Контролируем потребление сахара. Рафинированный сахар.
Сладость в радость.
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 12674 |
1-ое февраля 2014 16:36 сахар заменила медом и финиками в разумных количествах |
|
Diet-Баллов: 619 |
6-ое ноября 2013 18:54 Все знаю о вреде сладкого, но отказаться не хватает силы воли. |
|
Diet-Баллов: 3301 |
18-ое мая 2013 13:10 около года не ем продукты, содержащие сахар.. но раз в день одна чашка кофе с одним мини рафинадиком.жить можно) |
|
Diet-Баллов: 11761 |
2-ое апреля 2012 22:01 kirney права, у меня как раз добровольно заработанный диабет, девочки, следите за своиим вкусовыми пристрастиями, пока молодые |
|
Diet-Баллов: 52193 |
24-ое марта 2012 13:04 Tatjanka2008, с таким настроем далеко не уедешь. По этой логике можно пить, курить, есть что попало и не мучать себя спортом - а то когда жить-то... Иногда все же стоит задуматься, а жизнь с добровольно заработанным диабетом - это та жизнь, которой хочется? |
|
Diet-Баллов: 631 |
16-ое декабря 2011 14:11 белый яд, зеленый змий ..... а жить то когда? |
|
Diet-Баллов: 228 |
8-ое декабря 2011 12:33 Сахар добавляю только в утренний кофе, чай пью без сахара, НО с конфеткой...иногда и неодной! Даже не знаю, смогу ли пить эти напитки без ничего? |
|
Diet-Баллов: 4968 Город: Rostov-na-Dony |
8-ое октября 2011 1:15 Научилась пить чай и кофе без сахара, так лучше ощущается их настоящий вкус и аромат |
|
Diet-Баллов: 1514 |
7-ое октября 2011 11:17 Отличная статья ? А как высчитывать гликемический индекс ? |
|
Diet-Баллов: 41829 Город: Коломна |
28-ое августа 2011 18:52 От того, что я положу в свой утренний кофе 2 ложки сахара ЗОЖ не рухнет. А все прочие сладюшки - они мне параллельны. |
|
Diet-Баллов: 88 |
11-ое августа 2011 9:45 Кофе и кашу без сахара не могу(( |
|
Diet-Баллов: 24383 Город: |
8-ое июля 2011 15:18 Мед, попав в горячий напиток, становится тем же сахаром и совершенно теряет полезные свойства, а если мед - в творог, в теплую кашу - это отлично! Вопрос: сколько? Ответ: немного. Ложечку-две. Мед, попадая в оганизм, отдавая полезные в-ва, в остальном действует как сахар - быстро откладывается по бокам (если говорить упрощенно).Анвара, делать - отказаться! |
|
Diet-Баллов: 83 |
20-ое июня 2011 10:46 мне очень трудно отказаться от ложечки сахара в кофе по утрам да и в течении дня тоже бывает.что делать? |
|
Diet-Баллов: 40355 |
13-ое мая 2011 16:46 От сахара отказалась около 5 лет назад, заменив его мёдом.Подсоветуйте какое колличество мёда необходимо в день? |
|
Diet-Баллов: 40355 |
13-ое мая 2011 16:46 От сахара отказалась около 5 лет назат, заменив его мёдом.Подсоветуйте какое колличество мёда необходимо в день? |
|
Diet-Баллов: 377 |
2-ое февраля 2011 0:52 Статья хорошая! Пожалуй мне надо от сахара отказаться. |
|
Diet-Баллов: 6446 Город: Краматорск, Украина |
27-ое октября 2010 2:42 Сахар-зло, давно понятно. А вот мед, в общем-то ничем не лучше. По крайней мере, для поджелудки точно. И еще его нельзя класть в горячие напитки. И не только потому, что разрушаются витамины и не слышно сладкого - мед, подогретый до такой температуры очень пагубно влияет на зубную эмаль! |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
30-ое сентября 2010 22:26 больше года не употребляю сахар!!! |
|
Diet-Баллов: 19922 |
25-ое февраля 2010 17:11 Я давно уже пью чай без сахара, а на завтрак в овсянку добавляю мед вместо сахара. |
|
Diet-Баллов: 661 |
2-ое февраля 2010 14:43 Утром завтракаю овсянной кашей без молока,масла и сахара,но обязательно с чайной ложечкой меда.Мне так нравится.Чай пью в осном без сахара,но иногда хочется чуть-чуть подсластить и я себе это позволяю,т.к. я здоровая и противопоказаний к сахару нет. |
|
Diet-Баллов: 62172 |
10-ое декабря 2009 10:13 Стараюсь ограничивать себя в сахаре, и если недели 2 утром пью кофе без сахара, а потом решив себя побаловать кладу половину чайной ложки, то уже и не пойму - вкусно мне или наоборот. Так что привыкнуть можно пить напитки без сахара. |
|
Diet-Баллов: 702 |
1-ое декабря 2009 3:45 Буду отказываться от сахара,НЕЗАЧЕМ потреблять "пустые каллории"... |
|
Diet-Баллов: 3417 Город: Москва |
10-ое ноября 2009 21:01 Я тоже отказалась от сахара в чистом виде. Иногда ем пастилу, мед или сухофрукты.Чай предпочитаю несладкий, а вот кофе всегда пила с сахаром, а теперь оказалось что он еще очень калорийный. Так что я отказалась и от кофе.Пью простую воду и делаю несладкие морсы. |
|
Diet-Баллов: 116558 Город: Варна,Болгария |
19-ое октября 2009 8:21 А на мой взгляд сахар только портит вкус напитка! Будь то чай или кофе..:-) |
|
Diet-Баллов: 788 |
22-ое сентября 2009 10:20 Не могу пить кофе по утрам без сахара, хотя-бы одну чайную ложечку надо добавить. Но чай пью всегда без сахара. И еще, если есть несколько шоколадных конфет - я их должна съесть, не могу остановиться. |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
3-ое августа 2009 14:36 Я согласна, пора пить чай без сахара. |
|
Diet-Баллов: 2041 |
2-ое августа 2009 14:23 Полезная статья, на мой взгляд. И для меня очень актуальная. Напитки с сахаром не пью уже очень давно, разве что когда в гостях, и то, когда нет возможности выбрать,раза 3 в полгода, не пью лет с 10 газировку.Но сладости поглощала почти всегда бесконтрольно, почти всегда без ограничений, до упора. Молодой организм это сначала выдерживал и очень долгое время я была в отличной форме даже с учетом моих пристрастий, но потом я резко поправилась. разные прыщи и акне на моем лице, раздражения на задней части рук от плеча до локтя и на ногах от ягодиц до колена, раздражительность, быстрая утомляемость, я думаю возникли если не только от сахарной моей зависимости, то, во всяком случае, под большим ее влиянием. И очень важно было узнать, что в нем нет вообще ничего полезного. |
|
Diet-Баллов: 491 Город: Белая Церковь |
5-ое июля 2009 16:24 Я так люблю сладкое!Мне будет не легко,но будем стараться! |
|
Diet-Баллов: 9154 Город: Phuket |
11-ое апреля 2009 8:02 могу пить чай не сладкий,но мне не вкусно,если сладким не заедать чем-нибудь.перешла на заменитель,понимаю,что тоже вреден. в след.раз наверное куплю фруктозу. |
|
Diet-Баллов: 536 |
10-ое апреля 2009 12:58 Я стараюсь,но без сахара совсем немогу! |
|
Diet-Баллов: 236 |
5-ое апреля 2009 19:25 Я не пью чай с сахаром, кофе и газировки! Предпочитаю свежевыжатые соки и компот наконец! |
|
Diet-Баллов: 5794 |
23-ое февраля 2009 16:56 Вместо сахара ем конфетку, зефир, пастелу. Приучила себя не есть сахар совсем |
|
Diet-Баллов: 961 |
13-ое февраля 2009 23:11 я предпочитаю от сахара отказаться... |
|
Diet-Баллов: 26430 |
2-ое февраля 2009 18:44 Не помню уже сколько лет,не пью горячие напитки с сахаром.НЕ говоря уже про разные газировки и пакетированные соки.Единственно,когда пью чай с лимоном,кладу сахар и беру бутерброд с сыром и маслом. Не знаю,это на уровне безусловного рефлекса,но это случается4-5 раз в году.Так что думаю не смертельно. |
|
Diet-Баллов: 4525 Город: Mосква |
19-ое ноября 2008 18:58 Сахар и чистом виде не употребляю уже несколько лет,а на ДиОне отказалась от шоколадных конфет,только немного горького шоколада. |
|
Diet-Баллов: 4001 |
10-ое ноября 2008 23:06 Два года назад я без сахара не могла жить, теперь не ем совсем, как-то попробовала не понравилось. |
|
Diet-Баллов: 990 |
27-ое октября 2008 23:36 опа.так это как раз таки обо мне..я каждый ден ем конфеты шоколадные.. никак с этим не справлюсь..хоть я и при росте 174 вешу 58..но думаю..что с таким темпами это может быть не долго..но не могу себя контролировать...без сладкого жизнь не представляю..почему нет конфет для худения..видимо я их в детстве не доела...эх буду бороться..а тож так сах.диабет не за горами |
|
Diet-Баллов: 14753 |
27-ое октября 2008 21:41 да, это все так, но вот как избавиться от шоколадной зависимости... |
|
Diet-Баллов: 362 |
27-ое октября 2008 20:34 вот это да=))) у меня тож сладкие напитки вызывают отвращения, уже года три с сахаром ничего не пью))три месяца перебарывала себя, пила чай без сахара, а когда диета закончилась, я смело насыпала сахарок в чашечку, глотнула..и,... меня так затошнило, что с тех пор пью чай/кофе без сахара:) статья очеень интересная!!! |
|
Diet-Баллов: 3304 |
27-ое октября 2008 19:27 хорошая статейка)Я вот решила что сладкое-вредно,он мне надо???=) |
|
Diet-Баллов: 2891 Город: страна Оз |
27-ое октября 2008 19:09 а нерафинированный? напишите и о нем, пожалуйста. |
|
Diet-Баллов: 6806 Город: Волгоград |
27-ое октября 2008 18:33 не знаю,как остальные,но я приучила себя пить чай-кофе без сахара.в кашу добавляю заменитель,но т.к. он тоже не особо полезен,то его стараюсь больше никуда не добавлять.настолько отвыкла от сладкого,что даже мюсли с йогуртом кажутся немного приторными...да и вообще не тянет на сахаросодержащее)))но,чтоб так себя настоить и не мучаться от этого,потребовалось некоорое время.. |
|
Diet-Баллов: 8858 Город: Краснодар |
27-ое октября 2008 17:59 Приучила пить себя кофе без сахара и теперь не переношу этот напиток сладким.Это дело привычки. |
|
Diet-Баллов: 3405 Город: Spain |
27-ое октября 2008 16:11 Хааа! Как интересно)) И правда. В детстве мечтали о таких странах, а щас поумнели и не набрасываемся на сладкое))В общем информация про сахар меня убиа наповал. Никогда такой страшной правды не знала. Раньше ела много сахара в различных продуктах и постоянно болела поджелудочная. Пару месяцев назад перекратила и вижу изменения - поджелудочная не болит и худеем хоошими темпами. Отличная статья! |
|
Diet-Баллов: 1519 |
27-ое октября 2008 15:59 Давно пью чай без сахара,а вот вместо кофе пью заменитель без кофеина,но с небольшой добавкой сахара и молока(или просто сгущенки),по другому ни как не получается. |
|
Diet-Баллов: 15371 |
27-ое октября 2008 12:34 Я уже давно забыла, что такое подслащенный чай или компот,но вот кофе с пенкой(любой) без него какой-то скучный... |
|
Diet-Баллов: 54896 Город: Москва |
27-ое октября 2008 10:04 В каждом грамме сахара содержится по четыре калории! Причем абсолютно "пустых", без витаминов, минералов, белков. ____________________________________________________ ну там и есть 4 ккал на грамм.. |
|
Diet-Баллов: 22388 |
27-ое октября 2008 7:33 Откуда в грамме сахара 6 ккал? Это ведь чистый углевод, в нём 4 ккал на 1 грамм. |
|
 |