Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Мотивации >
 


"Я всё ещё отслеживаю своё питание".

Похудение и удержание веса с "Диета Онлайн".
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Не секрет, что уже очень множество людей смогло похудеть с помощью, поддержкой и рекомендациями сайта "Диета Онлайн". К сожалению, далеко не все "счастливчики" готовы писать и присылать нам свои истории успеха. А ведь этим людям удалось не просто сбросить ненавистные килограммы, но и удержать желаемый вес. На наших форумах и блогах мы нашли ответы этих людей на самые распространённые вопросы о своём успехе, проблемах и ошибках. Получился вот такой собирательный "вопрос-ответ".

С какими трудностями пришлось столкнуться после достижения желаемого веса? Что приходилось предпринимать, чтобы решать возникающие проблемы?

Самая большая трудность, с которой мне довелось столкнуться - это психологический аспект. Если весы показывали увеличение веса на 500 грамм, то у меня начиналась паника и тут же в голову лезли мысли, что я делаю что-то не так. Впоследствии стало ясно, что такой процесс удержания желаемого диапазона веса является вполне нормальным и естественным. Просто невозможно поддерживать вес с точностью до граммов. Даже если вес слегка поднимается, то через некоторое время он обязательно вернётся в нормальную точку.

Какие стратегии и методики ты используешь сейчас для поддержания желаемого веса?

Больше всего лично мне помогает стратегия нерегулярного взвешивания (это моё личное мнение). Взвешиваюсь только один раз в неделю. И постоянно использую планировщик питания. Без него просто не могу.

Как тебе помогло сообщество "Диета Онлайн"?

Скажу точно - программа и сообщество "Диета Онлайн" 100% помогли мне. Именно благодаря участию на форумах мне всегда удавалось следить за успехами других людей, получать рекомендации и давать советы другим людям. Знаю, что разработчики планируют в ближайшее время открыть функцию публикации своей еды и спортивных тренировок для обзора другими людьми - жду этого с нетерпением, чтобы начать помогать участникам своими действиями.

Какие функции сайта ты используешь? Всё ещё отслеживаешь питание и спортивные упражнения?

Самое важное для меня - планировщик питания и контроль задач. Я каждый день отслеживаю и планирую питание и свои личные цели.

Какой совет дашь тем, кто уже вот-вот достигнет своего желаемого веса?

Лучший совет, который я могу дать - всегда помни, что теперь ты знаешь всё о правильном питании и здоровых привычках, теперь ты понимаешь, что диеты - это лишнее. Если ты вернешься назад к своему прошлому образу жизни, то все результаты тут же пойдут насмарку. Используй функционал портала и здоровые привычки, чтобы всегда оставаться в отличной форме!




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Мотивации >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  22.08.2008 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 8116
diet-почта

2-ое января 2014   1:38
О да! Я жила и наслаждалась здоровым образом жизни... А потом нервы, нервы, нервы и всё, капец. Возвращаюсь к прежним привычкам, вспоминаю, как легко просыпаться с ненаетым на ночь пузиком...
 
Diet-Баллов: 20117
diet-почта

2-ое сентября 2013   10:51
Сайт, особенно статьи про мотивацию, - как напоминалка в телефонне о том, что следить за собой надо всю жизнь.
 
Diet-Баллов: 35079
Город: Ростов-на-дону
diet-почта

27-ое июля 2013   14:03
Спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 1609
Город: Мурманск
diet-почта

27-ое июля 2013   13:41
Два года назад очень хорошо мне помогло .полюбить себя..потом все забросила и ничтожила себя...то поправляюсь то теряю вес...
С сегодняшенго дня я стройная ...я вешу 80кг и так есть ..
 
Diet-Баллов: 8694
diet-почта

1-ое апреля 2013   15:39
Хорошая статья. Опыт человека, который добился успеха, вдохновляет. Диета он очень помогает. И таблицами, и общением, и статьями. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 695
diet-почта

15-ое ноября 2012   22:49
достичь такого образа жизни-мечта(пока!)
 
Diet-Баллов: 15521
diet-почта

12-ое октября 2012   16:53
Действительно, это уже образ жизни. без Диона никуда
 
Diet-Баллов: 37044
diet-почта

25-ое мая 2012   21:38
Думаю это уже стиль жизни.....
 
Diet-Баллов: 1634
diet-почта

18-ое мая 2012   13:39
Спасибо за статью. Вдохновляет.
 
Diet-Баллов: 650
Город: Мелитополь
diet-почта

6-ое мая 2012   13:58
надеюсь следить за своим весом и после
 
Diet-Баллов: 1404
diet-почта

7-ое марта 2012   17:42
надеюсь, явсегда буду отслеживать питание, так даже интересно
 
Diet-Баллов: 5421
diet-почта

8-ое февраля 2012   4:10
Все правильно, спасибо!
 
Diet-Баллов: 7910
Город: St.Petersburg
diet-почта

20-ое июня 2011   13:13
главное - удержать вес, сама по себе знаю, худела неоднократно, но вес возвращался снова и снова
 
Diet-Баллов: 713
diet-почта

31-ое мая 2011   11:23
Спасибо за мотивацию :)
 
Diet-Баллов: 3038
diet-почта

13-ое мая 2010   13:23
согласна полностью
 
Diet-Баллов: 20332
Город: Киев,Украина
diet-почта

6-ое ноября 2009   13:51
спасибо за статью,постараюсь не сбиться с верного пути!!!
 
Diet-Баллов: 37290
diet-почта

22-ое октября 2009   19:48
Я только в самом начале пути. Надеюсь, что мне помогут ваши советы.Сейчас же стоит вопрос о снижении веса, а не о его удержании.
 
Diet-Баллов: 116558
Город: Варна,Болгария
diet-почта

11-ое июня 2009   8:34
А вот кто бы сказал,как ОСТАНОВИТЬ потерю веса,когда уже достигнут желаемый результат?? Задачи сменила, КК увеличила,ем в нем- и все равно худею.....
 
Diet-Баллов: 8057
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

26-ое марта 2009   11:41
Спасибо за статью!
Но хочется добавить что к сожалению, далеко не все "счастливчики" которые не только были готовы писать и присылать вам свои истории успеха, но и сделали это, увидели их на сайте.
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

26-ое января 2009   0:52
постараюсь брать все самое лучшее,что есть на ди оне...
 
Diet-Баллов: 32529
Город: Набережные Челны
diet-почта

5-ое января 2009   22:13
я тоже постараюсь придерживаться правильного питания.а без ошибок не найдешь правильную дорогу.
 
Diet-Баллов: 1731
diet-почта

20-ое декабря 2008   15:22
По себе знаю что это и правда очень тяжело
 




 








Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика