Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Диеты, которые мы выбираем. Супчиковая.

Анализируем известные диеты.
  М.М. Гинзбург - доктор медицинских наук, директор самарского НИИ "Диетологии и диетотерапии"

Согласимся, если бы диеты действительно помогали, их бы не было так много.

И сейчас уже большинство врачей соглашаются с тем, что от похудательных диет гораздо больше вреда, чем пользы. Особенно, от так называемых любительских - диет, придуманных далеко не врачами, построенных без учета потребностей человеческого организма, диет, которые даже и не проверялись должным образом на безопасность.

Самая маленькая неприятность от таких диет, это… опережающее нарастание веса. Действительно, есть данные, что от частого "сидения на диетах вес нарастает гораздо быстрее, чем в среднем. А все потому, что запреты, которые налагают эти диеты, большинство людей не могут выдерживать долго. Как правило, наступает срыв, переедание всего запретного и новый виток нарастания веса. Есть даже данные, что каждая двух-трех недельная разгрузочная сессия после непродолжительного похудания дает прибавку в среднем 4-5 килограммов. Соответственно - две диеты в год и ваш вес может вырасти на целых десять килограммов.

Но гораздо опаснее, это непосредственные риски для здоровья. Здесь и снижение иммунитета, подверженность инфекционным и простудным заболеваниям, обострение гастрита и язвенной болезни, камнеобразование в почках и желчном пузыре и даже обострение психических заболеваний.

Однако по мере развития человеческого общества все больше становится людей, которые хотели бы похудеть. Перед человечеством теперь не стоит проблема голода. Но, как выяснилось, проблема сытости и пищевого изобилия, тоже может здорово "подпортить кровь". Не зря говорят, что за блага цивилизации человечество платит эпидемией ожирения и 5-10 годами средней продолжительности жизни.

Люди понимают, что лишние килограммы это плохо и всеми силами пытаются от них избавиться. И, к сожалению, очень многие отправляются за действенным рецептом отнюдь не к врачам, а все больше к друзьям и знакомым. А в последнее время еще и в интернет. Диет там действительно много, но как выяснилось, все они грешат тем или иным изъяном.

Впрочем, давайте вместе их проанализируем, придерживаясь, где это возможно, следующего плана:

1. Название и краткое описание

2. Достоинства и недостатки

3. Кому эту диету можно и кому нельзя



читай продолжение

Страница 1 из 2   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  04.11.2007 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 8694
diet-почта

24-ое апреля 2013   15:26
Спасибо. Буду знать не пользоваться. Все должно быть в меру. И супчик на куриных грудках, и рыбка, и овощи и т.д.
 
Diet-Баллов: 2418
Город: Владимир
diet-почта

22-ое мая 2012   18:50
полностью согласна.от такой "диеты" ноги быстрее протянешь,чем похудеешь
 
Diet-Баллов: 3649
Город: Пермь
diet-почта

3-ое марта 2012   10:21
согласна с вами и с врачами все диеты вредят организму.
 
Diet-Баллов: 37701
Город: Пограничный
diet-почта

2-ое марта 2012   13:06
Хорошая статья, спасибо!
 
Diet-Баллов: 11761
diet-почта

2-ое марта 2012   1:16
да, диеты дело сложное. Хорошая статья, познавательная
 
Diet-Баллов: 783
diet-почта

18-ое февраля 2012   15:46
Не обязательно сидеть на такой диете. Но раз в день суп нужно и полезно для ЖКТ, и тем более, что они малокалорийны.
 
Diet-Баллов: 195
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

31-ое июля 2011   18:47
Статья очень актуальна,"спасибо"этому супчику и пр,диетам я теперь вешу 119 кг.Моя последняя надежда этот сайт,девчушки поделитесь,откуда берете силу воли не лопать без меры!!!!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 2572
Город: Москва
diet-почта

24-ое июля 2011   16:34
Совершенно согласна. замечательная статья.
 
Diet-Баллов: 206
diet-почта

15-ое декабря 2010   21:56
однако,такой супчик, дал мне толчок к снижению веса! правда, теперь, я не могу о нём вспоминать, мутит!
 
Diet-Баллов: 326
Город: Улан-Удэ
diet-почта

28-ое ноября 2010   5:42
Помогите, как добавить фотку?
 
Diet-Баллов: 326
Город: Улан-Удэ
diet-почта

28-ое ноября 2010   5:41
Для придания вкуса очень хорошо добавить в супчик при готовке помидоры в собственном соку (в банке), а не свежие помидоры. Это на любителя!
 
Diet-Баллов: 11794
diet-почта

31-ое октября 2010   10:33
в эот супчик можно и кусок куриной грудки бросить и даже на бульоне сварить,чтобы был белок,но это так скучно есть целыми днями один супчик
 
Diet-Баллов: 1807
Город: Полтава
diet-почта

2-ое октября 2010   12:10
А что все так против супчиков?Все на этой диете класно,только в суп кусочек рыбки бросить.И худеешь,и голодными судоргами не мучаешься
 
Diet-Баллов: 1320
Город: Воркута
diet-почта

1-ое октября 2010   12:28
сколько людей, столько и мнений...
 
Diet-Баллов: 37125
diet-почта

8-ое сентября 2010   11:40
Супчики не очень люблю, а такую диету действительно можно воспринимать как наказание.Но мы ведь и так наказаны...
 
Diet-Баллов: 14633
diet-почта

26-ое августа 2010   0:27
Правильное питание-вот залог фигуры,настроения и гордости за себя.Никаких диет!
 
Diet-Баллов: 8670
Город: Смоленск
diet-почта

22-ое августа 2010   0:07
Я бы посоветовала разгрузочный день раз в неделю на таком супчике,добавить в него сельдерей и сделать погуще,затем миксером превратить в суп пюре-очень вкусно!И за день киллограмм точно уходит.
 
Diet-Баллов: 4694
Город: Москва
diet-почта

2-ое июня 2010   11:25
недавно читала про эту диету в комсомолке...там она бвла описана как сбалансирована, за исключением белка....
 
Diet-Баллов: 795
Город: Питер
diet-почта

27-ое апреля 2010   22:36
Вообще-то по этой диете не только суп можно есть, а по дням расписано: то фрукты, то овощи, даже мясо нежирное. Но все равно, белка очень в ней мало, упадок сил от такого питания. И потом на еду просто "набрасываешься", быстренько набирая то, что скинул
 
Diet-Баллов: 38
diet-почта

27-ое апреля 2010   13:07
Хм, эту диету можно модернизировать. Добавив в состав фасоль, богатую белком, позволить себе кусок чёрного хлеба как сложный углевод и положить пару ложек обезжиренного кефира вместо сметаны.
 
Diet-Баллов: 5236
diet-почта

19-ое апреля 2010   10:08
пробовала я на кремлевской мяса покушать, не хочу больше. Вес, конечно, быстро летит вниз.Но без углеводов тоже начинаешь через какое-то время на людей бросаться.Так что всего должно быть сколько положено: белков, жиров, углеводов. Питайтесь, девочки по ДиОну. Есть и худеть-это же мечта!
 
Diet-Баллов: 372
diet-почта

23-ое марта 2010   23:57
кто сидел на нем, скажите:он хоть вкусный?? :)
садиться на него не собираюсь. просто интересно...:)
 
Diet-Баллов: 5861
diet-почта

27-ое февраля 2010   17:26
ужас... почитаешь, так совсем супа не захочешь!!!
 
Diet-Баллов: 1959
diet-почта

25-ое февраля 2010   15:53
Оказывается супчик-то опасен! Не знала!!!
 
Diet-Баллов: 25314
Город: Талнах
diet-почта

22-ое февраля 2010   19:46
Жесть... Ну написано же что вредно - но нет, все равно в рот тянут))))
 
Diet-Баллов: 702
Город: Москва
diet-почта

26-ое января 2010   0:29
"От супа не может быть гастрита, тем более это жидкость, все овощи вареные и отсутствие зажарки!"

Господи, девочки, не стройте их себя гастроэнтерологов. Ещё как бывает. И гастрит бывает, и язва. И колиты. Не перебарщивайте с овощами, меню должно быть разнообразным!

И блин, поражают комментарии под статьёй про очень вредную диету "клёво, обязательно попробую".
 
Diet-Баллов: 1860
diet-почта

15-ое января 2010   20:39
Меня без диет от супчиков всегда тошнило, а это есть их постоянно, ну уж нет. Лучше на кремлевской мяса покушать.
 
Diet-Баллов: 3398
diet-почта

11-ое января 2010   11:59
Единственный плюс этой диеты для себя отметила в том что она помогла мне избавиться от пристрастий к сладостям, именно с нее я начала борюбу с лишним весом. Первую неделю просто ела суп и овощи, вторую суп варила с коричневым рисом - это было вкуснее и приятней. Но до сих пор от одного воспоминания о виде и вкусе этого блюда - дурно)))
 
Diet-Баллов: 623
Город: Великие Луки
diet-почта

14-ое декабря 2009   14:27
Решила сегодя сесть на "Бонский супчик"надеюсь похудеть.
 
Diet-Баллов: 27135
Город: Gat (Israel)
diet-почта

19-ое ноября 2009   20:54
сидела на этой диете в 1999 году 5 недель , не умерла с голоду совсем , (после родов дочери была как танк )
Кстати сбросила я на ней 16 кг , и на первой неделе потеряла сразу 5 ))) и далее вес сбрасывался с меньшей амплитудой , но в итоге ушло за 5 недель 16 кг
минус в том , что нужно было
1)принимать в это время витамины
2)заниматься массажами и физ нагрузкой
3) нужно было не набрасываться на еду после выхода
все кг вернулись ( не сразу но в итоге они были на мне)
 
Diet-Баллов: 520
diet-почта

11-ое октября 2009   3:36
я сидела 5 дней строго... сбросила 3 кг...
 
Diet-Баллов: 13753
Город: Караганда
diet-почта

4-ое октября 2009   17:24
Всем привет! А я собираюсь на две недели сесть на суповую диету! От супа не может быть гастрита, тем более это жидкость, все овощи варенные и отсутствие зажарки!!! Так что думаю попробовать!
 
Diet-Баллов: 1589
diet-почта

2-ое сентября 2009   22:36
я тоже сидела на такой диете, правда ела один суп. Есть не хотелось - аппетита не было. Но через четыре дня не могла на него смотреть. Кроме того, по рецепту нужно было добавить стебли сельдерея... с тех пор не люблю его (похоже много положила, вкус то специфический)))) Результат практически равен нулю. Но за супы я обеими руками "за"! )) Суп на обед (кроме супов-пюре, конечно), тушеные или сырые овощи на ужин)) Без мяса я выдерживала месяц. 3-4 кг. за это время можно сбросить реально. Главное - потом не переедать, чтобы удержать вес))
 
Diet-Баллов: 3693
diet-почта

10-ое июля 2009   21:33
не, супчики не пойдет, немножко но курочки и еще чуть меньше печеночки, много воды, творог, кефир, молоко, гречка, салатики. супы и не всякий человек любит (я среди них), а конкретно такое еще...
 
Diet-Баллов: 977
diet-почта

9-ое июля 2009   12:38
Ну уж не! Никаких супчиков!
 
Diet-Баллов: 15185
diet-почта

30-ое июня 2009   18:07
Диета рассчитана на 2 недели. Ешь по расписанию определенные продукты. За две недели теряла 3-4 недели (привыкания диета не давала). Было довольно голодно, но результат был стабильный: жор после окончания диеты не начинался, и за неделю, следующую после окончания диеты, терялся еще 1кг.
Кстати, эту диету предлагают в мед. центрах тучным кардиобольным для быстрой потери веса.
 
Diet-Баллов: 261
diet-почта

12-ое июня 2009   15:11
я сидела на этой диете неделю. Кроме супа, еще в программе были 2 дня овощи ,2 дня - фрукты, 2 дня - мясо и 1 день - рис. Желудок не болел ,все было нормально ,только голодно было немного, да и суп малость поднадоел. Скинула 2 кг за 1 неделю
 
Diet-Баллов: 3183
diet-почта

18-ое мая 2009   12:01
Как разгрузочный день неплохо наверное.
 
Diet-Баллов: 367
diet-почта

21-ое апреля 2009   21:33
сидела на этой диете. дня через 4 скрутило желудок, хотя до этого никогда не болел...!!!больше никаких супчиков...!
 
Diet-Баллов: 8723
Город: омск
diet-почта

10-ое апреля 2009   12:29
только как разгрузочный день! месяц!??? это издевательство!
если только индивидуально для любителей вегетарианских супчиков!
 
Diet-Баллов: 12606
Город: Москва
diet-почта

15-ое марта 2009   19:52
хм, эта диета рассчитана на неделю. А если о плюсах и недостатках исходя из этого? (в том числе, учитывая и то, что каждый день там можно что-то еще помимо супа: овощи, фрукты, да два дня мясо, один день рис..). Ну как может появиться язва за неделю суповой диеты?
Итак все знают о вреде диет, но то, как безаппеляционно и бездоказательно написана эта статья..
И про научное обоснование пользы данного супа неправда. Я его лично читала)
 
Diet-Баллов: 3551
diet-почта

2-ое марта 2009   22:27
Можно сделать супчиковый разгрузочный день. И не какого вреда.
 
Diet-Баллов: 159
diet-почта

31-ое января 2009   22:34
больше никаких диет!
 
Diet-Баллов: 22416
Город: Обнинск
diet-почта

10-ое января 2009   11:03
но кроме супа там разрешены и фрукты, и овощи....
 
Diet-Баллов: 1284
diet-почта

24-ое декабря 2008   20:27
Давно сидела на этой диете. Вес правда уходил - но больше 4 дней выдержать не могла... адски ныл желудок, сил не было и так хотелось МЯСААААА
 
Diet-Баллов: 494
diet-почта

17-ое декабря 2008   23:59
все правильно написано , особенно о вреде диет для организма и о том, что после диет за год прибавляется 10 кг вот так у меня и получилось :(
 
Diet-Баллов: 5352
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

16-ое декабря 2008   9:09
Мне вот это понравилось....Кому нельзя?
В общем-то, никому.
Вообще, давно хотела попробывать... ТОлько не знаю как это делать, как носить с собой суп?? На работе не микроволновки? Холодный есть?
 
Diet-Баллов: 268
diet-почта

24-ое ноября 2008   17:17
Давно хотелось попробовать....Интересно каковы результаты???
 
Diet-Баллов: 536
diet-почта

22-ое ноября 2008   0:16
Каждое слово - золото! По-моему диеты в последние годы потеряли свою актуальность. Наконец-то народ образмился... Я надеюсь :))
 
Diet-Баллов: 1284
Город: Нягань
diet-почта

17-ое ноября 2008   22:17
Я тоже сидела на этой диете. И судя по своим ощущениям- диета хороша, НО как разгрузка после перееданий, например, после праздников. Как бы замена голоданию. А переносится действительно нетрудно.
 
Diet-Баллов: 312
diet-почта

7-ое октября 2008   22:12
А вот и не правда! Каждый день кроме супа разрешены определенные продукты(фрукты,овощи,говядина...).Худеется отлично,голода почти не чувствуется.Главное настрой,и соблюдение условий!!!
 




 
Диеты, которые мы выбираем. Супчиковая.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика