Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Фитнеса >
 


Типичные спортивные ошибки - 8

Их делают даже опытные спортсмены
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Все спортивные ошибки собраны в разделе "Статьи - Фитнес - Типичные спортивные Ошибки".


Ошибка 8: Если я занимаюсь спортом, то могу есть, что хочу.

Основа похудения - это здоровая диета и регулярные спортивные тренировки. Без правильного питания спортивные тренировки становятся малоэффективными. Излишек калорий, который ты можешь набрать за несколько дней, сбрасывать придётся неделями.

Вот тебе хороший пример. Ты идешь в кино и берёшь среднюю банку попкорна. С утра у тебя была 45-минутная пробежка, и ты думаешь, что можешь себе это позволить. А теперь давай посчитаем: средняя банка попкорна - плюс 1200 ккал, 45-минутная пробежка - минус 400 ккал. Таким образом, тебе нужно пробежать ещё 90 минут, чтобы сжечь все оставшиеся от попкорна калории. Если ты будешь думать в таком ключе, то поймешь, что всегда лучше искать здоровые альтернативы!

На самом деле лучше средство от ошибок - это вопросы. Не бойся спрашивать - на форумах, в блогах и группах. Эксперты "Диета Онлайн" и все остальные участники проекта с радостью помогут тебе.




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Фитнеса >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  06.11.2008 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 3409
diet-почта

16-ое июля 2013   5:55
А вот я из тех видимо, от кого бесятся в кино, я обожаю попкорн и его запах(((и почему все вкусности настолько калорийны,почему не наоборот)))
 
Diet-Баллов: 172
diet-почта

26-ое апреля 2013   12:45
ну ничего нового - очевидные вещи
 
Diet-Баллов: 172
diet-почта

26-ое апреля 2013   12:45
ну ничего нового - очевидные вещи
 
Diet-Баллов: 996
Город: Киев
diet-почта

24-ое февраля 2013   13:03
Равнодушна к попкорну и к еде в кино,это радует :)
 
Diet-Баллов: 40
diet-почта

18-ое ноября 2012   3:55
Я соблюдаю диету + пью Леветон Форте - он существенно усиливает эффект тренировок и таким образом, позволяет иногда давать слабину ;)
 
Diet-Баллов: 6087
Город: Иркутск
diet-почта

2-ое февраля 2012   9:02
Я так не играю...
 
Diet-Баллов: 4673
diet-почта

18-ое января 2012   17:56
Ненавижу попкорн и в кино по этому хожу только на ранние сиансы.Чавкают,хрустят и он так воняет!!!!
 
Diet-Баллов: 63
diet-почта

24-ое октября 2011   18:38
да...я так же думала в 2006м... и жалею теперь) больше не повторю такой ошибки
 
Diet-Баллов: 6577
diet-почта

12-ое июня 2011   14:55
Вот-вот, я тоже не люблю, когда во время просмотра фильма люди вокруг шуршат фантиками и чавкают)) Давайте будем стройными и культурными)
 
Diet-Баллов: 1882
diet-почта

19-ое марта 2011   13:38
А еще говорят что семечки грызть - не красиво ! А попкорн в кинотеатре - верх этикета?!
 
Diet-Баллов: 7975
diet-почта

5-ое декабря 2010   11:36
Может быть калорий в самом деле и меньше,но на меня статья возымела действие.Не буду есть попкорн.Не очень то и хотелось)))))
 
Diet-Баллов: 2474
diet-почта

19-ое января 2010   11:17
давайте рассуждать логически-в 100гр сладкого поп-корна 520ккал(соленого-430ккал),в средней порции где-то 150 гр,значит общая сумма ккал - 780ккал,уже не 1200 и это радует)))
 
Diet-Баллов: 791
Город: Волгоград
diet-почта

14-ое октября 2009   12:43
Хорошо,что я не люблю попкорн)))
 
Diet-Баллов: 519
diet-почта

8-ое августа 2009   14:25
ТЫСЯЧА ДВЕСТИ? нереально как-то. в интернете посмотрела, цитирую:"2 чашки попкорна с 1 чайной ложкой масла - 95 калорий", а дионовский счетчик показывает на 100 г триста с чем-то...
 
Diet-Баллов: 236
diet-почта

5-ое августа 2009   11:21
здесь наверно написано про сладкий поп-корн, не может быть в обычном или соленом Ккал!
Когда хрустит поп-корн ещё полбеды, а вот когда Начос - это уже беда...
 
Diet-Баллов: 12621
diet-почта

4-ое августа 2009   23:24
Вот это шок - никогда не знала что столько ккал в поп корне........
 
Diet-Баллов: 59376
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

10-ое июля 2009   6:43
Неужели в банке попкорна - суточная норма калорий? (у меня, например, нижняя граница КК - 1200). Что-то слабо верится.
 
Diet-Баллов: 14416
diet-почта

5-ое апреля 2009   1:58
Сейчас в кино сидишь и такое ощущение, что вокруг стая саранчи - такой треск от попкорна стоит. Очень неприятно смотреть фильм в такой атмосфере
 
Diet-Баллов: 9154
Город: Phuket
diet-почта

28-ое марта 2009   16:58
не думала даже что поп-корн такой каллорийный. а в кино обычно беру только воду.
 
Diet-Баллов: 51042
Город: Москва
diet-почта

10-ое февраля 2009   11:17
А зачем в кино вообще чего то брать из еды?!
 
Diet-Баллов: 4002
diet-почта

14-ое января 2009   0:29
для Panek: вы удивитесь: в нашей стране тоже есть кино. и в нем действительно продается попкорн. Я не шучу. Возможно, понимаю, сразу Вам будет сложно это осознать, но со временем Вам придется смириться с этим фактом.
 
Diet-Баллов: 31541
diet-почта

17-ое декабря 2008   13:52
у нас в кино люди берут чипсы, пиво, шоколад, сок.....
 
Diet-Баллов: 270
diet-почта

19-ое ноября 2008   10:57
Этот совет слизан с американских программ ?! Какое кино, какой попкорн ?! :)
 




 
Типичные спортивные ошибки - 8







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика