Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Мотивации >
 


Рождение ребенка.

Результат – снова лишние 10 кг!
  Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Елизавета, 24 года.

Я надеюсь, что переживать в моей ситуации еще рано. Прошло всего шесть месяцев, как я родила. За беременность прибавила 10 кг - врач меня за это очень хвалила, из роддома вышла с двумя лишними, с которыми собиралась также легко расстаться. Но потом начались проблемы с грудным кормлением: не хватало молока. А вокруг советчиц - море. Одна говорит, пей чай со сгущенкой, другая - ешь побольше сливочного масла. Так что даже мое здравомыслие не устояло. Результат - снова лишние 10 кг! Конечно, это не приятно, но, в конце концов, кормящим и так много чего нельзя. Я не ем шоколад, апельсины, но отказывать себе в сметане и булочках уже не в состоянии. Тем более что аппетит есть всегда. Единственное, что мне хотелось бы изменить - это двигаться побольше. Просто ходить с коляской мне скучно, а посещать спортзал, при наличии маленького ребенка и отсутствии няни, не получается. Может быть, причина лишних килограммов именно в этом. Я очень надеюсь, что к году закончу кормить, и тогда смогу вернуть свою добеременную форму.


Комментарии

Психолог:
Советоваться в вопросах здоровья я рекомендовал бы с лечащим врачом. Подозреваю, что Елизавета прибавляла, как раз, по килограмму от каждой советчицы. Замечательно, что Елизавета сохранила способность наслаждаться жизнью, несмотря на прибавку в весе. Вместе с тем, она поставила для себя достаточно конкретную цель, осталось продумать, каким образом она будет двигаться к ней. Можно только пожелать ей удачи и умения всегда получать удовольствие от жизни.

Диетолог:
Елизавета, хочу вас разочаровать. Последние исследования показали, что только фитнес, без изменения диеты, никак не влияет на вес! Попробуйте разделить для себя аппетит и голод. Это - разные чувства. Что вы ощущаете перед тем, как захочется булок? Усталость? Тревогу за ребенка? Страх, что не хватает молока? Чем для вас на самом деле являются сметана и булки - наградой, успокоением или просто едой? Кормление ребенка это уникальный период в жизни женщины, когда потребности в пищевых веществах выше, чем даже во время беременности. В этот период особенно важно получать незаменимые факторы питания, но содержатся они отнюдь не в булках и сметане!



Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Мотивации >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  26.07.2008 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 3421
diet-почта

20-ое февраля 2014   10:47
Сыну почти год. За год не прибавила, не убавила( так колебалось +-2кг. Гв закончил сын сам, перестал брать грудь. Зато я решила взять себя в руки и вернуться в форму. До беременности еще набрала лишних 10кг ( гв само по себе никак не может влиять на набор кг. просто нужно следить за собой! Частенько из за стрессов, усталости едим больше чем необходимо нам!
 
Diet-Баллов: 1307
diet-почта

25-ое декабря 2012   13:19
кормление и диета не совместимы.мамули вам если важен ребенок от диет откажетесь.от кормления да поправляешся.от потребляемых каллорий молоко разное.чем жирнее пища тем лучше молоко.за месяц похудела на три кило.ребенку год и 10.грудь а соответтственно молоко уменьшилось на 7см.до полтора года никаких диет.лучше грудного молока нет ничего.все эти прикормы гадость.сами попробуйте а потом пичкайте ребенка.ночью кормлю только грудью.днем 4 раза
 
Diet-Баллов: 3655
Город: Тихвин
diet-почта

1-ое августа 2012   14:10
"Последние исследования показали, что только фитнес, без изменения диеты, никак не влияет на вес!" - так пишет диетолог. Ну,неправда.
Если диета близка к оптимальной или равна требованиям к стабильному весу,то час-полтора в день явно сдвинут вес с мертвой точки.
Пример: девушка есть на 1800 ккал и весит 65 кг.
Она добавляет физнагрузку- за 1,5 часа в день тратит 450 ккал.
Получается дефицит в эти 450 ккал. И что же,вес останется прежним? Нет, Проверено на себе))
 
Diet-Баллов: 8454
diet-почта

25-ое июля 2012   16:13
хватит жаловаться на на то, что кормите и поэтому поправляетесь! Я кормлю, но поправляюсь только когда жрать начинаю! Поправляетесь - много потребляете!
Запомните! В асвенцуме тучных не было!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 12579
diet-почта

24-ое марта 2012   15:49
Не надо забывать, что корова тоже дает молоко, а ест одну траву. Ира-одуванчик! 100% попадание про корову!
 
Diet-Баллов: 12579
diet-почта

24-ое марта 2012   15:46
Почитала тут бредовые комментарии ваши. ПРОСТО БРЕД И ОПРАВДАНИЕ СЕБЯ. Так же по себе знаю. Я легко и быстро поправляюсь от излишка еды и недостатка движения.
Кормишь ты грудью или не кормишь, чтобы быть в нормальном теле надо просто ЕСТЬ а не ЖРАТЬ ВСЕ ЧТО ПОД РУКУ попало.

Уж поверьте мама троих детей)))

А-ха-ха. Бессонные ночи, бедные мы несчастные)))!!! Как же нам целиком плитку шоколада за день не сожрать, а потом откуда у нас 10-15 лишних кило!!! Просто СМЕШНО ТАКОЕ ЧИТАТЬ!!!
 
Diet-Баллов: 6142
diet-почта

18-ое ноября 2011   17:02
я прибавила 14 кг за беременность, все они растаяли уже через месяц после родов. а потом я прибавила 11 кг, когда кормила сына. Да, я переживала, но не столько из-за лишнего веса, сколько из-за таких вот специалистов, которые всюду давали мне понять, что я поправилась от распущенности, а не от грудного вскармливания.
Да что вы говорите? я гоняла с коляской по 10 км в день, ходила в зал, не переедала,хотя и была почти все время голодна, и все равно плюс 11. Это как вписывается в мнение диетолога из приведенной статьи?
Сейчас мой вес вошел в норму, стал даже меньше, чем до беременности, и это случилось почти само собой. Просто я больше не кормлю.
Женщина при кормлении поправляется всегда. Вопрос только в том, что она делает с лишними кг по окончании грудного вскармливания.
В следующий раз я учту именно это, а не мнения всяких важных специалистов, которые по взращивают в кормящей маме чувство вины за лишние килограммы и мешают радоваться своему естественному состоянию.
 
Diet-Баллов: 100
diet-почта

2-ое ноября 2011   3:26
...после бессоных ночей одна радость- шоколадку съесть...как научиться не ругать себя за это? После дочки было +3 кг, а сейчас после сынишки ещё +8...Надежда умирает последнй...
 
Diet-Баллов: 525
Город: Новый Уренгой
diet-почта

20-ое сентября 2011   18:11
Я во время беременности прибавила 25 кг, Врач мне при поступлении в роддом, взяв мою карту, спросила "У тебя что? Рот не закрывался?" ...в том то и дело, что ИНОГДА закрывался, пошла рожать 88 кг, вышла с роддома 80...просто в ужасе была. сейчас сыну семь месяцев совсем скоро, вешу 74. Начала только неделю заниматься, а до этого только и слышала: тебе надо есть! есть, есть... буду вторым беременна, буду умнее намного! =)
 
Diet-Баллов: 125
diet-почта

6-ое сентября 2011   11:20
привет, я уже дочу кормлю 9 месяцев, после родов еще не худела, вот нашла вас чтобы привести себя в порядок, мой нормальный вес 48-50 кг) когда родила весила 60 кг потм похудела ничего для этого не делая, а сейчас хочу привести фигуру в порядок
 
Diet-Баллов: 287
diet-почта

22-ое августа 2011   22:11
я разожралась за беременность до 79кг. во время ГВ тоже прибавила. прошло 1,5года.толкьо теперь села на диету.просто страшно смотреть на себя в зеркало
 
Diet-Баллов: 12991
diet-почта

9-ое августа 2011   16:11
беременным и молодым мамам никакие советчики не нужны - это зло! столько всего старшее поколение советует вредного и в плане питания и все остальное... девушки, рассчитавайте только -н-а свою голову
 
Diet-Баллов: 389
diet-почта

4-ое августа 2011   13:36
Девочки Вы что на своем весе сума посходили, 10 кг во время кормления это нормально, вообще Дион это здорово но чем чаще я сюда захожу тем острее понимаю, что постороение жизни по принципу - все для похудания это бред. Пыталась считать каллории и вдруг поняла, что вместо вкусной еды (я очень хорошо готовлю) на столе фигня какая-то муж был в шоке. Не верьте не может сравниться ростбив с паренной индюшкой. Нельзя есть без соли, специй и тд - еда это часть нашей жизни - удовольствие, кстати не видила ни одного толстого гурмана. Можно все но без фанатизма. Так я всегда ела не много пусть даже и каллорийного, а после месяца в зеленом коридоре не могу избавиться от навязчивого голода, переодически объедаюсь как не знаю кто. Болшая часть статей и сообщений нацелена на женщин одиноких или седящих дома, жизнь хороша и глупо подчинять ее цели похудения это лишь средство, средство для того чтобы нравиться привлекать и т.д.
 
Diet-Баллов: 663
diet-почта

14-ое июля 2011   13:12
а я после родов сразу, быстренько села на диету и побежала в спортзал итог плюс шесть кг.
 
Diet-Баллов: 7256
Город: сургут
diet-почта

30-ое июня 2011   21:02
а что делать когда среди забот и тревог еда остается единственным доступным удовольствием?
 
Diet-Баллов: 110
diet-почта

25-ое апреля 2011   15:58
Второй раз буду очень аккуратна и следить за качеством, а не количеством пищи!!!
 
Diet-Баллов: 596
diet-почта

8-ое апреля 2011   12:04
Не стоит есть за двоих(в моем случае за троих - ведь у меня двойня) при кормлении грудью. Моя мама приносила мне по полкило сливочного масла в неделю, и говорила что мне обязательно нужно его потреблять т к там витамин А. как будто его больше нигде нет! А мать мужа как только я просыпалась говорила мне - иди поешь, я ела, потом она говорила отдохни - и я шла спать, покормив детей. так прошло два месяца. Оглядываясь, я не вижу никакого смысла в этом - отсутствие движения и большая калорийность рациона не прибавили мне красоты и спокойствия, зато прибавили лишних килограммов, которые сейчас уходят ой как тяжело. Придерживайтесь принципов здорового питания, пейте больше жидкости при кормлении грудью - вот и весь секрет.
 
Diet-Баллов: 5817
diet-почта

16-ое марта 2011   16:19
В поликлинике врач прописала диету, богатую витаминами и минералами. А не углеводами и жирами!!! Нужно отдавать предпочтение натуральным продуктам (охлажденное мясо, свежая рыба, отварные крупы, овощи, фрукты, натуральное молоко и т.д.), а не есть всякую дрянь типа колбасы и замороженных котлеток и блинчиков! Если есть нормальную еду, никогда не поправишься, знаю по себе!
 
Diet-Баллов: 35
diet-почта

15-ое марта 2011   19:58
не надо просто кушать калорийные продукты, молочка должно хватать и так. А от творога с кефирчиком сильно не пополнеешь...
 
Diet-Баллов: 32064
diet-почта

17-ое февраля 2011   14:41
всё верно
 
Diet-Баллов: 1608
diet-почта

13-ое февраля 2011   9:35
У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА,ИЗ РОДДОМА ВЫШЛА ДАЖЕ С МЕНЬШИМ ВЕСОМ ЧЕМ КОГДА ВСТАЛА НА УЧЕТ,А ЗА 7 МЕСЯЦЕВ АКТИВНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ ВСЕГО,ЧТО КАК БЫ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ГРУДНОГО ВСКАРМЛЕВАНИЯ ПОПРАВИЛАСЬ НА 15КГ!!!ПОНИМАЮ,ВИНОВАТА САМА,ЛЕТОМ ОПЯТЬ БУДУТ СЛЁЗЫ..ХОТЯ..Я ЖЕ НЕ ЗРЯ ВАС НАШЛА!К ЛЕТУ БУДУ СТРОЙНЯШКОЙ!
 
Diet-Баллов: 2159
diet-почта

7-ое февраля 2011   0:26
Я когда забер. весила 61 шла рожать 83(+22)...вышла из роддома 75..месяца 4 вес стоял на месте,чтоб я не делала,потом пощел вниз...сейчас прошло уже 1 и 3 месяца вешу 65...осталось чуть чуть...
 
Diet-Баллов: 5255
Город: Киев
diet-почта

3-ое февраля 2011   10:40
У меня двое детей. Каждая беременность добавила по 10 кг. Сейчас худею - младшенькой уже 3 года. Не надо забывать, что корова тоже дает молоко, а ест одну траву. Кормящей маме нужны полезная еда, витамины и отдых, тогда молока будет навалом.
 
Diet-Баллов: 14543
Город: Уфа
diet-почта

12-ое января 2011   8:28
А я набирала только во время беременности. Но по 30 кг! - каждый раз, хоть и ела не так чтобы много, но кгшки словно от воздуха приходили. Зато при ГВ сбрасывала. Правильное питание, поменьше жирного и мучного, побольше белкового - и вес уходит. И даже при диетическим питании молока хватает. Первого кормила до двух лет, второго вот только родила :)) тоже прокормлю, пока время не придет.
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

16-ое декабря 2010   22:57
я 22 кг набрала за беременность и ещё после родов хомячила всё подряд....
щас вот стройнеть пытаюсь....
 
Diet-Баллов: 30
diet-почта

3-ое ноября 2010   12:00
в роддом пришла с 83кг, после родов вешу 73кг и все! На весах так и застряла эта цифра, вроде бы ем немного, добеременный вес 59кг при 170см роста. Муж постоянно дергает "поправилась кажется, ешь поменьше" а мне от этого становится так плохо, малышке 4 месяца. ее прибавка в весе в норме. тоже в первый месяц меня начали пичкать жирной едой ноя как то не очень люблю жирное...но кг не уходят((((
 
Diet-Баллов: 116
diet-почта

31-ое октября 2010   23:02
У меня сынишка в полтора мес. отказался от груди. Молока не хватало, поэтому докармливала. Соску сосать легче, чем грудь. Сейчас ему 4 мес. А я по- прежнему вешу как после родов- 72,5кг. До родов было 52кг. Все это время жуткий депрессняк. Смотрю на своего ангелочка,а сама плачу от того- что корова. Еду ненавижу и себя ненавижу за то, что ее ем....
 
Diet-Баллов: 201
diet-почта

1-ое октября 2010   12:29
Да у 90% такие проблемы! После родов (особенно после первых) мы женщины очень впечатлительны и податливы! Из нас хоть баранки крути! Вот и начинаются советы со всех сторон. Так как информации мало очень очень от мед персонала курирующей поликлиники вот и слушаем подруг и бабушек!
 
Diet-Баллов: 77
diet-почта

7-ое сентября 2010   3:29
У меня такая же проблема: так же в свое время были проблемы с грудным молоком, и я по советам мам, бабушек так же ела все "по-жирнее и по-гуще", однако мне хватило сил остановиться, когда я "хватанула" еще лишних 3 кило. Сейчас с молоком проблем нет, доченька растет, "как на дрожжах"! А я стараюсь есть поменьше "вредных" продуктов, сладкого, мучного, т.к. отчетливо поняла, что количество и качества грудного молока не зависит от обильности и калорийности пищи. К этому должны быть генетические и физиологические предпосылки. Кому-то это дано природой, а кому-то нет!
 
Diet-Баллов: 23427
Город: Украина,
diet-почта

9-ое августа 2010   12:05
Я набрала за беременность почти 12 кг... Доченьке завтра годик я все еще кормлю грудью и буду продолжать и я в своем добеременном весе в 45 кг!!! Просто нужно хотеть
 
Diet-Баллов: 1026
Город: омск
diet-почта

1-ое августа 2010   20:59
да уж,я вот тоже за время беременности и ГВ наела 35 кг!!!!тоже "доброжелателям спасибо", будем теперь с удовольствием прощаться с кг!
 
Diet-Баллов: 4694
Город: Москва
diet-почта

22-ое июля 2010   10:11
Вот почитаешь камменты и статью...рожать уже не хочется))
 
Diet-Баллов: 5966
Город: Санкт-Петербуг
diet-почта

30-ое июня 2010   21:19
Почему женщины не собирают информацию о беременности, кормлении, возможных проблемах до того как завести ребенка?
 
Diet-Баллов: 2462
Город: Николаев
diet-почта

17-ое июня 2010   23:30
El_erizo, да-да... А у меня даже не 10, а 20 лишних кг... Хотя, молока хватало и хватает, тьфу-тьфу-тьфу, но все так и наседали: кушай то, кушай сё... Да и привыкла я вечно активной быть! А тут... Первые месяцы выпали на зиму, ходить особо не куда, да и незачем по такому холоду ходить с малюткой! А теперь на тебе, борись, мамочка!..))
 
Diet-Баллов: 7165
diet-почта

12-ое июня 2010   0:45
Ох, девочки! Где ж раньше был ДиОн, эта статья и все ваши мудрые советы и жизненные истории?
А теперь вот кропотливая работа над ошибками.
 
Diet-Баллов: 11168
diet-почта

1-ое июня 2010   15:22
Я шла рожать во мне было 90кг, сейчас моему сыночку 2 месяца, а я уже вешу 69-все эти килограммы уходили во время кормления грудью! Уже давным-давно доказано, что количество молока зависит исключительно от частоты прикладываний! Ну может где-то и от количества потребляемой жидкости и качественного питания, но никак ни от масла и сгущенки!!! Мамочки, не слушайте никого, не обжирайтесь!!!!
 
Diet-Баллов: 425
Город: Волгоград
diet-почта

29-ое апреля 2010   14:37
whiterose, абсолютно с Вами согласна =)
 
Diet-Баллов: 71
diet-почта

27-ое апреля 2010   11:43
Я сама кормлю грудью вот уже 9 месяцев, стараюс не переедать и с 79кг мой вес снизился до 66 . Вообще я много слышала и читала , что когда женщина кормит грудью и не переедает легче зжигает килограмы, чем если она не кормила. Молоко прибавляется не от булочек и даже не от молока а из каш, просто чая , грецких орехов очень помогает. кормите и худейте . Удачи
 
Diet-Баллов: 425
Город: Волгоград
diet-почта

7-ое апреля 2010   1:38
ГВ-эт вообще самое лучшее время для матери и ребёнка))) и очень прискорбно, что многие не понимают или не хотят это понимать, считая, что проблемы с фигурой именно из-за ГВ, якобы от него толстеют. Но это просто смешно! Ведь для выработки грудного молока тратятся калории, по-моему до 500 в день, а у некоторых счастливиц-больше!!! Кормлю ребёночка грудью уже полтора года. Год соблюдала очень строгую диету не в плане количества, а в плане качества потребляемоё пищи, чтоб ни-ни аллергий и пр. проблем у малыша. Ну как,и не диета-то вовсе, а нормальное человеческое питание!!! Просто для большинства людей с испорченным представлением о правильном питании-это уже как диета(( Похудела нормально, но, конечно не так, как хотелось... но в свои ооочень старые джинсы стала влетать, в которые до беременности даже влезть не могла. А вот теперь подрасслабилась и давай жрать всё подряд, особенно на нервах (только горы сладостей могут меня утешить). ППЦ просто: поправилась жутко... Вот теперь беру себя в руки =))
 
Diet-Баллов: 1600
diet-почта

18-ое февраля 2010   21:31
Моему сыночку 5 мес, после родов скинула 13 кг, кормлю грудью. Для хорошей лактации питание важно, но только с точки зрения витаминов и минералов.А для выработки молочка -нет. Даже в голодном Сталинграде матери кормили грудью.
 
Diet-Баллов: 7131
Город: Кострома
diet-почта

7-ое февраля 2010   11:36
Белковой прищи переесть невозможно. А грудное молоко это - белок. Если кушать отварное либо запеченое мясо, рыбу, птицу, пить молоко, и воду в достаточном объеме, грудного молока будет очень много. К сожалению это я поняла, только сейчас, благодаря ДиОну. Третий ребенок на ГВ.
 
Diet-Баллов: 502
Город: Астрахань
diet-почта

4-ое февраля 2010   13:46
Моему малышу сейчас 5, он на ГВ. За беременность набрала почти 20 кг, после родов отались 5-6 лишних кг, пока не стала еще больше полнеть, хочу взять себя в руки и похудеть к лету на 5 кг.
 
Diet-Баллов: 4766
diet-почта

28-ое января 2010   17:21
За первые три месяца ГВ похудела на 4 кг. Не ела жирного, жареного, много мучного - чтобы не болел у малышки животик. И молоко было ого-го! А вот потом от однообразия образа жизни стала получать удовольствие от еды. И понеслось.
 
Diet-Баллов: 24929
diet-почта

26-ое января 2010   11:30
Присоединяюсь к вам тоже самое на ГВ набрала десять кило, еще до родов имелся вес лишний, плюс набрала за беременность и ГВ. Вот уже на ДИОНЕ с ноября перестраиваю питание и худею СПАСИБО ДИОНУ. Я рада что нашла этот сайт.
 
Diet-Баллов: 750
Город: Омск
diet-почта

8-ое января 2010   18:33
здравствуйте. Дочке 6 мес. роды вторые, кесарево. на ГВ.
Пока не знаю, прав ли диетолог. за время ГВ набрала 19 кг. Вступила в сообщество 3 дня назад. начала контролироватьвес, и поняла, что легко могу переесть 1000 ккал. легко. вот и буду пытаться выдерживать границы. не знаю, смогу ли сбросить вес на ГВ. но очень постораюсь.
 
Diet-Баллов: 3739
diet-почта

16-ое декабря 2009   16:39
Дочке 7 месяцев, прикорм вводим всего месяц, она у меня практически полностью на грудном вскармливании. Ответственно заявляю, что избыток каллорий качеству, а тем более количеству молока не способствует. К обычному рациону маме, чтобы не терять вес (при нормальной массе тела) нужно 300-500 ккалорий дополнительно. Все! Я и недоедала - некогда иной раз было поесть, и ела от пуза, дите сытое было всегда! Питаться разнообразно даже при ряде запретных продуктов из-за аллергии ребенка при ГВ вполне возможно. Единственное условие: по возможности снизить количество жира в рационе, достаточно получать кальция - есть творог, не забывать про каши.
 
Diet-Баллов: 116558
Город: Варна,Болгария
diet-почта

10-ое декабря 2009   9:02
Всеми руками "за" низкожировое питание! Сама на этом за полтора года потеряла 30 кг! Тоже считаю,что главное- контролировать потребление именно жиров!
 
Diet-Баллов: 2338
diet-почта

21-ое ноября 2009   10:18
Я тоже потолстела после родов, но сперва не сильно обращала на это внимания, а началось все в погоне за нехватающим молоком.Теперь, проанализировав ситуацию, думаю это все от замкнутого пространства ( психологические)и недосыпания. Муж на работе и все проблемы только на мне,вот и заедала их молоком со сладкими булками.
 
Diet-Баллов: 8192
diet-почта

17-ое ноября 2009   14:46
у адепта и гуру здорового образа жизни Михаила Гинзбурга я прочитала замечательную вещь - есть два вида питания - разгрузочное (похудательное) и сохраняющее вес. В основе двух этих режимов - НЕЖИРОГЕННОСТЬ питания. достигнуть нежирогенность можно контролем за жирами, а белки и углеводы пересть сложно. Да и переход углеводов в жиры - это практически всего лишь теория (если конечно не есть каши кастрюлями, а зефир килограммами). Всю беременность придерживалась этого принципа. Набрала 8 килограмм. За роды потеряла 9. сегодня спустя полтора месяца после родов вешу еще на 3 кг меньше. по-прежнему питаюсь разнообразно и контролирую жиры (перешла на диетическое мясо, молочку с пониженной жирностью, запекание и варение продуктов, выбросила из головы вредные колбасы и сосиски после того как узнала сколько там химии). Кормлю, разумеется, грудью, так как моя малышка с самого детства должна быть на здоровом питании. у того же Гинзбурга прочла, что лактация - это единственный период, когда организм женщины выделяет жир 9примерно 3,5грамма на 100 мл молока. Советую отныне всем мамочкам - есть разнообразно и достаточно, ни в коем случае не разгружаться яблоками и кефиром, баловать себя сладким и только лишь следить за жиром. Потому что жирные продукты не переходят в грудное молоко, а остаются на боках и попе. В молоко все питательные вещества поступают из сложившихся накоплений и свежих витаминов и микроэлементов. А сгущенка и масло - сказки из бабушкиного сундука. (кстати при первой беременности поправилась на 22 кг, поэтому знаю о чем говорю))))
 
Diet-Баллов: 20711
diet-почта

13-ое ноября 2009   22:00
меня спасает только фитнес - спасибо родственникам, что по очереди в спортзал отпускают. то ли от недосыпания, постоянной усталости - постоянно на "неправильную" еду тянет. я в отличие от Елизаветы - 16,5 за беременность набрала - из роддома вышла с привеском в 8 кг - в течение первого месяца они испарились - я тогда так за питанием следила и очень двигаться хотелось. я гуляла со слингом по несколько часов в день. а сейчас вес в добеременных цифрах - но если не остановиться с пироженками - то явно после окончания кормления вверх поползет
 
Diet-Баллов: 7446
Город: Краснодар
diet-почта

6-ое ноября 2009   13:12
Таже самая история :(. + 30 кг за время кормления. Ела насильно, чтобы было молоко, кормила до 2,5 лет. А теперь, много есть, вошло в привычку. И что ужасает, ем, хотя не хочется. Появилась свободная минутка, бегу на кухню и ем, ем, страх подгоняет, вдруг потом возможности не будет.2 недели назад занялась подсчетом калорий, вступила в гонку, уже -2.5 кг :), а раньше только + весы показывали.
 
Diet-Баллов: 1213
Город: Тербуны
diet-почта

20-ое сентября 2009   23:32
Я тоже за беременность 10 кг набрала, из роддома вышла с привесом в 1,5 кг, а потом за полгода разожралась еще на 6 кг, итого к лету у меня было 8 лишних кг.
Сейчас уже 6 сбросила, нужно еще 5, т.к. и до родовой вес меня не устраивает...
 
Diet-Баллов: 1240
Город: Астана
diet-почта

23-ое июля 2009   12:16
Наверно в такой ситуации были многи, я буквально родила два месяца назад, и набрала вес после родов, причем нашла причину моего лишнего веса: смена образы жизни, недосыпания по ночам . И в основном потребляла мучное (мучилась одним словом!)
Надо найти замены, вместо еды на кухни, отдых на диване, прогулка с коляской, причем 2 часа бодрым шагом!
 
Diet-Баллов: 3235
diet-почта

3-ое июля 2009   5:53
Я тоже в такой ситуации, за беременность всего лишь 7 кг набрала, из в роддоме и оставила. Но вот ребенку 2,5 месяца, и я уже лишние 3 кг набрала. У меня такой вес в 5 месяцев беременности был!!!!!! Пока не поздно решила за себя взяться, отказалась от сладких булочек и печенья. Заменяю все это сухофруктами. И конечно же, чай с молоком, НО без сахара.
 
Diet-Баллов: 5559
diet-почта

17-ое июня 2009   23:50
Действительно, у всех по-разному....Но диетолог абсолютно права! Старшую дочку мне кормить долго не вышло, поэтому с младшей "старалась вовсю":) Есть пыталась после каждого кормления, и перед - пила чай с молоком, но ЗЕЛЕНЫЙ И БЕЗ САХАРА!!!! Это действительно помогает. Питалась максимально правильно - чтобы у малышки все было, и проблем не возникало... Хлеб -да, но максимум раз в день в виде бутерброда с сыром, и никаких булочек!! Из сладостей - сухофрукты и как награда иногда зефир 1 штучка с чаем . Сейчас кормлю меньше , и начинаю потихоньку есть вредные продукты... :( Вот теперь действительно - как бы не набрать!!!
 
Diet-Баллов: 4942
Город: Ижевск
diet-почта

11-ое июня 2009   16:41
М-да. Для кого как. А я все время есть хотела, и так как ребенок аллергичен, то постоянно себя во всем ограничивала. Дождалась конца кормления и "пошла душа в рай". Вот когда себя сильно ограничиваешь, обещаешь себе поесть тортики потом, жирные отбивные и прочие потом, то потом пытаешься наверстать упущенное. Вот так незаметно я набрала лишние 7-9 кг.
 
Diet-Баллов: 11305
Город: Томск
diet-почта

14-ое мая 2009   14:43
Я тоже оказалась в такой ситуации. Разожралась, по другому и не скажешь. Педиатр сказала есть после каждого кормления, "иначе молока не будет". Я и ела. Только педиатр не уточнила, что имела ввиду кормление через каждые 3 часа, а я кормила по требованию, те. практически постоянно. Итог - плюс 10кг. Прошло уже 2 года после окончания лактации, а я только сейчас созрела для изменения образа жизни. Как говорится, лучше поздно, чем никогда.
 
Diet-Баллов: 2784
diet-почта

17-ое апреля 2009   13:43
я также сталкнулась с подобной проблеммой но еще в более сложной форме , и в итоге моя прибавка составила 30 кг, да морально это тяжело, и дождавшсь окончания кормления(гдето в годик я перестала кормить дочку)я взялась за дело, отказавшись от всего что может мне помешать справиться с весом уже добилась снижения на 12 кг за 5 месяцев, ну и остаток я думаю получится сбросить, главное очень сильно этого хотеть и никаких послоблений себе не довать
 
Diet-Баллов: 4189
diet-почта

13-ое апреля 2009   1:01
И у меня так было,когда малышу 4 месяца исполнилось молока не хватало и я на ночь сладкий творожок кушала и незабвенный чай с молоком и сахаром и то же стала в весе прибавлять.Но секрет оказался прост - булочки и сладости не помогли, нужна была здоровая пища нежирный до5% творог,молоко,овощи и фрукты, а главное ребенка чаще к груди прикладывать и все наладилось!!!!
 
Diet-Баллов: 236
diet-почта

5-ое апреля 2009   0:20
Да! Я когда кормила грудью тоже очень любила покушать)) Особенно всякие там пирожки! Да и вообще поесть! Но молоко всеравно пропало((
Не есть действительно тяжело) да и нельзя!
Просто не налегать на мучное)) и сладкое))
 
Diet-Баллов: 864
diet-почта

2-ое апреля 2009   15:32
я за беременнсть набрала где-то 10 кг. а после родов оставалось 4 лишних. сейчас через полгода эти 4 превратились в 8 кг
 
Diet-Баллов: 532
diet-почта

12-ое марта 2009   22:05
Первые месяцы кормления грудью я питалась как часики. ела только то, что может быть полезно мне и ребенку: каши, мясо, овощи. фрукты, орехи и др. Но никаких булочек, конфет и печенья! Пользы никакой, а кг. прибавляются!(хотя сладкоежка такая, что просто ужас!)
Не могу судить как у других, но количество молока у меня не зависело ни от чая со сгущенкой, ни от масла и др.
 
Diet-Баллов: 492
diet-почта

12-ое марта 2009   8:31
у меня тоже после рождения дочери были лишних всего 3 кг, а потом когда сталда кормить грудью для того что бы было больше молока стала пить чай, с сахаром, и молоком, а к чаю обязательно шли какие-нибудь булки, печенье, конфеты, пироженные, короче говоря получилось что к 8 месяцам после родов вместо 3 кг, у меня появились 7 кг, теперь я пью только зеленый чай с молоком и без сахара, и тем более без всяких печенюшек и плюшек, результат уже есть - 2,5 кг.
 
Diet-Баллов: 58784
diet-почта

26-ое февраля 2009   10:50
А я за 5 месяцев кормления детки набрала 21 кг. Не хватало молока и "опытные" советчицы советовали перед КАЖДЫМ кормлением выпивать стакан чая с сахаром и молоком и съедать бутерброд с маслом и сыром. Молока это не прибавляло, а вес набирался легко. Детке уже 2,5 года, а у меня до сих пор 81 кг.
 
Diet-Баллов: 1086
Город: Ростов-на-Дону
diet-почта

26-ое января 2009   14:20
на самом деле диетолог полностью права )))
 




 
Рождение ребенка.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика