Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  
 



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Знай размер порций

Персональный контроль порций
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Знать размер порции так же важно, как знать, сколько этих порций нужно съесть. И даже, если весы не всегда под рукой, количество пищи можно определить на глаз.

Ниже приведён список, в котором указаны названия продуктов, количество на одну порцию и предмет для сравнения по внешнему виду, соответствующий описанному объему.

Хлеб, Злаки и Паста (6-11 порций)
30 граммовый кусочек белого хлеба = Карточка на метро
0,5 рогалика (бублика) = Баночка консервированного лосося
0,5 чашки риса, хлопьев или пасты = Сотовый телефон
Один 60 граммовый кекс = Как в макдональдсе маффин (с черникой или шоколадом)
1 маленький рулетик = Измерительная рулетка
1 толстый блинчик = Компакт диск
60 граммовый кусочек итальянского хлеба = Кусочек мыла
Фрукты и Овощи (2-5 порций обоих)
1 средний апельсин или яблоко = Теннисный мячик
0,5 грейпфрута = Компакт диск
Четверть чашки сухофруктов = Большое яйцо
1 чашка зелёного салата = Кулак взрослого человека
0,5 чашки приготовленных овощей или фруктов = Бильярдный шар
150 грамм 100% овощного или фруктового сока = Хоккейная шайба
1 картошка = Компьютерная мышь
1 соцветие брокколи = 2 мячика для пинг-понга
Белок и Мясо (2-3 порции)
90 грамм говядины, свинины или курицы = Маленькая упаковка бумажных салфеток
30 грамм орехов = Мячик для пинг-понга
0,5 чашки приготовленных бобов или гороха = Мужской кошелёк
2 ст. Ложки арахисового масла = Два пакетика из-под чая
Молочные Продукты (2-3 порции)
0,5 чашки йогурта = Кулак ребёнка
50 грамм нежирного сыра = Большая 9-вольтовая батарейка
30 грамм сыра = 2 игральных кубика
1 кусочек масла или маргарина = Половинка карточки на метро
1 чайная ложка масла = Первая фаланга большого пальца
Закуски и Десерты
30 грамм чипсов = Небольшая горсть, помещающаяся на ладони
1 чашечка с мороженым = Мяч для тенниса




В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  01.12.2011 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 2149
diet-почта

27-ое сентября 2016   17:52
Мне удобнее весами взвешивать
 
Diet-Баллов: 10831
Город: Москва
diet-почта

7-ое января 2015   12:22
Во времена отсутствия весов сравнения в граммах помогли, с овощами и фруктами тоже смириться можно, учитывая, что в планировщике также можно выбрать размер фрукта/овоща. А вот зачем сравнивать с чем-то полчашки и ложки не ясно. Для чего это нужно вообще? И что это за кусок масла сливочного размером в полкарточки на метро? Куда его столько класть-то хоть?
А что касается батареек, сотовых телефонов и маффинов, хоть бы фотографии прикрепили эталонов) а то телефоны они, знаете ли, разные бывают.
 
Diet-Баллов: 1525
Город: Baku
diet-почта

5-ое ноября 2014   16:47
лучше весы, на мой взгляд.
 
Diet-Баллов: 1031
diet-почта

7-ое марта 2014   11:38
Интересно, но что это за 2-5 порций, 6-11 порций, как это понимать?
 
Diet-Баллов: 2027
diet-почта

24-ое ноября 2013   8:58
но правду сказали,что всё же лучше с весами...А там и рука набьётся на замер.
 
Diet-Баллов: 208
diet-почта

15-ое августа 2013   15:01
Да уж, статья спровоцировала комплекс провинциала! Дион не только для Москвы ведь... У нас нет ни Макдональдсов ни метро.
 
Diet-Баллов: 10398
diet-почта

20-ое июля 2013   9:15
Неправда ведь. Кусок хлеба 33 грамма - это полный кусок от формовой буханки, как продают нарезку в магазинах. А вовсе не полкусочка, как нарезают в столовых. Там грамм 15 получается. Или у вас в Московии сейчас такие карточки на метро огромные?! 0_о
 
Diet-Баллов: 639
diet-почта

21-ое мая 2013   21:19
Администраторы, модераторы и копирайтеры приведите статью в порядок. Тема вызывает интерес, но ни капли не раскрыта, только всех запутали.
 
Diet-Баллов: 8441
Город: Калининград
diet-почта

18-ое мая 2013   16:34
Информация данной статьи бесполезна!
Например, "90 грамм говядины, свинины или курицы = Маленькая упаковка бумажных салфеток" И??? Как измерять мясо в салфетках??? Автор перемудрил! Или это из разряда юмора - для поднятия настроения...
 
Diet-Баллов: 621
diet-почта

9-ое апреля 2013   19:47
Подарите кто нибудь карточку на метро:)))) и 9-ти вольтовую батарейку, а то не с чем сравнивать )))))))))))
 
Diet-Баллов: 121
diet-почта

29-ое марта 2013   11:49
Да уж...Солидарна с Барбоской...
Странные сравнения.
 
Diet-Баллов: 929
diet-почта

13-ое февраля 2013   15:48
странные, конечно, ассоциации. Но кода привыкнешь все взвешивать, то уже "газ будет наметан", без всяких сравнений процентов на 90% будет вес точен=)
 
Diet-Баллов: 4098
diet-почта

26-ое января 2013   15:18
Как-то странновато получилось...
 
Diet-Баллов: 1850
diet-почта

25-ое января 2013   17:41
не понятно, уточните, что обозначает написанное в скобках?
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

16-ое января 2013   1:35
Ребята,а как быть тем гражданам страны,которые никогда не видели метро,не говоря уже о карточке,да и теннисистов среди нас не пруд пруди?Вы бы попроще как-то изъяснялись.
 
Diet-Баллов: 1376
diet-почта

12-ое января 2013   23:26
Ничего не понял.
 
Diet-Баллов: 63877
diet-почта

24-ое декабря 2012   17:31
Очередная хрень написана....
 
Diet-Баллов: 5005
diet-почта

24-ое декабря 2012   12:17
Маразм крепчает!
"Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов"-вот только "профессионал" даже не подписался, видно самому стыдно за такую белиберду
 
Diet-Баллов: 1702
Город: Москва
diet-почта

14-ое декабря 2012   11:42
Показалось, что сравнения странные и не все точные - оказалось, не только мне) Я не знаю, что такое 9-вольтовая батарейка и не видела хоккейную шайбу вживую :)Статья повеселила. Советую первое время более точно узнавать вес продуктов из своего меню: смотреть этикетки, для еды из кафе обычно есть информация о весе в меню. У нас в столовой на работе тоже указан вес порций. Дома лучше конечно пользоваться кухонными весами. У меня их нет, но благодаря прочтению нескольких статей в интернете о весе продуктов и блюд, получается определять (надеюсь, с точностью +-20 граммов). Потом думаю должны развиться "глазомер" и память на вес продуктов, и можно будет доверять им.
 
Diet-Баллов: 413
diet-почта

29-ое ноября 2012   18:06
Интересные сравнения,но весы точнее
 
Diet-Баллов: 1053
diet-почта

24-ое ноября 2012   16:59
полезно но в принципе и на глаз самой можно определить без мячиков и шайб
 
Diet-Баллов: 350
diet-почта

16-ое ноября 2012   11:27
Задумка хорошая,а исполнение - так себе. Карточки на метро и хоккейные шайбы с маффинами из макдональдса улыбнули, конечно.
=))
 
Diet-Баллов: 695
diet-почта

13-ое ноября 2012   22:43
это интересно и на первое время очень пригодиться
 
Diet-Баллов: 16102
Город: Рига
diet-почта

13-ое ноября 2012   0:32
Что - то из этого я взяла на вооружение, спасибо.
 
Diet-Баллов: 6590
diet-почта

27-ое сентября 2012   15:47
Капитан Очевидность попал на ДИОН
 
Diet-Баллов: 669
diet-почта

22-ое сентября 2012   17:36
...Не всё понятно
 
Diet-Баллов: 4637
Город: Харьков
diet-почта

7-ое сентября 2012   13:49
Какая странная статья )))
 
Diet-Баллов: 564
diet-почта

6-ое сентября 2012   13:38
Весы и годы тренировок ;)

Я так и не поняла, как с компакт- диском сравнивать? А в толщину?
 
Diet-Баллов: 1209
diet-почта

27-ое августа 2012   9:22
Вес в граммах нужен - это точно
 
Diet-Баллов: 1113
Город: Астана
diet-почта

21-ое августа 2012   10:28
Мне тоже такие сравнения не понравились, а где вес в граммах? Например, одна картофелина, яблоко и т. д.
 
Diet-Баллов: 5000
diet-почта

22-ое июля 2012   0:28
Мне важнее знать вес в граммах, т.к. я всегда планирую порции исходя из калорий и веса продуктов. Хочется весы кухонные, но пока отсутствуют лучше буду определять на глаз, чем такими "ассоциациями" + присутствуют неудачные примеры, сыр "2 игральных кубика" - это что его, "фигурно" резать?? (я обычно тонкими пластинками или на терке)
 
Diet-Баллов: 3630
Город: Батайск, Ростовская область
diet-почта

28-ое июня 2012   23:33
Улыбнуло... Пользуюсь эл. весами и со временем появилась четкая уверенность определять на глаз вес - так что сначала весы, а ассоциации придут потом и именно ваши и привязанные не к "карточкам", а к определенному продукту по виду и по весу ожидаемому.
 
Diet-Баллов: 11302
diet-почта

21-ое мая 2012   18:42
Замысел понятен. Но неудобные примеры. Я не знаю какого размера карточки на метро, у нас его нету, а в Московском я последний раз за 5-копеечную монету, кажись, ездила. В номинале могу ошибиться, но то что тогда были только монеты, а про будущие карточки даже и не подозревали - точно! )))
Итальянский хлеб? Шо це такэ? Тоже не видала и не слыхала. Эх, я дремучая(((... А чего бы просто с обычным не сравнить?
30 г сыра = два игральных кубика? Ну, кубики-то я, к счастью, знаю с детства,.. только вот сыр всегда режу пластинками, потому что он так вкуснее и на хлеб кладется удобнее.
Похоже надо для себя личную сравнительную таблицу составить, на близких и понятных образах.)))
А лучше: месячишко-другой НА ВЕСАХ повзвешиваешь и оно само в голове составится, да так, что в прямо руке или на глаз начнешь прикидывать с точностью до грамма - проверено на личном опыте ))).
 
Diet-Баллов: 3655
Город: Тихвин
diet-почта

14-ое мая 2012   13:01
lariskin65,это не хлебные единицы,а именно порции. В день предлагается съедать определенное кол-во порций из каждой группы продуктов на выбор. Например,группа Белок и Мясо,рекомендуется съедать 2-3 порции из списка:можно съесть 90 гр говядины,30 гр орехов и 2 ст ложки арахисового масла. А можно просто 270 гр говядины(=3упаковки бумажных салфеток,хотя,думаю,тут уместнее сравнивать с упаковками носовых платочков одноразовых).
 
Diet-Баллов: 3655
Город: Тихвин
diet-почта

14-ое мая 2012   12:57
дааа....лучше бы они все к одной мерке свели. Карточки на метро редко бывают разнообразными по размеру.а вот все остальное..эээ..а зачем две столовых ложки с чем-то сравнивать?я ржу..
 
Diet-Баллов: 1933
diet-почта

14-ое мая 2012   10:08
даа....статья улыбнула))))
 
Diet-Баллов: 11917
diet-почта

9-ое мая 2012   13:33
добавила в избранное, пригодится
 
Diet-Баллов: 1405
diet-почта

8-ое мая 2012   15:35
Согласна с большинством - не понятно.
 
Diet-Баллов: 1280
diet-почта

30-ое апреля 2012   10:18
Ни чего не поняла из этой статьи. Думала, что здесь реально будет написано сколько надо съедать за завтрак,за обед....Вычитала в одном журнале, что объем порции на должен рассчитываться так: ОП= Рост в см + 100гр; на ужин ОП=Рост в см - 40гр.
 
Diet-Баллов: 23409
diet-почта

29-ое апреля 2012   19:30
Сравнения конечно... как это в жизни применить то ?
 
Diet-Баллов: 4903
Город: Москва
diet-почта

21-ое апреля 2012   12:55
Статья отличная! спасибо! Буду пользоваться!
 
Diet-Баллов: 1612
diet-почта

16-ое апреля 2012   18:30
Да-уж !!!!!!!
У кого-то очень своеобразное воображение.
Ни одной реально применимой позиции.
 
Diet-Баллов: 3591
Город: Севастополь
diet-почта

13-ое апреля 2012   11:12
Да -уж !!! Вообще не понятно, видимо, не для среднего ума!!!
 
Diet-Баллов: 2519
Город: Самара
diet-почта

3-ое апреля 2012   13:05
Если честно, ничего не поняла...
 
Diet-Баллов: 1295
diet-почта

2-ое апреля 2012   17:29
Нормальная статья)) Если под рукой нет весов-очень даже может пригодиться.
 
Diet-Баллов: 31560
diet-почта

24-ое марта 2012   9:03
А я никогда не видела карточку на метро:))))))))))))Лучше в граммах!
 
Diet-Баллов: 1676
diet-почта

22-ое марта 2012   18:57
Интересные сравнения... Люблю сыр, можно игральные кубики будут большими?)
 
Diet-Баллов: 4977
diet-почта

18-ое марта 2012   21:23
Пол грейпфрута - компакт-диск? о_О
 
Diet-Баллов: 727
diet-почта

15-ое марта 2012   9:14
Тоже хотелось бы видеть эквивалент порций в граммах, а то так для меня не особо понятно.
 
Diet-Баллов: 1131
diet-почта

14-ое марта 2012   23:24
Ну хоть бы граммы что ли написали, умновы.
 
Diet-Баллов: 26778
Город: Иркутск
diet-почта

13-ое марта 2012   8:56
это в разделе "юмор" надо постить было, а вообще ,наивно полагала ,что за год и переделать можно, или удалить
 
Diet-Баллов: 1413
Город: Владимир
diet-почта

10-ое марта 2012   10:02
Зачем мне знать что чему соответствует, если в граммах я это не определю????
 
Diet-Баллов: 1724
diet-почта

9-ое марта 2012   22:30
Ни чего не понятно. Необходимо разъяснение.
 
Diet-Баллов: 3691
Город: Пермь
diet-почта

3-ое марта 2012   16:29
ух ты какие размеры.
 
Diet-Баллов: 435
diet-почта

29-ое февраля 2012   6:51
Придется разораться на весы...а то, ели такое на кухне повешу, муж удивится)))
 
Diet-Баллов: 2563
diet-почта

27-ое февраля 2012   8:30
Когда нет денег на кухонные весы - и этот бред сойдет.
 
Diet-Баллов: 371
diet-почта

23-ое февраля 2012   12:23
бредятина!!я пользуюсь весами для пищи,вот это выход!!!
 
Diet-Баллов: 942
diet-почта

23-ое февраля 2012   1:05
действительно,бред-или я чего-то не понимаю?
 
Diet-Баллов: 6590
diet-почта

20-ое февраля 2012   20:41
Спасибо, посмеялась)))))))
 
Diet-Баллов: 5497
Город: Хабаровск
diet-почта

18-ое февраля 2012   17:29
Бред, тому кто хочит похудеть необходимо иметь весы для пищи раз уж собрались, то что фигнёй страдать
 
Diet-Баллов: 32069
diet-почта

16-ое февраля 2012   19:40
ничего полезного! особенно смешно про масло - кому-то удобно его фалангой пальца отмерять?
 
Diet-Баллов: 44258
Город: Пограничный
diet-почта

13-ое февраля 2012   11:19
Я купила себе кухонные эл. весы и пользуюсь ими.
 
Diet-Баллов: 797
diet-почта

13-ое февраля 2012   10:48
Согласна. Бред.
 
Diet-Баллов: 4452
diet-почта

13-ое февраля 2012   1:55
бред
 
Diet-Баллов: 2307
diet-почта

10-ое февраля 2012   20:06
2 ст.л арахисового масла=2 пакетика чая....Это как??? В состоянии лужицы???))) Очень непонятна статья...
 
Diet-Баллов: 277
diet-почта

9-ое февраля 2012   13:10
По моему проще купить кухонные весы, тем более что стоят они не дорого! А не измерять хлеб карточкой метро!)))) Да и мужские кошельки бывают разных размеров))))
 
Diet-Баллов: 452
diet-почта

8-ое февраля 2012   21:27
Полный бред
 
Diet-Баллов: 20780
Город: Болгария
diet-почта

7-ое февраля 2012   11:30
Представила себе 30 гр. кусочек хлеба и то что он, этот кусочек аж 11 порций....бред. А потом поняла - это таблица хлебных единиц. Ими пользуються диабетики, так как их диета состоит не столько из ограничений продуктов, сколько в подсчете хлебных единиц. Только вопрос остаеться - зачем здоровым худеющим людям эта инфо....
 
Diet-Баллов: 901
diet-почта

6-ое февраля 2012   19:57
Полушутливая статья. Не думаю, что кому-то она может принести какую-то пользу. Согласна с ЯРадуга проще использовать весы для определения порций.
 
Diet-Баллов: 157
diet-почта

4-ое февраля 2012   23:28
по моему проще использовать весы для еды,чем я уже неделю приучаю себя заниматься. сначала конечно тяжеловато,но думаю,что это хорошая привычка,которая скоро поможет на глаз определять вес продукта
 
Diet-Баллов: 1650
diet-почта

26-ое января 2012   16:17
а где подсчет каллорий?должен быть вес и кол-во каллорий.
 
Diet-Баллов: 4675
diet-почта

26-ое января 2012   14:30
Ничего не понятно. ни по весу, ни по количеству данных нет, что с чем сравнивать, как считать? Может это юмор такой?
 
Diet-Баллов: 1020
Город: Саратов
diet-почта

24-ое января 2012   13:55
а мне понравилась статья.
только вот про порции ничего не поняла
 
Diet-Баллов: 2298
Город: Челябинск
diet-почта

23-ое января 2012   9:27
какие то неуместные сравнения ....ужасная статья !
 
Diet-Баллов: 615
diet-почта

17-ое января 2012   10:43
какое то неусместно и не понятное сравнение...
я растроенна(((
 
Diet-Баллов: 1461
Город: Киров
diet-почта

16-ое января 2012   20:32
Что это? и главное зачем?
 
Diet-Баллов: 2555
diet-почта

14-ое января 2012   12:57
бред сумасшедшего
 
Diet-Баллов: 203
diet-почта

12-ое января 2012   10:34
Если честно, ничего не поняла.... причем тут мячики и диски?
 
Diet-Баллов: 258
diet-почта

11-ое января 2012   15:11
Часто бываю в командировках где шведский стол ,так что на глаз определять будет полезно спасибо ))))
 
Diet-Баллов: 69
diet-почта

3-ое января 2012   22:23
Это серьезная диета или опять надувательство? Мое первое мнение.
 
Diet-Баллов: 4462
diet-почта

7-ое декабря 2011   18:49
фигня полная
 
Diet-Баллов: 139
diet-почта

2-ое декабря 2011   23:38
а мне показалось довольно веселым и забавным "переводить" обычную еду в мужкие кошельки, батарейки и кулаки)))
 
Diet-Баллов: 38674
diet-почта

2-ое декабря 2011   20:43
Раздражают цифры нелогичные. Почему мяса 90 грамм? Бред...
 
Diet-Баллов: 192
diet-почта

2-ое декабря 2011   5:16
Для чего?
 
Diet-Баллов: 895
diet-почта

2-ое декабря 2011   0:47
"Вот пойду и утоплюсь о березу головой, а кому какое дело, куда щепки полетят..."
 
Diet-Баллов: 3131
diet-почта

1-ое декабря 2011   22:51
наверно ...
 
Diet-Баллов: 3131
diet-почта

1-ое декабря 2011   22:50
Ну ладно , есть в этой ерунде и что то полезное ,
 
Diet-Баллов: 19276
Город: москва
diet-почта

1-ое декабря 2011   19:19
Интересно,а мыло у нас что одного размера......
 
Diet-Баллов: 17757
diet-почта

1-ое декабря 2011   16:48
Вот ввели бы оценку статьи. Было бы адекватно: нужные статьи и полезные повтрялись, а вот такая фигня ушла бы в архив....
 
Diet-Баллов: 8939
diet-почта

1-ое декабря 2011   16:24
"...По реке плывет кирпич, деревянный как стекло, ну и пусть себе плывет, нам не нужен пенопласт..."))))))
Solyaris, пять балов :-D!!!(Я поржала!)
 
Diet-Баллов: 6943
Город:
diet-почта

1-ое декабря 2011   16:07
Сразу вспоминается анекдот из детства - По реке плывет кирпич, деревянный как стекло, ну и пусть себе плывет, нам не нужен пенопласт.
 
Diet-Баллов: 4487
Город: Ставрополь
diet-почта

1-ое декабря 2011   14:09
Ерунда какая
 
Diet-Баллов: 25354
diet-почта

1-ое декабря 2011   13:48
Который раз попадается статья.
И каждый раз поражаюсь: мнения в большинстве своем негативные, а ее вновь и вновь нам дают читать.
А есть какие-нибудь другие сравнения? Понагляднее?
30 грамм сыра = 2 игральных кубика )))))))))))))
 
Diet-Баллов: 9437
diet-почта

1-ое декабря 2011   13:31
А я всегда думала, что одна картошка- это всё-таки одна картошка. Статья весёлая, конечно, но слишком часто появляется. Лучше бы реальные измерители посоветовали!
 
Diet-Баллов: 68295
diet-почта

1-ое декабря 2011   12:08
Все-таки кухонные весы решают:) а статья смешная, особенно про карточку на метро. Хлебная, такая карточка. И фаланга большого пальца - рука же стандартная у всех, под линейку выдавалась при рождении:)))
 
Diet-Баллов: 789
diet-почта

1-ое декабря 2011   11:35
Мне статья очень понравилась! Сама посмеялась, вечером мужу покажу, сыну и подругам (в первую очередь худеющим, тем кто в теме) разошлю! Пусть тоже повеселятся!
 
Diet-Баллов: 3428
diet-почта

1-ое декабря 2011   10:27
мужской кошелек - это полчашки гороха))) все же - зелень) а что мужские кошельки все одинакового размера???? а я-то думала, что у мужчин все разного размера
 
Diet-Баллов: 2572
Город: Москва
diet-почта

1-ое декабря 2011   10:15
Иногда серьезность угнетает, улыбайтесь почаще, худеющие!!!
 
Diet-Баллов: 17188
Город: Екатеринбург
diet-почта

1-ое декабря 2011   9:51
Да уж. Статья не очень.
 
Diet-Баллов: 1043
diet-почта

1-ое декабря 2011   9:51
Отличная статья!!! На курсах Борменталя практически также объясняют. Супер!
 
Diet-Баллов: 6085
Город: Брест
diet-почта

1-ое декабря 2011   9:45
Статья ни о чем. можно подумать, что если рядом нет весов, то рядом есть диски, мыло и др. :)
 
Diet-Баллов: 19029
Город: Ярославль
diet-почта

1-ое декабря 2011   9:38
ужаснейшая статья! хлеб-карточка на метро, а толщину они учитывали?!
 
Diet-Баллов: 2493
Город: Пенза
diet-почта

1-ое декабря 2011   9:17
И правда, совсем не понятно
 
Diet-Баллов: 4003
diet-почта

1-ое декабря 2011   9:05
плохая статья. очень плохая
 
Diet-Баллов: 124854
Город: Варна,Болгария
diet-почта

1-ое декабря 2011   8:55
На моей памяти на в "новостях" уже раз 4-й подается...:-(
 
Diet-Баллов: 13449
diet-почта

1-ое декабря 2011   0:21
О, вновь эта веселая статья всплыла:))
 
Diet-Баллов: 18929
Город: Москва
diet-почта

1-ое декабря 2011   0:06
Проще всего купить маленькие кухонные весы :)
 
Diet-Баллов: 3375
diet-почта

1-ое декабря 2011   0:05
Не совсем корректные сравнения. Гораздо удобнее мерять ладонями, кулаками пальцами.
 
Diet-Баллов: 1151
diet-почта

28-ое ноября 2011   13:19
да, ничего не понятно!
 
Diet-Баллов: 4405
diet-почта

26-ое ноября 2011   13:01
Это все, конечно, чепуха, потому что разные виды одного продукта имеют разную плотность. Например, 3 ложки гречки и 3 ложки овсянки весят не одинаково. Я очень хочу похудеть, мне это жизненно необходимо, поэтому купила себе посуду маленькую, все взвешиваю и записываю. Теперь я уже почти обо всех продуктах помню, сколько ложек положить на порцию нужного веса. Но без взвешивания никак не обойтись!
 
Diet-Баллов: 4523
diet-почта

25-ое ноября 2011   22:25
В который раз пытаюсь разобраться.Бред какой-то! А как здорово и полезно было бы толково доработать статью, увеличив количество продуктов.
 
Diet-Баллов: 19632
diet-почта

25-ое ноября 2011   12:09
Ничего не поняла...............
 
Diet-Баллов: 23384
diet-почта

23-ое ноября 2011   11:33
Для меня это всё как-то сложно...
 
Diet-Баллов: 212
diet-почта

21-ое ноября 2011   11:48
По моему это бред, хотя довольно оригинальный)))).... мне ничем не помогла статья а еще больше запутала...
 
Diet-Баллов: 427
diet-почта

8-ое ноября 2011   20:47
Странная статья))) ничего дельного(((
 
Diet-Баллов: 8766
Город: Киев
diet-почта

2-ое ноября 2011   17:27
Я пока дочитала статью и комменты, то уже и подход на пресс делать не надо :)) Под столом каталась! Спасибо за хорошее настроение.
Но! Вот раздобыла я путем страшных усилий грейпфрут размером с компакт - диск, съела, а в таблицу что мне написать? как конверировать "компакт-диск" в граммы? И я никогда не видела хоккейную шайбу в жизни, что мне делать? :)))
Правда, спасибо за попытку помочь, но статью нужно совершенствовать, добавить примерное значение в граммах, например.
 
Diet-Баллов: 374
diet-почта

22-ое октября 2011   18:15
О_о Вот и я что-то немного офигела! Ничего не поняла))
 
Diet-Баллов: 404
diet-почта

28-ое сентября 2011   21:04
Где вы видели такие апельсины с теннисный мяч???
 
Diet-Баллов: 660
Город: Москва
diet-почта

20-ое сентября 2011   23:03
Да уж, вот это я посмеялась щас.И над статьей и над коментами!Спасибо всем за поднятие настроения!!!!!
 
Diet-Баллов: 1037
Город: Нижний Новгород
diet-почта

8-ое сентября 2011   19:46
"...0,5 чашки приготовленных бобов или гороха = Мужской кошелёк..." и т. д А сколько это грамм???
 
Diet-Баллов: 143
diet-почта

26-ое августа 2011   20:47
В этой статье я не поняла ни чего.
 
Diet-Баллов: 1515
Город: Николаев
diet-почта

22-ое августа 2011   13:50
Абсолютно ничего не поняла((((((((
 
Diet-Баллов: 1796
diet-почта

4-ое августа 2011   12:00
Не очень образно. Например, 30 г хлеба равно карточке метро по площади. А в толщину? Так же и с блинчиком и т д. Непонятно, указанное количество порций в сутки?
 
Diet-Баллов: 2632
Город: Каменка Пензенская обл.
diet-почта

28-ое июля 2011   21:42
Очень понравилась статья!!!!Спасибо большое!!!!Всем УДАЧИ!!!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 194
diet-почта

28-ое июля 2011   17:28
Укажите пожалуйста все порции в граммах, так понятнее будет всем!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 587
diet-почта

15-ое июля 2011   9:43
ЭЭЭ пора бы уже подписываться автору-под столь умными и полезными произведениями.
 
Diet-Баллов: 3767
Город: Красноярск
diet-почта

30-ое июня 2011   19:15
ха,чисто поржать!
 
Diet-Баллов: 29025
diet-почта

23-ое июня 2011   15:19
Если бы авторы этой статьи указали размеры всех порций в граммах, думаю это бы многим было очень полезно! А там уже каждый бы разобрался, как это на глаз потом измерять.
Вот у меня до сих пор непонятки.. Есть так называемая "Пирамида правильного питания", порции из которой здесь указаны, но опять же в сравнениях с чем-то.. В итоге суть понимаешь, но применить на практике не получается.
 
Diet-Баллов: 7677
Город: Москва
diet-почта

9-ое июня 2011   20:13
Да уж, все же лучше весов для измерения веса пищи еще не чего не придумали))))) сравнения действительно странные...
 
Diet-Баллов: 1931
diet-почта

4-ое июня 2011   5:05
Размер одной порции равен



для мяса или изделий из него - размер порции равен 90 граммов, примерно

с вашу ладошку или карточную колоду;

для рыбного блюда - 180 -200 граммов примерно равны двум вашим ладошкам

(две колоды карт);

Одно яйцо равно одной порции;

Норма одной порции готовой каши - чашка или 250 грамм,

макароны, бобовые - полчашки 120 грамм;

порция мюсли и сухих завтраков равна 80 грамм (одна горсть в сухом виде).

Порция молока и молочных продуктов:

стакан молока равен 200 гр;

сыр - 60 гр, небольшой кусочек примерно 6 х 8 см.

обезжиренный творог 2/3 чашки равен 170 грамм;

стаканчик йогурта - 250 грамм

Для хлеба - кусок толщиной в 1 см,

для хлебца - 1 хлебец;

для овощей в виде салатов или тушеных овощей - 250 грамм или одна чашка,

для целых овощей в сыром виде одна проция равняется 200 граммов (2 средних

овоща - примерно три ваших кулака).

порция отварного картофеля 70 гр равна средней по величине вареной картофелине;

Один средний по размеру фрукт равен 60 грамм;

Норма сока овощного или фруктового - полстакана или 100 грамм (можно долить

воду до объема стакана);

норма орешков или сухофруктов - 30 грамм (пакетик или небольшая горсть).



Для определения порций можно пользоваться так называемым "методом руки".

Для сбалансированного питания определим соотношение жиров белков и углеводов.

На один прием пищи количество углеводов должно равнятся по размеру двум вашим

кулакам, количество белка - примерно с ладонь и толщиной с мизинец. Количество

жира не более фаланги большого пальца.
 
Diet-Баллов: 1931
diet-почта

4-ое июня 2011   4:37
я тоже не поняла как это на практике использовать - чем же надо руководствоваться при выборе размера порции. Я пока ориентируюсь просто по калорийности и весу на весах
 
Diet-Баллов: 138
Город: Москва
diet-почта

3-ое июня 2011   11:25
Впервые читаю такую статью-удивлена сравнением.
 
Diet-Баллов: 1522
diet-почта

31-ое мая 2011   22:34
совершенно не понятно. проще пользоваться весами.
 
Diet-Баллов: 1286
diet-почта

30-ое мая 2011   16:08
У моего 30-летнего ребенка, кулак с мою голову. LOL
 
Diet-Баллов: 4273
diet-почта

25-ое мая 2011   9:37
спорные сравнения....
пожалуй, предпочту свой традиционный способ - запоминать сколько примерно весит конкретный продукт конкретного размера, а потом, если нет возможности взвесить - просто зрительно прикинуть)))
 
Diet-Баллов: 17515
Город: Королев, Московская обл.
diet-почта

24-ое мая 2011   15:04
спасибо,полезно!
 
Diet-Баллов: 20314
diet-почта

24-ое мая 2011   13:07
Это рекомендуемое количество порций для данной группы продуктов!
 
Diet-Баллов: 876
diet-почта

22-ое мая 2011   6:39
Не понятно, для чего дано количество порций в скобках...
 
Diet-Баллов: 310
Город: крым
diet-почта

17-ое мая 2011   16:59
Что означает количество порций? С хлебом понятно что 30 гр кусочек выглядит как карточка на метро А что значит 6-11 порций? его что делить на 6-11 кусочков?
 
Diet-Баллов: 1530
diet-почта

6-ое мая 2011   15:57
Хорошая статья. Особенно для тех у кого зрительная память хорошая, так как не всегда есть возможность носить с собой весы.
 
Diet-Баллов: 813
diet-почта

5-ое мая 2011   23:03
жесть.............. я думала что-то полезное почерпну.....:((
 
Diet-Баллов: 122
diet-почта

15-ое апреля 2011   15:17
Знать размер порции так же важно, как знать, сколько этих порций нужно съесть-да, знать то важно!!!!!!!!!!!?????????? палучаєтся так 30грам хлеба-6 порций если кушать 3 раза в день -это на 2 дня.и так все по списку не многовато?Полнейший бред ничего непонятно
 
Diet-Баллов: 20162
Город: Moscow
diet-почта

13-ое апреля 2011   10:24
(((((( это, наверное, советы определиться с размером порции для незрячих людей.....


 
Diet-Баллов: 6174
diet-почта

11-ое апреля 2011   18:18
ф топку :))))
 
Diet-Баллов: 697
diet-почта

6-ое апреля 2011   22:21
электронные весы - ничего нет лучше. 300р в любом супермаркете.Чувсвительность от 1 грамма - это 1 какао-боб.
 
Diet-Баллов: 633
diet-почта

3-ое апреля 2011   21:52
=))) ничего не запомнила...да и смысла в этом не увидела
 
Diet-Баллов: 1729
diet-почта

30-ое марта 2011   0:47
что за...?
на прикол какой-то похоже
 
Diet-Баллов: 23618
Город: Сибирь
diet-почта

28-ое марта 2011   12:55
Да.....Облом. А я-то надеялась получить полезную информацию :((((((((((((
 
Diet-Баллов: 319
Город: krasnodar
diet-почта

18-ое марта 2011   21:20
м-да....согласна с ниже сказанным..
 
Diet-Баллов: 3533
diet-почта

13-ое марта 2011   18:04
согласна , статья бредовая
 
Diet-Баллов: 823
Город: Мурманск
diet-почта

11-ое марта 2011   16:21
И как этим пользоваться? )))) мне думается проще взять свою мерную емкость одну для всех продуктов пока взвешиваешь в период ограниченного питания, потом привыкаешь и меряешь уже на глаз с помощью этой емкости.
 
Diet-Баллов: 11909
Город: Питер
diet-почта

10-ое марта 2011   16:07
хм. ничего непонятно.
и продукты какие-то не из моей реальности. арахисовое масло? о.О итальянский хлеб? о.О
 
Diet-Баллов: 1603
diet-почта

6-ое марта 2011   18:29
"статьи и рекомендации от профессионалов" Почему фамилию этих профессионалов не пишут?
 
Diet-Баллов: 1603
diet-почта

6-ое марта 2011   18:26
ржачь полнейший, как можно сравнить: 0,5 чашки приготовленных бобов или гороха = Мужской кошелёк .
Размер кошелька у мужчин разный. Это проткакой кошелёк - большой или маленький - плоский иили пухлый от бабла)))
 
Diet-Баллов: 5790
diet-почта

6-ое марта 2011   11:14
мда....
 
Diet-Баллов: 5790
diet-почта

6-ое марта 2011   11:14
мда....
 
Diet-Баллов: 1893
diet-почта

5-ое марта 2011   7:45
Наверное, это статья подходит больше для творческих натур.
 
Diet-Баллов: 65
diet-почта

27-ое февраля 2011   6:42
Ну и сравнения!!!!
 
Diet-Баллов: 7926
diet-почта

27-ое февраля 2011   3:03
при сравнении продуктов с предметами обихода у автора был тааакой полет фантазии.... ну и что из того, что 1 чашечка с мороженым=мячику - все имеют представление о порции мороженого... а граммы?
 
Diet-Баллов: 7880
Город: Москва
diet-почта

25-ое февраля 2011   16:34
дааа - совершенно бесполезная статья - чесслово))))
 
Diet-Баллов: 2527
diet-почта

25-ое февраля 2011   7:43
не понятно что да как=( может хоть автор статьи бы пояснил что он имел ввиду?
 
Diet-Баллов: 158
diet-почта

21-ое февраля 2011   10:36
мда... лучший вывод из выше изложенного: хочешь знать сколько съел, перед употреблением взвесь то, что собираешься съесть )))
 
Diet-Баллов: 15992
diet-почта

18-ое февраля 2011   15:14
честно говоря- ничего не поняла, что хотели этим донести: если размер порции , то надо пересмотреть , то что написано, т к сумбурно написано. например, грейпфрут -полдиска. это как понимать?
 
Diet-Баллов: 2968
diet-почта

16-ое февраля 2011   21:17
бред
 
Diet-Баллов: 2243
diet-почта

15-ое февраля 2011   11:04
Добавила в избранное, очень смешно, спасибо
 
Diet-Баллов: 2933
diet-почта

12-ое февраля 2011   12:49
Да не то слово какой бред, сравнивается с такими предметами каторые имеют разный рамер, объем и т.д (сотовый телефон, измерительная рулетка, кулак ребенка),а карточка на метро вообще не имею представления как выглядит. Лучший друг в этом электронные весы, недавно приобрела, одно удовольствие!!!
 
Diet-Баллов: 756
diet-почта

9-ое февраля 2011   22:08
статья прямо скажем бред! ну какой нормальный человек будет сыр игральными кубиками мерить или сок шайбой?? многоие сравнения вообще из пальца высосаны. я может и не видела никогда бильярдный шар, и вообше детский кулак, взрослый кулак, это не логично. пропорции тела у всех разные, лучше бы к этому граммы добавили, и поменяли сравнения.
 
Diet-Баллов: 2496
diet-почта

6-ое февраля 2011   20:29
Я не одна такая непонятливая судя по коментам)))
 
Diet-Баллов: 3843
diet-почта

3-ое февраля 2011   19:50
Я вот тоже не поняла, это всё нужно в таком кол-ве в день употребить или как?
 
Diet-Баллов: 1018
diet-почта

3-ое февраля 2011   9:49
бред!!!глупее не читала!!!!
 
Diet-Баллов: 32126
diet-почта

30-ое января 2011   18:37
А если кто не видел карточку на метро, у всех детей кулачки разные, куски мыла тоже, надо весы покупать
 
Diet-Баллов: 11829
diet-почта

29-ое января 2011   22:36
необычные сравнения, но для меня весы все же удобней.
 
Diet-Баллов: 8858
Город: киев
diet-почта

23-ое января 2011   11:49
Очень интересные сравнения,но мне весы роднее
 
Diet-Баллов: 2950
diet-почта

18-ое января 2011   0:04
Попробую ориентироваться, но лучше бы действительно в граммах.
 
Diet-Баллов: 1977
Город: Кировоград
diet-почта

13-ое января 2011   23:18
Класная статья
 
Diet-Баллов: 6926
diet-почта

4-ое января 2011   23:07
Сначала "взвешиваю" примерно - в уме, для интереса. А потом проверяю на весах (недавно приобрела электронные - супер!)) - получается почти точно. Поэтому я уже доверяю своей интуиции, если под рукой нет весов.
 
Diet-Баллов: 2724
diet-почта

17-ое декабря 2010   12:50
Сравнения очень даже хорошие!!! Как подумаешь, что 60 гр. итальянского хлеба сравнивается с куском мыла (хоть и в размерном соотношении только) сразу ЖРАТЬ охоту отбивает!!! Я думаю, здесь использовался психологический ход, чтобы нас всех сразу после этого огромного списка всяких вкусностей наоборот к холодильнику не потянуло!! Молодцы, кто придумал!!! Но вот я только не поняла, это кол-во порций в день или как, не уточнено самое главное!!
 
Diet-Баллов: 6211
diet-почта

17-ое декабря 2010   0:38
Я без весов не могу! Очень удобная вещь, постоянно пользуюсь уже много лет!
 
Diet-Баллов: 11491
Город: г.Краматорск
diet-почта

15-ое декабря 2010   19:59
Я согласна с Досик. Действительно, уж лучше бы написали, сколько нужно съесть, в граммах.
 
Diet-Баллов: 1440
diet-почта

15-ое декабря 2010   12:17
Если начинаем новую жизнь - весы необходимы!
 
Diet-Баллов: 24566
Город: москва
diet-почта

12-ое декабря 2010   0:28
Промеряла свои порции на весах. У меня маленькие голландские кухонные весы на 500грамм с ценой деления 10грамм. Теперь свои порции знаю и определяю на глаз.
 
Diet-Баллов: 8323
Город: Новосибирская область
diet-почта

6-ое декабря 2010   8:03
Удобнее все же с весами
 
Diet-Баллов: 22328
diet-почта

2-ое декабря 2010   10:14
Мне очень понравились сравнения. Не всегда мы дома, а так, если память хорошая, можно хотя бы примерно рассчитать порции.
 
Diet-Баллов: 8441
Город: Калининград
diet-почта

1-ое декабря 2010   16:22
Странные сравнения.... лучше уже пользоваться весами, а не мерить йогурт детскими кулачками! )))
 
Diet-Баллов: 2489
Город: Киев
diet-почта

20-ое ноября 2010   10:45
Я лучше весы куплю. А пока меряю ложками и стаканами.
 
Diet-Баллов: 32959
Город: На берегу Волги))
diet-почта

20-ое ноября 2010   0:26
у меня весы суперские!!!!
 
Diet-Баллов: 11249
diet-почта

19-ое ноября 2010   23:18
Весы рулят! :) Кстати, когда ими регулярно пользуешься, то уже непроизвольно отмериваешь точную порцию и без взвешивания. Как говорится, глаз-алмаз... правда натренированный :)
 
Diet-Баллов: 5928
diet-почта

13-ое ноября 2010   16:21
странные сравнения....Какое счастье, что есть такие понятия, как граммы и миллилитры, и кухонные весы!
 
Diet-Баллов: 165
Город: Тольятти
diet-почта

11-ое ноября 2010   13:14
)^
 
Diet-Баллов: 165
Город: Тольятти
diet-почта

11-ое ноября 2010   13:14
)^
 
Diet-Баллов: 4598
diet-почта

3-ое ноября 2010   20:19
Лучше бы написали сколько в граммах нужно съедать тех или иных продуктов.
 
Diet-Баллов: 652
Город: Ростов-на-Дону
diet-почта

1-ое ноября 2010   21:44
Думаю, мне эти ассоциации помогут.
 
Diet-Баллов: 1890
diet-почта

17-ое октября 2010   20:47
путаница...
 
Diet-Баллов: 1433
Город: Курск
diet-почта

13-ое октября 2010   22:20
Весы купил и не грузись... Чашечки.. Фаланги...
 
Diet-Баллов: 1433
Город: Курск
diet-почта

13-ое октября 2010   22:17
Да и зачем вообще эти ассоциации?
 
Diet-Баллов: 10783
Город: Дубай
diet-почта

8-ое октября 2010   2:22
Из статьи ничего абсолютно не поняла, но вывод все-таки сделала( с помощью комментов других участников)-нужно покупать кухонные весы , срочно.
 
Diet-Баллов: 5068
diet-почта

26-ое сентября 2010   8:07
у меня настольные весы, а кол-во порций непонятно - на какой период , для чего они указываются
 
Diet-Баллов: 1205
diet-почта

16-ое сентября 2010   13:53
а мне не совсем понятно, что авторы называют "чашкой". Они (чашки то есть) ведь разные бывают... чем, например, отличается "0,5 чашки" с рисом от "чашечки" с мороженым
 
Diet-Баллов: 3811
Город: Омск
diet-почта

11-ое сентября 2010   11:15
Да ассоциации непонятные, у нас метро то нет , не то что карточки
 
Diet-Баллов: 1338
diet-почта

9-ое сентября 2010   8:49
Ну и сравнения. Кошмар!
 
Diet-Баллов: 59343
diet-почта

6-ое сентября 2010   7:32
Чушь какая-то!
 
Diet-Баллов: 6492
Город: Киев
diet-почта

2-ое сентября 2010   17:33
Запутали еще больше о_О
 
Diet-Баллов: 9018
diet-почта

1-ое сентября 2010   11:31
лучше бы рекомендовали в каком количестве это в день съедать, мы бы и придерживались
 
Diet-Баллов: 4015
diet-почта

29-ое августа 2010   11:32
Абсолютно неудобно для запоминания, даже наоборот, вводит в заблуждение. Кусок масла размером с фалангу большого пальца!!! В длину или в ширину? А толшину любую можно резать? Короче согласна, что статья бесполезная..
 
Diet-Баллов: 211
diet-почта

27-ое августа 2010   9:12
Возможно у меня что-то не с чувством юмора. Присоединяюсь к недоумению по поводу статьи.
 
Diet-Баллов: 20790
diet-почта

26-ое августа 2010   0:24
Прочитала, много думала. Статья в общем-то бесполезная для считающих калории - нам такие неточные сравнения как-то ни к чему (в толстом блинчике размером с диск может быть как 100, так и 200, и 300 калорий, и больше). Это написано для ленивых, кто просто хочет поменьше есть и кому нужны хотя бы какие-нибудь ограничения, пусть даже такие размытые. И для них же в скобках написан размер порций.
Так что статья-то толковая, просто неуместная ЗДЕСЬ.

ПС. Над каментами посмеялась )))
 
Diet-Баллов: 1232
Город: Могилев
diet-почта

25-ое августа 2010   12:17
По-моему, какая-то фигня. Кто-то передрал откуда-то, даже не прочитав...
 
Diet-Баллов: 29316
Город: Турция
diet-почта

21-ое августа 2010   8:52
Чушь какая-то.
 
Diet-Баллов: 4158
Город: Москва
diet-почта

19-ое августа 2010   16:27
milaya_anna согласна!
 
Diet-Баллов: 8687
Город: Смоленск
diet-почта

16-ое августа 2010   22:36
Мне все-таки понятнее в стаканах и ложках-чайных и столовых,но обьем порций сокращу,однозначно.
 
Diet-Баллов: 18156
Город: Новосибирск
diet-почта

16-ое августа 2010   16:19
Уж лучше бы написали сколько грамм продукта как выглядит!! Было бы понятней!!!
 
Diet-Баллов: 342
Город: Москва
diet-почта

11-ое августа 2010   20:53
честно говоря, не очень поняла.
 
Diet-Баллов: 1521
diet-почта

3-ое августа 2010   21:13
Да, как-то не очень
 
Diet-Баллов: 1729
Город: Симферополь
diet-почта

30-ое июля 2010   13:28
Да, и размер компакт-диска считается только в одной проекции?? Блинчик=компакт-диск - это еще понятно, но 0.5 грейпфрута=компакт-диск?... не тот диаметр, или грейпы-переростки, или мини-диски...
 
Diet-Баллов: 1729
Город: Симферополь
diet-почта

30-ое июля 2010   13:26
Вот про карточки на метро - неясно вообще! у нас в городе тоже нет метро! А откуда мне знать, какого размера шайба хоккейная?? я и по телевизору ее не так часто вижу)))) А вообще, идея сама про визуальное восприятие порции относительно привычных предметов - шикарная! просто нужно более.. удобоваримые и распространенные предметы приводить: спичечные коробки, там, по фалангам пальцев тоже здорово, только женскими пальцами мерить нужно))
Недоработанная статья..(( А жаль.
 
Diet-Баллов: 5806
diet-почта

13-ое июля 2010   12:20
Мда, сравнения не очень...
 
Diet-Баллов: 1679
diet-почта

12-ое июля 2010   4:55
Содержимое 30 граммовой пачки чипсов (которые я теперь не ем из-за практически нулевой ценности) не умещается на моей ладони. Или вы про другие чипсы?
В моем городе нет метро. Только догадываюсь о размере карточки на метро :) Будем считать, что размером с проездной.
 
Diet-Баллов: 38
Город: Ишимбай
diet-почта

4-ое июля 2010   16:44
поняла не сразу-сравнение показано визуально.Если ты ешь ,например, 50 грамм нежирного сыра то это похоже на большую батарейку в обьеме-значит ты ешь именно такой небольшой кусочек сыра.
 
Diet-Баллов: 1635
diet-почта

4-ое июля 2010   9:19
Непонятно...
 
Diet-Баллов: 9821
diet-почта

3-ое июля 2010   9:53
ничего не поняла(( можно написать попонятней?
 
Diet-Баллов: 13038
diet-почта

30-ое июня 2010   13:34
Мне тоже не очень понятны эти замеры)))
 
Diet-Баллов: 62
diet-почта

30-ое июня 2010   13:11
Для меня совсем не понятные ети замеры...Както не правильно сравнивать 1 кусочек масла или маргарина = Половинка карточки на метро...Как ето понять???
 
Diet-Баллов: 13175
diet-почта

28-ое июня 2010   8:20
Это полезно, когда ешь в кафе. А дома удобно пользоваться весами. Было бы хорощо, если бы порции еще и в граммах написали.
 
Diet-Баллов: 2078
diet-почта

27-ое июня 2010   16:48
0,5 чашки йогурта=Кулак ребёнка - какого возраста
1 чашка зелёного салата =Кулак взрослого человека - у моего мужа кулак в два раза больше моего.
Мне не понятны сравнения. Особенно с карточками на метро.
 
Diet-Баллов: 620
diet-почта

26-ое июня 2010   15:41
Согласна с LEVnochka, как-то странно... Или мы чего-то не поняли... ;) Если кто разобрался - поясните, плиз! :)
 
Diet-Баллов: 12895
Город: Краснодар
diet-почта

20-ое июня 2010   15:17
Занятная статья =)
Возьму на заметку =) Спасибо
 
Diet-Баллов: 808
diet-почта

19-ое июня 2010   22:17
Может быть полезно на начальном этапе, спасибо =)
 
Diet-Баллов: 11163
diet-почта

17-ое июня 2010   20:33
очень неясные сравнения. 0,5 грейфрута - это и есть 0,5 грейфрута. как его с диском сравнивать вдоль поперек или по весу? А 90 гр. мяса соотносятся с пачкой бумажных салфеток по весу или по размеру? По весу бумажным салфеткам далеко до 90 грамм, а если такой брусок мяса по размерам, как упаковочка бумажных салфеток, то там далеко за 90 грамм!
 
Diet-Баллов: 5676
diet-почта

16-ое июня 2010   12:02
ну для чего это нужно - понятно. напрмер, если ешь в кафе или в отеле. туда же не пойдешь со своими весами... а вот запомнить и правда не легко
 
Diet-Баллов: 2531
Город: Москва
diet-почта

8-ое июня 2010   12:53
не очень удобное сравнение, на мой взгляд, но все равно спасибо за советы)!
 
Diet-Баллов: 3765
diet-почта

8-ое июня 2010   9:14
Хм! ЗАпомнить это сложновато. Проще купить весы и мерные стаканы чем забивать голову странными сравнениями. Но было забавно :-)
 
Diet-Баллов: 1012
Город: Берлин
diet-почта

7-ое июня 2010   20:33
один 60 граммовый кекс - как мафин в макдоналдсе.
улыбнуло. подобное сравнивается с подобным)
 
Diet-Баллов: 9209
diet-почта

7-ое июня 2010   14:44
Сравнения какие-то странные)Дольше их запоминать,чем определить на глаз)
 
Diet-Баллов: 39701
Город: Подмосковье
diet-почта

5-ое июня 2010   12:49
А не проще ли купить кухонные весы?
Я купила, стала считать калории, ужаснулась, уменьшила порции и похудела на 2 кг.
Это было 3 месяца назад.
Мини-революция.
 
Diet-Баллов: 1184
Город: Чехов
diet-почта

1-ое июня 2010   18:30
Лично мне это ни к чему. Бесполезно потраченное время.
 
Diet-Баллов: 14329
Город: Рязань
diet-почта

1-ое июня 2010   16:06
Сложно разобраться, что к чему! Две ложки масла они и в Африке две ложки масла. При чем здесь чайные пакетики?! А мужские кошельки бывают разных размеров.
 
Diet-Баллов: 904
diet-почта

25-ое мая 2010   14:41
Мне стало понятно только с мясом. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 12875
diet-почта

19-ое мая 2010   22:51
Всё понятно,спасибо.Но существуют весы,нельзя ли размер порций указать в граммах.Мне кажнется,так будет понятней.
 
Diet-Баллов: 1323
diet-почта

17-ое мая 2010   16:29
Зачем писать что пол чашки йогурта - это детский кулак. Пол чашки - это пол чашки. А вот сколько это грамм? :)
 
Diet-Баллов: 117
diet-почта

15-ое мая 2010   6:15
Прикольненько, но много не точный параметров... нужно доработать
 
Diet-Баллов: 551
diet-почта

13-ое мая 2010   22:15
Может быть все же расписать количество продукта в порции?С мячиками как-то невпротык...
 
Diet-Баллов: 5286
diet-почта

12-ое мая 2010   19:45
Не поняла, для чего это нужно, если есть весы?
 
Diet-Баллов: 4371
Город: Комсомольск-на-Амуре
diet-почта

12-ое мая 2010   3:30
Прикольное сравнение)))) Но разобраться можно!!!
 
Diet-Баллов: 821
diet-почта

7-ое мая 2010   16:29
да, разобраться сложно. не известно ведь сколько грамм в этих порциях!
лучше взвешивать на весах буду. и ксати, что это за игральные кубики такие, что их всего лишь 2 на 30 г сыра. однозначно больше!
 
Diet-Баллов: 605
diet-почта

6-ое мая 2010   14:09
Фигня какая-то...
 
Diet-Баллов: 19548
Город: Киев
diet-почта

3-ое мая 2010   0:39
Девки жгут, давно так не хохотала!!!!!
При первом прочтении статьи сразу мысль только одна мелькнула надо бы добавить статью в избранное ведь как легко и просто 30 гр сыра 2 игральных кубика.. так ломает взвешивать.. но почитав комменты решила обязательно в избранное как же вы меня повеселили))))спасибо девчата))
 
Diet-Баллов: 1842
Город: Пермь
diet-почта

2-ое мая 2010   22:25
НИ ЧЕГО НЕ ПОНЯЛА((((
 
Diet-Баллов: 2287
diet-почта

2-ое мая 2010   0:51
а это рекомендуемое в день?))
 
Diet-Баллов: 447
diet-почта

1-ое мая 2010   19:10
вообще ничего не поняла(((
 
Diet-Баллов: 6273
Город: Кострома
diet-почта

24-ое апреля 2010   17:26
Я очень хочу научится контролировать порции...Да как бы тут с ума не сойти..И вообще,пойду ка я съем 11 толстых блинчиков( тех, которые размером с CD)!!!Интересно какой завтра отвес будет????
 
Diet-Баллов: 2079
Город: Днепропетровск
diet-почта

19-ое апреля 2010   8:02
интересно, что надо курить, чтотакое придумать?...))
 
Diet-Баллов: 1153
diet-почта

17-ое апреля 2010   9:22
оригинальный способ сравнения.а главно доходчивый.
 
Diet-Баллов: 8865
Город: Хабаровск
diet-почта

13-ое апреля 2010   12:26
Даже сказать нечего !
 
Diet-Баллов: 4041
diet-почта

10-ое апреля 2010   0:50
Измерения еще больше запутали. Проще на кухонных весах взвесить.
 
Diet-Баллов: 86
diet-почта

30-ое марта 2010   13:15
Нелепая статья. О чем мне скажет размер порции с компакт диск???
 
Diet-Баллов: 22949
diet-почта

24-ое марта 2010   23:46
??? я в замешательстве???
1) Карточка на метро ... да нет у нас в городе метро, и карточки на метро у меня тоже нет (лучше б уж банковским пластиком мерили)
2) Сотовый телефон ... кокой модели?
3) Как в макдональдсе маффин (с черникой или шоколадом) ... во блин, я этот макдональдс десятой дорогой обхожу (воняет жуть, и еда там мягко говоря "не здоровая"), теперь чё пойти маффин заказать, шоб узнать его размер? :(
4) Кусочек мыла ... как человек, работающий в магазине бытовой химии могу сказать, что размер кускового мыла = от 75г до 150г Точнее нужно!
5) Кулак взрослого человека ... мужчины или женщины? у мужа кулак в два раза больше моего, хотя мы с ним оба "взрослые человеки"
6) Мужской кошелёк ... гы-гы ... :)))) в какой день недели,месяца (в смысле, с деньгами или без), а если барсеткой? :))))
7) Большая 9-вольтовая батарейка .... блин, я в ауте %/
 
Diet-Баллов: 3615
diet-почта

24-ое марта 2010   20:12
Соглашусь с большинством, не совсем точные измерения, да и многое трудно представить.
 
Diet-Баллов: 9584
Город: Оренбург
diet-почта

22-ое марта 2010   14:08
Что это?
 
Diet-Баллов: 551
diet-почта

15-ое марта 2010   15:22
что за бред
 
Diet-Баллов: 4213
diet-почта

15-ое марта 2010   9:41
да все понятно) не ходить же везде с электронными весами. а так - на глаз примерно сколько в порции грамм.
 
Diet-Баллов: 2933
diet-почта

10-ое марта 2010   13:47
никогда не задумывалась о таких сравнениях, интересно!
 
Diet-Баллов: 1819
diet-почта

9-ое марта 2010   14:16
совсем не поняла к чему все это?
 
Diet-Баллов: 433
diet-почта

8-ое марта 2010   19:27
Бред какой-то, для меня эта статья совершенно бесполезна!!!
 
Diet-Баллов: 1291
diet-почта

6-ое марта 2010   1:27
Действительно, не понятно к чему все это написано и что означают цифры в скобках..
 
Diet-Баллов: 13004
Город: Енакиево
diet-почта

3-ое марта 2010   11:56
Почему Ди-Он не изменил сравнение или порции, если большенство пишут, что ничего не понятно, я думала, что хоть там что-то найду для себя. Разберитесь пожалуйста Ди-Он!!!!!!
 
Diet-Баллов: 2464
Город: Ярославль
diet-почта

3-ое марта 2010   11:43
0,5 чашки приготовленных бобов или гороха=Мужской кошелёк)))))))))))))))))смешно
 
Diet-Баллов: 348
Город:
diet-почта

3-ое марта 2010   2:33
ДАААА, порция пасты-сотовый телефон!!!))))) че за фигня? кто придумал бред такой!!!
 
Diet-Баллов: 3977
Город: Киев
diet-почта

2-ое марта 2010   21:39
Честно говоря, я сомневаюсь в правильности некоторых измерений,
 
Diet-Баллов: 2534
diet-почта

1-ое марта 2010   22:56
Ничего не поняла про порции. К чему они???
 
Diet-Баллов: 1774
diet-почта

1-ое марта 2010   15:08
Я тоже как-то мало что поняла...
 
Diet-Баллов: 3761
diet-почта

28-ое февраля 2010   10:18
Полный бред! Ничего не понятно! Что за количество порций? Получается что в день??? или в неделю, или как еще нужно съедать от 6 до 11 порций пасты и злаков????? Чушь какая-то!
 
Diet-Баллов: 2474
diet-почта

26-ое февраля 2010   0:38
это ж какая должна быть ладонь,чтоб туда 30г чипсов поместилось... они ж легкие-их много...
 
Diet-Баллов: 591
diet-почта

24-ое февраля 2010   22:46
Я не поняла
 
Diet-Баллов: 398
diet-почта

23-ое февраля 2010   15:14
Да, уж....повеселили!Совсем никчемные сравнения!!!
 
Diet-Баллов: 568
diet-почта

20-ое февраля 2010   10:29
я прочитала 2 раза, так ничего и не поняла.
 
Diet-Баллов: 343
Город: Рыбинск
diet-почта

19-ое февраля 2010   12:09
я чего то вообще не поняла к чему все это.
по моему это бред.
 
Diet-Баллов: 3276
diet-почта

18-ое февраля 2010   10:40
Судя по овощам - кол-во порций вверху - дневное... но что будет если съесть 11 60-граммовых кексов???
 
Diet-Баллов: 24056
diet-почта

16-ое февраля 2010   2:41
Я так понимаю это примерный вес, если нет возможности взвесить, то определяется на глаз
 
Diet-Баллов: 12324
Город: Домодедово
diet-почта

15-ое февраля 2010   10:52
Я совсем не поняла....
 
Diet-Баллов: 5223
diet-почта

15-ое февраля 2010   7:05
чушь полнейшая....
 
Diet-Баллов: 820
diet-почта

11-ое февраля 2010   14:20
странное сравнение( мне не подходит
 
Diet-Баллов: 8180
diet-почта

8-ое февраля 2010   22:16
Я тоже как-то совсем ничего не поняла :-) Глупенькая что ли?
 
Diet-Баллов: 706
diet-почта

29-ое января 2010   16:01
А в одном кусочке масла или маргарина (бррр, гадость какая...) сколько грамм? Ведь для того, чтобы определить количество съеденных калорий в виде этого кусочка масла, надо знать сколько это было в граммах!!! Вот это как определить???
 
Diet-Баллов: 14134
diet-почта

29-ое января 2010   10:02
Вообще ничего не понятно!
 
Diet-Баллов: 772
Город: кемерово
diet-почта

29-ое января 2010   9:29
что-то мне не все здесь понятно((((
 
Diet-Баллов: 1863
Город: Екатеринбург
diet-почта

28-ое января 2010   8:54
Запутали совсем (
 
Diet-Баллов: 396
diet-почта

22-ое января 2010   14:34
мне не очень понятны эти сравнения, бред као-то
 
Diet-Баллов: 468
diet-почта

22-ое января 2010   11:58
Непонятно и бредово, особенно это- 0,5 грейпфрута = Компакт диск ????????
Сначало пыталась понять,потом вызвало раздрожение,посмеялась, когда почитала комментарии...
 
Diet-Баллов: 421
diet-почта

20-ое января 2010   2:33
Сразу веселее становится!
 
Diet-Баллов: 679
Город: Киев
diet-почта

15-ое января 2010   14:18
Прикольно...
 
Diet-Баллов: 8159
diet-почта

11-ое января 2010   9:40
хорошие сравнения. улыбнуло)))
 
Diet-Баллов: 491
diet-почта

10-ое января 2010   19:53
здесь просто показано, как выглядит порция, если нет мерной посуды под рукой
 
Diet-Баллов: 451
diet-почта

9-ое января 2010   22:37
ничё не понятно(((
 
Diet-Баллов: 651
Город: The great Rechitsa
diet-почта

6-ое января 2010   0:00
ничего толкового:))))) просто сравнения
 
Diet-Баллов: 1504
diet-почта

20-ое декабря 2009   9:02
бред....
 
Diet-Баллов: 16552
diet-почта

16-ое декабря 2009   21:17
Согласна с Лиор. Информации - 0.
 
Diet-Баллов: 2742
diet-почта

15-ое декабря 2009   13:21
Спасибо автору,повеселил.
 
Diet-Баллов: 1454
diet-почта

11-ое декабря 2009   11:57
Ха-Ха-Ха... Вот это прикол...
 
Diet-Баллов: 616
Город:
diet-почта

8-ое декабря 2009   15:30
согласна
 
Diet-Баллов: 20589
diet-почта

5-ое декабря 2009   17:25
Дребедень,белиберда,бред, абсолютно бесполезные сравнения.
Вызывают только раздражение эти .....сравнения.Видимо ничего толкового автор придумать не в состоянии.
 
Diet-Баллов: 979
Город: Казань
diet-почта

1-ое декабря 2009   15:30
какое масло, какая картошка.... это уж не диета совсем тогда...
 
Diet-Баллов: 1151
diet-почта

1-ое декабря 2009   7:56
в глаза не видела карточку в метро...и вообше
в нашей стане такое не наблюдается.


кулак ребенка...мда...а какого возраста ребенок?
и так далее...
 
Diet-Баллов: 1353
diet-почта

30-ое ноября 2009   17:16
Неудачная статья, неудачные сравнения! Я не знаю как выглядят ни карточка в метро, ни игральные кубики, ни батарейка девятивольтовая, ни маффин в макдональсе. А зачем сравнивать чашечку мороженого с мячем теннисным совсем не понятно.
 
Diet-Баллов: 3326
Город: казань
diet-почта

29-ое ноября 2009   21:38
прикольно...сварила горох, отбрала у мужа кошелек, и смерила сколько надо)))))ха-ха, а если у него нет кошелька, бежать к соседу)))))
 
Diet-Баллов: 5345
Город: Первоуральск
diet-почта

29-ое ноября 2009   21:09
Честно сказать, вообще ничего полезного в этой таблице. Бред какой-то
 
Diet-Баллов: 684
diet-почта

29-ое ноября 2009   14:25
Оборжаться... Особливо первая фаланга большого пальца вместо 1 чайной ложки масла... Ни то ни то мне не съесть запросто так...
 
Diet-Баллов: 13753
Город: Караганда
diet-почта

28-ое ноября 2009   19:56
Юморно!!!!!
 
Diet-Баллов: 13567
diet-почта

27-ое ноября 2009   18:28
Спасибо! Повеселили.
 
Diet-Баллов: 9055
Город: Москва
diet-почта

25-ое ноября 2009   21:39
Может, я чего-то не поняла в статье? В скобках стоит количество порций: 6-11. Получается, я могу съесть от 6 до 11 толстых блинчиков, пусть размером и толщиной с компакт-диск? Это же сколько калорий я за один раз получу?!? Даже страшно представить...
 
Diet-Баллов: 616
diet-почта

15-ое ноября 2009   11:13
А порции рекомендуемые это как? За один прием пищи? Или в день?
 
Diet-Баллов: 1038
diet-почта

14-ое ноября 2009   14:05
Сравнения странные...
 
Diet-Баллов: 710
diet-почта

11-ое ноября 2009   8:56
лучше не сравнение ,а вес,ккал и кофиц полезности.
 
Diet-Баллов: 26950
diet-почта

9-ое ноября 2009   9:04
вообще местами чё попало простите. 1 кусочек масла или маргарина = Половинка карточки на метро это как??????
 
Diet-Баллов: 9344
diet-почта

8-ое ноября 2009   16:19
Хочу добавить- я,честно говоря,ожидала увидеть дейтвительно полезную таблицу что сколько весит и сколько,и какие бывают варианты для измерения продуктов, и чем различаются.И тд и тп.
 
Diet-Баллов: 9344
diet-почта

8-ое ноября 2009   16:16
чет не понятно...зачем так сравнивать))) я конечно понимаю...образное мышление...может и поможет кому...хм.
 
Diet-Баллов: 11432
Город: Владивосток
diet-почта

7-ое ноября 2009   3:18
действительно,бредятина..
 
Diet-Баллов: 2830
diet-почта

2-ое ноября 2009   15:31
В нашем городе нет метро.....А когда я последний раз была в Москве, были жетоны..... А вот диаметр рулетки я хорошо себе представляю, и он колеблется от 30 до 300 мм. (и это только у тех, что лежат у меня в столе:))
 
Diet-Баллов: 708
diet-почта

2-ое ноября 2009   11:31
Ага, в планировшике так и писать: сотовый телефон риса) Кто почитает, посмеется, решит, это дурка))
 
Diet-Баллов: 3287
Город: Абакан
diet-почта

1-ое ноября 2009   18:27
Бредятина
 
Diet-Баллов: 1041
diet-почта

27-ое октября 2009   11:48
прикольно :)))
 
Diet-Баллов: 8304
diet-почта

25-ое октября 2009   13:52
Статья насмешила, пользы нет!
 
Diet-Баллов: 6098
diet-почта

23-ое октября 2009   20:06
согласна с ранее сказанным. я знаю, как выглядит среднее яблоко, мне нужно знать, сколько оно весит!
 
Diet-Баллов: 2048
diet-почта

23-ое октября 2009   14:46
прошу прощения но статья получилась мягко говоря бредовая. Правильно все делают замечания, что лучше бы в граммах все описали. А так "записки сумашедшего" да и только
 
Diet-Баллов: 8709
Город: Киев
diet-почта

23-ое октября 2009   13:27
мое мнение, поскольку тут на сайте мы все записываем в грамма себе в питание, то и статья должна была все описывать в граммах. а то я сижу и роюсь в гугле, сколько граммов, что весит. и все равно до конца не уверена, что правильно вписала вес в дневник питания.
 
Diet-Баллов: 41268
diet-почта

23-ое октября 2009   12:44
Я надеялась получить полезную информацию.Что не статья, то чушь сплошная.
 
Diet-Баллов: 3268
Город: Магнитогорск
diet-почта

23-ое октября 2009   11:44
Дааа, неудачная статья. Бред сумашедшего, прошу прощения.
 
Diet-Баллов: 1145
Город: Уфа
diet-почта

22-ое октября 2009   20:14
Уже читала эту статью. Смотри ниже.
 
Diet-Баллов: 4028
Город: Уфа
diet-почта

21-ое октября 2009   7:13
У меня есть электронные весы, на которых я рассчитываю вес съедаемых продуктов. Запоминание в предложенном вами варианте кажется надуманным, и размер соторых телефонов бывает разный. Это первое. Второе, мне гораздо полезнее и важнее было бы узнать о том, сколько граммов или кг пищи я должна съедать в день, чтобы не поправиться? Спасибо.
 
Diet-Баллов: 2665
diet-почта

16-ое октября 2009   21:13
Странные сравнения. Я и так прекрасно знаю как выглядит кусочек хлеба, среднее яблоко или ложка масла. Намного важнее узнать, сколько это весит в граммах. На мой взгляд абсолютно неинформативная статья.
 
Diet-Баллов: 6797
Город: Калининград
diet-почта

12-ое октября 2009   13:09
Купите кухонные весы и скоро у себя в голове сами такую таблицу держать будете.
 
Diet-Баллов: 6326
diet-почта

11-ое октября 2009   12:37
что-то, правда , ОЧЕНЬ МУДРЕНО!!! Причем тут мячики и телефоны. Толи их по весу сравнивать, толи по размеру! Смысл стать не понятен.
0,5 грейпфрута = Компакт диск Что-то??? Как прикинуть в чем совпадение!!! Мне кажется, что это только для мозга шарада. Люди, покупайте весы и все будет понятно
 
Diet-Баллов: 1925
diet-почта

9-ое октября 2009   19:14
Извините конечно, но не проще насыпать полчашки риса в чашку, чем прикладывать сотовый телефон, причем непонятно, какого размера? Мышки у всех разные, кошельки - тем более. Да и руки тоже... Короче, я, наверно, сэкономлю на теннисных мячиках и 9-вольтовых батарейках и куплю весы. Ей-богу, стоят они около 1000 рублей, один раз можно и потратиться, мне особо крытые не нужны, просто, чтобы хотя бы примерно считали.
 
Diet-Баллов: 2763
diet-почта

22-ое сентября 2009   14:37
Ха картошка - компьютерная мышь)))))))))) Вобще суппер!!!)))
 
Diet-Баллов: 3744
Город: Москва
diet-почта

17-ое сентября 2009   12:37
очень улыбнули сравнения :0,5 чашки приготовленных бобов или гороха = Мужской кошелёк - весело, кошельки абсолютно разные..!! Или еще: 30 граммовый кусочек белого хлеба = Карточка на метро !! Такой вес, при условии какой толщины кусочка? Если как карточка, тогда точно не более 10 гр...
 
Diet-Баллов: 2690
diet-почта

15-ое сентября 2009   11:05
Стройняжка, спасибо за ссылку!
 
Diet-Баллов: 4932
diet-почта

13-ое сентября 2009   10:19
Слишком уж мудрёные измерения...
 
Diet-Баллов: 763
diet-почта

4-ое сентября 2009   17:23
Сама нашла!
Введите в поисковик (яндекс) "Соотношение массы и объема продуктов" - там всё удобно расписано!
к примеру http://gotovim-doma.ru/massa.php
 
Diet-Баллов: 763
diet-почта

4-ое сентября 2009   14:50
Подскажите! Есть ли ещё подобные темы?????????
Не могу разобраться с граммами!!!!!!
З столовые ложки сухой овсянки - это сколько грамм?????
 
Diet-Баллов: 188
diet-почта

3-ое сентября 2009   15:34
А что означает 6-11 порций - (Хлеб, злаки и паста) Это в день съедать? Не понятно. Обрадовалась, думаю, вот хорошо-то, прикидывать буду порции, а тут что-то и нехорошо совсем....
 
Diet-Баллов: 3259
diet-почта

26-ое августа 2009   17:41
эх, лучше бы написали сколько граммов в этих самых ложечках и кусочках
 
Diet-Баллов: 2057
diet-почта

24-ое августа 2009   22:07
девочки, зря так набросились на автора статьи. не у всех есть кухонные весы, а так же возможность их купить. к тому же, перед некоторыми наименованиями продуктов есть и вес в граммах. и вам же сказали, что это - "на глазок" :) автору спасибо: почерпнула несколько полезных идей.
идею с мерными стаканами и ложками почерпнула из комментов. и как я раньше только их не купила :)))
 
Diet-Баллов: 10523
Город: Волгоград
diet-почта

23-ое августа 2009   9:34
для меня лично удобно только одно сравнение - кусок мяса весом в 100 граммов выглядит как колода карт по размеру. Вот так )
 
Diet-Баллов: 12182
diet-почта

21-ое августа 2009   14:20
согласна если я отрежу кусок хлеба размером с карточку на метро, он максимум весить грамм десять будет.
 
Diet-Баллов: 12623
diet-почта

18-ое августа 2009   12:12
Тоже не совсем поняла предложенные соотношения,что за бредятина?
 
Diet-Баллов: 7589
Город: Ростов-на-Дону
diet-почта

17-ое августа 2009   12:37
Если честно, для меня это сложно, проще прислушаться к организму.
 
Diet-Баллов: 1897
diet-почта

17-ое августа 2009   10:48
похоже на бред
 
Diet-Баллов: 8928
diet-почта

16-ое августа 2009   17:31
Я как-то слабо себе представляю, зачем придумывать какие-то порции, если есть граммы? И практически на всех продуктах в супермаркетах указаны калории на 100 граммов. Маленькие весы в доме - и через неделю глаз становится наметанным. И количество еды в заказанной в ресторане порции переводится в граммы автоматически.
 
Diet-Баллов: 1580
diet-почта

10-ое августа 2009   21:09
Совершенно неудачные сравнения. Карточка на метро? Какая она? Большая часть жителей России на метро не катается! Да и все остальные сравнения - к чему они? Дольше запоминать, что на что похоже.
 
Diet-Баллов: 224
diet-почта

4-ое августа 2009   0:05
не совсем удачные сравнения
 
Diet-Баллов: 1150
Город: москва
diet-почта

31-ое июля 2009   13:03
1 ложечка мороженого=мяч для тенниса.смешно.мяч маленький,а мороженое большое.выходит,мороженое невредно.
 
Diet-Баллов: 1443
diet-почта

29-ое июля 2009   19:56
вошла в ступор от цитаты: "0,5 чашки риса = сотовый телефон".
МАРАЗМ
 
Diet-Баллов: 30576
diet-почта

29-ое июля 2009   9:29
НИЧЕ НЕ ПОЯТНО. Ну, тенисный мячик, а сколько там ккал, БЖУ? Смысл-то какой? Откуда-нибудь у америкосов передрали...
 
Diet-Баллов: 660
diet-почта

28-ое июля 2009   10:27
я тоже за весы! тем более что современные считают и состав продукта тоже))
 
Diet-Баллов: 51610
Город: Москва
diet-почта

25-ое июля 2009   21:41
У меня целый набор специальных мерных ложек, а в перспективе - покупка кухонных весов. Это все же надежнее будет, чем ориентироваться на теннисный мячик, тем более, что я как и Ирина-79, тоже не встречала таких апельсинов-недомерков.
 
Diet-Баллов: 1891
diet-почта

25-ое июля 2009   16:28
Унас в Ростове-на-Дону нет метро,поэтому я не знаю какие там карточки.
 
Diet-Баллов: 540
diet-почта

22-ое июля 2009   16:08
Авторский способ запоминания, критерии подходят только для автора, но можно попробовать взять алгоритм за основу.
 
Diet-Баллов: 4640
Город: Советский
diet-почта

15-ое июля 2009   9:16
Я ни разу не видела апельсин размером с тенисный мячик.
 
Diet-Баллов: 6436
Город: Старый Оскол
diet-почта

14-ое июля 2009   16:28
Для меня такие сравнения запомнить трудно, лучше буду измерять как мама учила-ложками и стаканами. Будут весы-станет проще
 
Diet-Баллов: 4764
diet-почта

13-ое июля 2009   11:47
Забавная статья :) Наврядли это все может пригодиться имея электронные весы.
 
Diet-Баллов: 693
diet-почта

11-ое июля 2009   15:59
Я вот тоже не знаю как выглядит 9-вольтовая батарейка... Все-таки я к весам привыкла... а так,,, улыбнуло!
 
Diet-Баллов: 32718
Город: Тольятти
diet-почта

5-ое июля 2009   20:10
мдя.... вот странивают так что даже аппетита нет ...
 
Diet-Баллов: 759
Город: г. Ессентуки
diet-почта

29-ое июня 2009   18:06
Необычные сравнения....
 
Diet-Баллов: 1837
diet-почта

28-ое июня 2009   15:05
Ну не знаю....странные сравнения.Думаю легче будет первое время все взвешивать,а потом можно научиться и на глаз определять.И вобще положено питаться 5-6 раз в день маленькими порциями размером с ваш собственный кулак.Думаю так даже легче.))
 
Diet-Баллов: 10740
diet-почта

27-ое июня 2009   5:04
Ерунда, проще использовать весы, за неделю "на глазок" можно научиться определять вес продуктов. К тому же, в "планировщике" за единицу измерения приняты граммы, а не кулаки и батарейки, и не порции!
 
Diet-Баллов: 8145
Город: Москва
diet-почта

26-ое июня 2009   16:05
Абсолютно бесполезная статья :(
 
Diet-Баллов: 5025
Город: Озеры
diet-почта

26-ое июня 2009   1:17
Хи-хи.Смешно, игральные кубики, 9-вольтовая батарейка, мячики... Не часто я вижу эти вещи в своей жизни, тем более на кухне.
 
Diet-Баллов: 2551
diet-почта

22-ое июня 2009   21:55
когда я порой начинаю писать сколько я съела за один приём пищи становиться дурно, на меня действует ем меньше
 
Diet-Баллов: 5013
diet-почта

21-ое июня 2009   11:59
надо к простоте стремиться,напр.
250мл = чашка = стакан = 2поварешки и т.д.
 
Diet-Баллов: 24234
Город: Липецк
diet-почта

20-ое июня 2009   11:48
ерунда .....
 
Diet-Баллов: 971
Город: Москва
diet-почта

19-ое июня 2009   23:17
не понятно(
 
Diet-Баллов: 937
Город: Коломна
diet-почта

19-ое июня 2009   14:52
Интересно знать=)
 
Diet-Баллов: 4860
diet-почта

12-ое июня 2009   14:09
я использую электронные весы, а это - ерунда.
 
Diet-Баллов: 2618
Город: п.Лотошино
diet-почта

12-ое июня 2009   6:28
Я всегда держу под рукой мерный стакан и книгу,где описывают,#:сколько грамм в столовой ложке(10).
 
Diet-Баллов: 4325
diet-почта

8-ое июня 2009   11:29
Марина, объясни, пожалуйста!!!

Вот читаю во второй раз эту статью, вот что никак не могу понять, так это сколько еды за раз нужно потреблять в граммах, те какой объем желудка должен быть у нормального человека...здесь получается так:
1. Углеводы из круп
10 порций по 30 гр= 300 гр
2. Овощи-фрукты
5 порций по 150 гр= 750 гр
3. Белок
2 порции по 90 гр= 180 гр
4. Молочка
3 порции по 50 гр= 150 гр
Итого около 1500 гр еды делим на 6 приемов (завтрак, ланч, обед, полдник, ужин, перекус) 250 гр еды за один прием=)))ну 300 гр- все равно обед больше ланча или перекуса, так что ли???это нормальный объем желудка????

 
Diet-Баллов: 1677
Город: Ижевск
diet-почта

7-ое июня 2009   18:15
Ерунда какая-то!
 
Diet-Баллов: 1209
diet-почта

2-ое июня 2009   14:51
а почему вместо сравнения с мячиком для тенниса не написать, сколько весит эта самая 1 чашечка с мороженым???
 
Diet-Баллов: 16503
diet-почта

2-ое июня 2009   10:17
Мне статья эта ничего полезного не дала.
 
Diet-Баллов: 15185
diet-почта

1-ое июня 2009   15:49
Чушь!!!
 
Diet-Баллов: 26262
Город: Днепропетровская обл.
diet-почта

31-ое мая 2009   8:49
да . мозги зашкаливают : карточка на метро ...Весы же есть !
 
Diet-Баллов: 934
Город: Волгоград
diet-почта

25-ое мая 2009   18:34
Мне не пригодится. Как только я села на диету, сразу купила себе электронные кухонные весы. Это лучше всего. А то, извините, и кулаки, и фаланги разные...:))
 
Diet-Баллов: 369
diet-почта

24-ое мая 2009   19:24
прикол,но на заметку возьму!
 
Diet-Баллов: 673
diet-почта

19-ое мая 2009   18:26
ничего полезного не нашла в статье.лишь повеселила:-)
 
Diet-Баллов: 19253
Город: Москва
diet-почта

17-ое мая 2009   17:09
Несколько полезных сравнений нашла: про хлеб и сыр. Но большая часть показались бесполезными. Гораздо важнее знать какому весу соответствует чайная ложка масла, или оказанный объём продукта. Например, кусок сливочного масла размером с фалангу это примерно ... г
Это важно для тех, кто пока не имеет весов, чтобы хоть как-то сориентироваться.
 
Diet-Баллов: 887
diet-почта

17-ое мая 2009   14:23
Информация для развития воображения? Думаю, на практике пользовться ей неудобно. Я конечно понимаю, что речь об объемах, но как современные сотовые телефоны имеют разные размеры, так и ассоциации не всегда приятные: хлеб-мыло.
 
Diet-Баллов: 9411
Город: лобня
diet-почта

16-ое мая 2009   21:54
В шоке немного :) Ну, ладно.

Рыжая_ведьмочка, ты, видимо, единственная, кто хочть что-то поняла. Остальным предлагаю включить воображение. Уже как лет 5 применяю похожую (но слегка расширенную систему) - помогает.
 
Diet-Баллов: 168
diet-почта

16-ое мая 2009   14:58
а мне кажется статья прикольная, хоть я и не знаю как выглядит карта на метро!!...))
 
Diet-Баллов: 575
diet-почта

15-ое мая 2009   23:00
ДА!!Вот так ребус...зато отвлекает от мыслеи о еде
 
Diet-Баллов: 4325
diet-почта

15-ое мая 2009   21:20
мда, что это за яблоко с теннисный мячик....яблоко-недоросток!!!!!!
 
Diet-Баллов: 7657
diet-почта

15-ое мая 2009   12:30
Я согласна, в этой статье полезное только +3 балла. А если я понятия не имею как выглядит карточка на метро. Если она такая же как банковская карта, то какой толщины должен быть хлеб. Тенисный мячик в моем понимании - это маленький пластмассовый шарик. Мороженого это будет грамм 50 не больше, а пельсинов таких просто не бывает. Как измерить рис сотовым телефоном? У меня например их два и они абсолютно разные по размеру. А сок мерить шайбами, это полный бред. Лучше бы расписали привычные ложки и стаканы.
 
Diet-Баллов: 1248
diet-почта

15-ое мая 2009   11:35
Все очень запутано! но зато повеселилась!
 
Diet-Баллов: 10121
Город: Киев
diet-почта

15-ое мая 2009   10:17
Статья конечно абсолютно не понятная, а вот Марусе170 огромное спасибо за ссылки, там информация намного полезней!
 
Diet-Баллов: 565
diet-почта

15-ое мая 2009   9:44
Спасибо за три "честно" начитанных балла. Они лишними уж точно не будут ;)))
 
Diet-Баллов: 3811
Город: Омск
diet-почта

15-ое мая 2009   9:43
Положил на зубок и пошлепал!
 
Diet-Баллов: 19253
Город: Москва
diet-почта

15-ое мая 2009   8:13
Ура! Именно этой таблицы мне, в отсутствии электронных весов, и не хватало! Спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 15762
diet-почта

15-ое мая 2009   7:58
Да уж :))))
Надо вместо весов носить с собой мяч для тенниса,хоккейную шайбу, измерительную рулетку, мыло, компакт диски, бильярдный шар и батарейки. Так намного проще. :)))))))
 
Diet-Баллов: 8805
Город: Киев
diet-почта

15-ое мая 2009   1:31
да уж! Название статьи заинтриговало, думала, что что-то новое и полезное для себя найду, а нашла... непонятные меры измерения. Честное слово, тем барышням, которые не имеют весов и, прочитав статью, поставили предложенные мерки на вооружение - мой совет - КУПИТЕ ВЕСЫ. лучше потратьте на них деньги, чем искать шайбу или карточку метро, чтобы опять-таки "на глазок" сравнить с едой :))) хи-хи... А количество порций в скобках для меня вообще загадка! Это что. надо съедать за 1 раз? или за один день?
 
Diet-Баллов: 11332
Город: МО
diet-почта

11-ое мая 2009   20:15
Да, статья прикольная!)))) Особенно повеселилась,когда комментарии читала!Не одна я такая непонятливая1)))) Сравнения просто...))) Это что получается : можно 11 порций блинчиков-дисков за раз умять? или это за день?))))
 
Diet-Баллов: 3373
diet-почта

10-ое мая 2009   22:38
статья-загадка. что хотел сказать автор - понятно только ему.

эта статья = 3 минуты убитого времени
 
Diet-Баллов: 1797
Город: tbilisi
diet-почта

8-ое мая 2009   0:35
kakie mi smeshnie devchonki:))))ne poniali?ia tozhe ne poniala,no eto ved ne konec sveta:))toli esho budet;)))
 
Diet-Баллов: 16289
Город: Крым, ЮБК
diet-почта

6-ое мая 2009   11:40
мне тоже ничего не понятно! Что значат порции в скобках - загадка... Материал сырой и непонятно, как его применить на практике.
Девочки, а где электронные весы-то покупали?
 
Diet-Баллов: 7225
Город: Харьков
diet-почта

30-ое апреля 2009   0:05
Без весов тяжко.
 
Diet-Баллов: 1761
diet-почта

28-ое апреля 2009   19:04
Купила себе электронные весы и взвешиваю всё что ем (погрешность 1 грамм). И в хозяйстве пригодились, только муж смеёться когда видит как я ложкой накладываю еду.
 
Diet-Баллов: 2585
Город: Сочи
diet-почта

23-ое апреля 2009   10:37
Да, это порции для тех, кто питается по "Пирамиде питания". Там как раз расписано, что в сутки необходимо съедать 6-11 порций злаковых, 2-5 овощей и фруктов и т.п. Нам, считающим калории, это не очень пригодится :(
 
Diet-Баллов: 21892
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

15-ое апреля 2009   19:38
Интересно, в скобках указано количество порций, которое надо съедать в день? Например - Хлеб, Злаки и Паста (6-11 порций). Тогда более-менее понятен смысл статьи. Это для случаев, когда под рукой нет ничего вообще, ни весов, ни таблиц, ни столовых ложек.
 
Diet-Баллов: 2490
Город: Москва
diet-почта

13-ое апреля 2009   14:40
Я одна ничего не поняла? Причем теннисный мячик, я еще доехала, но почему он 3-5 порций?
 
Diet-Баллов: 6744
Город: СПб
diet-почта

7-ое апреля 2009   16:02
Чёй-то не совсем я поняла, а сколько вобще за раз еды в граммах съедать можно??? Да, и сравнения здесь достаточно относительные...
 
Diet-Баллов: 341
diet-почта

7-ое апреля 2009   12:28
да, что-то не очень понятно,лучше бы столовыми ложками мерили
 
Diet-Баллов: 2547
diet-почта

6-ое апреля 2009   17:21
нее... в маленькой пачке чипсов "лейз" как раз 30 грамм)) она в ладонь не поместится точно. так что считайте, что статья у вас не получилась)))
 
Diet-Баллов: 923
diet-почта

30-ое марта 2009   15:51
Непонятно написано!(((
150 грамм 100% овощного или фруктового сока = Хоккейная шайба ??? Это кому понятно? Вы часто видите хоккейную шайбу?! ) И вообще это по весу сок должен соответствовать шайбе или по размерам? В общем н-да...
 
Diet-Баллов: 10669
diet-почта

28-ое марта 2009   15:32
и ещё. кусочек белого хлеба какой должен быть толщины, чтобы быть размером с карточку метро (я давно в москве не была, может эти карточки теперь делают другого размера?). я лично привыкла резать тонко (правда хлеб черный), и вес кусков варьируются от 10 до 20 г.
 
Diet-Баллов: 10669
diet-почта

28-ое марта 2009   15:27
бред какой-то, простите. вес не указан. к тому же многие "эквиваленты", к примеру как мобильный телефон, тоже имеют разные размеры. и вообще некоторые ориентиры я даже в глаза не видела.
статья очевидно из какого-то глупого журнала.
 
Diet-Баллов: 2106
Город: Краснодар
diet-почта

24-ое марта 2009   11:04
мне кажется эти измерения удобны только при отсутствии весов под рукой
 
Diet-Баллов: 713
diet-почта

23-ое марта 2009   18:59
Мне тоже понравилась идея с весами. Красиво, элегантно, удобно - одни плюсы!
 
Diet-Баллов: 5915
diet-почта

20-ое марта 2009   12:42
а по-моему гораздо проще купить электронные весы и знать точный все съеденного, это позволит точно следить за своим питанием, а не на глазок, и результат плучится точный, а не на глазок)
 
Diet-Баллов: 264
diet-почта

17-ое марта 2009   21:56
чего-то я запуталась с этими сравнениями
 
Diet-Баллов: 4316
diet-почта

16-ое марта 2009   16:35
Не знаю как вам, а мне проще столовыми ложками мерить, ну по возможности, а тут не очень понятно!
 
Diet-Баллов: 4395
Город: Днепропетровск
diet-почта

16-ое марта 2009   11:33
Очень прикольно!
Интересное сравнение и главное наглядное!
 
Diet-Баллов: 7710
Город: Донецк
diet-почта

11-ое марта 2009   19:51
слишком напутанно.ничего не понятно...
 
Diet-Баллов: 448
Город: набережные челны
diet-почта

10-ое марта 2009   8:58
честно,что-то совсем ничего не поняла.а можно точнее,что и скосько весит?
 
Diet-Баллов: 1613
diet-почта

2-ое марта 2009   19:05
За неимением весов,это хоть какой то ориентир.Спасибо.
 
Diet-Баллов: 23554
Город: Москва
diet-почта

1-ое марта 2009   19:22
Не без доли юмора)) спасибро большое=)
 
Diet-Баллов: 2615
Город: Минск
diet-почта

26-ое февраля 2009   15:26
бред сумасшедшего, и толком никакой полезной информации лично я не получила, лушчебы написали - чайная ложка масла оливкового - 10 грамм ( к примеру), и т.д.
 
Diet-Баллов: 752
diet-почта

23-ое февраля 2009   23:14
Ну, что-то использовать можно, а что-то совсем не пригодно
 
Diet-Баллов: 14416
diet-почта

23-ое февраля 2009   22:47
бред какой-то, у меня на работе мышь из под руки выглядывает, а дома маленькая, миниатюрная, так ее даже не видно в ладошке. Да и как можно сок измерить с помощью хоккейной шайбы. но кое-что на заметку можно взять
 
Diet-Баллов: 5389
diet-почта

23-ое февраля 2009   21:11
"Кулак ребенка" - а моему ребенку 30 лет,неудачные сравнения. Нельзя было попроще, ближе к народу? Или это такой юмор?
 
Diet-Баллов: 14916
Город: Николаев
diet-почта

22-ое февраля 2009   16:52
да,я что-то тоже ничего не поняла
 
Diet-Баллов: 9274
diet-почта

20-ое февраля 2009   21:41
Ничего не поняла, а что означают порции в скобках, это надо есть в день или неделю?
 
Diet-Баллов: 12529
diet-почта

19-ое февраля 2009   10:32
Вообще-то есть и полезные, и вредные сравнения. Думаю, что статью просто надо апгрейдить.Например, сейчас варю спагетти - разделила упаковку 500 гр. на 5 частей на глаз. Хоть убейте, не получается ни полчашки, ни сотовый телефон - в сухом виде. В готовом ещё можно запихнуть отварные спагетти в чашку (выбор велик - от кофейной до бульонной;), а куда прикладывать сотовый телефон? Разве что к сердцу, чтоб унять сердцебиение от такой мысленной работы:)))
Или ещё - полгрейпфрута = компакт-диск. Это вероятно, грейпфрут, который расплющили, выдавливая сок, а потом разделили пополам поперёк - получился такой себе толстенький компакт или худенький грейпфрут. Половинка грейпфрута обычно помещается в сложенных вместе ладонях, не выглядывая наружу - я для себя это так меряю.
Словом, может быть всё-таки добавить граммы и предложить читателям делиться своими вариантами мерять на глазок?
 
Diet-Баллов: 13368
Город: IRELAND
diet-почта

3-ое февраля 2009   16:18
i vpriam udobno, kogda pod rukoj net vesov:) spasibki.
 
Diet-Баллов: 3027
diet-почта

3-ое февраля 2009   11:03
Только с третьего прочтения поняла, что к чему. Пользоваться, конечно, можно, но не всеми сравнениями и не всегда. Но забавно!
 
Diet-Баллов: 5058
diet-почта

20-ое января 2009   22:01
Редкий бред. Чтобы знать наверняка нужно взвесить хотя бы раз.В ресторанах раскладку указывают .А тут в огороде бузина,в городе дядька...
 
Diet-Баллов: 3074
diet-почта

17-ое января 2009   22:45
мне не понравилась статься совсем(((
 
Diet-Баллов: 32816
Город: Набережные Челны
diet-почта

6-ое января 2009   23:37
к чему такие сравнения?еслибы вы написали все в граммах,мы все переписали бы к себе.вот это точно польза была бы.
 
Diet-Баллов: 3370
diet-почта

3-ое января 2009   12:20
Да уж мои порции далеки от этих!!!
 
Diet-Баллов: 590
diet-почта

26-ое декабря 2008   21:26
Ну теперь я хотя бы поняла как измерить кусочек белого хлеба в ресторане!
СПАСИБО!
 
Diet-Баллов: 9411
Город: лобня
diet-почта

21-ое декабря 2008   20:21
да уж :)

Видимо, многие не поняли смысл этой статьи.


Понимаете, в граммах и так всё понятно.

Но вот вопрос: как определить нормальную порцию продукта, если под рукой нет весов? Это можно сделать приблизительно, используя личный опыт или нашу табличку.

Рекомендую прочитать статью ещё раз и подумать над моими словами.

P.S. блинчик не БОЛЬШОЙ, а "толстый".

Всем удачи!
 
Diet-Баллов: 7673
Город: Тюмень
diet-почта

18-ое декабря 2008   12:25
х.з. непонятно ничего
 
Diet-Баллов: 31627
diet-почта

18-ое декабря 2008   11:51
Было бы полезней в граммах написать расклад.
 
Diet-Баллов: 32859
Город: октябрьский в башкирии
diet-почта

18-ое декабря 2008   8:00
пипец! тот кто это придумал- молодца!!! такого веселого урока у меня давно не было! умнички!!
 
Diet-Баллов: 826
diet-почта

12-ое декабря 2008   16:02
Офигеть, особенно мне запомнился БОЛЬШОЙ блинчик=комп.диску
 
Diet-Баллов: 11346
Город: Москва
diet-почта

10-ое декабря 2008   19:59
Да уж. Пользы почти ноль.
Кстати, 30 граммов чипсов - приличная порция, гораздо больше, чем "Небольшая горсть, помещающаяся на ладони".
 
Diet-Баллов: 867
diet-почта

9-ое декабря 2008   15:48
Было бы полезнее указать примерный вес в граммах порции продукта. Ну запомнили мы название одной порции и ее примерный размер и сравнение запомнили. А дальше-то что?
 
Diet-Баллов: 985
diet-почта

6-ое декабря 2008   19:50
Какие-то странные сравнения. Как пол-чашки риса можно сравнить с сотовым телефоном, а сок с шайбой?
 
Diet-Баллов: 27728
diet-почта

27-ое ноября 2008   11:12
ну хорошо, что чашечка мороженого равна теннисному мячу, а грам-то там сколько?
то же самое про кусочки, чашки и ложки чего-либо.
как вносить в таблицу? вес-то не указан.
 
Diet-Баллов: 30445
Город: Москва
diet-почта

19-ое ноября 2008   12:26
написано мужчиной?
сравнение с хоккейной шайбой утвердило в этом мнении...
 
Diet-Баллов: 19870
Город: Питербург
diet-почта

12-ое ноября 2008   22:47
Спасибо огромное! Для меня оказалась очень полезна ваша мера мер:))
 




 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат из квашеной капусты в перцем и помидорами (Vaminna)
1. Капуста квашеная (300.0 грамм) удалить 2. Помидоры (томаты грунтовые) (250.0 грамм) удалить 3. Перец сладкий (паприка) (100.0 грамм) удалить 5. Масло оливковое (15.0 грамм) удалить 6. Петрушка, свежая (10.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.