Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  
 



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Знай размер порций

Персональный контроль порций
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Знать размер порции так же важно, как знать, сколько этих порций нужно съесть. И даже, если весы не всегда под рукой, количество пищи можно определить на глаз.

Ниже приведён список, в котором указаны названия продуктов, количество на одну порцию и предмет для сравнения по внешнему виду, соответствующий описанному объему.

Хлеб, Злаки и Паста (6-11 порций)
30 граммовый кусочек белого хлеба = Карточка на метро
0,5 рогалика (бублика) = Баночка консервированного лосося
0,5 чашки риса, хлопьев или пасты = Сотовый телефон
Один 60 граммовый кекс = Как в макдональдсе маффин (с черникой или шоколадом)
1 маленький рулетик = Измерительная рулетка
1 толстый блинчик = Компакт диск
60 граммовый кусочек итальянского хлеба = Кусочек мыла
Фрукты и Овощи (2-5 порций обоих)
1 средний апельсин или яблоко = Теннисный мячик
0,5 грейпфрута = Компакт диск
Четверть чашки сухофруктов = Большое яйцо
1 чашка зелёного салата = Кулак взрослого человека
0,5 чашки приготовленных овощей или фруктов = Бильярдный шар
150 грамм 100% овощного или фруктового сока = Хоккейная шайба
1 картошка = Компьютерная мышь
1 соцветие брокколи = 2 мячика для пинг-понга
Белок и Мясо (2-3 порции)
90 грамм говядины, свинины или курицы = Маленькая упаковка бумажных салфеток
30 грамм орехов = Мячик для пинг-понга
0,5 чашки приготовленных бобов или гороха = Мужской кошелёк
2 ст. Ложки арахисового масла = Два пакетика из-под чая
Молочные Продукты (2-3 порции)
0,5 чашки йогурта = Кулак ребёнка
50 грамм нежирного сыра = Большая 9-вольтовая батарейка
30 грамм сыра = 2 игральных кубика
1 кусочек масла или маргарина = Половинка карточки на метро
1 чайная ложка масла = Первая фаланга большого пальца
Закуски и Десерты
30 грамм чипсов = Небольшая горсть, помещающаяся на ладони
1 чашечка с мороженым = Мяч для тенниса




В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  01.12.2011 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 992
diet-почта

7-ое марта 2014   11:38
Интересно, но что это за 2-5 порций, 6-11 порций, как это понимать?
 
Diet-Баллов: 1953
diet-почта

24-ое ноября 2013   8:58
но правду сказали,что всё же лучше с весами...А там и рука набьётся на замер.
 
Diet-Баллов: 208
diet-почта

15-ое августа 2013   15:01
Да уж, статья спровоцировала комплекс провинциала! Дион не только для Москвы ведь... У нас нет ни Макдональдсов ни метро.
 
Diet-Баллов: 10366
diet-почта

20-ое июля 2013   9:15
Неправда ведь. Кусок хлеба 33 грамма - это полный кусок от формовой буханки, как продают нарезку в магазинах. А вовсе не полкусочка, как нарезают в столовых. Там грамм 15 получается. Или у вас в Московии сейчас такие карточки на метро огромные?! 0_о
 
Diet-Баллов: 639
diet-почта

21-ое мая 2013   21:19
Администраторы, модераторы и копирайтеры приведите статью в порядок. Тема вызывает интерес, но ни капли не раскрыта, только всех запутали.
 
Diet-Баллов: 4203
Город: Омск
diet-почта

18-ое мая 2013   16:34
Информация данной статьи бесполезна!
Например, "90 грамм говядины, свинины или курицы = Маленькая упаковка бумажных салфеток" И??? Как измерять мясо в салфетках??? Автор перемудрил! Или это из разряда юмора - для поднятия настроения...
 
Diet-Баллов: 621
diet-почта

9-ое апреля 2013   19:47
Подарите кто нибудь карточку на метро:)))) и 9-ти вольтовую батарейку, а то не с чем сравнивать )))))))))))
 
Diet-Баллов: 121
diet-почта

29-ое марта 2013   11:49
Да уж...Солидарна с Барбоской...
Странные сравнения.
 
Diet-Баллов: 929
diet-почта

13-ое февраля 2013   15:48
странные, конечно, ассоциации. Но кода привыкнешь все взвешивать, то уже "газ будет наметан", без всяких сравнений процентов на 90% будет вес точен=)
 
Diet-Баллов: 4098
diet-почта

26-ое января 2013   15:18
Как-то странновато получилось...
 
Diet-Баллов: 1846
diet-почта

25-ое января 2013   17:41
не понятно, уточните, что обозначает написанное в скобках?
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

16-ое января 2013   1:35
Ребята,а как быть тем гражданам страны,которые никогда не видели метро,не говоря уже о карточке,да и теннисистов среди нас не пруд пруди?Вы бы попроще как-то изъяснялись.
 
Diet-Баллов: 1376
diet-почта

12-ое января 2013   23:26
Ничего не понял.
 
Diet-Баллов: 61995
diet-почта

24-ое декабря 2012   17:31
Очередная хрень написана....
 
Diet-Баллов: 3699
diet-почта

24-ое декабря 2012   12:17
Маразм крепчает!
"Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов"-вот только "профессионал" даже не подписался, видно самому стыдно за такую белиберду
 
Diet-Баллов: 485
diet-почта

14-ое декабря 2012   11:42
Показалось, что сравнения странные и не все точные - оказалось, не только мне) Я не знаю, что такое 9-вольтовая батарейка и не видела хоккейную шайбу вживую :)Статья повеселила. Советую первое время более точно узнавать вес продуктов из своего меню: смотреть этикетки, для еды из кафе обычно есть информация о весе в меню. У нас в столовой на работе тоже указан вес порций. Дома лучше конечно пользоваться кухонными весами. У меня их нет, но благодаря прочтению нескольких статей в интернете о весе продуктов и блюд, получается определять (надеюсь, с точностью +-20 граммов). Потом думаю должны развиться "глазомер" и память на вес продуктов, и можно будет доверять им.
 
Diet-Баллов: 413
diet-почта

29-ое ноября 2012   18:06
Интересные сравнения,но весы точнее
 
Diet-Баллов: 1028
diet-почта

24-ое ноября 2012   16:59
полезно но в принципе и на глаз самой можно определить без мячиков и шайб
 
Diet-Баллов: 350
diet-почта

16-ое ноября 2012   11:27
Задумка хорошая,а исполнение - так себе. Карточки на метро и хоккейные шайбы с маффинами из макдональдса улыбнули, конечно.
=))
 
Diet-Баллов: 695
diet-почта

13-ое ноября 2012   22:43
это интересно и на первое время очень пригодиться
 
Diet-Баллов: 8356
Город: Рига
diet-почта

13-ое ноября 2012   0:32
Что - то из этого я взяла на вооружение, спасибо.
 
Diet-Баллов: 6566
diet-почта

27-ое сентября 2012   15:47
Капитан Очевидность попал на ДИОН
 
Diet-Баллов: 669
diet-почта

22-ое сентября 2012   17:36
...Не всё понятно
 
Diet-Баллов: 4630
Город: Харьков
diet-почта

7-ое сентября 2012   13:49
Какая странная статья )))
 
Diet-Баллов: 542
diet-почта

6-ое сентября 2012   13:38
Весы и годы тренировок ;)

Я так и не поняла, как с компакт- диском сравнивать? А в толщину?
 
Diet-Баллов: 1209
diet-почта

27-ое августа 2012   9:22
Вес в граммах нужен - это точно
 
Diet-Баллов: 1112
Город: Астана
diet-почта

21-ое августа 2012   10:28
Мне тоже такие сравнения не понравились, а где вес в граммах? Например, одна картофелина, яблоко и т. д.
 
Diet-Баллов: 2911
diet-почта

22-ое июля 2012   0:28
Мне важнее знать вес в граммах, т.к. я всегда планирую порции исходя из калорий и веса продуктов. Хочется весы кухонные, но пока отсутствуют лучше буду определять на глаз, чем такими "ассоциациями" + присутствуют неудачные примеры, сыр "2 игральных кубика" - это что его, "фигурно" резать?? (я обычно тонкими пластинками или на терке)
 
Diet-Баллов: 537
Город: Kamchatka
diet-почта

28-ое июня 2012   23:33
Улыбнуло... Пользуюсь эл. весами и со временем появилась четкая уверенность определять на глаз вес - так что сначала весы, а ассоциации придут потом и именно ваши и привязанные не к "карточкам", а к определенному продукту по виду и по весу ожидаемому.
 
Diet-Баллов: 7994
diet-почта

21-ое мая 2012   18:42
Замысел понятен. Но неудобные примеры. Я не знаю какого размера карточки на метро, у нас его нету, а в Московском я последний раз за 5-копеечную монету, кажись, ездила. В номинале могу ошибиться, но то что тогда были только монеты, а про будущие карточки даже и не подозревали - точно! )))
Итальянский хлеб? Шо це такэ? Тоже не видала и не слыхала. Эх, я дремучая(((... А чего бы просто с обычным не сравнить?
30 г сыра = два игральных кубика? Ну, кубики-то я, к счастью, знаю с детства,.. только вот сыр всегда режу пластинками, потому что он так вкуснее и на хлеб кладется удобнее.
Похоже надо для себя личную сравнительную таблицу составить, на близких и понятных образах.)))
А лучше: месячишко-другой НА ВЕСАХ повзвешиваешь и оно само в голове составится, да так, что в прямо руке или на глаз начнешь прикидывать с точностью до грамма - проверено на личном опыте ))).
 
Diet-Баллов: 3655
Город: Тихвин
diet-почта

14-ое мая 2012   13:01
lariskin65,это не хлебные единицы,а именно порции. В день предлагается съедать определенное кол-во порций из каждой группы продуктов на выбор. Например,группа Белок и Мясо,рекомендуется съедать 2-3 порции из списка:можно съесть 90 гр говядины,30 гр орехов и 2 ст ложки арахисового масла. А можно просто 270 гр говядины(=3упаковки бумажных салфеток,хотя,думаю,тут уместнее сравнивать с упаковками носовых платочков одноразовых).
 
Diet-Баллов: 3655
Город: Тихвин
diet-почта

14-ое мая 2012   12:57
дааа....лучше бы они все к одной мерке свели. Карточки на метро редко бывают разнообразными по размеру.а вот все остальное..эээ..а зачем две столовых ложки с чем-то сравнивать?я ржу..
 
Diet-Баллов: 1906
diet-почта

14-ое мая 2012   10:08
даа....статья улыбнула))))
 
Diet-Баллов: 10474
diet-почта

9-ое мая 2012   13:33
добавила в избранное, пригодится
 
Diet-Баллов: 1405
diet-почта

8-ое мая 2012   15:35
Согласна с большинством - не понятно.
 
Diet-Баллов: 840
diet-почта

30-ое апреля 2012   10:18
Ни чего не поняла из этой статьи. Думала, что здесь реально будет написано сколько надо съедать за завтрак,за обед....Вычитала в одном журнале, что объем порции на должен рассчитываться так: ОП= Рост в см + 100гр; на ужин ОП=Рост в см - 40гр.
 
Diet-Баллов: 22787
Город: Одесса
diet-почта

29-ое апреля 2012   19:30
Сравнения конечно... как это в жизни применить то ?
 
Diet-Баллов: 4724
Город: Москва
diet-почта

21-ое апреля 2012   12:55
Статья отличная! спасибо! Буду пользоваться!
 
Diet-Баллов: 1612
diet-почта

16-ое апреля 2012   18:30
Да-уж !!!!!!!
У кого-то очень своеобразное воображение.
Ни одной реально применимой позиции.
 
Diet-Баллов: 3422
Город: Островной
diet-почта

13-ое апреля 2012   11:12
Да -уж !!! Вообще не понятно, видимо, не для среднего ума!!!
 
Diet-Баллов: 2483
Город: Самара
diet-почта

3-ое апреля 2012   13:05
Если честно, ничего не поняла...
 
Diet-Баллов: 1295
diet-почта

2-ое апреля 2012   17:29
Нормальная статья)) Если под рукой нет весов-очень даже может пригодиться.
 
Diet-Баллов: 29554
diet-почта

24-ое марта 2012   9:03
А я никогда не видела карточку на метро:))))))))))))Лучше в граммах!
 
Diet-Баллов: 1676
diet-почта

22-ое марта 2012   18:57
Интересные сравнения... Люблю сыр, можно игральные кубики будут большими?)
 
Diet-Баллов: 4977
diet-почта

18-ое марта 2012   21:23
Пол грейпфрута - компакт-диск? о_О
 
Diet-Баллов: 727
diet-почта

15-ое марта 2012   9:14
Тоже хотелось бы видеть эквивалент порций в граммах, а то так для меня не особо понятно.
 
Diet-Баллов: 1131
diet-почта

14-ое марта 2012   23:24
Ну хоть бы граммы что ли написали, умновы.
 
Diet-Баллов: 26653
Город: Иркутск
diet-почта

13-ое марта 2012   8:56
это в разделе "юмор" надо постить было, а вообще ,наивно полагала ,что за год и переделать можно, или удалить
 
Diet-Баллов: 1303
Город: Владимир
diet-почта

10-ое марта 2012   10:02
Зачем мне знать что чему соответствует, если в граммах я это не определю????
 
Diet-Баллов: 1720
diet-почта

9-ое марта 2012   22:30
Ни чего не понятно. Необходимо разъяснение.
 
Diet-Баллов: 3649
Город: Пермь
diet-почта

3-ое марта 2012   16:29
ух ты какие размеры.
 
Diet-Баллов: 435
diet-почта

29-ое февраля 2012   6:51
Придется разораться на весы...а то, ели такое на кухне повешу, муж удивится)))
 
Diet-Баллов: 2563
diet-почта

27-ое февраля 2012   8:30
Когда нет денег на кухонные весы - и этот бред сойдет.
 
Diet-Баллов: 371
diet-почта

23-ое февраля 2012   12:23
бредятина!!я пользуюсь весами для пищи,вот это выход!!!
 
Diet-Баллов: 869
diet-почта

23-ое февраля 2012   1:05
действительно,бред-или я чего-то не понимаю?
 
Diet-Баллов: 6566
diet-почта

20-ое февраля 2012   20:41
Спасибо, посмеялась)))))))
 
Diet-Баллов: 5441
Город: Хабаровск
diet-почта

18-ое февраля 2012   17:29
Бред, тому кто хочит похудеть необходимо иметь весы для пищи раз уж собрались, то что фигнёй страдать
 
Diet-Баллов: 25104
diet-почта

16-ое февраля 2012   19:40
ничего полезного! особенно смешно про масло - кому-то удобно его фалангой пальца отмерять?
 
Diet-Баллов: 28853
Город: Пограничный
diet-почта

13-ое февраля 2012   11:19
Я купила себе кухонные эл. весы и пользуюсь ими.
 
Diet-Баллов: 781
diet-почта

13-ое февраля 2012   10:48
Согласна. Бред.
 
Diet-Баллов: 3003
diet-почта

13-ое февраля 2012   1:55
бред
 
Diet-Баллов: 2214
diet-почта

10-ое февраля 2012   20:06
2 ст.л арахисового масла=2 пакетика чая....Это как??? В состоянии лужицы???))) Очень непонятна статья...
 
Diet-Баллов: 277
diet-почта

9-ое февраля 2012   13:10
По моему проще купить кухонные весы, тем более что стоят они не дорого! А не измерять хлеб карточкой метро!)))) Да и мужские кошельки бывают разных размеров))))
 
Diet-Баллов: 452
diet-почта

8-ое февраля 2012   21:27
Полный бред
 
Diet-Баллов: 14596
Город: Болгария
diet-почта

7-ое февраля 2012   11:30
Представила себе 30 гр. кусочек хлеба и то что он, этот кусочек аж 11 порций....бред. А потом поняла - это таблица хлебных единиц. Ими пользуються диабетики, так как их диета состоит не столько из ограничений продуктов, сколько в подсчете хлебных единиц. Только вопрос остаеться - зачем здоровым худеющим людям эта инфо....
 
Diet-Баллов: 901
diet-почта

6-ое февраля 2012   19:57
Полушутливая статья. Не думаю, что кому-то она может принести какую-то пользу. Согласна с ЯРадуга проще использовать весы для определения порций.
 
Diet-Баллов: 157
diet-почта

4-ое февраля 2012   23:28
по моему проще использовать весы для еды,чем я уже неделю приучаю себя заниматься. сначала конечно тяжеловато,но думаю,что это хорошая привычка,которая скоро поможет на глаз определять вес продукта
 
Diet-Баллов: 1650
diet-почта

26-ое января 2012   16:17
а где подсчет каллорий?должен быть вес и кол-во каллорий.
 
Diet-Баллов: 4675
diet-почта

26-ое января 2012   14:30
Ничего не понятно. ни по весу, ни по количеству данных нет, что с чем сравнивать, как считать? Может это юмор такой?
 
Diet-Баллов: 1020
Город: Саратов
diet-почта

24-ое января 2012   13:55
а мне понравилась статья.
только вот про порции ничего не поняла
 
Diet-Баллов: 2295
Город: Челябинск
diet-почта

23-ое января 2012   9:27
какие то неуместные сравнения ....ужасная статья !
 
Diet-Баллов: 605
diet-почта

17-ое января 2012   10:43
какое то неусместно и не понятное сравнение...
я растроенна(((
 
Diet-Баллов: 1362
Город: Киров
diet-почта

16-ое января 2012   20:32
Что это? и главное зачем?
 
Diet-Баллов: 2555
diet-почта

14-ое января 2012   12:57
бред сумасшедшего
 
Diet-Баллов: 203
diet-почта

12-ое января 2012   10:34
Если честно, ничего не поняла.... причем тут мячики и диски?
 
Diet-Баллов: 258
diet-почта

11-ое января 2012   15:11
Часто бываю в командировках где шведский стол ,так что на глаз определять будет полезно спасибо ))))
 
Diet-Баллов: 69
diet-почта

3-ое января 2012   22:23
Это серьезная диета или опять надувательство? Мое первое мнение.
 
Diet-Баллов: 4031
diet-почта

7-ое декабря 2011   18:49
фигня полная
 
Diet-Баллов: 139
diet-почта

2-ое декабря 2011   23:38
а мне показалось довольно веселым и забавным "переводить" обычную еду в мужкие кошельки, батарейки и кулаки)))
 
Diet-Баллов: 38530
diet-почта

2-ое декабря 2011   20:43
Раздражают цифры нелогичные. Почему мяса 90 грамм? Бред...
 
Diet-Баллов: 192
diet-почта

2-ое декабря 2011   5:16
Для чего?
 
Diet-Баллов: 895
diet-почта

2-ое декабря 2011   0:47
"Вот пойду и утоплюсь о березу головой, а кому какое дело, куда щепки полетят..."
 
Diet-Баллов: 3131
diet-почта

1-ое декабря 2011   22:51
наверно ...
 
Diet-Баллов: 3131
diet-почта

1-ое декабря 2011   22:50
Ну ладно , есть в этой ерунде и что то полезное ,
 
Diet-Баллов: 15936
Город: москва
diet-почта

1-ое декабря 2011   19:19
Интересно,а мыло у нас что одного размера......
 
Diet-Баллов: 17513
diet-почта

1-ое декабря 2011   16:48
Вот ввели бы оценку статьи. Было бы адекватно: нужные статьи и полезные повтрялись, а вот такая фигня ушла бы в архив....
 
Diet-Баллов: 8745
diet-почта

1-ое декабря 2011   16:24
"...По реке плывет кирпич, деревянный как стекло, ну и пусть себе плывет, нам не нужен пенопласт..."))))))
Solyaris, пять балов :-D!!!(Я поржала!)
 
Diet-Баллов: 6863
Город:
diet-почта

1-ое декабря 2011   16:07
Сразу вспоминается анекдот из детства - По реке плывет кирпич, деревянный как стекло, ну и пусть себе плывет, нам не нужен пенопласт.
 
Diet-Баллов: 4226
Город: Ставрополь
diet-почта

1-ое декабря 2011   14:09
Ерунда какая
 
Diet-Баллов: 25354
diet-почта

1-ое декабря 2011   13:48
Который раз попадается статья.
И каждый раз поражаюсь: мнения в большинстве своем негативные, а ее вновь и вновь нам дают читать.
А есть какие-нибудь другие сравнения? Понагляднее?
30 грамм сыра = 2 игральных кубика )))))))))))))
 
Diet-Баллов: 9437
diet-почта

1-ое декабря 2011   13:31
А я всегда думала, что одна картошка- это всё-таки одна картошка. Статья весёлая, конечно, но слишком часто появляется. Лучше бы реальные измерители посоветовали!
 
Diet-Баллов: 45944
diet-почта

1-ое декабря 2011   12:08
Все-таки кухонные весы решают:) а статья смешная, особенно про карточку на метро. Хлебная, такая карточка. И фаланга большого пальца - рука же стандартная у всех, под линейку выдавалась при рождении:)))
 
Diet-Баллов: 789
diet-почта

1-ое декабря 2011   11:35
Мне статья очень понравилась! Сама посмеялась, вечером мужу покажу, сыну и подругам (в первую очередь худеющим, тем кто в теме) разошлю! Пусть тоже повеселятся!
 
Diet-Баллов: 3428
diet-почта

1-ое декабря 2011   10:27
мужской кошелек - это полчашки гороха))) все же - зелень) а что мужские кошельки все одинакового размера???? а я-то думала, что у мужчин все разного размера
 
Diet-Баллов: 2572
Город: Москва
diet-почта

1-ое декабря 2011   10:15
Иногда серьезность угнетает, улыбайтесь почаще, худеющие!!!
 
Diet-Баллов: 12337
Город: Екатеринбург
diet-почта

1-ое декабря 2011   9:51
Да уж. Статья не очень.
 
Diet-Баллов: 1043
diet-почта

1-ое декабря 2011   9:51
Отличная статья!!! На курсах Борменталя практически также объясняют. Супер!
 
Diet-Баллов: 5958
Город: Брест
diet-почта

1-ое декабря 2011   9:45
Статья ни о чем. можно подумать, что если рядом нет весов, то рядом есть диски, мыло и др. :)
 
Diet-Баллов: 18671
Город: Ярославль
diet-почта

1-ое декабря 2011   9:38
ужаснейшая статья! хлеб-карточка на метро, а толщину они учитывали?!
 
Diet-Баллов: 2484
Город: Пенза
diet-почта

1-ое декабря 2011   9:17
И правда, совсем не понятно
 
Diet-Баллов: 4003
diet-почта

1-ое декабря 2011   9:05
плохая статья. очень плохая
 
Diet-Баллов: 103520
Город: Варна,Болгария
diet-почта

1-ое декабря 2011   8:55
На моей памяти на в "новостях" уже раз 4-й подается...:-(
 
Diet-Баллов: 12248
diet-почта

1-ое декабря 2011   0:21
О, вновь эта веселая статья всплыла:))
 
Diet-Баллов: 18929
Город: Москва
diet-почта

1-ое декабря 2011   0:06
Проще всего купить маленькие кухонные весы :)
 
Diet-Баллов: 3230
diet-почта

1-ое декабря 2011   0:05
Не совсем корректные сравнения. Гораздо удобнее мерять ладонями, кулаками пальцами.
 
Diet-Баллов: 1151
diet-почта

28-ое ноября 2011   13:19
да, ничего не понятно!
 
Diet-Баллов: 4026
diet-почта

26-ое ноября 2011   13:01
Это все, конечно, чепуха, потому что разные виды одного продукта имеют разную плотность. Например, 3 ложки гречки и 3 ложки овсянки весят не одинаково. Я очень хочу похудеть, мне это жизненно необходимо, поэтому купила себе посуду маленькую, все взвешиваю и записываю. Теперь я уже почти обо всех продуктах помню, сколько ложек положить на порцию нужного веса. Но без взвешивания никак не обойтись!
 
Diet-Баллов: 4265
diet-почта

25-ое ноября 2011   22:25
В который раз пытаюсь разобраться.Бред какой-то! А как здорово и полезно было бы толково доработать статью, увеличив количество продуктов.
 
Diet-Баллов: 18665
diet-почта

25-ое ноября 2011   12:09
Ничего не поняла...............
 
Diet-Баллов: 7692
diet-почта

23-ое ноября 2011   11:33
Для меня это всё как-то сложно...
 
Diet-Баллов: 212
diet-почта

21-ое ноября 2011   11:48
По моему это бред, хотя довольно оригинальный)))).... мне ничем не помогла статья а еще больше запутала...
 
Diet-Баллов: 427
diet-почта

8-ое ноября 2011   20:47
Странная статья))) ничего дельного(((
 
Diet-Баллов: 8759
Город: Киев
diet-почта

2-ое ноября 2011   17:27
Я пока дочитала статью и комменты, то уже и подход на пресс делать не надо :)) Под столом каталась! Спасибо за хорошее настроение.
Но! Вот раздобыла я путем страшных усилий грейпфрут размером с компакт - диск, съела, а в таблицу что мне написать? как конверировать "компакт-диск" в граммы? И я никогда не видела хоккейную шайбу в жизни, что мне делать? :)))
Правда, спасибо за попытку помочь, но статью нужно совершенствовать, добавить примерное значение в граммах, например.
 
Diet-Баллов: 374
diet-почта

22-ое октября 2011   18:15
О_о Вот и я что-то немного офигела! Ничего не поняла))
 
Diet-Баллов: 404
diet-почта

28-ое сентября 2011   21:04
Где вы видели такие апельсины с теннисный мяч???
 
Diet-Баллов: 660
Город: Москва
diet-почта

20-ое сентября 2011   23:03
Да уж, вот это я посмеялась щас.И над статьей и над коментами!Спасибо всем за поднятие настроения!!!!!
 
Diet-Баллов: 1037
Город: Нижний Новгород
diet-почта

8-ое сентября 2011   19:46
"...0,5 чашки приготовленных бобов или гороха = Мужской кошелёк..." и т. д А сколько это грамм???
 
Diet-Баллов: 143
diet-почта

26-ое августа 2011   20:47
В этой статье я не поняла ни чего.
 
Diet-Баллов: 1507
Город: Николаев
diet-почта

22-ое августа 2011   13:50
Абсолютно ничего не поняла((((((((
 
Diet-Баллов: 1277
diet-почта

4-ое августа 2011   12:00
Не очень образно. Например, 30 г хлеба равно карточке метро по площади. А в толщину? Так же и с блинчиком и т д. Непонятно, указанное количество порций в сутки?
 
Diet-Баллов: 2632
Город: Каменка Пензенская обл.
diet-почта

28-ое июля 2011   21:42
Очень понравилась статья!!!!Спасибо большое!!!!Всем УДАЧИ!!!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 194
diet-почта

28-ое июля 2011   17:28
Укажите пожалуйста все порции в граммах, так понятнее будет всем!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 587
diet-почта

15-ое июля 2011   9:43
ЭЭЭ пора бы уже подписываться автору-под столь умными и полезными произведениями.
 
Diet-Баллов: 3767
Город: Красноярск
diet-почта

30-ое июня 2011   19:15
ха,чисто поржать!
 
Diet-Баллов: 29018
diet-почта

23-ое июня 2011   15:19
Если бы авторы этой статьи указали размеры всех порций в граммах, думаю это бы многим было очень полезно! А там уже каждый бы разобрался, как это на глаз потом измерять.
Вот у меня до сих пор непонятки.. Есть так называемая "Пирамида правильного питания", порции из которой здесь указаны, но опять же в сравнениях с чем-то.. В итоге суть понимаешь, но применить на практике не получается.
 
Diet-Баллов: 7677
Город: Москва
diet-почта

9-ое июня 2011   20:13
Да уж, все же лучше весов для измерения веса пищи еще не чего не придумали))))) сравнения действительно странные...
 
Diet-Баллов: 1931
diet-почта

4-ое июня 2011   5:05
Размер одной порции равен



для мяса или изделий из него - размер порции равен 90 граммов, примерно

с вашу ладошку или карточную колоду;

для рыбного блюда - 180 -200 граммов примерно равны двум вашим ладошкам

(две колоды карт);

Одно яйцо равно одной порции;

Норма одной порции готовой каши - чашка или 250 грамм,

макароны, бобовые - полчашки 120 грамм;

порция мюсли и сухих завтраков равна 80 грамм (одна горсть в сухом виде).

Порция молока и молочных продуктов:

стакан молока равен 200 гр;

сыр - 60 гр, небольшой кусочек примерно 6 х 8 см.

обезжиренный творог 2/3 чашки равен 170 грамм;

стаканчик йогурта - 250 грамм

Для хлеба - кусок толщиной в 1 см,

для хлебца - 1 хлебец;

для овощей в виде салатов или тушеных овощей - 250 грамм или одна чашка,

для целых овощей в сыром виде одна проция равняется 200 граммов (2 средних

овоща - примерно три ваших кулака).

порция отварного картофеля 70 гр равна средней по величине вареной картофелине;

Один средний по размеру фрукт равен 60 грамм;

Норма сока овощного или фруктового - полстакана или 100 грамм (можно долить

воду до объема стакана);

норма орешков или сухофруктов - 30 грамм (пакетик или небольшая горсть).



Для определения порций можно пользоваться так называемым "методом руки".

Для сбалансированного питания определим соотношение жиров белков и углеводов.

На один прием пищи количество углеводов должно равнятся по размеру двум вашим

кулакам, количество белка - примерно с ладонь и толщиной с мизинец. Количество

жира не более фаланги большого пальца.
 
Diet-Баллов: 1931
diet-почта

4-ое июня 2011   4:37
я тоже не поняла как это на практике использовать - чем же надо руководствоваться при выборе размера порции. Я пока ориентируюсь просто по калорийности и весу на весах
 
Diet-Баллов: 138
Город: Москва
diet-почта

3-ое июня 2011   11:25
Впервые читаю такую статью-удивлена сравнением.
 
Diet-Баллов: 1522
diet-почта

31-ое мая 2011   22:34
совершенно не понятно. проще пользоваться весами.
 
Diet-Баллов: 1286
diet-почта

30-ое мая 2011   16:08
У моего 30-летнего ребенка, кулак с мою голову. LOL
 
Diet-Баллов: 4273
diet-почта

25-ое мая 2011   9:37
спорные сравнения....
пожалуй, предпочту свой традиционный способ - запоминать сколько примерно весит конкретный продукт конкретного размера, а потом, если нет возможности взвесить - просто зрительно прикинуть)))
 
Diet-Баллов: 15662
Город: Королев, Московская обл.
diet-почта

24-ое мая 2011   15:04
спасибо,полезно!
 
Diet-Баллов: 16518
diet-почта

24-ое мая 2011   13:07
Это рекомендуемое количество порций для данной группы продуктов!
 
Diet-Баллов: 876
diet-почта

22-ое мая 2011   6:39
Не понятно, для чего дано количество порций в скобках...
 
Diet-Баллов: 310
Город: крым
diet-почта

17-ое мая 2011   16:59
Что означает количество порций? С хлебом понятно что 30 гр кусочек выглядит как карточка на метро А что значит 6-11 порций? его что делить на 6-11 кусочков?
 
Diet-Баллов: 1530
diet-почта

6-ое мая 2011   15:57
Хорошая статья. Особенно для тех у кого зрительная память хорошая, так как не всегда есть возможность носить с собой весы.
 
Diet-Баллов: 813
diet-почта

5-ое мая 2011   23:03
жесть.............. я думала что-то полезное почерпну.....:((
 
Diet-Баллов: 122
diet-почта

15-ое апреля 2011   15:17
Знать размер порции так же важно, как знать, сколько этих порций нужно съесть-да, знать то важно!!!!!!!!!!!?????????? палучаєтся так 30грам хлеба-6 порций если кушать 3 раза в день -это на 2 дня.и так все по списку не многовато?Полнейший бред ничего непонятно
 
Diet-Баллов: 20159
Город: Moscow
diet-почта

13-ое апреля 2011   10:24
(((((( это, наверное, советы определиться с размером порции для незрячих людей.....


 
Diet-Баллов: 6174
diet-почта

11-ое апреля 2011   18:18
ф топку :))))
 
Diet-Баллов: 697
diet-почта

6-ое апреля 2011   22:21
электронные весы - ничего нет лучше. 300р в любом супермаркете.Чувсвительность от 1 грамма - это 1 какао-боб.
 
Diet-Баллов: 633
diet-почта

3-ое апреля 2011   21:52
=))) ничего не запомнила...да и смысла в этом не увидела
 
Diet-Баллов: 1729
diet-почта

30-ое марта 2011   0:47
что за...?
на прикол какой-то похоже
 
Diet-Баллов: 18438
Город: Сибирь. Кузбасс
diet-почта

28-ое марта 2011   12:55
Да.....Облом. А я-то надеялась получить полезную информацию :((((((((((((
 
Diet-Баллов: 319
Город: krasnodar
diet-почта

18-ое марта 2011   21:20
м-да....согласна с ниже сказанным..
 
Diet-Баллов: 3533
diet-почта

13-ое марта 2011   18:04
согласна , статья бредовая
 
Diet-Баллов: 823
Город: Мурманск
diet-почта

11-ое марта 2011   16:21
И как этим пользоваться? )))) мне думается проще взять свою мерную емкость одну для всех продуктов пока взвешиваешь в период ограниченного питания, потом привыкаешь и меряешь уже на глаз с помощью этой емкости.
 
Diet-Баллов: 11765
Город: Питер
diet-почта

10-ое марта 2011   16:07
хм. ничего непонятно.
и продукты какие-то не из моей реальности. арахисовое масло? о.О итальянский хлеб? о.О
 
Diet-Баллов: 1584
diet-почта

6-ое марта 2011   18:29
"статьи и рекомендации от профессионалов" Почему фамилию этих профессионалов не пишут?
 
Diet-Баллов: 1584
diet-почта

6-ое марта 2011   18:26
ржачь полнейший, как можно сравнить: 0,5 чашки приготовленных бобов или гороха = Мужской кошелёк .
Размер кошелька у мужчин разный. Это проткакой кошелёк - большой или маленький - плоский иили пухлый от бабла)))
 
Diet-Баллов: 5790
diet-почта

6-ое марта 2011   11:14
мда....
 
Diet-Баллов: 5790
diet-почта

6-ое марта 2011   11:14
мда....
 
Diet-Баллов: 1893
diet-почта

5-ое марта 2011   7:45
Наверное, это статья подходит больше для творческих натур.
 
Diet-Баллов: 65
diet-почта

27-ое февраля 2011   6:42
Ну и сравнения!!!!
 
Diet-Баллов: 7926
diet-почта

27-ое февраля 2011   3:03
при сравнении продуктов с предметами обихода у автора был тааакой полет фантазии.... ну и что из того, что 1 чашечка с мороженым=мячику - все имеют представление о порции мороженого... а граммы?
 
Diet-Баллов: 7673
Город: Москва
diet-почта

25-ое февраля 2011   16:34
дааа - совершенно бесполезная статья - чесслово))))
 
Diet-Баллов: 2222
diet-почта

25-ое февраля 2011   7:43
не понятно что да как=( может хоть автор статьи бы пояснил что он имел ввиду?
 
Diet-Баллов: 158
diet-почта

21-ое февраля 2011   10:36
мда... лучший вывод из выше изложенного: хочешь знать сколько съел, перед употреблением взвесь то, что собираешься съесть )))
 
Diet-Баллов: 15992
diet-почта

18-ое февраля 2011   15:14
честно говоря- ничего не поняла, что хотели этим донести: если размер порции , то надо пересмотреть , то что написано, т к сумбурно написано. например, грейпфрут -полдиска. это как понимать?
 
Diet-Баллов: 2968
diet-почта

16-ое февраля 2011   21:17
бред
 
Diet-Баллов: 2109
diet-почта

15-ое февраля 2011   11:04
Добавила в избранное, очень смешно, спасибо
 
Diet-Баллов: 2237
diet-почта

12-ое февраля 2011   12:49
Да не то слово какой бред, сравнивается с такими предметами каторые имеют разный рамер, объем и т.д (сотовый телефон, измерительная рулетка, кулак ребенка),а карточка на метро вообще не имею представления как выглядит. Лучший друг в этом электронные весы, недавно приобрела, одно удовольствие!!!
 
Diet-Баллов: 748
diet-почта

9-ое февраля 2011   22:08
статья прямо скажем бред! ну какой нормальный человек будет сыр игральными кубиками мерить или сок шайбой?? многоие сравнения вообще из пальца высосаны. я может и не видела никогда бильярдный шар, и вообше детский кулак, взрослый кулак, это не логично. пропорции тела у всех разные, лучше бы к этому граммы добавили, и поменяли сравнения.
 
Diet-Баллов: 2347
diet-почта

6-ое февраля 2011   20:29
Я не одна такая непонятливая судя по коментам)))
 
Diet-Баллов: 3341
diet-почта

3-ое февраля 2011   19:50
Я вот тоже не поняла, это всё нужно в таком кол-ве в день употребить или как?
 
Diet-Баллов: 879
diet-почта

3-ое февраля 2011   9:49
бред!!!глупее не читала!!!!
 
Diet-Баллов: 32044
diet-почта

30-ое января 2011   18:37
А если кто не видел карточку на метро, у всех детей кулачки разные, куски мыла тоже, надо весы покупать
 
Diet-Баллов: 9043
diet-почта

29-ое января 2011   22:36
необычные сравнения, но для меня весы все же удобней.
 
Diet-Баллов: 8476
Город: киев
diet-почта

23-ое января 2011   11:49
Очень интересные сравнения,но мне весы роднее
 
Diet-Баллов: 2950
diet-почта

18-ое января 2011   0:04
Попробую ориентироваться, но лучше бы действительно в граммах.
 
Diet-Баллов: 1011
Город: Кировоград
diet-почта

13-ое января 2011   23:18
Класная статья
 
Diet-Баллов: 6926
diet-почта

4-ое января 2011   23:07
Сначала "взвешиваю" примерно - в уме, для интереса. А потом проверяю на весах (недавно приобрела электронные - супер!)) - получается почти точно. Поэтому я уже доверяю своей интуиции, если под рукой нет весов.
 
Diet-Баллов: 2126
diet-почта

17-ое декабря 2010   12:50
Сравнения очень даже хорошие!!! Как подумаешь, что 60 гр. итальянского хлеба сравнивается с куском мыла (хоть и в размерном соотношении только) сразу ЖРАТЬ охоту отбивает!!! Я думаю, здесь использовался психологический ход, чтобы нас всех сразу после этого огромного списка всяких вкусностей наоборот к холодильнику не потянуло!! Молодцы, кто придумал!!! Но вот я только не поняла, это кол-во порций в день или как, не уточнено самое главное!!
 
Diet-Баллов: 6158
diet-почта

17-ое декабря 2010   0:38
Я без весов не могу! Очень удобная вещь, постоянно пользуюсь уже много лет!
 
Diet-Баллов: 10411
Город: г.Краматорск
diet-почта

15-ое декабря 2010   19:59
Я согласна с Досик. Действительно, уж лучше бы написали, сколько нужно съесть, в граммах.
 
Diet-Баллов: 1440
diet-почта

15-ое декабря 2010   12:17
Если начинаем новую жизнь - весы необходимы!
 
Diet-Баллов: 24566
Город: москва
diet-почта

12-ое декабря 2010   0:28
Промеряла свои порции на весах. У меня маленькие голландские кухонные весы на 500грамм с ценой деления 10грамм. Теперь свои порции знаю и определяю на глаз.
 
Diet-Баллов: 8061
Город: Новосибирск
diet-почта

6-ое декабря 2010   8:03
Удобнее все же с весами
 
Diet-Баллов: 22328
diet-почта

2-ое декабря 2010   10:14
Мне очень понравились сравнения. Не всегда мы дома, а так, если память хорошая, можно хотя бы примерно рассчитать порции.
 
Diet-Баллов: 4203
Город: Омск
diet-почта

1-ое декабря 2010   16:22
Странные сравнения.... лучше уже пользоваться весами, а не мерить йогурт детскими кулачками! )))
 
Diet-Баллов: 2372
Город: Киев
diet-почта

20-ое ноября 2010   10:45
Я лучше весы куплю. А пока меряю ложками и стаканами.
 
Diet-Баллов: 20908
Город: М/О
diet-почта

20-ое ноября 2010   0:26
у меня весы суперские!!!!
 
Diet-Баллов: 10077
diet-почта

19-ое ноября 2010   23:18
Весы рулят! :) Кстати, когда ими регулярно пользуешься, то уже непроизвольно отмериваешь точную порцию и без взвешивания. Как говорится, глаз-алмаз... правда натренированный :)
 
Diet-Баллов: 5878
diet-почта

13-ое ноября 2010   16:21
странные сравнения....Какое счастье, что есть такие понятия, как граммы и миллилитры, и кухонные весы!
 
Diet-Баллов: 165
Город: Тольятти
diet-почта

11-ое ноября 2010   13:14
)^
 
Diet-Баллов: 165
Город: Тольятти
diet-почта

11-ое ноября 2010   13:14
)^
 
Diet-Баллов: 4598
diet-почта

3-ое ноября 2010   20:19
Лучше бы написали сколько в граммах нужно съедать тех или иных продуктов.
 
Diet-Баллов: 652
Город: Ростов-на-Дону
diet-почта

1-ое ноября 2010   21:44
Думаю, мне эти ассоциации помогут.
 
Diet-Баллов: 1740
diet-почта

17-ое октября 2010   20:47
путаница...
 
Diet-Баллов: 1433
Город: Курск
diet-почта

13-ое октября 2010   22:20
Весы купил и не грузись... Чашечки.. Фаланги...
 
Diet-Баллов: 1433
Город: Курск
diet-почта

13-ое октября 2010   22:17
Да и зачем вообще эти ассоциации?
 
Diet-Баллов: 10262
Город: Дубай
diet-почта

8-ое октября 2010   2:22
Из статьи ничего абсолютно не поняла, но вывод все-таки сделала( с помощью комментов других участников)-нужно покупать кухонные весы , срочно.
 
Diet-Баллов: 5068
diet-почта

26-ое сентября 2010   8:07
у меня настольные весы, а кол-во порций непонятно - на какой период , для чего они указываются
 
Diet-Баллов: 1205
diet-почта

16-ое сентября 2010   13:53
а мне не совсем понятно, что авторы называют "чашкой". Они (чашки то есть) ведь разные бывают... чем, например, отличается "0,5 чашки" с рисом от "чашечки" с мороженым
 
Diet-Баллов: 3811
Город: Омск
diet-почта

11-ое сентября 2010   11:15
Да ассоциации непонятные, у нас метро то нет , не то что карточки
 
Diet-Баллов: 1338
diet-почта

9-ое сентября 2010   8:49
Ну и сравнения. Кошмар!
 
Diet-Баллов: 58658
diet-почта

6-ое сентября 2010   7:32
Чушь какая-то!
 
Diet-Баллов: 6492
Город: Киев
diet-почта

2-ое сентября 2010   17:33
Запутали еще больше о_О
 
Diet-Баллов: 9018
diet-почта

1-ое сентября 2010   11:31
лучше бы рекомендовали в каком количестве это в день съедать, мы бы и придерживались
 
Diet-Баллов: 2152
diet-почта

29-ое августа 2010   11:32
Абсолютно неудобно для запоминания, даже наоборот, вводит в заблуждение. Кусок масла размером с фалангу большого пальца!!! В длину или в ширину? А толшину любую можно резать? Короче согласна, что статья бесполезная..
 
Diet-Баллов: 211
diet-почта

27-ое августа 2010   9:12
Возможно у меня что-то не с чувством юмора. Присоединяюсь к недоумению по поводу статьи.
 
Diet-Баллов: 19470
diet-почта

26-ое августа 2010   0:24
Прочитала, много думала. Статья в общем-то бесполезная для считающих калории - нам такие неточные сравнения как-то ни к чему (в толстом блинчике размером с диск может быть как 100, так и 200, и 300 калорий, и больше). Это написано для ленивых, кто просто хочет поменьше есть и кому нужны хотя бы какие-нибудь ограничения, пусть даже такие размытые. И для них же в скобках написан размер порций.
Так что статья-то толковая, просто неуместная ЗДЕСЬ.

ПС. Над каментами посмеялась )))
 
Diet-Баллов: 1161
Город: Могилев
diet-почта

25-ое августа 2010   12:17
По-моему, какая-то фигня. Кто-то передрал откуда-то, даже не прочитав...
 
Diet-Баллов: 27291
Город: Турция
diet-почта

21-ое августа 2010   8:52
Чушь какая-то.
 
Diet-Баллов: 4030
Город: Москва
diet-почта

19-ое августа 2010   16:27
milaya_anna согласна!
 
Diet-Баллов: 8670
Город: Смоленск
diet-почта

16-ое августа 2010   22:36
Мне все-таки понятнее в стаканах и ложках-чайных и столовых,но обьем порций сокращу,однозначно.
 
Diet-Баллов: 18068
Город: Новосибирск
diet-почта

16-ое августа 2010   16:19
Уж лучше бы написали сколько грамм продукта как выглядит!! Было бы понятней!!!
 
Diet-Баллов: 342
Город: Москва
diet-почта

11-ое августа 2010   20:53
честно говоря, не очень поняла.
 
Diet-Баллов: 1364
diet-почта

3-ое августа 2010   21:13
Да, как-то не очень
 
Diet-Баллов: 1642
Город: Симферополь
diet-почта

30-ое июля 2010   13:28
Да, и размер компакт-диска считается только в одной проекции?? Блинчик=компакт-диск - это еще понятно, но 0.5 грейпфрута=компакт-диск?... не тот диаметр, или грейпы-переростки, или мини-диски...
 
Diet-Баллов: 1642
Город: Симферополь
diet-почта

30-ое июля 2010   13:26
Вот про карточки на метро - неясно вообще! у нас в городе тоже нет метро! А откуда мне знать, какого размера шайба хоккейная?? я и по телевизору ее не так часто вижу)))) А вообще, идея сама про визуальное восприятие порции относительно привычных предметов - шикарная! просто нужно более.. удобоваримые и распространенные предметы приводить: спичечные коробки, там, по фалангам пальцев тоже здорово, только женскими пальцами мерить нужно))
Недоработанная статья..(( А жаль.
 
Diet-Баллов: 5806
diet-почта

13-ое июля 2010   12:20
Мда, сравнения не очень...
 
Diet-Баллов: 1609
diet-почта

12-ое июля 2010   4:55
Содержимое 30 граммовой пачки чипсов (которые я теперь не ем из-за практически нулевой ценности) не умещается на моей ладони. Или вы про другие чипсы?
В моем городе нет метро. Только догадываюсь о размере карточки на метро :) Будем считать, что размером с проездной.
 
Diet-Баллов: 38
Город: Ишимбай
diet-почта

4-ое июля 2010   16:44
поняла не сразу-сравнение показано визуально.Если ты ешь ,например, 50 грамм нежирного сыра то это похоже на большую батарейку в обьеме-значит ты ешь именно такой небольшой кусочек сыра.
 
Diet-Баллов: 1635
diet-почта

4-ое июля 2010   9:19
Непонятно...
 
Diet-Баллов: 9625
diet-почта

3-ое июля 2010   9:53
ничего не поняла(( можно написать попонятней?
 
Diet-Баллов: 11648
diet-почта

30-ое июня 2010   13:34
Мне тоже не очень понятны эти замеры)))
 
Diet-Баллов: 62
diet-почта

30-ое июня 2010   13:11
Для меня совсем не понятные ети замеры...Както не правильно сравнивать 1 кусочек масла или маргарина = Половинка карточки на метро...Как ето понять???
 
Diet-Баллов: 12502
diet-почта

28-ое июня 2010   8:20
Это полезно, когда ешь в кафе. А дома удобно пользоваться весами. Было бы хорощо, если бы порции еще и в граммах написали.
 
Diet-Баллов: 1862
diet-почта

27-ое июня 2010   16:48
0,5 чашки йогурта=Кулак ребёнка - какого возраста
1 чашка зелёного салата =Кулак взрослого человека - у моего мужа кулак в два раза больше моего.
Мне не понятны сравнения. Особенно с карточками на метро.
 
Diet-Баллов: 620
diet-почта

26-ое июня 2010   15:41
Согласна с LEVnochka, как-то странно... Или мы чего-то не поняли... ;) Если кто разобрался - поясните, плиз! :)
 
Diet-Баллов: 12895
Город: Краснодар
diet-почта

20-ое июня 2010   15:17
Занятная статья =)
Возьму на заметку =) Спасибо
 
Diet-Баллов: 808
diet-почта

19-ое июня 2010   22:17
Может быть полезно на начальном этапе, спасибо =)
 
Diet-Баллов: 10534
diet-почта

17-ое июня 2010   20:33
очень неясные сравнения. 0,5 грейфрута - это и есть 0,5 грейфрута. как его с диском сравнивать вдоль поперек или по весу? А 90 гр. мяса соотносятся с пачкой бумажных салфеток по весу или по размеру? По весу бумажным салфеткам далеко до 90 грамм, а если такой брусок мяса по размерам, как упаковочка бумажных салфеток, то там далеко за 90 грамм!
 
Diet-Баллов: 4078
diet-почта

16-ое июня 2010   12:02
ну для чего это нужно - понятно. напрмер, если ешь в кафе или в отеле. туда же не пойдешь со своими весами... а вот запомнить и правда не легко
 
Diet-Баллов: 2531
Город: Москва
diet-почта

8-ое июня 2010   12:53
не очень удобное сравнение, на мой взгляд, но все равно спасибо за советы)!
 
Diet-Баллов: 3733
diet-почта

8-ое июня 2010   9:14
Хм! ЗАпомнить это сложновато. Проще купить весы и мерные стаканы чем забивать голову странными сравнениями. Но было забавно :-)
 
Diet-Баллов: 986
Город: Берлин
diet-почта

7-ое июня 2010   20:33
один 60 граммовый кекс - как мафин в макдоналдсе.
улыбнуло. подобное сравнивается с подобным)
 
Diet-Баллов: 8477
diet-почта

7-ое июня 2010   14:44
Сравнения какие-то странные)Дольше их запоминать,чем определить на глаз)
 
Diet-Баллов: 38100
Город: Подмосковье
diet-почта

5-ое июня 2010   12:49
А не проще ли купить кухонные весы?
Я купила, стала считать калории, ужаснулась, уменьшила порции и похудела на 2 кг.
Это было 3 месяца назад.
Мини-революция.
 
Diet-Баллов: 1184
Город: Чехов
diet-почта

1-ое июня 2010   18:30
Лично мне это ни к чему. Бесполезно потраченное время.
 
Diet-Баллов: 12284
Город: Рязань
diet-почта

1-ое июня 2010   16:06
Сложно разобраться, что к чему! Две ложки масла они и в Африке две ложки масла. При чем здесь чайные пакетики?! А мужские кошельки бывают разных размеров.
 
Diet-Баллов: 838
diet-почта

25-ое мая 2010   14:41
Мне стало понятно только с мясом. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 12672
diet-почта

19-ое мая 2010   22:51
Всё понятно,спасибо.Но существуют весы,нельзя ли размер порций указать в граммах.Мне кажнется,так будет понятней.
 
Diet-Баллов: 1314
diet-почта

17-ое мая 2010   16:29
Зачем писать что пол чашки йогурта - это детский кулак. Пол чашки - это пол чашки. А вот сколько это грамм? :)
 
Diet-Баллов: 117
diet-почта

15-ое мая 2010   6:15
Прикольненько, но много не точный параметров... нужно доработать
 
Diet-Баллов: 551
diet-почта

13-ое мая 2010   22:15
Может быть все же расписать количество продукта в порции?С мячиками как-то невпротык...
 
Diet-Баллов: 5286
diet-почта

12-ое мая 2010   19:45
Не поняла, для чего это нужно, если есть весы?
 
Diet-Баллов: 4371
Город: Комсомольск-на-Амуре
diet-почта

12-ое мая 2010   3:30
Прикольное сравнение)))) Но разобраться можно!!!
 
Diet-Баллов: 821
diet-почта

7-ое мая 2010   16:29
да, разобраться сложно. не известно ведь сколько грамм в этих порциях!
лучше взвешивать на весах буду. и ксати, что это за игральные кубики такие, что их всего лишь 2 на 30 г сыра. однозначно больше!
 
Diet-Баллов: 605
diet-почта

6-ое мая 2010   14:09
Фигня какая-то...
 
Diet-Баллов: 19344
Город: Киев
diet-почта

3-ое мая 2010   0:39
Девки жгут, давно так не хохотала!!!!!
При первом прочтении статьи сразу мысль только одна мелькнула надо бы добавить статью в избранное ведь как легко и просто 30 гр сыра 2 игральных кубика.. так ломает взвешивать.. но почитав комменты решила обязательно в избранное как же вы меня повеселили))))спасибо девчата))
 
Diet-Баллов: 1842
Город: Пермь
diet-почта

2-ое мая 2010   22:25
НИ ЧЕГО НЕ ПОНЯЛА((((
 
Diet-Баллов: 2287
diet-почта

2-ое мая 2010   0:51
а это рекомендуемое в день?))
 
Diet-Баллов: 447
diet-почта

1-ое мая 2010   19:10
вообще ничего не поняла(((
 
Diet-Баллов: 6236
Город: Кострома
diet-почта

24-ое апреля 2010   17:26
Я очень хочу научится контролировать порции...Да как бы тут с ума не сойти..И вообще,пойду ка я съем 11 толстых блинчиков( тех, которые размером с CD)!!!Интересно какой завтра отвес будет????
 
Diet-Баллов: 2079
Город: Днепропетровск
diet-почта

19-ое апреля 2010   8:02
интересно, что надо курить, чтотакое придумать?...))
 
Diet-Баллов: 1153
diet-почта

17-ое апреля 2010   9:22
оригинальный способ сравнения.а главно доходчивый.
 
Diet-Баллов: 8865
Город: Хабаровск
diet-почта

13-ое апреля 2010   12:26
Даже сказать нечего !
 
Diet-Баллов: 4041
diet-почта

10-ое апреля 2010   0:50
Измерения еще больше запутали. Проще на кухонных весах взвесить.
 
Diet-Баллов: 86
diet-почта

30-ое марта 2010   13:15
Нелепая статья. О чем мне скажет размер порции с компакт диск???
 
Diet-Баллов: 22475
diet-почта

24-ое марта 2010   23:46
??? я в замешательстве???
1) Карточка на метро ... да нет у нас в городе метро, и карточки на метро у меня тоже нет (лучше б уж банковским пластиком мерили)
2) Сотовый телефон ... кокой модели?
3) Как в макдональдсе маффин (с черникой или шоколадом) ... во блин, я этот макдональдс десятой дорогой обхожу (воняет жуть, и еда там мягко говоря "не здоровая"), теперь чё пойти маффин заказать, шоб узнать его размер? :(
4) Кусочек мыла ... как человек, работающий в магазине бытовой химии могу сказать, что размер кускового мыла = от 75г до 150г Точнее нужно!
5) Кулак взрослого человека ... мужчины или женщины? у мужа кулак в два раза больше моего, хотя мы с ним оба "взрослые человеки"
6) Мужской кошелёк ... гы-гы ... :)))) в какой день недели,месяца (в смысле, с деньгами или без), а если барсеткой? :))))
7) Большая 9-вольтовая батарейка .... блин, я в ауте %/
 
Diet-Баллов: 3591
diet-почта

24-ое марта 2010   20:12
Соглашусь с большинством, не совсем точные измерения, да и многое трудно представить.
 
Diet-Баллов: 9470
Город: Оренбург
diet-почта

22-ое марта 2010   14:08
Что это?
 
Diet-Баллов: 551
diet-почта

15-ое марта 2010   15:22
что за бред
 
Diet-Баллов: 4213
diet-почта

15-ое марта 2010   9:41
да все понятно) не ходить же везде с электронными весами. а так - на глаз примерно сколько в порции грамм.
 
Diet-Баллов: 2457
diet-почта

10-ое марта 2010   13:47
никогда не задумывалась о таких сравнениях, интересно!
 
Diet-Баллов: 1815
diet-почта

9-ое марта 2010   14:16
совсем не поняла к чему все это?
 
Diet-Баллов: 433
diet-почта

8-ое марта 2010   19:27
Бред какой-то, для меня эта статья совершенно бесполезна!!!
 
Diet-Баллов: 1291
diet-почта

6-ое марта 2010   1:27
Действительно, не понятно к чему все это написано и что означают цифры в скобках..
 
Diet-Баллов: 12966
Город: Енакиево
diet-почта

3-ое марта 2010   11:56
Почему Ди-Он не изменил сравнение или порции, если большенство пишут, что ничего не понятно, я думала, что хоть там что-то найду для себя. Разберитесь пожалуйста Ди-Он!!!!!!
 
Diet-Баллов: 2210
Город: Ярославль
diet-почта

3-ое марта 2010   11:43
0,5 чашки приготовленных бобов или гороха=Мужской кошелёк)))))))))))))))))смешно
 
Diet-Баллов: 348
Город:
diet-почта

3-ое марта 2010   2:33
ДАААА, порция пасты-сотовый телефон!!!))))) че за фигня? кто придумал бред такой!!!
 
Diet-Баллов: 3918
Город: Киев
diet-почта

2-ое марта 2010   21:39
Честно говоря, я сомневаюсь в правильности некоторых измерений,
 
Diet-Баллов: 2534
diet-почта

1-ое марта 2010   22:56
Ничего не поняла про порции. К чему они???
 
Diet-Баллов: 1774
diet-почта

1-ое марта 2010   15:08
Я тоже как-то мало что поняла...
 
Diet-Баллов: 3666
diet-почта

28-ое февраля 2010   10:18
Полный бред! Ничего не понятно! Что за количество порций? Получается что в день??? или в неделю, или как еще нужно съедать от 6 до 11 порций пасты и злаков????? Чушь какая-то!
 
Diet-Баллов: 2474
diet-почта

26-ое февраля 2010   0:38
это ж какая должна быть ладонь,чтоб туда 30г чипсов поместилось... они ж легкие-их много...
 
Diet-Баллов: 591
diet-почта

24-ое февраля 2010   22:46
Я не поняла
 
Diet-Баллов: 398
diet-почта

23-ое февраля 2010   15:14
Да, уж....повеселили!Совсем никчемные сравнения!!!
 
Diet-Баллов: 568
diet-почта

20-ое февраля 2010   10:29
я прочитала 2 раза, так ничего и не поняла.
 
Diet-Баллов: 343
Город: Рыбинск
diet-почта

19-ое февраля 2010   12:09
я чего то вообще не поняла к чему все это.
по моему это бред.
 
Diet-Баллов: 3276
diet-почта

18-ое февраля 2010   10:40
Судя по овощам - кол-во порций вверху - дневное... но что будет если съесть 11 60-граммовых кексов???
 
Diet-Баллов: 23955
diet-почта

16-ое февраля 2010   2:41
Я так понимаю это примерный вес, если нет возможности взвесить, то определяется на глаз
 
Diet-Баллов: 11628
Город: Домодедово
diet-почта

15-ое февраля 2010   10:52
Я совсем не поняла....
 
Diet-Баллов: 4781
diet-почта

15-ое февраля 2010   7:05
чушь полнейшая....
 
Diet-Баллов: 820
diet-почта

11-ое февраля 2010   14:20
странное сравнение( мне не подходит
 
Diet-Баллов: 6991
diet-почта

8-ое февраля 2010   22:16
Я тоже как-то совсем ничего не поняла :-) Глупенькая что ли?
 
Diet-Баллов: 706
diet-почта

29-ое января 2010   16:01
А в одном кусочке масла или маргарина (бррр, гадость какая...) сколько грамм? Ведь для того, чтобы определить количество съеденных калорий в виде этого кусочка масла, надо знать сколько это было в граммах!!! Вот это как определить???
 
Diet-Баллов: 13834
diet-почта

29-ое января 2010   10:02
Вообще ничего не понятно!
 
Diet-Баллов: 772
Город: кемерово
diet-почта

29-ое января 2010   9:29
что-то мне не все здесь понятно((((
 
Diet-Баллов: 1859
Город: Екатеринбург
diet-почта

28-ое января 2010   8:54
Запутали совсем (
 
Diet-Баллов: 396
diet-почта

22-ое января 2010   14:34
мне не очень понятны эти сравнения, бред као-то
 
Diet-Баллов: 468
diet-почта

22-ое января 2010   11:58
Непонятно и бредово, особенно это- 0,5 грейпфрута = Компакт диск ????????
Сначало пыталась понять,потом вызвало раздрожение,посмеялась, когда почитала комментарии...
 
Diet-Баллов: 421
diet-почта

20-ое января 2010   2:33
Сразу веселее становится!
 
Diet-Баллов: 679
Город: Киев
diet-почта

15-ое января 2010   14:18
Прикольно...
 
Diet-Баллов: 8124
diet-почта

11-ое января 2010   9:40
хорошие сравнения. улыбнуло)))
 
Diet-Баллов: 491
diet-почта

10-ое января 2010   19:53
здесь просто показано, как выглядит порция, если нет мерной посуды под рукой
 
Diet-Баллов: 451
diet-почта

9-ое января 2010   22:37
ничё не понятно(((
 
Diet-Баллов: 651
Город: The great Rechitsa
diet-почта

6-ое января 2010   0:00
ничего толкового:))))) просто сравнения
 
Diet-Баллов: 1504
diet-почта

20-ое декабря 2009   9:02
бред....
 
Diet-Баллов: 16548
Город: Екатеринбург
diet-почта

16-ое декабря 2009   21:17
Согласна с Лиор. Информации - 0.
 
Diet-Баллов: 2742
diet-почта

15-ое декабря 2009   13:21
Спасибо автору,повеселил.
 
Diet-Баллов: 1454
diet-почта

11-ое декабря 2009   11:57
Ха-Ха-Ха... Вот это прикол...
 
Diet-Баллов: 616
Город:
diet-почта

8-ое декабря 2009   15:30
согласна
 
Diet-Баллов: 20589
diet-почта

5-ое декабря 2009   17:25
Дребедень,белиберда,бред, абсолютно бесполезные сравнения.
Вызывают только раздражение эти .....сравнения.Видимо ничего толкового автор придумать не в состоянии.
 
Diet-Баллов: 979
Город: Казань
diet-почта

1-ое декабря 2009   15:30
какое масло, какая картошка.... это уж не диета совсем тогда...
 
Diet-Баллов: 1143
diet-почта

1-ое декабря 2009   7:56
в глаза не видела карточку в метро...и вообше
в нашей стане такое не наблюдается.


кулак ребенка...мда...а какого возраста ребенок?
и так далее...
 
Diet-Баллов: 1333
diet-почта

30-ое ноября 2009   17:16
Неудачная статья, неудачные сравнения! Я не знаю как выглядят ни карточка в метро, ни игральные кубики, ни батарейка девятивольтовая, ни маффин в макдональсе. А зачем сравнивать чашечку мороженого с мячем теннисным совсем не понятно.
 
Diet-Баллов: 3314
Город: казань
diet-почта

29-ое ноября 2009   21:38
прикольно...сварила горох, отбрала у мужа кошелек, и смерила сколько надо)))))ха-ха, а если у него нет кошелька, бежать к соседу)))))
 
Diet-Баллов: 5345
Город: Первоуральск
diet-почта

29-ое ноября 2009   21:09
Честно сказать, вообще ничего полезного в этой таблице. Бред какой-то
 
Diet-Баллов: 684
diet-почта

29-ое ноября 2009   14:25
Оборжаться... Особливо первая фаланга большого пальца вместо 1 чайной ложки масла... Ни то ни то мне не съесть запросто так...
 
Diet-Баллов: 13753
Город: Караганда
diet-почта

28-ое ноября 2009   19:56
Юморно!!!!!
 
Diet-Баллов: 13559
diet-почта

27-ое ноября 2009   18:28
Спасибо! Повеселили.
 
Diet-Баллов: 9055
Город: Москва
diet-почта

25-ое ноября 2009   21:39
Может, я чего-то не поняла в статье? В скобках стоит количество порций: 6-11. Получается, я могу съесть от 6 до 11 толстых блинчиков, пусть размером и толщиной с компакт-диск? Это же сколько калорий я за один раз получу?!? Даже страшно представить...
 
Diet-Баллов: 616
diet-почта

15-ое ноября 2009   11:13
А порции рекомендуемые это как? За один прием пищи? Или в день?
 
Diet-Баллов: 1024
diet-почта

14-ое ноября 2009   14:05
Сравнения странные...
 
Diet-Баллов: 710
diet-почта

11-ое ноября 2009   8:56
лучше не сравнение ,а вес,ккал и кофиц полезности.
 
Diet-Баллов: 23997
diet-почта

9-ое ноября 2009   9:04
вообще местами чё попало простите. 1 кусочек масла или маргарина = Половинка карточки на метро это как??????
 
Diet-Баллов: 9137
diet-почта

8-ое ноября 2009   16:19
Хочу добавить- я,честно говоря,ожидала увидеть дейтвительно полезную таблицу что сколько весит и сколько,и какие бывают варианты для измерения продуктов, и чем различаются.И тд и тп.
 
Diet-Баллов: 9137
diet-почта

8-ое ноября 2009   16:16
чет не понятно...зачем так сравнивать))) я конечно понимаю...образное мышление...может и поможет кому...хм.
 
Diet-Баллов: 11432
Город: Владивосток
diet-почта

7-ое ноября 2009   3:18
действительно,бредятина..
 
Diet-Баллов: 2830
diet-почта

2-ое ноября 2009   15:31
В нашем городе нет метро.....А когда я последний раз была в Москве, были жетоны..... А вот диаметр рулетки я хорошо себе представляю, и он колеблется от 30 до 300 мм. (и это только у тех, что лежат у меня в столе:))
 
Diet-Баллов: 708
diet-почта

2-ое ноября 2009   11:31
Ага, в планировшике так и писать: сотовый телефон риса) Кто почитает, посмеется, решит, это дурка))
 
Diet-Баллов: 3208
Город: Абакан
diet-почта

1-ое ноября 2009   18:27
Бредятина
 
Diet-Баллов: 1041
diet-почта

27-ое октября 2009   11:48
прикольно :)))
 
Diet-Баллов: 7911
diet-почта

25-ое октября 2009   13:52
Статья насмешила, пользы нет!
 
Diet-Баллов: 5806
diet-почта

23-ое октября 2009   20:06
согласна с ранее сказанным. я знаю, как выглядит среднее яблоко, мне нужно знать, сколько оно весит!
 
Diet-Баллов: 2048
diet-почта

23-ое октября 2009   14:46
прошу прощения но статья получилась мягко говоря бредовая. Правильно все делают замечания, что лучше бы в граммах все описали. А так "записки сумашедшего" да и только
 
Diet-Баллов: 8584
Город: Киев
diet-почта

23-ое октября 2009   13:27
мое мнение, поскольку тут на сайте мы все записываем в грамма себе в питание, то и статья должна была все описывать в граммах. а то я сижу и роюсь в гугле, сколько граммов, что весит. и все равно до конца не уверена, что правильно вписала вес в дневник питания.
 
Diet-Баллов: 30681
diet-почта

23-ое октября 2009   12:44
Я надеялась получить полезную информацию.Что не статья, то чушь сплошная.
 
Diet-Баллов: 3268
Город: Магнитогорск
diet-почта

23-ое октября 2009   11:44
Дааа, неудачная статья. Бред сумашедшего, прошу прощения.
 
Diet-Баллов: 1145
Город: Уфа
diet-почта

22-ое октября 2009   20:14
Уже читала эту статью. Смотри ниже.
 
Diet-Баллов: 4028
Город: Уфа
diet-почта

21-ое октября 2009   7:13
У меня есть электронные весы, на которых я рассчитываю вес съедаемых продуктов. Запоминание в предложенном вами варианте кажется надуманным, и размер соторых телефонов бывает разный. Это первое. Второе, мне гораздо полезнее и важнее было бы узнать о том, сколько граммов или кг пищи я должна съедать в день, чтобы не поправиться? Спасибо.
 
Diet-Баллов: 2665
diet-почта

16-ое октября 2009   21:13
Странные сравнения. Я и так прекрасно знаю как выглядит кусочек хлеба, среднее яблоко или ложка масла. Намного важнее узнать, сколько это весит в граммах. На мой взгляд абсолютно неинформативная статья.
 
Diet-Баллов: 6785
Город: Калининград
diet-почта

12-ое октября 2009   13:09
Купите кухонные весы и скоро у себя в голове сами такую таблицу держать будете.
 
Diet-Баллов: 6167
diet-почта

11-ое октября 2009   12:37
что-то, правда , ОЧЕНЬ МУДРЕНО!!! Причем тут мячики и телефоны. Толи их по весу сравнивать, толи по размеру! Смысл стать не понятен.
0,5 грейпфрута = Компакт диск Что-то??? Как прикинуть в чем совпадение!!! Мне кажется, что это только для мозга шарада. Люди, покупайте весы и все будет понятно
 
Diet-Баллов: 1925
diet-почта

9-ое октября 2009   19:14
Извините конечно, но не проще насыпать полчашки риса в чашку, чем прикладывать сотовый телефон, причем непонятно, какого размера? Мышки у всех разные, кошельки - тем более. Да и руки тоже... Короче, я, наверно, сэкономлю на теннисных мячиках и 9-вольтовых батарейках и куплю весы. Ей-богу, стоят они около 1000 рублей, один раз можно и потратиться, мне особо крытые не нужны, просто, чтобы хотя бы примерно считали.
 
Diet-Баллов: 2763
diet-почта

22-ое сентября 2009   14:37
Ха картошка - компьютерная мышь)))))))))) Вобще суппер!!!)))
 
Diet-Баллов: 3744
Город: Москва
diet-почта

17-ое сентября 2009   12:37
очень улыбнули сравнения :0,5 чашки приготовленных бобов или гороха = Мужской кошелёк - весело, кошельки абсолютно разные..!! Или еще: 30 граммовый кусочек белого хлеба = Карточка на метро !! Такой вес, при условии какой толщины кусочка? Если как карточка, тогда точно не более 10 гр...
 
Diet-Баллов: 2690
diet-почта

15-ое сентября 2009   11:05
Стройняжка, спасибо за ссылку!
 
Diet-Баллов: 4932
diet-почта

13-ое сентября 2009   10:19
Слишком уж мудрёные измерения...
 
Diet-Баллов: 763
diet-почта

4-ое сентября 2009   17:23
Сама нашла!
Введите в поисковик (яндекс) "Соотношение массы и объема продуктов" - там всё удобно расписано!
к примеру http://gotovim-doma.ru/massa.php
 
Diet-Баллов: 763
diet-почта

4-ое сентября 2009   14:50
Подскажите! Есть ли ещё подобные темы?????????
Не могу разобраться с граммами!!!!!!
З столовые ложки сухой овсянки - это сколько грамм?????
 
Diet-Баллов: 188
diet-почта

3-ое сентября 2009   15:34
А что означает 6-11 порций - (Хлеб, злаки и паста) Это в день съедать? Не понятно. Обрадовалась, думаю, вот хорошо-то, прикидывать буду порции, а тут что-то и нехорошо совсем....
 
Diet-Баллов: 2436
diet-почта

26-ое августа 2009   17:41
эх, лучше бы написали сколько граммов в этих самых ложечках и кусочках
 
Diet-Баллов: 2057
diet-почта

24-ое августа 2009   22:07
девочки, зря так набросились на автора статьи. не у всех есть кухонные весы, а так же возможность их купить. к тому же, перед некоторыми наименованиями продуктов есть и вес в граммах. и вам же сказали, что это - "на глазок" :) автору спасибо: почерпнула несколько полезных идей.
идею с мерными стаканами и ложками почерпнула из комментов. и как я раньше только их не купила :)))
 
Diet-Баллов: 10523
Город: Волгоград
diet-почта

23-ое августа 2009   9:34
для меня лично удобно только одно сравнение - кусок мяса весом в 100 граммов выглядит как колода карт по размеру. Вот так )
 
Diet-Баллов: 12182
diet-почта

21-ое августа 2009   14:20
согласна если я отрежу кусок хлеба размером с карточку на метро, он максимум весить грамм десять будет.
 
Diet-Баллов: 12579
diet-почта

18-ое августа 2009   12:12
Тоже не совсем поняла предложенные соотношения,что за бредятина?
 
Diet-Баллов: 7497
Город: Ростов-на-Дону
diet-почта

17-ое августа 2009   12:37
Если честно, для меня это сложно, проще прислушаться к организму.
 
Diet-Баллов: 1897
diet-почта

17-ое августа 2009   10:48
похоже на бред
 
Diet-Баллов: 8872
diet-почта

16-ое августа 2009   17:31
Я как-то слабо себе представляю, зачем придумывать какие-то порции, если есть граммы? И практически на всех продуктах в супермаркетах указаны калории на 100 граммов. Маленькие весы в доме - и через неделю глаз становится наметанным. И количество еды в заказанной в ресторане порции переводится в граммы автоматически.
 
Diet-Баллов: 1580
diet-почта

10-ое августа 2009   21:09
Совершенно неудачные сравнения. Карточка на метро? Какая она? Большая часть жителей России на метро не катается! Да и все остальные сравнения - к чему они? Дольше запоминать, что на что похоже.
 
Diet-Баллов: 224
diet-почта

4-ое августа 2009   0:05
не совсем удачные сравнения
 
Diet-Баллов: 1150
Город: москва
diet-почта

31-ое июля 2009   13:03
1 ложечка мороженого=мяч для тенниса.смешно.мяч маленький,а мороженое большое.выходит,мороженое невредно.
 
Diet-Баллов: 1443
diet-почта

29-ое июля 2009   19:56
вошла в ступор от цитаты: "0,5 чашки риса = сотовый телефон".
МАРАЗМ
 
Diet-Баллов: 27540
diet-почта

29-ое июля 2009   9:29
НИЧЕ НЕ ПОЯТНО. Ну, тенисный мячик, а сколько там ккал, БЖУ? Смысл-то какой? Откуда-нибудь у америкосов передрали...
 
Diet-Баллов: 660
diet-почта

28-ое июля 2009   10:27
я тоже за весы! тем более что современные считают и состав продукта тоже))
 
Diet-Баллов: 47805
Город: Москва
diet-почта

25-ое июля 2009   21:41
У меня целый набор специальных мерных ложек, а в перспективе - покупка кухонных весов. Это все же надежнее будет, чем ориентироваться на теннисный мячик, тем более, что я как и Ирина-79, тоже не встречала таких апельсинов-недомерков.
 
Diet-Баллов: 1891
diet-почта

25-ое июля 2009   16:28
Унас в Ростове-на-Дону нет метро,поэтому я не знаю какие там карточки.
 
Diet-Баллов: 540
diet-почта

22-ое июля 2009   16:08
Авторский способ запоминания, критерии подходят только для автора, но можно попробовать взять алгоритм за основу.
 
Diet-Баллов: 4640
Город: Советский
diet-почта

15-ое июля 2009   9:16
Я ни разу не видела апельсин размером с тенисный мячик.
 
Diet-Баллов: 5125
Город: Нерюнгри
diet-почта

14-ое июля 2009   16:28
Для меня такие сравнения запомнить трудно, лучше буду измерять как мама учила-ложками и стаканами. Будут весы-станет проще
 
Diet-Баллов: 4747
diet-почта

13-ое июля 2009   11:47
Забавная статья :) Наврядли это все может пригодиться имея электронные весы.
 
Diet-Баллов: 693
diet-почта

11-ое июля 2009   15:59
Я вот тоже не знаю как выглядит 9-вольтовая батарейка... Все-таки я к весам привыкла... а так,,, улыбнуло!
 
Diet-Баллов: 32653
Город: Тольятти
diet-почта

5-ое июля 2009   20:10
мдя.... вот странивают так что даже аппетита нет ...
 
Diet-Баллов: 759
Город: г. Ессентуки
diet-почта

29-ое июня 2009   18:06
Необычные сравнения....
 
Diet-Баллов: 1837
diet-почта

28-ое июня 2009   15:05
Ну не знаю....странные сравнения.Думаю легче будет первое время все взвешивать,а потом можно научиться и на глаз определять.И вобще положено питаться 5-6 раз в день маленькими порциями размером с ваш собственный кулак.Думаю так даже легче.))
 
Diet-Баллов: 10724
diet-почта

27-ое июня 2009   5:04
Ерунда, проще использовать весы, за неделю "на глазок" можно научиться определять вес продуктов. К тому же, в "планировщике" за единицу измерения приняты граммы, а не кулаки и батарейки, и не порции!
 
Diet-Баллов: 8121
Город: Москва
diet-почта

26-ое июня 2009   16:05
Абсолютно бесполезная статья :(
 
Diet-Баллов: 5025
Город: Озеры
diet-почта

26-ое июня 2009   1:17
Хи-хи.Смешно, игральные кубики, 9-вольтовая батарейка, мячики... Не часто я вижу эти вещи в своей жизни, тем более на кухне.
 
Diet-Баллов: 2551
diet-почта

22-ое июня 2009   21:55
когда я порой начинаю писать сколько я съела за один приём пищи становиться дурно, на меня действует ем меньше
 
Diet-Баллов: 5013
diet-почта

21-ое июня 2009   11:59
надо к простоте стремиться,напр.
250мл = чашка = стакан = 2поварешки и т.д.
 
Diet-Баллов: 24165
Город: Липецк
diet-почта

20-ое июня 2009   11:48
ерунда .....
 
Diet-Баллов: 971
Город: Москва
diet-почта

19-ое июня 2009   23:17
не понятно(
 
Diet-Баллов: 937
Город: Коломна
diet-почта

19-ое июня 2009   14:52
Интересно знать=)
 
Diet-Баллов: 4644
diet-почта

12-ое июня 2009   14:09
я использую электронные весы, а это - ерунда.
 
Diet-Баллов: 2618
Город: п.Лотошино
diet-почта

12-ое июня 2009   6:28
Я всегда держу под рукой мерный стакан и книгу,где описывают,#:сколько грамм в столовой ложке(10).
 
Diet-Баллов: 4325
diet-почта

8-ое июня 2009   11:29
Марина, объясни, пожалуйста!!!

Вот читаю во второй раз эту статью, вот что никак не могу понять, так это сколько еды за раз нужно потреблять в граммах, те какой объем желудка должен быть у нормального человека...здесь получается так:
1. Углеводы из круп
10 порций по 30 гр= 300 гр
2. Овощи-фрукты
5 порций по 150 гр= 750 гр
3. Белок
2 порции по 90 гр= 180 гр
4. Молочка
3 порции по 50 гр= 150 гр
Итого около 1500 гр еды делим на 6 приемов (завтрак, ланч, обед, полдник, ужин, перекус) 250 гр еды за один прием=)))ну 300 гр- все равно обед больше ланча или перекуса, так что ли???это нормальный объем желудка????

 
Diet-Баллов: 1677
Город: Ижевск
diet-почта

7-ое июня 2009   18:15
Ерунда какая-то!
 
Diet-Баллов: 1209
diet-почта

2-ое июня 2009   14:51
а почему вместо сравнения с мячиком для тенниса не написать, сколько весит эта самая 1 чашечка с мороженым???
 
Diet-Баллов: 16443
diet-почта

2-ое июня 2009   10:17
Мне статья эта ничего полезного не дала.
 
Diet-Баллов: 15185
diet-почта

1-ое июня 2009   15:49
Чушь!!!
 
Diet-Баллов: 24565
Город: Днепропетровская обл.
diet-почта

31-ое мая 2009   8:49
да . мозги зашкаливают : карточка на метро ...Весы же есть !
 
Diet-Баллов: 934
Город: Волгоград
diet-почта

25-ое мая 2009   18:34
Мне не пригодится. Как только я села на диету, сразу купила себе электронные кухонные весы. Это лучше всего. А то, извините, и кулаки, и фаланги разные...:))
 
Diet-Баллов: 369
diet-почта

24-ое мая 2009   19:24
прикол,но на заметку возьму!
 
Diet-Баллов: 673
diet-почта

19-ое мая 2009   18:26
ничего полезного не нашла в статье.лишь повеселила:-)
 
Diet-Баллов: 19002
Город: Москва
diet-почта

17-ое мая 2009   17:09
Несколько полезных сравнений нашла: про хлеб и сыр. Но большая часть показались бесполезными. Гораздо важнее знать какому весу соответствует чайная ложка масла, или оказанный объём продукта. Например, кусок сливочного масла размером с фалангу это примерно ... г
Это важно для тех, кто пока не имеет весов, чтобы хоть как-то сориентироваться.
 
Diet-Баллов: 887
diet-почта

17-ое мая 2009   14:23
Информация для развития воображения? Думаю, на практике пользовться ей неудобно. Я конечно понимаю, что речь об объемах, но как современные сотовые телефоны имеют разные размеры, так и ассоциации не всегда приятные: хлеб-мыло.
 
Diet-Баллов: 9411
Город: лобня
diet-почта

16-ое мая 2009   21:54
В шоке немного :) Ну, ладно.

Рыжая_ведьмочка, ты, видимо, единственная, кто хочть что-то поняла. Остальным предлагаю включить воображение. Уже как лет 5 применяю похожую (но слегка расширенную систему) - помогает.
 
Diet-Баллов: 168
diet-почта

16-ое мая 2009   14:58
а мне кажется статья прикольная, хоть я и не знаю как выглядит карта на метро!!...))
 
Diet-Баллов: 575
diet-почта

15-ое мая 2009   23:00
ДА!!Вот так ребус...зато отвлекает от мыслеи о еде
 
Diet-Баллов: 4325
diet-почта

15-ое мая 2009   21:20
мда, что это за яблоко с теннисный мячик....яблоко-недоросток!!!!!!
 
Diet-Баллов: 7657
diet-почта

15-ое мая 2009   12:30
Я согласна, в этой статье полезное только +3 балла. А если я понятия не имею как выглядит карточка на метро. Если она такая же как банковская карта, то какой толщины должен быть хлеб. Тенисный мячик в моем понимании - это маленький пластмассовый шарик. Мороженого это будет грамм 50 не больше, а пельсинов таких просто не бывает. Как измерить рис сотовым телефоном? У меня например их два и они абсолютно разные по размеру. А сок мерить шайбами, это полный бред. Лучше бы расписали привычные ложки и стаканы.
 
Diet-Баллов: 1248
diet-почта

15-ое мая 2009   11:35
Все очень запутано! но зато повеселилась!
 
Diet-Баллов: 10121
Город: Киев
diet-почта

15-ое мая 2009   10:17
Статья конечно абсолютно не понятная, а вот Марусе170 огромное спасибо за ссылки, там информация намного полезней!
 
Diet-Баллов: 565
diet-почта

15-ое мая 2009   9:44
Спасибо за три "честно" начитанных балла. Они лишними уж точно не будут ;)))
 
Diet-Баллов: 3811
Город: Омск
diet-почта

15-ое мая 2009   9:43
Положил на зубок и пошлепал!
 
Diet-Баллов: 19002
Город: Москва
diet-почта

15-ое мая 2009   8:13
Ура! Именно этой таблицы мне, в отсутствии электронных весов, и не хватало! Спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 15762
diet-почта

15-ое мая 2009   7:58
Да уж :))))
Надо вместо весов носить с собой мяч для тенниса,хоккейную шайбу, измерительную рулетку, мыло, компакт диски, бильярдный шар и батарейки. Так намного проще. :)))))))
 
Diet-Баллов: 8805
Город: Киев
diet-почта

15-ое мая 2009   1:31
да уж! Название статьи заинтриговало, думала, что что-то новое и полезное для себя найду, а нашла... непонятные меры измерения. Честное слово, тем барышням, которые не имеют весов и, прочитав статью, поставили предложенные мерки на вооружение - мой совет - КУПИТЕ ВЕСЫ. лучше потратьте на них деньги, чем искать шайбу или карточку метро, чтобы опять-таки "на глазок" сравнить с едой :))) хи-хи... А количество порций в скобках для меня вообще загадка! Это что. надо съедать за 1 раз? или за один день?
 
Diet-Баллов: 11322
Город: МО
diet-почта

11-ое мая 2009   20:15
Да, статья прикольная!)))) Особенно повеселилась,когда комментарии читала!Не одна я такая непонятливая1)))) Сравнения просто...))) Это что получается : можно 11 порций блинчиков-дисков за раз умять? или это за день?))))
 
Diet-Баллов: 3169
diet-почта

10-ое мая 2009   22:38
статья-загадка. что хотел сказать автор - понятно только ему.

эта статья = 3 минуты убитого времени
 
Diet-Баллов: 1789
Город: tbilisi
diet-почта

8-ое мая 2009   0:35
kakie mi smeshnie devchonki:))))ne poniali?ia tozhe ne poniala,no eto ved ne konec sveta:))toli esho budet;)))
 
Diet-Баллов: 16289
Город: Крым, ЮБК
diet-почта

6-ое мая 2009   11:40
мне тоже ничего не понятно! Что значат порции в скобках - загадка... Материал сырой и непонятно, как его применить на практике.
Девочки, а где электронные весы-то покупали?
 
Diet-Баллов: 7163
Город: Харьков
diet-почта

30-ое апреля 2009   0:05
Без весов тяжко.
 
Diet-Баллов: 1716
diet-почта

28-ое апреля 2009   19:04
Купила себе электронные весы и взвешиваю всё что ем (погрешность 1 грамм). И в хозяйстве пригодились, только муж смеёться когда видит как я ложкой накладываю еду.
 
Diet-Баллов: 2585
Город: Сочи
diet-почта

23-ое апреля 2009   10:37
Да, это порции для тех, кто питается по "Пирамиде питания". Там как раз расписано, что в сутки необходимо съедать 6-11 порций злаковых, 2-5 овощей и фруктов и т.п. Нам, считающим калории, это не очень пригодится :(
 
Diet-Баллов: 21892
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

15-ое апреля 2009   19:38
Интересно, в скобках указано количество порций, которое надо съедать в день? Например - Хлеб, Злаки и Паста (6-11 порций). Тогда более-менее понятен смысл статьи. Это для случаев, когда под рукой нет ничего вообще, ни весов, ни таблиц, ни столовых ложек.
 
Diet-Баллов: 2490
Город: Москва
diet-почта

13-ое апреля 2009   14:40
Я одна ничего не поняла? Причем теннисный мячик, я еще доехала, но почему он 3-5 порций?
 
Diet-Баллов: 6419
Город: СПб
diet-почта

7-ое апреля 2009   16:02
Чёй-то не совсем я поняла, а сколько вобще за раз еды в граммах съедать можно??? Да, и сравнения здесь достаточно относительные...
 
Diet-Баллов: 341
diet-почта

7-ое апреля 2009   12:28
да, что-то не очень понятно,лучше бы столовыми ложками мерили
 
Diet-Баллов: 2547
diet-почта

6-ое апреля 2009   17:21
нее... в маленькой пачке чипсов "лейз" как раз 30 грамм)) она в ладонь не поместится точно. так что считайте, что статья у вас не получилась)))
 
Diet-Баллов: 923
diet-почта

30-ое марта 2009   15:51
Непонятно написано!(((
150 грамм 100% овощного или фруктового сока = Хоккейная шайба ??? Это кому понятно? Вы часто видите хоккейную шайбу?! ) И вообще это по весу сок должен соответствовать шайбе или по размерам? В общем н-да...
 
Diet-Баллов: 10669
diet-почта

28-ое марта 2009   15:32
и ещё. кусочек белого хлеба какой должен быть толщины, чтобы быть размером с карточку метро (я давно в москве не была, может эти карточки теперь делают другого размера?). я лично привыкла резать тонко (правда хлеб черный), и вес кусков варьируются от 10 до 20 г.
 
Diet-Баллов: 10669
diet-почта

28-ое марта 2009   15:27
бред какой-то, простите. вес не указан. к тому же многие "эквиваленты", к примеру как мобильный телефон, тоже имеют разные размеры. и вообще некоторые ориентиры я даже в глаза не видела.
статья очевидно из какого-то глупого журнала.
 
Diet-Баллов: 2079
Город: Краснодар
diet-почта

24-ое марта 2009   11:04
мне кажется эти измерения удобны только при отсутствии весов под рукой
 
Diet-Баллов: 713
diet-почта

23-ое марта 2009   18:59
Мне тоже понравилась идея с весами. Красиво, элегантно, удобно - одни плюсы!
 
Diet-Баллов: 5861
diet-почта

20-ое марта 2009   12:42
а по-моему гораздо проще купить электронные весы и знать точный все съеденного, это позволит точно следить за своим питанием, а не на глазок, и результат плучится точный, а не на глазок)
 
Diet-Баллов: 264
diet-почта

17-ое марта 2009   21:56
чего-то я запуталась с этими сравнениями
 
Diet-Баллов: 4308
diet-почта

16-ое марта 2009   16:35
Не знаю как вам, а мне проще столовыми ложками мерить, ну по возможности, а тут не очень понятно!
 
Diet-Баллов: 4395
Город: Днепропетровск
diet-почта

16-ое марта 2009   11:33
Очень прикольно!
Интересное сравнение и главное наглядное!
 
Diet-Баллов: 7710
Город: Донецк
diet-почта

11-ое марта 2009   19:51
слишком напутанно.ничего не понятно...
 
Diet-Баллов: 448
Город: набережные челны
diet-почта

10-ое марта 2009   8:58
честно,что-то совсем ничего не поняла.а можно точнее,что и скосько весит?
 
Diet-Баллов: 1613
diet-почта

2-ое марта 2009   19:05
За неимением весов,это хоть какой то ориентир.Спасибо.
 
Diet-Баллов: 22441
Город: Москва
diet-почта

1-ое марта 2009   19:22
Не без доли юмора)) спасибро большое=)
 
Diet-Баллов: 2602
Город: Минск
diet-почта

26-ое февраля 2009   15:26
бред сумасшедшего, и толком никакой полезной информации лично я не получила, лушчебы написали - чайная ложка масла оливкового - 10 грамм ( к примеру), и т.д.
 
Diet-Баллов: 752
diet-почта

23-ое февраля 2009   23:14
Ну, что-то использовать можно, а что-то совсем не пригодно
 
Diet-Баллов: 14416
diet-почта

23-ое февраля 2009   22:47
бред какой-то, у меня на работе мышь из под руки выглядывает, а дома маленькая, миниатюрная, так ее даже не видно в ладошке. Да и как можно сок измерить с помощью хоккейной шайбы. но кое-что на заметку можно взять
 
Diet-Баллов: 5389
diet-почта

23-ое февраля 2009   21:11
"Кулак ребенка" - а моему ребенку 30 лет,неудачные сравнения. Нельзя было попроще, ближе к народу? Или это такой юмор?
 
Diet-Баллов: 13974
Город: Николаев
diet-почта

22-ое февраля 2009   16:52
да,я что-то тоже ничего не поняла
 
Diet-Баллов: 8777
diet-почта

20-ое февраля 2009   21:41
Ничего не поняла, а что означают порции в скобках, это надо есть в день или неделю?
 
Diet-Баллов: 12529
diet-почта

19-ое февраля 2009   10:32
Вообще-то есть и полезные, и вредные сравнения. Думаю, что статью просто надо апгрейдить.Например, сейчас варю спагетти - разделила упаковку 500 гр. на 5 частей на глаз. Хоть убейте, не получается ни полчашки, ни сотовый телефон - в сухом виде. В готовом ещё можно запихнуть отварные спагетти в чашку (выбор велик - от кофейной до бульонной;), а куда прикладывать сотовый телефон? Разве что к сердцу, чтоб унять сердцебиение от такой мысленной работы:)))
Или ещё - полгрейпфрута = компакт-диск. Это вероятно, грейпфрут, который расплющили, выдавливая сок, а потом разделили пополам поперёк - получился такой себе толстенький компакт или худенький грейпфрут. Половинка грейпфрута обычно помещается в сложенных вместе ладонях, не выглядывая наружу - я для себя это так меряю.
Словом, может быть всё-таки добавить граммы и предложить читателям делиться своими вариантами мерять на глазок?
 
Diet-Баллов: 12676
Город: IRELAND
diet-почта

3-ое февраля 2009   16:18
i vpriam udobno, kogda pod rukoj net vesov:) spasibki.
 
Diet-Баллов: 3027
diet-почта

3-ое февраля 2009   11:03
Только с третьего прочтения поняла, что к чему. Пользоваться, конечно, можно, но не всеми сравнениями и не всегда. Но забавно!
 
Diet-Баллов: 4519
diet-почта

20-ое января 2009   22:01
Редкий бред. Чтобы знать наверняка нужно взвесить хотя бы раз.В ресторанах раскладку указывают .А тут в огороде бузина,в городе дядька...
 
Diet-Баллов: 3074
diet-почта

17-ое января 2009   22:45
мне не понравилась статься совсем(((
 
Diet-Баллов: 32265
Город: Набережные Челны
diet-почта

6-ое января 2009   23:37
к чему такие сравнения?еслибы вы написали все в граммах,мы все переписали бы к себе.вот это точно польза была бы.
 
Diet-Баллов: 3289
diet-почта

3-ое января 2009   12:20
Да уж мои порции далеки от этих!!!
 
Diet-Баллов: 590
diet-почта

26-ое декабря 2008   21:26
Ну теперь я хотя бы поняла как измерить кусочек белого хлеба в ресторане!
СПАСИБО!
 
Diet-Баллов: 9411
Город: лобня
diet-почта

21-ое декабря 2008   20:21
да уж :)

Видимо, многие не поняли смысл этой статьи.


Понимаете, в граммах и так всё понятно.

Но вот вопрос: как определить нормальную порцию продукта, если под рукой нет весов? Это можно сделать приблизительно, используя личный опыт или нашу табличку.

Рекомендую прочитать статью ещё раз и подумать над моими словами.

P.S. блинчик не БОЛЬШОЙ, а "толстый".

Всем удачи!
 
Diet-Баллов: 7428
Город: Тюмень
diet-почта

18-ое декабря 2008   12:25
х.з. непонятно ничего
 
Diet-Баллов: 30592
diet-почта

18-ое декабря 2008   11:51
Было бы полезней в граммах написать расклад.
 
Diet-Баллов: 32859
Город: октябрьский в башкирии
diet-почта

18-ое декабря 2008   8:00
пипец! тот кто это придумал- молодца!!! такого веселого урока у меня давно не было! умнички!!
 
Diet-Баллов: 826
diet-почта

12-ое декабря 2008   16:02
Офигеть, особенно мне запомнился БОЛЬШОЙ блинчик=комп.диску
 
Diet-Баллов: 11346
Город: Москва
diet-почта

10-ое декабря 2008   19:59
Да уж. Пользы почти ноль.
Кстати, 30 граммов чипсов - приличная порция, гораздо больше, чем "Небольшая горсть, помещающаяся на ладони".
 
Diet-Баллов: 867
diet-почта

9-ое декабря 2008   15:48
Было бы полезнее указать примерный вес в граммах порции продукта. Ну запомнили мы название одной порции и ее примерный размер и сравнение запомнили. А дальше-то что?
 
Diet-Баллов: 973
diet-почта

6-ое декабря 2008   19:50
Какие-то странные сравнения. Как пол-чашки риса можно сравнить с сотовым телефоном, а сок с шайбой?
 
Diet-Баллов: 24923
diet-почта

27-ое ноября 2008   11:12
ну хорошо, что чашечка мороженого равна теннисному мячу, а грам-то там сколько?
то же самое про кусочки, чашки и ложки чего-либо.
как вносить в таблицу? вес-то не указан.
 
Diet-Баллов: 26225
Город: Москва
diet-почта

19-ое ноября 2008   12:26
написано мужчиной?
сравнение с хоккейной шайбой утвердило в этом мнении...
 
Diet-Баллов: 19194
Город: Питербург
diet-почта

12-ое ноября 2008   22:47
Спасибо огромное! Для меня оказалась очень полезна ваша мера мер:))
 




 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гречка по купечески, томленая со свининой
1. Каша гречневая из крупы ядрица (250.0 грамм) 2. Овощи: Морковь, свежая (50.0 грамм) 3. Масло подсолнечное (30.0 грамм) 4. Свинина, свежая, нога (ветчина), ягодичная область (250.0 грамм) 5. Вода - 3 стакана 6. Соль, специи по вкусу
 

На правах рекламы

Металлопрокат Одинцово
Адресно-телефонный справочник Статьи по строительству и ремонту
metalltrader.ru

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.