|
|
|
Мэри1963
Diet-Баллов: 534
Сообщений: 15
18.2.2013 23:07
|
светлана-е, рады вас приветствовать,но мы тут не сильно все активные.Но что мне лично здесь очень нравится-это то,что все девушки с одинаковыми параметрами и сбросить всем надо по 30 кг.Что касаеться меня лично-я всё очень чётко и ясно расписала в своём блоге.Прочитайте,если заинтерисует моя система питания-очень буду рада с Вами общаться и делиться опытом и результатами.Тоже предлагаю всем делиться опытом как успехов,так и ошибок и раз в неделю делиться результатами.потому как это тоже часть мотивации-кода берёшь ответственность за свой результат.Удачи и успехов!
Марина-49 лет,вес 100кг,худею до 70кг.
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 444
17.2.2013 20:49
|
Всем привет! Можно к вам? На ДиОне с 2009г ,за полгода похудела на 14 кг, а потом забросила все,в первую очередь себя! А ведь ощущала себя уверенно,легко!!!! Теперь решила сделать очередное возвращение и опять пока неудачно-вирус свалил ,но желание не исчезло похудеть.
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
Мэри1963
Diet-Баллов: 534
Сообщений: 15
17.2.2013 20:36
|
Есть очень интересная тема и мне кажеться она может быть интересной для всех.Какое-то время назад я серьёзно занималась личностным ростом.Кстати,процесс похудания легко туда вписываеться.Но я сейчас не об этом.Ив этом процессе есть очень интересная тема-ОСОЗНАННОСТЬ.Так вот ,что я подумала если заниматься осознанным питанием-это может быть очень интересным.Девочки,как вы к этому относитесь?
Марина-49 лет,вес 100кг,худею до 70кг.
|
птица_-_
Diet-Баллов: 336
Сообщений: 25
Город: Греция
17.2.2013 0:06
|
Мэри ) все верно ) вообще планировать надо только хорошее ) нехорошее без плана приходит ) сахар я не ем уже лет 5 ) и хлеб крайне редко ) да и печеное ) и шоколад не ем ) сухофрукты люблю, у меня основная сладость - изюм ))))
|
Мэри1963
Diet-Баллов: 534
Сообщений: 15
14.2.2013 22:42
|
птица_-_, А вот планировать завтрашний привес совершенно не обязательно,а уж если и планировать так это отвес и хорошее здоровье и настроение.У меня пока тоже всё тяжеловато идёт,но я решила пока здесь не суетиться,а делать то что задумала-а это здорвый образ жизни с отличным настроением и энергией.Кстати,у меня после перехода на систему питания и ЗОЖ качество жизни резко улучшилось.А то ,что пока нет таких крутых отвесов,так мы ведь тоже все разные и организмы у нас у всех тоже разные.И кстати лишний вес у всех тоже по разным причинам.Кстати резкий скачок в здоровье происходит после отказа от сахара и его производных.Кстати о нервах и депрессиях так это как правило одного поля ягоды.Если ещё не отказались -попробуйте,может и с нервами будет попроще.А ,вообще,на первом этапе это самое трудное потому как тут типа заколдованного круга-отказ от сахара-плохое настроение-пойду ка я съем чего нибудь и т.д.Поэтому здесь стоит перетерпеть-тяжело всем-по другому не бывает.Я когда совсем тяжело без сахара позволяю себе 3ч.л мёда или сухофрукты чуть-чуть только в первой половине дня и обязательно с хорошим зелёным чаем.А потом можно немного хорошего шоколада(ну очень редко)А я вот сегодня молодец-провела разгрузочный день на кефире и яблоках.
Марина-49 лет,вес 100кг,худею до 70кг.
|
птица_-_
Diet-Баллов: 336
Сообщений: 25
Город: Греция
14.2.2013 0:44
|
Мэри, у меня тоже мотивация сильная ) но иногда такое настроение, что всякая мотивация пропадает. Частенько стала заедать нервы, а это плохо ужасно (
У меня сегодня тоже перед КД привесило, завтра видимо еще привесит )
|
Мэри1963
Diet-Баллов: 534
Сообщений: 15
13.2.2013 23:23
|
И вот ещё,очень многим худеющим очевидно не хватает мотивации.И у меня эта проблема тоже существует.Не совсем правда так.У меня очень мощная мотивация(сейчас её тоже пытаюсь сформулировать в своём блоге)Я очень часто просто забываю про мотивацию.А в принципе,для человека у которого есть 30кг веса-нет ничего более простого-а это просто ЖИЗНЬ,но здоровая и активная,красивая и разная,но про это позже.
Марина-49 лет,вес 100кг,худею до 70кг.
|
Мэри1963
Diet-Баллов: 534
Сообщений: 15
13.2.2013 23:10
|
Сегодня прочитала статью,что надо искать всегда только хорошее даже там,где вроде его и нет.Так вот сейчас глянула на наш форум и порадовалась,а оказываеться всем надо сбросить по 30 кг.разве это не здорово идти вместе и до конца,тем более что все только в начале пути.А я вчера всё же составила свою собственную программу(в моём блоге).И сразу всё разложилось по "полочкам".А потом ещё я поняла(это в ответ)что быстро набрать жир 3кг-невозможно.Это может и задержка воды,особенно если по возрасту есть и КД(критические дни).А уж если это и произошло(у меня было совсем недавно тоже самое)-я совершенно не стала переживать,а использовала это,как новую мотивацию и цель(представьте мне мой взрослый сын ещё и замечание сделал по этому поводу)А старания напрасными не бывают-это лишь опыт(а опыт-это всегда хорошо)
skazkaya пишет 13.02.2013 в 20:59 (ссылка):
У меня все печально, цифра на весах резко возросла на 3 кг. Вот что значит съездить к родственникам в другой город... все старания напрасны...буду начинать сначала...
Марина-49 лет,вес 100кг,худею до 70кг.
|
птица_-_
Diet-Баллов: 336
Сообщений: 25
Город: Греция
13.2.2013 21:25
|
да долго рассказывать )
сидела на диетах долго, в итоге стала весить еще больше, чем до диет )
не так давно пришла (вернее вернулась, так как регистрировалась давно) на дион ) считаю калории недели 2-3, ушло 2 кг ) стараюсь больше ходить, хотя бы на месте ) стараюсь чаще есть маленьткими порциями )
ну вот как то так в 2 словах )
|
skazkaya
Diet-Баллов: 574
Сообщений: 8
13.2.2013 21:08
|
птица_-_,Конечно можно!!! У меня та же цель.. Ну рассказывайте))))о себе)))
|
птица_-_
Diet-Баллов: 336
Сообщений: 25
Город: Греция
13.2.2013 21:04
|
а можно к вам ))) цель 30 кг сбросить.
|
skazkaya
Diet-Баллов: 574
Сообщений: 8
13.2.2013 20:59
|
У меня все печально, цифра на весах резко возросла на 3 кг. Вот что значит съездить к родственникам в другой город... все старания напрасны...буду начинать сначала...
|
Мэри1963
Diet-Баллов: 534
Сообщений: 15
12.2.2013 20:55
|
Очень приятно видеть новых участников.Сейчас тоже пробую добавить фотку и согласна с тем,что надо раз в неделю рассказывать про свои успехи и спады.Это чтобы был контроль.Это очень важно особенно на первом этапе.А кто только присоединяеться,чтобы тоже рассказали про себя и свою мотивацию.
Марина-49 лет,вес 100кг,худею до 70кг.
|
Ира_близ
Diet-Баллов: 1072
Сообщений: 112
12.2.2013 20:08
|
привет!!!возьмите меня к себе в компанию!!!!
цель1=100кг
цель2=90кг
цель3=80кг
цель4=75кг
|
Мэри1963
Diet-Баллов: 534
Сообщений: 15
12.2.2013 20:03
|
Всем,привет!Действительно все похоже похудели,а я немного "сорвалась" и сейчас активно исправляю ситуацию.После юбилея у мамы прибавила 3 кг и сейчас за 10 дней снова вернулась назад.Но время зря не теряла и всё же разработала уже чётко свою индивидуальную программу похудения и потихоньку она начала работать.программу (кому интересно)смотрите в блоге.Да и по шагам вышла на 10000(занимаюсь 5 раз в неделю скандинавской ходьбой)А вообще,поддерживаю предложение сфотографироваться на начальном и этапе и через каждые сброшенные 5кг,раз здесь все примерно с одинаковым весом.И обязательно надо общаться -это тоже сильная мотивация.Девочки,пожалуйста не пропадайте!!!!!
Марина-49 лет,вес 100кг,худею до 70кг.
|
skazkaya
Diet-Баллов: 574
Сообщений: 8
29.1.2013 11:02
|
solomushka,Я вам писала, а меня забанили, за то что вставила ссылку, когда хотела пояснить как вставить фото.
Мы с вами одинакого худеть начали))))
|
skazkaya
Diet-Баллов: 574
Сообщений: 8
29.1.2013 11:00
|
Отзовитесь! Вы где все ??? Видимо все похудели....
|
solomushka
Diet-Баллов: 573
Сообщений: 4
29.1.2013 0:03
|
Предлагаю раз в неделю ( а может и не раз) делится своими достижениями или просто результатами, тогда мы сможем стимулировать, поддерживать друг друга .
Кроме того можно сфоткаться и когда результат будет на лицо выкладывать фотографии до и сейчас.
Нужно только разобраться как втсавлять фотки и картинки сюда.
Кто-нибудь знает?
|
solomushka
Diet-Баллов: 573
Сообщений: 4
28.1.2013 23:41
|
Всем привет!
skazkaya, у меня велотренажер стоял пылился три года, ждал своего часа.
Но сегодня я тоже начала заниматься на велотренажере. Можно сказать лед двинулся... Ура!
|
skazkaya
Diet-Баллов: 574
Сообщений: 8
28.1.2013 14:15
|
solomushka, Я ведь тоже кручу велотренажер. Вот купила его две недели назад, теперь кручу, хорошая штука, после него на много бодрей себя чувствую, и мне кажется в похудании помогает не плохо.
|
skazkaya
Diet-Баллов: 574
Сообщений: 8
28.1.2013 14:09
|
solomushka,Несомненно правильная мотивация. А так можно добавить к этому - сколько плюсов для здоровья, и здоровое сердце, и дыхательная система, и нервная система. Плюсов очень много.))) Проблем со здоровьем станет меньше.
|
skazkaya
Diet-Баллов: 574
Сообщений: 8
28.1.2013 14:03
|
TatianaSaga,Привет! Я уменьшила порции, ем чаще, но по чуть чуть. Сладкое перестала есть, хотя раз в неделю позволяю себе конфетку)))). Ну вообще такой режим убирает с меня от 600 гр до 800 гр. в неделю)) и это приятно.
|
solomushka
Diet-Баллов: 573
Сообщений: 4
27.1.2013 21:58
|
По системе питания еще не определилась, но так, чтобы это была система.
Прочитала книгу Е. Миримановой "Минус 60". Решила взять из нее для себя. что до 12 можно есть всё. На первых порах мне кажется это нужно, тогда будет меньше срывов, т.к. знаешь, что утром можно съесть то что очень хочется, но нельзя.
В обед ем, считая калории
Вечером сейчас стараюсь, есть только фрукты +чай кофе.
Пока как-то так.
Планирую с понедельника регулярно крутить велотренажер.
В планах жиросжигающие ванны....
|
Viktorishka
Diet-Баллов: 361
Сообщений: 1
27.1.2013 21:57
|
Привет! Я к вам. На ДиОне 2-ой день. Вес 95, возраст 36 лет, рост 160см. Просто уж нет сил, диеты не для меня, вот ЗОЖ это можно попробовать , Так хочется кг 20-30 скинуть Удачи всем нам.
|
solomushka
Diet-Баллов: 573
Сообщений: 4
27.1.2013 21:44
|
Привет! Хочу к вам присоединиться. Примете?
На ДиОне зарегистрировалась давно. Но переходить на здоровый образ жизни решила сейчас.
Меня зовут Света. Мне 46 лет, рост 158, вес был 14.01.2013 - 95,5кг. Сейчас 92,5кг.
Мотивация:
1. Картинка в зеркале - пугает
2. Хочу сапоги длинные, а не короткие.
3. Хочу покупать одежду, которая нравится, а не ту, которая налезет.
4. Хочу, чтобы у сына была мама молодая, здоровая, красивая.
Отправляю еще раз сообщение, так как не поняла ушло оно или нет. Если что, извиняюсь за повтор.
|
TatianaSaga
Diet-Баллов: 718
Сообщений: 12
23.1.2013 21:58
|
Мне просто надо худеть, потому что тяжело, чувствую лишний вес, работа у меня на ногах, хожу много, тяжело таскать себя, чувствуется уже, сказывается возраст. Эндокринолог пугает диабетом, говорит, одной ногой уже там. Хочу придерживаться системы Весонаблюдателей, 8 лет назад за 7 месяцев я на ней похудела на 30 кг, но результат не удержала, и снова тамже - 107 кг.
Мэри1963 пишет 23.01.2013 в 18:37 (ссылка):
Поделитесь своей мотивацией и системой питания.
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31015
Сообщений: 6450
Город: Брест
23.1.2013 18:49
|
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Мэри1963
Diet-Баллов: 534
Сообщений: 15
23.1.2013 18:37
|
Возьмите и меня в свою компанию.Проблемы те же.А желание огромное к своему 50 летию сбросить 30 кг.Я сейчас совсем перестала употреблять сахар во всех его проявлениях,плюс полностью отказалась от всего мучного,картошки и риса.Стараюсь придерживаться раздельного питания.Ну и конешно ничего жареного и минимум жиров.А в дальнейшем через 2 недели попробую перейти полностью на систему здорового питания доктора Ковалькова.И ещё конешно по утрам зарядка и 3 раза в неделю хожу "скандинавской "ходьбой.Поделитесь своей мотивацией и системой питания.
Марина-49 лет,вес 100кг,худею до 70кг.
|
TatianaSaga
Diet-Баллов: 718
Сообщений: 12
23.1.2013 16:29
|
Привет! Мне тоже надо минимум 25, максимум не ограничен. Какой системы питания придерживаешься?
|
skazkaya
Diet-Баллов: 574
Сообщений: 8
23.1.2013 13:33
|
Привет всем, хочу сбросить как минимум 25кг...медленно, но верно движусь к цели))) Присоединяйтесь!
|