Где же РјРѕСЏ мотивация Рћ_Рћ занимаюсь третий день СЃ Лестли, РЅРѕ так РІ напряг Рё через силу, РЅРµ РјРѕРіСѓ уже РЅР° себя РІ зеркало смотреть, кто Р±С‹ дал пендаля Рё забрал РІСЃРµ сладкое РёР· РґРѕРјР°,  С‚ак только несут Рё РІРѕС‚ РјРѕРё плачевные результать, полное фиаско, РїРѕР» РіРѕРґР° 2013 пыталась СЃ 84 РґРѕ 80 похудеть, летом была 80,5  Рё РІРѕС‚ уже 85,5 , просто печаль

нужно снижать РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ, сейчас ем около 2000, 

Любовь_123 пишет 19.10.2013 в 10:19 (ссылка):

Ага, но были причины, правда похудение опять коту под хвост

Но я поступила в фотошколу на нашем местном форуме

Участвовала в неделе слингомам, правда ничего не выиграла, но всеравно приятно время провела, вобщем сейчас в свободное время с фотиком инструкцией в обнимку

http://kroha.dn.ua/viewtopic.php?f=831&t=171972 РјРѕР¶РЅРѕ РЅР° нас посмотреть

и пропала...

Мариша, приветик!!! Наконец-то ты вернулась!  Р° СЏ тебя каждый день читаю))) Молодец, что взялась Р·Р° СЃРїРѕСЂС‚ Рё питание! 

РЈ тебя РІСЃРµ получится! 

�так. взвешивание сегодня показало 80,6 за неделю (-0,8) надо кричать ура, а думала будет -2,

 РїРѕ объемам нифига РєСЂРѕРјРµ РћР‘( -4 СЃРј) Р° РІ РѕР¶ (+1 СЃРј)

сегодня ужин был в 20,00, отвесы завтра не будет

ЕСТВАЦЕЛЬПн7-РѕРµ  Р’С‚ 8-РѕРµ  РЎСЂ9-РѕРµ  Р§С‚ 10-РѕРµ  РџС‚ 11-РѕРµ  РЎР± 12-РѕРµ  Р’СЃ13-РѕРµ     

Килокалории:  1450 - 1800 РєРєР°Р» 1893 1622 1602 1555 1846 736 848     

Р–РёСЂС‹:      32 - 70 Рі 44 40 40 27 33 37 39   

Углеводы:  163 - 293 Рі 222 179 165 152 251 84 73  

 Р‘елки:  60 - 158 Рі 141 133 131 159 100 17 48  

ОХ � ПР�СТУПЫ ЗАЖОРА У МЕНЯ ой капс

мартини еще не пила но в планировщик занесла

кд блин не дут капец

ДЕНЬ 5 

вес 80,8 (-0.2) 

как жеж РјРЅРµ хочется увидеть 7 (79,9), РІРѕС‚ честно хочется взять Рј поголодать 

питание планировать запланировала

позаниматься полноценно ДМ мне никто не дал за час успела только 20 минут а то все качание Машули

Anfarina пишет 10.01.2012 в 13:59 (ссылка):

а уже 13 год, у меня появилась Маруся и вешшшу я 81 кг

ДЕНЬ 4 

вес 81,0 (+0,7) огого((((

Вчера вечером после 9 выпила две кружки чая, может быть вода???

Легла поздно

А может быть кд??? Задержка жидкости???

Так хотела уже 7 увидеть, но не судьба(((( вчера хвасталась, что у меня такой большой отвес и понимала что уже сегодня будет мне сюрприз(((

Сегодня встреча наших маленьких ровестников, так хочется пойти, а Машуля еще спит

10-РѕРµ РѕРєС‚СЏР±СЂСЏ 2013

добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

   Р·Р°РІС‚рак 08:00   [?] [+] Р РµС†РµРїС‚: РљРѕС„Рµ СЃ молоком, 269.0×грамм 35 3 2 2 [?] РҐР»РµР±С†С‹ фин РєСЂРёРїСЃ, 13.0×грамм 44 7 0 2 [?] Р”жем черносмородиновый, 50.0×грамм 142 36 0 0 [?] [+] Р РµС†РµРїС‚: РѕРјР»РµС‚ белковый, 240.0×грамм 142 7 4 19 Всего Р·Р° завтрак: 363 53 6 23

   Р»Р°РЅС‡ 11:00   [?] РљРµС„РёСЂ 3.2% жирности, 50.0×грамм 30 2 2 1 [?] РўРІРѕСЂРѕРі нежирный, 100.0×грамм 110 3 1 22 Всего Р·Р° ланч: 140 5 2 23

   РѕР±РµРґ 13:00   [?] [+] Р РµС†РµРїС‚: РљСѓСЂРёС†Р° - бедра тушеные СЃ луком Рё петрушкой, 250.0×грамм 251 6 8 37 [?] РҐР»РµР±С†С‹ фин РєСЂРёРїСЃ, 26.0×грамм 88 14 1 3 [?] Р”жем черносмородиновый, 25.0×грамм 71 18 0 0 Всего Р·Р° обед: 411 38 8 41

   СѓР¶РёРЅ 17:00   [?] РљР»РµС‚чатка пшеничная "Р—РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание" РЎ зародышем пшеницы, 150Рі, 20.0×грамм 41 3 1 3 [?] Р СЏР¶РµРЅРєР° 2.5% жирности, 200.0×грамм 108 8 5 6 Всего Р·Р° ужин: 149 11 6 9

   РїРµСЂРµРєСѓСЃ 19:00   [?] РўРІРѕСЂРѕРі нежирный, 250.0×грамм 275 8 2 55 [?] Р°РєС‚РёРІРёР° бифидойогурт, 290.0×грамм 218 36 4 8 Всего Р·Р° перекус: 493 44 6 63

    РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

Всего:  

  1555 153 28 160

День 3 Вес 80,3 ( -1,1) ура ура

9-РѕРµ РѕРєС‚СЏР±СЂСЏ 2013

В 

день 2

8-ое октября 2013

В 

Меню 7.10

вес с утра 81,4 0__0

сегодня первый день:

запланировано ПП(теперь бы не сорваться)

сладкое только до 12-00

позанималась СЃ Джил Майклс  СЃР°РјР° себе апплодирую. СЏ себя долго уговаривала что СЏ слишком толстая, РјРѕРіСѓ похудеть только РџРџ

как говорит Брин если не халтурить то можно хорошо скинуть

РўРІРѕСЏ аффирмация РЅР° сегодня: «РЇ открыл(Р°) РІ себе неиссякаемый источник энергии Рё уверенности добиться поставленной цели. РЇ восхищаюсь своей силой воли Рё твердости своего характера. РЈ меня получается РІСЃРµ, что СЏ задумал(Р°) – легко Рё играючи. РЇ работаю над СЃРѕР±РѕР№ Рё получаю РѕС‚ этого несравненное удовольствие!..»  

Р� РЇ взвесилась 0___0  - 83,00, Р° РІ РёСЋРЅРµ видела 81 перед отпуском

Р�так, прошло уже без РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ  9 мес после СЂРѕРґРѕРІ, Рё что Рё нифигаааааа

вес где то 82 кг, завтра взвешусь

записалась в марафон, хто зна шо?

http://12weeks.ru/doit.php

Статистика 5  месяцев моей Р±СѓСЃРёРЅРєРµ: Умеет переворачиваться СЃРѕ СЃРїРёРЅС‹ РЅР° живот( 10 апреля), через правый бочок, играем РІ РєСѓРєСѓ, хохочем, любим рассматривать книжки Рё чтобы ей читали , СѓРїРѕСЂ РЅР° СЂСѓРєРё полностью
сегодня пробовала пить первы раз из бутылки воду --- чешет ей зубы,
опухла десна нижние передние зубы
сегодня второй день после прививки --температура 37,2
капризулит целый день

ага, вес с утра 85,9

отметили 5 мес тортиком, собственноручно приготовленным, и я ж как всегда слопала два куска

спасибо, пинок мне ой как нужен,

Сѓ меня РЅРµ то что нет перекусов,  Сѓ меня РґРІР° РїРѕ РїРѕР» ведра приема пищи  РїРѕ 10 РјРёРЅ каждый

жру как хомяк со скоростью звука

где искать мотивациюююю?????

фоточек много, только на комп перенусу (мне его агрейдили))) и сразу покажу

Попозже напишу побольше, а пока скажу у теяб СОВСЕМ НЕТ перекусов, а от этого и жор и лишние печеньки/варенье и т.п. Добавть творог, фрукты ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Вот тебе и пинок!

А есть фоточки детишек? О, а вам уже 5 месяцев! Ничего себе!!!

�так, нужно начинать планировать:

Ежедневно

1. подьем, массаж Маруськи

2. бодифлекс хотябы 5 мин

3. через пол часа завтрак ( овсянка/омлет/ сухзавтрак с кефиром)

4. сон в слинге -бодрствоание-----ОБЕД

5.уличка 2-3 часа

6 .бодрствоание/готовка/уборка/уроки со старшим------УЖ�Н

7.вечерний сон

8. купание

9. баиньки

ну и вот обед и ужин как всегда не успела даже записать

а еще недоделки

------сумку дошить

------начать книжкцу шить

когда худеть не знаююююю

Ой и спасибо за поздравления, забыла

Любовь_123 пишет 16.01.2013 в 11:07 (ссылка):

Приветики, Любочка, да мамская жизнь меня засола так.... что нет возможности не то чтобы худеть, но и поесть... и при все при этом я поправляюсь, жру варенье - печенье-пироженки, ну вообщеи все то что можно схомячить за пару минут и не надо готовить, греть.....

худеть хочу,хочу... но одного хотения мало .... пытаюсь хотя бы не есть после 19,00 но и это бывает не выполнимо

здесь когда была б. читала что много мамогек на ГВ худеют, я не знаю как это у н6их получается но я поправляюсь от того что почти всегда у меня зверский аппетит((((

из спорта могу себе позволить только 2-3 часа прогулок с коляской, ну и полдня Маша в слинге спит на мне, хожу много но видно в сравнении с тем сколько жру......недостаточно, пыталась считать КК та не получается у меня записывать все что кидаю в рот ну в среднем 2000КК

наверное нет у меня мотивации хотя уже такая тушка и пузо висит, а я все ем, дайте пинка под зад

Видимо Мариночку мамская жизнь совсем засосала

Надеюсь все хорошо! Отличного ВСЕГО))))))

Мариночка, приветик! Я оказывается такое пропустила!!!

От души поздравляю вашу семью и тебя в частности с рождением малышки!!! Здоровья, счастья! Пусть дочура только радует! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Как вы сейчас? Как старшенький реагирует?

Похуделки когда планируешь начать?

20.11.12 в 9.55 я стала мамой самой очаровательной дочечки Марии. На сроке 39 недель 5 дней появилось наше сокровище весом 3350 ростом 55 см.

наш папа покорил сам себя таким как он был в беременность о муже можно только мечтать.

в благодарность он первый взял доцю на ручки и такого счастливого его еще никто не видел. правду говорят что ощущения появления второго ребенка на свет с первым ни в какое сравнение, хотя первого я ещебольше лблю!!

буду дописывать...!

Приветики, Любаш спасибо что заглядываешь,, я сюда сейчас редкий гость так как меня с больницей задолбали, муж говорит ты как на работу ходишь, только еще и денег относишь :))

Вообщем Р·Р° весом РЅРµ слежу,  планировщик РЅРµ веду, спортом РЅРµ занимаюсь только РёРЅРѕРіРґР° домашнее хозяйство, сейчас маленький ремонт затеяли, переклеить РєРѕСЂРёРґРѕСЂ ( РєРѕС‚ ободрал РѕР±РѕРё), вотна выходных натрудилась , ночью были схватки :((

РЇ так перепугалась - ведь рано Рё РјСѓР¶ РІ командировке ( жуткова то было, Рё еще врач  РІ отпуске) Вобщем рожать еще три недели никак нельзя

Сегодня должна прийти моя коляска вечером

Жду не дождусь, мне удалось ее заказать из Германии,

У нас похолодало а мне блин ходить невчем - все маленькое и обуть нечего, а покупать так не охота (((

Мариш, а ты спортом не занимаешься сейчас?

Приветик!!!

Ну что ж вы так с сахаром то...Плохо((( А чем это грозит?

Ну диета без углеводов не очень плоха + можешь немного сбросить кг:) Кушай курочку, готовь по разному, а рыбка так вообще прелесть :)

Знает, так проще, когда что-то действительно нельзя по состоянию здоровья или по реакции организма. Например, у меня после пельменей дико болит желудок и я их не кушаю :) После семечек тоже самое. От чеснока болит. Вот болел бы он еще от пироженок и прочих штук, было бы здорово! Кушала бы поменьше!!

Ой, здорово как - характер проявляет! Классно!

Все у вас будет отлично!!!

Привет, Любаш!!

Вчера хотела написать, как у меня все хорошо, а вечером забрала анализы и пошла к гине, а в анализах сахар в моче...., при том что сахар в крови с нагрузкой и без нормальный. Диагноз - глюкозурия беременных.

Назначили кучу анализов и диету без углеводов ( ни фруктов, ни меда, ни каш), чтобы исключить диабет(((

А что остается ( овощи, мясо, молочка) есть даже не знаю от мяса меня воротит, только рыбу и курицу могу чуть -чуть

А так было все вери гуд малышулька в животике устраивает прыжки с переворотом, очень активно реагирует на братика - если он кладет руку то она сразу туда стукает ( на папу другая совчем реакция, папа должен упросить чтобы она ему ответила)

Сына пошел заниматся брейк дансом целый день дома отрабатывает свои движения,меня это сильно веселит так ка до этого вообще не танцевал

Приветик, Мариш!

Кстати, все говорят, что похудеешь! НО!!! Ты же знаешь, как на самом деле оно худеется!

Как дела? Как малыш?

Любовь_123 пишет 28.08.2012 в 10:54 (ссылка):

Да Любонька, сейчас мне все говорят что похудею, а вот в первый раз я же ведь отъелась после рождения детеныша, и мне очень страшновато

Спасисибо, за линеечку!!

А с работой завязала - ушла на больничный - просто уже нет сил

Приколы рожениц

http://peresklet.livejournal.com/9172.html#cutid1

Приветик, Маришка!!!

Вот твоя линеечк. Только она как картинка, считать не будет((

Молодец, что планировщик ведешь Рё ничего ты РЅРµ как СЛОН, ты беременная!  (хотя РјС‹ знаем, что после это будет РЅРµ оправдашка!)

27 недель это же 7 месяцев? и ты до сих пор работаешь? Я бы уже дома сидела дааавно))))))))))