Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Начало конца.От 104 вниз.Уже минус 14 кг. Я все могу!!!

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машандрик пишет 12.05.2015 в 08:08 (ссылка):

Сегодня еще раз рещила взвеситься, а потом таки в воскресенье. 

Ураааа!!! У меня на весах 89.7!!! Ура, восьмерки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Маська мой герой!! smile

Мне кажется, внешне тебя и не узнать уже)

Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг

ссылка

Послать личное сообщение

Всем доброе утро!!!

Сегодня еще раз рещила взвеситься, а потом таки в воскресенье. 

Ураааа!!! У меня на весах 89.7!!! Ура, восьмерки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Послать личное сообщение

А еще хочу взвешиваться раз в неделю. Да. По воскресеньям. Или субботам, еще не решила. Так как закхожу сюда нечасто в принципе и плюс хочу попробовать так. Посмотрим хватит ли мне выдержки)))

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, спасибо огромное за поздравления!!! сама счастлива))) по поводу всего)))

Вчера после бассейна психанула и поехала в гости к подруге. Так мы немного нагрешили - под шашлычек хлопнули водку с соком томатным. Типа кровавую Мери месили. К подруге... Эта подруга - тетка родная моего бывшего. Только вот он с ней не общается сейчас -  вообще непонятно чего. Такая барышня классная, вообще.

Так вот, итог. Сегодня в бассейне плавала часа полтора. Да так, что вообще - ноги сейчас гудут лучшпе чем после тренажера.

И еще... Я заметила что у меня реально получается себя контролировать!!!! Мы жарили крылья на мангале, девочки, я две штуки сьела и все!!! Прогресс. Хлеба не ела, картошки совсем чуть-чуть взяла. Они потом еще сладкое трескали - а я нет. Афигеть!!! Я просто как подумала с каким трудом и потом каллории сходят на тренажере, что меня остановило. А ведь и правда, я на эллипсе отхаживаю пол часа - и капец, каллорий 200 только уходит (плюс-минус, точнее не помню показатели тренажера). Стимулирует таки спорт зал!!!

 

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Поздравляю с отвесищем!smile

Ох, какие перемены в личной жизни-тоsmile

Хорошего весеннего денька!

Света,25 годиков:)
6.01.15(снова начала) - 87.3 кг
Сейчас (13.05.15) - 85.8 кг
1 цель 85 кг
2 цель 80

Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машандрик пишет 08.05.2015 в 22:59 (ссылка):

 еще. Заметила что мне кушать хочется намного больше после походов в бассейн и спорт за.

Конечно, хочется, расход-то огого подрос!!! думаю, тебе пора поменять в табличке на ДиОне вводные данные и пересчитать калораж с учетом нагрузок) 

Машандрик пишет 10.05.2015 в 10:20 (ссылка):

Сегодня вес порадовал неимоверно - 90.3 кг!!!!smile Юхууууууу!!!

Хотя неудивительно - я так в спорт зале вчера выложилась, просто аж самой приятно стало - на полную катушку пропотела. Потом в бассейн пошла плавать. А после него в хамам и инфракрасную сауну.

Короче я молодец)))

Я жалею. Нет, было классно. 

поздравляю от души!!!! вспоминаю, как сама радовалась таким малюсеньким цифрам по сравнению с прошлым и прям сама воодушевляюсь! пусть и дальше все идет удачно!

а про мужа..да черт с ним. не жалей) что было-то было! главное, чтоб ты к нему не относилась эмоционально и не печалилась потом! 

Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машандрик, вот именно - для здоровья!!! И не переживай, все сложится, как надо)) Даже в голову не бери лишнего) Поддерживай запал!

СТАРТ 29.03.15 - 85,4 кг.
цель №1 79 кг - ...
цель №2 69 кг - ...
Дальше - Меньше. Вперед к 45 кг.
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Послать личное сообщение

CalaveraCatrina, спасибо!!!! Сама счастлива))) Как ребенок)))

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ого, какой отвесище! Молодец!!!
Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг

Дочка Лада 1 год

Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня вес порадовал неимоверно - 90.3 кг!!!!smile Юхууууууу!!!

Хотя неудивительно - я так в спорт зале вчера выложилась, просто аж самой приятно стало - на полную катушку пропотела. Потом в бассейн пошла плавать. А после него в хамам и инфракрасную сауну.

Короче я молодец)))

И... Выкладываясь там в зале, стараясь и потея в восемь ручьев, не хочется обжираться. Я очень хочу продержать свой запал как можно надольше.

А вечером я...

Блин, сделала глупость. Встретилась с бывшим мужем... И короче как кинуло нас друг к другу. И было smile...

Я понимаю сейчас что это лучшее что у меня с ним было за годы совместной жизни... И за время того как мы разошлись (7 месяцев) у меня таки никого не было... Я жалею. Нет, было классно. Особенно комплименты, он ведь меня в таком весе не видел даже когда мы познакомились - я всегда была не меньше сотни... но блин. Мне пора подумать о стабильности и отношениях, а он кричит направо и налево что у нас  с ним ничего не получится, типа характерами не сходимся. На одну ночь... Странно так это все. но для здоровья женского неплохо было, очень даже)

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света,25 годиков:)
6.01.15(снова начала) - 87.3 кг
Сейчас (13.05.15) - 85.8 кг
1 цель 85 кг
2 цель 80

Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП

ссылка

Послать личное сообщение

ура, таварисчи!!! Вес 92 кгsmile

Есть надежда к 1 июня увидеть восьмерки)

тем более что я реально все для этого делаю, не сижу сложа руки 

Я думаю что я просто обязана сбросить до конца месяца 2-3 кг

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня, кстати, вес очень порадовал - 92.5. Долго он стоял, зараза, на отметке 93.8. А сегодня я аж подпрыгнула от радости)))

И еще. Заметила что мне кушать хочется намного больше после походов в бассейн и спорт за.

И сплю я эту неделю как убитая. И просыпаюсь легче.

И вообще, мне нравится такая жизнь - ни минуты свободной. Прет меня)))) Бассейн этот, спорт.зал, сауны. Чувствую невероятный прилив любви к себе. И заряжаюсь от стройных девочек - там такие фигуристые есть, вообще. Мне до их габаритов еще год потеть, не говоря уже о "вылепливании" мышц(

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Послать личное сообщение

madinaavidzba, да, нашла я для начинающих)))но не факт что я сама морально уже готова туды ходить - еще присутствует комплекс неполноценности перед стройными барышнями.

Но думаю что в скором времени это пройдет.

 

CalaveraCatrina, а он никакой программы не составлял - чисто дал советы как тренироваться, на каких тренажерах лучше и всякое такое. По питанию он ничегошеньки нового не открыл - тупо все принципы ДИОна рассказал. А вот про тренажеры детально меня просветил, спасибо ему. да и по поводу бассейна тоже много интересного рассказал. Бассейн я люблю. Вчера час активно плавала. 

А потом в сауну поперла)))

Девочки, либо я сама себя накручиваю, либо так оно и есть - у меня кожа намного лучше стала после хамама и инфракрасной сауны. Класс)))

Если успею завтра - пойду на аквааэробику. Она очень рано там проходит, в 11 утра. А у меня бабушка ребеной войны, я бы хотела утром с ней почаевничать и сходить за цветами, все таки такой праздник.... Так вряд ли попаду, но пока надежда еще тлеет.

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машандрик, привет! Можно поинтересоваться, какую программу тренер составил?

Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг

Дочка Лада 1 год

Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машандрик, ты, главное, не переборщи с активностью :))) 

А по поводу групповых - может, у них есть группа "для начинающих"? Да и вообще, все с чего-то начинают. Тренер, по идее, должна относиться к каждому участнику занятия с вниманием.

Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг

ссылка

Послать личное сообщение

Какая у меня крепатура, это капец((( Зато в бассейне вчера плавалось классно. В каком я восторге все-таки от спортлайфа этого!!!!

У меня уже такие планы, вообще. Я на выходные бассейн планирую, тренажерку, сауну (все включено) и в субботу постричься. Мне сейчас даже не хочется звонить комуто из друзей идти гулять, такая классная там атмосфера похудательная. Я за 2 дня уже напиталась)

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Послать личное сообщение

lapastyle, а я бы походила на всякие йоги  и пилатесы - тем более в моем абонементе все велючено... Я просто боюсь еще, что не выдержу - там такой темп, я вчера за классом степ-аэробики наблюдала перед бассейном. Огого! я пока до такого не готова. Вот сброшу чтоб было меньше 90, тогда сразу пойду на групповые.

 

madinaavidzba, спасибо тебе, дорогая, за поддержку!!!! я уверена что вес сдвинеется - уж очень долго он стоит на отметке 93(((( и покачу я вниз!!!

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машандрик пишет 04.05.2015 в 20:12 (ссылка):

Девочки, какая я корова. Пипец. Я наблюдала за собой в зеркало - я самая большая. Жесть. Пот в три ручья лился.

Почему нинакой большой девочки больше не было?

Потому что другие большие девочки так и останутся большими..или вырастут ещё больше. А ты будешь стройная подтянутая красавица. Не думай об этом! Во-первых, ты ещё не всех видела, кто ходит в зал. Во-вторых, в зале работают, а не по сторонам пялятся smile В-третьих, это ненадолго. Скоро тело отреагирует на тренировки и тебе не придется думать об этом! 

 

Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машандрик, у нас на месяц абонемент 2тр руб. стоит. но без тренера. с тренером боюсь спрашивать сколько))) Тоже бы побегала и покрутила, но так же боюсь быть самой большой там.... и подруга отказалась от тренажерки, а я не хочу с ней на аэробику и пилатесы всякие... Давай! Покажи нам как надо, и мы потянемся вслед!

СТАРТ 29.03.15 - 85,4 кг.
цель №1 79 кг - ...
цель №2 69 кг - ...
Дальше - Меньше. Вперед к 45 кг.
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем!!!

Итак, в пятницу я в спорт зале не была - начались КД. Зато догребла до него сегодня - фууух. Ноги гудут до сих пор. Решила на первый раз взять тренера - хоть и дороговато, зато барышня проинструктировала как мнге заниматься когда сама буду.

Надеюсь таки на этой неделе в бассейн добраться - туда справка нужна, а у меня пока нету, так что буду на тренажерах пахать.

Не знаю правда еще как встану завтра - по ходу крепатура будет замечательная. Она менгя отганяла в раене часа, а потом отправила на тренажер - я даже и не знаю как он называется - на 35 минут. Я оттуда чуть не упала, реально.

Завтра веду в бассейн малышастиков своих и сама пойду на велотренажер. Или на беговую похожу - посмотрим по самочувствию.

Девочки, какая я корова. Пипец. Я наблюдала за собой в зеркало - я самая большая. Жесть. Пот в три ручья лился.

Почему нинакой большой девочки больше не было?

Блин. Благодаря тренеру мне хоть было комфортно - не чувствовала себя слоном на подиуме.

Я довольна. Хорошее начало недели.

Купила брюки. На размер меньше. Урааа!!!

А еще купила две блузочки, красивые безумно)))

Блин. Я готова с того спорт зала не вылазить вообще, чтоб толк был.

Как я к лету хочу 85, это капец!

Но дай бог чтоб хоть 89 получилось - чтото я с питанием не  могу выровняться. И выходных этих куча не в тему вообще.

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машандрик, удачно тебе сходить!

Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг

ссылка

Послать личное сообщение

Kapelyshka, так и я топчусь)))) Вон пошла вверх... Все мы сумеем, я уверена.

Сегодня на весах - 92 кг. Ура-ура!!!!

Еще чуть-чуть к заветной цели.

Я собираюсь сегодня в спорт.зал. Ну как собираюсь, если найду где купить кроссовки - я ведь дотянула до 1 мая, когда чтото купить в принципе нереально...

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Машандрик, привет!!! Ты такая молодец. А я все топчусь, все потихоньку...
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!Хорошего воскресного денька!

Сколько у тебя всего новенького! Даже жених появился уже! Просто не торопись, лучше сначала подружить, а дружба и может закончиться чем-то большим если суждено, но зато за это время и человека лучше можно узнать, пусть рассказывает:) Только вот верить им не всегда можно(

Света,25 годиков:)
6.01.15(снова начала) - 87.3 кг
Сейчас (13.05.15) - 85.8 кг
1 цель 85 кг
2 цель 80

Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП

ссылка

Послать личное сообщение

lapastyle, cпасибо огромное!!! Да, ты произнесла вслух то, о чем я сама думала. Ну странный это интерес, извращенный прямо какойто.

 

За всю неделю с меня "сползло" 700 гр. Теперь мой вес 93.3.

Я все так же не курю. Питание контролирую, кручу обруч, много хожу.

Стараюсь, как могу.

И меня очень радует, что вес пошел вниз.

Еще чуть-чуть, и я верну 91 кг, которые наела.

А там ррррраз, и уйду ниже 90 кг.

Ммммм, мечта!!!!

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машандрик, когда человек рассказывает о прошлых отношениях, он переносит эмоции на того, кому он это говорит, так может и любовь возникнуть и ненависть, смотрю какие эмоции он передает... У меня было нечто подобное, про всех сам рассказывал, почему расходились, что наоброт нравилось, у меня спрашивал, почему ушла, что держало... Знаешь, в то время мне это надо было, это была отдушина , и поговорить, и погулять, и полюбить... полюбила. А он нет. Характер разонравился в итоге. Во так вот! А вообще, по опыту, если у человека к тебе что-то серьезное - ему будет неприятно слушать о других отношениях. Ни при каких условиях, даже, чтобы не совершать ошибки прежних отношений. Не будет любящий человек слушать о конкурентах, бывших-настоящих... И тебя спрашивать не будет и о себе не будет хвалиться... Все доджно быть как с чистого листа, человек должен отпустить все прошлое, обиды, злость, неудачи, привязанности. Пока он гоняет это в себе - ему нужен-друг, уши для высказываний. Не удумай влюбляться... Эти отношения продлились с июля до ноября. Успел и замуж позвать, и не предохранялись, хотели ребенка. Сейчас думаю, слава Богу отвело, не залетела.... с таким шололо жить, глаза-то потом открываются, потом...

Гуляйте, болтайте, высказывайся, слушай, учись... каждый человек нам посылается для чего-то. И все, что ни делается, все к лучшему.smile

СТАРТ 29.03.15 - 85,4 кг.
цель №1 79 кг - ...
цель №2 69 кг - ...
Дальше - Меньше. Вперед к 45 кг.
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Послать личное сообщение

madinaavidzba, я и не забываю))))просто конец года учебного - аврал на работе, не знаю за что хвататься)))ничегошеньки не успеваю.

Natcik, спасибо)))))

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машандрик, Машунь, умница, поздравлялки с новыми (пусть даже такими) отношениями!!!

Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машандрик пишет 19.04.2015 в 15:21 (ссылка):

"Ты стала уверенной в себе. от тебя веет любовью к себе. А это притягивает. Мужчины такое чувствуют".

Так что вот оно, подтверждение того, что себя надо любить. Мужчины таки это чувствуют.

Я очень рада за тебя и тоже скучала!! 

Ты почаще появляйся..ухажер это супер, но про нас не забывай) 

 

Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг

ссылка

Послать личное сообщение

Азбука диет – цитаты.

 

Главное - не останавливаться! Начало всегда самое тяжелое! У всех всё обязательно получится!

Дисциплина – это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь.

Стремиться к своей мечте — прекрасно!

Лучший способ предсказать своё будущее – стать его создателем.

Красота требует не жертв, а регулярности, постоянства.

Не живи мечтами, живи реальной жизнью, борись, иди к поставленной цели и когда-нибудь мечта станет реальностью.

Женщина, когда перестает быть прелестной и юной, становится мудрой и шикарной.

Если хотите добиться успеха, задайте себе 4 вопроса: Почему? А почему бы и нет? Почему бы и не я? Почему бы и не прямо сейчас?

Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других!

Красивые, спортивные и танцующие девушки - само совершенство!

Мечта должна вдохновлять и толкать вас вперед к ее осуществлению.

Если вы не ставите перед собой целей, вы гарантируете свою неспособность добиться чего-либо в жизни.

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

Поспорила с мужем на новую золотую цепочку, что за месяц похудею на 5 кг… Неделю на диете… Сегодня подошла к зеркалу, посмотрела на себя… Ну, не идёт мне золото!!!

Беги к своей цели! Если ты не можешь бежать, иди к своей цели! Если не можешь идти – ползи к своей цели! Если не можешь ползти – лежи в направлении своей цели!

Не нужно ненавидеть людей, которые завидуют, потому что они признают, что ты лучше.

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

Мы получаем не то, что заслуживаем, а то, чего добиваемся.

Любое достижение начинается с решения попробовать.

Мечта не осуществляется в одно мгновение. Каждый ваш поступок, каждая ваша привычка и каждое ваше действие определяют то, насколько быстро вы ее достигнете и достигнете ли вы ее вообще.

Никогда не пользуйтесь советами людей, которые живут не так, как мечтаете жить вы.

Самое высшее наслаждение — сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете.

Работа над собой - самая тяжелая работа, поэтому ей занимаются немногие.

Независимо от того, сколько работы у человека, он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды. /Махатма Ганди/

Переплыв целое море , глупо тонуть в луже. Не сдавайтесь!

Источник усталости - не в теле, а в уме. Ты можешь гораздо больше, чем думаешь.

Успеха достигнет каждый кто преодолеет собственную лень.

Лучший путь к успеху - это влюбиться в то, что ты делаешь.

Ты либо делай, либо не делай, а обещать не надо.

За слова прячется слабый, сильный молча действует.

Немногие рождаются сильными, смелыми и храбрыми. Многие становятся ими после упорных тренировок и дисциплины.

Живи так, чтобы все хотели жить как ты.

Перед исполнением мечты всегда даются испытания...

Чтобы чего-то добиться - надо преодолеть себя. Чтобы на что-то претендовать - надо чего-то добиться.

Что труднее достается – то больше ценится.

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

Лучше красиво делать, чем красиво говорить.

Самое высшее наслаждение — сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете.

Не жалей о своих ошибках, ведь не сделав их, ты никогда не узнаешь как делать правильно.

Ты ничего не добьешься в жизни, если будешь прикладывать усилия только в те дни, когда тебе хорошо.

Банальная истина: человек находит время для всего, что он действительно хочет.

Никогда не рассказывай людям о своих планах.Просто бери и делай.Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

Нет никакого секрета. Либо делаешь ты, либо наблюдаешь, как делают другие.

Пока ты ленишься другие добиваются успехов. Будь тоже успешным.

Хватит говорить : "Всё с понедельника начинаю ...", пока ты начинаешь другие уже добиваются результатов.

Только упорством достигается хороший результат. Продолжайте, старайтесь и вы достигните совершенства!

Лучший день для того чтобы начать - это сегодня!

Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто продолжать попытки.

В сутках 1440 минут. Используй 20 из них для тренировки.

Лучше не начинать, чем остановиться на полпути.

Цель вижу, в себя верю))

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат.

Никогда и никому не позволяйте говорить вам, на что вы способны, а на что нет. Границы ваших способностей устанавливаете вы сами и только вы можете знать, насколько они широки.

Мы сильны уже тем, что несмотря на дикую усталость, все равно идем в зал.

Жизнь – как езда на велосипеде: если тебе тяжело, значит ты идешь на подъем.

Когда есть желание, Вы не ждете возможностей - Вы сами их создаете!

Иногда сотни людей не могут поднять мне настроение, а тренировка может.

Усталость – лучший показатель того, что день прошел не зря.

Есть два типа людей: одни мечтают, а другие делают.

Если есть желание - действия дальше начинаются автоматически, а вот когда желания нет, можно и заставлять себя и все-равно толку не будет.

За каждый успех или маленькую победу дарите себе подарки. Заносите все выполненные результаты в дневник и отмечайте свой успех.

Первое правило - не сдаваться. Второе правило - помнить о первом правиле.

Не останавливайся! У тебя все получится!

Красота требует не жертв, а регулярности.

Мотивация – это то, что помогает начать. Привычка – это то, что помогает продолжить.

Сделай первый шаг и ты поймешь, что все не так страшно.

Секрет успеха в том, что никакого секрета нет. Работайте – и вы достигните цели.

Чем сложнее борьба, тем значительней победа.

Самая большая победа в жизни каждого человека – это победа над самим собой.

Все победы начинаются с победы над самим собой.

Если ты будешь делать то, что легко - ты всегда будешь слабым.

Все зависит от тебя. Стоит лишь захотеть по-настоящему.

Успех - это 1 процент таланта и 99 процентов труда!

К черту все! Берись и делай! /Ричард Брэнсон/

Занимайся тем, что тебе нравится. Какая разница, что подумают другие?

Кто может, тот делает. Кто не может, тот критикует.

Не откладывай свои планы, если на улице дождь, сильный ветер. Не отказывайся от мечты, если в тебя не верят. Иди наперекор природе, людям. Ты личность. Ты сильный. И запомни – нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.

У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой.

Не трать деньги на сигареты и пиво. Лучше купи абонемент в спортзал.

Сила воли - это когда на кухне остывает пирог, на столе лежит шоколадка, а ты приседаешь.

Если хочешь иметь то, что никогда не имел, значит придется делать то, что никогда не делал.

Займись собой.

Говорят, выше головы не прыгнешь.  Пусть говорят!

Уверенность в себе - это основа всех крупных успехов и достижений.

Сомневайся в ком угодно, но только не в себе.

Если ты что-то начал, то должен обязательно закончить, и нельзя останавливаться, пока не будет так, как надо.

Моя жизнь – это результат моего выбора.

Каждый может одеть чужие брюки, но не каждый может похудеть по настоящему. Ты можешь. Просто закрой свой рот и займись делом.

Упорный труд над собой позволяет по настоящему гордиться собой. Трудись над собой. Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

Тебе могут дать советы и поделиться опытом, но никто не может сделать тебя лучше, кроме тебя самого.

"Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели''.

Уже вот-вот пойдут цитаты "скоро лето, а я жирная котлета". Поэтому займись собой уже сейчас.

Каждый может стать лучше настолько, насколько захочет. Главное усердно работать и верить в себя.

Главная победа – это не на сцене. Победа – это когда ты приходишь в зал и знаешь, что тебе нужно сделать тяжелую тренировку, и ты ее делаешь. И завтра то же. И послезавтра.

Помни - когда ты идёшь на тренировку, твой мозг должен быть готов к войне.

Мечты сбываются. Просто нужно заменить слова: мечта – на цель, желание – на задача, стремление – на действие.

Каждое утро – это шанс начать все заново.

Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа

Стоит расслабиться и задвинуть занятия в спортзале, как крепость духа начинает размягчаться. Чтобы не доводить и себя до состояния мягкости, бегу за крепостью того и другого в зал! "В здоровом теле- здоровый дух!" Даже, если ты, давно пенсионерка.

Меньше громких слов, больше тихих действий.

Свою историю творишь только ты сама.

Делай для себя, а не для окружающих.

Желание не дается без силы на его осуществление. /Ричард Бах/

Счастье — это свойство характера. У одних в характере его всё время ждать, у других непрерывно ныть, у третьих — ставить цель и добиваться ее.

Сделайте свои занятия приятными: купите красивую форму для занятий, выберите любимую музыку и т. д.

Лучшее время для тренировки - это сейчас!

Любое дело надо делать так, чтобы оно становилось искусством.

Научись не ограничивать себя, а держать под контролем, и все получится.

Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето уже на пороге, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

Стартовой точкой всех достижений является ЖЕЛАНИЕ. Имейте это в виду всё время. Слабые желания дают слабый результат.

Тренируйтесь не смотря на настроение, погоду и обстоятельства! Пройдет время и вы поймете что результат стоит того!

Красивое тело – не данность, а ваше творение.

Стремится к своей мечте — прекрасно!

Только ты, и никто другой не сможет заставить тебя стать лучше, так как это никому не нужно кроме тебя!

Мечты сбываются, если вы продолжаете верить в себя. Всё возможно.

Не останавливайтесь на достигнутом.

Приходи тренироваться на час раньше, а уходи на час позже. Не выкладывайся на 100%, а тренируйся на 200%.

Не сдавайся, начало всегда самое тяжелое.

Люди делятся на две категории: одни наслаждаются жизнью, а вторые смотрят на них. И завидуют.

Сегодня я должна сделать все, чтобы завтра стать лучше.

Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.

Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята. Поднимайся и продолжай!

Не ждите быстрых результатов – будьте реалистами, ведь чудес не бывает. Эффект появится через месяц-два регулярных занятий.

Если ты не сделаешь этого сейчас, ты не сделаешь этого никогда. Чего ты ждешь? Не думай. Просто возьми и сделай это. Сделай это для тех, кто всегда в тебя верил, и ещё больше для тех, кто не верил в тебя никогда.

Даже зависть можно направить на пользу дела - чтобы она заставляла Вас работать над собой еще и еще.

Кто может, тот делает. Кто не может, тот критикует.

Слабые начинают с понедельника. Докажи, что ты сильный. Начни меняться прямо сейчас.

Худейте, пока другие лишь мечтают похудеть. Тренируйтесь, покадругие откладывают на потом.


Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, всем привет!

Спасибо огромное, что не забываете.

Я двоешница, не появлялась на сайте 2 недели. то одно, то другое... Плюс праздники. Короче буду исправлляться.

За это время один огромный минус - я набрала вес. Сегодня утром на весах было 94 кг. Ужас и кошмар. И также огромный плюс - я окончательно бросила курить. И кстати набор веса с этим я тоже связываю - мне когда курить хотелось неимоверно, я чтото жевала. Восновном семечки или орешки, арахис или миндаль. А это ого сколько каллорий.

Както так, к сожалению.

Теперь я в бою, нужно брать себя в руки, я поправляться назад к 3-х циферном весу не хочу.

У меня ухажер появился. Какаято передружба-недоотношения.

Видимся, гуляем. Созваниваемся практически каждый день. В кино он меня вытаскивает, вот вчера тоже например были... А об отношениях ни слова. Не знаю во что это все перерастет... И перерастет ли - мы в принципе с ним знакомы уже почти 3 года, и тут вдруг чтото перемкнуло.. И беседы у нас порой странные - анализируем прошлые отношения. Его и мои. Что было хорошо, а что не очень. Что бы хотелось повторить, а что никогда... Короче такое. Не буду загадывать заранее.

Хотя я спросила у него, что это его ко мне так потянуло - ведь дружим уже давно. 

Ответ порадовал 

"Ты стала уверенной в себе. от тебя веет любовью к себе. А это притягивает. Мужчины такое чувствуют".

Так что вот оно, подтверждение того, что себя надо любить. Мужчины таки это чувствуют.

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
макароны с сыром
сыр пармезан макароны итальянские
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.