Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Опять худею. Надеюсь, в этот раз точно добьюсь цели! Отступать некуда!

 
    
 
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне нравится фраза - Единственный человек, который будет с тобой от рождения до смерти - это ты! Из этой фразы другая вытекает - Спасение утопающих, дело рук самих утопающих!

Так что, ты действительно молодец, что в суматохе всё же помнишь, что кроме тебя, никто не поможет тебе. Ты на ДиОне осталась, считаешь ккал (даже урывками, но считаешь!), хоть раз в неделю, но в спортзале. Я столько бесхребетных существ читаю на ДиОне... Начали, трудность, бросили.  А ведь трудность должна закалять...

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утро, красотка!!!

Удачного дня!!!!

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(14.03.15)-92.8 кг
Цель-65 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device пишет 17.03.2015 в 16:47 (ссылка):

takha, молодец, вырвалась из суеты для себя кусочек времени. И гонку продолжаешь!

Спасибо за поддержку, Инна! Мне она ооочень важна!

Гоночка скорее как укор совести( Результаты тым плачевныеsmile Но надеюсь, что скоро будет полегче и полноценно займусь похудением.

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
takha, молодец, вырвалась из суеты для себя кусочек времени. И гонку продолжаешь!
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device пишет 17.03.2015 в 08:46 (ссылка):

takha пишет 16.03.2015 в 20:30 (ссылка):

Сегодня отличный день! Сходила на фитнес, бодра, весела!!!!! Питалась правильно))))smile

А на работе как? Так же аврал, а ты ещё успела для себе время уделить?

Все тот же аврал((( надо отчеты писать и статьи, но ничего не пишется((( просто уже не могла без зала - что я не человек что ли?

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha пишет 16.03.2015 в 20:30 (ссылка):

Сегодня отличный день! Сходила на фитнес, бодра, весела!!!!! Питалась правильно))))smile

А на работе как? Так же аврал, а ты ещё успела для себе время уделить?

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Баллы за 1-ю неделю:  214
Баллы за 2-ю неделю: 558
Баллы за 3-ю неделю: 
Баллы за 4-ю неделю: 

1-ая 2-ая 3-ая 4-ая Итог:

(2.03- 8.03) (9.03 - 15.03) (16.03- 22.03) (23.03- 29.03)

Вес  99,1     99.8               99.6
ОГ 112        113                113
ОпГ  88       89                    89
ОТ  88         90                    90
ОЖ 115       117                  117
ОБ 115,5      115                 115

Личная цель:  Наука каждый день
Неделя без:  лени

Бонусное задание 16.03 - 22.03:

1. 3*20 приседаний

2. Съедать каждодневно 300-400 грамм фруктов, овощей.

3. Сон не менее 8 часов


Понедельник 16 марта:
1.Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +4
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт (аппер боди 60 минут, эллипсоид - 15 минут, обруч - 15 минут) +90
7. АЦ процедуры +5 (эластик)
8. Косметические процедуры +5 (основа) + 8 (маска для лица, маска для волос, масло для волос, маникюр)
9. Личная цель: +5 (наука каждый день)
10. Неделя без: +лени 5
11. Совет +2 
12. Бонусное задание +10 (здоровый сон)

Итог: 175

вторник 10 марта: 
1.Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +8
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт -10
7. АЦ процедуры: +0
8. Косметические процедуры: +5 (основа)
9. Личная цель: 0
10. Неделя без: +лени +5
11. Совет +2
12. Бонусное задание +0

Итог: 51

среда 11 марта:
1.Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +8
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт  (обруч) +10
7. АЦ процедуры + 5 (эластик)
8. Косметические процедуры +5 (основа) + 8(маска для волос, масло для волос, уход за ногами, баня с аромамаслами)
9. Личная цель: 0
10. Неделя без: +лени 5
11. Совет +2
12. Бонусное задание 0

Итог: 84

четверг 12 марта:
1.Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +8
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт -10
7. АЦ процедуры +5 (эластик)
8. Косметические процедуры +5 (основа)
9. Личная цель: 0
10. Неделя без: +лени 5
11. Совет +2
12. Бонусное задание +0

Итог: 56

пятница 13 марта:
1.Соблюдение Ккал +0
2. Соблюдение БЖУ +0
3. Овощи-фрукты +8
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт (ходьба) 60 мин
7. АЦ процедуры 0
8. Косметические процедуры +5 (основа)
9. Личная цель: 0
10. Неделя без: +лени 5
11. Совет +2
12. Бонусное задание +0

Итог: 101

суббота 14 марта:
1.Соблюдение Ккал +0
2. Соблюдение БЖУ +0
3. Овощи-фрукты +6
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт +60(йога в гамаках)
7. АЦ процедуры 0
8. Косметические процедуры +5 (основа) +2 (маникюр)
9. Личная цель: +0
10. Неделя без: +0
11. Совет +2
12. Бонусное задание + 0

Итог: 96

воскресенье 15 марта:
1.Соблюдение Ккал +0
2. Соблюдение БЖУ +0
3. Овощи-фрукты +6
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна : 5
5. Вода +16
6. Спорт -10
7. АЦ процедуры +5
8. Косметические процедуры +5 (основа) + 6(маска для лица, маска для волос, масло для волос)
9. Личная цель: +0
10. Неделя без: +0
11. Совет +2
12. Бонусное задание +0

Итог: 35

Итог недели: 548 +10 (-200 г) =558

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня отличный день! Сходила на фитнес, бодра, весела!!!!! Питалась правильно))))smile

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машандрик, ой, Маша, мне до старых вещей вообще еще как до Пекина пешком(((

Ладно хоть в куртку зимнюю влезла и носила ее, в пальто осеннее тоже влезла, джинвы на размер меньше, но до платьев мне еще далеко!

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, девочки!!!!

Вот такая вот интересная тема - обруч) Это, наверное, зависит от того, кто левша, а кто правша))))

Я левша и кручу влево)))))

 

Девочки, я позорно не считаю калории!!!! Это просто ужас какой-то!

Нет сил никаких! Вообще! На работе ничего не успеваю - куча несделанной работы((((( Все орут! Беру работу домой и дома нет сил вообще. В выходные просто сплю. На фитнес практически не успеваю из-за все той же работы.

Еще спину потянула в понедельник на аппер боди((((( Ладно, вроде бы как проходит.

В субботу сходила на йогу в гамаках - тааакой кайф! Но с непривычки тошнить стало в конце тренировки, даже не смогла последнее упражнение сделать( Но это только поначалу, потом будет легче и перестанет тошнить! Зато кааакой прогиб назад офигенный!!!! на полу такого не достигнешь! Еще так пресс глубоко подкачала - там все внутри болит - эффект! это не какая-нибудь качалка! Это йога!smile

И наконец-то не испугалась делать вот эту позу!

Как она прекрасно тянет переднюю мышцу будра))))) И какой прогиб!!!

И на руках себя подняла и повисела!!! Это просто вау! Эх, закончатся пары - буду чаще туда ходить!!!!!

 

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Послать личное сообщение

takha, привет, дорогая!!!!

А я не покупаю новые вещи - я влезла в старые брюки))) У меня таких вещей дофига - и одевала я все восновном по пару раз - так что и вид у них отличный.

А старое нещадно выбрасываю. Ни за что в жизни не вернусь в тот ужас!!!! Разве что послабления будут когда решусь на декрет.

ЗХотя до этого к сожалению еще огого... Даже парня нет, не то что думать о чемто дальнейшем. И чем дальше, тем страшнее и печальнее быть одной...

Обруч... Моя любимая тема)))) блин, и я в левую только кручу, в другую сторону не умею.... Хотя мне и такого хватает - это моя основная нагрузка, я пока больше ничего не делаю - времени нет.

А с апреля даст бог пойду наконецто на фитнес - сейчас не получилось, цены очень подняли.

Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(14.03.15)-92.8 кг
Цель-65 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я в правую... Даже не знала, что его можно в левую крутить )))

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я кручу обруч слева направо, наверное так:) Хотя, конечно, говорят, что идеально если крутить в обе стороны, но как я не пыталась - ничего из этого не выходит:) Хоть в одну:)

Света,25 годиков:)
6.01.15(снова начала) - 87.3 кг
Сейчас (20.03.15) - 84,8 кг
1 цель 85 кг +
2 цель 80

Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП

ссылка

Послать личное сообщение

takha, привет0 а я тоже в левую кручу...как-то не задумывалась...всегда в левую

/community/post.php?topic_id=44811
Рада гостям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device, молодец!!!! Отдых тоже нужен! Теперь с новыми силами в бой!

 

Девочки! Кто обру крутит: а вы в обе стороны его умеете крутить или только в одну? И в какую??? Я в левую кручуsmile сегодня меня об этом спросили и я задумаласьsmile

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С возвращение ))) Тут очень многие были в загуле))) Я три дня отрывалась шоколадками! Сегодня разгруз устроила)))

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вхожу в ритм похудения, все посчитала - немножко перебрала по калориям (на 30 кКал, но в целом все хорошо), правда, сходила в фитнес-клуб и потянула спину - теперь болит(((((

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Баллы за 1-ю неделю:  214
Баллы за 2-ю неделю: 558
Баллы за 3-ю неделю: 
Баллы за 4-ю неделю: 

1-ая 2-ая 3-ая 4-ая Итог:

(2.03- 8.03) (9.03 - 15.03) (16.03- 22.03) (23.03- 29.03)

Вес  99,1     99.8               99.6
ОГ 112        113                113
ОпГ  88       89                    89
ОТ  88         90                    90
ОЖ 115       117                  117
ОБ 115,5      115                 115

Личная цель:  Наука каждый день
Неделя без:  лени

Бонусные задания


1. Утренняя зарядка.

2. Кефир на ночь.

3. уделять любимому человеку 30 мин.(кого выберете, можно себя)) Всецело заниматься только этим человеком, а не параллельно что-то делая свое. Почитать, погулять, обнять и поговорить...

Понедельник 9 марта:
1.Соблюдение Ккал 0
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +10
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт (аппер боди 30 минут, эллипсоид - 20 минут) +50
7. АЦ процедуры +5 (эластик)
8. Косметические процедуры +5 (основа) + 12 (маска для лица, маска для волос, масло для волос, баня с аромамаслами, маникюр, педикюр)
9. Личная цель: +5 (наука каждый день)
10. Неделя без: +лени 5
11. Совет +2 
12. Бонусное задание +10 (внимание любимому человеку)

Итог: 125

вторник 10 марта: 
1.Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +8
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт -10
7. АЦ процедуры: +0
8. Косметические процедуры: +5 (основа)
9. Личная цель: 0
10. Неделя без: +лени +5
11. Совет +2
12. Бонусное задание +0

Итог: 51

среда 11 марта:
1.Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +8
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт  (обруч) +10
7. АЦ процедуры + 5 (эластик)
8. Косметические процедуры +5 (основа) + 8(маска для волос, масло для волос, уход за ногами, баня с аромамаслами)
9. Личная цель: 0
10. Неделя без: +лени 5
11. Совет +2
12. Бонусное задание 0

Итог: 84

четверг 12 марта:
1.Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +8
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт -10
7. АЦ процедуры +5 (эластик)
8. Косметические процедуры +5 (основа)
9. Личная цель: 0
10. Неделя без: +лени 5
11. Совет +2
12. Бонусное задание +0

Итог: 56

пятница 13 марта:
1.Соблюдение Ккал +0
2. Соблюдение БЖУ +0
3. Овощи-фрукты +8
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт (ходьба) 60 мин
7. АЦ процедуры 0
8. Косметические процедуры +5 (основа)
9. Личная цель: 0
10. Неделя без: +лени 5
11. Совет +2
12. Бонусное задание +0

Итог: 101

суббота 14 марта:
1.Соблюдение Ккал +0
2. Соблюдение БЖУ +0
3. Овощи-фрукты +6
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт +60(йога в гамаках)
7. АЦ процедуры 0
8. Косметические процедуры +5 (основа) +2 (маникюр)
9. Личная цель: +0
10. Неделя без: +0
11. Совет +2
12. Бонусное задание + 0

Итог: 96

воскресенье 15 марта:
1.Соблюдение Ккал +0
2. Соблюдение БЖУ +0
3. Овощи-фрукты +6
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна : 5
5. Вода +16
6. Спорт -10
7. АЦ процедуры +5
8. Косметические процедуры +5 (основа) + 6(маска для лица, маска для волос, масло для волос)
9. Личная цель: +0
10. Неделя без: +0
11. Совет +2
12. Бонусное задание +0

Итог: 35

Итог недели: 548 +10 (-200 г) =558

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mars_angel,  Deviceespinalist, спасибо за поздравления!!!! И Вас с женским днем!!!!!!

Цветов мне не дарили, только конфеты, какие-то сувениры)))))

Я очень переутомилась, еще был аудит у нас в подразделении, все подготовила, проверку выдержала, а потом меня споили шампанским, накормили конфетами, и я ничего не помню. Расслабилась, ничего не считала, спортом не занималась, да еще до сих пор не очень хорошо себя чувствую - кд еще не кончились, все кончаются.

Приехала подруга, которая меня не видела 3 месяца!!! Сказала, то я хорошо стала выглядеть, подтянулась, тело стало очень плотное, кожа лучше, волосы. Сказала, чтобы я продолжала в том же духе!!!!!

Так что хватит расслабляться - берусь за себя, хочу назад в спортзал, а то скоро опять буду плохо выглядеть!!!

Еще купила себе новые джинсы - на размер меньше!!! Ееее!!!! Как же я хочу закреплять достигнутое и продолжать, а сил все меньше и меньше!!!! 

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, с женским днём!!!

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света,25 годиков:)
6.01.15(снова начала) - 87.3 кг
Сейчас (20.03.15) - 84,8 кг
1 цель 85 кг +
2 цель 80

Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha, а где отчетики за  5 и 6 марта...

Ты наверное вся в цветах? Столько девушек на улице с букетами... Эх, и мне бы на работе подарили...

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да не за что! Ага, и калорийное пироженое там, не предусмотрела этот момент, для нас - табуsmile

Света,25 годиков:)
6.01.15(снова начала) - 87.3 кг
Сейчас (20.03.15) - 84,8 кг
1 цель 85 кг +
2 цель 80

Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mars_angel пишет 06.03.2015 в 13:43 (ссылка):

Спасибо, Света!!!!! Картинка-прелесть!

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света,25 годиков:)
6.01.15(снова начала) - 87.3 кг
Сейчас (20.03.15) - 84,8 кг
1 цель 85 кг +
2 цель 80

Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device, ну я хотела творог доесть, но просто не лезло ваще ничего))))) там коридор еще вполне позволял)) аппетит же разный бывает)

ооо!!! жду!!!! потом расскажи, как получилось)))

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha, как ты умудряешься ужинать гранатом? После него кушать не хочется?

А я овощи и сметану купила ))) Хотела сегодня сделать, но не получилось. Буду завтра пытаться выкроить время )))

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня немножко не уложилась в коридор (меньше съела, но это нормально, не критично)))

   ланч 11:00   [?] Бананы, необработанные, 110.0×грамм 98 25 0 1 Всего за ланч: 98 25 0 1
   обед 17:00   [?] [+] РецептСочни с творогом , 70.0×грамм 172 19 9 5 [?] Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 300.0×грамм 180 14 10 9 Всего за обед: 352 33 18 14
   ужин 21:00   [?] Фрукты: Гранат, 100.0×грамм 72 15 1 1 Всего за ужин: 72 15 1 1
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1534 136 72 85  
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Весь день бегала: сначала на аудите, потом собирала вестник, потом на семинаре была, короче, умоталась до невменяемого состояния. 

Вечером расслабилась. По калориям все превысила, хотя по ощущениям - как будто не доела, но есть больше не буду, пойду спать!

 

   ланч 11:00   [?] Шоколад "Вдохновение"., 20.0×грамм 115 9 8 2 [?] Крекеры "Рыбки", 150г., 20.0×грамм 90 13 4 2 Всего за ланч: 204 22 12 3
   обед 13:00   [?] Пюре картофельное, 150.0×грамм 113 22 1 3 [?] Котлеты куриные, 80.0×грамм 178 11 8 15 Всего за обед: 290 33 10 18
   ужин 20:00   [?] [+] РецептЧизкейк (классический), 100.0×грамм 373 23 30 3 Всего за ужин: 373 23 30 3
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  2103 204 98 60  
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device, Инна! Желаю тебе блестать в новом платье!!!!!smile

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device, ага, 2 месяца, за которые я должна написать книжку и сделать ремонт)))))))

Спасибо за поддержку!

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha пишет 01.03.2015 в 13:32 (ссылка):

 Так что сегодня пришла в более-менее адекватное состояние, завтра начнается еще одна тяжелая неделя.

Я то же в воскресенье расслабилась)))

Терпения тебе с работой! Я помню как это сложно в универе! А сколько у тебя отпуск длится - два месяца?

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha пишет 02.03.2015 в 08:11 (ссылка):

Объемы уходят хорошо, особенно, в талии и животе, что не может не радовать! (живот - - 6 см, талия - - 4 см). Это результат!!!!! Но вес скачет туда-сюда. ПО факту ЗА МЕСЯЦ!!! я похудела на 700 грамм!!!!

Стоп! Вес может быть вода, могут мышцы расти - при твоей-то нагрузки! Всё замечательно, поздравляю с такими минусами!!!

takha пишет 02.03.2015 в 08:11 (ссылка):

самое главное - я закрепила двухзначный вес окончательно и бесповоротно!!!!! Еееее!!! Если в первой половине месяца еще вес болтался вокруг 100, то теперь он болтается вокруг 98-99, а иногда и 97 проскальзывает! Это отлично!!!

smilesmilesmile Поздравляю!!! Это очень большая грань и она тобой достигнута!

takha пишет 02.03.2015 в 08:11 (ссылка):

Так что движемся дальше!

Конечно! Только вперед! Отчетик за февраль у тебя супер!

takha пишет 02.03.2015 в 23:15 (ссылка):

Сегодня надела пальто осеннее - с осени не носила, дак осенью оно мне еле-еле сходилось, я даже не застегивала его, а сегодня свободно - в машину села в застегнутом, все отлично!

так что процесс идет!!! но хочется быстрее, конечно!

О, это чувство! Как же и мне так хочется!!! Но пока приходится новую куртку покупать... Но я дойду до своих пальто)))

А я себе платье обтягивающие купила - сидит хорошо, только нужно похудеть, что сидело отлично! Стимул)))

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня надела пальто осеннее - с осени не носила, дак осенью оно мне еле-еле сходилось, я даже не застегивала его, а сегодня свободно - в машину села в застегнутом, все отлично!

так что процесс идет!!! но хочется быстрее, конечно!

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня самочувствие получше! Сходила на работу, пришла домой, покрутила обруч, т.к. на фитнес пока не успеваю, все сосчитала)))

Записалась тут на соцопрос на 3 часа завтра вечером - компания рено проводит, но пока еще не позвали) в лучшем случае я туда схожу и мне заплатят немножко денежекsmile на бензин))))

   обед 13:00   [?] Бананы, необработанные, 110.0×грамм 98 25 0 1 Всего за обед: 98 25 0 1
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1448 177 52 65  
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похудение в феврале прошло с переменным успехом! smile

Объемы уходят хорошо, особенно, в талии и животе, что не может не радовать! (живот - - 6 см, талия - - 4 см). Это результат!!!!! Но вес скачет туда-сюда. ПО факту ЗА МЕСЯЦ!!! я похудела на 700 грамм!!!! Но это с учетом кд, из-за которых отвратительное самочувствие и провалялась все выходные, аццкий перегруз на работе, поэтому стрессы (а тут вес всегда медленнее уходит), и самое главное - я закрепила двухзначный вес окончательно и бесповоротно!!!!! Еееее!!! Если в первой половине месяца еще вес болтался вокруг 100, то теперь он болтается вокруг 98-99, а иногда и 97 проскальзывает! Это отлично!!!

Так что движемся дальше!

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.