Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Каждый день на шаг ближе к Цели!

 
    
 
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device, не знаю, соберемся ли в этом году(( я бы хоть завтра, но не знаю. оч надеюсь летом все же съездить

Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fuzzz пишет 19.03.2015 в 14:56 (ссылка):

Device, ну иногда и раздолбайкой нужно побыть. мы же не роботы))
блиин, как же я тоже хочу в отпуск на море...

Fuzzz, мне кажется, что без отдыха я не выдержу... Поэтому всеми силами стремлюсь его организовать. Но сложно выбрать отдых при условии экономия и всё было офигенно ((( А вы когда собираетесь с Бусей на море?

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, ухожу в загул... Сегодня у мужа был выходной - ездили к себе в квартиру, опять питание не по правилам и коридор не соблюдён. Завтра к подруги еду в гости...

Зато сделаны выводы:

1) "в полевых" условиях лучше всего считать ккал на бумажном листе!

2) Лазанья мясная Золотой петушок хорошая штука - ккал мало 159,1, а сытная!!! Подвели меня сегодня печенюшки на свежем воздухе...

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Device, ну иногда и раздолбайкой нужно побыть. мы же не роботы))
блиин, как же я тоже хочу в отпуск на море...
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инночка,каждый мини-вывод в отношении питания это уже результат проделанной работы!)) Ты же не просто думаешь,ты еще и делаешь. Вырабатываешь привычки и прочее. Зарядка по утрам и обруч это уже отличная нагрузка,ну и что по ккал там не много.Зато все мышцы при деле и практически ежедневно )) Я раньше всегда думала что раз худела то вредности якобы ни-ни. А вредности-то это в основном только если злоупотреблять. С таким же успехом вредно объесться огурцов и прочего. Тяжесть в животе,нарушения стула и прочее будет что так что так. Нужно стремиться к комфортным ощущениям в животике )) Я все агитирую за маленькие тарелочкиsmile. Нужно выбрать в магазине самую красивую из всех на свой вкус и потом наслаждаться из нее ))

85,7(18.03)---следующее измерения веса 25.03---84(ближайшая цель)---67(лето 2015),167 см
Стройнею, как Черепаха-Аня@

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За 17/03 - зеленый коридор

За 18/03 - зеленый коридор

Спорт пока забыт, планировали отпуск. Хотели дернуть на машине в Германию к маминой подруге, но дорого выходит. Решили в Турцию горячий тур смотреть в мае. Без отдыха никак... Я после Минска прям бодрее стала, силы появились. Нужна смена обстановки.

P.S.: Зарядку и прогулку с коляской/собакой за спорт не считаю.

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fuzzz пишет 18.03.2015 в 12:58 (ссылка):

мне кажется, ты такая думающая и целеустремленная, что у тебя обязательно все получится!

Ой, спасибо за комплимент ))) Сейчас так редко слышу комплименты... Эх, скучаю уже по работе, но и на декрете есть свои плюсы. Но я всё же раздобайка, дойти до такого веса!

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Inno4ka4 пишет 18.03.2015 в 11:20 (ссылка):

Сдай его обратно, пока 14 дней не прошло.

Но ведь крутить надо что-то... По отзовам он хороший (может девчонки другое не пробовали?). Буду привыкать... Чек и коробку я сохранила, что-то у меня сомнения в надежности его креплений...

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

espinalise, Лена, информация-то есть, но её сложно воспринять и настроиться. Все ищут мотивации, а ведь главная мотивация - здоровье. До этого надо дойти ))) Спасибо тебе за советы)))

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device пишет 17.03.2015 в 15:36 (ссылка):

Fuzzz, Inno4ka4, спасибо))) Главное, это привычку выработать! Очень бы хотелось держать зеленым коридор 40 дней...

мне кажется, ты такая думающая и целеустремленная, что у тебя обязательно все получится!

Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сдай его обратно, пока 14 дней не прошло.

Device пишет 16.03.2015 в 21:28 (ссылка):

Обруч из Спормастера отстой...

Инна. 34 года. Дети 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device пишет 16.03.2015 в 12:30 (ссылка):

Поняла, что ошибалась. Нельзя ограничивать себя, что шоколад только по воскресеньем. Надо порцию ограничивать и время (до обеда). Это неправильно, если организму надо, то пусть получит, но немного, зато каждый день. Это одна из причин перебора ккал. Сегодня съела 14 гр. шоколада и 9 гр. колбаски - довольна ))) Вроде и съела и с ккал не перебрала 77 и 35 ккал smile

Иннуся, я это тебе с самого начала говорила, молодец, что приняла это для себя. Я так и делала, а сейчас вообще ровно отношусь к шоко. Но если хочу, то обязательно ем))

Device пишет 16.03.2015 в 12:30 (ссылка):

Дальше, очень мало знаю про питание, несмотря на кучу статей. Стараюсь каждый день хоть маленькую статейку прочитывать. Заучиваю сложные и простые углеводы ))) Как хорошо, что у espinalist начало дневника такое позновательное!

А я туда еще до сих пор докидываю бывает до кучиsmile

Device пишет 16.03.2015 в 12:30 (ссылка):

Исправляюсь ))) Т.к. поняла, что я не похудеть хочу, а изменить свою питание до конца жизни. Полазила, нашла девушек похудевших, а потом опять набравших вес (да и я такая же), потому что ограничили себя на время или временно занимались спортом. Подумала, что будет, если выйду на работу - там стрессы, огромный объём информации, новые системы - т.е. буду заедать и опять наберу. Поэтому, либо переучиваться, либо временно сбрасывать вес.

Солнц, вот это по - ЗОЖному))) привычки - дело наживное, а когда на работу выйдешь, будешь уже вооружена и опасна для вредного в твоей жизни! поэтому постепенно переучиваться, конечно же!

Эххх, мне бы этот ресурс и всю инфу по стройности лет так 12-ть назад.....мои бы 65-70 были бы при мне до сих пор.

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Fuzzz, Inno4ka4, спасибо))) Главное, это привычку выработать! Очень бы хотелось держать зеленым коридор 40 дней...
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Device, какая ты молодец!!:)
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device пишет 16.03.2015 в 21:34 (ссылка):

За 16/03 - коридор зеленый с упором на белки ( 161 гр.), обруч 10 минут.

А ещё я утро начинаю с зарядки и с 0,5 литра воды ))) Уже третий день. До этого эпизодически делала, а теперь стараюсь, чтобы зарядка и вода вошли в привычку.

Умничка!!!
Инна. 34 года. Дети 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.