Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник закрыт.

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Устала, все надоело, ноги болят, КБЖУ не считаю. С утра делаю все правильно, а к вечеру срываюсь. Целый день - " мам, а что мы будем есть?", и надо, что-то придумать и приготовить. Денег впритык- скоро последний звонок, выпускной, свадьба у крестницы. И везде деньги, деньги. Фрукты, овощи пока для меня роскошь. И еще поняла, когда все дома у меня просто нет времени и сил на себя. Надо менять отношение к себе. Есть над чем подумать.
Не хочу врать самой себе и 101 раз обещать, что завтра я все сделаю и у меня все получится - я не верю.
На улице три дня идет дождь....тоска...
Дневник закрываю. Надеюсь, что вернусь с новыми силами, но это будет совсем другая история.
Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня моей личной целью будет приготовление:

Диетическое овсяное печенье.

Ингредиенты для "Диетическое овсяное печенье":
Хлопья овсяные (геркулес, желательно самый грубый) — 100 гТворог (обезжиренный 0%) — 100 г Белок яичный — 2 шт Мед — 1 ст. л.Корица — 1 ч. л. Изюм — 30 г Смешиваем все ингредиенты, выкладываем оладушки на форму, застеленную пекарской бумагой, смазанную сл. маслом. 
И выпекаем 20 минут при темп. 180 градусов. 
 

Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура гости уехали, теперь все по плану. Даже си "таким" началом моего проекта я больше не сверну и буду идти дальше. 

С сегоднешнего дня считаю КБЖУ, воду, фрукты и т. д. по пунктам

И моя первая награда - сумка! При условии выполнения всех пунктов в течение 21 дня. Вперед!!!!

Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес  сегодня:  98.5 ( + 400 г.)  

Отчет за 04.05.2015  3-й день (осталось 352 дня)

ххх ккал, Б:ххх гЖ:ххх  г, У:ххх г.  

Вес:  98,1 кг.

Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес  сегодня:  98.1 ( - 500 г.)  

Отчет за 0305.2015  2-й день (осталось 353 дня)

ххх ккал, Б:ххх гЖ:ххх  г, У:ххх г.  

Вес:  98,6 кг.

Процедуры:  похлопывание по подбородку 100 р* 3 подхода  Да

Гости уедут сегодня вечером.........

Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес  сегодня:  98.6 ( - 200 г.)  

Отчет за 02.05.2015  1-й день (осталось 354 дня)

ххх ккал, Б:ххх гЖ:ххх  г, У:ххх г.  

Вес:  98,8 кг.

Привычка месяца:  полезный завтрак Да

                                     эластичный бинт на ночь Да

                             крем для ног и рук на ночь Да  

Процедуры:  похлопывание по подбородку 100 р* 3 подхода  Да

                        контрастный душ (КД) Да

Отчет короткий т.к. приболела и проволялась весь день в кровати.

Сегодня жду гостей, так что кухня меня зовет. Я ведь гостеприимная хозяйка.

Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем, всем! Вот и наступил этот день - 2 мая. А это значит, что надо браться за ум и шагать к своей цели.

А Моя цель 70 кг. 21.04.2016 год.

Итак начинаю второй рестарт.  Ровно через 355 дней моему малышу исполнится 1 год и 6 месяцев и если все будет хорошо, то мне надо будет выходить на работу не "теткой", а молодой мамой.

Отчет и составление плана ежемесячно 1 числа.

Вес сегодня 98,8 кг. Надо сбросить 28,8 кг. Первая цель 4 кг за май. Реально? Да!

Цели поставлены, план разработан. (как я это люблю). Основные принципы (знаем наизусть).

1.Питаться через каждые 3часа 

2. Считать КБЖУ

3. Вода 8-10 стаканов

4. Полезный завтрак

5. Легкий ужин

6. Каждый день овощи и фрукты 

7. Полюбить спорт (танцы, Лессли, ежедневные упражнения)

8. Больше ходить

9. Контрастный душ

10. Привычка месяца - эластичный бинт на подбородок на ночь

11. Похлопывание по подбородку 300 раз

12. Крем для рук иног на ночь (обязательно)

13. Личная цель (назову "шаг к красоте" -низкокал. рецепт, процедура красоты, спорт  т. е. помимо запланированных дел)

Продержусь 21 день куплю новую сумку. 

ВПЕРЕД!!!!!!

Правильный завтрак был (овсянка+изюм+орехи+молоко)

Контрастный душ приняла

Шагомер на мне. Малыш проснется пойдем гулять.

Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

визит

Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
Надежда-57 лет,рост-156,
01.10.12-86,25.06.13-66,5,сейчас-75 Принимаю гостей здесь - /community/post.php?topic_id=45944

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девочки! С началом новой недели!

утросяблоками

Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
Надежда-57 лет,рост-156,
01.10.12-86,25.06.13-66,5,сейчас-75 Принимаю гостей здесь - /community/post.php?topic_id=45944

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marinohka, не получается у меня прыгать дома, нет такого времени, чтоб я одна была. Приспособилась гулять вечерами с сестрами через день. Хоть так пока. Вытаскиваем друг друга в любую погоду smile

Гульнара, 39 лет. Никогда не была худой, надо попробовать. 87---83---55
/community/post.php?topic_id=51519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ватрушка-37,  так что надо ходить и никаких отговорок!

Вчера до ночи готовила на крестины и естественно то таут ложечку, то там кусочек, да плюс газировочки и в итоге утром 96,5 кг. т.е. + 1,1 кг. 

Но главное я вчера с коляской нашагала 14 800 шагов!!!!!!!!Вот так. Так что погодка налаживается теперь буду гулять и худеть! Главное, что бы крестины не перешли в ЗАЖОР!

Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marinohka, пробовала я как-то с Лесли ходить, даже подругу на это дело подсадила smile . В результате она похудела и подтянулась, а я стесняюсь своих деток. smile 

Гульнара, 39 лет. Никогда не была худой, надо попробовать. 87---83---55
/community/post.php?topic_id=51519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра крестим младшего сыночка, так что пропадаю на пару дней.

Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, НадяКо! Думала сегодня начать ходить с Лесли. У меня малыш и поэтому ходить могу только утром, когда он спит. Если спит днем то я или готовлю или убираю. Сейчас у него такой период спит минут по 30- 40. Но сегодня он проснулся в 5 утра и вот до сих пор (8 утра) не спит. Как улажу постараюсь пару миль пройти.

Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marinohka, доброе утро! А с Лесли ты ходить будешь?

одуванчики 

Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
Надежда-57 лет,рост-156,
01.10.12-86,25.06.13-66,5,сейчас-75 Принимаю гостей здесь - /community/post.php?topic_id=45944

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ватрушка-37, привет!

Цель 70 кг. к 21.04.2016 году Так что иду к ней. А как иду смотри в моих отчетах.

Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Marinohka, привет!
Хороший ты себе марафон запланировала))) мой поменьше, 320 дней, из них 40 уже прошло с переменным успехом. Ты себе какие цели поставила?
Гульнара, 39 лет. Никогда не была худой, надо попробовать. 87---83---55
/community/post.php?topic_id=51519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из личной цели 

1. Приготовила творожную шарлотку от сюда 

Рецептики. Питаемся правильно и вкусно!

2. Отзанималась на диске 6 минут.

Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо НадяКо за поздравления.Понимаю,что это вода, но и это меня радует.
Решила поменять свою личную цель. Итак с сегоднешнего дня "Личная цель: шаг к красоте(низкокаллорийный рецепт, зарядка, любые упражнения вне плана,процедуры по уходу за лицом и телом и т.д.)
Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marinohka, Марина, отличные результаты! Поздравляю!

утро

Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
Надежда-57 лет,рост-156,
01.10.12-86,25.06.13-66,5,сейчас-75 Принимаю гостей здесь - /community/post.php?topic_id=45944

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.