Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Как победить жажду сладенького

Воспользуйся нашими советами и забудь о тяге к сладкому
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Отказаться от сладкого не легче, чем от любой другой вредной привычки. И чем больше конфет и десертов ты съешь, тем больше будет хотеться еще. Как же положить этому конец?

Этой проблеме нет единого решения. Но зачастую работает правило: чем меньше сладкого ты ешь, тем меньше этого хочется. Мы предложим несколько способов раз и навсегда избавиться от пристрастия к сладкому.

Найди замену

Обычно сладкого хочется после еды или вечером. Нужно иметь что-нибудь под рукой, чтобы «заморить червячка». Например, вечером спасет мятный чай, а днем можно скушать немного изюма или фрукт. Подойдет все что угодно, главное чтобы это было полезно и удобно носить с собой. Если хочется именно «сладкого», то пусть это будет природный сахар — сушеные фрукты или натуральный сок.

Пережди

Специалисты говорят, что такая тяга к сладкому вряд ли будет длиться больше пары минут. Так что, если можешь, — просто перетерпи. Можно найти себе какое-нибудь занятие на эти 10 минут: позвони подруге, прогуляйся, делай что угодно, лишь бы отвлечься.

Ставь себе «диетические» цели, а по их достижении выдавай себе приз

Для сладкоежек нет ничего труднее, чем прожить день без сладенького. Чем дольше ты сможешь продержаться без дозы сахара, тем проще тебе будет от него отказаться. Попробуй найти для себя стимул, стоящий этих ограничений. Я попробовала такой способ год назад. За каждый день без сладкого я откладывала 50 рублей, а потом, в конце месяца, могла побаловать себя маникюром или новой кофточкой.

Агитируй окружающих

Если ты замужем или у тебя есть детки, попробуй сделать это новой здоровой привычкой для всей семьи. Выбрось из дома всю нездоровую пищу и соблазнительные сладости. Командный дух поможет справиться с тягой к сладкому — поддержите в этом друг друга.

Избавься от соблазна

Если ты — завсегдатай торговых автоматов в офисе или любитель перехватить шоколадку на заправке, попробуй избегать этих ситуаций, и плохая привычка покинет тебя. Например, выложи всю мелочь и мелкие банкноты из кошелька — и вот покупка сладостей в автомате отменяется. На заправку можно ездить в компании с кем-нибудь, а в магазины ходить на сытый желудок — вряд ли ты сорвешься и купишь что-нибудь вредное.

Да, избавиться от пристрастия к сладкому сложно, но возможно. Ты не только сбросишь пару нежелательных килограммов, но и почувствуешь себя лучше. Удачи!




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  18.09.2012 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 471
Город: Находка
diet-почта

17-ое декабря 2013   3:17
Сладкоежка со стажем...подскажите пожалуйста, если в день съедать калорий 1000-1200, какая разница чем их набирать? Если в шоколадке 550 калорий, съесть ее и еще чего-нибудь на 600 калорий (салатика)? Почему нельзя?
 
Diet-Баллов: 3670
diet-почта

13-ое ноября 2013   0:13
на сладкое очень легко подсесть и трудно слезть.
я тут стала жрать все подряд, по шоколадке в день, булочки точить, сосиски - хотя это вообще не характерные для меня продукты. Начиталась про пиколинат хрома, уж не знаю правда или нет, даже если сработает как плацебо уже плюс. 5-й день держусь, вроде сильно не тянет. Надо продержаться хотя бы месяц. Пробовала каждый день по дольке шоколада, неделю ела,а потом по-новой на молочный по целой плитке вернулась.
 
Diet-Баллов: 5372
Город: Харьков
diet-почта

10-ое сентября 2013   0:56
Не пойму зачем себя так мучить? Зачем полностью отказываться от сладкого? Пару раз в неделю можно себе позволить шоколадку, конфетку, 1-2 не пакет! Просто что бы небыло строгих табу. И особо хотется не будет. ПРОВЕРЕНО!
 
Diet-Баллов: 7118
diet-почта

9-ое сентября 2013   9:23
Для меня единственный выход - не держать дома сладости. Натуральные соки (фреши) не всем показаны и там такое количество "природного сахара" - если пить каждый день, разнесет как на дрожжах. Больше года уже стараюсь сладкого не есть, бывает по нескольку месяцев (от 2 до 4) не ем, и что-то тяга к сладкому не прошла. Каждый день, но по-немножку абсолютно не прокатывает, стоит только съесть малюсенький кусочек и понеслось. Нет общих рекомендаций как отказаться от сладкого (пиколинат хрома вообще ни о чём), только сила воли!
 
Diet-Баллов: 1923
Город: Минск
diet-почта

28-ое июля 2013   17:30
Подруга просто жить не может без сладкого, особенно халвы. Сейчас борюсь с её страстью, вместо сладостей выдаю абрикосы и вишни.)))
 
Diet-Баллов: 4839
diet-почта

12-ое июня 2013   11:46
в магазинах себя держу в руках, но супруг покупает сладенькое, и когда сладкое в холодильнике,удержаться невозможно
 
Diet-Баллов: 8216
diet-почта

17-ое мая 2013   23:52
я если в магазине не удерживаюсь и покупаю, то дома выкидываю не распаковывая - 100% способ, а вообще когда в магазине что-то хочу купить из таких продуктов то думаю что на меня сейчас смотрят окружающие и оценивают это тоже помогает
 
Diet-Баллов: 19568
diet-почта

31-ое января 2013   14:22
да уж, отказ рот сладкого для меня был самым сложным (((
 
Diet-Баллов: 34
diet-почта

23-ое января 2013   14:58
Я посмотрела на картинку и мне ище больше захотелось ево)
 
Diet-Баллов: 34
diet-почта

23-ое января 2013   14:56
я тоже очень люблю сладкое и мне будет тяжело отвыкать))))
 
Diet-Баллов: 13022
diet-почта

14-ое января 2013   12:55
а мне сладкого хочется весь день, а не 10 минут. могу отогнать на время мысли о сладком, но потом через пол часа опять хочется очень. весь день так мысли эти гонять в дурку попадешь
 
Diet-Баллов: 557
diet-почта

24-ое сентября 2012   14:06
Спасибо за статью! Буду откладывать стоимость шоколадки, когда ее сильно-сильно захочется, на что-то действительно полезное и приятное )))
 
Diet-Баллов: 1036
diet-почта

22-ое сентября 2012   21:57
Мне помогает горький шоколад (самый горький!) Полезно и много не съешь.) После него обычные сладости кажутся ооочень приторными и невозможными для употребления.
 
Diet-Баллов: 49
diet-почта

20-ое сентября 2012   19:15
Проверила-помогает, но иногда срываюсь и съедаю целый батончик!
 
Diet-Баллов: 1945
diet-почта

20-ое сентября 2012   13:09
Я жуткая сладкоежка, но для себя решила потихоньку избавляться от этой привычки. Сложновато приходится. Дома или на работе нельзя держать вредные штучки типа батончиков или еще чего. У меня слабая сила воли в этом плане. Если будет лежать плитка шоколада, есть вероятность, что я ее съем. Но тут тоже зависит от настроя. Бывает набираюсь сил и отдаю мужу с дочерью.
 
Diet-Баллов: 27938
Город: Москва
diet-почта

18-ое сентября 2012   23:20
Для тру сладкоежек такие советы не сработают : ) И сладкое тоже можно есть,хоть каждый день,только понемногу и не выходя за свой калораж.Например я каждый день ем мороженое на завтрак(до 80 грамм),и при этом еле до 1.000 калорий дохожу : )
 
Diet-Баллов: 9646
Город: Москва
diet-почта

18-ое сентября 2012   16:38
Меня раньше трясло, если я в день не сьем хоть одну шоколадку! Слюни даже на картинки текли)))

По-началу мёд спасал и йогурты со сладкими фруктами.
Теперь и мёда ненадо! Малосладкие йогурты и сочные фрукты. Иногда сухофруктики точу (даже полюбила сушёный изюм - раньше терпеть не могла))))
Дома кучу соблазнов (торт, коробка конфет, 2 плитки молодчного шоколада) - я спокойна как удав.
 
Diet-Баллов: 52
diet-почта

18-ое сентября 2012   15:39
Могу не есть сладкого неделю-другую, а потом срываюсь и наедаюсь до отвала. Покупаю вроде бы для гостей, может кто-то зайдет на чай. Сначала съедаю одну конфетку или печенье, потом две , а потом могу сорваться и за день съесть все сладости что купила.Хотя фрукты и сухофрукты всегда есть в холодильнике, но и с ними могу поступить точно также.
 
Diet-Баллов: 8936
diet-почта

18-ое сентября 2012   14:33
я держу дома кучу фруктов, и спокойно живу без сладкого уже целый год или больше... когда очень хочется сладкого - ем финики, слаще любой конфеты, а на сколько полезней..!
 
Diet-Баллов: 6673
Город: Киев
diet-почта

18-ое сентября 2012   13:54
насчёт гематогена согласна, но и его не килограммами есть :))) , грызть нехотя , как дети едят еду (кроме сладостей) - ковыряются ...вот так и наверное и худеющим надо так делать...
 
Diet-Баллов: 4335
diet-почта

18-ое сентября 2012   11:28
Если в организме хватает белка, то нет никакой тяги к сладкому и мучному
 
Diet-Баллов: 3908
diet-почта

18-ое сентября 2012   10:02
А я не могу отказаться от сладкого :(
 
Diet-Баллов: 1208
diet-почта

18-ое сентября 2012   9:57
когда стала худеть - постепенно и ненапряжно отказалась от сахара-булочек -конфет. А вот плитку хорошего горького шоколада ни на что не променяю! Съедаю ее в течение недели, иногда даже две плитки. В общем - грам 15-20 в день, обычно утром на работе с чашкой кофе или на полдник, когда особенно хочется сладкого. И нет никаких срывов, и вес стабилен.
 
Diet-Баллов: 20713
diet-почта

18-ое сентября 2012   9:32
пустые советы ИМХО: настоящая сладкоежка не спасется мятным чаем, изюмом и т.д. Смешная фраза: "Специалисты говорят, что такая тяга к сладкому вряд ли будет длиться больше пары минут." ))))))
 
Diet-Баллов: 4637
Город: Харьков
diet-почта

18-ое сентября 2012   9:27
Для меня со сладким просто лучше не начинать. Одной конфеткой я никогда не обходилась ). Вот только сложно следовать всем этим советам, когда дома маленький ребенок, который всегда хочет печенюшку или пирожок домашний.
 
Diet-Баллов: 5991
diet-почта

18-ое сентября 2012   8:50
Ой сколько советов я уже по этому по поводу начиталась, а все равно не могу отказаться от шоколада или орехов в шоколаде. Мало того там где одна шоколадка, там и вторая. Вот если диета так все нормально держусь, как только слезаю сразу же тянет на сладенькое, ведь запретов уже нет. И конечно все килограммы набираются снова. А еще мне нравится моя отговорка " Мне можно, у меня низкое давление" тьфу ты, по моему это просто отсутствие силы духа.
 
Diet-Баллов: 15588
diet-почта

18-ое сентября 2012   8:49
Приходится не покупать и не держать дома ничего опасного. Т.к. начав с одного маленького кусочка, заканчиваю поеданием всего и сразу.
 
Diet-Баллов: 778
diet-почта

18-ое сентября 2012   7:57
Я тоже сладкоежка! Обожаю шоколад, шоколадные конфеты - это моя страсть!!! Но когда я начала худеть - просто съедала заветную конфетку в первой половине дня и 1 вечером. Да, вечером! Именно в это время суток я жутко ностальгирую по сладостям!!! Позволяю себе 1 шт. Зато настроение хорошее =) А если долго не ем шоколад, то у меня что-то вроде депрессии начинается О_о
 
Diet-Баллов: 5421
diet-почта

17-ое сентября 2012   17:59
Не вижу смысла полностью откажываться от сладкого. Потом обязательно сорвешься. Квадратик шоколадки с чаем вечерком и утешит и талии не навредит.(:
 
Diet-Баллов: 3420
diet-почта

4-ое июля 2012   11:37
Вот у меня с шоколадом проблем нет т.к. объелась в детстве, а вот со сдобой наоборот никак не могу побороть себя, хотя полностью отказалась от хлеба, а вот от вкусного пирожка или пирожоное не съесть это целая беда...
 
Diet-Баллов: 11761
diet-почта

23-ое апреля 2012   0:47
хорошо, что у меня таких проблем нет, я без сладкого спокойно могу обойтись
 
Diet-Баллов: 2704
diet-почта

21-ое марта 2012   14:24
Без сладкого на самом деле тяжко, привыкшим кушать что-то сладкое каждый день))эх попробую и я))
 
Diet-Баллов: 1404
diet-почта

13-ое марта 2012   12:25
ели ОЧЕНЬ хочется, глупо отказывать себе в сладком, главное уметь вовремя остановиться
 
Diet-Баллов: 1998
diet-почта

23-ое января 2012   12:19
Стакан грейпфрутового сока очень хорошо притупляет желание сладкого:)

Я года два не ела марсы, сникерсы, вообще любые вкусные вредные шоколадки. И все это время даже не тянуло.

Недавно купила всего один сникерс и началось:( теперь хочется и приходится контролировать. Так что мой совет - забудьте этот вкус, лучше уж редко покупать простые плиточные шоколадки.
 
Diet-Баллов: 16117
Город: Киев
diet-почта

4-ое декабря 2011   21:19
Действительно, советы хороши для тех, у кого тяга к сладкому не постоянна, проходит со временем. Я к таким не отношусь...к сожалению:((( Фрукты, сухофрукты и пр. - могу хоть пару кг съесть, но тяга не исчезнет. Настроение отвратительное, голова кружится, мысли концентрируются только на одном - кусочке шоколадки или печеньке. Зато достаточно организму "выдать" этот пусть маленький кусочек - и все проходит тут же! Именно так и спасаюсь крайнее время - иногда черную шоколадку удается растянуть почти на неделю.
 
Diet-Баллов: 19385
diet-почта

21-ое ноября 2011   17:17
Я меня спасают финики!
 
Diet-Баллов: 4140
Город: уфа
diet-почта

21-ое октября 2011   21:15
вот я всегда хожу в магазин поевши :D
 
Diet-Баллов: 259
diet-почта

21-ое сентября 2011   23:20
Было бы здорово найти новый метод. Не обманешь мой организм сухофруктами, и яблоки не помогают. хоть кг съешь - а печеньку все равно хочется.
 
Diet-Баллов: 3582
Город: Москва
diet-почта

3-ое июля 2011   10:34
Для меня очень действенными оказались следующие способы:

- Шоколад с высоким содержанием какао. 3 месяца назад купила себе шоколадку 85% какао. Много такого шоколада съесть трудно, даже если ты не на диете. Обычно хватает 5-10 грамм, больше не хочется. Более того, не хочется потом целый день! Шоколадку эту доела сегодня :)
- Овсянка с бананом. Банан сам по себе очень сладкий, но почему-то когда его ешь, это не чувствуется, а если добавлять его в еду вместо сахара - становится очень сладко!
- Ну и зефир/натуральный мармелад в небольших количествах. Правда, в этом случае трудно насытится небольшим количеством, зато никаких жиров! Это тоже плюс.
 
Diet-Баллов: 40355
diet-почта

26-ое июня 2011   18:33
Самый верный способ перехитрить себя сладкоежку-просто перетерпеть этот гложущий момент страсти к сладкому.
Проверенно и главное этот способ работает !!!
 
Diet-Баллов: 7910
Город: St.Petersburg
diet-почта

27-ое мая 2011   13:30
С предыдущим высказыванием, я тоже согласна, можно "закусить" жевательной резинкой, тем более что они без сахара
 
Diet-Баллов: 7910
Город: St.Petersburg
diet-почта

27-ое мая 2011   13:28
на счет "пережди", я полностью согласна, стоит только отвлечься, как желание съесть сладенького у меня лично пропадает
 
Diet-Баллов: 5474
Город: Воркута
diet-почта

27-ое апреля 2011   9:50
нет, совсем отказаться от сладостей невозможно да и не к чему лишать себя мальньких, подчеркиваю: МАЛЕНЬКИХ радостей!Я например тягу сбиваю фруктовой жевачкой
 
Diet-Баллов: 22328
diet-почта

8-ое апреля 2011   10:47
пару минут? Да-да. Все люди разные, у меня если накатит, то часами может длится. И чем дольше я пытаюсь себя побороть, тем хуже в конце результат. Мне проще сразу съесть что-то небольшое.
 
Diet-Баллов: 1360
diet-почта

1-ое апреля 2011   0:05
Существуют биодобавки, содержащие хром, от тяги к сладкому.
 
Diet-Баллов: 21407
diet-почта

28-ое марта 2011   13:04
Не убедительно.... Да и детей не хотелось бы держать в строгости. Какое детство без конфет! Мы, например, проконсультировались со стомотологом, узнали какие кофеты вредны для зубов. а кикие-нет, и всё - просто и понятно! А как же шоколадки перед экзаменами? медики и психологи рекомендуют перед контрольными и экзаменами съесть шоколадку.А конфеты всё равно дети будут есть, в гостях, например
 
Diet-Баллов: 2410
diet-почта

17-ое марта 2011   10:14
здорово
 
Diet-Баллов: 18068
Город: Новосибирск
diet-почта

12-ое марта 2011   12:32
Это про меня!!! Сейчас всех агитирую бороться с шоколадом, помогает, то они меня поддерживают, то я их!!!
 
Diet-Баллов: 5560
diet-почта

1-ое марта 2011   11:26
я жуткая сладкоежка. и от желания вкусностей у меня аж колени зудят. но я решила, что не буду позволять себе больше одного печенья (или конфетки) в день, и то в первую половину дня. тут ключевую роль играет мотивация. ведь я худею под конкретную цель, главное по достижении этой цели не сорваться, а продолжать в том же духе..
 
Diet-Баллов: 5255
Город: Киев
diet-почта

12-ое февраля 2011   15:35
Была жуткой сладкоежкой. Но постепенно научилась обходиться без сладкого. Если хочется - ем до 12 дня, и то сухофрукты или зефир.
 
Diet-Баллов: 37869
diet-почта

26-ое января 2011   8:17
тяга появляется на пару минут?
вы совершенно правы! только вы не указали количество подобных "появлений" в час.
 
Diet-Баллов: 5054
diet-почта

15-ое января 2011   22:25
Сладкое люблю. но как-то научилась как-то без него обходиться. Оказывается, это не так сложно.
 
Diet-Баллов: 609
diet-почта

10-ое января 2011   18:39
Очень стараюсь отказываться от сладкого, но очень-очень и очень тянет... иногда не могу себе отказать.... Но стараюсь! С завтрашнего дня даю себе слово хотя бы неделю не есть сладкого) а потом, если справлюсь, может, позволю себе чуток сладенького)
 
Diet-Баллов: 2993
diet-почта

19-ое декабря 2010   4:00
Я люблю сладкле, но как-то давно (лет 8) себе поставила цель кушать его меньше..... могла неделями, месецами сладкое не кушать - живу одна - не покупаю:)....Зато когда попадала домой к родителям - ух... А сейчас решила, чтобы таких срывов не было, каждый день съедать именно что-то сладковредное:) Ну вчера я съела печенюшку, 2 кусочка шоколадки и 10 гр халвы - на протяжении всего дня... Разве это много?
 
Diet-Баллов: 16683
Город: Москва
diet-почта

28-ое октября 2010   16:46
А что, если ты "замориваешь червячка" яблочком, а он начинает требовать сладкого еще громче? еще яблоко не помогает... И желание тоже не проходит...
 
Diet-Баллов: 3776
diet-почта

20-ое октября 2010   15:10
Идея про отлаживание денег мне понравилась. Но когда очень хочется сладенького даже это не спасает.
 
Diet-Баллов: 23427
Город: Украина,
diet-почта

14-ое октября 2010   15:17
Я большая сладкоежка!!! 1-2 дня без сладкого и начинает болеть голова...слабость.. я понимаю-это зависимость,но отказываться не получается..
 
Diet-Баллов: 5049
diet-почта

12-ое октября 2010   23:39
Сладкое - как наркотик!Я уже 2 дня без сладкого.До этого держалась 5 дней.Сорвалась в гостях, когда передо мной стояли сладости весь день!Но сегодня я удержалась от конфетки, причем весьма привлекательной)Хвалю себя, понимаю алкоголиков и поддерживаю принцип = чем меньше его ешь, тем меньше хочется. У вас тоже, всех, получится.
 
Diet-Баллов: 590
diet-почта

4-ое октября 2010   18:10
А сахар не ем очень давно, но без сладкого просто не могу жить. Тортики, пироженки, сгущенка, шоколад, мед, варенье и прочее прочее. просто схожу с ума без дозы сладкого? И как быть не знаю...
 
Diet-Баллов: 3177
Город: Днепропетровск
diet-почта

4-ое октября 2010   14:41
Ужасная сладкоежка!Любимый иногда даже говорит что у меня сахарный диабет будет.Статья классная,но провести день хотя б без меда или кураги-это невозможно.сахарная зависимость
 
Diet-Баллов: 30
diet-почта

4-ое октября 2010   14:19
а мне так сложно удержаться от шоколадок и вафелек, что я уже мне трудно справляться с собой, но я буду стараться. Статья действительно хорошая.
 
Diet-Баллов: 106
diet-почта

1-ое октября 2010   15:50
Да, это точно. Чем больше сладкого ешь, тем больше хочется
 
Diet-Баллов: 7399
Город: королёв
diet-почта

22-ое сентября 2010   15:52
правда,очень полезная статья!
 
Diet-Баллов: 2786
Город: Оренбург
diet-почта

11-ое сентября 2010   18:16
статья хорошая!
Но утро без кофе с конфеткой не бодрое...
 
Diet-Баллов: 35
Город: Екатеринбург
diet-почта

10-ое сентября 2010   17:42
Здравствуйте.Спасибо что создали такой полезный сайт.Попробую еще ...худеть при вашей поддержке.Только не поняла как мне узнать сколько грам жира сколько гр.белка к примеру в замороженной зеленой фасоли?И как избавиться от желания грызть и хрумать?
 
Diet-Баллов: 842
diet-почта

10-ое сентября 2010   16:41
хорошая статья приму к сведенью!!!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 2402
Город: Новокуйбышевск
diet-почта

10-ое сентября 2010   12:39
из комментариев: про белки верно сказано. когда я ела белки, белки, белки, то мне сладкое не хотелось даже. а вообще не могу как конфеты люблю и все остальное тоже!
 
Diet-Баллов: 446
diet-почта

9-ое сентября 2010   21:24
Я когда иду в супер маркет , сразу набираю маму и говорю с ней по телефону, чтоб не соблазнится какой то вкусняшкой . Помогает.А заменить сладкое ничем не могу.Если уж так сильно хочется так могу скушать маленький кусочек черного шоколада.
 
Diet-Баллов: 51087
Город: Москва
diet-почта

7-ое сентября 2010   15:24
А надо ли ее побеждать? В разумном количестве сладкое еще никому не повредило? А борьба с собой - не самый лучший способ, чаще всего - это прямой путь к срыву
 
Diet-Баллов: 290
diet-почта

7-ое сентября 2010   13:08
..часто сладкого хочет наша пожделудка, а не мы))...избавится от углеводной зависимости можно, если доедать норму белка каждый день, не пренебрегать правильными перекусами , не голодать....и обеспечивать свой организм нужными микромакроэлементами и витаминами...тогда все придет в норму. И иногда можно и побаловаться , но в минимальных дозах, потому как не захочется просто есть килограммами торты и конфеты )))
 
Diet-Баллов: 2260
Город: Ижевск
diet-почта

7-ое сентября 2010   11:26
С тягой к сладкому не могу бороться.Стараюсь заменять медом, сухофруктами.
 
Diet-Баллов: 83
diet-почта

6-ое сентября 2010   23:45
статья для меня! я сладкоежка, я все верно - если недельку отказываться от сладкого, потом почти не хочется! сейчас я сорвалась, так что буду снова с собой бороться...
 
Diet-Баллов: 73599
diet-почта

6-ое сентября 2010   19:42
Я просто стала выбирать, что можно вставить в коридор калорий, совместив приятное с полезным. Поэтому спокойно ем то, что запланировала. И волки - сыты, и овцы - целы.
 
Diet-Баллов: 379
diet-почта

6-ое сентября 2010   14:42
Люблю и ненавижу! Сладкое меня губит, но ничего не могу с собой поделать!!
 
Diet-Баллов: 1590
diet-почта

6-ое сентября 2010   14:16
ya vsegda bila bezrazlicna k sladkomu. a vo vremya pervoy beremennosti, sladkoe voobshe videt ne mogla. a teper kogd aya koprmlu grudyu vtorogo , ujas kak xocetsa sladkogo.
 
Diet-Баллов: 1131
Город: Минск
diet-почта

6-ое сентября 2010   12:10
раньше я могла себя контролировать, но теперь я беременна, и мой беременный организм отказывается подчиняться)))
 
Diet-Баллов: 2771
diet-почта

6-ое сентября 2010   11:37
Даааа, не знаешь что и делать, согласна с тем мнением, что потом приходят срывы, причём огромные! А сладкое всё-таки иногда необходимо, и кстати полезно для работы мозга!
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

6-ое сентября 2010   11:20
я заменила сладости на мед ...
 
Diet-Баллов: 25
diet-почта

6-ое сентября 2010   11:17
Эти прописные истины знают все! Но самое ужасное, что хочется сладкого не в виде натурального сока, а именно "отравы", типа сникерса. И гематогена хочется не 1-2 дольки, как рекомендовано, а плитку, до дурноты! Курага или чернослив "не берет"! Вот это самое ужасное! Если продержаться без сладкого неделю, но такая патологическая тяга пропадает, но стоит сорваться - и начинается все сначала!
 
Diet-Баллов: 11583
diet-почта

6-ое сентября 2010   11:01
это конечно всё здорово...но полностью отказаться от сладкого невозможно....офигенные срывы потом происходят :(
и замены не помогают..
 
Diet-Баллов: 6737
diet-почта

6-ое сентября 2010   10:27
А я перешла на гематоген и вкусно и полезно!
 
Diet-Баллов: 46487
diet-почта

6-ое сентября 2010   10:15
Именно сегодня решила хотя бы неделю пожить без сахара и кондитерских изделий. Открываю ДиОн, а тут эта статья.
 
Diet-Баллов: 20589
diet-почта

6-ое сентября 2010   10:11
Возможно,необходимо просто читать состав продукта и взвешивать:чего в нём больше-здоровья или болезней.
Мы ведь толстеем из-за того,что наши клетки не насыщаются,т.е.не получают необходимый стройматериал и требуют его от нас.А мы снова и снова пихаем в него всякую дрянь...Если помнить сколько кальция уходит из костей,а в первую очередь из зубов на переработку сладостей...может лучше выбрать морковь,яблоко,сухофрукты,а не кариес,жирные отложения...
очередь к врачу...
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

6-ое сентября 2010   9:17
Я ВОТ ТОЖЕ УЖЕ БОЛЬШЕ ГОДА НАЗАД ОТКАЗАЛАСЬ ОТ САХАРА!!!
НО ВСЯКИЕ ПИРОЖНЫЕ-МОРОЖЕНОЕ...ПРОСТО ОБОЖАЮ....НО....Я БОЛЬШЕ ЭТОГО ХОЧУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА...ТАК , ЧТО СЕЙЧАС НЕ ЕМ НИЧЕГО СЛАДКОГО! А ПОТОМ МОЖЕТ И ВООБЩЕ ЭТА СТРАСТЬ ЗАБУДЕТСЯ...КОГДА МНЕ УДАСТСЯ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО УЖАСНОГО ЖИРА!!!
 
Diet-Баллов: 25108
Город: Днепропетровская обл.
diet-почта

6-ое сентября 2010   8:25
Я давно отказалась от сахара, спокойно обхожусь . А вот конфеты. печенье или шоколад- ем , когда очень хочется ..
 
Diet-Баллов: 49185
Город: Киев
diet-почта

6-ое сентября 2010   7:58
обожаю сладкое и уже начала по чуток позволять)
главное знать меру)
 
Diet-Баллов: 27434
Город: Нижний Новгород
diet-почта

6-ое сентября 2010   7:32
Могу жить без сладкого, если дома его нет. Обычно его приносит папа, а я стараюсь купить либо финики, либо овсяное печенье (хоть какая-то польза). Но если дома лежат вафли - могу съесть 200г за 5 минут. Все-таки сладкое - наркотик...
 
Diet-Баллов: 8791
diet-почта

6-ое сентября 2010   6:57
Легко сказать! Но как отучиться от этой привычки?! Ем сладкого немного ,но каждый день-особенно утром с кофе съешь конфетку или маленькую шоколадку -и настроение замечательное на целый день
 
Diet-Баллов: 19113
diet-почта

6-ое сентября 2010   6:28
Максимум 3 дня могу жить без сладкого.Уже несколько раз пробовала отучить себя только никак не могу променять конфетку на изюм.
 
Diet-Баллов: 37112
diet-почта

6-ое сентября 2010   5:43
Ох уж это сладкое!!!!!
 
Diet-Баллов: 26894
diet-почта

6-ое сентября 2010   5:35
А не давно я прочла, что ежедневное употребление шоколада приводит к затяжной депрессии............
 




 
Как победить жажду сладенького







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика