Почему вес не уходит?
Не теряй мотивацию!
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 11475 |
24-ое июня 2014 21:56 Про сов и завтрак.Я - дикая сова, ложусь спать около 2-3 ночи всегда. По утрам всегда могу позавтракать, очень плотно. Советуют наедать 20% дневного рациона, я могу легко съесть 30%. Раньше впопыхах позволяла себе не поесть и перекусывала на работе бутербродами. На Дионе с мая, теперь завтракаю всегда, как бы не торопилась плюс добавила чуть больше аэробной нагрузки. За 2,5 месяца минус 2,5 кг. Я довольна, иду дальше :) Еще 2,5 кг и остановлюсь :) |
|
Diet-Баллов: 7431 |
18-ое октября 2013 22:46 спасибо. |
|
Diet-Баллов: 8694 |
8-ое мая 2013 10:22 Спасибо. Вес не очень хочет уйти от меня, но по 200-300 уходит. Может и правда, "медленно, но верно". Тем более наедала лет пять, а сбросить... Ничего, все получится! |
|
Diet-Баллов: 26 |
5-ое апреля 2013 14:30 питаемся каждый день в кафе-ресторанах? мы туда вообще не ходим.... |
|
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва |
1-ое апреля 2013 20:24 спасибо |
|
Diet-Баллов: 12643 |
1-ое апреля 2013 18:19 А я даже горстку семечек сначала заношу в планировщик питания, а потом думаю надо оно мне или нет. |
|
Diet-Баллов: 2080 |
1-ое апреля 2013 18:11 очень полезные рекомендации. За 10 дней что я в дионе вес остается прежним. |
|
Diet-Баллов: 10114 |
1-ое апреля 2013 17:11 Я не ем у компьютера)) |
|
Diet-Баллов: 2158 Город: Липецк |
1-ое апреля 2013 12:02 Пункт 5 - это про меня. Я очень настроена на результат, а надо настраиваться получать удовольствие от процесса похудания. Стаж у меня большой, но я так и не научилась.Почему-то хочется стазу увидеть на весах результаты своих стараний, влезть в платье, которое было мало .... |
|
Diet-Баллов: 12671 Город: Екатеринбург |
1-ое апреля 2013 10:43 А когда будут новые статьи? |
|
Diet-Баллов: 7687 Город: Харьков |
1-ое апреля 2013 10:07 Все правильно! мы меняем свой образ жизни! |
|
Diet-Баллов: 7310 Город: Днепропетровск |
31-ое марта 2013 11:57 Как-то все печально. |
|
Diet-Баллов: 11137 |
29-ое июля 2012 10:43 Отличная статья))А я люблю считать калории)Увлекательно и полезно)) |
|
Diet-Баллов: 1634 |
21-ое мая 2012 12:12 После того, как я перепланировала питание в соответствии с Дионом, я перестала быть голодной, хотя съедаю меньше. Питание через небольшие промежутки времени очень щадящее, и завтрак - необходимый элемент этого ритма. |
|
Diet-Баллов: 8936 |
12-ое мая 2012 7:59 ерунда какая-то,мне кажется уже чипсы никто не ест |
|
Diet-Баллов: 1230 Город: омск |
11-ое мая 2012 10:26 не воодушивило!!! |
|
Diet-Баллов: 4772 Город: City of Delusion |
10-ое мая 2012 21:38 Про картошку - порадовало. Мотивирует!!! |
|
Diet-Баллов: 3 |
10-ое мая 2012 13:09 привет всем я тоже хочу похудеть у меня вес 50 кг а хочу 45 думаю у меня получется |
|
Diet-Баллов: 24241 Город: Москва |
10-ое мая 2012 8:13 С появлением системы нормализации веса "Минус фунт" все эти советы ушли в прошлое и не имеют смысла. |
|
Diet-Баллов: 2304 |
8-ое января 2012 22:40 тем, кто не может приучить себя завтракать: а вы попробуйте последний раз поесть овощным салатом без майонеза или парой яблок часов в 17 30 вечера. и все. и не то что к утру, уже в часа 2 ночи захотите завтракать:) поэтому и вставать приятнее, когда предвкушаешь долгожданный завтрак)) |
|
Diet-Баллов: 5480 |
7-ое декабря 2011 15:47 Мы достаточно умны, чтобы понимать, что лишний вес не возникает на ровном месте. Практически всегда его причиной являются психологические травмы, полученные в течение всей нашей жизни, определенные особенности характера, сформировавшиеся и с учетом тех самых психотравм и свойства психики. Ее защитные механизмы.Как пример, один из них - ложь. Вы замечали, как часто вы врете? Самому себе? Человек говорит: Я счастлив! Супруга красавица и умница, детки прелесть, работа что надо, друзья и все такое, я в порядке!" А на самом деле только что не воет как волк на луну: "Супруга - ворчливая мегера, глаза б мои не смотрели, дети от рук отбились, на работу ноги не идут, потому что сколько можно одно и то же 10 лет подряд и без повышения зарплаты, теща достала, друзья только выпить норовят за мой счет, да и сам я... неудачник!" И любит человек только маленькую частичку себя, когда был молодым, безудержным, весь мир в кармане и все получится! Только куда все это делось и почему? И чтобы спрятать от себя горькую правду о себе, мы начинаем лгать, мощно и некрасиво. Агрессивно махать кулаками на мир и кричать, что никто и помыслить не может, как у нас все здорово и хорошо. А если кто сомневается, так это от зависти! И так красиво врем, что напяливаем на себя маску вселенского счастья, грудь колесом - молодец! И только одно не понимаем, отчего так тошно на душе и тело все пухнет и пухнет, хотя ты все время на диете. Так что ненавистные неуходящие килограммы - это наша бессознательная защита. У каждого свое, только внешне мы становимся похожи. Кто на кадушку с водой, кто на грушу, кто на помидор на тонких ножках. У каждого свои проблемы и свои защиты. И только разобравшись в первопричинах мы можем сбросить с себя лишний вес, как лягушачью шкурку и стать Василисами Прекрасными и Иван-Царевичами. |
|
Diet-Баллов: 1301 |
5-ое декабря 2011 0:32 Про картошку мне понравилось |
|
Diet-Баллов: 1213 |
3-ое ноября 2011 16:21 Иногда, когда находит настроение аля "всегооо лишь килограмм, это так мааалоо", лично я просто вспоминаю, чего уже достигла, сколько всего сбросила, как выгляжу сейчас. Это помогает не опускать руки. Тем более, когда знаешь, что делаешь все для похудения. Все временно. Вес сдвинется, главное, не сдаваться. |
|
Diet-Баллов: 954 |
18-ое октября 2011 10:27 не знаю, как можно без завтрака. я по выходным вообще могу только один завтрак съесть и весь день потом не есть (обычно это тарелка овсянки, а не пол-холодильника, как можно было бы подумать:)) |
|
Diet-Баллов: 1036 |
16-ое мая 2011 22:54 Разумеется худеть медленно - самое верное, но... я ооочень нетерпеливая. То что стрелка на весах движется нереально медленно очень нервирует. |
|
Diet-Баллов: 11171 Город: г.Краматорск |
3-ое февраля 2011 21:56 Я радуюсь даже небольшому сбросу кг. Посмотрим, что дальше будет! |
|
Diet-Баллов: 10568 |
9-ое января 2011 16:21 Надо уметь радоваться каждому сброшенному килограмму. Я, например, заметила, что у меня уходят по очереди то килограммы, то сантиметры:) |
|
Diet-Баллов: 11794 |
6-ое декабря 2010 10:28 Теперь бы не сорваться в Новогоднюю ночь,а у меня ещё и день рождения накануне Нового года |
|
Diet-Баллов: 4257 |
16-ое ноября 2010 21:22 Все применяю.Уже восемь месяцев.За это время ушло 2,5 кг.Это уже не плато |
|
Diet-Баллов: 1809 |
14-ое ноября 2010 15:51 1. Завтракаю2. Любимых "семейных" блюд нет 3. В обепить переесть нет возможности, да и желания 4. Перекусы =- лишь те что в плане питания 5. Видать, плато у меня. |
|
Diet-Баллов: 16548 Город: Екатеринбург |
10-ое ноября 2010 13:18 Если посмотреть на рынке на кг сала - выглядит еще впечатляюще и объемистей! |
|
Diet-Баллов: 1647 |
10-ое ноября 2010 10:51 Про кг картошки очень вдохновило)) |
|
Diet-Баллов: 10352 |
30-ое сентября 2010 18:59 К сожалению, не могу приучить себя завтракать. Кроме пары глотков горячего кофе или чая ничего не могу съесть. Пробовала завтракать, но после этого весь день хочется кушать. И так до вечера. Не понимаю, с чем это связано, если завтрак умеренный, например, немного овсянки и чай или кофе. |
|
Diet-Баллов: 46 |
23-ое сентября 2010 5:56 да уж, все правильно написано, мы с мужем и изменили привычки питания и спортом занимаемся, а вес ооочень медленно уходит |
|
Diet-Баллов: 45 |
9-ое сентября 2010 20:08 Всё правильно, но только вес всё равно не уходит (( |
|
Diet-Баллов: 6024 |
9-ое сентября 2010 9:09 Все правильно, менять привычки нужно, вот только с трудом они меняются. |
|
Diet-Баллов: 39701 Город: Подмосковье |
8-ое сентября 2010 14:24 А мне понравилось про обед в ресторане каждый день...Я последний раз была в ресторане 10 лет назад. Наверное, какой-то процент населения в стране и ходит в ресторан каждый день. Но зачем писать за всю страну? И еще. Я похудела с весны на 8 кг, это вес тяжелого чемодана! Это вам не кг картошки или сала.Настолько легче стало жить!!! |
|
Diet-Баллов: 12528 Город: Москва |
7-ое сентября 2010 12:29 Нагляднее килограммовый шмат сала))) |
|
Diet-Баллов: 2402 Город: Новокуйбышевск |
7-ое сентября 2010 12:15 Килограмм картошки! Я в восторге от сравнения! |
|
Diet-Баллов: 3559 |
6-ое сентября 2010 23:31 Статья правильная. Было время, когда я не завтракала в принципе, ну максимум чашку чая подслащенного выпивала и все. А потом приучила себя, когда первый раз худела после родов. Заставляла себя есть, а сейчас без завтрака не могу. Весь день себя плохо чувствую. |
|
Diet-Баллов: 7333 Город: Екатеринбург |
6-ое сентября 2010 7:04 Как-то я худела по методике мадам Бакановой, так там как раз-таки проповедовался отказ от завтрака. Видимо чтобы поток клиентов не иссякал... |
|
Diet-Баллов: 48 |
5-ое сентября 2010 23:26 а я заметила, что если "разъемся" с утра, то есть плотный завтрак съедаю, то кушать хочется целый день!Желудок растягиваю что ли..... |
|
Diet-Баллов: 17989 |
5-ое сентября 2010 22:33 раньше не завтракала, т.к. просто не хотела. А стала ужинать попроще и к утру просыпалась с лёгким чувством голода. Пока потянусь, умоюсь, наряжусь проснусь окончательно и с удовольствием завтракаю :) |
|
Diet-Баллов: 31937 Город: Санкт-Петербург |
4-ое сентября 2010 17:25 А я вот, вне зависимости от того, завтракаю, или нет, через 2-2,5 часа после подъема хочу есть. Со мной фокусы "медленных углеводов" не работают в этом случае. |
|
Diet-Баллов: 19524 Город: Санкт-Петербург |
4-ое сентября 2010 15:08 Да, завтрак - наше все. Убедилась один раз на себе, что отсутствие завтрака во-первых психологически очень некомфортно, а во-вторых, голодно весь день потом, и стандартной порцией остальных приемов пищи уже не наедаешься! |
|
Diet-Баллов: 5202 |
4-ое сентября 2010 14:51 да ,про картошку очень наглядно, а особенно про масло (это из комментариев уже-) |
|
Diet-Баллов: 802 |
4-ое сентября 2010 14:50 provincialka, Вы умничка, а я вот теперь пытаюсь наладить правильный режим питания |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
4-ое сентября 2010 13:11 Я ВСЮ СВОЮ СОЗНАТЕЛЬНУЮ ЖИЗНЬ ЗАВТРАКАЮ!!!! ВСЕГДАААА!!! И ПО СЕЙ ДЕНЬ!!!! )))))) |
|
Diet-Баллов: 802 |
4-ое сентября 2010 12:51 Классная статья, мне понравилась. Но привычки - вторая натура человека и от них избавляться очень сложно, даже если они и вредные или неправильные по мнению диетологов. Я вот , например, с трудом заставляю себя завтракать, привычка со студенческой скамьи. |
|
Diet-Баллов: 24241 Город: Москва |
4-ое сентября 2010 10:55 Интересно, бывают ли диетологи-совы, которых после завтрака мутит? Или все жаворонки? |
|
Diet-Баллов: 671 |
4-ое сентября 2010 10:17 я понимаю что, лучше медленно и верно, но все равно вставая на весы хочу больше, и меня бесит что я худею оооо-очень медленно. |
|
Diet-Баллов: 2260 Город: Ижевск |
4-ое сентября 2010 9:21 Полезная информация.Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 5068 |
4-ое сентября 2010 9:12 хорошая статья, кстати можно сравнивать 1 кг со сливочным маслом (5*200 г жира ), которое раньше было на нас где-то сбоку на бедрах и мы его везде с собой носили или с 1 кг небольшой в целофановой упаковке курицей - тоже наглядно! |
|
Diet-Баллов: 5482 Город: |
4-ое сентября 2010 8:39 АКТУАЛЬНО! |
|
Diet-Баллов: 11350 Город: Екатеринбург |
4-ое сентября 2010 8:14 Да, прописные истины... |
|
Diet-Баллов: 8670 Город: Смоленск |
4-ое сентября 2010 8:10 Конечно истины вроде бы не новы, но если начинать каждый день с перечитывания этой статьи, польза будет несомненная. |
|
Diet-Баллов: 7301 Город: Хабаровск |
4-ое сентября 2010 1:58 Мне понравилось только про картошку, как-то очень наглядно |
|
Diet-Баллов: 4452 |
4-ое сентября 2010 0:41 Статья понравилась, полезно |
|
 |