Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Красоты и Здоровья >
 


Оздорови свою кухню.

Убери все намеки на вредные привычки.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Никогда не поздно провести у себя на кухне "оздоровительную инспекцию". Ведь испорченные продукты и скрывающиеся по углам остатки пищи так и норовят выработать у тебя вредные привычки. При этом они не прочь прикинуться "здоровыми". Однако чтобы приучиться к здоровому образу жизни, в первую очередь следует оздоровить окружающую тебя среду.

Не надо кривить душой: каким бы сильным не было твоё стремление к здоровому образу жизни, тебя всюду подстерегают соблазны, которых рано или поздно не удастся избежать. А когда это произойдет, спасти тебя могут только находящиеся под рукой полезные и здоровые продукты. В жизни бывают сложные моменты, и мир не рухнет, если ты вдруг позволишь себе что-нибудь сладенькое. Однако все же не следует безвольно отступать перед трудностями.

Так что прямо сейчас приступай к ревизии на своей кухне и реально оцени, что пора выбросить, а что пригодится в дальнейшем. Никакой сентиментальности! Под угрозой твоё здоровье! Если тебе довелось провести на нашем проекте хотя бы пару месяцев (и прочитать некоторые базовые принципы и статьи), подобная ревизия проблемой для тебя не станет. Для всех остальных мы предлагаем "курс молодого бойца".

Начни с холодильника и шкафов.

Главное - заменить богатые сахаром и калориями продукты их цельнозерновыми, низкокалорийными аналогами.



читай продолжение

Страница 1 из 2   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Красоты и Здоровья >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  05.08.2009 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 12674
diet-почта

2-ое февраля 2013   16:20
А мне статья понравилась.Завтра делаю ревизию в холодильнике.
 
Diet-Баллов: 7980
Город: Нижний Новгород
diet-почта

19-ое марта 2012   15:40
Все спорно...и невыполнимо
 
Diet-Баллов: 6316
diet-почта

7-ое марта 2012   18:02
Выбрось: макаронные изделия из пшеничной муки высшего сорта

Помнится,в одной из ваших статей было написано,что макароны можно есть,но только из твердых(т.е. в/с) сортов пшеницы.
 
Diet-Баллов: 1761
diet-почта

25-ое сентября 2011   14:23
Очень правильная статья. но как быть с медовиком? Ой ой ой и ай ай ай!
 
Diet-Баллов: 17989
diet-почта

20-ое апреля 2011   12:20
Не принимайте всё так буквально. Обыкновенная статья. В моём холодильнике раньше стояло минимум 2 вида майонеза: для меня с разными добавками, для мужа классический, а для запеканки в мягкой упаковке для выдавливания. Конечно свой я не выкинула, просто, когда закончился, больше не покупаю. Вот и свободное местечко. Мужу и ребёнку накладываю в тарелки сама. Уменьшила количество майонеза на порцию, а они даже не заметили. Положила меньше фри, компенсировала бОльшим количеством овощей... и опять все наелись досыта и довольны. Это касается многих продуктов. Пропустите статью через фильтр своей кухни, для каждого лично никто печатать не будет.
 
Diet-Баллов: 71
diet-почта

6-ое апреля 2011   2:00
суупер! распечатаю и повешу на стену как план действий!
 
Diet-Баллов: 4901
Город: Москва
diet-почта

24-ое января 2011   12:16
а я как раз недавно провела ревизию на кухне и оказалось у меня там стооолько полезного места для полезных продуктов )))
 
Diet-Баллов: 596
Город: Чебоксары
diet-почта

4-ое июня 2010   15:41
Я вот тока приступила к контролю своего веса и присоединилась к вам, но у меня получается не солазняться на ненужность, просто я напоминаю себе о своей цели - КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ 44 размера на годовщину свадьбы)))))))))
 
Diet-Баллов: 596
Город: Чебоксары
diet-почта

4-ое июня 2010   15:41
Я вот тока приступила к контролю своего веса и присоединилась к вам, но у меня получается не солазняться на ненужность, просто я напоминаю себе о своей цели - КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ 44 размера на годовщину свадьбы)))))))))
 
Diet-Баллов: 6089
diet-почта

15-ое февраля 2010   11:37
ха майонезная газировка это круто!
 
Diet-Баллов: 15529
diet-почта

25-ое января 2010   15:42
Наверно я не все выброшу! :) Для мужа кусочек сала оставлю!
 
Diet-Баллов: 5667
diet-почта

23-ое января 2010   23:42
Здововье прежде всего!
 
Diet-Баллов: 4018
diet-почта

13-ое января 2010   13:54
Боже мой!!! а что делать с мужем?? Сластеной и любителем майонезной газировки!?
Стья понравилась!
 
Diet-Баллов: 44523
Город: У Белого Моря
diet-почта

24-ое декабря 2009   13:47
Ой, пора, пора разобраться в кухне. Теперь буду знать - как!
 
Diet-Баллов: 37290
diet-почта

22-ое октября 2009   20:27
У меня сыну 16 лет у него недобор веса. Ему все готовлю, что посытнее. Муж сластена не склонный к полноте. И как избавиться от соблазнов?
 
Diet-Баллов: 10523
Город: Волгоград
diet-почта

5-ое сентября 2009   7:13
С вашего позволения сливки и вино я не буду выкидывать из холодильника )))
 
Diet-Баллов: 377
Город: Marmaris
diet-почта

31-ое августа 2009   15:48
Мне статья очень понравилась!Я давно поняла то,что написано в статье,но мне,к сожалению,не удастся таким образом избавиться от соблазнов,т.к.я замужем,а мой муж не станет есть мюсли или винегрет,поэтому соблазны так и будут жить в нашем холодильнике всегда!К томуже,муж не склонен к полноте!
 
Diet-Баллов: 86390
Город: ЛИСИЧАНСК
diet-почта

21-ое августа 2009   8:46
А у меня сын молодец, он сам следит, что нужно выбросить из вредных продуктов, например сосиски ватные, колбасу почти не ест...только по праздникам...майонез заменяет сметаной.
 
Diet-Баллов: 7225
Город: Харьков
diet-почта

14-ое августа 2009   20:36
Да можно все выбросить,если живеш сам. Мои мужики любят как раз то что вредно.
 
Diet-Баллов: 8752
Город: Марбург
diet-почта

8-ое августа 2009   9:54
Ага,еще выбрось мужа,который не хочет жрать обезжиренное:)
 
Diet-Баллов: 660
diet-почта

6-ое августа 2009   11:43
А мне статья понравилась! Хотя проблем с мужем у меня нет - он тоже поклонник правильного питания, и все рекомендованные действия мы выполнили уже давно))
друзья, когда приходят к нам, всегда удивляются, что всегда есть свежие овощи и фрукты))
и одноразовая посуда - отличное решение, если идешь например на прогулку и берешь с собой что-нибудь вкусное и полезное)) равно как и контейнепы с вакуумом для хранения!
 
Diet-Баллов: 2440
diet-почта

5-ое августа 2009   21:46
Всё конечно это правильно, но применимо если ты одна и у тебя личный холодильник))))В большой семье такие фокусы не пройдут. Так что многим на форуме надо медаль выдать еще и за потрясающую выдержку в дополнительной готовке))))
 
Diet-Баллов: 244
diet-почта

5-ое августа 2009   15:06
У меня не получится удалить все "вредные" продукты из холодильника. Семья большая, три мужчины в доме: муж да два сына. Все любят поесть. Поэтому приходится готовить для них одно, себе другое.Соблазны так и подстерегают!
 
Diet-Баллов: 4843
diet-почта

5-ое августа 2009   14:30
если честно статья какая-то незавершенная
 
Diet-Баллов: 6991
Город: Cape Town
diet-почта

5-ое августа 2009   11:41
Насчет сливочного масла, недавно на одном заграничном кулинарном форуме прочитала, что в выпечке 3/4 сливочного масла можно заменить яблочным пюре! Меня это вначале очень поразило, а теперь всякие кексы и печенья так и пеку. Калорийность сразу в разы падает, а полезность растет :)
Только для песочного теста не подходит. Я пробовала заменять 50/50. Консистенция не страдает, но вот вкус совсем другой, так что это на любителя.
 
Diet-Баллов: 3693
diet-почта

5-ое августа 2009   11:15
Смотря для какого блюда, если это бутерброд то масло остается но его только чтобы поры хлеба закрыть, в горячие блюда идет кукурузное, его несколько грамм хватает вполне, вкус у него своеобразный но мне как-раз понравился.
 
Diet-Баллов: 7764
Город: Киев
diet-почта

5-ое августа 2009   11:03
Интересно, а чем можно заменить сливочное масло?
 
Diet-Баллов: 73599
diet-почта

5-ое августа 2009   10:58
Да меня мой муж за выброшенный майонез.... Еле-еле уговорила его на "облегченный" перейти.
 
Diet-Баллов: 32653
Город: Тольятти
diet-почта

5-ое августа 2009   10:38
а если я не одна живу)))) меня ж стенке припрут и живого места не оставят )))
 
Diet-Баллов: 22732
Город: Киев
diet-почта

5-ое августа 2009   10:24
Выбросить торт??? Изверги!
 
Diet-Баллов: 32370
Город: ЗаМКАДье
diet-почта

5-ое августа 2009   9:39
"Одноразовую посуду"
а чем обычная посуда хуже? Я вот не люблю пластиковую посуду.
И про воду, согласна с Bagirochka, холодная вода вызывает аппетит. Нужно пить воду комнатной температуры.
Да и вообще, что значит выбросить то-то и то-то, я ведь не одна живу. И если я не ем майонез, совсем не значит что мои тоже его не едят.
 
Diet-Баллов: 30256
Город: Москва
diet-почта

5-ое августа 2009   9:09
Ага, попробуй выброси майонез и послушай, что тебе на это скажет муж :)))
 
Diet-Баллов: 6089
diet-почта

5-ое августа 2009   8:40
кулинарный жир оставить?????? очень сомнительно!
 
Diet-Баллов: 50375
Город: Москва
diet-почта

5-ое августа 2009   8:24
"Положи несколько бутылок воды в холодильник (особенно актуально в жару)."
"Ценный" совет, учитывая, что не так давно здесь же давали информацию, что охлажденные напитки вызывают ускоренную эвакуацию пищи из желудка и, таким образом, увеличивают чувство голода и, в связи с этим, количество потребляемой пищи.
У меня на кухне бутыли с водой стоят на ВЫКЛЮЧЕННОМ кулере. Самая полезная вода - комнатной температуры или чуть теплее. Кстати, приучить себя пить воду комнатной температуры, а не охлажденную, довольно легко.
 
Diet-Баллов: 27487
diet-почта

5-ое августа 2009   7:36
И правда,приобретение полезных продуктов у меня вызывает прилив новых сил и становится сильной мотивацией в деле обучения здоровому образу жизни.
 




 
Оздорови свою кухню.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика