Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ежедневный отчет

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН 9.03.15

Вес 68.4

Калорийность последних дней - до 1500 ккал

калории не считала, но знаю, что не переедала на выходных

со своими обещаниями по поводу конфет и алкоголя - вот какая история((

В четверг прошлый не понятно с чего согласилась съесть шипучую конфету. Катька угостила, не хотелось отказывать ребенку.

На следующий день на работе праздновали 8 марта, совершенно не хотелось выпивать, я не собиралась даже близко. Настояли. Нас четверо в коллективе постится, остальные не ставили себе задачу не пить, я спокойно отказывалась, в какую-то минуту даже почувствовала раздражение. Оказалась в центре внимания и выглядело как будто капризничаю, что ли(( В общем, чтобы просто отвалили, пригубила глоток, думала потом вылью. Какой там!

Сегодня за компанию с Юрой-электриком съела кусочек черной шоколадки. Просто не знала как еще поддержать разговор, сварила ему кофе и угостила шоколадом:) Это уже потому, что чувствую - нарушила Пост, дальше нарушения сами собой случаются.

Не порядок. Продолжай придерживаться, даже если нарушила.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВТ 03.03.15

Вес 69.8

СР 04.03.15

Вес 70,4

ЧТ 05.03.15

Вес 69.8

ПТ 06.03.15

Вес не взвешивалась!

СБ 07.03.15

Вес 68.5

ВС 08.03.15

Вес 68.4

Средний вес за неделю 2 - 8 марта - 69,6 примерно

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН 02.03.15

Вес с утра 69.5

вечером после работы - 70.00 :((

калорийность 1500

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВС 01.03.15

Вес  69.5

калорийность примерно 1500 ккал

очень нужно подключить активность, ругаю себя

Средний вес за неделю 23февр/1март - 70,1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СБ 28.02.15 Последний день зимы

Вес с утра 69.3

калорийность не знаю пока, до вечера видно будет

полезное за день: немного приготовила из еды (еще чего-нибудь нужно, чтоб завтра не возиться), поставила стирку (достирать еще деликатное), прохожу билеты "Проезд перекрестков"

нужно: подготовить одежду на теплую погоду, привести в порядок обувь, составить букет из роз чтобы не валялся, пропылесосить хоть немного, прибраться на кухне

подумай чем еще питаться в Пост, примерное меню

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПТ 27.02.15

Вес  все еще 70.00

калорийность 2000 !!!

на остальное подзабила, к сожалению

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЧТ 26.02.15

Вес 70.00

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВТ 24.02.15

Вес 70.8 (еще лучше, после первого постного дня)

Коридор - 1400 ккал

Нагрузка - позабила:(

Сон - 7:00

Вода - неа

Хлеб - многовато

Без конфет

 

СР 25.02.15

Вес 70.00

Коридор - 1300 ккал

Нагрузка - :(

Сон - 7:00

Вода - неа

Хлеб - многовато

Без конфет


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН 23.02.15

Вес 70.5 (!!!) впервые за пару лет такой вес

Коридор - 1450 ккал

Нагрузка - 20 мин. обруч; гантели

Сон - 7:30

Вода - так себе

Хлеб - много

Без конфет


Первый день Поста

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.