Переход к режиму удержания веса.
О чём следует помнить.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
|
|
||||
29-ое октября 2014 1:34 Отличные советы! Спасибо! |
||
Diet-Баллов: 8694 |
7-ое апреля 2013 13:31 Спасибо! До этого момента мне далеко. Но он же когда-нибудь наступит! |
|
Diet-Баллов: 11137 |
30-ое июля 2012 12:55 Уже жду того момента ,чтобы удерживать вес)) |
|
Diet-Баллов: 11137 |
30-ое июля 2012 12:55 Уже жду того момента ,чтобы удерживать вес)) |
|
Diet-Баллов: 1682 |
25-ое марта 2012 13:25 Да, статья полезная, надо запомнить!!!))) |
|
20-ое марта 2012 11:20 просто нужно привыкнуть к питанию и не возвращаться к старым привычкам - стать худой - значит навсегда оставить любовь к излишествам и гадостям- и никогда не расслабляться - не позволять себе праздники в виде кормёжки. Найти способ получения удовольствия в чём то другом кроме еды - и да- спорт - раза 2 в неделю - следить за собой и любить себя - не забывать себя ..... ставить уход и заботу о себе на один из важных приоритетов в жизни. |
||
20-ое марта 2012 10:15 нехватка времени...иногда просто поспать15мин это уже счастье,у меня две девочки 5лет и 7мес,только переехали в дом практически без условий,просто пи..морально не выдерживаю режима,а статья в тему...будем бороться! |
||
20-ое марта 2012 10:13 Все верно написано, 1,5 года назад я похудела на 10 кг, пока считала калории не поправлялась, а после Нового года как-то забросила и в результате +1,5 кг. так, что для некоторых подсчет это навсега:) |
||
Diet-Баллов: 7712 |
19-ое марта 2012 21:20 Да, удержание веса, пожалуй, более сложная задача, чем его снижать. Сейчас сама возобновила занятия бодифлексом, диске здоровья и мяче. Взвешиваюсь ежедневно, до достижения желаемого веса. Как хочется быть стройной!!! |
|
Diet-Баллов: 11142 |
19-ое марта 2012 14:30 Спасибо!Вовремя! |
|
Diet-Баллов: 1404 |
19-ое марта 2012 11:07 это то нужно, спасибо |
|
Diet-Баллов: 5421 |
19-ое марта 2012 10:09 Спасибо за поддержку. Это особенно нужно, когда "шаг вперед, два шага назад". |
|
Diet-Баллов: 230 |
19-ое марта 2012 6:46 Сбросить и удержать. Для меня одинаково трудно как одно, так и второе. |
|
Diet-Баллов: 8816 |
18-ое марта 2012 21:43 Да считать калории и записывать получается рабочие дни, выходные выбивают из калии. Не знаю как и эти дни контролировать, то гости. Они видят меня такой и говорят что, я на диете. Я пытаюсь им объяснить, что я правильно питаюсь.Как сложно! |
|
Diet-Баллов: 5198 |
18-ое марта 2012 21:40 я, когда домой приезжаю, сижу на фитболе. очень нравится. лучше чем на стуле. чувствую себя ребенком) |
|
Diet-Баллов: 6566 |
18-ое марта 2012 19:04 Спасибо за советы, я на Дионе чуть больше месяца, вписываюсь в коридор и при этом ем сколько сколько хочется и худею! Это приятно!)))По плану желаемого веса я должна достичь к июлю. Надеюсь удержать я его смогу на всегда!!!))ladyfialka, праздники это действительно беда))) |
|
Diet-Баллов: 37290 |
18-ое марта 2012 17:11 Я с Дионом уже 2 года с хвостиком)))За первые пол года ушло 10 кг...потом по тихоньку 2кг. уже год держу вес +- 2 кг. ,пошла на третий этап хочу быть еще стройнее на 5 кг. Хотя Дион пишет, что мой оптимальный вес уже достигут при росте 66,5 кг ...я вешу 63. Мой идеальный вес...56кг.Но по себе знаю выгляжу ужасно при этом весе...мне бы до 58 кг...и я красота не описуемая)))) Но последние кг. так тяжело мне даются. Уже четыре раза пытаюсь сдивнуть с места 63...и никак(((. |
|
18-ое марта 2012 14:29 TanyaVorojbit, а что фитбол здорово помогает? Я один раз сходила и бросила. Не очень интенсивно показалось. |
||
Diet-Баллов: 8936 |
18-ое марта 2012 11:49 Точно! Буду сидеть на фитболе! :-) |
|
Diet-Баллов: 6093 |
18-ое марта 2012 11:42 Вот и я вновь на старте :(. Грустно. По истине удержать гораздо сложнее, нежели сбросить вес. |
|
Diet-Баллов: 564 |
18-ое марта 2012 10:59 Интересно, кто-нибудь сидит на мяче вместо стула?)) Интересная идея... |
|
18-ое марта 2012 8:52 со мной это было( |
||
Diet-Баллов: 14698 |
26-ое ноября 2010 15:25 А какой же коридор по каллориям в режиме удержания, подскажите, пожалуйста.Сейчас при похудении у меня 1200-1500. |
|
Diet-Баллов: 55 |
2-ое февраля 2010 20:43 вес у меня застрял на отметке 77-78 уже 6 месяцев. и ни туда, ни сюда! |
|
Diet-Баллов: 426 |
29-ое января 2010 19:02 Спасибо! Очень полезная статья! |
|
Diet-Баллов: 8192 |
29-ое января 2010 12:00 Правда, статья очень в тему - лично для меня! Я своего идеального веса добилась и теперь все время себя контролирую на предмет удержания! Как говорят диетологи, самое правильное в начале этапа похудания сразу поставить себе цель не просто похудеть и влезть в любимые штаны, а, например, приведя вес в норму быть здоровой много лет. Таким образом, когда вес нормализуется не исчезает мотивация сохранять результаты. Это так и есть, когда я дошла до своего веса, я стала думать, а что же дальше, ну вот я молодец, можно теперь что-нибудь себе эдакого позволить. А потом я подумала, ну и на фиг мне эдакое? Оно меня сделает счастливее или здоровее? Я пришла к своему весу, чтобы быть стройной как можно дольше, и может быть даже садиться на шпагат в 75 лет. И это меня очень стимулирует оставаться стройной. Я на Дионе даже после окончания программы |
|
28-ое января 2010 23:06 очень клёвая статья)) |
||
Diet-Баллов: 601 |
28-ое января 2010 22:09 Действительно хорошая статья..) |
|
Diet-Баллов: 8791 |
28-ое января 2010 19:11 Спасибо за статью! |
|
Diet-Баллов: 1334 |
28-ое января 2010 14:42 спасибо за статью |
|
Diet-Баллов: 1335 |
28-ое января 2010 14:12 спасибо за статью,сегодня,наконец-то начала вести дневник питания |
|
28-ое января 2010 13:55 ве верно,убедилась на своем горьком опыте,с дионом похудела на 8 кг,а потом постепенно отшла и от него и от питания и спорта..результат +10 кг,сейчас вот сново пытаюсь карабкаться и уже не допускать ошибки |
||
28-ое января 2010 10:50 скорее бы уже настал момент этого поддержания! :-)) |
||
Diet-Баллов: 866 |
28-ое января 2010 8:22 Позитивная статья. У меня неделю небыло возможности выходить в интернет, так я заметила незначительную прибавку в весе 0,5 кг... Все таки вместе худеть веселее. |
|
28-ое января 2010 6:17 Удерживать и сбрасывать вес легко на фоне позитива. А вот когда всё не то и не так... только рост... |
||
2-ое января 2010 10:25 И калории считаю, и общаюсь, и вес уходит, но в праздники... |
||
22-ое октября 2009 13:31 добавила в избранное,статья очень хорошая |
||
Diet-Баллов: 240 |
8-ое августа 2009 11:06 Воодушевляет! Хорошая статья:) |
|
Diet-Баллов: 240 |
8-ое августа 2009 11:05 Воодушевляет! Хорошая статья:) |
|
20-ое апреля 2009 21:09 отличная статья. то что мне нужно. я уже близко к желаемому результату и начинаю задумываться о том как этот результат сахронить, а тут эта статья, как раз вовремя!!! спасибо! |
||
Diet-Баллов: 4414 |
7-ое апреля 2009 21:16 У меня ощущение, что я не на похудении, а на удержании.. |
|
Diet-Баллов: 8984 |
6-ое апреля 2009 10:08 Один диетолог сказал: "Если хочешь удержать вес - не ешь после 18:00,а если хочешь похудеть - не ешь после 16:00"На самом деле это работает)))) я похудела так уже на 9 кг,чему очень рада |
|
3-ое апреля 2009 17:12 Спасибо,статья очень интересная!Теперь я твердо уверена, что добьюсь результата и удержу его! |
||
Diet-Баллов: 328 |
3-ое апреля 2009 14:44 Ободряющая статья,побуждает действовать!!!! |
|
Diet-Баллов: 6998 |
3-ое апреля 2009 14:23 Спасибо,статья очень интересная! |
|
Diet-Баллов: 945 |
2-ое апреля 2009 14:57 спасибо за статью |
|
2-ое апреля 2009 12:30 это правда.когда почитаешь какие-нибудь ответики,как-то легче становится |
||
Diet-Баллов: 828 |
2-ое апреля 2009 12:21 Я на дионе уже больше года. Первое время следила за всем, а потом что-то случилось и махнула рукой и на себя и на дион. теперь все заново, вторую неделю каждый день захожу на сайт, читаю и появилась вера в себя, спасибо вам за то, что вы есть!Теперь я твердо уверена, что добьюсь результата и удержу его! |
|
Diet-Баллов: 828 |
2-ое апреля 2009 12:19 Я на дионе уже больше года. Первое время следила за всем, а потом что-то случилось и махнула рукой и на себя и на дион. теперь все заново, вторую неделю каждый день захожу на сайт, читаю и появилась вера в себя, спасибо вам за то, что вы есть!Теперь я твердо уверена, что добьюсь результата и удержу его! |
|
2-ое апреля 2009 11:44 я обязательно всё равно буду регулярно заходить на ДиОн даже когда достигну цели!!!! |
||
Diet-Баллов: 6072 |
2-ое апреля 2009 11:44 Очень полезная статья. надеюсь, скоро этот вопрос станет актуальным.Хотелось бы поподробнее: как поднимать калорийность для поддержания веса, что нельзя менять в питании ни в коем случае и т.п. |
|
Свежие сообщения
обновить
Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры
|
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится) |
Главная | О Нас | Условия Использования | Контакты | Рекламодателям | Партнёрам | Правообладателям © 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены. |