Здоровая пища. Картофель, морковь и помидоры.
Хорошие привычки в питании!
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
|
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 2207 |
27-ое сентября 2016 18:10 Картошечка в мундире - да с молоком .....мммммм |
|
Diet-Баллов: 33 |
2-ое октября 2013 21:58 Картофель – больше вреда, чем пользы.1.Не является полезным продуктом из-за наличия яда солонина, крахмала, нитратов. Содержит 79% воды, 17% крахмала, 1% золы и 3% азотистых соединений, 2% белка(глобулин, альбумин, протеин, пептон). Содержит калий, фосфор и витамины С, В1, В2, В6, РР. пектиновые вещества, щавелевую, яблочную, лимонную кислоты; высокое содержание углеводов, спазмолитик. Ростки содержат в 50-100 раз больше соланина, чем не проросшие клубни. Под кожурой накапливается больше всего яда. Крахмал и сок картофеля- это щёлочь,- снижают кислотность желудка, иммунитет, забивают сосуды, особенно капилляры(потеря зрения, импотенция, некроз тканей), засоряют и охлаждают организм, увеличивают слизь. Употребление картофеля, особенно старого или зеленого, способно вызвать головокружение, расстройство нервной системы, боли в животе, диарею(понос), тошноту, рвоту, одышку, судороги, обмороки может спровоцировать атеросклероз, гормональные сбои и другие проблемы в организме. Для беременных женщин соланин является одним из сильнейших тератогенов — вредных веществ, вызывающих врожденные пороки плода. Поэтому вообще не надо употреблять такой картофель, чтобы не нанести вред своему организму и ребёнка. Крахмал вреден диабетикам, он быстро поднимает уровень сахара в крови, делает кровь вязкой. «От крахмала только воротничок рубашки хорошо стоит». В период еды, требует много масла, соли, а после еды – воды. Очищенный картофель замачивать не надо, под воздействием воды теряются витамины и минеральные вещества. Является мочегонным средством, на ночь есть не благоприятно. При уборке урожая сразу класть в мешок, не оставлять на солнечном и дневном свете, сушить в темном месте. Очищенный картофель полезно обвалять в крупной соли, т.к. соль частично удаляет нитраты и соланин. В ранних сортах крахмала меньше. Лучше запекать в духовке с кожурой, не жарить. После трех месяцев хранения теряется, исчезает 2\3 полезных веществ. Хороший картофель: 1) Не должен иметь зеленоватых областей. В противном случае он хранился на свету и в нем повышенное содержание соланина. 2) Картофель обязательно должен быть без ростков, твердым и плотным! Если же он не соответствует этим требованиям, значит пролежал уже достаточно долгое время и употреблять его не надо. 3) Кожура у молодого картофеля не должна шелушиться (картофель не дозрел) и должна легко сниматься. 4) Сковырните маленький кусочек картофеля ногтем! Влага при этом не должна сочиться! Если же влага выделяется, значит в картофеле много нитратов. 5) Старайтесь употреблять картофель мелкого и среднего размера, т.к. питательных веществ в крупной картошке примерно на треть меньше. 6) Ни в коем случае нельзя есть технический картофель «Амфлора» и «Амадеа». Этот картофель не предназначен для питания, он используется в производстве клея. Вырастить картошку- тяжёлый труд: семена найди, вспаши большую площадь, сделай изгородь, найди навоз, внеси удобрения, таскай тяжести, посади, окучивай два раза, поливай, дёргай сорняки, потом опять перекапывай большие площади, собирай, таскай тяжести, перебирай, суши, сохрани, тащи в погреб и т.д. Столько тяжёлого труда и всё ради ухудшения здоровья? Абсурд свойственен человеку с низким уровнем сознания. Животные инстинкты преобладают и руководят разумом. А знать Слово Бога, истину и сделать наоборот,- это и есть потеря духовности, которой у всех явный недостаток. Картошка загрубляет человека, делает его малочувствительным, неспособным слушать свою душу; отличать, что от подсознания, а что от души. Создаёт запоры, более 2\3 картошки на Земле генетически модифицированы, что вызывает рождение ущербных детей или вообще лишает мужчину и женщину способности к деторождению. В настоящее время достаточно иметь 100 кг картошки, 10 вёдер на взрослого человека на 3 месяца до 14 января. Человек со средним уровнем сознаниям никогда не будет делать то, что несёт вред душе или плоти. Люди! Повышайте уровень сознания и духовность: для начала кушайте картошки немного, 2 раза в неделю, потом постепенно отойдите от ядовитой пищи и перейдите на топинамбур. Не кладите картошку в салаты, винегреты, супы, не держите её на видном месте. Животное, обычно, если увидело желаемое для себя, то и потрусило, потянулось за своим чувством. Надо победить свои животные, абсурдные, эгоистичные чувства и желания, стать сильным, стать хозяином, а не рабом своего желудка. См. 18.12.139, «Слово Истины о питании» Лучше топинамбур есть В нём полезных свойств не счесть! Одна лишь польза, нет вреда. Превосходная еда! |
|
Diet-Баллов: 8694 |
18-ое апреля 2013 11:30 Знающие люди посоветовали убрать картофель, а я его люблю, даже не представляю жизнь без картошки. Теперь буду позволять себе картошечку в мундире, или в кожуре в из духовки. |
|
Diet-Баллов: 12165 |
4-ое апреля 2012 2:01 я как раз люблю картошку в мундире, правда с селедочкой |
|
Diet-Баллов: 38697 |
1-ое июля 2011 20:20 Не поверите ...но до ДиОна я картофель не любила...теперь ем с удовольствием!!! |
|
Diet-Баллов: 11109 Город: СПб |
17-ое мая 2011 22:55 NatalinaN, две порции за раз всё равно не стоит. :) |
|
Diet-Баллов: 23805 Город: Сибирь |
30-ое апреля 2011 8:00 Ура! Картофель можно!!! :)) |
|
Diet-Баллов: 517 |
22-ое декабря 2010 11:18 да, витамин А - жирорастворимый, поэтому без жира (масла, сметаны) он плохо усваивается из моркови. Сейчас говорят, что сырые помидоры кушать и вредно и опасно, самый предпочтительный вариант - в томатной пасте, а также в кетчупах, соусах томатных. |
|
Diet-Баллов: 1034 |
17-ое октября 2010 22:29 Если есть картошку печёную или варёную "мундирах", без углеводов и жиров, а с салатом из огурцов и зелени, заправленным лимонным соком и каплей оливкового масла, то можно и две порции... |
|
Diet-Баллов: 161 |
10-ое августа 2010 13:30 всегда думала что картофель для похудания не лучший продукт, а сейчас убеждаюсь что полнеют не от продукта а от его количества |
|
Diet-Баллов: 54 Город: Череповец |
9-ое июля 2010 18:58 не зря я помидоры обожаю))) |
|
Diet-Баллов: 5676 |
6-ое июня 2010 22:56 не знала, что морковь усваивается только с маслом или сметаной... |
|
Diet-Баллов: 4279 Город: Киев |
27-ое февраля 2010 12:42 Странно я тоже раньше думала,что от картофеля полнеют))))))))))) |
|
Diet-Баллов: 1959 |
24-ое февраля 2010 10:49 Всегда считала, что картофель не совсем полезен, т.к. сожержит много крахмала, лет 5 не ела его вообще. Оказывается все олезно в меру |
|
Diet-Баллов: 2338 |
13-ое декабря 2009 8:09 Спасибо,буду теперь знать, чем, что полезно. |
|
Diet-Баллов: 1228 Город: Валуйки |
15-ое ноября 2009 20:18 Спасибо за подборку овощей, а я думала, что картофель безполезен, а оказывается в нем тоже немало витаминов |
|
Diet-Баллов: 4891 |
15-ое ноября 2009 17:50 Очень хорошо, что ломают стереотипы про картофель. Вообще все овощи и фрукты и вкусные и полезные.))) |
|
Diet-Баллов: 13753 Город: Караганда |
17-ое октября 2009 11:43 Я так люблю овощи и особенно фрукты!!!!! Я их поглащаю, особенно сейчас столько всего!!! Скоро зима, нужно сейчас их усиленно употреблять!!!!! |
|
Diet-Баллов: 8296 |
13-ое октября 2009 14:32 Овощи и фрукты - по-моему, это необсуждаемо! |
|
Diet-Баллов: 36885 Город: Мытищи |
13-ое октября 2009 8:25 Картофель однозначно диетический продукт! В вареном калорий, по-моему, не больше 100, зато им очень хорошо наедаешься.Zaйka, мне кажется, что лучше зимой есть заготовки из помидоров. Консервируют обычно помидоры на пике спелости, а в магазинах зимой продают нечто бледное и безвкусное. А ликопен, как известно, после термообработки даже лучше усваивается. |
|
Diet-Баллов: 488 |
13-ое октября 2009 8:04 Все бы ничего, только грустно что муж не станет питаться одними овощами....а так бы я бы тоже на них присела (((( |
|
Diet-Баллов: 538 Город: Лянтор |
12-ое октября 2009 20:55 Я могла бы жить только на одних овощах, но с сожалению сезон закончился, а то что будут продавать зимой наверное не так полезно. |
|
Diet-Баллов: 12623 |
12-ое октября 2009 19:55 Люблю даже очень и помидоры и картофель, и морковь,да и все остальные овощи. |
|
Diet-Баллов: 2690 |
12-ое октября 2009 15:56 хорошо, что про картофель хорошее сказали! это самая вкусная пища в мире среди растений))) |
|
Diet-Баллов: 6252 Город: Киев |
12-ое октября 2009 15:45 полезно...знала, но подробненько не читала. Продолжим употреблять.. :) |
|
Diet-Баллов: 520 |
12-ое октября 2009 14:30 Пойду - ка слопаю картофан...) че-то захотелось... |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
12-ое октября 2009 13:00 Все эти овощи употребляем. |
|
Diet-Баллов: 5640 |
12-ое октября 2009 12:47 Обожаю все эти овощи!!!))) |
|
Diet-Баллов: 10850 |
12-ое октября 2009 12:08 Очень хорошая статья! Вот здесь как раз и говориться, что ничего нельзя исключать, а нужно использовать во благо себе)) |
|
Diet-Баллов: 44566 Город: Минск |
12-ое октября 2009 11:33 А я никогда не исключала картофель. |
|
Diet-Баллов: 51610 Город: Москва |
12-ое октября 2009 10:22 Наконец-то развеян миф о вреде картофеля при похудении!!! |
|
Diet-Баллов: 9113 Город: Москва |
12-ое октября 2009 9:46 вообще морковка тоже полезнее варёная, чем сырая |
|
Diet-Баллов: 907 |
12-ое октября 2009 8:01 Огромное спасибо за статью!!! |
|
Diet-Баллов: 10599 |
12-ое октября 2009 3:43 ГламурнаяЛьвица, первый раз слышу, что помидорами нельзя злоупотреблять при похудении))) Я уже второй месяц ем помидоры каждый день по 200-300 грамм и это нисколько не мешает избавляться от лишнего веса. |
|
Diet-Баллов: 1161 Город: Минск |
11-ое июня 2009 16:08 Картофель, помидор и морковка постоянно присутсвует в рационе моей семьи |
|
Diet-Баллов: 48828 |
15-ое мая 2009 6:45 люблю печеную картошечку... |
|
Diet-Баллов: 873 |
9-ое марта 2009 19:50 Скажите, пожалуйста, а полезны ли томаты в зимнее время года,которые куплены в магазине? |
|
Diet-Баллов: 6106 Город: Москва |
24-ое декабря 2008 12:16 Мне тоже прописывали картофель, как диетическую еду.В детстве были аллергические реакци. |
|
Diet-Баллов: 7657 |
11-ое декабря 2008 15:05 А я люблю и картошку и помидоры, но знаю, что, когда худеешь помидорами злоупотреблять нельзя. Картошку люблю в любом виде, но больше всего жареную и еще драники. Придется менять вкусовые пристрастия. |
|
Diet-Баллов: 67855 |
10-ое декабря 2008 21:59 А мне терапевт вообще картофель прописала как разгруз для беременных...картофель,кефир и пару яблок...а еще чай из шиповника... |
|
Diet-Баллов: 4941 Город: Энгельс |
7-ое декабря 2008 21:19 А многие утверждали что при диетах картофель нужно меньше есть, так как очень калорийный. А оказывается он очень даже полезный. |
|
Diet-Баллов: 700 |
7-ое декабря 2008 16:51 "Картофель в мундире" - это очень вкусно, а теперь я знаю, что еще и полезно! Хотя я догадывалась, но опасалась лишний раз кушать... |
|
Diet-Баллов: 1734 |
7-ое декабря 2008 13:31 правда, что в нем такого, если не жареный, не фри и проч гадость. Печеный и отварной, супер, отличный гарнир,пюре на воде,отлично и калл немного, зато сколько пользы!!! |
|
Diet-Баллов: 14759 |
7-ое декабря 2008 12:32 Да что в нем такого? Просто масло не надо добавлять, и есть на здоровье. Я его с соевым соусом ем) |
|
Diet-Баллов: 32733 Город: Нижний Новгород |
7-ое декабря 2008 11:43 Мне вообще в детстве врач прописал картофельно-капустную диету, поэтому я к картофелю всегда относилась как к диетическому продукту. |
|
Diet-Баллов: 5214 Город: Ногинск |
7-ое декабря 2008 11:06 Наконец-то положительные слва о картофеле! А то совсем забраковали! |
|
Diet-Баллов: 5794 |
7-ое декабря 2008 9:12 Хорошая статья. Хоть 1 раз хорошо сказали про картофель. Академик Амосов все время ел картофель в кожуре. |
|
 |