Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Путь долгий и непростой. Стартую с 101 кг...

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

светлана24, Я на нем не зациклилась, просто надеюсь, что ела больше чем писала и поэтому была сыта, каллории набирала. Да уже я его наелась.

Валерия,52 года,101 кг - 10.11.2016
85, 80, 75 - ???
1 цель 95 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=56371

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

valarisha, Лер ,не зацикливайся на меде.1 ч. л. на ночь.Не надо его часто,много сахара.

41 год ,рост 166.Начала с 90 кг. 2011 г август.Вижу 73 кг 2013 г.Не удержала и к 16 году привет 90 кг.ХОЧУ 70!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

valarisha, Тоесть  Не навредит

41 год ,рост 166.Начала с 90 кг. 2011 г август.Вижу 73 кг 2013 г.Не удержала и к 16 году привет 90 кг.ХОЧУ 70!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

valarisha, кофе 0 ккал без сахара.Я тож мало ем и спок наедаюсь до 1500 ккал.Но у меня нет спорта.А насчет хлеба цельн эта группа вит В прежде всего и 40 гр в день навредит.

41 год ,рост 166.Начала с 90 кг. 2011 г август.Вижу 73 кг 2013 г.Не удержала и к 16 году привет 90 кг.ХОЧУ 70!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

светлана24, завтра утром ем овсянку, кофе вычеркиваю, получится на один прием больше, может впишусь. Съем немного цельнозернового хлеба для углеводов. Очень рассчитываю, что я мед не правильно вносила.  Кому сказать, что надо больше есть, чтобы худеть, обхохочуться. А я в растроеных чувствах. Но это пройдет. Лучше немного помучиться, но выроботать правильный рацион.

Валерия,52 года,101 кг - 10.11.2016
85, 80, 75 - ???
1 цель 95 кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=56371

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

valarisha, Но радует  то что основная еда на обе и полдник.а не на ужин. У меня наоборот ужин по ккал больше чем обед.Но себя стараюсь  перестраивать.

41 год ,рост 166.Начала с 90 кг. 2011 г август.Вижу 73 кг 2013 г.Не удержала и к 16 году привет 90 кг.ХОЧУ 70!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

valarisha, Меню нормальное,но не хватка углеводов тож не есть хорошо.Это энергия.По мне лучше жиры по черному ,но белок и улеводы должны быть по зеленому.

41 год ,рост 166.Начала с 90 кг. 2011 г август.Вижу 73 кг 2013 г.Не удержала и к 16 году привет 90 кг.ХОЧУ 70!!!!!!
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Щи из квашеной капусты
куриные грудки квашеная капуста картофель лук репчатый
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.