Вся правда о яйцах.
Плюсы перевешивают минусы.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 7466 Город: Минск |
25-ое августа 2014 18:22 Есть исследования, что животный белок вообще ведёт ко всем болезням цивилизации, впрочем в отличии от растительного. |
|
Diet-Баллов: 13995 |
11-ое марта 2014 18:38 Я люблю на завтрак яйцо съесть! |
|
Diet-Баллов: 1028 |
9-ое августа 2013 18:19 а я читала, в каком-то журнале читала, что есть больше двух яиц в неделю вредно О_О имеется ввиду, что яйца - очень тяжелая пища.. |
|
Diet-Баллов: 8694 |
24-ое апреля 2013 9:25 Спасибо. Хорошо, что можно есть, а то мне говорили о холестерине, а у меня все вроде в норме. Тем более, оказывается, полезно для сердца |
|
Diet-Баллов: 951 |
18-ое января 2013 12:48 я иногда ем вареное яйцо на ночь и сыта, и калорий не много |
|
Diet-Баллов: 1724 |
13-ое января 2013 2:47 Очень прекрасный омлет на завтрак из 1 желтка и трех белков. Минимум жира и максимум протеина уже с утра. |
|
Diet-Баллов: 564 |
6-ое сентября 2012 13:50 Да и вообще любым продуктом ен стоит злоупотреблять (ай-ай! Я никак. Могу слезть с арбузов!) |
|
Diet-Баллов: 564 |
6-ое сентября 2012 13:47 Про прыщи однозначно миф. Если правильное питание, здоровый образ жизни и регулярный уход за кожей не помогают- дело в гормонах |
|
Diet-Баллов: 65 |
18-ое августа 2012 15:54 Я хотела бы начинать завтрак в меню которого входит вареное яйцо,но меня останавливает миф о том,что от яиц появляются прыщи? Так что это миф или реальность?)))) |
|
Diet-Баллов: 890 |
29-ое апреля 2012 7:55 Завтрак из двух яиц всмятку с кусочом сыра, дает сытость на полдня. А если завтракаю кашей или яичницей, почему-то голодной становлюсь очень скоро. Так что статья мне подсказала, что я на правильном пути. |
|
Diet-Баллов: 11761 |
1-ое апреля 2012 20:28 люблю яйца, но ем их сейчас редко, хотя одно в день надо, тем более домашние |
|
Diet-Баллов: 1954 Город: Сызрань |
15-ое февраля 2012 22:07 Обожаю вареные,жареные или всмятку.К тому же они хорошо выручают когда нет времени или нет желания что-то приготовить,быстро и вкусно. |
|
Diet-Баллов: 12182 |
14-ое января 2012 10:03 в больницах такие офигенные паровые белковые омлеты делают... а на желток у меня диииииииикая аллергия, так что и холестерин зашкаливает ниже всех норм. |
|
Diet-Баллов: 132 |
17-ое сентября 2011 23:02 А я где то читала что яйца вредны для печени...... |
|
Diet-Баллов: 44448 Город: Челябинск |
30-ое июля 2011 5:31 просто кушать xDDD аргумеееееент |
|
Diet-Баллов: 38674 |
2-ое июня 2011 22:17 Три раза в неделю ем с утра по два яйца с огурцом или помидором... Без соли... Очень долго не хочу есть после этого... |
|
Diet-Баллов: 5933 |
30-ое мая 2011 11:27 Из желтков печенье песочное для домочадцев :) там как раз несколько желтков надо а белки не нужны. Главное самой его трескать не начать))) |
|
Diet-Баллов: 15529 |
25-ое мая 2011 10:12 Все должно быть в меру. |
|
Diet-Баллов: 13404 |
15-ое мая 2011 10:00 Можно есть перепелиные яйца. Там холестерина мало, а пользы больше. |
|
Diet-Баллов: 40355 |
10-ое мая 2011 15:17 люблю разнообразные омлеты с добавлением яйца,но делаю их не чаще 3 раз в неделю. |
|
Diet-Баллов: 2328 |
9-ое мая 2011 13:39 я каждый день себе омлет делаю, потом долгое время не хочу есть. |
|
Diet-Баллов: 771 |
9-ое мая 2011 11:43 ОТЛИЧНО!!!БУДУ ЗАВТРАКАТЬ ЯЙЦОМ!!! |
|
Diet-Баллов: 5474 Город: Воркута |
27-ое апреля 2011 0:10 так всё же больше одного яйца в день нельзя есть?? недавно сидела на диете магги, так там их немерено надо было есть. Сильно я себе навредила? |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
24-ое апреля 2011 20:38 спасибо |
|
Diet-Баллов: 7390 |
13-ое апреля 2011 14:42 Из книги «Осторожно! Вредные продукты»: «...содержание холестерина в 100 гр. яичного желтка и вправду немалое количество – 1480мг/100 гр Дано: одно куриное яйцо первой категории, которое по ГОСТу должно весить не менее – 55 гр. – желток, белок, воздушный «мешочек» и все пять оболочек яйца в сумме. Таким образом: желток весит – 22 гр. (это максимум от общего – 55 гр – веса одного яйца). Следовательно, в одном яйце первой категории содержится ~325,6 мг холесте- рина. Впечатляет, не правда ли? Однако, мы выяснили, что наш организм спосо- бен усвоить лишь 2% полученного с пищей «постороннего» холестерина, следо- вательно – это всего лишь 6,5 мг. Вывод: чтобы набрать лишь дневную норму холестерина необходимо употреблять не менее… 75 яиц ежедневно! Однако если вы в течение дня выпиваете одну-две чашки кофе или любой другой напиток с кофеином, то «яичную дозу» можно смело увеличить до 85-90 штук, потому как кофеин, вопреки «моднейшим», но почему-то анонимным «исследованиям», разрушает холестерин.» |
|
Diet-Баллов: 51314 Город: Санкт-Петербург, Olomouc |
16-ое марта 2011 9:47 Ануш, я делаю маску для волос из оставшихся желтков, мягкого творога, оливкового масла и мёда. Очень "вкусно" волосам получается. Они радуются такому "сытному" коктейлю. |
|
Diet-Баллов: 1253 |
14-ое марта 2011 18:12 Идея с одним желтком и несколькими белками понравилась, т.к. мне невозможно наесться одним яйцом. Но возник вопрос: куде девать желтки? Отдать врагу? Не выбрасывать же продукты. Это слишком расточительно. |
|
Diet-Баллов: 10071 Город: омск |
13-ое февраля 2011 17:14 одно яйцо на завтрак, это норма ) |
|
Diet-Баллов: 4901 Город: Москва |
1-ое февраля 2011 17:01 вот спасибо за статью )) я уже много мнений о яйцах слышала, но думаю вывод один - всё хорошо в меру, а одно яйцо с утра очень даже необходимо )) Вот завтра обязательно съем )) |
|
Diet-Баллов: 13030 |
10-ое января 2011 0:40 На завтрак в основном употребляю омлет. Просто, быстро, вкусно. |
|
Diet-Баллов: 2256 |
16-ое ноября 2010 9:27 я очень обожаю яйца,но люблю желток и в день могла есть около4яиц,т.к считала что они только полезные.Теперь буду знать,спасибо за статью! |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
12-ое октября 2010 10:30 Я в яйце люблю только желток,а белок ну не нравиться мне,он у меня с жиром почемуто асоциируется...(((((((((( |
|
Diet-Баллов: 1635 |
24-ое июня 2010 1:02 Яйца обожаю в любом виде. Спасибо за статью. |
|
Diet-Баллов: 1881 Город: Новосибирск |
5-ое мая 2010 13:43 Очень люблю вареные яйца! Спасибо за статью! Очень полезная информация, не менее полезными оказались и комменатарии! Спасибо большое за советы! идеи! |
|
Diet-Баллов: 5575 |
19-ое апреля 2010 14:43 мммм....обожаю вареные яйца... |
|
Diet-Баллов: 11794 |
26-ое марта 2010 19:41 Я использую желток на маски,а белок на омлет. |
|
Diet-Баллов: 25191 |
9-ое февраля 2010 23:38 вот они пишут, что 75 ккал в одном яйце,а в планировщике калорийность гораздо больше (одно яйцо получается около 94 ккал) |
|
Diet-Баллов: 3523 Город: Москва |
22-ое декабря 2009 15:02 а у меня муж по субботам такую яичницу делает...закачаешься)))) |
|
Diet-Баллов: 4891 |
20-ое декабря 2009 17:34 а я вареное яйцо на завтрак люблю)))вкуснооо)))) |
|
Diet-Баллов: 1650 |
14-ое декабря 2009 19:54 По- моему, без яйца наши традиционные салаты меркнут)) |
|
Diet-Баллов: 8805 Город: Киев |
27-ое ноября 2009 0:53 Очень часто при планировании еды "на завтра" вижу недобор по белкам. "Добираю" свой КБЖУ именно яйцами. Люблю их, поэтому с удовольствием добавляю в рацион. |
|
Diet-Баллов: 20589 |
23-ое ноября 2009 12:22 мой рецепт - готовить омлет на пару.Вкусно и без жарки. |
|
Diet-Баллов: 1684 |
13-ое октября 2009 23:26 Любимый бутерброд сестры: яйцо обжаривается с двух сторон до готовности, выкладывается на ржаной сухарик, а сверху кусочек плавленного сыра (в пластинках). Очень вкусно. |
|
Diet-Баллов: 2690 |
7-ое октября 2009 18:48 В последнее время чаще варю яйца, чем жарю. И все из-за ДиОна))) |
|
Diet-Баллов: 12621 |
21-ое сентября 2009 10:01 люблю яйца и в салат ,и отварные с 1/2 ложки майонеза и укропчиком свежим,ммммм....,и жареные,картошечку полить в конце,когда жаришь.Главное во всем знать меру,тогда все будет ОК!! |
|
Diet-Баллов: 26218 |
14-ое сентября 2009 9:45 раз в неделю ем яичницу из 2-х яиц, помидоров, сыра, зелени |
|
Diet-Баллов: 4932 |
13-ое сентября 2009 21:58 Доказано,что,если возникает непреодолимая тяга есть яйца-это верный признак снижения иммунитета. |
|
Diet-Баллов: 3533 Город: Москва |
9-ое сентября 2009 14:02 я люблю очень именно перепелиные яйца. Они более диетичны и,на мой взгляд, вкуснее |
|
Diet-Баллов: 6569 Город: Московская область |
4-ое сентября 2009 12:24 яйца на долго оставляют чувство сытости (проверено на себе), яйца в смятку быстрее усваиваются и те, кто завтракают яйцами худеют быстрее. (это я прочитала на сайте с яичной диетой, говорят проводили эксперемент)и яйца-это хороший перекус сытный и компактный |
|
Diet-Баллов: 143 |
16-ое августа 2009 13:02 НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ МНОГО ЯИЦ...ЭТО ВЛИЯЕТ НА ПЕЧЕНЬ |
|
Diet-Баллов: 269 Город: Киев |
14-ое августа 2009 23:23 Для тех кто любит яйца)долго мучилась с завтраком . летом не могу есть овсянку и вот в одном ресторане попробывала завтрак от которого до обеда есть не хочеться) Суть - 1 яйцо взбиваем. на сковородку минимум масла. выливаем яйцо на сковороду в виде блина, сверху крошим мелко нарубленную зелень (петрушка, укроп) и сверху быстро засыпаем тёртым твёрдым сыром. Всё это не солиться, т.к соль есть в сыре. потом складываем на пополам этот "блинчик" прожариваем ещё пару сек. и ещё на пополам . в конечном итоге получаеться супер блинчик. после которого есть не хочеться долгое время! |
|
Diet-Баллов: 175 Город: Курган |
14-ое августа 2009 20:21 Ела, ем и продолжу есть с удовольствием.... |
|
Diet-Баллов: 201 |
14-ое августа 2009 15:35 очень люблю яйца. вот только слышала, что аллергикам ими увлекаться нельзя. |
|
Diet-Баллов: 6274 |
13-ое августа 2009 21:16 люблю, но ем с осторожностью, имеются проблемы. |
|
Diet-Баллов: 18829 |
13-ое августа 2009 1:49 Ем, сколько хочется :)холестерин в норме :)люблю яйца, они дешевле мяса :) |
|
Diet-Баллов: 2483 |
12-ое августа 2009 21:54 Спасибо за статью! Я каждый день на завтрак съедаю одно яйцо, очень их люблю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
Diet-Баллов: 2440 |
12-ое августа 2009 21:48 ну с ккал в общем понятно, а в желтке то сколько?А за совет про омлет из "полуяиц")))с олним желтком, спасибо |
|
Diet-Баллов: 146 |
12-ое августа 2009 21:25 там же куча витаминов! но они разрушаются при термообработке! пожалуйста, скажите, что это не так! |
|
Diet-Баллов: 27840 |
12-ое августа 2009 20:36 Люблю яйца и теперь не буду бояться их есть! |
|
Diet-Баллов: 24969 Город: Владимир |
12-ое августа 2009 19:18 Обожаю яйки, замечательная статья, полезная и понятная информация. Спасибо!!! |
|
Diet-Баллов: 2551 |
12-ое августа 2009 17:02 Огромное спасибо за статью! |
|
Diet-Баллов: 1221 |
12-ое августа 2009 14:59 Я очень люблю яйца, но знаю, что больше 2-х яиц в неделю нельзя. Это когда сбрасываешь вес. Если просто поддерживаешь не больше 4-х. Если бы не это, я бы с удовольствием, хоть каждый день. А совет насчет омлета с одним желтком, отличный, возьму на заметку. |
|
Diet-Баллов: 1761 |
12-ое августа 2009 14:58 Ем свои желтки и ещё забираю у мужа, а белки это сверх моих сил. Хотя перепелинные очень даже ничего... |
|
Diet-Баллов: 6378 Город: Москва |
12-ое августа 2009 14:18 Я люблю кушать вареные яйца на завтрак (1-2 шт), и люблю немного сыроватые (в смятку). Но я боялась, что их и правда нельзя кушать более 2 шт в неделю. А теперь я спокойно. И учитывая, что на Дионе я научилась правильно питаться. Чтобы бжу были в норме для меня |
|
Diet-Баллов: 4639 |
12-ое августа 2009 11:30 я ем на ночь 2 белка от яиц, т.к. они оптимальны по содержанию аминокислот и усваиваются именно в ночное время. |
|
Diet-Баллов: 7764 Город: Киев |
12-ое августа 2009 11:02 Варю на завтрак 2 яйца через день, иногда варю и не на завтрак, а просто так. Конечно, в пределах разумного. Есть один белок в день считаю извращением. |
|
Diet-Баллов: 73599 |
12-ое августа 2009 10:31 Варю яичко "на троих". Мне - белок, кискам - желток. Все довольны! |
|
Diet-Баллов: 40989 Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг |
12-ое августа 2009 10:26 по последним исследованиям те, кто на завтрак предпочитают 2 яйца в крутую - сбрасывают вес быстрее тех. что едят другие завтраки. Берите на заметку! |
|
Diet-Баллов: 24241 Город: Москва |
12-ое августа 2009 10:13 Веселая наука диетология! То вредно яйца есть (не больше одного яйца в неделю), то полезно(нужно есть одно яйцо в день), не соскучишься! Фактически у меня получается 3-4 яйца в неделю, т.е. золотая середина, как я считаю. |
|
Diet-Баллов: 6264 |
12-ое августа 2009 9:41 деверенский яйца - это очень вкусно! 8) |
|
Diet-Баллов: 3682 |
12-ое августа 2009 9:09 Все же карОтИноиды будет вернее. |
|
Diet-Баллов: 32653 Город: Тольятти |
12-ое августа 2009 9:08 обычно ем белки от яичек... а желточки у меня собачка любит съедать :) |
|
Diet-Баллов: 25108 Город: Днепропетровская обл. |
12-ое августа 2009 9:03 Точно, в 100 гр.157 калорий,а одно яйцо 50 гр...Полезная информация!!! |
|
Diet-Баллов: 5962 Город: Омск |
12-ое августа 2009 5:38 Обажаю яичницу!!! Каждый день начинаю с нее! )) |
|
Diet-Баллов: 18929 Город: Москва |
12-ое августа 2009 1:35 В субботу лакомилась на затрак яишенкой...))) Вкуснятина! |
|
Diet-Баллов: 9411 Город: лобня |
12-ое августа 2009 0:38 Anastasia24,157 ккал в 100 граммах. |
|
Diet-Баллов: 5069 |
30-ое июля 2009 12:21 Люблю омлет с зеленью)))))))) |
|
Diet-Баллов: 714 |
31-ое мая 2009 0:25 а если с печенью проблемы можно яйца есть? |
|
Diet-Баллов: 2298 Город: Балашов |
30-ое мая 2009 11:02 Очень люблю яйца,тем более у мамы в деревне они наисвежайшие!!!!!Просто чудо. Спасибо за статью |
|
Diet-Баллов: 172 |
14-ое мая 2009 17:00 а во всех статьях пишут, что в вареном яйце 157 ккал.Так сколько???? |
|
Diet-Баллов: 982 |
6-ое мая 2009 12:25 люблю яйца и не ограничиваю( правда, всё в нормальных количествах) |
|
Diet-Баллов: 2140 Город: Санкт-Петербург |
7-ое апреля 2009 15:31 я тоже всегда завтракаю яйцом, теперь буду точно уверена , что это не вредно)))) |
|
Diet-Баллов: 6072 |
18-ое марта 2009 12:34 Очень люблю яйца. Теперь не буду переживать, что они вредные |
|
Diet-Баллов: 1642 |
15-ое марта 2009 10:46 а я салатики люблю заправлять сваренным всмятку яйцом |
|
Diet-Баллов: 32529 Город: Набережные Челны |
22-ое февраля 2009 0:50 яйца включаю в свой завтрак-обожаю их. |
|
Diet-Баллов: 961 |
13-ое февраля 2009 23:10 эх, люблю я яйцо на завтрак))) |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
22-ое января 2009 23:12 да, вот спасибо, что подтвердились мои привычки - я буду и дальше следовать этим советам |
|
 |