Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  
 



    Вернуться на Главную Страницу Мотивации >
 


Время худеть - найди свой стимул!

На 50% эффективность похудения определяются стимулом.
  Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Успешность процесса похудения зависит от вида диеты? Не совсем так! На 50% эффективность похудения и стойкость результата определяются стимулом, поэтому сейчас большинство специалистов, работающих с проблемами лишнего веса, не только составляют индивидуальный рацион, но и корректируют мотивацию.

Причины
Как и любое поведение, пищевое направлено на удовлетворение каких-то потребностей. Если ты наивно полагаешь, что основное назначение еды - снижение чувства голода, то глубоко ошибаешься. Проблемы с весом возникают тогда, когда человек начинает есть, чтобы привести свое психологическое состояние в норму, поэтому первый этап работы с мотивацией - это выяснение причин набора веса.
  • Стресс
    Потерпев неудачу, ты пытаешься понять, где допустила ошибку, возвращаешься к ситуации вновь и вновь. Поступление еды в желудок приводит к активации участков мозга, отвечающих за регуляцию пищеварения, то есть происходит смена очага возбуждения. Ты расслабляешься и успокаиваешься.
  • Желание понравиться
    Чтобы быть интересной другому человеку, ты можешь начать копировать его пищевые привычки. Например, твой новый кавалер любит выпить чашечку кофе с самыми жирными сливками и съесть хрустящий круасан перед тем, как залезть в постель: поздний ужин для тебя - повод проявить солидарность, сделать ему приятное и побыть еще несколько минут вместе.
  • Не любовь
    Ты не любишь свой организм и воспринимаешь его, как нечто враждебное твоей личности. Если бы не он, в твоей жизни все было бы иначе. Как самый злейший враг он не заслуживает заботы, поэтому можно пичкать его полуфабрикатами и генномодифицированными продуктами.
Что мешает
Возможно, ты хочешь стать стройной, но у тебя не хватает сил сесть на диету или долго придерживаться избранного рациона, то есть нет сильной мотивации. А нет её, потому что её возникновение тормозится внутренними причинами. Их осознание и преодоление - второй этап работы с мотивацией - позволит наладить процесс похудения.
  • Такие, как я, не худеют
    "Я, конечно, попытаюсь, но навряд ли у меня что-то получится!" - так рассуждают те, кто сдается без боя. Если отказаться от победы сразу, то можно особо не стараться: делать ночные вылазки к холодильнику и "утешать" себя мамиными блинчиками - все равно стройность тебе не к лицу. Похудеть может каждый, больше тут добавить нечего.
  • Страшное слово "диета"
    С чем у тебя ассоциируется похудение? С постоянным преодолением себя? С отказом от любимых продуктов? Мрачная картина. Решив сесть на диету, ты, по сути, оказываешься между двух огней: рациональным желанием сбросить вес и эмоциональным - не делать этого. Что делать? Не сгущай краски раньше времени: индивидуально составленный рацион предполагает исключение лишь нескольких продуктов, причем никто не заставляет тебя сразу переходить от обжорства к аскезе - отказывайся от еды постепенно.
  • Диета не действует
    Приступая к похудению, ты примерно представляешь, в какие сроки и какие результаты должны быть получены. Если килограммы не уходят ни через неделю, ни через две, то вера в эффективность этой и любой другой диеты теряется. Диеты действуют на разных людей по-разному: если ощутимое снижение веса обещается уже через неделю, не надо думать, что ровно через неделю секунда в секунду ты похудеешь.
Что помогает
Пищевое поведение строится из конкретных действий, которые направлены на локальные цели. Например, общая мотивация - поразить окружающих своей новоявленной красотой, конкретная цель - влезть в приглянувшееся платье меньшего размера, действие - отказ от жирной индейки, приготовленной мамой. Если мотивация отсутствует или недостаточно сильна, то для ее возникновения и подпитки можно использовать локальные цели. Первичный стимул должен быть актуален, то есть связан с твоей жизненной ситуацией и эмоционально значим.
  • Любовь
    Как только ты встречаешь интересного мужчину, у тебя возникает желание привлечь его внимание, надеть что-то яркое и необычное, но удивлять лишними складочками на талии что-то не хочется, приходится выбирать между пончиками и любимым.
  • Вредность
    Вредность тоже может вдохновлять. "От злости я на многое способна…, чтобы показать милому, что он потерял, я уж точно похудею", - говорила моя знакомая и действительно худела.
  • Гордость
    Приятно, когда коллеги, увидев тебя после отпуска, восклицают: "Как чудесно ты выглядишь! А как похудела!". Возникает чувство гордости за себя, которое хочется вызывать вновь и вновь.
  • Страх
    Страх стать более толстой, чем ты есть. Страх возникновения проблем со здоровьем, на работе и в личной жизни. Страх стать некрасивой и ненужной.
  • Зависть
    Если похудели все друзья, а главное, враги, возникает острое желание преобразиться и затмить всех своей красотой. Чтобы не ты завидовала подружкам, а они - тебе.





В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  14.11.2006 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 1665
diet-почта

7-ое марта 2014   15:35
Написали бы, как не сорваться в самом конце. Мне оставалось 4 дня(по плану 61 день), и вот сегодня не выдержала - корпоратив. Пережила и свой День Рожденья, и День святого Валентина, и 23 февраля. Но последнее время просто невыносимо хотелось есть, хотя я придерживалась верхней границы коридора. И вот - срыв.... И еще - в последнюю неделю вес встал, соответственно пропала мотивация
 
Diet-Баллов: 233
diet-почта

25-ое декабря 2013   14:07
Для главный мотиватор стал (при чём я очень была удивлена) это зависть, когда увидела нынешнюю подругу своего бывшего, она такая стройная и подтянутая и это после двух родов! ЗАВИСТЬ была безумной и желание похудеть стало просто невыносимым, на подсознании даже периодически пропадал аппетит и это при отличном настроении)
 
Diet-Баллов: 1989
diet-почта

27-ое ноября 2013   16:24
всё-таки такие статейки заставляют немного задуматься о себе,спасибо.
 
Diet-Баллов: 6188
diet-почта

16-ое ноября 2013   12:59
Спасибо, для себя буду стараться.
 
Diet-Баллов: 143
Город: Москва
diet-почта

13-ое ноября 2013   1:17
Спасибо! Как, собственно, обычно и бывает, всё нужное у нас уже есть, главное правильно это использовать.
 
Diet-Баллов: 5982
Город: rf
diet-почта

5-ое ноября 2013   11:39
Купила брюки на размер меньше - моя мотивация
 
Diet-Баллов: 240
Город: Архангельск
diet-почта

4-ое ноября 2013   17:25
Хочу вернуть мужа, стимул круче не куда
 
Diet-Баллов: 3938
Город: Киев
diet-почта

23-ое октября 2013   9:51
сегодня начинаю новй период в жизни. Давно не пользовалась помощью. сайта и как результат, 100 не загорами. А надо-то, совсем не много, "поставить мозг", и по предыдущему опыту знаю, что сайт сделает это для меня. Главное быть в теме.....
 
Diet-Баллов: 1028
diet-почта

1-ое августа 2013   14:20
Спасибо, статья действительно полезно, так как раскрывает основные проблемы, встречающиеся на пути к похудению и способы их преодоления..
 
Diet-Баллов: 3222
diet-почта

29-ое июня 2013   14:28
долго не могла себя замотивировать. вчера в магазине не влезла в понравившиеся брюки и тут же нашла в интернете ваш, уже и мой, сайт. удачи всем присоединившимся и мне. уверена, что смогу. больше такого разочарования не хочу
 
Diet-Баллов: 2900
diet-почта

6-ое июня 2013   22:26
А еще говорят, что мотивация улетучивается за 21 день (а у женщин вроде бы как еще быстрее), поэтому желательно часто ее стимулировать.
 
Diet-Баллов: 316
diet-почта

1-ое июня 2013   11:08
Моя мотивация стала давать сбой так что для меня статья весьма полезна
 
Diet-Баллов: 1382
diet-почта

8-ое апреля 2013   7:40
Есть ли жизнь после 40 ка? Есть! если ты худая, стройная и красивая, даже на много интереснее, чем в 18! Но если в тебе уже около 100кг, то жизнь твоя максимум духовная и никаких плотских радостей кроме пожрать, испытывая при этом чувство вины и досады!
Люблю восхищенные взгляды мужчин и завистливо презрительные женщин, люблю себя в купальнике на пляже, люблю флирт, люблю себя на отдыхе, на работе, в зеркале... ну, нормально так мотивашек настрочила! ;-)
 
Diet-Баллов: 30
diet-почта

6-ое апреля 2013   22:46
Спасибо, статья действительно полезная.
 
Diet-Баллов: 3809
Город: Москва
diet-почта

4-ое апреля 2013   18:05
Спасибо за полезную статью!
 
Diet-Баллов: 2719
diet-почта

30-ое марта 2013   11:02
Для меня в -первую очередь для здоровья, т.к. совсем не хочется с лишним весом приобретать все больше проблем со здоровьем. Я это ощущаю прямо явно, что лишние килограммы только их добавляют, остеохондроз напоминает о себе в разы чаще. суставы начинают себя показывать, быстро подняться по лестнице - тоже проблема. А что ждет тогда дальше? Нужно себя полюбить, т.к. никто о нас самих не позаботиться. кроме нас самих. Всем удачи.
 
Diet-Баллов: 372
diet-почта

30-ое ноября 2012   2:09
Спасибо за статью...На зло сем и СЕБЕ иду к цели минус 15!!! Я смогу...
 
Diet-Баллов: 352
diet-почта

27-ое ноября 2012   15:25
спасибо за статью .весила 45 кг сейчас 87.1 мужчины этого не стоят
 
Diet-Баллов: 477
diet-почта

13-ое октября 2012   8:00
Спасибо за статью!Очень актуально для меня! -13кг,влезла в заветное платье-а дальше что?вот сижу,думаю
 
Diet-Баллов: 31441
Город: Владивосток
diet-почта

4-ое июля 2012   10:32
Хорошая статья,спасибо автору.
Для меня тоже легкий шаг стоит "дорого" при весе 120 кг.(было 153) идешь и пыхтишь как паровоз...с чем можно сравнить легкую походку ,легкость тела...не поймешь пока не потеряешь способности легко и просто перевернуться на кровати...тоже вроде-бы как смешно...но когда тебя лишний вес лишает качества жизни,когда то что ты раньше делал легко и просто ,теперь становится целым событием...становится не до смеха...потому нужно ,просто крайне необходимо полюбить себя и заботится о своем теле и оно подарит тебе счастье бытия...это здорово быть здоровым а где лишний вес там здоровье "не живет" именно здоровье имеешь не ценишь а потерявши плачешь...есть над чем подумать...жить и радоваться...это и есть счастье которое мы можем подарить себе сами...
 
Diet-Баллов: 86
Город: Новосибирск
diet-почта

25-ое мая 2012   20:54
На сегодня у меня цель - почувствовать свободу обычной ходьбы.Смешно? Этого не замечаешь,когда молод и строен ,а вот при 132кг(уже)- это проблема.Хочу вместо живота посадить на колени внучку.Хочу кататься на велосипеде.И все это у меня получится.Ведь я с ВАМИ,мои любимые друзья из прекрасной страны "ДИЕТА ОНЛАЙН"
 
Diet-Баллов: 652
diet-почта

24-ое мая 2012   11:36
Вот пункт про Вредность точно про меня!))))
 
Diet-Баллов: 2246
diet-почта

27-ое апреля 2012   19:32
Очень хорошая статья. И мотивация вроде есть, но она есть пока нет рядом вкусных вещей. И когд добилась хоть кого0то результата - думаешь, ну одна штучки ничего страшного, завтра ещё одна и ещё и постепенно незаметно для себя возвращаешься к прошлому рациону, хотя думаеш что питаешься как раньше правильно, а одно морожеко или половмнка домашнего печенья - это ничего страшного. а на самом деле это самое страшное...
 
Diet-Баллов: 1141
diet-почта

17-ое апреля 2012   11:20
Я результата добилась. Но мотивацией стало не платье, не мнение окружающих, а возможность кататься на велосипеде без дикой отдышки и болей во всем теле) Будьте активными, посмотрите на себя с любовью - и абсолютно всё получится.
 
Diet-Баллов: 97
diet-почта

10-ое апреля 2012   12:19
Да... я тоже пока ни разу не добилась результата. из-за неверия. И,конечно, сылы воли перейти на правильный рацион. Сразу хочется вкусненького!
 
Diet-Баллов: 13230
diet-почта

8-ое апреля 2012   10:33
супер-статья. БУДУ худеть всем назло, а главное-для себя. Столько людей сделали это, и я смогу.
 
Diet-Баллов: 2044
diet-почта

31-ое марта 2012   7:10
Наверное мой главный тормоз при похудении- это неверие в результат. Мне кажется я никогда не похудею. Я взвешиваюсь регулярно и бываю довольна если вес просто не увеличивается, а он почти не уменьшается . Стоит на одной поре. Чаще всего "гуляет" в рамках 2-3 кг и все. Но вниз-то не идет. Что-то у меня не получается......
 
Diet-Баллов: 2750
Город: Киев
diet-почта

12-ое марта 2012   13:38
Да...статью я прочитала еще неделю назад, но вот только сегодня до меня дошло, что же мне помогает. Это точно вредность: назло супругу. Он вечно ноет и кашляет, кашляет и ноет, а я очень вредная, потому молчу и долбашу на ДиОне.
А еще назло маме. Она хочет, чтобы я была пышкой, очень хочет, чтобы я была 75 кг (именно такой она меня одобрила). Сама весит 110 кг (!) Вот и назло всему моему толстому семейству я должна быть стройной. Правда такой мотивации надолго не хватит, так как всякой капризности бывает предел...
Самой позитивной считаю - любовь. Любовь правда творить чудеса. Человек летает и силы есть на то, чтобы горы свернуть, я уже не говорю о каких-то 5-10 килограммах.
 
Diet-Баллов: 3741
diet-почта

24-ое февраля 2012   17:03
Интересная статья! Спасибо!
 
Diet-Баллов: 382
Город: Воронеж
diet-почта

16-ое февраля 2012   11:29
Да, я так понимаю, что все преображение начинается именно с мотивации, она - основополагающая! И если правильно сформировать мысли и цели к намеченному - то пол дела, считай, уже ты сделал. Так что нужно все хорошо переосмыслить и перечитать ещё раз эту статью и вдуматься в написанное! Всем удачи!
 
Diet-Баллов: 1713
diet-почта

4-ое февраля 2012   14:43
интересно
 
Diet-Баллов: 11142
diet-почта

1-ое февраля 2012   0:23
Спасибо вам за статью!
 
Diet-Баллов: 1556
diet-почта

19-ое января 2012   20:30
огромное спасибо!)
 
Diet-Баллов: 723
diet-почта

18-ое января 2012   22:21
Очень интересно!
 
Diet-Баллов: 106
diet-почта

2-ое января 2012   22:08
хорошая статья
 
Diet-Баллов: 528
diet-почта

2-ое января 2012   14:13
Спасибо
 
Diet-Баллов: 2760
diet-почта

2-ое декабря 2011   9:16
Очень интересная мотивационная статья! Переодически надо перечитывать статейку и освежать, поэтому добавлю в избранное!!!!
 
Diet-Баллов: 3207
diet-почта

23-ое ноября 2011   20:31
Спасибо большое за статью
 
Diet-Баллов: 45
diet-почта

12-ое ноября 2011   17:46
Очень хорошая статья, отличные мотиваторы!
 
Diet-Баллов: 181
Город: Yalta
diet-почта

12-ое ноября 2011   13:23
любовь,да сама раньше не думала что это может быть стимулом,но...))
 
Diet-Баллов: 4559
diet-почта

22-ое октября 2011   7:52
да любовь-это хороший стимул, особенно , если это давняя неосуществленная Любовь или потерянная. Тогда ради эффекта, ты готов горы свернуть. Ты счастлив, ждёшь долгожданной встречи и всё дается легко.
 
Diet-Баллов: 2272
diet-почта

18-ое октября 2011   18:29
мотивация для меня это самое главное
 
Diet-Баллов: 19320
diet-почта

7-ое октября 2011   20:21
Очень мне понравилась статья, мотивация отличная. Самое главное почаще ее перечитывать.
 
Diet-Баллов: 5294
Город: спб
diet-почта

6-ое октября 2011   11:13
мотивируемся правильно, девочки!
 
Diet-Баллов: 366
Город: Омск
diet-почта

8-ое сентября 2011   14:00
Спасибо за статью!
 
Diet-Баллов: 2286
diet-почта

31-ое июля 2011   11:09
Мда. У меня не прибавилось мативаций после этой статьи. Пыталась хоть одну примерить на себя и не смогла. Я до 38 лет была стройной, может даже излишне худой. Коллеги по работе мне говорили, что я для своего возраста неприлично худа. Но вот я вышла второй раз замуж и меня начало раздувать каждый месяц на 1 кг. В итоге за первый год я поправилась с 59кг до 70кг. Вот и результат. Была любовь, новый образ жизни, активность, а все равно что то было не так.
 
Diet-Баллов: 37290
diet-почта

6-ое июля 2011   19:00
ДИОН*
 
Diet-Баллов: 37290
diet-почта

6-ое июля 2011   18:56
Да мотивация это хорошо...был момент когда из за проблем со здоровьем я поправилась...на самом деле стала ненавидеть свое тело...хотя меня любили ,любят и продолжают любить мой муж и сын(причем в любом состоянии:больную,здоровую,худую или полную)Главное, что я себя ощущала не комфортно, не могла видеть себя в зеркале,стала стесняться оголяться...и мне мотивация не нужна была никогда...я всегда следила за собой..пробовола всевозможные диеты...глупая...и при этом набирала снова...а сейчас Дин...все поставил в моей голове на место...и мой вес идеален...я сбросила 12 кг...держу уже два года этот вес.ИМТ в норме..я довольна собой..я люблю себя...и я вызываю зависть у коллег...восхищенные взгляды..мужчин..я стала опять самой собой.
 
Diet-Баллов: 179
diet-почта

31-ое мая 2011   13:57
Статейка хорошая! И все правда, вот только мотивация должна быть очень весомой! И как ее перед собой поставить?! Ведь иногда все так надоедает!!!
 
Diet-Баллов: 10631
diet-почта

26-ое мая 2011   18:23
Хорошая статья. Я увидела и причину - нелюбовь к своему телу. Мне с детства казалось, что мою изящную душу по ошибке запихнули в огромный неказистый сосуд. Вот тебе и результат. А помогает мне действительно страх. Страх смерти. Ни разу в жизни не видела толстого долгожителя.
 
Diet-Баллов: 5686
diet-почта

11-ое мая 2011   15:55
Замечательная статья! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ! Тут же добавила ее в избранное.
А вот моя цель: через полтора месяца на море! и еще есть шанс сбросить лишнее (пусть не все, хоть часть этого лишнего). Хочу загорать без комплексов! А еще купила себе летний костюмчик чуть меньшего размера и теперь он у меня перед глазами: как я буду хороша в нем похудевшая! )))
 
Diet-Баллов: 48
diet-почта

10-ое мая 2011   20:14
Мне кажется,что желание "похудеть" возникает,когда человек претерпевает какую-либо неудачу,не важно в любви или просто по жизни,сразу думаешь,что это точно из-за внешнего вида,по крайней мере успокаиваешь себя этим, и естественно возникает желание "это" дело исправить,так что, действительно все изнутри,а точнее из головы и эмоционального состояния,полностью согласна со статьей!А любовь - это самая лучшая мотивация и не только к мужчине,к детям,родителям и к самой себе в конце концов!
 
Diet-Баллов: 100
diet-почта

4-ое мая 2011   5:37
любовь, любовь и еще раз любовь!!! сразу все преображается)
 
Diet-Баллов: 8129
diet-почта

29-ое апреля 2011   22:52
А на меня, похоже, уже любовь не действует. Может быть страх, но мне кажется, что он заставляет ненавидеть собственное тело.
 
Diet-Баллов: 41829
Город: Коломна
diet-почта

14-ое апреля 2011   22:17
Что грустно, так это то, что из перчисленных факторов, которые должны помогать, только один положительный - любовь. Неужели с нами всё так плохо?...
А дети полные не от вида родителей, а от их питания - они и детей кормят тем же, на чём сами раздобрели.
 
Diet-Баллов: 443
diet-почта

13-ое апреля 2011   9:50
Замечательная статья!!!!Я на 100% уверена, что желание похудеть должно идти изнутри. Желание быть в форме, иметь идеальный вес и фигуру, достойную восхищения. Заставлять себя нельзя, надо твердо сказать себе, что это просто необходимо.К тому же скоро лето.....хочется скинуть пару лишних килограммов...Главное терпение и все получится!!!спасибо за статью..
 
Diet-Баллов: 1659
diet-почта

8-ое апреля 2011   14:46
Согласна.
 
Diet-Баллов: 3703
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

31-ое марта 2011   17:48
Девочки, мне кажется очень сильная мотивация должна быть у тех, у кого растут маленькие дочки, ведь мы мамы для них пример. Есть научно доказанное мнение, что в семья где родители полные, скорее всего и вырастут полненькие детки, и это не зависит от склонности к полноте, просто дети во всем до определенного возраста копируют своих родителей, а потом когда они поймут, что выглядят не привлекательно в свои 14 итд. лет, вряд ли они будут благодарны нам за те не правильные привычки, что мы им привили с детства. А иногда вообще доходит до того, что дети начинают стесняться своих родителей, вот это действительно СТРАШНО!!!
 
Diet-Баллов: 534
diet-почта

24-ое марта 2011   16:32
Эх,.. я любима, одежду всегда могу купить какую хочу, а лишние кг - ну я бы о них даже не думала, если бы вокруг меня все не худели... Так что меня эта статья вообще не вдохновила...
 
Diet-Баллов: 1893
diet-почта

23-ое марта 2011   6:59
самоанализ -все-таки сильная штука.
 
Diet-Баллов: 2564
Город: Луганск, Украина
diet-почта

22-ое марта 2011   17:21
Что же делать, если ты никого не любишь, совсем не вредная и не гордая, и страха нет (ну я же не шарик, я же не лопну) и никогда никому не завидуешь? Бедная!
 
Diet-Баллов: 332
diet-почта

21-ое марта 2011   18:51
да статья супер! очень полезная, читая ее я начала понимать что со мной не так, вернее с моим весом нужно проработать!
 
Diet-Баллов: 27544
diet-почта

21-ое марта 2011   6:18
Замечательная статья. Всё верно написано.
 
Diet-Баллов: 14308
diet-почта

15-ое марта 2011   23:17
Подругам не всё равно. Они, конечно, не станут к нам хуже относиться оттого, что мы потолстели. Но они заметят, что мы стали плохо относиться к себе, едим чёрт знает что, одеваемся в чёрные мешки, на прогулке запыхиваемся и ищем лавочку. И если это правильные подруги, они, может, и не скажут ничего, но им будет жалко, что у нас будут проблемы со здоровьем.
И коллегам не всё равно. Они заметят то же самое, только не будут жалеть о нашем здоровье, а будут думать: ну всё, распустилась, выглядит старше, думает только чего бы слопать, не может даже взять себя в руки - какая там трудовая дисциплина и профессиональный рост! И начальник будет думать то же самое. Да, несправедливо, но факт: когда мы видим толстого человека, мы думаем, что у него нет силы воли.
А если увидят, что мы стали стройнее и энергичнее, то воспримут это как - стала лучше, смогла же, вот ставит себе человек цели и добивается! Это все ценят.
А что любить надо такой, какая есть, - а нам не жалко своего любимого человека, почему он должен любить нас хуже, чем мы можем быть? Я знаю нескольких девушек с большим весом, восхитительно жизнерадостных, умных и привлекательных, но большинство из нас, набрав кг, набирают заодно комплексов, прекращают вылезать из дома и запихиваются в тусклые балахоны...

Я люблю смотреть на стройных людей. Дружу с хорошими, а смотреть люблю на стройных, не тощих, сильных, подтянутых, ловких. Хочу всегда иметь "при себе" такую "мотивашку" - посмотрела в зеркало, и приятно. Хочу легко двигаться и без угрызений совести позволять себе кусочек шоколада, зная, что мой обмен веществ его сожжёт и не заметит. Хочу встретить мужчину своей мечты, и чтобы он сразу заметил достойную его женщину. И через тридцать лет хочу быть не бабкой-диабетиком, а пожилой дамой.
 
Diet-Баллов: 9
diet-почта

13-ое марта 2011   20:06
Конечно никто кроме меня самой, не может принять решение о смене образа жизни,и психологические подсказки нужны.Спасибо!
 
Diet-Баллов: 475
Город: Москва
diet-почта

23-ое февраля 2011   23:57
Меня прям передернула после этой статьи! Ну теперь я точно знаю ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ и Я СТАНУ ТАКОЙ КАКОЙ ХОЧУ БЫТЬ!!!! Всем большого терпения и СИЛ СИЛ и еще много много СИЛ!!!
 
Diet-Баллов: 475
Город: Москва
diet-почта

23-ое февраля 2011   23:57
Меня прям передернула после этой статьи! Ну теперь я точно знаю ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ и Я СТАНУ ТАКОЙ КАКОЙ ХОЧУ БЫТЬ!!!! Всем большого терпения и СИЛ СИЛ и еще много много СИЛ!!!
 
Diet-Баллов: 93
diet-почта

22-ое февраля 2011   13:17
Хорошие стимулы,надо взять на вооружение.
 
Diet-Баллов: 48965
Город: Омск
diet-почта

15-ое февраля 2011   4:38
Хочу одеть свой костюм, который купила осенью.Хочу весить меньше мужа. Хочу своему бывшему мужу утереть нос.(Он нашёл себе жену на 14 лет моложе).Хочу убрать живот!!!
 
Diet-Баллов: 1659
diet-почта

7-ое февраля 2011   23:20
Вот начинаешь, и всеравно где то что-то и сорвешься.
 
Diet-Баллов: 920
diet-почта

19-ое января 2011   14:53
да,очень хочется похудеть,только не могу выбрать для себя правильную действенную мотивацию.Очень сложно,кроме желания,нужна еще сила воли
 
Diet-Баллов: 1138
diet-почта

16-ое января 2011   21:11
мои стимулы: Похудеть чтоб вернуть здоровье, овуляцию, и красоту
Любить и быть любимой, хотя мой любимый говорит что любит такой какая я есть... с новой фигурой... даже секс думаю будет лучше..
Гордость и зависть даа..хочется посмотреть на некоторых...
страх... 100 кг..это очень плохо...
кажется все
 
Diet-Баллов: 160
diet-почта

28-ое декабря 2010   20:18
Эту статью надо перечитывать каждый день, даже несмотря на то, что все равно знаешь о чем речь.Она действует как некий кодирующий элемент, как правильный настрой на целый день.Чтобы мы случайно не забыли к чему стремимся и куда, и помнили как будем выглядеть в своих мечтах.
 
Diet-Баллов: 15529
diet-почта

26-ое декабря 2010   16:24
мой стимул - это здоровье!
 
Diet-Баллов: 25191
diet-почта

26-ое декабря 2010   1:05
еще раз хочу поблагодарить за статью, я ее прямо таки "отработала" для себя, очень помогло))
кажется, я на правильном пути
 
Diet-Баллов: 1840
diet-почта

19-ое декабря 2010   12:20
А у меня вредность и зависть мотиваторы оказывается))))прямо Шапокляк
 
Diet-Баллов: 1014
Город: Алчевск
diet-почта

15-ое декабря 2010   16:27
Да....наталкивает на мысли, а какая же у меня мотивация? Видимо надо искать....
 
Diet-Баллов: 1430
Город: Барнаул
diet-почта

8-ое декабря 2010   16:48
какие-то детский мотивации тут описаны)
Лично я веду здоровый образ жизни на 90% из за себя)
 
Diet-Баллов: 2346
diet-почта

5-ое декабря 2010   16:03
для меня всегда мотивацией является то, что я вызываю восхищенные взгляды на улице. Правда жаль, что я с любым весом это вызываю:) но мне всё же приятнее когда я более стройная.
А ещё отлично мотивируют вещи из моего шкафа - они (заразы), идеально сидят только когда я стройная, или подчеркивают весь жир (когда он есть).

Статья понравилась. Сегодня сяду и обдумаю ещё стимулы:)
 
Diet-Баллов: 21736
diet-почта

30-ое ноября 2010   17:53
статья понравилась
 
Diet-Баллов: 4990
diet-почта

19-ое ноября 2010   21:54
О "подругах".... мотивация - когда видишь радостные лица при твоем потолстении, и отсутствии комплиментов при похудении.... Тоже определенный стимул не толстеть.
 
Diet-Баллов: 25191
diet-почта

16-ое ноября 2010   17:23
страх быть еще толще - мой самый главный стимул; но мне этого совершенно недостаточно... ищу другие стимулы:((

вредность, гордость, зависть... все это явно не работает! ну и что, что коллеги после отпуска говорят, что я похудела?! да, приятно... в первые 10 минут, а дальше что? Не так уж для меня важно мнение коллег. Подругам вообще наплевать похудела я или не похудела. Если я радуюсь, что похудела, то и они радуются за компанию, если я поправилась... думаю, на самом деле им все равно.
Нужно искать что-то другое... внутренние мотивы, а не внешние. Внешние, они работают сиюминутно, как вспышки - вот на тебя помотрели, вот тебя похвалили, а внутренняя мотивация ВСЕГДА С ТОБОЙ.

А статья хорошая, заставляет задуматься

 
Diet-Баллов: 51
diet-почта

20-ое октября 2010   18:27
Все верно.Я всегда думала,что мотивация у меня есть,но понимаю,что я о ней часто забывала.
 
Diet-Баллов: 211
diet-почта

22-ое сентября 2010   1:46
очень хорошая статья !!!!!!!спасибо !! буду идти к своей цели )))
 
Diet-Баллов: 742
diet-почта

13-ое сентября 2010   10:49
Согласна на все 100% - и по поводу зависти, и по поводу вредности, а особенно по поводу скучной одежды в магазинах (не только московских, кстати). Такое ощущение всегда, что женщинам более 48 размера у нас исключительно за 50 притом у них полное отсутствие вкуса :-(. И очень сильная мотивация - пройтись по магазинам одежды и белья))сегодня пойду "промотивируюсь" часок-другой))
 
Diet-Баллов: 3067
diet-почта

11-ое сентября 2010   11:12
Мной тоже оказывается движет зависть. Когда вижу в магазине стройных женщин, которые одевая любую вещь, выглядят великолепно, я просто готова на все чтоб быть такой как они. Поэтому, стала чаще посещать огромный торговый центр со множеством магазинчиков. Во-первых, постоянная мотивация перед глазами, а во-вторых, убивая время в походе по примерочным, появляется какой-то небывалый азарт и напрочь забываешь о еде. И результат (пока хоть и не большой) минус 8 кг. :)
 
Diet-Баллов: 3097
diet-почта

27-ое августа 2010   0:09
хоть и странно, но я тоже начала наконец худеть из той же вредности)))
 
Diet-Баллов: 4710
diet-почта

17-ое августа 2010   22:47
Спасибо за такой детальный анализ!
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

15-ое августа 2010   17:02
я ооочень вредная....и значит я похудею 100%
 
Diet-Баллов: 616
diet-почта

14-ое августа 2010   6:09
Я вредная...хих) Значит, смогу! и точка!
Хорошая статья...СПАСИБО!
 
Diet-Баллов: 37125
diet-почта

11-ое августа 2010   21:33
Я поняла, что моя проблема - отсутствие сильной мотивации.
 
Diet-Баллов: 18068
Город: Новосибирск
diet-почта

6-ое августа 2010   10:09
Очень верная статья!!! Некоторое время назад я похудела, ради красивых и дорогих джинс, на два размера меньше!! Может и сейчас купить что-нибудь интересное, на размерчик поменьше, вдруг поможет и будет замечательным стимулом!!!
 
Diet-Баллов: 8393
Город: одесса украина
diet-почта

5-ое августа 2010   23:34
мне понравилась статья
 
Diet-Баллов: 3571
diet-почта

16-ое июля 2010   14:11
отличная статья! вот бы она висела перед глазами всякий раз как рука тянет в рот очередную вредную вкусноту
 
Diet-Баллов: 1513
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

9-ое июля 2010   13:34
Все-таки статья правильная!
Жизнь у всех разная и пройденный путь разный, многие много чего перевидали и со многим по жизни столкнулись и от всего этого порой нами действительно движут и обида, и зависть (пусть не черная - белая, но зависть), стремление доказать как нас не до оценили, не разглядели... Особенно это обидно когда у тебя лишний вес и тебя воспринимают по количеству жира, а не по твоему уму, доброте и т.п…..
И я ничего предосудительного не вижу в таком стимуле……зависть…..вот я читаю статьи на этом сайте как девчонки уже похудели! Я им искренне ЗАВИДУЮ!!! И я хочу также! И меня это стумулирует!!!
Страх…….вот когда я встала на весы и увидела трехзначную цифру – мне стало СТРАШНО!!!!! Я поняла для себя, что так как я отношусь к себе – так больше просто быть не должно и надо действовать!
ГОРДОСТЬ! – Я вот начала действовать и целую неделю по 30 мин.катаюсь на велотренажере и делаю упражнения. Хоть вес и стоит на месте, но когда я замерилась и увидела что объемы ушли, особенно впечатлил объем под грудью – на 5см!!!! – Я горда, что я сделала это для себя, я 10 лет ничего такого для себя не делала…..муж….дети….работа….некогда……. А если мои результаты увидит и оценит муж....увидят на работе.....я буду втроине горда!!!

 
Diet-Баллов: 8295
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

8-ое июля 2010   10:31
Было немного не приятно читать про зависть, гордоть и страх, но ведь все люди разные некоторые ведь так и думают и это им помогает. И пусть помогает. Но мне нужна другая мотивация.
 
Diet-Баллов: 112
Город: Staten Island, New York
diet-почта

25-ое июня 2010   23:37
не согласна, хоть это и ужасно. но это реально помогает. Именно вредность дала мне толчек перейти на здоровое питание и бегать по утрам. Результат - минус 13 кг.
 
Diet-Баллов: 20563
diet-почта

24-ое июня 2010   13:03
Часть статьи"Что помогает" вызывает отвращение. Это ж каким убогим умом надо быть, что бы советовать и культивировать в любях зависть, страх, гордость, вредность, а разве любовь вызывает такие чувства? Эту статью писала какая то "нечисть". БАН этой статье. Она призывает к ужасному.
 
Diet-Баллов: 2140
diet-почта

17-ое июня 2010   17:35
хорошая статья. в избранное - по утрам читать.)
 
Diet-Баллов: 1350
Город: Воронеж
diet-почта

15-ое июня 2010   19:00
Сама статья мотивирует!
 
Diet-Баллов: 10762
Город: Москва
diet-почта

10-ое июня 2010   0:18
У меня все мотивации какие-то противные)) В первую очередь, страх потолстеть, во вторую - зависть - подруга худее меня и очень любит как бы невзначай упомянуть об этом (да, она тоже вредина, как я))))
 
Diet-Баллов: 50
diet-почта

8-ое июня 2010   14:11
Статья понравилась. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 6115
Город: Иркутская область
diet-почта

8-ое июня 2010   6:13
Статья оч.интересная!!! А в наших магазинах все 42-44 размера, а когда я попросила себе что-нибудь (у меня 48) меня подвели к полосатым футболкам, в каких бабушки на дачу ездят... Ушла почти в слезах... Точно-точно, хочется похудеть, чтоб надеть что-то красивое и меньшего размера, чтоб в магазине на тебя не смотрели, как на толстую коровку. А что будет, когда я похудею, представляю постоянно... В общем, статья очень и очень полезная, всегда увлекалась психологической стороной вопроса, спасибо
 
Diet-Баллов: 13233
diet-почта

7-ое июня 2010   15:39
Статья - просто класс!
 
Diet-Баллов: 2078
diet-почта

23-ое мая 2010   14:48
тем более что в московских магазинах одежда для полных скучная и бесцветная.

не только в Московских! У нас если найдешь что-то то это что-то больше похоже на мешок с пуговицами.
Это один из беспроигрошных вариантов мотивации.
 
Diet-Баллов: 5482
Город:
diet-почта

17-ое мая 2010   10:09
Очень очень, полезно прочесть данную статью!
 
Diet-Баллов: 1434
diet-почта

15-ое мая 2010   13:58
Полезно подумать о том что нормальный вес и сбалансированное питание этоне только возможность надеть красивое платье, это прежде всего здоровье! Атеросклероз, сахарный диабет, артериальная гипертония лидируют по заболеваемости ни один год. Подумайте, что лучше поесть пирожков сейчас или тратить всю пенсию на лекарства в будующем, покататься на велосипиде или на кресле для инфалидов в старости. Закройте глаза и четко представьте себе( а можете даже нарисовать на бумаге) весы на одной чаше которых здоровая пища, велосипед, красивые платья, а на другой куча таблеток,больничная койка и длинная очередь в поликлинике! Что вы выбираете?
 
Diet-Баллов: 1336
diet-почта

5-ое мая 2010   10:48
После прочтения статьи, появилось ещё большее желание избавиться от лишних кило.
 
Diet-Баллов: 616
Город: Севастополь
diet-почта

1-ое мая 2010   19:54
Ага, значит у меня такие проблемы: копирую пищевые привычки окружающих (нужно найти правильную компанию =)) и недостаток мотивации..
 
Diet-Баллов: 266
Город: Владивосток
diet-почта

27-ое апреля 2010   2:40
Мотивайия не любовь, а первые признаки флирта... Потому что любить должны такой какая есть)))
 
Diet-Баллов: 5236
diet-почта

15-ое апреля 2010   22:49
Да уж, проблемы со здоровьем - стимул не менее сильный чем любовь.А несколько килограмм ушло и унесло часть проблем.Спинка не болит,над асфальтом порхаешь.Тут же и интерес к жизни опять появился.
 
Diet-Баллов: 3938
Город: Киев
diet-почта

15-ое апреля 2010   18:42
Статья, просто супер!!! Да, мотивация - это главное в процессе похудения.
 
Diet-Баллов: 4194
diet-почта

24-ое марта 2010   7:17
в послденее время сила воли пропала... (((
 
Diet-Баллов: 1105
Город: Ростов-на-Дону
diet-почта

11-ое марта 2010   10:58
очень интересная статья-мотивация действительно то, чего постоянно не хватант лично ине(наверно проблема с воображением(((.)
 
Diet-Баллов: 1381
diet-почта

3-ое марта 2010   12:13
про свидание мне понравилось, сразу перехотелось булочку XD
 
Diet-Баллов: 522
diet-почта

2-ое марта 2010   15:31
Довольно позновательно, спасибо.
 
Diet-Баллов: 4279
Город: Киев
diet-почта

27-ое февраля 2010   14:39
Любовь- лутший способ похудения! Я согластна с єтим!
 
Diet-Баллов: 2554
diet-почта

19-ое февраля 2010   14:41
Хых... любовь, безусловно, - замечательная мотивация. Столкнулась в последнее время с тем, что для меня этот душевный подъем - едва ли не единственная мотивация вообще (гордость, вредность и другие подобные аспекты мне не подходят, мне, по большому счету, все равно, кто что думает, поэтому они у меня не работают). Но оборотной стороной любви-мотивации стало то, что при ухудшении отношений с объектом и мотивация пропадает напрочь... всё-таки, всё, что вовне, - всё не слишком надежно, как-то надо центром себя именно делать... :(
 
Diet-Баллов: 3417
Город: Москва
diet-почта

11-ое февраля 2010   22:17
Мне оченьпонравился философский вопрос- А что потом? Хороший финал для такой позитивной статьи. Я даже себе тезисы на заметку выписала.
 
Diet-Баллов: 3245
diet-почта

6-ое февраля 2010   19:25
moya motivaciya:lybimiy skazal vdrug cherez 7 let,chto xotelos bi uvidet menya tacoy kak vo vremena kogda mi poznakomilis,ya ispugalas,zadymalas i......2 nedeli -2 kg!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 8159
diet-почта

2-ое февраля 2010   15:07
Хорошая статья! Добавили позитива! Спасибо!
 
Diet-Баллов: 403
Город: Мурманск
diet-почта

30-ое января 2010   17:49
Моя мотивация - лето))и новый супер костюм,который я увидела в магазине))
 
Diet-Баллов: 460
diet-почта

24-ое января 2010   7:35
Мотивация к хорошей фигуре найдется конечно у каждой женщины,но хотеть мало, надо действовать.А вообще ,нет не красивых женщин, есть не ухоженные.Самая большая мотивация это все-же здоровье а если влюбишся то влет похудеешь.Но с возрастом все труднее влюбиться...
 
Diet-Баллов: 114
diet-почта

20-ое января 2010   22:19
А у меня мотивации нет... вес средний... 65-67 кг при росте 168. и все. когда-то похудела с 76 кг. и больше не могу.. морально не могу. не толстая уже. хотя и не худая.. но мотивации нет. :-( и придумать не могу.
 
Diet-Баллов: 3007
diet-почта

19-ое января 2010   19:30
хорошая статья
 
Diet-Баллов: 1143
diet-почта

18-ое января 2010   23:39
Моя мотивация это просто быть здоровой и не запускать себя.ведь в здоровом теле здоровый дух
 
Diet-Баллов: 1143
diet-почта

18-ое января 2010   23:39
Моя мотивация это просто быть здоровой и не запускать себя.ведь в здоровом теле здоровый дух
 
Diet-Баллов: 5909
diet-почта

16-ое января 2010   23:08
Мне пожалуй.подходит гордость, хочется чтобы тобой восхищались!И не только коллеги...
 
Diet-Баллов: 642
Город: актау
diet-почта

9-ое января 2010   21:37
самой главной моей мотивацией является любимый человек. у на большая разница в весе.
 
Diet-Баллов: 522
diet-почта

2-ое января 2010   23:31
Кто еще себя чем мотивирует?
 
Diet-Баллов: 7404
Город: Запорожье
diet-почта

1-ое января 2010   22:51
Статья многому научила....дала толчок)))....
думала что меня уже не чем не удивить....но удивили вещами которые я прекрасно знала)
 
Diet-Баллов: 4959
Город: Смоленск
diet-почта

25-ое декабря 2009   13:04
Буду пробовать вести статистику-года больше всего мне хочется есть (после посещения злого начальника) и когда очень хочется похудеть (после посещения коридора полного мужчин, которые на тебя пяляться и оценивают)
 
Diet-Баллов: 4325
diet-почта

20-ое декабря 2009   2:05
после повторного прочтения и анализа нашла свой стимул..бывает же такое...
 
Diet-Баллов: 575
diet-почта

8-ое декабря 2009   22:17
Мне мотивации немного не хватает. С диеты меня всё время сбивает муж. Ему всегда меня жалко становится.
 
Diet-Баллов: 1183
diet-почта

7-ое декабря 2009   18:21
Когда я пришла на ДиОн я открыла для себя много нового и интересного, а благодаря этой статье я теперь знаю много по мотивации человека, а вообще я считаю самое главное полюбить себе такой какая есть и конечно совершенствоваться.
 
Diet-Баллов: 37290
diet-почта

2-ое декабря 2009   14:13
С мотивацией у меня все в порядке. Проблема была в неправильно выбранных диетах. После встречи с Дионом она отпала сама собой. Вес уходит и уходит...
 
Diet-Баллов: 37290
diet-почта

2-ое декабря 2009   14:13
С мотивацией у меня все в порядке. Проблема была в неправильно выбранных диетах. После встречи с Дионом она отпала сама собой. Вес уходит и уходит...
 
Diet-Баллов: 1318
Город: Минск
diet-почта

29-ое ноября 2009   3:02
Сильнее всего меня мотивируют любовь и гордость...
 
Diet-Баллов: 238
diet-почта

18-ое ноября 2009   16:20
Страх
Страх стать более толстой, чем ты есть. Страх возникновения проблем со здоровьем, на работе и в личной жизни. Страх стать некрасивой и ненужной.

Да...я боюсь(
 
Diet-Баллов: 186
diet-почта

14-ое ноября 2009   10:23
Могу сказать однозначно!- статья реально открыла мне глаза на моногие вещи. Думаю, это то, к чему нужно прислушаться!-)))
 
Diet-Баллов: 710
diet-почта

10-ое ноября 2009   8:59
Вы бы знали как приятно смотреть на фотографии еще года 2 назад сделаных...и знать,что я сейчас выгляжу намногооооооооооооооооооо красивее и стройнее!!!
 
Diet-Баллов: 6797
Город: Калининград
diet-почта

5-ое ноября 2009   10:15
FionaM, за МКАДом одежда для полных еще хуже )))
 
Diet-Баллов: 1822
diet-почта

3-ое ноября 2009   12:32
блин, мне надо ясно нарисовать цель! Спсибо!
 
Diet-Баллов: 1307
diet-почта

16-ое октября 2009   22:39
Спасибо, надо подумать и найти для себя мотивацию!!!!
 
Diet-Баллов: 3533
diet-почта

10-ое октября 2009   10:36
Интересно и полезно! Мотивирует!!!
 
Diet-Баллов: 4500
Город: Ялта
diet-почта

8-ое октября 2009   23:32
есть над чем задуматься... Спасибо! Думаю я поменяю многое, особенно по отношению к себе)))
 
Diet-Баллов: 163
diet-почта

24-ое сентября 2009   20:53
очень полезная статья,спасибо
 
Diet-Баллов: 73599
diet-почта

24-ое сентября 2009   13:23
А я не понимаю, почему ГМО сделали пугалом, которое страшнее продуктов, буквально напичканных всякой химией! То, что все эти химикаты уже не первое поколение людей калечат - это доказано жизнью. А вот вред ГМО еще никто не доказал фактами из жизни.
Честное слово, едим же мы все эти гены в перемешку - и не обрастаем чешуей. Тогда почему, съев фрукт с геном лосося мы сразу станем ихтиандрам?!
 
Diet-Баллов: 23788
diet-почта

24-ое сентября 2009   12:39
:-)
Позитивная статья. Спасибо авторам.
 
Diet-Баллов: 2551
Город: Москва
diet-почта

23-ое сентября 2009   11:11
Отличная, статья :-)
добавила в Избранное и буду читать хотя бы раз в недельку!
 
Diet-Баллов: 8011
diet-почта

9-ое сентября 2009   11:45
Когда перестала покупать на работу шоколадки, и заменила их творожками (и результаты стали более, чем заметны) реакция коллег была не описанная в статье, а "А ты что - на диету что ли села?" и критические-критические такие взгляды.
Да и с ГМП авторы погорячились.
 
Diet-Баллов: 2690
diet-почта

7-ое сентября 2009   12:12
"в московских магазинах одежда для полных скучная и бесцветная"

Измените эту фразу. Жизнь за МКАДом не заканчивается. А вообще статья отличная.
 
Diet-Баллов: 5178
Город: Нерюнгри
diet-почта

24-ое августа 2009   9:06
А я поставила цель-сделать своим детям здоровую маму (не в смысле размеров. А правильный образ жизни сам коррегирует мой вес (уже минус 18 кг.)
 
Diet-Баллов: 2061
Город: Aldingen
diet-почта

17-ое августа 2009   22:42
вот и от злости способна на многое ,кто б только разозлил
 
Diet-Баллов: 5752
diet-почта

7-ое августа 2009   8:25
Стаья замечательная, вот только удивило, почему речь идет исключительно о московских магазинах, в которых продаются вещи для полных? В других городах России тоже есть магазины и желающие быть стройными тоже есть.
 
Diet-Баллов: 10417
diet-почта

5-ое августа 2009   18:44
Вот это просто здорово - теперь у меня появиться цель к дню рождения сшить открытое вечернее платье
 
Diet-Баллов: 1677
Город: Ижевск
diet-почта

30-ое июля 2009   22:25
=) распечатаю и повешу на зеркало
 
Diet-Баллов: 369
diet-почта

22-ое июля 2009   10:31
дочитал до того, что я пичкаю организм генномодифицированными продуктами, и бросил, потому что автор дебил.
http://ru.wikipedia.org/wiki/Генетически_модифицированный_организм
 
Diet-Баллов: 500
diet-почта

29-ое июня 2009   13:48
всё очень правильно написанно. добавила в избранное , буду переодически перечитывать.
 
Diet-Баллов: 4325
diet-почта

21-ое июня 2009   3:01
только что делать с тем фактом, что я если не худею, то толстею, третьего не дано..
 
Diet-Баллов: 4325
diet-почта

21-ое июня 2009   2:59
по-моему, я не хочу худеть....внешность меня не парит, я и так привлекаю внимание...
а человек действительно знает о своих проблемах, вопрос хочет ли их решать..
 
Diet-Баллов: 603
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

9-ое июня 2009   10:53
как правильно написано..но самый эффективный способ похудеть..влюбиться!!!!!
 
Diet-Баллов: 3509
Город: Ekaterinburg
diet-почта

4-ое июня 2009   20:53
Особенно понравился пункт про "Представь, что изменится в твоей жизни, когда ты похудеешь. Как ты и окружающие будут относиться к твоей персоне, как ты будешь выглядеть и вести себя."
Девушки, а вы бы сильно изменили свое мнение о коллеге по работе, которая скинула вес? Стали бы относиться к ней как-то по-другому?
Нет, я не против снижения веса. Но эта статья излишне зациклена на внешности. Пока сама себя не полюбишь (какая бы ты ни была), ничего в жизни не измениться.
 
Diet-Баллов: 39961
diet-почта

2-ое июня 2009   10:57
РАСПЕЧАТЫВАЮ И ЧИТАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
 
Diet-Баллов: 4959
Город: Смоленск
diet-почта

28-ое мая 2009   15:15
такую статью надо читать каждый день для усиления мотивации...
 
Diet-Баллов: 7225
Город: Харьков
diet-почта

16-ое мая 2009   16:44
Да.статья меня промотивировала! Спасибо.
 
Diet-Баллов: 982
diet-почта

8-ое мая 2009   12:34
на бумаге всегда всё так ясно, а вот в жизни всё по-другому...
 
Diet-Баллов: 982
diet-почта

8-ое мая 2009   12:34
на бумаге всегда всё так ясно, а вот в жизни всё по-другому...
 
Diet-Баллов: 982
diet-почта

8-ое мая 2009   12:34
на бумаге всегда всё так ясно, а вот в жизни всё по-другому...
 
Diet-Баллов: 8805
Город: Киев
diet-почта

7-ое мая 2009   1:28
....похудение - тем более!....
 
Diet-Баллов: 8805
Город: Киев
diet-почта

7-ое мая 2009   1:27
Без стимула никакое дело не пойдет, а уж похудение - -тотем болеечно! И цели тоже должны быть конкретными и ясными. Ну, и главное: не надо худеть к конкретному числу - лучше худеть НАВСЕГДА!
 
Diet-Баллов: 5799
diet-почта

6-ое мая 2009   10:18
Все мои размытые рассуждения на эту тему были четко конкретизированы. Спасибо. 10 баллов (из 10 возможных).
 
Diet-Баллов: 3754
Город: Уфа
diet-почта

30-ое апреля 2009   19:01
Заряжает - просто 100%! Созвучно с моими мыслями! Когда я сама рассуждала на тему мотивации для себя - как будто статья эту прочитала! УУУУмница!
 
Diet-Баллов: 21850
diet-почта

19-ое апреля 2009   0:07
Отличная статья.
 
Diet-Баллов: 6848
Город: Казань
diet-почта

18-ое апреля 2009   6:39
Вдохновляет!!! Есть над чем задуматься.
 
Diet-Баллов: 22151
Город: Сочи
diet-почта

15-ое апреля 2009   8:58
Статья просто замечательная!
 
Diet-Баллов: 775
diet-почта

15-ое апреля 2009   5:14
хорошая статья!
 
Diet-Баллов: 1757
Город: Киев
diet-почта

14-ое апреля 2009   12:28
хорошая статья!
стимул-самое главное
 
Diet-Баллов: 14416
diet-почта

8-ое апреля 2009   13:37
как все правильно по полочкам разложили.
 
Diet-Баллов: 6012
Город: Кагул,Молдавия
diet-почта

3-ое апреля 2009   17:17
Правильный настрой помогает худеть.Отличная, статья!!!
 
Diet-Баллов: 801
diet-почта

31-ое марта 2009   22:01
Все отлично! НО...только давайте не худеть (что от слова худо),а СТРОЙНЕТЬ!
 
Diet-Баллов: 336
Город: Греция
diet-почта

27-ое марта 2009   12:03
стимул придает, который так сильно нужен. мозги хоть чуточку вправляет:)
 
Diet-Баллов: 12628
Город: Северо-запад ....по- моему н
diet-почта

24-ое марта 2009   22:27
блин все в точку,,,все про меня!!!!
 
Diet-Баллов: 2011
diet-почта

24-ое марта 2009   20:57
Лучше заняться чем-то наиболее полезным, чем просто есть всякую ерунду. Статья замечательная!
 
Diet-Баллов: 1329
diet-почта

23-ое марта 2009   15:36
Отличная, статья!!!
Буду искать стимулы и ЛЮБОВЬ прежде всего!!!
 
Diet-Баллов: 17682
diet-почта

22-ое марта 2009   11:15
о да) распечатать свои стимулы и на холодильник их, на холодильник))
 
Diet-Баллов: 3394
diet-почта

19-ое марта 2009   22:42
А мой стимул - это хорошее настроение.
 
Diet-Баллов: 313
diet-почта

18-ое марта 2009   23:34
эх!где же ты мой милый стимул-любовь??
 
Diet-Баллов: 1378
diet-почта

18-ое марта 2009   17:31
Да, полностью согласна, на счет любви=))
 
Diet-Баллов: 283
diet-почта

17-ое марта 2009   23:28
Самый сильный стимул это любовь на себе проверяла, упорства прибавляет
 
Diet-Баллов: 925
diet-почта

16-ое марта 2009   22:12
Да уж! В стиле : Господи, если ты не дал мне стройность, то пошли моим друзьям тучность.
Для себя надо худеть! Что бы себя, любимую, радовать!!!
 
Diet-Баллов: 227
diet-почта

10-ое марта 2009   17:41
хорошая статья.главный стимул-здоровье!
 
Diet-Баллов: 5389
diet-почта

9-ое марта 2009   20:57
моя мотивация:
1.Уменьшить нагрузку на ноги и позвоночник-оздоровиться.
2.Больше двигаться -"легкая на ногу".
3.Одеваться интереснее - изменить размер одежды.
4.Полюбить себя.
5.Научиться жить по-новому, в новом теле.
 
Diet-Баллов: 1465
diet-почта

3-ое марта 2009   19:50
Хочу гордиться собой.
 
Diet-Баллов: 15874
Город: Петербург
diet-почта

2-ое марта 2009   12:21
Когда-то, поссрившись с "любимой" подружкой, из вредности похудела на 14 кг.... И когда мы спустя почти год увиделись - зависть в ее глазах была лучшей наградой!
 
Diet-Баллов: 533
diet-почта

24-ое февраля 2009   22:26
А мои цели такие:
1. Надеть джинсы, которые на мне хорошо смотрелись только года два-три назад. И чтобы они смотрелись так же как раньше.
2. Войти в этих джинсах в любое помещение, в любую комнату, и точно знать, что я самая красивая здесь. Как раньше.
 
Diet-Баллов: 27802
diet-почта

19-ое февраля 2009   15:31
в который раз убеждаюсь -все гениальное просто.
 
Diet-Баллов: 1001
diet-почта

17-ое февраля 2009   8:04
я уже нашла свой стимул:
1) осенью у меня свадьба.
2) чтобы умерла от зависти одна "очень хорошая знакомая" с которой как ни крути придется скоро встретиться.
3)ну и от вредности ко всем остольным.
ПОРА ЛЮБИТЬ ТОЛЬКО СЕБЯ А НА ОСТОЛЬНЫХ,,,,,,,,,,
 
Diet-Баллов: 747
diet-почта

13-ое февраля 2009   0:42
а мне просто хочется избавиться от зависимости от еды. вот кто-то курит, а я жру непонятно зачем(
 
Diet-Баллов: 347
diet-почта

4-ое февраля 2009   23:27
Стимул-великое дело. Главное,наверно, не потерять к нему интерес. Как часто бывает, если результат заставляет себя ждать. Таких примеров множество. Будем стараться, полезная информация...)))
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

4-ое февраля 2009   18:09
полезная статья каждому из нас , долой привычному рациону и перееданию я себе уже сказала ,теперь ориентация на успех...
 
Diet-Баллов: 46487
diet-почта

23-ое января 2009   10:16
Один вечер посвятила психологии похудения,каково было мое удивление,когда на след.день,стрелки весов показали на 2 кг меньше,значит,на правильном пути.Так что действие статьи я уже проверила.
 
Diet-Баллов: 1084
diet-почта

9-ое января 2009   15:56
Иду искать стимул))))
 
Diet-Баллов: 31541
diet-почта

22-ое декабря 2008   13:12
Стимул не только в похудении обязателен, но и в других сферах жизни.
Хорошая статья. спасибо
 
Diet-Баллов: 5794
diet-почта

9-ое декабря 2008   19:35
Правильный настрой помогает худеть. Но стимул должен быть обязательно. Все обостряется вдвойне. я имею ввиду желание похудеть
 
Diet-Баллов: 1076
diet-почта

1-ое декабря 2008   18:07
Очень интересная статейка!!! спасибо автору! хоть бы помогла ;-)
 




 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.