Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  
 



    Вернуться на Главную Страницу Мотивации >
 


7 психологических шагов для похудения.

Запрограммируй себя на похудение.
  Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего человеческого. Нейролингвистическое программирование - один только труднопроизносимый термин пугает. На самом же деле НЛП, популярное сегодня направление в психологии, способно справиться с массой проблем. В том числе - с лишним весом. Главное -- поверить в результат, задать правильный ход своим мыслям и запустить программу стройности!

Шаг первый. Расслабиться. Именно постоянное состояние стресса само по себе может стать причиной полноты. И не только потому, что многим свойственна привычка "заедать" проблемы. Часто наш организм "в предвкушении" сложных ситуаций аккумулирует энергию, откладывая ее "про запас" в виде подкожного жира. Так что на пути к стройной фигуре нелишне освоить техники медитации.

Упражнение. Исходное положение: спина прямая, руки и ноги не перекрещиваются. Если ты сидишь, положи руки на колени ладонями вниз. Представь золотой шар, наполненный теплым светом, - он несет в себе спокойствие, мир, снимает тревоги и напряжение. Позволь шару свободно передвигаться по телу - от кончиков пальцев до головы. Почувствуй его тепло и благотворное действие. Останься на некоторое время в состоянии полного расслабления. Когда ощутишь готовность выйти из медитативного состояния, глубоко вздохни 3 раза. Представь, что при каждом вздохе в тело поступает свежая энергия.

Шаг второй. Посмотреть в себя. Именно с этого психологи предлагают начать путь к достижению цели - неважно, будет ли это покупка желанной вещи, или обретение заветной стройности. Проанализировав свой опыт и поступки, прислушавшись к ощущениям, можно многое узнать о себе. В том числе вычислить причины недовольства настоящим положением вещей и ошибки, которые мешают осуществлению желаний. Казалось бы, что может быть проще? А теперь задумайся: часто ли мы проводим внутренний диалог со своим "Я"?

Упражнение. Проанализируй свой образ жизни и привычки. Возможно, причина полноты совершенно очевидна и дело лишь за тем, чтобы ее устранить. Если ошибок вроде бы нет, но проблема лишнего веса существует и попытки стать стройней безуспешны, стоит обратиться за консультацией к специалисту в области диетологии и психологии. На этой стадии возможны самые неожиданные открытия. Например, "вглядываясь" в причину собственного несовершенства и прислушиваясь к желаниям, вероятно разглядеть в себе раньше незамеченные таланты или способности. Так, кроме стремления сбросить лишний вес, появятся новые увлечения. А они в свою очередь отвлекут от навязчивых мыслей о полноте и желания перекусить.

Шаг третий. Сформулировать цель. Героям фильма "Чародеи" для прохождения сквозь стены было необходимо четко видеть свою цель. "Телепортация" из непривлекательного тела в красивое и ухоженное, конечно, более реалистична, но, возможно, не менее сложна в исполнении. Однако условие остается тем же - ясно представлять себе конечный результат.

Упражнение. Подключи воображение. Закрой глаза и представь свой новый облик, учитывая малейшие детали. Конечно, идеал должен вписываться в рамки реальности - обладательницам славянской внешности нет смысла воображать себя, скажем, в теле Наоми Кэмпбелл. Это должен быть твой облик, только избавленный от изъянов. Свой идеальный образ нужно представлять как можно чаще. В определенных случаях это спасет от соблазна полакомиться чем-нибудь вкусненьким. А кроме этого ты постепенно начнешь подкреплять мечту реальными действиями - это могут быть косметические процедуры, покупка новой одежды, поход к стилисту... Таким образом, кроме стройности, результатом станет общее внешнее преображение. Для постановки цели нужно не только ее представить, но и правильно сформулировать. В своих фразах избегай слова "худеть" (оно созвучно со словами "худо", "хуже"). Вместо этого поставь задачу стать стройнее, грациознее, активнее, пластичней… Также избегай фраз с присутствием частицы "не" - работа мысли требует исключительно положительных установок. Поэтому замени предложение "Я не хочу полнеть" на "Я хочу оставаться в форме". А еще эффективнее сказать: "Я в форме" - так задается работа мысли в "режиме реального времени".




В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  02.03.2011 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 958
diet-почта

17-ое октября 2014   9:14
Спасибо! Забрала себе в копилочку для регулярного чтения.
 
Diet-Баллов: 869
diet-почта

4-ое августа 2014   7:44
отличная статья!
 
Diet-Баллов: 13995
diet-почта

30-ое июля 2014   11:30
Спасибо!
 
Diet-Баллов: 148
diet-почта

26-ое июня 2014   14:25
Большое спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 2634
diet-почта

16-ое июня 2014   15:57
Информативная статья, которая необходима для регулярного прочтения!!!
 
Diet-Баллов: 13995
diet-почта

11-ое марта 2014   18:12
Спасибо! Все поняла!
 
Diet-Баллов: 2455
diet-почта

8-ое декабря 2013   20:29
спасибо!
"Я становлюсь красивой и стройной". )
 
Diet-Баллов: 505
diet-почта

8-ое ноября 2013   23:39
Статья полезная. Добавила в избранное, буду перечитывать.
 
Diet-Баллов: 11
diet-почта

7-ое августа 2013   21:01
спасибо за статью!
 
Diet-Баллов: 383
diet-почта

28-ое июля 2013   14:20
статья просто супер
 
Diet-Баллов: 253
diet-почта

12-ое июля 2013   12:54
статья просто класс
 
Diet-Баллов: 21
diet-почта

13-ое июня 2013   18:02
советы нужные
 
Diet-Баллов: 10
diet-почта

10-ое июня 2013   23:00
статья отличная
 
Diet-Баллов: 2431
diet-почта

7-ое июня 2013   18:29
стоит не перечитывать, а практиковать каждый день минут по 10 в расслаблении и под хорошую музыку.
 
Diet-Баллов: 353
diet-почта

3-ое июня 2013   18:33
Да уж, все в нашей голове. Статья отличная, упражнение по расслаблению - нужная вещь!
 
Diet-Баллов: 1354
diet-почта

31-ое мая 2013   2:04
А я себя только ругаю постоянно, оказывается нужно все наоборот. Может поэтому и проблемы с лишним весом.
 
Diet-Баллов: 6552
Город: Харьков
diet-почта

8-ое мая 2013   22:38
Добавила в избранное, спасибо за полезную статью!!!
 
Diet-Баллов: 520
diet-почта

8-ое мая 2013   18:36
Да то что нужно!Эту статью нужно держать под рукой.
 
Diet-Баллов: 1221
diet-почта

6-ое мая 2013   8:11
статья самое оно!!! надо всегда придерживаться таких упражнений!
 
Diet-Баллов: 689
diet-почта

2-ое мая 2013   7:59
стоит иногда перечитывать!!!
 
Diet-Баллов: 5275
diet-почта

20-ое апреля 2013   12:17
Отличная статья!
 
Diet-Баллов: 152
Город: пенза
diet-почта

12-ое апреля 2013   8:58
статья класс,мозг начинает работать
 
Diet-Баллов: 3809
Город: Москва
diet-почта

16-ое февраля 2013   16:45
спасибочки1
 
Diet-Баллов: 5696
diet-почта

4-ое февраля 2013   19:39
статья супер.Добавила в избранное
 
Diet-Баллов: 128
diet-почта

26-ое января 2013   9:50
повторение - мать учения.мне точно порой необходимо напоминание давно известных истин, чтобы начать работать. спасибо за статью)
 
Diet-Баллов: 429
diet-почта

11-ое января 2013   14:57
Здорово! Все правила знакомы давно, но почему то периодически необходимо напоминание! Отправлю ка я это замечательную статейку в избранное!!!
 
Diet-Баллов: 1850
diet-почта

21-ое декабря 2012   19:54
замечательная статья-мотиватор =)
 
Diet-Баллов: 6662
diet-почта

15-ое ноября 2012   15:53
Засыпай с мечтой - просыпайся с целью...))))))))
 
Diet-Баллов: 51
Город: Красноярск
diet-почта

6-ое ноября 2012   11:02
Сила мысли творит чудеса! )
 
Diet-Баллов: 2772
diet-почта

16-ое октября 2012   19:15
Замечательная статья.Я начинаю творить свою жизнь!
 
Diet-Баллов: 1606
diet-почта

30-ое сентября 2012   19:04
советы понравились. спасибо.
 
Diet-Баллов: 205
diet-почта

30-ое сентября 2012   11:44
Спасибо большое очень полезная статья,и очень правильная
 
Diet-Баллов: 1945
diet-почта

24-ое сентября 2012   12:48
Поддерживаю!!! Наши мысли материальны! Мы сами творцы своей жизни.
 
Diet-Баллов: 481
Город: Лениногорск
diet-почта

19-ое июля 2012   10:15
Спасибо, все понятно,доступно.Следую рекомендациям.
 
Diet-Баллов: 30
Город: Магнитогорск
diet-почта

16-ое июля 2012   12:04
Смысл ясен, как белый день. Все логично и не лишено оптимизма, вот только я гребанный пессимист... несколько сложнее, но буду стараться. Во чтобы-то не стало, вернуть свою фигуру, по которой безумно скучаю:)
 
Diet-Баллов: 1928
diet-почта

15-ое июня 2012   12:13
Я от мозга постройнела сама с 62 до 53. при этом и палец о палец не ударила
 
Diet-Баллов: 1928
diet-почта

15-ое июня 2012   12:13
Я от мозга постройнела сама с 62 до 53. при этом и палец о палец не ударила
 
Diet-Баллов: 1928
diet-почта

15-ое июня 2012   12:13
Я от мозга постройнела сама с 62 до 53. при этом и палец о палец не ударила
 
Diet-Баллов: 263
diet-почта

8-ое июня 2012   19:16
Ещё раз убеждаюсь, что все идет "от головы"!
 
Diet-Баллов: 2693
diet-почта

5-ое июня 2012   10:05
понятно... значит задать тон эмоциям... надо стикер повесить на зеркало с "заговором" )))) "я стройнею, я стройнею"
 
Diet-Баллов: 138
Город: Ангарск
diet-почта

3-ое июня 2012   12:57
Очень хорошая статья! Спасибо! Самовнушение на пути к стройности действительно важный момент.
 
Diet-Баллов: 1499
Город: Киев
diet-почта

1-ое июня 2012   15:24
Никогда не могла представить себя стройной, - да я такой никогда и не была. Научите, как вы это делаете?
 
Diet-Баллов: 2651
Город: Челябинск
diet-почта

29-ое мая 2012   11:46
Спасибо, распечатала - буду читать как "настольную книгу". Берусь за работу над своими мыслями!
 
Diet-Баллов: 1757
Город: Херсон
diet-почта

24-ое мая 2012   16:09
Супер! Спасибо за статью! Я уже давно убедилась в реальности материализации мыслей :)
 
Diet-Баллов: 1634
diet-почта

18-ое мая 2012   15:39
Очень интересная статья,спасибо! Попробую применить самоубеждение, должно помочь. И я готова к переменам!
 
Diet-Баллов: 106
diet-почта

16-ое мая 2012   19:46
советы очень хорошие, обязательно буду ими пользоваться. Большое спасибо!
 
Diet-Баллов: 50
diet-почта

12-ое мая 2012   18:34
статья понравилась заставила задуматься и настроиться на новые жизненные цели спасибо
 
Diet-Баллов: 23
diet-почта

1-ое мая 2012   13:39
Статья хорошая и правильная.Придерживаюсь этой филисофией. и даже больше -живу так.Но...За зиму набрала 10кг. В чем моя ошибка, Что я делаю не правилько, Хотелось бы узнать, что изменить в своей .Кто знает. подскажитеЯ -новенькая здесь.
 
Diet-Баллов: 659
diet-почта

14-ое апреля 2012   11:39
Пост заканчивается. Временные ограничения тоже. Спасибо. Некоторые советы возьму для перехода на здоровый образ питания. А не от случая к случаю)))
 
Diet-Баллов: 35547
Город: Магадан
diet-почта

10-ое апреля 2012   12:05
Очень позитивная статья, спасибо
 
Diet-Баллов: 1008
diet-почта

1-ое апреля 2012   7:27
Спасибо! Мне статья очень помогла посмотреть на себя по-новому.
 
Diet-Баллов: 1322
diet-почта

21-ое марта 2012   23:08
КОе-что очень дельно! Спасибо!
 
Diet-Баллов: 694
Город: Донецк
diet-почта

19-ое марта 2012   17:06
Потрясающая статья! Недавно начала воплощать в жизнь позитивное мышление, но никак не могла толком связать его именно с похудением! Спасибо огромное вам за помощь!
Еще могу посоветовать фильм "Секрет" - отличная мотивация для жизни вообще!
 
Diet-Баллов: 246
diet-почта

8-ое февраля 2012   12:09
Огромное спасибо за статью.Статья очень содержательная и полезная!!!
 
Diet-Баллов: 10807
diet-почта

1-ое февраля 2012   13:26
Может и не ново,но мы-то так чаще всего не делаем...
 
Diet-Баллов: 279
diet-почта

30-ое января 2012   18:05
спасибо за советы!надеюсь какие то из них смогу применить!!!
 
Diet-Баллов: 1143
diet-почта

13-ое января 2012   15:41
меня что то она нисколько не зацепила ,ни одним пунктом ,стандартный набор избитой мотивации
 
Diet-Баллов: 5828
diet-почта

11-ое января 2012   0:01
супер!
 
Diet-Баллов: 443
diet-почта

8-ое января 2012   22:14
Спасибо огромное! Статья отличная! Емкая, содержательная и придает уверенности!
 
Diet-Баллов: 19
diet-почта

7-ое января 2012   23:26
СПАСИБО)!
 
Diet-Баллов: 1428
diet-почта

25-ое декабря 2011   12:16
согласна)))
 
Diet-Баллов: 19530
Город: Питербург
diet-почта

20-ое декабря 2011   14:12
Спасибо! Статья полезная, для меня по крайней мере8)
 
Diet-Баллов: 2411
diet-почта

22-ое ноября 2011   13:04
попробуем все упражнения проделать перед сном. главное - не уснуть!
 
Diet-Баллов: 19320
diet-почта

17-ое ноября 2011   8:04
Эту статью надо периодически перечитывать и перечитывать! Это я о себе, авторам СПАСИБО!
 
Diet-Баллов: 189
diet-почта

14-ое ноября 2011   5:03
отличная статья!!!
 
Diet-Баллов: 881
diet-почта

11-ое ноября 2011   8:02
в своё время я заплатила за "эту статью" 15000тыс рублей. а здесь всё доступно и бесплатно...ха-ха-ха.
 
Diet-Баллов: 1213
diet-почта

6-ое ноября 2011   19:45
Как хорошо и правильно написана эта статья. Согласна со всеми пунктами, спасибо.
 
Diet-Баллов: 100
diet-почта

2-ое ноября 2011   3:16
И почему с этой повседневной суетой забываются такие простые вещи... Спасибо , что напомнили!
 
Diet-Баллов: 5299
diet-почта

29-ое октября 2011   14:42
Классная статья! Спасибо вам огромное!!!
 
Diet-Баллов: 79
diet-почта

25-ое октября 2011   10:24
Спасибо огромное вам!!!!
 
Diet-Баллов: 5536
Город: Украина
diet-почта

18-ое октября 2011   13:40
Классная статья! Обязательно возьму на вооружение и буду делать хотя бы 1 упражнение каждый день.
 
Diet-Баллов: 102
diet-почта

17-ое октября 2011   1:38
Полезная инфа))
 
Diet-Баллов: 334
diet-почта

14-ое октября 2011   15:11
Очень хорошая статья. Большое спасибо!!!!!
 
Diet-Баллов: 302
diet-почта

10-ое октября 2011   8:02
ОТЛИЧНАЯ СТАТЬЯ! АВТОРАМ СПАСИБО!
 
Diet-Баллов: 3949
diet-почта

9-ое октября 2011   18:13
Отличная статья грамотно мотивирующая. Авторам зачет!!
 
Diet-Баллов: 919
diet-почта

9-ое октября 2011   18:00
Вот этого мне точно не хватало. Спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 1309
diet-почта

24-ое сентября 2011   23:52
Отличная статья! Главное - позитиффф)))
 
Diet-Баллов: 3428
diet-почта

23-ое сентября 2011   23:26
Психологический настрой очень помогает.
 
Diet-Баллов: 75
diet-почта

20-ое сентября 2011   9:58
Аутотренинг... Буду пробовать.
 
Diet-Баллов: 36104
diet-почта

7-ое сентября 2011   11:16
Спасибп за очень,позитивную и хорошую статью.
 
Diet-Баллов: 76
diet-почта

5-ое сентября 2011   13:22
все с сегоднешнего дня-я становлюсь красивой шаг-за шагом.!!
 
Diet-Баллов: 1024
diet-почта

26-ое августа 2011   15:50
я прям захотела новую жизнь)))
 
Diet-Баллов: 418
diet-почта

22-ое августа 2011   0:14
так оно и есть!
 
Diet-Баллов: 684
diet-почта

16-ое августа 2011   8:32
Спасибо за статью. Очень понравилось упражнение по очистке организма. у меня прибирался пылесос)))
 
Diet-Баллов: 1830
diet-почта

8-ое августа 2011   20:06
мотивирует так мотивирует,особенно после того как представишь,что у тебя там в животе намешалось после солянок и тортиков=р
 
Diet-Баллов: 1101
Город: Остров
diet-почта

3-ое августа 2011   20:17
просто супер ,мне помогла вселить в себя уверенность,
 
Diet-Баллов: 1197
diet-почта

27-ое июля 2011   22:28
после прочтения хочется лететь,отличная мотивация, надо каждый день читать))
 
Diet-Баллов: 495
Город: Самара
diet-почта

26-ое июля 2011   7:12
С Замечатальная мативация!!пасибо!!
 
Diet-Баллов: 2572
Город: Москва
diet-почта

24-ое июля 2011   10:24
МСпасибо, вы очень помогли мне, я выучила почти наизусть.
 
Diet-Баллов: 503
diet-почта

22-ое июля 2011   11:46
Отличная статья, спасибо большое!)
Здесь довольно-таки широко используется метод визуализации, что является действительно очень действенной вещью)
 
Diet-Баллов: 21
diet-почта

21-ое июля 2011   14:46
Спасибо за статью. Особенно понравилось про чистую чашу.Да, желудок мой не помойка . Как представишь так ...... ну сами понимаете. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 174
diet-почта

21-ое июля 2011   12:53
Супер! Мне понравилось! Мотивирует! =)))
 
Diet-Баллов: 241
diet-почта

6-ое июля 2011   21:10
похоже что так и есть.
надо попробовать на себе
 
Diet-Баллов: 241
diet-почта

6-ое июля 2011   21:10
похоже что так и есть.
надо попробовать на себе
 
Diet-Баллов: 602
Город: Москва
diet-почта

6-ое июля 2011   11:14
надо верить и немножко самоконтроля ;-)
 
Diet-Баллов: 184
Город: Спб
diet-почта

4-ое июля 2011   16:35
великолепная СТАТЬЯ!!Все у нас получится!!!
 
Diet-Баллов: 3373
diet-почта

18-ое июня 2011   22:29
какое блаженство знать что я совершенство)))
 
Diet-Баллов: 3373
diet-почта

18-ое июня 2011   22:28
похвалить себя))))
 
Diet-Баллов: 1855
diet-почта

2-ое июня 2011   13:16
Я не худею - я стройнею! Отличный девиз!)
 
Diet-Баллов: 141
diet-почта

27-ое мая 2011   21:21
Полностью согласна относительно частицы "не".
итак, отслеживаю мысли:
Я стройная, красивая, грациозная!!!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 105
diet-почта

23-ое мая 2011   22:06
Хочется ощутить себя чистой чашей. Но где найти такую посудомоющую машину, что бы вымыть ту , что у тебя есть?
 
Diet-Баллов: 4029
Город: Одесса
diet-почта

20-ое мая 2011   11:13
Z тоже хочу очень-очень перемен. Буду идти к ним шаг за шагом
 
Diet-Баллов: 1404
diet-почта

17-ое мая 2011   0:17
Я так хочу перемен. Буду стараться
 
Diet-Баллов: 736
Город: Кемеровская область
diet-почта

10-ое мая 2011   18:51
Хорошая статья. Проработаю 6 шаг. Хочу перемены
 
Diet-Баллов: 35289
Город: Минск
diet-почта

3-ое мая 2011   14:53
Отлично!К этому стоит прислушаться!
 
Diet-Баллов: 1223
Город: Львов
diet-почта

2-ое мая 2011   17:58
спасибо.Первый шаг уже сделан
 
Diet-Баллов: 8129
diet-почта

2-ое мая 2011   14:45
А мне понравился 7-ой шаг. Ведь действительно подсознание именно в это время более доступно для самовнушения.
 
Diet-Баллов: 167
diet-почта

1-ое мая 2011   14:14
Полезная статья!
 
Diet-Баллов: 81
Город: Анапа
diet-почта

29-ое апреля 2011   18:22
5й шаг, просто отличный. Очень поможет)
 
Diet-Баллов: 312
diet-почта

26-ое апреля 2011   10:32
Отличная мотивация
 
Diet-Баллов: 329
diet-почта

25-ое апреля 2011   11:10
Пятый шаг очень полезный :)
 
Diet-Баллов: 53509
Город: Алматы (Казахстан)
diet-почта

13-ое апреля 2011   8:45
Шаг 5 - СУПЕР!!!
 
Diet-Баллов: 71
diet-почта

10-ое апреля 2011   9:36
Очень хорошая статья. Спасибо! Хочу добавить, что если у кого все равно присутствует тормоз в решении этих насущных проблем, то рекомендую зайти на видео и посмотреть лекции ОШО. То же самое интерпретирует, только другими словами.Будьте здоровы)
 
Diet-Баллов: 1244
diet-почта

10-ое апреля 2011   1:20
Большое спасибо.очень интересно.буду применять
 
Diet-Баллов: 481
diet-почта

9-ое апреля 2011   22:38
хорошоая статья. Спасибо
 
Diet-Баллов: 519
diet-почта

9-ое апреля 2011   7:26
очень правильная и полезная статья.Спасибки
 
Diet-Баллов: 1849
Город: Severodvinsk
diet-почта

5-ое апреля 2011   23:38
Большое спасибо специалистам! Даже конспектик сделала))
 
Diet-Баллов: 702
diet-почта

1-ое апреля 2011   21:02
Дааа...полюби себя. А мы не делаем этого..
 
Diet-Баллов: 40
diet-почта

26-ое марта 2011   18:53
Классно.начинаю действовать
 
Diet-Баллов: 52
diet-почта

25-ое марта 2011   20:26
Отличная статья!
 
Diet-Баллов: 57
diet-почта

23-ое марта 2011   14:06
спасибо!!!!прекрасная статья!!
 
Diet-Баллов: 113
diet-почта

21-ое марта 2011   6:34
Спасибо. Статья очень интересная!
 
Diet-Баллов: 1882
diet-почта

19-ое марта 2011   8:14
Теперь всегда буду представлять себе ''микс''!)
 
Diet-Баллов: 9
diet-почта

13-ое марта 2011   19:43
Давно изобретенное колесо,но вот что странно,для меня,завертелось то по новому!!!
 
Diet-Баллов: 3704
diet-почта

11-ое марта 2011   18:52
Классная статья. Это отличное начало для становления стройной.
 
Diet-Баллов: 19530
Город: Питербург
diet-почта

11-ое марта 2011   0:42
Отличная статья! Спасибо8) Образ с чистой чашкой очень понравился и впечатлил. Буду советовать прочесть статью подругам!
 
Diet-Баллов: 1863
diet-почта

9-ое марта 2011   13:03
Отличные советы,вдохновляют! Спасибо большое!
 
Diet-Баллов: 7297
Город: Нижний Новгород
diet-почта

8-ое марта 2011   9:38
мы часто недооцениваем силу наших слов, мыслей и эмоций. я думаю, что именно это, а не точный подсчет калорий, самое главное в процессе становления стройной. и именно наши внутренние установки и те яркие образы будущего, которые мы представляем заставляют наше подсознание помогать нам, а не мешать, как оно это обычно делает, когда рука сама тянется за очередной конфеткой, чтобы получить порцию радости. короче, статья отличная, надо это все поделать
 
Diet-Баллов: 6532
diet-почта

8-ое марта 2011   6:47
Прикольно =)

"Статья была добавлена 02.03.2011", а первый комментарий - аж от 31 октября 2008 года=)

Эх, Дион-Дион..

Впрочем, основной посыл хорош.
 
Diet-Баллов: 439
Город: Челябинск
diet-почта

7-ое марта 2011   0:12
полезная информация, её нужно читать каждый день пока не запомнишь.
 
Diet-Баллов: 2159
diet-почта

6-ое марта 2011   18:03
Полезная статья,не только в плане похудения!!
 
Diet-Баллов: 16367
diet-почта

5-ое марта 2011   20:31
Мысль, что желудок не помойка, не кидай туда всё подряд, уже давно укоренилась в голове и даже помогает более рационально планировать меню.
 
Diet-Баллов: 2309
diet-почта

5-ое марта 2011   0:03
интересная статья. возьму на заметку
 
Diet-Баллов: 1189
diet-почта

4-ое марта 2011   12:55
Очень понравилась статья - много информации, понятно, что делать и какой результат будет получен при правильном выполнении.
Спасибо компании "Диета Онлайн" за такую четкость в подаче информации:))
 
Diet-Баллов: 208
diet-почта

2-ое марта 2011   23:13
спасибо,поставила в закладки буду перечитывать!
 
Diet-Баллов: 3704
diet-почта

2-ое марта 2011   23:09
а мне статья понравилась. жаль, что со временем мы забываем об этих шагах. мне думается надо перечитывать ее время от времени, тогда и результат не заставит себя ждать.


 
Diet-Баллов: 5868
diet-почта

2-ое марта 2011   22:09
Статья хоть и не новая, но очень полезная.Спасибо.
 
Diet-Баллов: 2307
diet-почта

2-ое марта 2011   18:22
обидно что уже читано-перечитано
 
Diet-Баллов: 2307
diet-почта

2-ое марта 2011   18:21
обидно что уже читано-перечитано
 
Diet-Баллов: 10254
Город: Буэнос Айрес
diet-почта

2-ое марта 2011   17:57
Отличные советы,вдохновляют! Спасибо большое!
 
Diet-Баллов: 19767
Город: Курган
diet-почта

2-ое марта 2011   14:18
только вот интересно, почему написано, что статья добавлена 02.03.2011? а как же 2008 год?
 
Diet-Баллов: 1916
diet-почта

2-ое марта 2011   13:12
Очень полезная статья! Я только начинаю свой путь, и думаю, что правильно настроиться на похудения - уже полдела.
 
Diet-Баллов: 5430
Город: Ростов-на Дону
diet-почта

2-ое марта 2011   12:56
Очень полезная статья. Спорт и диета не работают без настроя. Спасибо!
добавляю в "избранное"
 
Diet-Баллов: 55139
Город: 23 регион
diet-почта

2-ое марта 2011   12:19
Да! Главное не бояться своих желаний!!!
 
Diet-Баллов: 514
diet-почта

2-ое марта 2011   11:45
СПАСИБОЧКИ статья супер!!!!!!!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 18
diet-почта

2-ое марта 2011   10:35
Отличная статья. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 5723
diet-почта

2-ое марта 2011   10:13
Статья отличная, особенно пункт 6 - у меня сейчас как раз такой период - в жизни произошло много нового, так что для себя еще раз подтвердила, что на правильном пути!
 
Diet-Баллов: 34733
diet-почта

2-ое марта 2011   10:05
Я уже год слушаю в наушниках перед сном...программу врача психорерапевта(Авараксина И.В)супер...вопервых релакс замечательный...и установочки еще те...паралельно с дионом результат на лицо....была ужастная сладкоешка....теперь спокойно могу наблюдать как сын наворачивает тортик или шоколадку...
 
Diet-Баллов: 2179
Город: Подольск/Саратов
diet-почта

2-ое марта 2011   8:53
Спасибо за статью!!! Отличный настрой!
 
Diet-Баллов: 20524
Город: Зап.Казахстан Уральск
diet-почта

2-ое марта 2011   7:39
Я как раз это программирование для себя и сделала на подсознании.Думаю поэтому у меня всё получилось.
 
Diet-Баллов: 29491
Город: Иркутск
diet-почта

2-ое марта 2011   5:25
Очень вовремя статья, как раз сижу в угнетенном состоянии и не могу с ним справиться. Спасибо
 
Diet-Баллов: 25952
Город: Южно-Сахалинск
diet-почта

2-ое марта 2011   2:54
Хорошая статья! Психологический настрой оч важен в любом деле!
 
Diet-Баллов: 14567
diet-почта

25-ое февраля 2011   16:08
Отличная статья! Спасибо!
 
Diet-Баллов: 1893
diet-почта

24-ое февраля 2011   20:30
очень интересная и полезная статья, особенно впечатлил пункт №5: желудок -это чистая чаша из которой питается мое тело. Особая признательность за эту статью.
 
Diet-Баллов: 472
diet-почта

23-ое февраля 2011   18:46
чудесная статья, действительно, все проблемы у нас в голове)
 
Diet-Баллов: 69
diet-почта

23-ое февраля 2011   16:43
прекрасное начало
 
Diet-Баллов: 6662
diet-почта

20-ое февраля 2011   15:08
читать ежедневно, пока прописные истины в голове не поселятся
 
Diet-Баллов: 103
Город: Зеленодольск
diet-почта

15-ое февраля 2011   11:51
Добавила в избранное закладку, буду перечитывать иногда=)
 
Diet-Баллов: 132
diet-почта

14-ое февраля 2011   15:25
Отличная статья! Главное чтобы это действительно отложилось. А то многие уже через пять минут и не вспомнят то о чем они только что прочитали.
 
Diet-Баллов: 1062
diet-почта

14-ое февраля 2011   8:02
Здорово,отличная мотивация!
 
Diet-Баллов: 35653
Город: Украина
diet-почта

13-ое февраля 2011   23:56
Вот дейсвительно ценная статья. Почерпнуть можно много полезного и не банального , а действенного.
 
Diet-Баллов: 2781
Город: ульяновск
diet-почта

27-ое января 2011   2:49
СПАСИБО, отличный заряд!)
 
Diet-Баллов: 22710
diet-почта

23-ое января 2011   12:49
Я становлюсь стройной!!! прямо сейчас!!! ))))
 
Diet-Баллов: 10
diet-почта

22-ое января 2011   3:27
Здорово! Очень понравился прием с чистильщиком в организме и желудок в виде ЧИСТОЙ чаши:)) Так жалко пачкать теперь:)
 
Diet-Баллов: 2950
diet-почта

21-ое января 2011   0:45
Да статья действительно познавательная.
 
Diet-Баллов: 8887
diet-почта

15-ое января 2011   22:36
Статья познавательная
 
Diet-Баллов: 1588
Город: екатеринбург
diet-почта

7-ое января 2011   15:47
ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ СТАТЬЯ!
 
Diet-Баллов: 2209
diet-почта

4-ое января 2011   8:01
Меня особенно впечатлил шаг пятый. Действительно, если собираясь откусить сало или жирной колбаски думать, что "я есть то, что я ем"- кушать это уже не хочется. И насчет желудка- чистой чашки,- из которой питается мое тело мне идея очень понравилась. Не хочется складывать в эту чашку всякую вредность - это же для себя, любимой.Со мной это работает. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 542
diet-почта

27-ое декабря 2010   17:27
думаю, теперь именно так, пройдя всем 7 шагов, и буду заканчивать каждый свой день
 
Diet-Баллов: 15406
diet-почта

27-ое декабря 2010   11:17
главное - действовать!
 
Diet-Баллов: 8762
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

14-ое декабря 2010   14:34
стоит попробовать.....займусь на досуге!))))))
 
Diet-Баллов: 1034
diet-почта

2-ое декабря 2010   8:04
легко все это сказать...
 
Diet-Баллов: 4047
diet-почта

28-ое ноября 2010   7:25
Еще раз убедилась, что пошаговые системы выглядят привлекательнее и проще остальных. Все доступно, здраво и, надеюсь, эффективно.
 
Diet-Баллов: 24566
Город: москва
diet-почта

26-ое ноября 2010   14:20
Позитивная статья. Подключить воображение к процессу похудения - это просто и действенно. Спасибо за совет.
 
Diet-Баллов: 545
diet-почта

18-ое ноября 2010   7:52
Отличная статья!Заряжает энергией,даже настроение улучшилось!
 
Diet-Баллов: 102
Город: Луганск
diet-почта

16-ое ноября 2010   18:11
Очень хорошая статья.Спасибо)
 
Diet-Баллов: 5083
Город: Ростов-на-дону
diet-почта

7-ое ноября 2010   14:16
Интересно и доступно.
Всё больше нравится Наш сайт!
 
Diet-Баллов: 302
Город: Stockholm
diet-почта

30-ое октября 2010   10:24
nado popytatsja.....
 
Diet-Баллов: 364
Город: Москва / Дюссельдорф
diet-почта

24-ое октября 2010   20:36
Очень классно и практично
 
Diet-Баллов: 21700
diet-почта

11-ое октября 2010   14:10
кое-что можно и попробовать
 
Diet-Баллов: 1453
diet-почта

11-ое октября 2010   5:41
Надо только из названия убрать слово "худеть", а то рекоменды обнуляются.
 
Diet-Баллов: 280
diet-почта

6-ое октября 2010   15:34
Интересно, полезно и приводит к результатам. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 21
diet-почта

3-ое октября 2010   0:37
Интересно. Попробую и расскажу если получится.
 
Diet-Баллов: 201
diet-почта

1-ое октября 2010   12:20
Все это конечно интересно,но чтобы себя запрограммировать нужно верить, а с этим большая проблема! Спасибо, буду пробовать. С самооценкой не очень!
 
Diet-Баллов: 548
diet-почта

28-ое сентября 2010   10:06
как интересно, обязательно попробую! Спасибо!
 
Diet-Баллов: 36
diet-почта

24-ое сентября 2010   18:31
Эти советы действительно помогают поверить в себя!
 
Diet-Баллов: 31
diet-почта

19-ое сентября 2010   9:13
очень полезные советы.спасибо!
 
Diet-Баллов: 2064
diet-почта

10-ое сентября 2010   12:43
Очень интнресно !
 
Diet-Баллов: 2130
diet-почта

4-ое сентября 2010   10:45
"Иногда сила воображения работает так ярко, что пациент физически ощущает присутствие в своем теле вымышленного "чистюли" - так и до психушки недалеко :-) А вообще, отличная статья! Мне, например, скучно на беговой дорожке заниматься. А как начнешь представлять свою идеальную фигуру во всех подробностях, сразу скорость увеличивается и бегом, бегом! :-)
 
Diet-Баллов: 5482
Город:
diet-почта

2-ое сентября 2010   9:16
Самая лучшая статья!
 
Diet-Баллов: 62
diet-почта

27-ое августа 2010   14:45
да хорошая статья.
 
Diet-Баллов: 16
diet-почта

25-ое августа 2010   16:01
приятно почитать. мотивация - 50% успеха.
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

15-ое августа 2010   16:43
супер статья!!!!!
 
Diet-Баллов: 37095
diet-почта

2-ое августа 2010   11:32
Хорошая статья
 
Diet-Баллов: 623
diet-почта

19-ое июля 2010   12:41
Хорошая статья...К летучей фразе "Мы есть то,что мы едим " ...хочеться добавить "Мы есть то-что мы думаем" Если учесть ,что мысли материализуются...То мыслить нужно позитивно и все получится так как Мы захочем...
 
Diet-Баллов: 4710
diet-почта

18-ое июля 2010   22:27
Очень хорошая статья!!! Главное - вовремя!
 
Diet-Баллов: 6006
diet-почта

17-ое июля 2010   22:27
Статья просто супер! Я перед сном иногда представляю себя стройной, особенно если был зажор, представляю, как за ночь мой организм отчищается от всего вредно-съединного и утром чувствую себя стройной и красивой, кстати, заметила, что когда проделываешь это упражнение, то зажорчик может мне максимум прибавить 100 гр. )))
А еще когда с утра просыпаешься и представляешь себя постройневшей и похорошевшей заночь, то на весь день хорошое настроение обеспечено, и на работе мужчины смотрят на тебя как-то по другому, чем обычно...все любезные такие становятся, то сумки до машины донесут, то по работе свою помощь помогают ))) наверное, потому, что после такого утра настроение хорошее и чувствуешь себя легко и уверенно, и окружающие это чувствуют и тянутся к тебе, к твоему общению )))
 
Diet-Баллов: 13639
Город: Красноярск
diet-почта

8-ое июля 2010   12:29
Здорово!!!Отличная статья! Всё в нашей голове, фильтруйте информацию, которой вы ее заполняете)))
 
Diet-Баллов: 898
Город: набережные челны
diet-почта

7-ое июля 2010   10:05
распечатать и перечитывать каждый день, выполняя упражнения! супер!
 
Diet-Баллов: 112
Город: Staten Island, New York
diet-почта

25-ое июня 2010   23:54
все проблемы - в нашей голове, если очистить мысли, очистится и организм
 
Diet-Баллов: 2096
diet-почта

24-ое июня 2010   21:38
Вау... вот если б это все делать! Полезно, наверно, будет частенько статью перечитывать.
 
Diet-Баллов: 9658
diet-почта

18-ое июня 2010   16:51
супер статья, особенно последнее упражнение! сегодня и попробую!
 
Diet-Баллов: 45
diet-почта

17-ое июня 2010   16:54
мм..шаг третий)
ах, мечты мечты:)
очень понравилась статья, спасибо большое Вам!
 
Diet-Баллов: 1803
diet-почта

5-ое июня 2010   16:06
отпечатала и повесила рядом с рабочим столом
 
Diet-Баллов: 1645
diet-почта

28-ое мая 2010   10:57
Много интересного и полезного - всё в одной статье )))Большое спасибо!!!!
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

27-ое мая 2010   21:57
я кстати оч часто представляю себя скинувшей все ненужное,это и правда помогает))
 
Diet-Баллов: 851
diet-почта

27-ое мая 2010   10:07
Чудесная статья! Лучше этой на сайте я пока не нашла. Давно занимаюсь психологическими настройками, знаю что мысль формирует образ жизни. Но тут нашла много интересных нюансов. Супер!
 
Diet-Баллов: 364
Город: Москва / Дюссельдорф
diet-почта

25-ое мая 2010   22:33
Очень полезная статья. Хорошо, что столько советов собрано вместе
 
Diet-Баллов: 126
diet-почта

23-ое мая 2010   13:02
Отличная статья! Обязательно воспользуюсь всеми советами.
 
Diet-Баллов: 159
diet-почта

22-ое мая 2010   13:02
Статья очень хорошая, а главное в этой статье, что практически все пункты легко выполнимы, есле почаще перечитывать эти пункты для того что бы ничего незабыть, тогда точно все у нас получиться!!! Мы ведь за одно с вами...
 
Diet-Баллов: 1671
Город: Краснодар
diet-почта

19-ое мая 2010   13:23
Статья очень хорошая, правильно кто-то подметил, что многое схоже с клиникой Борменталя. Но,я например как то очень быстро все забываю, вот пока читаю - действует, а утром забываю проснуться и сказать себе что я стройная, хрупкая, изящная)))
 
Diet-Баллов: 13273
Город: Рязань
diet-почта

17-ое мая 2010   15:20
Очень хорошая статья. Многое для себя открыла. Спасибо авторам!
 
Diet-Баллов: 1449
diet-почта

15-ое мая 2010   4:14
очень хорошая статья, спасибо :)
 
Diet-Баллов: 160
diet-почта

13-ое мая 2010   15:47
А я почти все именно так и делаю! За исключением того, что говорю в будущем времени)
Это очень помогает!!
Особенно фото девушек со стройной фигурой на холодильнике(и не только! у меня перед зеркалом в комнате)))
А еще воодушевляющие надписи!!))
Встаю каждое утро читаю,смотрю,подмигиваю своему отражению и настраиваюсь на позитив!!!)
 
Diet-Баллов: 2576
diet-почта

3-ое мая 2010   21:28
Аутотренинг работает только в том случае, когда человек верит в перемены и его обязательно поддерживают окружающие. Отмечают происходящие позитивные изменения. А часто ли вы делаете комплименты своим друзьям, которые ждут такой поддержки?
 
Diet-Баллов: 4933
Город: Павлодар, Казахстан
diet-почта

3-ое мая 2010   15:15
Предлагаю Ольге44 прикрепить фото к холодильнику, я так тоже попробую.
 
Diet-Баллов: 116
diet-почта

1-ое мая 2010   20:17
попробую.очень хочется перемен!!!!
 
Diet-Баллов: 5191
diet-почта

30-ое апреля 2010   16:58
мне вот третий совет помогает прямо противоположно... мне наоборот очень кажется, что я выгляжу очень хорошо, а как посмотрю в какое-нибудь зеркало при дневном свете - очень грустно становится :(
 
Diet-Баллов: 16061
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

24-ое апреля 2010   12:45
Упражнение. Внеси в свою жизнь что-то новое. Это может быть смена интерьера, работы, увлечений. Да хоть возлюбленного! - выпала в осадок от подобного предложения
 
Diet-Баллов: 24873
Город: Томск
diet-почта

23-ое апреля 2010   20:42
Отличные советы! Огромное спасибо!
 
Diet-Баллов: 211
diet-почта

12-ое апреля 2010   5:56
Как человек православной веры, советы в данной статье для себя считаю неприемлемыми. Свое мнение не кому не навязываю.
 
Diet-Баллов: 211
diet-почта

12-ое апреля 2010   5:55
Как человек православной веры, советы в данной статье для себя считаю неприемлемыми. Свое мнение не кому не навязываю.
 
Diet-Баллов: 120
diet-почта

26-ое марта 2010   21:42
Очень хочу похудеть, хватаюсь за всё, за любые соломинки. Но медитация реальная штука. Это очень известный метод визуализации. Главное - эээхх - научиться им пользоваться. Буду учиться, у кого получиться сообщите - поддержка всегда важна.
 
Diet-Баллов: 2352
diet-почта

15-ое марта 2010   8:11
Да, медитация - это сейчас модно и доступно. Но ни кто не упоминает, о том, что это духовная практика, и на что бы не была направленна медитация - она может завести человека не в ту степь. Считаю рекомендации по медитации просто опасными!
 
Diet-Баллов: 512
diet-почта

3-ое марта 2010   11:44
Клиника доктора Борменталя!
 
Diet-Баллов: 11794
diet-почта

2-ое марта 2010   10:47
Настроить себя на новый лад, надо стремиться к тому,чтобы быть всегда в форме -это важно и это стимул.Главное - недать себе стареть.
 
Diet-Баллов: 2327
Город: Запорожье
diet-почта

28-ое февраля 2010   18:11
Хорошая статья, особенно про мысли перед сном и по утрам - а то мне вечно всякие бяки в голову лезут.
 
Diet-Баллов: 6024
diet-почта

26-ое февраля 2010   19:18
Статья классная!Я уже представила себя, красивой ,сексуальной, стройной.
 
Diet-Баллов: 386
diet-почта

21-ое февраля 2010   17:26
Статья хорошая. Заставляет задуматься и работать внутренне над собой. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 5186
Город: Москва
diet-почта

20-ое февраля 2010   9:55
Чудесная статья!!! "я становлюсь стройной!!!!"
 
Diet-Баллов: 4279
Город: Киев
diet-почта

17-ое февраля 2010   9:25
Полезненько такое почитать!
 
Diet-Баллов: 920
diet-почта

15-ое февраля 2010   16:13
Очень хорошая статья.
 
Diet-Баллов: 793
diet-почта

12-ое февраля 2010   7:48
:)
 
Diet-Баллов: 2009
diet-почта

2-ое февраля 2010   0:43
статья сууупер!главное это применять.
 
Diet-Баллов: 14247
Город: Волгоград
diet-почта

29-ое января 2010   0:36
Спасибо!Статья интересная и полезная
 
Diet-Баллов: 566
diet-почта

28-ое января 2010   22:43
большое спасибо за статью. на многое открылись глаза. буду обязательно этим пользоваться
 
Diet-Баллов: 1428
diet-почта

27-ое января 2010   11:40
Это высший пилотаж!
 
Diet-Баллов: 5667
diet-почта

21-ое января 2010   19:40
Класс!
 
Diet-Баллов: 18306
Город: Ростов -на-дону
diet-почта

12-ое января 2010   7:47
Замечательно.Во всем нужна психологическая подготовка.
 
Diet-Баллов: 5922
Город: Солнечногорск
diet-почта

10-ое января 2010   16:48
Статья заряжает готовностью начать самое трудное дело-борьбой с самим собой,будто два человека во мне-один понимает,что обжорство-зло,адругой поощряет,один кусочек не помешает.Днем отвлекаюсь на работе и есть вообще не охота,а вот вечер....рот не закрывается.Буду заниматься НЛП-верю,поможет!
 
Diet-Баллов: 2809
Город: новосибирск
diet-почта

10-ое января 2010   11:57
Я вот решила для получения желанной стройности использовать такой способ - на фотографию стройной девушки приклеила свою голову и повесила на стену, чтобы постоянно её видеть. хорошая стимуляция, и мотивация тоже, чтобы отказаться от калорийных бутербродов.
 
Diet-Баллов: 748
diet-почта

24-ое декабря 2009   13:19
Очень понравилась статья, только шаг 3 вызывает у меня замешательство- как это заглянуть в себя, если я только и вижу свои недостатки и очень не уверена в себе? Как бы поподробней это узнать -с чего начать в этом шаге?
 
Diet-Баллов: 194
diet-почта

19-ое декабря 2009   0:08
Мне понравилась статья. Я сейчас ищу для себя убойную мотивацию, чтобы перестать объедаться. Это то что надо. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 439
Город: Барнаул
diet-почта

17-ое декабря 2009   15:05
Замечательная статья. Попробую следовать этим советам.
 
Diet-Баллов: 2653
diet-почта

16-ое декабря 2009   16:05
очень интересно, попробую=)
 
Diet-Баллов: 1712
diet-почта

12-ое декабря 2009   20:17
статья хорошая,у академика Сытина есть книга про настрои, помогает
 
Diet-Баллов: 2082
diet-почта

10-ое декабря 2009   15:11
впринцепи ничего нового я не узнала из этой статьи. Но я так часто об этом забываю, что хорошо что такие статьи есть и либо учат нас чему то новому, либо же напоминают о забытом старом)))
многое из этого было сказано в фильме "секрет", очень хороший фильм, помагает в достижении своих целей! кто не видел советую посмотреть!!!!
спасибо автору)
 
Diet-Баллов: 347
diet-почта

6-ое декабря 2009   10:29
Замечательная статья,спасибо авторам,меня очень расшевелило
 
Diet-Баллов: 7128
Город: Усть-Илимск
diet-почта

3-ое декабря 2009   16:12
Да, статья, действительно, очень хорошая. И к себе надо учиться относиться правильно, и с эмоциями справляться тоже.
 
Diet-Баллов: 216
diet-почта

20-ое ноября 2009   4:07
Интересная статья. Самое сложное для меня - нормализовать эмоциональный фон.Не очень себя люблю...Придется поработать над собой!
 
Diet-Баллов: 8300
Город: Смоленск
diet-почта

19-ое ноября 2009   9:17
очень интересная статья, обязательно попробую эти упражнения. мне вообще нравится аутотренинг.
 
Diet-Баллов: 300
diet-почта

16-ое ноября 2009   21:39
мне 45 а я только начинаю учиться быть здоровой и красивой до конца.Быть уверенной раскрепощенной счастливой наконец.Успеха мне .Я ПОСТАРАЮСЬ ЧАЩЕ ВСПОМИНАТЬ СТАТЬЮ.
 
Diet-Баллов: 20332
Город: Киев,Украина
diet-почта

16-ое ноября 2009   18:19
так иногда хочется расслабиться,а не ведала как -теперь использую на практике,спасибо-добавила в избранное
 
Diet-Баллов: 186
diet-почта

14-ое ноября 2009   10:06
Статья очень интересна, и материал довольно понятен и на первый взгляд прост в исполнении... Но не могу почему то я взяться за себя вот так! И вроде бы свадьба недалеко, и до защиты диплома всего ничего. А похудеть, точнее в первую очередь, грамотно себя замотивировать, не получается...
 
Diet-Баллов: 1928
diet-почта

11-ое ноября 2009   17:05
Главное - сформулировать цель)))
 
Diet-Баллов: 1672
diet-почта

10-ое ноября 2009   8:34
Статья очень понравилась. но я еще практикую так-вешаю нахолодильник,, возле ручки свою большую фотографию, где очень стройная. Вечерком подкрадываюсь к холодильнику и... Взгляд "упирается" в себя-красивую. А аппетит уходит куда-то.
 
Diet-Баллов: 1779
Город: Вологда
diet-почта

6-ое ноября 2009   16:20
О, да...мысли вообще материальны. Я это на собственном опыте уже осознала...Есть такая книга Дж.Кехо "Подсознание может все" Советую почитать всем. Она перевернула мою жизнь за одну ночь на 180 градусов. Наши мечты и мысли(особенно когда часто думаешь о чем то, ну или о ком то) это галограмма в будущее а потом ДЕЖАВЮ...оа нет, это не сон, это то, что мы себе запрограмировали....Так что, девчонки, мечтаем о самом хорошем!!!!!
 
Diet-Баллов: 21888
Город: Самара
diet-почта

1-ое ноября 2009   20:43
НЛП очень хороший метод.Именно он мне помог начать худеть.
 
Diet-Баллов: 746
diet-почта

30-ое октября 2009   10:49
Все равно хочется вкусненького!!! И побольше!
 
Diet-Баллов: 37095
diet-почта

26-ое октября 2009   23:29
Хорошая статья, много полезных советов. Я добавила ее в избранное, хотя многое знала и до нее. К сожалению, знать не достаточно, надо еще эти знания начать претворять в жизнь.
 
Diet-Баллов: 1145
Город: Уфа
diet-почта

25-ое октября 2009   12:20
Статья замечательнаяю Распечатала и перечитываю внимательно. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 8113
Город: Тула
diet-почта

15-ое октября 2009   12:27
спасибо за статью! вдохновляет! =)
 
Diet-Баллов: 8059
Город: Комсомольск-на-Амуре
diet-почта

11-ое октября 2009   11:21
Распечатала, хочу взять на вооружение
 
Diet-Баллов: 4500
Город: Ялта
diet-почта

9-ое октября 2009   16:43
Я обязательно попробую, в положительный результат уже верю
 
Diet-Баллов: 231
Город: Київ
diet-почта

1-ое октября 2009   12:24
Слышала, что любое действие войдет в привычку где-то на 20ый день, так что нужно продержаться первых 20 дней, а там уже легче)
 
Diet-Баллов: 1036
diet-почта

18-ое сентября 2009   22:04
Браво! Я тоже считаю, что в похудении главное - это положительные эмоции и никаких комплексов:)
 
Diet-Баллов: 3811
Город: Омск
diet-почта

12-ое сентября 2009   14:52
Еще совет, почитайте Вадима Зеланда!Мне кажется НЛП это уверенность в прекрасном завтра.
 
Diet-Баллов: 1170
diet-почта

6-ое сентября 2009   10:55
седьмой шаг самый главный =) имхо
 
Diet-Баллов: 9623
Город: Алматы
diet-почта

4-ое сентября 2009   21:27
Особенно понравился пятый шаг)) Буду применять на практике))
 
Diet-Баллов: 965
diet-почта

31-ое августа 2009   18:08
Мы все стремимся к новой фигуре. Надо меняться и внутренне. Много полезного в статье. Радует то, что я не одна и нам помогают преображаться.
 
Diet-Баллов: 1851
diet-почта

24-ое августа 2009   23:27
я написала заявление ) первый шаг к новой жизни сделан!!!
 
Diet-Баллов: 22256
Город: Архангельск-Махачкала
diet-почта

20-ое августа 2009   15:01
Отличная статья! Буду перечитывать для стимула!
 
Diet-Баллов: 16289
Город: Крым, ЮБК
diet-почта

9-ое августа 2009   22:51
Я очень сильно похудела, когда развелась с мужем, уволилась с работы, переехала в другой город, завела свой бизнес и нового любимого ОДНОВРЕМЕННО! Ну чем не новизна жизни? =))))
 
Diet-Баллов: 3735
Город: Архангельск
diet-почта

6-ое августа 2009   14:58
Да, отличная статья, особенно если ты в начале пути!
 
Diet-Баллов: 3333
diet-почта

5-ое августа 2009   18:53
Да, я уже пробовала с утра что-то в этом роде.
Одна проблема, просыпаясь я не помню, что нужно что-то сказать, особенно когда звонит будильник)))
 
Diet-Баллов: 1114
diet-почта

5-ое августа 2009   13:55
Очень полезная статья. Особенно про потановку цели. МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА.
 
Diet-Баллов: 352
diet-почта

28-ое июля 2009   12:59
Очень классная статья! Надо её переодически перечитывать!
 
Diet-Баллов: 674
diet-почта

11-ое июля 2009   20:43
надо очень захотеть и результат будет!и еще постоянно помнить зачем и что ты делаешь!
 
Diet-Баллов: 1300
diet-почта

10-ое июля 2009   17:05
разумная статья)) еще мотивации помогают методы и средства из НЛП
 
Diet-Баллов: 5665
diet-почта

4-ое июля 2009   23:35
Статья просто супер!
 
Diet-Баллов: 1576
diet-почта

2-ое июля 2009   20:14
ХОРОШАЯ СТАТЬЯ!
 
Diet-Баллов: 1337
diet-почта

1-ое июля 2009   20:09
Замечательная статья! Спасибо.
Буду изучать)
 
Diet-Баллов: 1339
diet-почта

26-ое июня 2009   15:06
разумно...
 
Diet-Баллов: 968
diet-почта

13-ое июня 2009   20:57
Спасибо, статья понравилась, напомнив о позитивном отношении к себе.
 
Diet-Баллов: 1728
Город: СПб
diet-почта

11-ое июня 2009   13:34
Я тоже добавила статью в избранное! мне понравилось!
 
Diet-Баллов: 7663
Город: Москва
diet-почта

10-ое июня 2009   14:55
Понравилось, что к пунктам есть упражнения. А то часто отделываются фразой вроде "сформулируй свою цель" и думают, что все сейчас же поняли, как именно это сделать. А здесь все четко. Хорошая, полезная статья. Добавлю в избранное и начну выполнять пункты)
 
Diet-Баллов: 603
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

9-ое июня 2009   11:10
Очень полезная статья. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 1677
Город: Ижевск
diet-почта

4-ое июня 2009   20:34
Повторенье - мать ученья. В этой статье много знакомого и полезного, но не всегда получается вот так просто взять и настроить себя
 
Diet-Баллов: 12529
diet-почта

1-ое июня 2009   15:14
to olgana: проблемы с желудком или другими органами могут быть при выборочном питании по Монтиньяку: скажем ,если Вы исключили продукты не только с высоким ГИ, но и пренебрегаете, например, кисломолочкой, жирной рыбой (из страха перебрать жиров), разнообразными овощами и фруктами (из страха перебрать калорий) и т.д. Один из секретов Монти в том, что за исключением продуктов с высоким ГИ, ничего выбрасывать НЕЛЬЗЯ (не берем аллергены и прочие непереносимые продукты) - хотя можно подобрать разумную замену из русской кухни. Если так не получается (а ныне он может быть дороговат)- лучше ему не следовать, действительно, возможны проблемы, связанные с чрезмерными самостоятельными ограничениями и разбалансированностью рациона.
 
Diet-Баллов: 716
diet-почта

29-ое мая 2009   17:22
Многое из этой статьи я уже знала, нои новое для себя тоже подчеркнула!
 
Diet-Баллов: 4211
diet-почта

24-ое мая 2009   10:41
Очень хорошая статья! Многое уже знала,а кое-чем буду теперь пользоваться! Спасибо!
 
Diet-Баллов: 1209
diet-почта

21-ое мая 2009   20:21
я в форме!!! И я становлюсь стройнее!!!
спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 246
diet-почта

20-ое мая 2009   10:21
to olgana: питание по методу Монтиньяка это не диета а скорее образ жизни и чтобы его начать применять нужно очень тщательно изучить, прочитать книгу и понять ее. Советую и вам пролистать книгу, рекомендованный рацион очень питательный и здоровый. Не сочтите что я его рекламирую, я сама его никогда не применяла, но я видела свою сестру которая не только сбросила 12кг, она полностью преобразилась, у нее стала безупречная кожа и даже волосы изменились координально. Так что система Монтинеьяка как причина проблемы с желудком это как минимум абсурд.
 
Diet-Баллов: 7946
diet-почта

17-ое мая 2009   10:10
to julia021: вы знаете, у меня подруга со всвоей семьей тоже сидела на Монтиньяке: согласна, результаты были, но после этого у 2 членов семьи проблемы с желудком: есть ничего не могут без чувства тяжести и жжения.
 
Diet-Баллов: 7946
diet-почта

17-ое мая 2009   10:07
Статья неплохая: на себе поняла, что самая лучшая мотивация - это пункт 5. реальноработает. мне иногда кусок в горло не лезет, если я представлю, как мой едный желудок будет это переваривать.
 
Diet-Баллов: 7163
Город: Харьков
diet-почта

15-ое мая 2009   20:54
Интересная статья.Полезно покопатся в себе.
 
Diet-Баллов: 246
diet-почта

15-ое мая 2009   11:13
Дорогие девушки. Подсчет калорий это прошлый век. Моя сестра потеряла 12кг за 2 месяца на питании по методу монтиньяка и кушала довольно сытно. Так что фитнес и здоровое питание это вполне достаточно.
 
Diet-Баллов: 52851
Город: Ростов-на-Дону
diet-почта

14-ое мая 2009   22:31
интересная статья))
 
Diet-Баллов: 1236
diet-почта

11-ое мая 2009   15:06
по-моему статья интересная, мотивация очень важна!
 
Diet-Баллов: 261
diet-почта

10-ое мая 2009   19:55
хорошая статья,действительно психология тонкая штука,а установки действуют.так устроен наш мозг.но они только в помощь к достяжению цели но не как не основное.
 
Diet-Баллов: 328
Город: Ноябрьск
diet-почта

9-ое мая 2009   21:39
Подсчет ккал не исключает "установки",а идет бок о бок с нашими действиями,являясь неотъемлемым фундаментом для нашего сознания.
 
Diet-Баллов: 2592
diet-почта

8-ое мая 2009   9:00
Статья интересная, но калории считать и фитнесом занимать все равно надо!!!
 
Diet-Баллов: 10121
Город: Киев
diet-почта

7-ое мая 2009   15:53
Статья конечно ничего, вот только сомневаюсь, что с помощью мысли единой можно добиться результата. Зачем мы тогда калории здесь считаем и аэробикой занимаемся? Работать, работать и работать!!!
 
Diet-Баллов: 334
diet-почта

3-ое мая 2009   17:14
Статья мне очень даже понравилась,кое-что из неё я уже знаю и применяла.А теперь буду готовиться к положительным переменам!
 
Diet-Баллов: 221
diet-почта

21-ое апреля 2009   19:19
Из статьи я поняла что наши мысли материализуются . И все на самом деле намного проще чем кажется на первый взгляд . Главное большое желание и правельный настрой.
 
Diet-Баллов: 992
Город: Баку
diet-почта

20-ое апреля 2009   12:57
Очень интересно, постараюсь следовать советам
 
Diet-Баллов: 6455
Город: Запорожье
diet-почта

18-ое апреля 2009   22:15
Очень интересно, надо разобраться
 
Diet-Баллов: 512
diet-почта

17-ое апреля 2009   14:25
Ну...это все на самом деле так...писаки...Если ты действительно захочешь худеть,то похудеешь.А если так...то никакие статейки не помогут
 
Diet-Баллов: 6455
Город: Запорожье
diet-почта

17-ое апреля 2009   13:37
Чудесно! Буду следовать этим советам. Надеюсь,что эта статья мне поможет.
 
Diet-Баллов: 10868
diet-почта

15-ое апреля 2009   15:44
Забавно, в статье описано то, что я обычно проделывала, только по отношению к своему месту в жизни или МЧ. То есть на кровате, ночью фантазировала детально по поводу будующих действий и т.д. в основном на позитиве и с решительным настроем, правда толика иронии имела место быть.
 
Diet-Баллов: 1044
diet-почта

13-ое апреля 2009   10:49
Только вчера подруга мне рассказывала про НЛП и я совсем не знала, что это. А сегодня прочитала статью и все встало на свои места. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 884
diet-почта

7-ое апреля 2009   16:24
Прочитав статью поняла! Работать и работать над собой еще надо!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 3170
diet-почта

6-ое апреля 2009   17:18
отличная статья!
 
Diet-Баллов: 63522
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

2-ое апреля 2009   11:33
Здорово))Уже настраиваюсь на нужную волну))
 
Diet-Баллов: 1287
diet-почта

2-ое апреля 2009   0:08
только думала о своей низкой самооценке и СПАСИБО за статью
 
Diet-Баллов: 4819
diet-почта

1-ое апреля 2009   0:09
Класная статья,больше не буду думать и говорить что толстая и не могу похудеть. С этой минуту я становлюсь стройной,красивой и здоровой!
 
Diet-Баллов: 958
diet-почта

31-ое марта 2009   14:29
Чем то напоминает тренинг Борменталя))))
 
Diet-Баллов: 1835
Город: москва
diet-почта

30-ое марта 2009   13:13
класс
 
Diet-Баллов: 11767
diet-почта

29-ое марта 2009   12:14
Здорово придуманно!
 
Diet-Баллов: 705
diet-почта

27-ое марта 2009   14:49
мысли всегда матереализуются))
 
Diet-Баллов: 822
Город: москва
diet-почта

23-ое марта 2009   13:10
буду действовать.настрой-первое дело!
 
Diet-Баллов: 3958
diet-почта

18-ое марта 2009   22:51
Pozitivno, dostupno kajdomu i .... Vobshem mne ponravilos, nado budet vzyat na zametku...
 
Diet-Баллов: 1158
diet-почта

18-ое марта 2009   16:06
А у меня с воображением что-то ничего не получается:-(
За неделю 5 кг??!! Ничего себе? Здорово
 
Diet-Баллов: 305
diet-почта

16-ое марта 2009   13:17
буду воображать)) и действовать
 
Diet-Баллов: 383
diet-почта

15-ое марта 2009   20:13
А, ведь и правда, перемены - это мощнейший стимул :)))
 
Diet-Баллов: 1756
diet-почта

15-ое марта 2009   11:33
Да ожидание перемен тоже мощнейший стимул!Мы вместе с моим избранником худеем,готовимся к предстоящей свадьбе.
Уже первая неделя дала свои результаты-5 кг в минусе.
 
Diet-Баллов: 1756
diet-почта

15-ое марта 2009   11:29
А меня лично очень стимулирует такой момент:постройнею-накуплю себе кучу красивой одежды!!!Мечтаю носить облегающие фигурку платья,юбки,джинсы!!!Без крылышек на спине!
 
Diet-Баллов: 654
diet-почта

13-ое марта 2009   21:26
все конечно хорошо, но когда дело касается приема пищи все забывается.
 
Diet-Баллов: 277
diet-почта

10-ое марта 2009   19:57
Отличная статья.
 
Diet-Баллов: 16515
Город: курган
diet-почта

25-ое февраля 2009   7:35
ни чего статейка, надо попробовать
 
Diet-Баллов: 4286
diet-почта

24-ое февраля 2009   13:55
Больше всего понравилось о маленьком человечке с метелкой )))
 
Diet-Баллов: 3858
Город: Москва
diet-почта

18-ое февраля 2009   22:29
Вдохновляет.
 
Diet-Баллов: 2015
diet-почта

18-ое февраля 2009   11:59
Большая часть информации общеизвестна, но стиль подачи приятен, а последовательность "шагов" очень граммотна. Спасибо за яркие образы.
 
Diet-Баллов: 1704
Город: Иваново
diet-почта

11-ое февраля 2009   12:26
когда читаю всё получается решила распечатать и читать почаще настрой
 
Diet-Баллов: 265
diet-почта

11-ое февраля 2009   11:21
Потрясающая статья!!!!Локанично и о самом важном,ведь,к сожалению,комплексов у нас женщин куча,следовательно постоянно занимаемся самоедством,каждая в свою сторону,а это самый короткий путь к курению и тортику!Это не статья-это путь к новому,думаю любая работа над собой под таким руководством-плёвое дело с огромным положительным результатом не только для тела,но и для души!
 
Diet-Баллов: 538
Город: Helsingi
diet-почта

10-ое февраля 2009   14:28
o4en klassno!!!
vsjo na4inaju novuju zizn=)
ja verju v eto!
 
Diet-Баллов: 456
diet-почта

10-ое февраля 2009   11:51
Pozitivno.cel vighu - v sebia very!!!!
 
Diet-Баллов: 4392
diet-почта

25-ое января 2009   22:38
Будь уверена в себе! Знай чего хочешь на самом деле!
И вперёёёёд!!! КЛАСС!!!
 
Diet-Баллов: 1427
diet-почта

23-ое января 2009   15:32
мне понравилось, очень позитивная!!! Спасибо!
 
Diet-Баллов: 931
diet-почта

11-ое января 2009   11:25
статья просто класс
 
Diet-Баллов: 329
diet-почта

6-ое января 2009   12:12
Очень простые и побуждающие к дейсвию советы. Сапасибо!
 
Diet-Баллов: 531
diet-почта

4-ое января 2009   14:33
Мне не очень понравилась-хотя вера-это неотъемлемое!
 
Diet-Баллов: 909
Город: Маркс
diet-почта

3-ое января 2009   14:08
Интересно. Может и поможет.Попробую.
 
Diet-Баллов: 756
diet-почта

1-ое января 2009   11:40
horoshaja statja,no mne podhodit lish polovina sovetov-potomu cto s voobrazenijem mne ne ocenj-mne naprimer vsjoravno ,cto v zeludke tort,mjaso,solanka i sladostji budut v peremesku.....
 
Diet-Баллов: 4525
Город: Mосква
diet-почта

20-ое декабря 2008   21:35
Вера в успех,здорово!Статья замечательная.До настоящего времени уделяла мало внимания мотивации,а зря.
 
Diet-Баллов: 11207
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

19-ое декабря 2008   9:33
Классная статья! А главное, все советы легко осуществимы!
 
Diet-Баллов: 37794
Город: Ростов-на-Дону
diet-почта

18-ое декабря 2008   10:37
Статья класс!!! Спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 494
diet-почта

17-ое декабря 2008   23:44
офигенная статья ... я представила себя в новом облике, только вот плохо , что с диетой грудь уходит .....
 
Diet-Баллов: 826
diet-почта

17-ое декабря 2008   13:18
Да про чашку это прикольно и кажется действенно!
 
Diet-Баллов: 4258
Город: Ставрополь
diet-почта

16-ое декабря 2008   17:22
А мне про чашку как понравилось!!!
 
Diet-Баллов: 8163
diet-почта

13-ое декабря 2008   17:02
Очень полезная статья! Всегда считала что реальность формируется прежде всего в мыслях. Так что пазитифф наше все!
 
Diet-Баллов: 559
Город: г. Бобруйск
diet-почта

11-ое декабря 2008   22:44
мне очень понравилась статья, с этого момента про себя думаю все самое лучшее.... Я стройняшка!!! :)))
 
Diet-Баллов: 25639
Город: Кисловодск
diet-почта

9-ое декабря 2008   22:36
отличная статья!!!!! сплошной позитив!!!
 
Diet-Баллов: 668
diet-почта

7-ое декабря 2008   20:46
Я самая обаятельная и привлекательная!
 
Diet-Баллов: 513
Город: Моршанск
diet-почта

3-ое декабря 2008   21:49
Всё понятною :Сейчас я становлюсь стройной!!! Ура!!!
 
Diet-Баллов: 27663
diet-почта

3-ое декабря 2008   20:40
Замечательные рекомендации!!!
 
Diet-Баллов: 856
Город: Красноярск
diet-почта

2-ое декабря 2008   15:26
прямо заряд энергии) в пункте прочитать вдохновляющую статью можно поставить галочку!
 
Diet-Баллов: 694
diet-почта

30-ое ноября 2008   16:13
Отличные рекомендации!!!
 
Diet-Баллов: 315
diet-почта

25-ое ноября 2008   7:25
отличная статья, работа мысли очень важна, мне просто необходимо настроиться на оптимистичный лад, отказываясь от тортиков....
 
Diet-Баллов: 523
diet-почта

21-ое ноября 2008   11:49
Хорошая статья!
 
Diet-Баллов: 457
Город: Киев
diet-почта

12-ое ноября 2008   0:07
Будем стараться
 
Diet-Баллов: 3899
diet-почта

31-ое октября 2008   23:22
хорошая статья настроющая на позитивный резульат
 




 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощи в горшочке
Картофель, кабачки, грибы, лук, томатный сок
 

На правах рекламы

Ресивер триколор на cyberry.ru.
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.