Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  
 



    Вернуться на Главную Страницу Мотивации >
 


7 психологических шагов для похудения.

Запрограммируй себя на похудение.
  Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего человеческого. Нейролингвистическое программирование - один только труднопроизносимый термин пугает. На самом же деле НЛП, популярное сегодня направление в психологии, способно справиться с массой проблем. В том числе - с лишним весом. Главное -- поверить в результат, задать правильный ход своим мыслям и запустить программу стройности!

Шаг первый. Расслабиться. Именно постоянное состояние стресса само по себе может стать причиной полноты. И не только потому, что многим свойственна привычка "заедать" проблемы. Часто наш организм "в предвкушении" сложных ситуаций аккумулирует энергию, откладывая ее "про запас" в виде подкожного жира. Так что на пути к стройной фигуре нелишне освоить техники медитации.

Упражнение. Исходное положение: спина прямая, руки и ноги не перекрещиваются. Если ты сидишь, положи руки на колени ладонями вниз. Представь золотой шар, наполненный теплым светом, - он несет в себе спокойствие, мир, снимает тревоги и напряжение. Позволь шару свободно передвигаться по телу - от кончиков пальцев до головы. Почувствуй его тепло и благотворное действие. Останься на некоторое время в состоянии полного расслабления. Когда ощутишь готовность выйти из медитативного состояния, глубоко вздохни 3 раза. Представь, что при каждом вздохе в тело поступает свежая энергия.

Шаг второй. Посмотреть в себя. Именно с этого психологи предлагают начать путь к достижению цели - неважно, будет ли это покупка желанной вещи, или обретение заветной стройности. Проанализировав свой опыт и поступки, прислушавшись к ощущениям, можно многое узнать о себе. В том числе вычислить причины недовольства настоящим положением вещей и ошибки, которые мешают осуществлению желаний. Казалось бы, что может быть проще? А теперь задумайся: часто ли мы проводим внутренний диалог со своим "Я"?

Упражнение. Проанализируй свой образ жизни и привычки. Возможно, причина полноты совершенно очевидна и дело лишь за тем, чтобы ее устранить. Если ошибок вроде бы нет, но проблема лишнего веса существует и попытки стать стройней безуспешны, стоит обратиться за консультацией к специалисту в области диетологии и психологии. На этой стадии возможны самые неожиданные открытия. Например, "вглядываясь" в причину собственного несовершенства и прислушиваясь к желаниям, вероятно разглядеть в себе раньше незамеченные таланты или способности. Так, кроме стремления сбросить лишний вес, появятся новые увлечения. А они в свою очередь отвлекут от навязчивых мыслей о полноте и желания перекусить.

Шаг третий. Сформулировать цель. Героям фильма "Чародеи" для прохождения сквозь стены было необходимо четко видеть свою цель. "Телепортация" из непривлекательного тела в красивое и ухоженное, конечно, более реалистична, но, возможно, не менее сложна в исполнении. Однако условие остается тем же - ясно представлять себе конечный результат.

Упражнение. Подключи воображение. Закрой глаза и представь свой новый облик, учитывая малейшие детали. Конечно, идеал должен вписываться в рамки реальности - обладательницам славянской внешности нет смысла воображать себя, скажем, в теле Наоми Кэмпбелл. Это должен быть твой облик, только избавленный от изъянов. Свой идеальный образ нужно представлять как можно чаще. В определенных случаях это спасет от соблазна полакомиться чем-нибудь вкусненьким. А кроме этого ты постепенно начнешь подкреплять мечту реальными действиями - это могут быть косметические процедуры, покупка новой одежды, поход к стилисту... Таким образом, кроме стройности, результатом станет общее внешнее преображение. Для постановки цели нужно не только ее представить, но и правильно сформулировать. В своих фразах избегай слова "худеть" (оно созвучно со словами "худо", "хуже"). Вместо этого поставь задачу стать стройнее, грациознее, активнее, пластичней… Также избегай фраз с присутствием частицы "не" - работа мысли требует исключительно положительных установок. Поэтому замени предложение "Я не хочу полнеть" на "Я хочу оставаться в форме". А еще эффективнее сказать: "Я в форме" - так задается работа мысли в "режиме реального времени".




В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  02.03.2011 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 772
diet-почта

27-ое июля 2016   11:16
Я хочу быть в форме
 
Diet-Баллов: 29
diet-почта

18-ое марта 2016   23:17
Спасибо
 
Diet-Баллов: 3519
diet-почта

14-ое октября 2015   21:40
Ок! Я становлюсь красивой и стройной!
 
Diet-Баллов: 136
diet-почта

16-ое августа 2015   15:36
то что надо! спасибо большое
 
Diet-Баллов: 1130
diet-почта

23-ое июля 2015   11:42
Очень познавательно,спасибо!
 
Diet-Баллов: 1491
diet-почта

4-ое июля 2015   11:20
спасибо,учла ошибки
 
Diet-Баллов: 961
diet-почта

17-ое октября 2014   9:14
Спасибо! Забрала себе в копилочку для регулярного чтения.
 
Diet-Баллов: 869
diet-почта

4-ое августа 2014   7:44
отличная статья!
 
Diet-Баллов: 13995
diet-почта

30-ое июля 2014   11:30
Спасибо!
 
Diet-Баллов: 148
diet-почта

26-ое июня 2014   14:25
Большое спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 2954
diet-почта

16-ое июня 2014   15:57
Информативная статья, которая необходима для регулярного прочтения!!!
 
Diet-Баллов: 13995
diet-почта

11-ое марта 2014   18:12
Спасибо! Все поняла!
 
Diet-Баллов: 9510
diet-почта

8-ое декабря 2013   20:29
спасибо!
"Я становлюсь красивой и стройной". )
 
Diet-Баллов: 505
diet-почта

8-ое ноября 2013   23:39
Статья полезная. Добавила в избранное, буду перечитывать.
 
Diet-Баллов: 11
diet-почта

7-ое августа 2013   21:01
спасибо за статью!
 
Diet-Баллов: 383
diet-почта

28-ое июля 2013   14:20
статья просто супер
 
Diet-Баллов: 253
diet-почта

12-ое июля 2013   12:54
статья просто класс
 
Diet-Баллов: 21
diet-почта

13-ое июня 2013   18:02
советы нужные
 
Diet-Баллов: 10
diet-почта

10-ое июня 2013   23:00
статья отличная
 
Diet-Баллов: 2431
diet-почта

7-ое июня 2013   18:29
стоит не перечитывать, а практиковать каждый день минут по 10 в расслаблении и под хорошую музыку.
 
Diet-Баллов: 353
diet-почта

3-ое июня 2013   18:33
Да уж, все в нашей голове. Статья отличная, упражнение по расслаблению - нужная вещь!
 
Diet-Баллов: 1354
diet-почта

31-ое мая 2013   2:04
А я себя только ругаю постоянно, оказывается нужно все наоборот. Может поэтому и проблемы с лишним весом.
 
Diet-Баллов: 8243
Город: Харьков
diet-почта

8-ое мая 2013   22:38
Добавила в избранное, спасибо за полезную статью!!!
 
Diet-Баллов: 520
diet-почта

8-ое мая 2013   18:36
Да то что нужно!Эту статью нужно держать под рукой.
 
Diet-Баллов: 1529
diet-почта

6-ое мая 2013   8:11
статья самое оно!!! надо всегда придерживаться таких упражнений!
 
Diet-Баллов: 836
diet-почта

2-ое мая 2013   7:59
стоит иногда перечитывать!!!
 
Diet-Баллов: 5298
diet-почта

20-ое апреля 2013   12:17
Отличная статья!
 
Diet-Баллов: 152
Город: пенза
diet-почта

12-ое апреля 2013   8:58
статья класс,мозг начинает работать
 
Diet-Баллов: 3809
Город: Москва
diet-почта

16-ое февраля 2013   16:45
спасибочки1
 
Diet-Баллов: 5734
diet-почта

4-ое февраля 2013   19:39
статья супер.Добавила в избранное
 
Diet-Баллов: 128
diet-почта

26-ое января 2013   9:50
повторение - мать учения.мне точно порой необходимо напоминание давно известных истин, чтобы начать работать. спасибо за статью)
 
Diet-Баллов: 485
diet-почта

11-ое января 2013   14:57
Здорово! Все правила знакомы давно, но почему то периодически необходимо напоминание! Отправлю ка я это замечательную статейку в избранное!!!
 
Diet-Баллов: 1850
diet-почта

21-ое декабря 2012   19:54
замечательная статья-мотиватор =)
 
Diet-Баллов: 8339
diet-почта

15-ое ноября 2012   15:53
Засыпай с мечтой - просыпайся с целью...))))))))
 
Diet-Баллов: 51
Город: Красноярск
diet-почта

6-ое ноября 2012   11:02
Сила мысли творит чудеса! )
 
Diet-Баллов: 3076
diet-почта

16-ое октября 2012   19:15
Замечательная статья.Я начинаю творить свою жизнь!
 
Diet-Баллов: 1606
diet-почта

30-ое сентября 2012   19:04
советы понравились. спасибо.
 
Diet-Баллов: 205
diet-почта

30-ое сентября 2012   11:44
Спасибо большое очень полезная статья,и очень правильная
 
Diet-Баллов: 1945
diet-почта

24-ое сентября 2012   12:48
Поддерживаю!!! Наши мысли материальны! Мы сами творцы своей жизни.
 
Diet-Баллов: 481
Город: Лениногорск
diet-почта

19-ое июля 2012   10:15
Спасибо, все понятно,доступно.Следую рекомендациям.
 
Diet-Баллов: 30
Город: Магнитогорск
diet-почта

16-ое июля 2012   12:04
Смысл ясен, как белый день. Все логично и не лишено оптимизма, вот только я гребанный пессимист... несколько сложнее, но буду стараться. Во чтобы-то не стало, вернуть свою фигуру, по которой безумно скучаю:)
 
Diet-Баллов: 1980
diet-почта

15-ое июня 2012   12:13
Я от мозга постройнела сама с 62 до 53. при этом и палец о палец не ударила
 
Diet-Баллов: 1980
diet-почта

15-ое июня 2012   12:13
Я от мозга постройнела сама с 62 до 53. при этом и палец о палец не ударила
 
Diet-Баллов: 1980
diet-почта

15-ое июня 2012   12:13
Я от мозга постройнела сама с 62 до 53. при этом и палец о палец не ударила
 
Diet-Баллов: 263
diet-почта

8-ое июня 2012   19:16
Ещё раз убеждаюсь, что все идет "от головы"!
 
Diet-Баллов: 2712
diet-почта

5-ое июня 2012   10:05
понятно... значит задать тон эмоциям... надо стикер повесить на зеркало с "заговором" )))) "я стройнею, я стройнею"
 
Diet-Баллов: 138
Город: Ангарск
diet-почта

3-ое июня 2012   12:57
Очень хорошая статья! Спасибо! Самовнушение на пути к стройности действительно важный момент.
 
Diet-Баллов: 1581
Город: Киев
diet-почта

1-ое июня 2012   15:24
Никогда не могла представить себя стройной, - да я такой никогда и не была. Научите, как вы это делаете?
 
Diet-Баллов: 2686
Город: Челябинск
diet-почта

29-ое мая 2012   11:46
Спасибо, распечатала - буду читать как "настольную книгу". Берусь за работу над своими мыслями!
 
Diet-Баллов: 1757
Город: Херсон
diet-почта

24-ое мая 2012   16:09
Супер! Спасибо за статью! Я уже давно убедилась в реальности материализации мыслей :)
 
Diet-Баллов: 1634
diet-почта

18-ое мая 2012   15:39
Очень интересная статья,спасибо! Попробую применить самоубеждение, должно помочь. И я готова к переменам!
 
Diet-Баллов: 106
diet-почта

16-ое мая 2012   19:46
советы очень хорошие, обязательно буду ими пользоваться. Большое спасибо!
 
Diet-Баллов: 50
diet-почта

12-ое мая 2012   18:34
статья понравилась заставила задуматься и настроиться на новые жизненные цели спасибо
 
Diet-Баллов: 23
diet-почта

1-ое мая 2012   13:39
Статья хорошая и правильная.Придерживаюсь этой филисофией. и даже больше -живу так.Но...За зиму набрала 10кг. В чем моя ошибка, Что я делаю не правилько, Хотелось бы узнать, что изменить в своей .Кто знает. подскажитеЯ -новенькая здесь.
 
Diet-Баллов: 659
diet-почта

14-ое апреля 2012   11:39
Пост заканчивается. Временные ограничения тоже. Спасибо. Некоторые советы возьму для перехода на здоровый образ питания. А не от случая к случаю)))
 
Diet-Баллов: 37824
Город: Магадан
diet-почта

10-ое апреля 2012   12:05
Очень позитивная статья, спасибо
 
Diet-Баллов: 1008
diet-почта

1-ое апреля 2012   7:27
Спасибо! Мне статья очень помогла посмотреть на себя по-новому.
 
Diet-Баллов: 1322
diet-почта

21-ое марта 2012   23:08
КОе-что очень дельно! Спасибо!
 
Diet-Баллов: 694
Город: Донецк
diet-почта

19-ое марта 2012   17:06
Потрясающая статья! Недавно начала воплощать в жизнь позитивное мышление, но никак не могла толком связать его именно с похудением! Спасибо огромное вам за помощь!
Еще могу посоветовать фильм "Секрет" - отличная мотивация для жизни вообще!
 
Diet-Баллов: 246
diet-почта

8-ое февраля 2012   12:09
Огромное спасибо за статью.Статья очень содержательная и полезная!!!
 
Diet-Баллов: 23384
diet-почта

1-ое февраля 2012   13:26
Может и не ново,но мы-то так чаще всего не делаем...
 
Diet-Баллов: 279
diet-почта

30-ое января 2012   18:05
спасибо за советы!надеюсь какие то из них смогу применить!!!
 
Diet-Баллов: 1143
diet-почта

13-ое января 2012   15:41
меня что то она нисколько не зацепила ,ни одним пунктом ,стандартный набор избитой мотивации
 
Diet-Баллов: 5828
diet-почта

11-ое января 2012   0:01
супер!
 
Diet-Баллов: 443
diet-почта

8-ое января 2012   22:14
Спасибо огромное! Статья отличная! Емкая, содержательная и придает уверенности!
 
Diet-Баллов: 19
diet-почта

7-ое января 2012   23:26
СПАСИБО)!
 
Diet-Баллов: 1458
diet-почта

25-ое декабря 2011   12:16
согласна)))
 
Diet-Баллов: 19870
Город: Питербург
diet-почта

20-ое декабря 2011   14:12
Спасибо! Статья полезная, для меня по крайней мере8)
 
Diet-Баллов: 6385
Город: Воронеж
diet-почта

22-ое ноября 2011   13:04
попробуем все упражнения проделать перед сном. главное - не уснуть!
 
Diet-Баллов: 19320
diet-почта

17-ое ноября 2011   8:04
Эту статью надо периодически перечитывать и перечитывать! Это я о себе, авторам СПАСИБО!
 
Diet-Баллов: 189
diet-почта

14-ое ноября 2011   5:03
отличная статья!!!
 
Diet-Баллов: 881
diet-почта

11-ое ноября 2011   8:02
в своё время я заплатила за "эту статью" 15000тыс рублей. а здесь всё доступно и бесплатно...ха-ха-ха.
 
Diet-Баллов: 1213
diet-почта

6-ое ноября 2011   19:45
Как хорошо и правильно написана эта статья. Согласна со всеми пунктами, спасибо.
 
Diet-Баллов: 100
diet-почта

2-ое ноября 2011   3:16
И почему с этой повседневной суетой забываются такие простые вещи... Спасибо , что напомнили!
 
Diet-Баллов: 5339
diet-почта

29-ое октября 2011   14:42
Классная статья! Спасибо вам огромное!!!
 
Diet-Баллов: 79
diet-почта

25-ое октября 2011   10:24
Спасибо огромное вам!!!!
 
Diet-Баллов: 5614
Город: Украина
diet-почта

18-ое октября 2011   13:40
Классная статья! Обязательно возьму на вооружение и буду делать хотя бы 1 упражнение каждый день.
 
Diet-Баллов: 102
diet-почта

17-ое октября 2011   1:38
Полезная инфа))
 
Diet-Баллов: 334
diet-почта

14-ое октября 2011   15:11
Очень хорошая статья. Большое спасибо!!!!!
 
Diet-Баллов: 302
diet-почта

10-ое октября 2011   8:02
ОТЛИЧНАЯ СТАТЬЯ! АВТОРАМ СПАСИБО!
 
Diet-Баллов: 3949
diet-почта

9-ое октября 2011   18:13
Отличная статья грамотно мотивирующая. Авторам зачет!!
 
Diet-Баллов: 919
diet-почта

9-ое октября 2011   18:00
Вот этого мне точно не хватало. Спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 1309
diet-почта

24-ое сентября 2011   23:52
Отличная статья! Главное - позитиффф)))
 
Diet-Баллов: 3428
diet-почта

23-ое сентября 2011   23:26
Психологический настрой очень помогает.
 
Diet-Баллов: 75
diet-почта

20-ое сентября 2011   9:58
Аутотренинг... Буду пробовать.
 
Diet-Баллов: 37423
diet-почта

7-ое сентября 2011   11:16
Спасибп за очень,позитивную и хорошую статью.
 
Diet-Баллов: 76
diet-почта

5-ое сентября 2011   13:22
все с сегоднешнего дня-я становлюсь красивой шаг-за шагом.!!
 
Diet-Баллов: 1024
diet-почта

26-ое августа 2011   15:50
я прям захотела новую жизнь)))
 
Diet-Баллов: 418
diet-почта

22-ое августа 2011   0:14
так оно и есть!
 
Diet-Баллов: 684
diet-почта

16-ое августа 2011   8:32
Спасибо за статью. Очень понравилось упражнение по очистке организма. у меня прибирался пылесос)))
 
Diet-Баллов: 1830
diet-почта

8-ое августа 2011   20:06
мотивирует так мотивирует,особенно после того как представишь,что у тебя там в животе намешалось после солянок и тортиков=р
 
Diet-Баллов: 1101
Город: Остров
diet-почта

3-ое августа 2011   20:17
просто супер ,мне помогла вселить в себя уверенность,
 
Diet-Баллов: 1197
diet-почта

27-ое июля 2011   22:28
после прочтения хочется лететь,отличная мотивация, надо каждый день читать))
 
Diet-Баллов: 495
Город: Самара
diet-почта

26-ое июля 2011   7:12
С Замечатальная мативация!!пасибо!!
 
Diet-Баллов: 2572
Город: Москва
diet-почта

24-ое июля 2011   10:24
МСпасибо, вы очень помогли мне, я выучила почти наизусть.
 
Diet-Баллов: 503
diet-почта

22-ое июля 2011   11:46
Отличная статья, спасибо большое!)
Здесь довольно-таки широко используется метод визуализации, что является действительно очень действенной вещью)
 
Diet-Баллов: 21
diet-почта

21-ое июля 2011   14:46
Спасибо за статью. Особенно понравилось про чистую чашу.Да, желудок мой не помойка . Как представишь так ...... ну сами понимаете. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 174
diet-почта

21-ое июля 2011   12:53
Супер! Мне понравилось! Мотивирует! =)))
 
Diet-Баллов: 241
diet-почта

6-ое июля 2011   21:10
похоже что так и есть.
надо попробовать на себе
 
Diet-Баллов: 241
diet-почта

6-ое июля 2011   21:10
похоже что так и есть.
надо попробовать на себе
 
Diet-Баллов: 602
Город: Москва
diet-почта

6-ое июля 2011   11:14
надо верить и немножко самоконтроля ;-)
 
Diet-Баллов: 184
Город: Спб
diet-почта

4-ое июля 2011   16:35
великолепная СТАТЬЯ!!Все у нас получится!!!
 
Diet-Баллов: 3373
diet-почта

18-ое июня 2011   22:29
какое блаженство знать что я совершенство)))
 
Diet-Баллов: 3373
diet-почта

18-ое июня 2011   22:28
похвалить себя))))
 
Diet-Баллов: 1855
diet-почта

2-ое июня 2011   13:16
Я не худею - я стройнею! Отличный девиз!)
 
Diet-Баллов: 141
diet-почта

27-ое мая 2011   21:21
Полностью согласна относительно частицы "не".
итак, отслеживаю мысли:
Я стройная, красивая, грациозная!!!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 105
diet-почта

23-ое мая 2011   22:06
Хочется ощутить себя чистой чашей. Но где найти такую посудомоющую машину, что бы вымыть ту , что у тебя есть?
 
Diet-Баллов: 4039
Город: Одесса
diet-почта

20-ое мая 2011   11:13
Z тоже хочу очень-очень перемен. Буду идти к ним шаг за шагом
 
Diet-Баллов: 1424
diet-почта

17-ое мая 2011   0:17
Я так хочу перемен. Буду стараться
 
Diet-Баллов: 755
Город: Кемеровская область
diet-почта

10-ое мая 2011   18:51
Хорошая статья. Проработаю 6 шаг. Хочу перемены
 
Diet-Баллов: 36720
Город: Москва
diet-почта

3-ое мая 2011   14:53
Отлично!К этому стоит прислушаться!
 
Diet-Баллов: 1223
Город: Львов
diet-почта

2-ое мая 2011   17:58
спасибо.Первый шаг уже сделан
 
Diet-Баллов: 8165
diet-почта

2-ое мая 2011   14:45
А мне понравился 7-ой шаг. Ведь действительно подсознание именно в это время более доступно для самовнушения.
 
Diet-Баллов: 167
diet-почта

1-ое мая 2011   14:14
Полезная статья!
 
Diet-Баллов: 81
Город: Анапа
diet-почта

29-ое апреля 2011   18:22
5й шаг, просто отличный. Очень поможет)
 
Diet-Баллов: 312
diet-почта

26-ое апреля 2011   10:32
Отличная мотивация
 
Diet-Баллов: 329
diet-почта

25-ое апреля 2011   11:10
Пятый шаг очень полезный :)
 
Diet-Баллов: 57384
Город: Алматы (Казахстан)
diet-почта

13-ое апреля 2011   8:45
Шаг 5 - СУПЕР!!!
 
Diet-Баллов: 71
diet-почта

10-ое апреля 2011   9:36
Очень хорошая статья. Спасибо! Хочу добавить, что если у кого все равно присутствует тормоз в решении этих насущных проблем, то рекомендую зайти на видео и посмотреть лекции ОШО. То же самое интерпретирует, только другими словами.Будьте здоровы)
 
Diet-Баллов: 1244
diet-почта

10-ое апреля 2011   1:20
Большое спасибо.очень интересно.буду применять
 
Diet-Баллов: 481
diet-почта

9-ое апреля 2011   22:38
хорошоая статья. Спасибо
 
Diet-Баллов: 519
diet-почта

9-ое апреля 2011   7:26
очень правильная и полезная статья.Спасибки
 
Diet-Баллов: 1889
Город: Severodvinsk
diet-почта

5-ое апреля 2011   23:38
Большое спасибо специалистам! Даже конспектик сделала))
 
Diet-Баллов: 702
diet-почта

1-ое апреля 2011   21:02
Дааа...полюби себя. А мы не делаем этого..
 
Diet-Баллов: 40
diet-почта

26-ое марта 2011   18:53
Классно.начинаю действовать
 
Diet-Баллов: 52
diet-почта

25-ое марта 2011   20:26
Отличная статья!
 
Diet-Баллов: 57
diet-почта

23-ое марта 2011   14:06
спасибо!!!!прекрасная статья!!
 
Diet-Баллов: 113
diet-почта

21-ое марта 2011   6:34
Спасибо. Статья очень интересная!
 
Diet-Баллов: 1882
diet-почта

19-ое марта 2011   8:14
Теперь всегда буду представлять себе ''микс''!)
 
Diet-Баллов: 9
diet-почта

13-ое марта 2011   19:43
Давно изобретенное колесо,но вот что странно,для меня,завертелось то по новому!!!
 
Diet-Баллов: 3704
diet-почта

11-ое марта 2011   18:52
Классная статья. Это отличное начало для становления стройной.
 
Diet-Баллов: 19870
Город: Питербург
diet-почта

11-ое марта 2011   0:42
Отличная статья! Спасибо8) Образ с чистой чашкой очень понравился и впечатлил. Буду советовать прочесть статью подругам!
 
Diet-Баллов: 1863
diet-почта

9-ое марта 2011   13:03
Отличные советы,вдохновляют! Спасибо большое!
 
Diet-Баллов: 7301
Город: Нижний Новгород
diet-почта

8-ое марта 2011   9:38
мы часто недооцениваем силу наших слов, мыслей и эмоций. я думаю, что именно это, а не точный подсчет калорий, самое главное в процессе становления стройной. и именно наши внутренние установки и те яркие образы будущего, которые мы представляем заставляют наше подсознание помогать нам, а не мешать, как оно это обычно делает, когда рука сама тянется за очередной конфеткой, чтобы получить порцию радости. короче, статья отличная, надо это все поделать
 
Diet-Баллов: 6532
diet-почта

8-ое марта 2011   6:47
Прикольно =)

"Статья была добавлена 02.03.2011", а первый комментарий - аж от 31 октября 2008 года=)

Эх, Дион-Дион..

Впрочем, основной посыл хорош.
 
Diet-Баллов: 439
Город: Челябинск
diet-почта

7-ое марта 2011   0:12
полезная информация, её нужно читать каждый день пока не запомнишь.
 
Diet-Баллов: 2163
diet-почта

6-ое марта 2011   18:03
Полезная статья,не только в плане похудения!!
 
Diet-Баллов: 19783
diet-почта

5-ое марта 2011   20:31
Мысль, что желудок не помойка, не кидай туда всё подряд, уже давно укоренилась в голове и даже помогает более рационально планировать меню.
 
Diet-Баллов: 2410
diet-почта

5-ое марта 2011   0:03
интересная статья. возьму на заметку
 
Diet-Баллов: 1537
diet-почта

4-ое марта 2011   12:55
Очень понравилась статья - много информации, понятно, что делать и какой результат будет получен при правильном выполнении.
Спасибо компании "Диета Онлайн" за такую четкость в подаче информации:))
 
Diet-Баллов: 208
diet-почта

2-ое марта 2011   23:13
спасибо,поставила в закладки буду перечитывать!
 
Diet-Баллов: 3704
diet-почта

2-ое марта 2011   23:09
а мне статья понравилась. жаль, что со временем мы забываем об этих шагах. мне думается надо перечитывать ее время от времени, тогда и результат не заставит себя ждать.


 
Diet-Баллов: 5868
diet-почта

2-ое марта 2011   22:09
Статья хоть и не новая, но очень полезная.Спасибо.
 
Diet-Баллов: 2307
diet-почта

2-ое марта 2011   18:22
обидно что уже читано-перечитано
 
Diet-Баллов: 2307
diet-почта

2-ое марта 2011   18:21
обидно что уже читано-перечитано
 
Diet-Баллов: 10306
Город: Буэнос Айрес
diet-почта

2-ое марта 2011   17:57
Отличные советы,вдохновляют! Спасибо большое!
 
Diet-Баллов: 22686
Город: Курган
diet-почта

2-ое марта 2011   14:18
только вот интересно, почему написано, что статья добавлена 02.03.2011? а как же 2008 год?
 
Diet-Баллов: 1916
diet-почта

2-ое марта 2011   13:12
Очень полезная статья! Я только начинаю свой путь, и думаю, что правильно настроиться на похудения - уже полдела.
 
Diet-Баллов: 5572
Город: Ростов-на Дону
diet-почта

2-ое марта 2011   12:56
Очень полезная статья. Спорт и диета не работают без настроя. Спасибо!
добавляю в "избранное"
 
Diet-Баллов: 72801
Город: 23 регион
diet-почта

2-ое марта 2011   12:19
Да! Главное не бояться своих желаний!!!
 
Diet-Баллов: 514
diet-почта

2-ое марта 2011   11:45
СПАСИБОЧКИ статья супер!!!!!!!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 18
diet-почта

2-ое марта 2011   10:35
Отличная статья. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 5723
diet-почта

2-ое марта 2011   10:13
Статья отличная, особенно пункт 6 - у меня сейчас как раз такой период - в жизни произошло много нового, так что для себя еще раз подтвердила, что на правильном пути!
 
Diet-Баллов: 41268
diet-почта

2-ое марта 2011   10:05
Я уже год слушаю в наушниках перед сном...программу врача психорерапевта(Авараксина И.В)супер...вопервых релакс замечательный...и установочки еще те...паралельно с дионом результат на лицо....была ужастная сладкоешка....теперь спокойно могу наблюдать как сын наворачивает тортик или шоколадку...
 
Diet-Баллов: 2226
Город: Подольск/Саратов
diet-почта

2-ое марта 2011   8:53
Спасибо за статью!!! Отличный настрой!
 
Diet-Баллов: 21475
Город: Зап.Казахстан Уральск
diet-почта

2-ое марта 2011   7:39
Я как раз это программирование для себя и сделала на подсознании.Думаю поэтому у меня всё получилось.
 
Diet-Баллов: 33578
Город: Иркутск
diet-почта

2-ое марта 2011   5:25
Очень вовремя статья, как раз сижу в угнетенном состоянии и не могу с ним справиться. Спасибо
 
Diet-Баллов: 26674
Город: Южно-Сахалинск
diet-почта

2-ое марта 2011   2:54
Хорошая статья! Психологический настрой оч важен в любом деле!
 
Diet-Баллов: 14723
diet-почта

25-ое февраля 2011   16:08
Отличная статья! Спасибо!
 
Diet-Баллов: 1893
diet-почта

24-ое февраля 2011   20:30
очень интересная и полезная статья, особенно впечатлил пункт №5: желудок -это чистая чаша из которой питается мое тело. Особая признательность за эту статью.
 
Diet-Баллов: 472
diet-почта

23-ое февраля 2011   18:46
чудесная статья, действительно, все проблемы у нас в голове)
 
Diet-Баллов: 69
diet-почта

23-ое февраля 2011   16:43
прекрасное начало
 
Diet-Баллов: 8339
diet-почта

20-ое февраля 2011   15:08
читать ежедневно, пока прописные истины в голове не поселятся
 
Diet-Баллов: 103
Город: Зеленодольск
diet-почта

15-ое февраля 2011   11:51
Добавила в избранное закладку, буду перечитывать иногда=)
 
Diet-Баллов: 132
diet-почта

14-ое февраля 2011   15:25
Отличная статья! Главное чтобы это действительно отложилось. А то многие уже через пять минут и не вспомнят то о чем они только что прочитали.
 
Diet-Баллов: 1062
diet-почта

14-ое февраля 2011   8:02
Здорово,отличная мотивация!
 
Diet-Баллов: 36310
Город: Украина
diet-почта

13-ое февраля 2011   23:56
Вот дейсвительно ценная статья. Почерпнуть можно много полезного и не банального , а действенного.
 
Diet-Баллов: 3384
Город: москва
diet-почта

27-ое января 2011   2:49
СПАСИБО, отличный заряд!)
 
Diet-Баллов: 26791
Город: Москва
diet-почта

23-ое января 2011   12:49
Я становлюсь стройной!!! прямо сейчас!!! ))))
 
Diet-Баллов: 10
diet-почта

22-ое января 2011   3:27
Здорово! Очень понравился прием с чистильщиком в организме и желудок в виде ЧИСТОЙ чаши:)) Так жалко пачкать теперь:)
 
Diet-Баллов: 2950
diet-почта

21-ое января 2011   0:45
Да статья действительно познавательная.
 
Diet-Баллов: 12569
diet-почта

15-ое января 2011   22:36
Статья познавательная
 
Diet-Баллов: 1588
Город: екатеринбург
diet-почта

7-ое января 2011   15:47
ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ СТАТЬЯ!
 
Diet-Баллов: 2267
diet-почта

4-ое января 2011   8:01
Меня особенно впечатлил шаг пятый. Действительно, если собираясь откусить сало или жирной колбаски думать, что "я есть то, что я ем"- кушать это уже не хочется. И насчет желудка- чистой чашки,- из которой питается мое тело мне идея очень понравилась. Не хочется складывать в эту чашку всякую вредность - это же для себя, любимой.Со мной это работает. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 542
diet-почта

27-ое декабря 2010   17:27
думаю, теперь именно так, пройдя всем 7 шагов, и буду заканчивать каждый свой день
 
Diet-Баллов: 16204
diet-почта

27-ое декабря 2010   11:17
главное - действовать!
 
Diet-Баллов: 8796
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

14-ое декабря 2010   14:34
стоит попробовать.....займусь на досуге!))))))
 
Diet-Баллов: 1034
diet-почта

2-ое декабря 2010   8:04
легко все это сказать...
 
Diet-Баллов: 4178
diet-почта

28-ое ноября 2010   7:25
Еще раз убедилась, что пошаговые системы выглядят привлекательнее и проще остальных. Все доступно, здраво и, надеюсь, эффективно.
 
Diet-Баллов: 24566
Город: москва
diet-почта

26-ое ноября 2010   14:20
Позитивная статья. Подключить воображение к процессу похудения - это просто и действенно. Спасибо за совет.
 
Diet-Баллов: 554
diet-почта

18-ое ноября 2010   7:52
Отличная статья!Заряжает энергией,даже настроение улучшилось!
 
Diet-Баллов: 102
Город: Луганск
diet-почта

16-ое ноября 2010   18:11
Очень хорошая статья.Спасибо)
 
Diet-Баллов: 5083
Город: Ростов-на-дону
diet-почта

7-ое ноября 2010   14:16
Интересно и доступно.
Всё больше нравится Наш сайт!
 
Diet-Баллов: 302
Город: Stockholm
diet-почта

30-ое октября 2010   10:24
nado popytatsja.....
 
Diet-Баллов: 364
Город: Москва / Дюссельдорф
diet-почта

24-ое октября 2010   20:36
Очень классно и практично
 
Diet-Баллов: 21811
diet-почта

11-ое октября 2010   14:10
кое-что можно и попробовать
 
Diet-Баллов: 1453
diet-почта

11-ое октября 2010   5:41
Надо только из названия убрать слово "худеть", а то рекоменды обнуляются.
 
Diet-Баллов: 280
diet-почта

6-ое октября 2010   15:34
Интересно, полезно и приводит к результатам. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 21
diet-почта

3-ое октября 2010   0:37
Интересно. Попробую и расскажу если получится.
 
Diet-Баллов: 201
diet-почта

1-ое октября 2010   12:20
Все это конечно интересно,но чтобы себя запрограммировать нужно верить, а с этим большая проблема! Спасибо, буду пробовать. С самооценкой не очень!
 
Diet-Баллов: 548
diet-почта

28-ое сентября 2010   10:06
как интересно, обязательно попробую! Спасибо!
 
Diet-Баллов: 36
diet-почта

24-ое сентября 2010   18:31
Эти советы действительно помогают поверить в себя!
 
Diet-Баллов: 31
diet-почта

19-ое сентября 2010   9:13
очень полезные советы.спасибо!
 
Diet-Баллов: 2064
diet-почта

10-ое сентября 2010   12:43
Очень интнресно !
 
Diet-Баллов: 2130
diet-почта

4-ое сентября 2010   10:45
"Иногда сила воображения работает так ярко, что пациент физически ощущает присутствие в своем теле вымышленного "чистюли" - так и до психушки недалеко :-) А вообще, отличная статья! Мне, например, скучно на беговой дорожке заниматься. А как начнешь представлять свою идеальную фигуру во всех подробностях, сразу скорость увеличивается и бегом, бегом! :-)
 
Diet-Баллов: 5482
Город:
diet-почта

2-ое сентября 2010   9:16
Самая лучшая статья!
 
Diet-Баллов: 62
diet-почта

27-ое августа 2010   14:45
да хорошая статья.
 
Diet-Баллов: 16
diet-почта

25-ое августа 2010   16:01
приятно почитать. мотивация - 50% успеха.
 
Diet-Баллов: 32959
Город: На берегу Волги))
diet-почта

15-ое августа 2010   16:43
супер статья!!!!!
 
Diet-Баллов: 37278
diet-почта

2-ое августа 2010   11:32
Хорошая статья
 
Diet-Баллов: 623
diet-почта

19-ое июля 2010   12:41
Хорошая статья...К летучей фразе "Мы есть то,что мы едим " ...хочеться добавить "Мы есть то-что мы думаем" Если учесть ,что мысли материализуются...То мыслить нужно позитивно и все получится так как Мы захочем...
 
Diet-Баллов: 4710
diet-почта

18-ое июля 2010   22:27
Очень хорошая статья!!! Главное - вовремя!
 
Diet-Баллов: 6006
diet-почта

17-ое июля 2010   22:27
Статья просто супер! Я перед сном иногда представляю себя стройной, особенно если был зажор, представляю, как за ночь мой организм отчищается от всего вредно-съединного и утром чувствую себя стройной и красивой, кстати, заметила, что когда проделываешь это упражнение, то зажорчик может мне максимум прибавить 100 гр. )))
А еще когда с утра просыпаешься и представляешь себя постройневшей и похорошевшей заночь, то на весь день хорошое настроение обеспечено, и на работе мужчины смотрят на тебя как-то по другому, чем обычно...все любезные такие становятся, то сумки до машины донесут, то по работе свою помощь помогают ))) наверное, потому, что после такого утра настроение хорошее и чувствуешь себя легко и уверенно, и окружающие это чувствуют и тянутся к тебе, к твоему общению )))
 
Diet-Баллов: 14270
Город: Красноярск
diet-почта

8-ое июля 2010   12:29
Здорово!!!Отличная статья! Всё в нашей голове, фильтруйте информацию, которой вы ее заполняете)))
 
Diet-Баллов: 898
Город: набережные челны
diet-почта

7-ое июля 2010   10:05
распечатать и перечитывать каждый день, выполняя упражнения! супер!
 
Diet-Баллов: 112
Город: Staten Island, New York
diet-почта

25-ое июня 2010   23:54
все проблемы - в нашей голове, если очистить мысли, очистится и организм
 
Diet-Баллов: 2096
diet-почта

24-ое июня 2010   21:38
Вау... вот если б это все делать! Полезно, наверно, будет частенько статью перечитывать.
 
Diet-Баллов: 9821
diet-почта

18-ое июня 2010   16:51
супер статья, особенно последнее упражнение! сегодня и попробую!
 
Diet-Баллов: 45
diet-почта

17-ое июня 2010   16:54
мм..шаг третий)
ах, мечты мечты:)
очень понравилась статья, спасибо большое Вам!
 
Diet-Баллов: 1803
diet-почта

5-ое июня 2010   16:06
отпечатала и повесила рядом с рабочим столом
 
Diet-Баллов: 1645
diet-почта

28-ое мая 2010   10:57
Много интересного и полезного - всё в одной статье )))Большое спасибо!!!!
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

27-ое мая 2010   21:57
я кстати оч часто представляю себя скинувшей все ненужное,это и правда помогает))
 
Diet-Баллов: 851
diet-почта

27-ое мая 2010   10:07
Чудесная статья! Лучше этой на сайте я пока не нашла. Давно занимаюсь психологическими настройками, знаю что мысль формирует образ жизни. Но тут нашла много интересных нюансов. Супер!
 
Diet-Баллов: 364
Город: Москва / Дюссельдорф
diet-почта

25-ое мая 2010   22:33
Очень полезная статья. Хорошо, что столько советов собрано вместе
 
Diet-Баллов: 126
diet-почта

23-ое мая 2010   13:02
Отличная статья! Обязательно воспользуюсь всеми советами.
 
Diet-Баллов: 159
diet-почта

22-ое мая 2010   13:02
Статья очень хорошая, а главное в этой статье, что практически все пункты легко выполнимы, есле почаще перечитывать эти пункты для того что бы ничего незабыть, тогда точно все у нас получиться!!! Мы ведь за одно с вами...
 
Diet-Баллов: 1671
Город: Краснодар
diet-почта

19-ое мая 2010   13:23
Статья очень хорошая, правильно кто-то подметил, что многое схоже с клиникой Борменталя. Но,я например как то очень быстро все забываю, вот пока читаю - действует, а утром забываю проснуться и сказать себе что я стройная, хрупкая, изящная)))
 
Diet-Баллов: 14329
Город: Рязань
diet-почта

17-ое мая 2010   15:20
Очень хорошая статья. Многое для себя открыла. Спасибо авторам!
 
Diet-Баллов: 1449
diet-почта

15-ое мая 2010   4:14
очень хорошая статья, спасибо :)
 
Diet-Баллов: 160
diet-почта

13-ое мая 2010   15:47
А я почти все именно так и делаю! За исключением того, что говорю в будущем времени)
Это очень помогает!!
Особенно фото девушек со стройной фигурой на холодильнике(и не только! у меня перед зеркалом в комнате)))
А еще воодушевляющие надписи!!))
Встаю каждое утро читаю,смотрю,подмигиваю своему отражению и настраиваюсь на позитив!!!)
 
Diet-Баллов: 2576
diet-почта

3-ое мая 2010   21:28
Аутотренинг работает только в том случае, когда человек верит в перемены и его обязательно поддерживают окружающие. Отмечают происходящие позитивные изменения. А часто ли вы делаете комплименты своим друзьям, которые ждут такой поддержки?
 
Diet-Баллов: 4933
Город: Павлодар, Казахстан
diet-почта

3-ое мая 2010   15:15
Предлагаю Ольге44 прикрепить фото к холодильнику, я так тоже попробую.
 
Diet-Баллов: 116
diet-почта

1-ое мая 2010   20:17
попробую.очень хочется перемен!!!!
 
Diet-Баллов: 5191
diet-почта

30-ое апреля 2010   16:58
мне вот третий совет помогает прямо противоположно... мне наоборот очень кажется, что я выгляжу очень хорошо, а как посмотрю в какое-нибудь зеркало при дневном свете - очень грустно становится :(
 
Diet-Баллов: 21459
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

24-ое апреля 2010   12:45
Упражнение. Внеси в свою жизнь что-то новое. Это может быть смена интерьера, работы, увлечений. Да хоть возлюбленного! - выпала в осадок от подобного предложения
 
Diet-Баллов: 24873
Город: Томск
diet-почта

23-ое апреля 2010   20:42
Отличные советы! Огромное спасибо!
 
Diet-Баллов: 211
diet-почта

12-ое апреля 2010   5:56
Как человек православной веры, советы в данной статье для себя считаю неприемлемыми. Свое мнение не кому не навязываю.
 
Diet-Баллов: 211
diet-почта

12-ое апреля 2010   5:55
Как человек православной веры, советы в данной статье для себя считаю неприемлемыми. Свое мнение не кому не навязываю.
 
Diet-Баллов: 120
diet-почта

26-ое марта 2010   21:42
Очень хочу похудеть, хватаюсь за всё, за любые соломинки. Но медитация реальная штука. Это очень известный метод визуализации. Главное - эээхх - научиться им пользоваться. Буду учиться, у кого получиться сообщите - поддержка всегда важна.
 
Diet-Баллов: 2367
diet-почта

15-ое марта 2010   8:11
Да, медитация - это сейчас модно и доступно. Но ни кто не упоминает, о том, что это духовная практика, и на что бы не была направленна медитация - она может завести человека не в ту степь. Считаю рекомендации по медитации просто опасными!
 
Diet-Баллов: 512
diet-почта

3-ое марта 2010   11:44
Клиника доктора Борменталя!
 
Diet-Баллов: 11794
diet-почта

2-ое марта 2010   10:47
Настроить себя на новый лад, надо стремиться к тому,чтобы быть всегда в форме -это важно и это стимул.Главное - недать себе стареть.
 
Diet-Баллов: 2327
Город: Запорожье
diet-почта

28-ое февраля 2010   18:11
Хорошая статья, особенно про мысли перед сном и по утрам - а то мне вечно всякие бяки в голову лезут.
 
Diet-Баллов: 6024
diet-почта

26-ое февраля 2010   19:18
Статья классная!Я уже представила себя, красивой ,сексуальной, стройной.
 
Diet-Баллов: 386
diet-почта

21-ое февраля 2010   17:26
Статья хорошая. Заставляет задуматься и работать внутренне над собой. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 5186
Город: Москва
diet-почта

20-ое февраля 2010   9:55
Чудесная статья!!! "я становлюсь стройной!!!!"
 
Diet-Баллов: 4279
Город: Киев
diet-почта

17-ое февраля 2010   9:25
Полезненько такое почитать!
 
Diet-Баллов: 920
diet-почта

15-ое февраля 2010   16:13
Очень хорошая статья.
 
Diet-Баллов: 793
diet-почта

12-ое февраля 2010   7:48
:)
 
Diet-Баллов: 2009
diet-почта

2-ое февраля 2010   0:43
статья сууупер!главное это применять.
 
Diet-Баллов: 14247
Город: Волгоград
diet-почта

29-ое января 2010   0:36
Спасибо!Статья интересная и полезная
 
Diet-Баллов: 566
diet-почта

28-ое января 2010   22:43
большое спасибо за статью. на многое открылись глаза. буду обязательно этим пользоваться
 
Diet-Баллов: 1428
diet-почта

27-ое января 2010   11:40
Это высший пилотаж!
 
Diet-Баллов: 5667
diet-почта

21-ое января 2010   19:40
Класс!
 
Diet-Баллов: 18306
Город: Ростов -на-дону
diet-почта

12-ое января 2010   7:47
Замечательно.Во всем нужна психологическая подготовка.
 
Diet-Баллов: 5922
Город: Солнечногорск
diet-почта

10-ое января 2010   16:48
Статья заряжает готовностью начать самое трудное дело-борьбой с самим собой,будто два человека во мне-один понимает,что обжорство-зло,адругой поощряет,один кусочек не помешает.Днем отвлекаюсь на работе и есть вообще не охота,а вот вечер....рот не закрывается.Буду заниматься НЛП-верю,поможет!
 
Diet-Баллов: 2809
Город: новосибирск
diet-почта

10-ое января 2010   11:57
Я вот решила для получения желанной стройности использовать такой способ - на фотографию стройной девушки приклеила свою голову и повесила на стену, чтобы постоянно её видеть. хорошая стимуляция, и мотивация тоже, чтобы отказаться от калорийных бутербродов.
 
Diet-Баллов: 748
diet-почта

24-ое декабря 2009   13:19
Очень понравилась статья, только шаг 3 вызывает у меня замешательство- как это заглянуть в себя, если я только и вижу свои недостатки и очень не уверена в себе? Как бы поподробней это узнать -с чего начать в этом шаге?
 
Diet-Баллов: 194
diet-почта

19-ое декабря 2009   0:08
Мне понравилась статья. Я сейчас ищу для себя убойную мотивацию, чтобы перестать объедаться. Это то что надо. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 439
Город: Барнаул
diet-почта

17-ое декабря 2009   15:05
Замечательная статья. Попробую следовать этим советам.
 
Diet-Баллов: 2653
diet-почта

16-ое декабря 2009   16:05
очень интересно, попробую=)
 
Diet-Баллов: 1712
diet-почта

12-ое декабря 2009   20:17
статья хорошая,у академика Сытина есть книга про настрои, помогает
 
Diet-Баллов: 2082
diet-почта

10-ое декабря 2009   15:11
впринцепи ничего нового я не узнала из этой статьи. Но я так часто об этом забываю, что хорошо что такие статьи есть и либо учат нас чему то новому, либо же напоминают о забытом старом)))
многое из этого было сказано в фильме "секрет", очень хороший фильм, помагает в достижении своих целей! кто не видел советую посмотреть!!!!
спасибо автору)
 
Diet-Баллов: 347
diet-почта

6-ое декабря 2009   10:29
Замечательная статья,спасибо авторам,меня очень расшевелило
 
Diet-Баллов: 7182
diet-почта

3-ое декабря 2009   16:12
Да, статья, действительно, очень хорошая. И к себе надо учиться относиться правильно, и с эмоциями справляться тоже.
 
Diet-Баллов: 216
diet-почта

20-ое ноября 2009   4:07
Интересная статья. Самое сложное для меня - нормализовать эмоциональный фон.Не очень себя люблю...Придется поработать над собой!
 
Diet-Баллов: 9714
Город: Смоленск
diet-почта

19-ое ноября 2009   9:17
очень интересная статья, обязательно попробую эти упражнения. мне вообще нравится аутотренинг.
 
Diet-Баллов: 300
diet-почта

16-ое ноября 2009   21:39
мне 45 а я только начинаю учиться быть здоровой и красивой до конца.Быть уверенной раскрепощенной счастливой наконец.Успеха мне .Я ПОСТАРАЮСЬ ЧАЩЕ ВСПОМИНАТЬ СТАТЬЮ.
 
Diet-Баллов: 20335
Город: Киев,Украина
diet-почта

16-ое ноября 2009   18:19
так иногда хочется расслабиться,а не ведала как -теперь использую на практике,спасибо-добавила в избранное
 
Diet-Баллов: 186
diet-почта

14-ое ноября 2009   10:06
Статья очень интересна, и материал довольно понятен и на первый взгляд прост в исполнении... Но не могу почему то я взяться за себя вот так! И вроде бы свадьба недалеко, и до защиты диплома всего ничего. А похудеть, точнее в первую очередь, грамотно себя замотивировать, не получается...
 
Diet-Баллов: 1928
diet-почта

11-ое ноября 2009   17:05
Главное - сформулировать цель)))
 
Diet-Баллов: 1672
diet-почта

10-ое ноября 2009   8:34
Статья очень понравилась. но я еще практикую так-вешаю нахолодильник,, возле ручки свою большую фотографию, где очень стройная. Вечерком подкрадываюсь к холодильнику и... Взгляд "упирается" в себя-красивую. А аппетит уходит куда-то.
 
Diet-Баллов: 1779
Город: Вологда
diet-почта

6-ое ноября 2009   16:20
О, да...мысли вообще материальны. Я это на собственном опыте уже осознала...Есть такая книга Дж.Кехо "Подсознание может все" Советую почитать всем. Она перевернула мою жизнь за одну ночь на 180 градусов. Наши мечты и мысли(особенно когда часто думаешь о чем то, ну или о ком то) это галограмма в будущее а потом ДЕЖАВЮ...оа нет, это не сон, это то, что мы себе запрограмировали....Так что, девчонки, мечтаем о самом хорошем!!!!!
 
Diet-Баллов: 21888
Город: Самара
diet-почта

1-ое ноября 2009   20:43
НЛП очень хороший метод.Именно он мне помог начать худеть.
 
Diet-Баллов: 746
diet-почта

30-ое октября 2009   10:49
Все равно хочется вкусненького!!! И побольше!
 
Diet-Баллов: 37278
diet-почта

26-ое октября 2009   23:29
Хорошая статья, много полезных советов. Я добавила ее в избранное, хотя многое знала и до нее. К сожалению, знать не достаточно, надо еще эти знания начать претворять в жизнь.
 
Diet-Баллов: 1145
Город: Уфа
diet-почта

25-ое октября 2009   12:20
Статья замечательнаяю Распечатала и перечитываю внимательно. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 8199
Город: Тула
diet-почта

15-ое октября 2009   12:27
спасибо за статью! вдохновляет! =)
 
Diet-Баллов: 8372
Город: Комсомольск-на-Амуре
diet-почта

11-ое октября 2009   11:21
Распечатала, хочу взять на вооружение
 
Diet-Баллов: 4500
Город: Ялта
diet-почта

9-ое октября 2009   16:43
Я обязательно попробую, в положительный результат уже верю
 
Diet-Баллов: 231
Город: Київ
diet-почта

1-ое октября 2009   12:24
Слышала, что любое действие войдет в привычку где-то на 20ый день, так что нужно продержаться первых 20 дней, а там уже легче)
 
Diet-Баллов: 1036
diet-почта

18-ое сентября 2009   22:04
Браво! Я тоже считаю, что в похудении главное - это положительные эмоции и никаких комплексов:)
 
Diet-Баллов: 3811
Город: Омск
diet-почта

12-ое сентября 2009   14:52
Еще совет, почитайте Вадима Зеланда!Мне кажется НЛП это уверенность в прекрасном завтра.
 
Diet-Баллов: 1170
diet-почта

6-ое сентября 2009   10:55
седьмой шаг самый главный =) имхо
 
Diet-Баллов: 9623
Город: Алматы
diet-почта

4-ое сентября 2009   21:27
Особенно понравился пятый шаг)) Буду применять на практике))
 
Diet-Баллов: 965
diet-почта

31-ое августа 2009   18:08
Мы все стремимся к новой фигуре. Надо меняться и внутренне. Много полезного в статье. Радует то, что я не одна и нам помогают преображаться.
 
Diet-Баллов: 1851
diet-почта

24-ое августа 2009   23:27
я написала заявление ) первый шаг к новой жизни сделан!!!
 
Diet-Баллов: 22312
Город: Архангельск
diet-почта

20-ое августа 2009   15:01
Отличная статья! Буду перечитывать для стимула!
 
Diet-Баллов: 16289
Город: Крым, ЮБК
diet-почта

9-ое августа 2009   22:51
Я очень сильно похудела, когда развелась с мужем, уволилась с работы, переехала в другой город, завела свой бизнес и нового любимого ОДНОВРЕМЕННО! Ну чем не новизна жизни? =))))
 
Diet-Баллов: 3735
Город: Архангельск
diet-почта

6-ое августа 2009   14:58
Да, отличная статья, особенно если ты в начале пути!
 
Diet-Баллов: 3333
diet-почта

5-ое августа 2009   18:53
Да, я уже пробовала с утра что-то в этом роде.
Одна проблема, просыпаясь я не помню, что нужно что-то сказать, особенно когда звонит будильник)))
 
Diet-Баллов: 1114
diet-почта

5-ое августа 2009   13:55
Очень полезная статья. Особенно про потановку цели. МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА.
 
Diet-Баллов: 359
diet-почта

28-ое июля 2009   12:59
Очень классная статья! Надо её переодически перечитывать!
 
Diet-Баллов: 674
diet-почта

11-ое июля 2009   20:43
надо очень захотеть и результат будет!и еще постоянно помнить зачем и что ты делаешь!
 
Diet-Баллов: 1300
diet-почта

10-ое июля 2009   17:05
разумная статья)) еще мотивации помогают методы и средства из НЛП
 
Diet-Баллов: 6251
diet-почта

4-ое июля 2009   23:35
Статья просто супер!
 
Diet-Баллов: 1576
diet-почта

2-ое июля 2009   20:14
ХОРОШАЯ СТАТЬЯ!
 
Diet-Баллов: 1337
diet-почта

1-ое июля 2009   20:09
Замечательная статья! Спасибо.
Буду изучать)
 
Diet-Баллов: 1339
diet-почта

26-ое июня 2009   15:06
разумно...
 
Diet-Баллов: 968
diet-почта

13-ое июня 2009   20:57
Спасибо, статья понравилась, напомнив о позитивном отношении к себе.
 
Diet-Баллов: 1728
Город: СПб
diet-почта

11-ое июня 2009   13:34
Я тоже добавила статью в избранное! мне понравилось!
 
Diet-Баллов: 10831
Город: Москва
diet-почта

10-ое июня 2009   14:55
Понравилось, что к пунктам есть упражнения. А то часто отделываются фразой вроде "сформулируй свою цель" и думают, что все сейчас же поняли, как именно это сделать. А здесь все четко. Хорошая, полезная статья. Добавлю в избранное и начну выполнять пункты)
 
Diet-Баллов: 603
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

9-ое июня 2009   11:10
Очень полезная статья. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 1677
Город: Ижевск
diet-почта

4-ое июня 2009   20:34
Повторенье - мать ученья. В этой статье много знакомого и полезного, но не всегда получается вот так просто взять и настроить себя
 
Diet-Баллов: 12529
diet-почта

1-ое июня 2009   15:14
to olgana: проблемы с желудком или другими органами могут быть при выборочном питании по Монтиньяку: скажем ,если Вы исключили продукты не только с высоким ГИ, но и пренебрегаете, например, кисломолочкой, жирной рыбой (из страха перебрать жиров), разнообразными овощами и фруктами (из страха перебрать калорий) и т.д. Один из секретов Монти в том, что за исключением продуктов с высоким ГИ, ничего выбрасывать НЕЛЬЗЯ (не берем аллергены и прочие непереносимые продукты) - хотя можно подобрать разумную замену из русской кухни. Если так не получается (а ныне он может быть дороговат)- лучше ему не следовать, действительно, возможны проблемы, связанные с чрезмерными самостоятельными ограничениями и разбалансированностью рациона.
 
Diet-Баллов: 716
diet-почта

29-ое мая 2009   17:22
Многое из этой статьи я уже знала, нои новое для себя тоже подчеркнула!
 
Diet-Баллов: 4261
diet-почта

24-ое мая 2009   10:41
Очень хорошая статья! Многое уже знала,а кое-чем буду теперь пользоваться! Спасибо!
 
Diet-Баллов: 1209
diet-почта

21-ое мая 2009   20:21
я в форме!!! И я становлюсь стройнее!!!
спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 246
diet-почта

20-ое мая 2009   10:21
to olgana: питание по методу Монтиньяка это не диета а скорее образ жизни и чтобы его начать применять нужно очень тщательно изучить, прочитать книгу и понять ее. Советую и вам пролистать книгу, рекомендованный рацион очень питательный и здоровый. Не сочтите что я его рекламирую, я сама его никогда не применяла, но я видела свою сестру которая не только сбросила 12кг, она полностью преобразилась, у нее стала безупречная кожа и даже волосы изменились координально. Так что система Монтинеьяка как причина проблемы с желудком это как минимум абсурд.
 
Diet-Баллов: 8006
diet-почта

17-ое мая 2009   10:10
to julia021: вы знаете, у меня подруга со всвоей семьей тоже сидела на Монтиньяке: согласна, результаты были, но после этого у 2 членов семьи проблемы с желудком: есть ничего не могут без чувства тяжести и жжения.
 
Diet-Баллов: 8006
diet-почта

17-ое мая 2009   10:07
Статья неплохая: на себе поняла, что самая лучшая мотивация - это пункт 5. реальноработает. мне иногда кусок в горло не лезет, если я представлю, как мой едный желудок будет это переваривать.
 
Diet-Баллов: 7225
Город: Харьков
diet-почта

15-ое мая 2009   20:54
Интересная статья.Полезно покопатся в себе.
 
Diet-Баллов: 246
diet-почта

15-ое мая 2009   11:13
Дорогие девушки. Подсчет калорий это прошлый век. Моя сестра потеряла 12кг за 2 месяца на питании по методу монтиньяка и кушала довольно сытно. Так что фитнес и здоровое питание это вполне достаточно.
 
Diet-Баллов: 52851
Город: Ростов-на-Дону
diet-почта

14-ое мая 2009   22:31
интересная статья))
 
Diet-Баллов: 1236
diet-почта

11-ое мая 2009   15:06
по-моему статья интересная, мотивация очень важна!
 
Diet-Баллов: 261
diet-почта

10-ое мая 2009   19:55
хорошая статья,действительно психология тонкая штука,а установки действуют.так устроен наш мозг.но они только в помощь к достяжению цели но не как не основное.
 
Diet-Баллов: 328
Город: Ноябрьск
diet-почта

9-ое мая 2009   21:39
Подсчет ккал не исключает "установки",а идет бок о бок с нашими действиями,являясь неотъемлемым фундаментом для нашего сознания.
 
Diet-Баллов: 2592
diet-почта

8-ое мая 2009   9:00
Статья интересная, но калории считать и фитнесом занимать все равно надо!!!
 
Diet-Баллов: 10121
Город: Киев
diet-почта

7-ое мая 2009   15:53
Статья конечно ничего, вот только сомневаюсь, что с помощью мысли единой можно добиться результата. Зачем мы тогда калории здесь считаем и аэробикой занимаемся? Работать, работать и работать!!!
 
Diet-Баллов: 334
diet-почта

3-ое мая 2009   17:14
Статья мне очень даже понравилась,кое-что из неё я уже знаю и применяла.А теперь буду готовиться к положительным переменам!
 
Diet-Баллов: 221
diet-почта

21-ое апреля 2009   19:19
Из статьи я поняла что наши мысли материализуются . И все на самом деле намного проще чем кажется на первый взгляд . Главное большое желание и правельный настрой.
 
Diet-Баллов: 992
Город: Баку
diet-почта

20-ое апреля 2009   12:57
Очень интересно, постараюсь следовать советам
 
Diet-Баллов: 6455
Город: Запорожье
diet-почта

18-ое апреля 2009   22:15
Очень интересно, надо разобраться
 
Diet-Баллов: 512
diet-почта

17-ое апреля 2009   14:25
Ну...это все на самом деле так...писаки...Если ты действительно захочешь худеть,то похудеешь.А если так...то никакие статейки не помогут
 
Diet-Баллов: 6455
Город: Запорожье
diet-почта

17-ое апреля 2009   13:37
Чудесно! Буду следовать этим советам. Надеюсь,что эта статья мне поможет.
 
Diet-Баллов: 10868
diet-почта

15-ое апреля 2009   15:44
Забавно, в статье описано то, что я обычно проделывала, только по отношению к своему месту в жизни или МЧ. То есть на кровате, ночью фантазировала детально по поводу будующих действий и т.д. в основном на позитиве и с решительным настроем, правда толика иронии имела место быть.
 
Diet-Баллов: 1044
diet-почта

13-ое апреля 2009   10:49
Только вчера подруга мне рассказывала про НЛП и я совсем не знала, что это. А сегодня прочитала статью и все встало на свои места. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 884
diet-почта

7-ое апреля 2009   16:24
Прочитав статью поняла! Работать и работать над собой еще надо!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 3170
diet-почта

6-ое апреля 2009   17:18
отличная статья!
 
Diet-Баллов: 63534
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

2-ое апреля 2009   11:33
Здорово))Уже настраиваюсь на нужную волну))
 
Diet-Баллов: 1287
diet-почта

2-ое апреля 2009   0:08
только думала о своей низкой самооценке и СПАСИБО за статью
 
Diet-Баллов: 4819
diet-почта

1-ое апреля 2009   0:09
Класная статья,больше не буду думать и говорить что толстая и не могу похудеть. С этой минуту я становлюсь стройной,красивой и здоровой!
 
Diet-Баллов: 958
diet-почта

31-ое марта 2009   14:29
Чем то напоминает тренинг Борменталя))))
 
Diet-Баллов: 1835
Город: москва
diet-почта

30-ое марта 2009   13:13
класс
 
Diet-Баллов: 11767
diet-почта

29-ое марта 2009   12:14
Здорово придуманно!
 
Diet-Баллов: 705
diet-почта

27-ое марта 2009   14:49
мысли всегда матереализуются))
 
Diet-Баллов: 822
Город: москва
diet-почта

23-ое марта 2009   13:10
буду действовать.настрой-первое дело!
 
Diet-Баллов: 3985
diet-почта

18-ое марта 2009   22:51
Pozitivno, dostupno kajdomu i .... Vobshem mne ponravilos, nado budet vzyat na zametku...
 
Diet-Баллов: 1193
diet-почта

18-ое марта 2009   16:06
А у меня с воображением что-то ничего не получается:-(
За неделю 5 кг??!! Ничего себе? Здорово
 
Diet-Баллов: 305
diet-почта

16-ое марта 2009   13:17
буду воображать)) и действовать
 
Diet-Баллов: 383
diet-почта

15-ое марта 2009   20:13
А, ведь и правда, перемены - это мощнейший стимул :)))
 
Diet-Баллов: 1756
diet-почта

15-ое марта 2009   11:33
Да ожидание перемен тоже мощнейший стимул!Мы вместе с моим избранником худеем,готовимся к предстоящей свадьбе.
Уже первая неделя дала свои результаты-5 кг в минусе.
 
Diet-Баллов: 1756
diet-почта

15-ое марта 2009   11:29
А меня лично очень стимулирует такой момент:постройнею-накуплю себе кучу красивой одежды!!!Мечтаю носить облегающие фигурку платья,юбки,джинсы!!!Без крылышек на спине!
 
Diet-Баллов: 654
diet-почта

13-ое марта 2009   21:26
все конечно хорошо, но когда дело касается приема пищи все забывается.
 
Diet-Баллов: 277
diet-почта

10-ое марта 2009   19:57
Отличная статья.
 
Diet-Баллов: 16515
Город: курган
diet-почта

25-ое февраля 2009   7:35
ни чего статейка, надо попробовать
 
Diet-Баллов: 4514
diet-почта

24-ое февраля 2009   13:55
Больше всего понравилось о маленьком человечке с метелкой )))
 
Diet-Баллов: 4422
Город: Москва
diet-почта

18-ое февраля 2009   22:29
Вдохновляет.
 
Diet-Баллов: 2015
diet-почта

18-ое февраля 2009   11:59
Большая часть информации общеизвестна, но стиль подачи приятен, а последовательность "шагов" очень граммотна. Спасибо за яркие образы.
 
Diet-Баллов: 1704
Город: Иваново
diet-почта

11-ое февраля 2009   12:26
когда читаю всё получается решила распечатать и читать почаще настрой
 
Diet-Баллов: 265
diet-почта

11-ое февраля 2009   11:21
Потрясающая статья!!!!Локанично и о самом важном,ведь,к сожалению,комплексов у нас женщин куча,следовательно постоянно занимаемся самоедством,каждая в свою сторону,а это самый короткий путь к курению и тортику!Это не статья-это путь к новому,думаю любая работа над собой под таким руководством-плёвое дело с огромным положительным результатом не только для тела,но и для души!
 
Diet-Баллов: 538
Город: Helsingi
diet-почта

10-ое февраля 2009   14:28
o4en klassno!!!
vsjo na4inaju novuju zizn=)
ja verju v eto!
 
Diet-Баллов: 456
diet-почта

10-ое февраля 2009   11:51
Pozitivno.cel vighu - v sebia very!!!!
 
Diet-Баллов: 4392
diet-почта

25-ое января 2009   22:38
Будь уверена в себе! Знай чего хочешь на самом деле!
И вперёёёёд!!! КЛАСС!!!
 
Diet-Баллов: 1427
diet-почта

23-ое января 2009   15:32
мне понравилось, очень позитивная!!! Спасибо!
 
Diet-Баллов: 931
diet-почта

11-ое января 2009   11:25
статья просто класс
 
Diet-Баллов: 329
diet-почта

6-ое января 2009   12:12
Очень простые и побуждающие к дейсвию советы. Сапасибо!
 
Diet-Баллов: 531
diet-почта

4-ое января 2009   14:33
Мне не очень понравилась-хотя вера-это неотъемлемое!
 
Diet-Баллов: 909
Город: Маркс
diet-почта

3-ое января 2009   14:08
Интересно. Может и поможет.Попробую.
 
Diet-Баллов: 756
diet-почта

1-ое января 2009   11:40
horoshaja statja,no mne podhodit lish polovina sovetov-potomu cto s voobrazenijem mne ne ocenj-mne naprimer vsjoravno ,cto v zeludke tort,mjaso,solanka i sladostji budut v peremesku.....
 
Diet-Баллов: 4525
Город: Mосква
diet-почта

20-ое декабря 2008   21:35
Вера в успех,здорово!Статья замечательная.До настоящего времени уделяла мало внимания мотивации,а зря.
 
Diet-Баллов: 11419
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

19-ое декабря 2008   9:33
Классная статья! А главное, все советы легко осуществимы!
 
Diet-Баллов: 37857
Город: Ростов-на-Дону
diet-почта

18-ое декабря 2008   10:37
Статья класс!!! Спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 494
diet-почта

17-ое декабря 2008   23:44
офигенная статья ... я представила себя в новом облике, только вот плохо , что с диетой грудь уходит .....
 
Diet-Баллов: 826
diet-почта

17-ое декабря 2008   13:18
Да про чашку это прикольно и кажется действенно!
 
Diet-Баллов: 4487
Город: Ставрополь
diet-почта

16-ое декабря 2008   17:22
А мне про чашку как понравилось!!!
 
Diet-Баллов: 8163
diet-почта

13-ое декабря 2008   17:02
Очень полезная статья! Всегда считала что реальность формируется прежде всего в мыслях. Так что пазитифф наше все!
 
Diet-Баллов: 559
Город: г. Бобруйск
diet-почта

11-ое декабря 2008   22:44
мне очень понравилась статья, с этого момента про себя думаю все самое лучшее.... Я стройняшка!!! :)))
 
Diet-Баллов: 25639
Город: Кисловодск
diet-почта

9-ое декабря 2008   22:36
отличная статья!!!!! сплошной позитив!!!
 
Diet-Баллов: 833
diet-почта

7-ое декабря 2008   20:46
Я самая обаятельная и привлекательная!
 
Diet-Баллов: 513
Город: Моршанск
diet-почта

3-ое декабря 2008   21:49
Всё понятною :Сейчас я становлюсь стройной!!! Ура!!!
 
Diet-Баллов: 30576
diet-почта

3-ое декабря 2008   20:40
Замечательные рекомендации!!!
 
Diet-Баллов: 856
Город: Красноярск
diet-почта

2-ое декабря 2008   15:26
прямо заряд энергии) в пункте прочитать вдохновляющую статью можно поставить галочку!
 
Diet-Баллов: 694
diet-почта

30-ое ноября 2008   16:13
Отличные рекомендации!!!
 
Diet-Баллов: 315
diet-почта

25-ое ноября 2008   7:25
отличная статья, работа мысли очень важна, мне просто необходимо настроиться на оптимистичный лад, отказываясь от тортиков....
 
Diet-Баллов: 523
diet-почта

21-ое ноября 2008   11:49
Хорошая статья!
 
Diet-Баллов: 457
Город: Киев
diet-почта

12-ое ноября 2008   0:07
Будем стараться
 
Diet-Баллов: 4051
diet-почта

31-ое октября 2008   23:22
хорошая статья настроющая на позитивный резульат
 




 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат из квашеной капусты в перцем и помидорами (Vaminna)
1. Капуста квашеная (300.0 грамм) удалить 2. Помидоры (томаты грунтовые) (250.0 грамм) удалить 3. Перец сладкий (паприка) (100.0 грамм) удалить 5. Масло оливковое (15.0 грамм) удалить 6. Петрушка, свежая (10.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.