Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
ЗОЖ, ПП, фитнес: от 133 к 73! (Одесса!) - фото, рецепты, советы!

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натэлла пишет 22.09.2016 в 13:27 (ссылка):

Я могу уйти в зажор на неделю и вернуться +5 smileМастер классы не даю smile

+100500

Такая же фигня))

 

Phaedra, с возвращением)))

Даша, 30/174
Тренировки - это борьба с самим собой, со своим характером, ленью, генетикой и обстоятельствами жизни.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=52526
О личном id=54810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура ура! Вернулась!

Ну, 127 - это респект, считай, и не набрала. Чотам пара кило. фигня. Я могу уйти в зажор на неделю и вернуться +5 smileМастер классы не даю smile

Наташа, 30 лет, 176 см, 77,2 кг
Хобби с 2005 года - худеть.
Была 99 кг; была 70 кг. Буду 71 кг к НГ2016.
А мечтаю о 66 кг к лету'17.

Факт:
01/08 - 82,0
01/09 - 77,2 (-4,8)
01/10 - 77,5 (+0,3)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Phaedra пишет 22.09.2016 в 11:55 (ссылка):

Нога болела. Болела долго и мучительно, но сейчас уже дает мне возможность двигаться. Естественно, тренировки и танцы пришлось отложить.

так а что с ногой случилось-то?! Ну я почему-то так и думала, что какие-то напряги или что-то пошло не так... Хорошо, что восстановилась! или поднывает ещё?

график тренировок впечатляет- ДА!

Phaedra пишет 22.09.2016 в 11:55 (ссылка):

Рада вернуться на днев и рада

и я рада, что ты вернуласьsmile Удачи и сил в этих самых "стартану с новыми силами"smile

Мила
*следить стараюсь за фигурой,чуть отвлекусь — она жуёт* а ты готовить-то умеешь? — я вкусно режу колбасу* характер у меня тяжёлый,всё потому, что золотой*

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пабабаааааам! Феерическая Риша!

Думали, что я пропала? А вот и нет. Меня, кстати, всего месяц не было или около того.

Короче, докладываю. Нога болела. Болела долго и мучительно, но сейчас уже дает мне возможность двигаться. Естественно, тренировки и танцы пришлось отложить. Постоянное напряжение, работа (а у фотографов сентябрь - это просто нечто) - снова нерегулярное питание. Но я не совсем отрастила попу - остановилась на 127 кг, с них и стартану с новыми силами.

Расписание (в идеале) такое: 

ПН - 18:00-19:00 Хип-хоп или хаус (они у меня чередуются), 19:00-20:30 Контемп (да, я пошла на контемп, чтобы перестать двигаться как мешок с картошкой, плюс я планирую серьезно танцевать хаус, а эти два стиля во многом коррелируют. пока танцуется ужасно, я много чего не могу, но блин, надо стараться), 21:00 - 22:00 - качалка.

ВТ - отдых

СР - см. понедельник

ЧТ - 18:00-20:00 Восточные танцы (трайбл). Моя студия ушла гулять на целых полтора месяца, так что туда я тоже физически не попадала. Если пропустила качалку где-то на неделе - пойду в четверг, это прям рядышком.

ПТ - 18:00-19:00 - хаус, контемпа в этот день нету, так что потом сразу в фитнес-клуб.

СБ-ВС - занятия в бассейне, ненапряжный всякий стрейчинг итд.

Внушающе, да? Не надо думать, что я тут супергерой))) Вряд ли я, особенно поначалу, буду все это успевать. Все-таки еще очень много работы. Но я постараюсь.

Рада вернуться на днев и рада, что срачи в ветке прекратились ;) Потеряли меня, а? Саечка за испуг))))

Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг

/community/post.php?topic_id=56088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем)

думаю, что Риша вся работе-заботе-делах.???!!!..НО, надеюсь, что ЗОЖ таки присутствует))) ждёмсссс некоторе время ещё! а потом "отпустим"... В любом случае УДАЧИ!!!

Мила
*следить стараюсь за фигурой,чуть отвлекусь — она жуёт* а ты готовить-то умеешь? — я вкусно режу колбасу* характер у меня тяжёлый,всё потому, что золотой*

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Риша так феерично появилась, такой яркий и позитивный слог был, автор с отличной подачей текста (очень напомнила появление Lana_Banana) и такое же тихое исчезновение...

Надеюсь, что еще вернется, читать было интересно)

Даша, 30/174
Тренировки - это борьба с самим собой, со своим характером, ленью, генетикой и обстоятельствами жизни.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=52526
О личном id=54810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Присоединяюсь к девочкам. Возвращайся, мы все тебя ждём!

Риша, ты просто загнала себя, наверное. Слишком круто попыталась изменить привычную жизнь. Проанализируй всё и попробуй начать ещё раз - делай только то, что реально сможешь вписать в свой сумасшедший график.
Надя, 46, рост 167. Приставлена к борщам - это обо мне)) здесь с 21.04.2016 Старт - с 81,5 кг Худею потихоньку...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натэлла пишет 12.09.2016 в 18:18 (ссылка):

Риша, вылезай.

Даже если у тебя там срыв - похрену. Иди сюда. Все мы это проходили. ВСЕ! С нами быстрее в себя придёшь smile

Поддерживаю! Риша вылезай! Нам тебя не хватает! Хотим новых фоточек!))
В начале долгого пути от 95 к 60 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Риша, вылезай.

Даже если у тебя там срыв - похрену. Иди сюда. Все мы это проходили. ВСЕ! С нами быстрее в себя придёшь smile

Наташа, 30 лет, 176 см, 77,2 кг
Хобби с 2005 года - худеть.
Была 99 кг; была 70 кг. Буду 71 кг к НГ2016.
А мечтаю о 66 кг к лету'17.

Факт:
01/08 - 82,0
01/09 - 77,2 (-4,8)
01/10 - 77,5 (+0,3)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я за тобой.........

 

 

наблюдаю! :)

 

Привет ;)

Наташа, 30 лет, 176 см, 77,2 кг
Хобби с 2005 года - худеть.
Была 99 кг; была 70 кг. Буду 71 кг к НГ2016.
А мечтаю о 66 кг к лету'17.

Факт:
01/08 - 82,0
01/09 - 77,2 (-4,8)
01/10 - 77,5 (+0,3)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Phaedra, вылазь! Нехорошее затишье!((( Так бойко-рьяно и позитивно начала, эххх...Надеюсь, что не сдулся настрой?! Я говорю сейчас о ЗОЖе и тренажерке, конечно...

Мила
*следить стараюсь за фигурой,чуть отвлекусь — она жуёт* а ты готовить-то умеешь? — я вкусно режу колбасу* характер у меня тяжёлый,всё потому, что золотой*

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг

/community/post.php?topic_id=56088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Крутая вещь на эту тему трансерфинг реальности Зеланда. Если будет время почитай.Работает. Еще работают книги Литвака. Начать можно с принципа сперматозоида (там не про сперму, если что😂)
А от себя могу сказать, что во-первых, ты же ничего не теряешь попробовав. Во-вторых, есть классный прием, представь, что ты уже добилась своей цели и веди себя соответсвенно (fake it until u make it).
Я уверена, что ты добьешься своего очень легко. Твоя персоналия очень интересная и фотки, уверена, тоже.
Сама ничем похвастать не могу ибо моя идеальная работа - это максимально свободный график и желательно работа с собаками, приносящая доход 🙌
Не сочти за старческий бубнеж, но тебе всего 26. Какие твои годы!
Худею с 96 до 65
Цель 1-95
Цель 1-90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Phaedra, если не смотрела фильм "Секрет", то обязательно его посмотри. Это документальный фильм о том, что наши мысли материальны. Там есть момент в котором рассказывается о парковке для машины. Так вот я решила начать эксперимент именно с этого. Мой муж в очередной раз с возмущением однажды закричал: "Как ты это делаешь?". Даже если все места заняты, то прямо передо мной выезжает машина и освобождает мне место. Смотри, начинай менять мозги и верь в свой успех! Всё получится!

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
19.09.2016 - 89 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!
Я тут - /community/post.php?topic_id=56174

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Phaedra пишет 31.08.2016 в 14:45 (ссылка):

Страшно попробовать что-то - и не стать лучшей.

привет,

забавная тема, мне кажется, тут даже больше... чем дольше и погруженнее я в профессии, тем более неуверенно себя ощущаю, тем больше сомневаюсь, тем больше страхов (как правило на фоне опыта, потому что уже знаю, что без подводных камней редко обходится...), переживаний, а вдруг ошиблась, а вдруг мне доверились заказчики, а их обману... ну ведь в творчестве так, что люди доверяются, что ты сделаешь им хорошо и красиво и душевно гармонично, а вот случается... случается не случается, и даже заказчики могут быть довольны, а я знаю - фигню сделала; и вот я уже знаю, что так случается

уже больше года ищу себе помощника на работе (эдакого ковальски), и не находится, но... смотрю на этих молодых и зеленых, бьющих эмоциями, энергией и бесстрашием, и завидую

еще есть такое, что и на работе, кажется, ценят, и с заказчиками хорошо, но в голове уверенно пробивает дорогу червь, кричащий, что они ошибаются, и фигню я вообще делаю, и сейчас это все раскроется и стыднА будет - обман раскроется!

Phaedra, кароч, в хорошем смысле этого слова хочу тебе от души пожелать слабоумия и отваги, да, и себе того же)))

пысь. медаль серебряная, диплом красный - вторая на курсе по рейтингу - всегда чуточку не дожимала планку(

дина,
тишина, тссс....
http://s008.radikal.ru/i303/1510/2e/a0e095cd690d.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Phaedra, привет! Не знаю, как у вас получится со стоками/SMM, но вот пишете вы классно. Так хотелось что-то подобное на Дионе найти, и вот! Сначала скажу за пост про "долой это дерьмо". Абсолютно согласна. Мне кажется, вы там даже не только и не столько про полноту говорили, сколько про то, что женщина вечно что-то кому-то должна. И если она вдруг выбирает не рожать ребенка, ну или вообще быть такой, как хочет только она, то это осуждается. И обществом, да и самой женщиной: я плохая, меня такую никто не полюбит и.т.д. И да, долой это дерьмо! Нам полезно быть феминистками) 

А по сегодняшнему посту: "Мне кажется, я никогда не смогу гордиться собой или чувствовать удовлетворение. Проклятый комплекс отличницы. " Ключевое слово-комплекс. С вашими способностями вы наверняка можете многого добиться и стать мегауспешным человеком, но вы как будто сами боитесь разрешить себе стремиться к этому...как будто здесь, как в школе, могут поставить плохую оценку за ошибку. Опять же: долой это дерьмо!)) Не будет плохих оценок. Все, что вы будете делать, в любом случае будет прибавлять "очки" к тому, что есть сейчас)) Будет все лучше и лучше, даже если вы и не станете №1 на планете в SMM. Может, вам было бы полезно наедине с собой разобраться, откуда у вас этот комплекс? Можно просто писать на бумаге все, что есть в голове. Вот как здесь, только наедине с собой. Рано или поздно начнете писать на эту тему, и выльется-раскрутится много нового, вопросов и ответов. Техника такая - фрирайтинг. Мне недавно помогло справиться с другим комплексом) 

Джейн, 180см, 30 лет.
Вес: 77...73.....67
журнал: /community/post.php?topic_id=56043#recentPanel1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем. Хотела тут поделиться личным... Это ведь личный дневник, правда? Сейчас речь пойдет не о похудении, так что все, кто пришел читать на эту тему, могут расходитьсяsmile

Ап чем, собсна, ботва - о работе. Я решила расширяться и попробовать кое-что новое. Но есть одна проблема.

Я ссыкло.

В последний раз я начинала что бы то ни было очень давно. Семь лет назад - когда начала фотографировать. Были долгие годы безденежья и безвестности. Я даже не рассматривала себя фотографом всерьез: оканчивала учебу, думала устроиться по специальности итд. Параллельно варила мыло, плела из бисера... короче, рукодельничала. Из этого ничего не вышло, иначе я бы забила всю ленту фотками своих глиняных слоников, гыгы. Мне как-то хватило терпения начать. Может быть, я была моложе. Может быть, просто расслабилась и плыла по течению. Whatever.

Сейчас я всерьез задумываюсь об освоении стоковой фотографии и своем профильном SMM (пиаре). И обе этих отрасли - сложные, с высоким порогом вхождения.

А я ссыкло.

Смотрю видео, курю мануалы - и прям чую, как мне ссыкотно. А поговорить об этом не с кем. Принципиально не хочу с мужем разговор затевать. Он - главный спонсор моей лени, к тому же имеет давний зуб на стоки (не приняли его фотки, ахаха). Да и вообще, человек он не упорный, а я, глядя на него, становлюсь сама такой же.

В общем, где ж найти силы? Как поверить в себя? Столько работы предстоит... Девочки, годы работы! Но если я все сделаю правильно, то ситуация финансовая выйдет вообще на другой уровень. Хотя, об этом даже мечтать рано. 

А еще - я никогда не ощущала себя прям УСПЕШНОЙ. Мне кажется, я никогда не смогу гордиться собой или чувствовать удовлетворение. Проклятый комплекс отличницы. Страшно попробовать что-то - и не стать лучшей. Или не научиться хотя бы делать это хорошо. Знаете, что такое страх ошибки? Кажется, он преследует всех девочек, у которых в шкафу висит золотая медаль, а мышка елозит на коврике из красного диплома.

Вот, короче. Сумбурно - но искренне. Такие дела.

Риша, веселое прожорливое облачко
26 лет, 178 см
Цель: с 133 до 73 к 16 ноября 2018
Этап 1: 130 кг (есть! 15.07.2016)
Этап 2: 120 кг
Этап 3: 110 кг
Этап 4: 100 кг

/community/post.php?topic_id=56088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Phaedra пишет 30.08.2016 в 01:29 (ссылка):

galo4ka1986, я не особо слушаю тренера - скорее к своему организму прислушиваюсь. первый день-два стараюсь не ходить, а потом на тренировки можно, а в бассейн вот жду, пока не пройдут. стремно как-то)))

А я бы послушала твоего тренера) Моя говорила только исключать упражнения на пресс. 
Скажи, ты делаешь какие-то доп процедуры к спорту? Ну обертыания, мезотерапию...Или пока только массаж? 

Худею с 96 до 65
Цель 1-95
Цель 1-90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) С возвращением в режим) 

Натэлла пишет 30.08.2016 в 10:02 (ссылка):

Привет, дорогая! Я вернулась.

Аватарку сменю позже smileвторой день на работе, завал-аврал.

Видела ВК фотку твою с платьем свадебным - ты прямо таешь, так держать!!!! И пропорции у тебя такие вкусные рисуются!

 Я третий день на работе, тоже своего рода вхожу в другой режимsmile. Я тоже хочу фото, а меня не добавили в ВКsmile

29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 28.07.2016 98 кг Сейчас 90,4 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дорогая! Я вернулась.

Аватарку сменю позже smileвторой день на работе, завал-аврал.

Видела ВК фотку твою с платьем свадебным - ты прямо таешь, так держать!!!! И пропорции у тебя такие вкусные рисуются!

Наташа, 30 лет, 176 см, 77,2 кг
Хобби с 2005 года - худеть.
Была 99 кг; была 70 кг. Буду 71 кг к НГ2016.
А мечтаю о 66 кг к лету'17.

Факт:
01/08 - 82,0
01/09 - 77,2 (-4,8)
01/10 - 77,5 (+0,3)
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Крабовый салатик (104 г/ 78 кк)
1. Крабовые палочки 2. Кукуруза 3. 2 яйца 4. Нежирный майонез
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.