ремя

Я не планирую. Потому что не знаю, чего мне захочется. Сегодня встала, овсянки захотелось, причем на воде. А иногда ее же хочется, но на молоке. А иногда о овсянке и слышать не хочу, мясину подавай на завтрак

Привет, это ты напланировала или это вчерашний рацион?

а, по пирожку и коктейлю вижу, что вчерашний)))

 Р·Р°РІС‚рак

Подытоживания нет на дионе. Я просто вручную считала.

Смотрела-смотрела на свой калькулятор, попыталвсь занести завтрак свой сегодняшний - так и не нашла граммы. �тог в грамма, у каждого продукта есть вес, а подытоживания нет или я не вижу

1379 без воды.

Сколько итого в граммах за день? не видно или калькулятор не показывает?

РЅР°

или

[?] РўРІРѕСЂРѕРі "Благода" обезжиренный, 110.0×грамм 110 4 2 20 [?] Сахар-песок, 18.0×грамм 72 18 0 0 [?] Хлеб пшеничный формовой, 76.0×грамм 179 37 1 6 [?] Фрукты: Яблоки, 560.0×грамм 263 55 2 2 [?] РљСЂСѓРїР° овсяная, 80.0×грамм 274 48 5 10 [?] Сливки пастеризованные 10.0% жирности, 100.0×грамм 119 5 10 3 [?] Сыр, тильзитер, 25.0×грамм 85 0 6 6 [?] Какао-порошок, 10.0×грамм 29 1 2 2 [?] Орехи: Миндаль, 10.0×грамм 61 1 5 2 [?] Рыба, палтус, приготовленный, СЃ кожицей, 85.0×грамм 96 0 2 19 [?] Макароны отварные, 215.0×грамм 211 43 1 8 [?] сДОБА МЕДВЕДКОВСКАЯ, 90.0×грамм 267 48 7 4 Всего Р·Р° завтрак: 1765 259 43 82

Привет! Нет, не добралась))). Очень долго и сложно привыкала к Москве. Да и потом как выдается время - к маме езжу, она скучает и вот мотаюсь 2 раза в год в Челябинск.

А у тебя какие новости? Замуж вышла?

Танечка! Так это же Р·РґРѕРѕРѕРѕСЂРѕРІРѕ, что РІ РњРѕСЃРєРІРµ!) Совсем рядышком. Реально можно встретиться!) 

РўС‹ РґРѕ Парижа Р·Р° эти три РіРѕРґР° добралась? 

Я в Москве уже 3 года живу. Приезжай в гости. А на личном фронте и на фронте зож что-то нет успехов. Так все вялотекуще.

Привет, Таточка!) 

Как дела? Где ты сейчас обитаешь, лягушка-путешественница?) Как успехи на личном фронте и на стезе ЗОЖ?)))

Привет, Ланочка!))) Как твои дела?

Привет, Татка!!!)

Сколько лет, сколько Р·РёРј! Очень рада Тебя видеть (читать). 

Вот и прошел первый день подсчетов калорий. Вроде нормально, не голодно. Главное сейчас войти в этот ритм подчета и таким образом вытеснить из рациона слишком жирные или калороийные продукты.

Ну вот, я опять здесь))). После долгого трехлетнего ската к обычному питанию - начинаю вновь. Сколько там кг - не знаю, но точно больше 110. Весов дома нет.

Пока план такой - считать калории, колорийность не более 2000 в день, аквааэробика 2-3 раза в неделю. Не жрать поздно вечером, менять потихоньку рацион, снижать кол-во сладкого.

Привет, девчушки! )

Привет, красавицы! )

Как дела на нелёгком фронте борьбы с лишнией кубатурой? я вернулась! Две недели ЗОЖа... Опять +пять... всё с самого начала - с 96,7 кг ))

Вы где, дорогие? Куда пропали?

Присоединяюсь! РЎ Днем рождения! 

Танюш!

С днем рождения!!!!! Счастья и здоровья, любви и согласия, терпения и успехов тебе! Пусть мечты сбываются уже в этом году!!!

Какие правильные фразы, утащу к себе;)

Счастье каждого человека в его руках. Как мы относимся к ситуации, так и она относится к нам...

Мысли материальны. Хочешь быть счастливым - будь им!

Не держи зла и обиды ни на кого. Это несет собой негативную энергетику и мешает продвижению к цели!

Помни о том, что счастье - это ты, ибо жизнь - это великое чудо и она дана тебе.

Понимай и чувствуй свое предназначение судьбой и жизнью. Каждого человека выведут к его предназначению. А реализовать свое предназначение в жизни и есть счастье...

Счастье в любви... Любовь прививается с рождением, воспитанием укрепляется, а во взрослой жизни реализуется...

Жизнь есть движение...... Найдите силы остановиться и посмотрите на то, что вас окружает...
Чувствуйте...и живите своими чувствами...

Я по тв смотрела репортаж

В инете по-другому просто было написано

Мама девочки сказла, что РѕРЅРё СЂСЏРґРѕРј стояли, СЏ поняла, что РЅРµ  РїРѕРґ РѕРґРЅРёРј зонтом

вроде в реанимации они((((, вот как они умудрились все пятеро под одним зонтом уместиться!

Не 5 человек, а 3 - я сегодня в новостях слышала. С женщиной и девочкой все относительно хорошо.

Я в Москве, долетела с небольшими приключениями, сначала самолет задержали на час из-за грозы, этой грозой у нас вчера убило 5 человек, а потом меня не могли 2 часа встретить , не могли найти аэропорт Домодедово, потом оказалось что в 12 часов на МКАДЕ пробки, приехали поздно и я сразу же бухнулась спать. Сегодня проснулась и на пробежку пошла. Вот такие вот пока дела.

Сделала замеры, талия уменьшилась на 2 см и счас 88 см, остальное на 1 см или без изменения. �змерение недельное.

Продлжаем заниматься, коридор держим, сладкое не жрем, вес 94 с чем-то там)))

� не говори, сама себе удивляюсь. Мож все же буду до конца лета 90 кг

ничего себе, Сѓ тебя перемены РІ пищевом поведении 

Процесс идет нормальным темпом. Объем талии уменьшился, задница стала выглядеть много лучше. Чулки на ноги налезли, а то все норовили спасть))) .На весах было все то же, потому что ночь выдалась бессонная, не смогла уснуть. Аппетита тоже особого нет, наела на 1100 сегодня пока, еще чутка погрыгу чего-нибудь...Странно, совсем не хочется сладкого! слопала сегодня четыре карамельки без особого энтузиазма. Только чтобы углеводов набрать. Вот дожилась, не могу добрать углеводов, никогда такого не было...однако...однако.... Очень хочется увидеть цифирьку 94 на весах)))

Диета ( читается быстро )
Первая неделя.
День первый.
10-00 Он назвал меня Тумбой. Очень обидно, но при взгляде в зеркало, складывалось впечатление, что я действительно напоминаю корпусную мебель.
- Сам козел, - пробурчала я. Но мысль запала.

15-00 Еду в магазин, чтобы расставить все точки над i.
18-00 Полный крах. У них не шьют чехлов для роялей. А гадостный взор продавца в ответ на мою просьбу принести брюки 44 размера, я буду помнить даже на смертном одре. Сунулась было к Кляйну в надежде что у них есть 44.5. Лучше бы я этого не делала! Выдрюченная девочка носилась к моей примерочной, как загородная электричка между Пендюкино и Мамырями. 44.5, 45, 46, 46.5. Процесс остановился на 48.
Приду домой, нажрусь слабительного и умру.

23-00. Слабительного РЅРµ было. Р�щу всяческие отговорки. Да Рё вообще, какая СЃРІРёРЅСЊСЏ выдумала ‹РёРґРµР°Р»СЊРЅСѓСЋ фигуру›? Подхожу Рє зеркалу, Рё пытаюсь втянуть живот. Р–РёРІРѕС‚ РЅРµ проявляет никаких признаков жизни Рё РІРёСЃРёС‚, как мотня Сѓ ночного сторожа. РќСѓ Рё что? Что РІ этом, спрашивается такого? РЇ родила 3 месяца назад, Рё вполне имею право немножечко поправиться.
- Ты слышишь, я родила тебе ребенка!
- РђРіР°. РќРѕ РІРёРґ Сѓ тебя такой, как будто внутри, Рє нагрузку РІ ребенку, находится детская кроватка ‹РњРѕР¶РіР°› Рё РєРѕРјРѕРґ СЃ пеленальным столиком.
- Козел, - бурчу я. � понимаю что повторяюсь.
Надо что-то делать.
24-00. РЇ РІ Р�нтернете. Сообщество любителей РјРѕСЂСЃРєРёС… СЃРІРёРЅРѕРє, клуб фанатов РњРёРєРєРё Мауса, движение ‹РџСЂРѕР±СѓСЂРёРј землю насквозь›: Диеты! Р’РѕС‚! Это именно то, что РјРЅРµ нужно. Р�так, углубляемся.
0-15. РҐРј:
Раздельное питание РІ РґСѓС…Рµ ‹РЅРµ ешьте козинаки СЃ РєРѕР·СЊРёРјРё каками› отметаю сразу же. - Р’Рѕ первых, его недавно обосрали РїРѕ ящику, Р° РІРѕ вторых - такая система поедания пищи, требует РїСЂРёРІСЏР·РєРё Рє определенному времени. РЎРѕ СЃРІРѕРёРјРё привычками производить дегустацию содержимого холодильника после 23-С…, СЏ СЏРІРЅРѕ РЅРµ выдержу.
Рисовая китайская диета: Даже звучит как полное гавно. Во первых, я не китаец, а во-вторых ходить в сортир с отверткой - развлечение не для слабонервных. Посему тоже отметаем.
Р’ ту же РєРѕСЂР·РёРЅСѓ отправляются ‹СЏР№С†Р° СЃ апельсинами›, ‹РєРѕС„Рµ СЃ отрубями› Рё ‹Р±РѕР¶РёР№ дар СЃ яичницей›. РЇ, конечно, понимаю, что даже РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ названия этих диет можно похудеть наглухо, РЅРѕ быть первопроходцем РЅРµ желаю.
‹Р”иета РѕС‚ РњСѓСЃРё› СЃ ‹РљСѓР»РёРЅР°СЂР°› тоже РЅРµ катит. Может быть РњСѓСЃСЏ Рё СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° заедать салатные листья РјРѕСЂРєРѕРІРЅРѕР№ ботвой: РќРѕ СЏ решусь РЅР° это только РІ том случае, если меня назначат главной кобылой РІ РіРѕСЂРѕРґСЃРєРѕРј зоопарке.
А может ну ее нах эту диету?
1-00. Вот она! 5 недель - 5% молочные продукты и сырые овощи в ЛЮБОЕ ВРЕМЯ и В ЛЮБОМ КОЛ�ЧЕСТВЕ. Четыре последних слова на столько поднимают тонус, что я ломлюсь в соседнюю комнату, и сообщаю супругу, что он должен немедленно отправляться в магазин, дабы с утра у меня начинается новая жизнь.
1-30. РџРѕРєР° СЃСѓРїСЂСѓРі ездил РІ ‹Р Р°РјСЃС‚РѕСЂ› пришлось сожрать пачку Ферейро Роше. Кто его знает: РІСЃРµ таки 5 недель впереди:
Заодно прочитала комменты Рє диете. Какая-то девица ухитрилась сбросить целых 15 килограмм, потому что попутно ходила РІ тренажерный зал, Рё теперь одевается РІ ‹Р”етском РјРёСЂРµ› секция ‹Р”ля новорожденных›: Это Р¶ надо, как свезло, блин! Завтра же запишусь РІ ближайший спортклуб!!!
2-00. Засыпала, представляя себя телкой из рекламы средств от пота. Красота!

День второй.

23-00. Настроение бодрое, как никогда. Хочется всю жизнь питаться йогуртами и пекинской капустой!
Кстати, отличная идея (это в смысле на всю жизнь).
Да, записалась в тренажерный.
Р�нструктор выглядит как совратитель РёР· ролика Плейбоя сцена ‹РІ конюшне›. РџРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ пришлось купить умопомрачительную спортивную форму - красные штаны Рё черный топик. Правда, немного раздражал собственный СЃСѓРїСЂСѓРі. - Дескать, зачем отваливать такую кучу денег РЅР° РѕРґРёРЅ раз? РќСѓ ладно, РѕРЅ меня еще узнает!

День третий.

23-00. Мда: Боюсь меня не узнает не только супруг, но и родная мама. Какой пидор придумал скамейку для пресса?
Я там еще кажется что-то про инструктора писала: Короче, я почуяла недоброе, когда этот гитлерюгенд, подвел меня к беговой дорожке. Ты, грит, в целях ознакомления беги по ней минут 10 или даже 20, включил 11 скорость и слился со стенами.
На третьей минуте марафона я догадалась что, кажется, уже со всем ознакомилась, и с ознакомлением пора бы завязывать.
Еще через минуту я поняла, что если эта фигня не остановится, то я пробью стену и окажусь в Воронеже.
Через 10 минут мне и правда начало казаться, что я на 11 скорости вбегаю в ворота Воронежа, а впереди маячит девочка с венком и ключом от города.
Во всем этом радует только то, что когда этот пи*** (я об инструкторе) пер меня до скамейки, весила я по-прежнему полтонны.
2-00. Заедаю позор йогуртом с изюмом. Спать, видимо, не получится.

День четвертый.

10-00. Лежу РІ кровати. Напоминаю Буратино, изнасилованного Артемоном - потому что СЂСѓРєРё Рё РЅРѕРіРё деревянные, Р° РЅР° душе хреново. РЎ ребенком СЃРёРґРёС‚ прабабушка. Предлагает сварить супчик, или хотя Р±С‹ яичницу. Мужественно отказываюсь. Горе заедаю ‹РљР°СЂР°С‚РѕРј› Рё тертой РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№.
17-00. Ломаю голову, что бы сказать супругу, по поводу того, что в тренажерный зал назавтра, меня не выпихнешь и бульдозером Катерпиллер.
18-00. Прихожу Рє выводу что отговорка ‹РџР РћРЎРўРћ РџРћРўРћРњРЈ ЧТО РЇ РќР• ХОЧУ›, подкрепленная парой битых вазочек, звучит достаточно убедительно.
23-00. Боже, Как СЏ ошибалась! Меня РЅРµ только РЅРµ пожалели, РЅРѕ Рё сообщили, что если СЏ ‹РЅРµ прекращу ныть РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ спорта›, меня стреножат Рё отвезут РІ спортклуб лично.
2-00. Выковыриваю изюм из йогурта и мечтаю о разводе.

День седьмой.

23-00. Если все пойдет такими темпами, то на день святого Валентина вместо кольца с брулем, можно будет требовать парочку буковых костылей с резиновыми ручками.
Жрать хочется неимоверно, РЅРѕ эта сволочь даже хлеб выкинула Р’ холодильнике - сплошной ‹РљР°СЂР°С‚› Рё репчатый лук.
2-00. Маленький праздник! Нашла заветренный кусочек колбасы. Ничего, что хавать его пришлось в туалете. Зато первый раз заснула спокойно.
2-30. Тетка из рекламы средств от пота - дура!

Вторая неделя.

День третий.

10-00. Сегодня в первый раз встала на весы. Надо же! Я стала легче на 2 кг.
Р–СЂСѓ капусту СЃ утроенной силой, попутно запивая ее ‹РўР°РЅ›-РѕРј.

День пятый.

17-00. Как жалко, что венгерские колбаски - это не 5%-ный молочный продукт.
19-00. Ура! Я кажется нашла выключатель этой противной беговой дорожки!
23-00. Р–РёР·РЅСЊ кончена. Сегодня заезжала Ленка СЃ тортом ‹РџРѕР»РµС‚›. РњС‹ зафигачили его РЅР° пару СЂРѕРІРЅРѕ Р·Р° 30 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ РїСЂРёС…РѕРґР° СЃСѓРїСЂСѓРіР°. Как раз, РєРѕРіРґР° РѕРЅ Р·РІРѕРЅРёР» РІ дверь, СЏ выкидывала РІ форточку РєРѕСЂРѕР±РєСѓ СЃ бечевкой.
2-00. Жизнь и вправду кончена. Коробка осталась лежать на подоконнике с другой стороны.
2-30. Вот и женился бы на телке, которая рекламирует средства от пота.

Третья неделя.

День второй.

17-00. РЇ скинула еще 2 РєРі: РҐРј: Значит СЃ ‹РџРѕР»РµС‚РѕРј› прокатило. РќРµ попробовать ли еще?

Четвертая неделя.

День пятый.

23-00. Вообщем-то скамейка для пресса - не такая уж страшная хреновина.

Пятая неделя.

День седьмой.

10-00. Сегодня контрольный РїРѕС…РѕРґ РІ магазин. Позади - 7 кило унижений Рё издевательств. РџСЊСЋ валокордин Рё жду часа ‹РёРєСЃ›.
17-00. I did it! Р РѕР±РєРѕ взглянув РЅР° консультантку РІ ‹РҐР¦› попросила джинсы 46 размера. Презрительно меня РѕРєРёРЅСѓРІ СЃ головы РґРѕ РЅРѕРі, тетка поперлась Рє кронштейну. 46 РЅР° РјРЅРµ висел. РђРіР°, как мотня Сѓ ночного сторожа. РќРµ веря своему счастью, как одесский минер, неожиданно закусивший фугасом, СЏ попросила принести РјРЅРµ 44. Стоит ли говорить, что РѕРЅ был РІ самый раз! РќСѓ Р° дальше РІСЃРµ пошло РїРѕ-старому, Р° соответственно, РїРѕ-РґРѕР±СЂРѕРјСѓ. Домой СЏ возвратилась СЃ кучей барахла самого приятного содержания.
23-00. Супруг сидит и подсчитывает убытки от шопинга. Убытки велики, но он молчит. Молчит, потому что знает, что со своими новыми формами я запросто выйду замуж за парня, рекламирующего лосьон для бритья!!!

стащила себе в дневникржунимагу

�ду по лесу никого не трогая,
Глядю - мужчинка ходит вокруг пня.
Я глазки долу, как учила мама строгая,
А он, ВАЩЕ, не смотрит на меня!

Один, в лесу, бесхозный, в глухомани-то..
Во, фартануло! Нюхом чую, шо маньяк!
Ща как снасилует меня, на зло мамане-то..
(Я шо зазря с утра гуляю тут иль как!)

Та нападай уже! (Дери тебя секирою!)
Глянь - грудь вперёд, походка от бедра!
Пол дня уж пред тобой тут дефилирую,
Домой хочу и жратоньки пора!

Достал...Спросила: Хошь меня убогую?
Как он сердешный стал мне хрень нести!
Шо мол грибник я, баб чужих не трогаю,
Да и ваще он не по девичьей чест�!

Шоб не ломался гад, я ткнула "автомАтою"
-Ты носом не крути! Бери, чего дають!
Мне шо здесь век, в лесу. круги наматывать?
Уж скоро собираться в "скорбный путь"!

..Ну, я обиделась и дядьку отдубасила..
Мне! Отказал! - не дружит с головою!
сломала ему нос, губу расквасила,
А напоследок- пнула в пах ногою!

�ду, ругаюсь, гляньте как� гордые!
Побрезговал, вишь, честь мою отнять!
Не больно и хотелось! (С такой мордою!)
Пойду-ка завтра снова в лес...гулять...