Фитнес со скакалкой. Знакомство.
Детская забава превращается в серьёзную тренировку.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| Твой рост (см) | Длина скакалки (см) |
| Ниже 152 | 210 |
| 152 - 165 | 240 |
| 167 - 182 | 274 |
| Выше 182 | 300 |
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 118 |
11-ое марта 2013 22:54 Пока мало получается прыгать. Но стараюсь. |
|
Diet-Баллов: 229 |
26-ое февраля 2013 12:49 А ведь действительно, можно ли прыгать тем, у кого 100+ ? |
|
Diet-Баллов: 250 |
8-ое июля 2011 16:42 я тоже недавно купила))отличная нагрузка! |
|
Diet-Баллов: 215 |
11-ое июня 2011 3:35 лет в 7 без скакалки жить не могла!теперь буду тоже начинать прыгать как и раньше. всем удачи))) |
|
Diet-Баллов: 417 |
17-ое марта 2011 12:04 Купила недаво сакалку прыгаю 4-ый день,по 1500 прыжков,с перерывами конечно,мышци пришли в тонус сразу,икры болели ужасно,но твёрденькие такие становятся))) |
|
Diet-Баллов: 7489 Город: Солигорск |
18-ое февраля 2011 12:35 Спасибо - статья очень нужная. Я сейчас тоже начинаю прыгать.Оля-Лёля65 - ты совершенно права, я просто увлекаюсь психологией, так вот, если ты что-то делаешь или только думаешь, что это делаешь - мозгу все равно - он по любому думает что ты на самом деле это делаешь, и посылает указания всему организму. Так что со скакалкой или представляя что со скакалкой - эффект тот-же. |
|
Diet-Баллов: 10567 Город: Комсомольск |
22-ое декабря 2010 15:06 10 минут скакалки (120 вращений в минуту) сжигает столько же калорий, сколько 30 минут пробежки - эта фраза очень вдохновляет! |
|
Diet-Баллов: 206 |
17-ое декабря 2010 0:08 СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ!!! |
|
Diet-Баллов: 5094 Город: Белая Церковь |
3-ое декабря 2010 21:37 Я прыгаю, но без скакалки, хотя представляю себя со скакалкой.Практически одно и тоже,лично для меня... |
|
Diet-Баллов: 44448 Город: Челябинск |
22-ое октября 2010 14:10 Скакалка - это здорово. Прыгала и продолжаю в том же духе где-то по полчаса в день. Первое время правда жутко болели икры, но ничо страшного, со временем прошло. И худеть она помогает и вапще хорошая нагрузка на организм в домашних условиях. |
|
Diet-Баллов: 1752 |
9-ое февраля 2010 19:43 Для прыжков тоже не очень-то много места надо. А для тех кто весит 100 кг на скакалке прыгать плохо для ног. На них идёт очень большая нагрузка |
|
Diet-Баллов: 21892 Город: Санкт-Петербург |
3-ое декабря 2009 7:40 Я понимаю, места для хранения надо мало, а вот для прыжков сколько? |
|
Diet-Баллов: 25143 |
29-ое октября 2009 8:18 Летом практиковала этот вид спорта, гуляя с малышом: пять подходов по 100 прыжков! Лучше это делать вкроссовках,а то большая нагрузка на ноги и суставы! |
|
Diet-Баллов: 10762 Город: Москва |
1-ое октября 2009 18:22 Apolinariya, еще как может! Это не так уж и легко пропрыгать в хорошем темпе 10 минут. |
|
Diet-Баллов: 2690 |
1-ое октября 2009 14:32 Надо забрать у дочки одну из ее скакалок! |
|
Diet-Баллов: 5069 |
16-ое августа 2009 19:08 Скакалка - этог ВЕЩЬ!!! |
|
Diet-Баллов: 600 |
6-ое августа 2009 14:28 Девченки,а кто нибудь похудел с её помощью? |
|
Diet-Баллов: 10740 |
21-ое мая 2009 16:12 Наверное, тем, у кого вес до 60-70кг, прыжки вреда не нанесут, а у кого за 100? Прыжки способствуют увеличению внутрибрюшного давления, опущению нижней стенки живота, перегрузку мышц брюшной полости. Страдают колени, при беге - тоже. |
|
Diet-Баллов: 1704 Город: Иваново |
7-ое апреля 2009 11:11 в детстве я была просто фанатом скакалки прыгала часами, но насколько это возможно при весе 100кг |
|
Diet-Баллов: 1465 |
9-ое марта 2009 14:47 А я слышала,что при варикозе нельзя заниматься со скакалкой.Как быть? |
|
Diet-Баллов: 8218 Город: Ашкелон |
6-ое марта 2009 21:28 220.5 kalori za 10 minut???!? mojet li bit takoe?!?!?!?! |
|
Diet-Баллов: 10479 |
5-ое марта 2009 11:20 Для меня это отличный выход. Ходить в зал некогда, а так-купила себе скакалку (за 25 рублей, между прочим:)) и прыгаю. Правда я не по минутам считаю, а по количеству. Каждый день увеличиваю это самое количество на 10, мне кажется, что можно и так. |
|
Diet-Баллов: 743 |
7-ое февраля 2009 21:23 люблю это упражнение, всегда заряжает энергией и положительным настроением. |
|
Diet-Баллов: 5794 |
24-ое декабря 2008 19:12 Хорошая статья и упражения со скакалкой то же важны. Узнала, что мне нужна длина скакалки 240см. буду ждать продолжение |
|
Diet-Баллов: 2894 |
18-ое декабря 2008 9:13 а я слышала, что имитация скакалки дает тот же результат , т.е. вместо скакалки просто можно крутить рукам |
|
Diet-Баллов: 8372 |
16-ое ноября 2008 10:22 Очень хороший вид нагрузки!Жаль только по минутам считать надо, а не по прыжкам =) |
|
Diet-Баллов: 1181 Город: москва |
12-ое ноября 2008 16:34 Тренируюсь со скакалкой ,но пока только 2 мин.200 вращений.Очень хорошо ,что вышла эта статья,просто замечательно. |
|
 |