Примерный рацион в период снижения веса с использованием системы Сибарит, рассчитанный на несколько месяцев:

- завтрак – порция коктейля Сибарит. Есть нужно медленно небольшой ложкой. Стакан чая или кофе;
- второй завтрак – каша из крупы. Не более 200 грамм, каша должны быть приготовлена на воде;
- за 20-30 минут до обеда – половину порции коктейля для снижения аппетита. Обед – 150 грамм нежирного мяса или рыбы, салат из свежих овощей с добавлением ложки растительного масла, стакан чая, кофе или негазированной воды;
- на ужин – порция коктейля;
-перед сном – чашка какао. Молоко и сахар не добавлять.


Как заявляет автор, применяя подобную систему, можно добиться снижения веса более чем 1 кг за неделю. Учитывая сбалансированность питания диету спокойно можно применять 6 месяцев.