В период поддержания достигнутых на предыдущем этапе результатов примерный рацион может выглядеть следующим образом:
- завтрак – двойная порция коктейля Сибарит;
- второй завтрак – легкий перекус;
- обычный обед, за 20-30 минут прием коктейля;
- ужин – двойная порция коктейля;
- перед сном – чашка какао.
Одна порция коктейля составляет примерно 100 грамм.
На любом из этапов применения системы Сибарит не ограничивайтесь потреблением только указанных в рекомендациях количеством жидкости. Общий объем жидкости должен составлять порядка двух литров в течении дня. Рекомендуется комбинировать указанные продукты и блюда, приготовленные из них при составлении дневного рациона.
