Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Наконец-то нашла то, что нужно! "Система минус 60" для меня .

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После выходных вес опять 83,0. Вчера пробовала разгрузочный день, не получился. Видимо не моё. Перехожу опять на дробное питание. Так я себя намного комфортнее чувствую.  Но впереди опять выходныеsmile 

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

82.5smile

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я снова в строю, в очередной раз. Сегодня 84,7. Пока кушаю через 3 часа, пью водичку. конечно уменьшила объемы съедаемого. Попозже планирую записаться в спортзал, пока не решаюсь, не знаю чего-то боюсь.

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня увидела на весах 86,5smileОсталось 3дня до того момента, когда стукнет месяц как я на пути ЗОЖ. Надеюсь увидеть 86,0. Если бы я строго соблюдала все, то конечно сбросила бы гораздо больше. Но с другой стороны, я себя не насиловала, не переламывала. случались срывы, забрасывала зарядку,  но главное что я снова продолжала намеченное. 

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

86,9 Ну вот и новая цифра. Уже расписала на весь день менюшку и подсчитала калорийность. Теперь главное не отступить от него. smile

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась опять на цифру 87, что меня очень огорчает, но с 15 марта скинула 3кг, это радует. Так что продолжаем вести ЗОЖ (почтиsmile)

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, привет! Как дела у тебя?

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, сегодня опять 86,2, что-то эта цифра мне уже надоела.smileНо в этом я сама виновата, вчера соблазнилась на солененькое...На работе наелась вредностей...Всё, сейчас приду домой и наготовлю полезной пищи, а то я облениласьsmile

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

85,8

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

86.2

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОльгаS

Держись, подруга! smile

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

86,2smile, а все потому что не считала, не взвешивала. Завтра буду стараться, все, надо опять за себя браться, а то расслабилась, РАНО!!!

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ocean_a, и тебе приветик!!!smile Лана, сегодня я в первый раз услышала комплименты в свою сторону. "Похудела, так прям красотка стала!" А все потому, что накрасилась, уложила волосы. Ты представляешь, как я себя запустила, ведь если вспомнить, я на самом деле уже долгое время не крашусь, хожу в балахонах, люди уже привыкли видеть меня такой. Я и в зеркало то почти не смотрелась, сейчас заглядываю по пути. Сегодня и вчера посыпались вопросы: "Ты чего сегодня такая красивая?", "Куда собралась?" и тому подобное. Но были и такие вопросы "Ты еще не падаешь от своей диеты?". Я понимаю, что не все позитивно на это реагируют, кто-то может завидует, не верят, что я не на диете, но я не собираюсь ни кому ничего доказывать. Главное, что я себя чувствую прекрасно, мне кажется, что я "порхаю", стала более подвижна, мне хочется двигаться, что-то делать, а раньше, как вспомню, сидела сиднем, аппатия полнейшая. Ох, только бы запал не пропал, так что надо поддерживать друг другаsmile

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

85,7smile

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОльгаS

Оль, привет!

Слушай, ты очень неплохо вес сбрасываешь, даже небольшие срывы не помеха. Как классно!

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, завтра будет огромный привес, наелась соленого, обпилась, чувствую себя шарикомsmileЛадно, что случилось, то случилось. Завтра будет идеальный день, я так решила. Насморк и кашель еще не прошли , но я решила надо снова срочно подключать физ.нагрузку. Запланировала на завтра дела по дому, сбегать на работу, ну и не забыть про ЗОЖ, конечно. Сегодня у меня на весах появилась цифра 86,6, чему я очень рада.

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ocean_a пишет 25.09.2013 в 04:47 (ссылка):

ОльгаS

Оля, не расстраивайся. Едим каждый день, так что каждый новый день - шанс похудеть! -)

Я перестала перед телевизором есть, но всегда чай пью. Иногда ложку меда добавлю или молоко, но вкусняшки не беру. Несколько месяцев отучалась, раньше всегда чай с конфетами вприкуску, потом сменила на фруктик, теперь просто голый чай smile

Попробуй постепенно...

Привет, Ланочка!!! Спасибо за поддержку, я вчера совсем расстроилась, до слез обидно было, такой настрой хороший с утра был, и сама все испортила. Почему так происходит, не пойму ??? Какая то малость может повлиять на мое решение. Шла домой с уверенностью что я буду есть, дома никого не было, только телевизор и холодильник, вот я и накинулась, аж противно. Сегодня очередная попыткаsmile

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИринаКу пишет 21.09.2013 в 23:32 (ссылка):

Девчонки, присоединяюсь ко всему написанному (про умниц) -  спортзала мне тоже стало не хватать.  А вот пива ? Так то я  большая любительница, мягко сказано, но   не позволяла себе уже  3,5 месяца.  Пару дней назад покупала мужу и пока  ждала продавца, подумала, что я и не хочу.

Ирин, а как часто на сегодня спортзал?

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОльгаS

Оля, не расстраивайся. Едим каждый день, так что каждый новый день - шанс похудеть! -)

Я перестала перед телевизором есть, но всегда чай пью. Иногда ложку меда добавлю или молоко, но вкусняшки не беру. Несколько месяцев отучалась, раньше всегда чай с конфетами вприкуску, потом сменила на фруктик, теперь просто голый чай smile

Попробуй постепенно...

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я поняла свои две беды, которые мне мешают двигаться и получать результаты-это еда перед телевизором, когда я не контролирую количество и готовка для всей семьи вечером. Меня прям бесит этоsmile  Сегодня так хорошо прошла первая половина дня, все расчитала, взвесила, всю воду выпила, пришла с работы и на тебе -полбатона с колбасой, орехи и все перед телекомsmile Сейчас еле удержалась, чтоб не схомячить вареников (мужу варила), а у нас 10 вечера. Но устояла, хоть это радует. Еще сегодня начались КД. Вобщем настроения нольsmile

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

СТАРТОВЫЙ ВЕС 15.08.13 . - 91,2 кг

Отчет за 23.09.13 г. 

 
1. Вес на утро 24.09.13 ...................87,0 кг     
             привес/отвес(за день) ........300
2. Коридор: калории1490-1840 .......1488
                    
3. Вода - 5 стаканов
4. Объем твердой пищи за день -1185г
5. Спорт - нет

Цель 80кг. До цели 7,0 кг.

 

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, я  с тобой! При чем, диетологи как раз  пишут и говорят о том, что пиво "меньшее" зло, чем остальные алкогольные и слабоалкогольные напитки. По собственному же опыту знаю - еще то зло! На пару недель  выбивает из режима только так.  В моем  случае, однозначно!

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИринаКу пишет 22.09.2013 в 09:32 (ссылка):

Девчонки, присоединяюсь ко всему написанному (про умниц) -  спортзала мне тоже стало не хватать.  А вот пива ? Так то я  большая любительница, мягко сказано, но   не позволяла себе уже  3,5 месяца.  Пару дней назад покупала мужу и пока  ждала продавца, подумала, что я и не хочу.

Я тоже часто стала  отказываться, раньше муж предложит-"не отказалась бы", а сейчас-"не хочу". Да еще какая экономия бюджетуsmile У на с получалась закуска дороже самого пива. Надеюсь скоро совсем откажусь.

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, присоединяюсь ко всему написанному (про умниц) -  спортзала мне тоже стало не хватать.  А вот пива ? Так то я  большая любительница, мягко сказано, но   не позволяла себе уже  3,5 месяца.  Пару дней назад покупала мужу и пока  ждала продавца, подумала, что я и не хочу.

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, всем! Вчера день начался хорошо, как всегда, но вечером нагрянули гости в итоге перебор по КК, зато все остальное зелененькоеsmile Не обошлось без пива(так что ты не одна Ланочка)  Иногда себе позволяю, что меня очень радует, т.к. не так давно употребляла гораздо чаще. И не столько пиво плохо влияет на коридор, сколько всякие закуски. Зато я вчера сделала на зиму икру кабачковую и закуску из огурцов, вкуснятинаsmile. Даже рассчитала каллорийность этих блюд. Ну вот сегодня задержалась водичка и вес 87,7. Сегодня планирую питаться по плану. Огорчает, что из-за насморка не могу делать БФ, но радует, что я хочу его делать, не хватает ужеsmile 

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, какие вы умницы! Вот мне бы еще от пива отучиться и тоже буду гордиться.

Оль, пиши как там с маслом сложится, если что, будем думать выход вместе.

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОльгаS пишет 18.09.2013 в 14:40 (ссылка):

Я поняла главное, что пока я не готова жить без планировщика. Как только не считаю и перестаю взвешивать - всё, переедаю и перебираю корридор, причем сильно. 

Воду пью, на работу таскаю полторашечку, меня уже достали с вопросами: зачем? что? как и почему? 

Штаны на мне до безобразия болтаются, уже неудобно так ходить на людях (но жутко приятноsmile)

 Оля, а я не могу никак с планировщиком - умом понимаю, что это и точность, и дисциплина, но никак.. Мне удобнее на глазок все "отвесить" и посчитать. На весах вроде не отражается smile.

Я тоже - это про воду. И тоже отбиваюсь от вопросов. И уже хочется спросить: "А вы с какой целью интересуетесь ?" smile.

Вчера на работу спецом одела джинсы и рубашку, которые носила полгода назад, и уже  убрала - стали совсем висячими, джинсы - так даже с ремнем под мышками, а рубашка и по вороту и по поясу и  внизу. Одела потому как одна дама хмыкнула:  "К..,  ты  похудела? Что-то я незаметила.. "  Болталась вчера по кабинетам с превеликим удовольствием smile . Тоже мелочь, и тоже приятно! Незатейливо, но самооценку я себе подняла smile.

Оль, у меня старт был с большей цифры на весах, поэтому я даже сомневаюсь, что скоро догоню тебя в твоем весе, но буду стараться изо всех сил - когда - нить мы ж пройдемся в узких штанах? А пока меня и шаровары устраивают.. деньги еще тратить на "временный" вариант".. smile, потерпим.

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Настроение хорошее, хоть и болею. Сегодня -100 на весах, малость, но приятно. Я поняла главное, что пока я не готова жить без планировщика. Как только не считаю и перестаю взвешивать - всё, переедаю и перебираю корридор, причем сильно. И на весах +. А начала опять заполнять и все нормально стало. Видимо рано мне еще, привычка не выработалась. Воду пью, на работу таскаю полторашечку, меня уже достали с вопросами: зачем? что? как и почему? Но думаю скоро привыкнут и отстанут. Штаны на мне до безобразия болтаются, уже неудобно так ходить на людях (но жутко приятноsmile)Хорошо халат одеваю на работе, не видно.  Ну в целом не плохо, хвалю себя за то, что не отступаю!!! Процесс этот не быстрый, постепенно дойдем до нужной цифры.

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОльгаS

Оля, поправляйся побыстрее, нам болеть некогда, нам худеть надо! smile

 

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileзаболела...Ох, как ни кстати...

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОльгаS

Оля, у меня примерно такие же чувства...

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не люблю выходные, никакого режима....

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile smilesmile нет слов.....

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выкладываю отчетик :

         15.08.13         22.08.13     29.08.13      12.09.13

Вес     91,2кг             89,5              89,0             88,1

ОГ       112                111                110               109

ОТ        99                  99                  97                 96

ОБ       112                112                110               109

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОльгаS

Оля, трудяжка!!! Ничего себе зарядочка, ты годовую норму по фитнесу побила уже! smile

Восстанавливайся и отдыхай побольше smile

Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ocean_a, Ланочка, здравствуйsmileЯ все выходные была на поле, на уборке картофеля. Поэтому мой ЗОЖ оставляет желать лучшего. Питание скудное, сухомятка, перекусы. Единственное фитнес отличный получился, болит ВСЁ!!! smileВода тоже как попало,в общем я только сегодня начала опять в ритм входить.

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.