Мне было 14 лет (я весила на тот момент 80 кг), когда я стала замечать, что я больше, чем мои ровесницы. Тогда начался переломный момент, когда ты начинаешь понимать, что ты девочка. Мне было стыдно и приходилось надевать ту одежду, которая мне не нравилась! А я все продолжала толстеть. Когда ты подрастаешь, то мир кажется совсем другим. Появляется интересы и отношения между мальчиками и девочками. Я как помню - мне было 15 лет, когда стала потихоньку заниматься собой. Много раз сдавалась, бросала все, но упорность и постоянное виденье себя в зеркало заставило меня взять себя в руки.
Надо что-то менять:
Это было тяжело. Я была ленива, да и не любила спорт, но потихоньку стала пробовать и вливаться в сферу занятий здорового образа жизни. Я перепробовала все: бег, йога, фитнес, плавание, велосипедный спорт, ходьба (походы), гимнастика дома, стретчинг и даже таблетки, а также имею большой опыт по электростимуляции. Многое помогало, а многое, наоборот, возвращало мое состояние, но я не сдавалась! P.S. "Спорт - это не демонстрация чего-то кому-то - каждый вступает в поединок с самим собой". И когда я это поняла, то стала упорно заниматься и не бросала все на самотек.
Как удаётся удерживать желаемый вес?
Он скакал, но в последнее время (год-два) он у меня не был более 61 кг. Я стараюсь и вот уже как месяц вешу ровно 56 +- граммы.
Как мне помог проект "Диета Онлайн".
Я пришла сюда уже с опытом в отношении спорта, но насчет питания (правильного) я не далеко ушла. Случилось даже, что я как-то заработала гастрит. Это замечательный сайт, благодаря которому я была уверена, что похудею. Ведь всегда интересней, если ты не один, и кто-то или что-то тебя контролирует. Спасибо тем, кто создал его. Вы просто гении. Главным образом мне помог раздел "питание" и планировщик питания. Теперь я чувствую себя намного лучше, поскольку мой желудок - индивидуальность - одно принимает, другое нет.
Советы и рекомендации!
Самое главное: "ты должна не худеть, а быть здоровой не только снаружи, но и внутри". И главное - настроить себя так, чтобы не бросать начатое, а если бросила, то начинай и начинай снова и снова. Ведь мир не создавался за один день. "Культивируй свое тело, люби его, и ты получишь невероятные плоды."
Итак:
Как я говорила ранее, упорство и разнообразие занятий спортом. Жизнь стала легче, я просто стала здоровее и увереннее в себе.
P.S. Спасибо, что дали возможность рассказать о своем опыте. Надеюсь, читатели возьмут из моей истории много хорошего и не будут повторять мои ошибки.
"Ты должна не худеть, а быть здоровой не только снаружи, но и внутри. И главное - настроить себя так, чтобы не бросать начатое, а если бросила, то начинай и начинай снова и снова. Ведь мир не создавался за один день."
