Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Фитнес каждый день
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., dimansk1, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Самый эффективный кардиотренажер

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

для меня пока кардио тренажеры заменяет скакалка! пока тренеруюсь дома.

Я Ася, 27 лет, рост 165 см,54кг
id=16855

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! я занимаюсь на всехперечисленных. самый лучший эффект дает как по мне велик ( а именно занятия сайклом). и попа стала как надо и ножки и прес подтягивается.я меняю занятия и в неделю занимаюся на каждом по 3 раза.

ссылка

Послать личное сообщение
Всем приветы!!!
Я за эллипс обеими руками и ногами!!!
Кроме того, что он позволяет довольно эффективно сжигать жир, он еще и бережет наши суставы и позвоночник, поскольку не дает ударной нагрузки, как например на беговой дорожке.
Велотренажер рекомендуют тем, у кого проблемы со спиной и поэтому он не может заниматься на дорожке или эллипсе. А в прочем он считается самым малоэффективным. ))))
Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня купила велотренажер.  Нагрузка замечательная! всей семьей педальки покрутили.
Очень хотелось эллептический тренажер купить, но цена больше 25 тыс. была, муж на это не пошел, сказал, что пока мне и этого тренажера хватит, да и места эллептический тренажер занимает много больше. так что бум крутить педальки и сжигать каллории)))
Елена, 35 лет, трое детей. Рост-164см. Вес был-75кг, стал-53 кг
Если вы не бываете счастливыми, то сами виноваты.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня пробовал заниматься на эллиптическом тренажере с максимальной нагрузкой. Получилось 350 калорий за 20 минут. Пульс 145 - 150. Действительно, этот тренажер оказался самым эффективным.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня тоже велотренажер. Каждый день кручу педальки по 20 мин. Может это и мало, но пока столько.
старт 09.01.14
96,7_____________70
сегодня - 88,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем. Лично мне больше нравится веллотренажер. Я даже егодля дома приобрела. Кручу педали каждый день, даже когда лень, все равно сажусьи кручу и попутно смотрю телик, совмещаю приятное с полезным. 
Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
здравствуйте) я интересовалась у тренера какой тренажёр лучше, так вот он мне сказал, что Эллиптический тренажёр самый эффективный, она мне объяснила на примере снигерса. за 1 час работы при одинаковой скорости на беговой дорожке можно сжечь 50% снигерса, на шагомере (забыла как тренажёр называется) 75% снигерса, а вот на эллипсоиде все 100% и ещё он затрагивает больше групп мышц.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dimansk1, но ведь не все могут заниматься на беговой дорожке.

Лично мне даже при достижении идеального веса не пробежать и нескольких шагов - у меня большая грудь и никакие спортивные топы ее не удержат (разве что штук 5 надеть один на другой)))).

Поэтому для меня самый лучший кардиотренажер - эллипсоид, на котором я могу заниматься дома (а не взале).  Он и является для меня лучшим.

Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!
Какой тренажер для вас является наиболее эффективным в плане сжигания калорий?

Сам в зале использую три тренажера.
При одинаковой нагрузке получается:
Эллиптический тренажер - 100 - 120 калорий за 20 минут.
Горизонтальный велотренажер - 170 - 200 калорий за 20 минут.
Беговая дорожка - 200 - 220 калорий за 20 минут.

Может нет смысла использовать все три, заменить все беговой дорожкой с перерывами?
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика