всем привет принимайте меня!!)) у нас в институте самое дешевое по 8 руб жареные пирожки.а легкие салаиы дорогие.приходится питат

Рђ РјС‹ специально отпрашиваемся пораньше - чтобы покушать успеть) * РїРѕ крайней мере СЃ творческих* 

РќСѓ Fatim права - лучше взять фрукты или орешки, Р° РІРѕС‚ стесняться кушать или терпеть - РЅРµ стоит, иначе гастрит РЅР° Р·Р° горами) . Просто РЅРµ нужно путать голод, вызванный РІРёРґРѕРј еды СЃ настоящим) 

Меня тоже мучает этот вопрос. Мне единственно повезло: я в главном корпусе, столовка в нем же, там моожно купить что-нибдь конкретное. Но все равно, переыв всего 20 минут, а хвост в очереди огромный. Сегодня вот на 10 минут из-за этого опоздала...

Думаю выход такой: когда можно терпеть- терпи(или возьми перехватить какой-нибудь фрукт), если нет - надо идти в столовую А уж если окно - то вообще)

Девченки,првиет всем!У меня теже проблемы!Когда поступала была такая стройная,я вообще склона к полноте,но сейчас вообще перешло все границы!В универе только бутерброды да булочки, нормальная столовая в другом корпусе, с собой носить,ну не знаю стесняюсь что ли да и холодное не охота есть...Как поступить,что с этим делать...может посоветуете??

Привет всем!! А я сделала просто - стараюсь кушать на 30рублей) на такую сумму сладкое и жирное не купишь особо, а вот салатики и супчики за пожалуйста! ) А напитки в термосе беру ) кофеек, чай)

Выходит неплохая СЌРєРѕРЅРѕРјРёСЏ , РґР° Рё питаюсь нормально) РІРѕС‚) 

Привет, девчата! РЇ тоже Рє вам присоединяюсь! РЈ меня РІ универе РІСЃРµ примерно также: куча пирожков РІ столовой, майонезные салаты, жирные блюда. Однако выбрать РєРѕРµ-что РІСЃРµ-таки можно. РЇ кушаю супчики (РѕРЅРё правдане всегда бывают, РЅРѕ очень помогают продержаться), салат РёР· капусты или винегрет, РЅСѓ Рё чаек конечно. Рђ вообще, чтобы РЅРµ переплачитвать беру СЃ СЃРѕР±РѕР№ пакетик чая (кипяток бесплатно), кусочек хлеба, 2 печеньки или сухарика Рє чаю. Р�РЅРѕРіРґР° кусочек шоколадки (70%) -  для РјРѕР·РіРѕРІ полезно:). Фрукты/овощи Рё кефирчик или легкий Р№РѕРіСѓСЂС‚ тоже можно брать. Главное - РЅРµ допускать чувства голода. Это очень важно РЅР° РјРѕР№ взгляд. Р�менно РїРѕ этой причине часто РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ переедание РїРѕРґ вечер или РЅР° ночь.

А я за меня за 2 года в универе ужасно разнесло-я похожа но хомяка))))уже даже боюсь смотреть старые школьные фотки...я там такая стройняшка....

вот скажите как можно держать себя в форме?я утром ем мало,в универе сгрызу яблочко,а вечером преползаю домой и весь холодильник опустошаю((((((

Я курсе на первом -втором ела в столовой пирожки и запивала их какао!)))Адская смесь!))))Как ни странно,в те времена я вообще не полнела!А сейчас я вообще не питаюсь в столовой, но тем не менее, меня разносит,как бочку!!!Стала брать с собой яблочки в уни

мне кажется, что все студенты худые. а поправляются потом. когда начинается семейная жизнь.

привет всем,

классная группа!)

Сѓ нас РІ универе то же самое СЃРѕ столовой  - раньше ела там винегрет, РЅРѕ как-то РёРј отравилась, Рё теперь только кофе-чай.. ((

Приветик всем!!!!! У меня та же проблема, в универе есть только буфет в котором куча пирожков и майонезных салатов, спасаюсь только винегретом и капустным салатом (они с маслом), а еще беру чай без сахара или сок, минералку. Но салатиком не наедаешься вообще (порция примерно 100г), вот и страдаю(((((

Доброго времени суток всем)))

Прочитала  РІСЃРµ сообщения РІ теме. Как же некоторым везет! Р—Р° нашу "большую" перемену (20 РјРёРЅСѓС‚) успеваешь только спуститься СЃРѕ 2-3 этажа РІ столовую (цокольный этаж РґСЂСѓРіРѕРіРѕ РєРѕСЂРїСѓСЃР°), посмотреть РЅР° очередь Рё подняться обратно Р� цены там такие... Р’ заводских столовых РІ 2 раза меньше...

Р’ нашем РєРѕСЂРїСѓСЃРµ есть 3 РєРёРѕСЃРєР°, Сѓ которых РЅР° каждой перемене голодная толпа, Рё РІ которых ничего РёР· Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пищи, РєСЂРѕРјРµ минералки, РЅРµ найдешь. Недавно поставили автомат СЃ салатиками Рё  РґСЂСѓРіРѕР№ "домашней" пищей. РќРѕ везде майонез

 РўР°Рє что остается только брать РёР· РґРѕРјР° фрукты Рё РІРѕРґСѓ, иначе 6-7 часов РЅРµ высидишь.

а у меня стандартный рацион в столовке - пирожок с капустой и чай. правда это если ну очень есть хочется. а так с собой беру какой-нибудь био-йогурт, сухофрукты или яблоко/банан

привет всем!!! решила присоединится...

я студентка, учусь на 3 курсе....за эти 3 года поправилась на 7 кг....живу в общаге...домой приезжаю только на выходные...а там-меня ничего уже не здерживает...родители, зная, что я приеду столко мне вкуснятины наготовят, что отказатся-ну никак не могу....надеюсь на вашу потдержку....

Привет всем все! присоединяюсь к вам)

у нас в универе только буфет, кроме чая уже там ничего не пкупаю, с собой приношу и творог носла и просто капусту квашенную и сухофрукты...так проще

У нас в универе вообще дурдом... В столовку со своей едой приходить нельзя, а то, что там продается, вызывает только приступ тошноты Беру еду с собой. Наливаю в непрозрачную бутылку из-под йогурта овсянку - и вперед))

привет, студенты!)у меня в коопусе вообще нет столовой( рядом только пиццерии и магазины с шоколадками....так и набрала за 2 года 5 лишних кг((( теперь никак не могу сбросить!!в этом году стараюь не пить газировку и когда хочется кушать пить йогурт...а вот идея с фруктами и сухофруктами хороша))

Привет всем стройнеющим студенткам!!! : )

РЇ учусь РЅР° 1 РєСѓСЂСЃРµ РІ Плешке РЅР° фак-те Маркетинг. Столовая есть, РЅРѕ РІ большую перемену там РЅСѓ ОЧЕНЬ РјРЅРѕРіРѕ народа! Приходится полчаса стоять Рѕ очередях Рё быстро-быстро съедать РІСЃС‘ РјРёРЅСѓС‚ Р·Р° 5!..РќРµ всегда, конечно, надо спешить) РќРѕ тем РЅРµ менее...Езжу РёР· области РІ Р’РЈР—. Вечером приезжаешь РёРЅРѕРіРґР° Рё знаешь, что  нельзя есть, вредно! РќРѕ РІСЃС‘ равно что-то съешь, потом ещё что-то...Рё РІ итоге злишься РЅР° саму себя Р·Р° РІСЃС‘ это...ложусь спать РёРЅРѕРіРґР°, мерзко даже РѕС‚ самой себя! Это так отвратительно...РјРЅРµ ужасно надоело так жить...РІРёРґРёРјРѕ надо платиново приучить себя РЅРµ есть после 6.

всем приветики я конечно новичёк, но у меня тоже изначально были проблемы с расписанием и с тем что я не хотела чтоб моя группа знала о том что я худею. Но как оказалось вскоре я снашла себе в своей же группе людей с той же самой проблемой и теперь у меня появился человек которому я всё рассказываю))

Я тоже учусь на дизайнера, правда пока общеобразовательный курс) но тем не менее домой возвращаюсь только в 5..после 6 не ем) остается один час

Одногрупники всегда удивляютя почему у меня вместо тетрадей с собой бесконечные контейнеры бутылки с водой и пакеты с фруктами. Как бы я не опаздывала на учебу, пока не найду пару йогуртов в холодильнике и не сделаю свои бутерброды не выйду из дома.

Р° СЏ почему то РЅРµ хочу, чтобы РѕРґРЅРѕРіСЂСѓРїРїРЅРёРєРё знали, что СЏ РЅР° диетах Рё С‚.Рї.) просто РЅРµ кушаю, РіРѕРІРѕСЂСЋ, РЅРµ хочу\тошнит\живот болит, РЅРѕ шоколадки Рё булки кушать РЅРµ Р±СѓРґСѓ СЃ РЅРёРјРё. Р° РЅР° салаты, РјСЏСЃРѕ Рё С‚.Рї. времени РЅРµ хватает это скушать, тем более быстро кушать РЅРµ привыкла. так что СЃ  СѓС‚СЂР° Рё РґРѕ конца учебы без всего. РЅСѓ или яблочко там или что-то РІ этом СЂРѕРґРµ)

привет всем, я тоже с вами)

СЏ учусь РЅР° дизайнера - Р° это постоянно килограммов 5 СЃ СЃРѕР±РѕР№ - краски, кисти, тубус, пластилин, РіРѕСЂС‹ макулатуры, папки, тряпки Рё так далее. так еще -20 РЅР° улице. РЅСѓ РєР°Р±Р»СѓРєРё, естесственно. РїРѕ РґРІРµ СЃСѓРјРєРµ РЅР° плече - СЂСѓРєРё отваливаются.! учимся РїРѕ 6 пар, РЅРѕ С‡РµСЂРµР· день. постоянная спешка, суета, нестабильнось, вечно опаздываешь. еще Рё деньги РЅРµ всегда есть, чтобы съесть хоть что-РЅРёР±СѓРґСЊ, так что каждый день что-то РЅРѕРІРѕРµ - обожаю это!)

Всем доброго времени суток)

Я теперь с вами.

Студент. А вернее - тка. Город Екатеринбург.

   РњРѕРіСѓ сказать Р·Р° себя - как СЏ справляюсь СЃ соблазнами РІ СЂРѕРґРЅРѕРј РІСѓР·Рµ. Ведь правда, как же хочется кушатьв  течение учеьного РґРЅСЏ!

Вообще, в столовой всегда есть что-нибудь вроде салатов всевозможных овощных или белого куриного мяса. Достаточно сытно и к тому же не столь вредно для фигуры. А когда меня начинают соблазнять всевозможными булочками, плюшечками, пышечками, шоколадками, батончиками - я говорю на прямую, что соблюдаю свою фигуру)) вопросы сразу отпадают и со мной за компанию некоторые тоже переходят на салат(вместо батончиков))

А вообще, это большое и сложное дело, искусство даже..вот когда приходишь вечером после учебы держать себя в руках. Я знаю, это очень не просто. Но возможно. Это (для меня по крайней мере) очень важно для обретения и поддержания стройности.

А много вобще калорий содержится в одном батончике??

Ну скажем если в течении двух недель его кушать каждый день,сколько можно набрать?

а ни у кого такого нет, что приходишь в столовую, хочешь по здоровому покушать, а тебя одногруппницы соблазняют всякими булочкам ,крендельками, пирожками?..

рррррр. злюсь на них и на себя.

Я всегда покупаю йогурт, желательно со злаками! �ногда беру яблоко или грушу. Хватает :)

Питьевой йогурт, желательно с фруктами (тот же чудо), чтоб хоть что-то в желудок попадало, а то наесться нереально.

Ещё бывало творожки носила с собой, но это надо ложку не забывать! :D � какую-то упаковку придумать, чтоб ненароком не раздавить в сумке свой обед))

Когда приносишь свои бутеры, на тебя смотрят как на бедного родственника, а если на хлебцах - то начинают до*бывать - ты типо на диете что ль, а зачем ты худеешь, а я вот шоколадку жру, тебе не хочется?

Фрукты, РґР°, спасение. РќРѕ лично СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ найти место, РіРґРµ смогла Р±С‹ поесть СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ  РѕРґРЅР°.

Если не иду в столовую, в аудитории полюбому кто-то остаётся и "смотрит тебе в рот", приходится делиться и без того маленьким перекусом, да и на всех всё равно не принесёшь.

Это раздражает меня...особенно голодную.

Я уж думала, может приносить супы растворимые для чашки? Горячего хочется. Покупать чай, но просить пакетик не класть и разбавлять своё добро. Правда тоже химия.

Раньше постонно ходила РІ столовку Рё брала там пирожок Рё чай... Р�ли РІ магазин зайду Р·Р° каким-РЅРёР±СѓРґСЊ С€РѕРєРѕР»Р°РґРЅС‹Рј батончиком... Рђ РєРѕРіРґР° нашла ДиОн, поняла что ведь можно этого брать СЃ СЃРѕР±РѕР№ РёР· РґРѕРјР° фрукты или РІ столовой взять салатик)))

Да универ к правильному питанию никак не разполагает-пирожки,пирожные,сладкая газировка.Я беру с собой яблоко и бутерброд с сыром(конечно лучше использовать зерновой,но я беру белый).Вместо бутерброда можна банан взять.

самое беспонтовое , когда прям на паре желудок урчать начинает,стыд

поэтому есть надо,я в основном ем в столовке,чай без сахара и какой-нибудь пирожок иного фрукты с собой беру

А я просто беру с собой кефир и все... Другого выхода нет �ногда пару хлебцов еще беру. Если 5 пар,например)))

А я стараюсь какие-нибудь салаты в общаге почаще готовить. � кашки варить!=) А в универ с собой йогуртик взять! � завтрак обязательно - фрукт какой-нибудь или овощ. Так и питаюсь. По выходным еще умудряюсь супы варить. Дня на 3 хватает.

жаль у нас в буфете нет настоящих каш и супов, только в пакетиках..а так свежие огурцы и помидоры есть, и салаты нормальные)))

Слава Богу, сейчас лето, питаюсь исключителньо дома:)

Да уж, еда и универ - больная тема. У нас одна столовая и еще три кафешки, но максимум, что там можно купить невредного - это минералка! Все пакетированные соки - это собрание консервантов, раньше пила их - теперь отучаюсь) Жареные пирожки - не комильфо, а в столовой всегда очередь. Мы с подругой подружились с тётей на раздаче, и всегда теперь без очереди покупаем каши. � полезно желудку, и нам не голодно на парах сидеть.

Хотелось бы почаще в столовую ходить, но там такие очереди....

я лично беру с собой йогурт какой-нибудь питьевой. Если долго в универе проторчу - большую бутылку, на 300 грамм. Приходится в себя буквально запихивать ))

Приветик, девчонки!!! я ваш товарищ по несчастью(( Я провожу большую часть времени в универе. К тому же у меня на дорогу уходит по часу в одну сторону! А есть-то хочется... Всякие котлеты по-киевски и хотдоги меня не прельщают,ходить в столовую не всегда получается. Там к тому же очереди(( Не знаю как правильно питаться! �ногда беру с собой в универ фрукты, но этим не наешься((

ПОМОГ�ТЕ!!!

Кенди, Сѓ нас тоже такая проблема была. РќРѕ РјС‹ создали "опер-РіСЂСѓРїРїСѓ" Рё добились, чтоб РІ столовке поставили бесплатную микроволновку   РћСЂР°-РєСЂРёРєР° было РјРЅРѕРіРѕ, добивались долго, РЅРѕ СЃ РїСЊСЏРЅРѕР№ настойчивостью. Р� теперь Р±РµР· проблем можно разогреть Рё скушать СЃРІРѕРµ, домашнее (Р° РЅРµ только творог, кефир, орехи Рё СЏР±Р»РѕРєРё:)) Может, Рё вам такую революцию попробовать провернуть?=)