Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю

 
    
 
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Одна из волонтерш проекта, ушедшая после первой же недели,

Heva пишет 15.06.2014 в 14:30 (ссылка):

пол - ж;
рост - 158,5?; 
возраст - выше среднего; 
вес - 60.5 кг;
здоровье - хорошее;
питание - за последний год с лишним - высококалорийное до неприличия (каждый день как праздник); 
спорт - 0 (ноль);
выбранный режим - 700 г.

продолжала худеть по примерно нашему плану самостоятельно. Результаты ниже, между двумя красными точками (далее возникли проблемы ввиду неполного соблюдения правил, и дальше все пошло по другому сценарию). Как уже говорилось, спешное похудение требует для продолжения непрерывного снижения калорийности и последующего разгона, т.ч. в итоге выигрыша во времени в сравнении с похудением по 400 г нет. Но если труба зовет - куда деваться?

Как видим, при желании мотивации и определенной настырности все получается. Могло получиться и у вас. Так что есть повод еще раз все проанализировать и на будущее понять где что и как не то сделали.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

продублирую и сюда (с 30 на 31 спать легла в 3 часа утра, по причине переезда... + КД)

 -1000 рекомендуемая КК 2100
                     
25.08 - 75.3 - 2089
26.08 - 75.4 - 2095
27.08 - 75.2 - 2116
28.08 - 75.1 - 2099
29.08 - 75    - 2099
30.08 - 75.1 - 2079
31.08 - 75.4 - 2089
01.09 - 75.3

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина175 пишет 31.08.2014 в 14:56 (ссылка):

Coyote, ок, спасибо

Просто на форумах стало уже общим местом, не искать ответа на вопросы, а рассчитывать на доброго дядю/тетю, которые все знают и непременно все растолкуют. Уже считается хорошим тоном задать вопрос ради вопроса. Если не веришь, вот пруф:

[quote author=Фенька]
Привет.
Койот, а почему  в следствиях не соответствий с намеченным планом похудения нет цикла. Ну зависит женский организм от него.
Может стоит это учитывать.
И еще небольшое любопытство по МФ. Мне показалось, что даже не нарушая рекомендованнкю кк ни кто не худеет строго на -400. Вот интересно почему?
Это вопросы от безделия, занятся не чем
[/quote]

Именно так: мне скучно, нечем заняться, вот и поразвлекаюсь: высосу из пальца вопрос, а ты поотвечай. А я потом еще поспорю, вот время и пройдет.

 

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote, ок, спасибо

Ирина, 43г от 85 к 79
Главное - не останавливаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина175 пишет 31.08.2014 в 12:42 (ссылка):

Добрый день! Можно вопрос, немного не по теме, но не знаю где спросить: а почему в МФ берут ТВН, а не среднюю величину веса за 7 дней? высчитанную просто арифметически

Все растолковывалось 100500 раз на соответствующих сайтах, в т.ч. и здесь. Часть здешних тем и постов удалена админами, часть сохранилась. Все вопросы тогда к ним. Консультаций по МФ не веду, т.б. что по МФ организованы 2 учебных курса. Завтра по случаю 1 сентября здесь будет афиширована еще одна учебная программа. Тему же разговора здесь определяю сам, выкладываю что считаю нужным. Не исключено, что спонтанно тема разницы между СА и ТВН еще всплывет.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день! Можно вопрос, немного не по теме, но не знаю где спросить: а почему в МФ берут ТВН, а не среднюю величину веса за 7 дней? высчитанную просто арифметически

Ирина, 43г от 85 к 79
Главное - не останавливаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тогда пишу сразу -

рост 166,

вес 67.2,

возраст 48,

режим -1000

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МЕДИЧИ пишет 28.08.2014 в 11:15 (ссылка):

с 1 сентября подключиться можно? вообще не мучилась с диетами конец июля и весь август..

Сoуоte пишет 15.08.2014 в 14:39 (ссылка):

Заявиться можно здесь уже с новой недели, поскольку до 1 сентября остается всего 2 недели, для чего указать режим (-700 или -1000 г в неделю), возраст, вес, рост.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с 1 сентября подключиться можно? вообще не мучилась с диетами конец июля и весь август..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

режим -1000 рекомендованная КК 1790
18.08.2014 - 76.4 - 1781
19.08.2014 - 76.2 - 1779
20.08.2014 - 75.8 - 1789
21.08.2014 - 75.2 - 1779
22.08.2014 - 75    - 1904
23.08.2014 - 75.2 - 1776
24.08.2014 - 75.3 - 1788
25.08.2014 - 75.4

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МиниЮбка пишет 23.08.2014 в 05:34 (ссылка):

Сoуоte, а похудение в рамках даного проекта предусматривает режим -0,5 кг. в неделю ? Я бы с 01.09 на такой режим перешла

С этим на с-боди, на фунт. Да и здесь народ так самостоятельно худеет. В понедельник я тебе по твоему отчету скажу, что у тебя с обменкой. Твое счастье тогда, что подписалась на 700 г, а по факту выходило меньше (т.е. в итоге по среднему ела больше, да и перерыв сказался). Шла бы по плану, потребовался бы разгон метаболизма.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сoуоte, а похудение в рамках даного проекта предусматривает режим -0,5 кг. в неделю ? Я бы с 01.09 на такой режим перешла

Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не знаю надо ли мне отчет по объемам сдавать, но на всякий случай выложу, т.к. месяц прошел.

режим минус 1кг

21.07.2014г. (21.08.2014г.)

Мои замеры:
рост 173  

вес 78 кг (75,2) -2.8
ОГН 77    (73,5) -3.5
ОГВ 82    (78) -4
ОТ 76      (71) -5
ОЖ 94    (92) -2
ОБ 108    (103) -5
ОН 62      (61,5)-0,5
ОПК 44    (43) -1
ОИМ 40,5 (39) -0,5
ОП 30,5   (30) -0,5
ОЗ 15,5    (15) -0,5
ОЛ 22      (21.5)-0,5
ОШ 33     (33)

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похудение в рамках данного проекта продолжается 2 месяца. Много выбывших. Выбыли люди, не оценившие адекватно свой пищевой статус. Основным условием было отсутствие низкокалорийного питания последние 2-3 месяца и гипотиреоза. Вот на НКП многие и споткнулись. Скорей всего, они даже и не подозревали, что питаются недостаточно для нормальной жизни, с которой только и возможен переход на диету для похудения. (Здесь многие не понимают, что переход с диеты на диету невозможен). Основным условием также было удержание ровной в пределах +- 100 ккал калорийности в течение дня. Это также оказалось проблемным, в итоге не вытягивались заявленные режимы 0,7 кг и 1 кг в неделю. Хочется надеяться, что уроки выучены, и дальше все пойдет нормально. В настоящее же время у оставшихся волонтеров похудение шло порядка 0,5 кг в неделю и даже чуть меньше. Но при этом калорийность оставалась достаточно высокой, чтобы исключить срывы.

С 1 сентября существует возможность подсоединиться к новой группе. Заявляется об этом сейчас, поскольку до 1 сентября необходимо бросить все "диеты" и нормально отъестся. Время для того самое благоприятное – дачи, оллинклюзив в отелях. При этом за оставшееся время не надо предпринимать никаких попыток к похудению, питаться следует по своей калорийности удержания нынешнего веса, которую надеюсь все знают либо в состоянии посчитать на любом сетевом калькуляторе.

Заявиться можно здесь уже с новой недели, поскольку до 1 сентября остается всего 2 недели, для чего указать режим (-700 или -1000 г в неделю), возраст, вес, рост.

Ну и, наконец, небольшое пояснение. Если данный пост будет удален, что последнее время стало общим местом, данная акция продолжится на другом сайте, скажем на калоризаторе, где подсчет калорий также приветствуется.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Рост Р 172
Объем ПОД грудью ОГН 85; 83; 81; -4 
Объем НАД грудью ОГВ 91; 89; 89; -2
Объем талии ОТ 77; 74,5; 73; -4
Объем живота ОЖ 97; 95; 93,5; -3,5
Объем бедер ОБ 101; 99; 99; -2
Объем бедра сверху (ноги) ОН 57; 56; 55,5; -2,5
Объем под коленом ОПК 39; 39; 39; 0
Объем ик. мышцы (голень) ОИМ 37; 37; 37; 0
Объем предплечья ОП 28; 28; 28; -0
Объем запястья ОЗ 16,5; 16,5; 16; -0,5
Объем лодыжки ОЛ 25; 25; 25; 0
Объем шеи ОШ 33,5; 33,5; 33,5; 0
Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Рост Р 165
Объем ПОД грудью ОГН 90; 88; 86; -4
Объем НАД грудью ОГВ 96; 95; 94; -2
Объем талии ОТ 88; 84; 82; -6
Объем живота ОЖ 99; 98; 96; -3
Объем бедер ОБ 102; 101; 100; -2
Объем бедра сверху (ноги) ОН 58; 57; 55; -3
Объем под коленом ОПК 38; 37; 36; -2
Объем ик. мышцы (голень) ОИМ 40; 40; 39; -1
Объем предплечья ОП 32; 32; 32; -0
Объем запястья ОЗ 17; 17; 17; -0
Объем лодыжки ОЛ 23; 23; 22,5; -0,5
Объем шеи ОШ 37; 36; 36; -1
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Результаты за 8 недель

Режим -700


МиниЮбка     73,9 кг; 71,1 кг; -2,8 кг
Фенькa         74,6 кг; 70,8 кг; -3,8 кг
Sedols           67,0 кг; 63,6 кг; -3,4 кг

Средний отвес по всем участникам за 8 недель 3,3 кг, итого в неделю по среднему 415 г. Все заявившиеся на -1000 г волонтеры выбыли, оставшиеся на -700 в среднем худели медленнее заявленного вследствие многочисленных нарушений, отступлений, невозможности выдерживать рекомендованную калорийность.

Выбывшая с режима похудения вследствие катастрофического снижения калорийности (т.е. организм помнит прошлые диетные ограничения и защищается) МОД сейчас в режиме разгона метаболизма, за все время неудачного похудения и разгона похудела с 88,9 кг до 86,5 кг, т.е. на -2,4 кг, причем основное снижение веса приходится на период разгона. 

Просьба всем еще один раз замерить объемы по приведенной инструкции, и выложить в известном месте для удобства с накоплением, т.е. будут по каждому замеру 3 цифры объемов (первоначальный, 4 недели назад и нынешний), и в конце одна цифра общего изменения в см, т.е. по образцу

ОТ 80; 78,5; 78; (-2,0) и т.д. надеюсь, это никого не обременит.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Sedols, Тань. Отличного отпуска тебе.
Восстанавливайся
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sedols, Татьяна, желаю хорошего отдыха! С привесом справишься, душевное состояние важнее smile

Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Режим -700, калорийность 2210

04.08  71.1 2200
05.08  71.1  2182
06.08  71.2  2168
07.08  71.7  2180
08.08  71.1  2105
09.08  71.1  2212
10.08  71.2  2209
11.08  71.1

Рекомендуемая калорийность на эту неделю -1880.

Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Режим -700,калорийность 1600
04.08 63.9 1653
05.08 64.1 1695
06.08 64.0 1574
07.08 63.7 1632
08.08 63.3 2760
09.08 64.1 1565
10.08 63.9 1643
11.08 63.5 1687
Ура! Уезжаю отдыхать, будет море,солнце,песок и пиво, так что привеса не избежать. Сдвигаем достижение цели еще как минимум на две недели, ну и фиг с ним, может выйду с депрессивно-психозного состояния. У нас опять доллар за два дня вырос на 20%, когда же это все закончиться, когда же мы выберемся из этой жопы!!!!!!!!
Хорошо быть гусеницей:жрешь, жрешь, жрешь... Потом закутываешься: спишь, спишь, спишь... Просыпаешься:херак-красавица!
Татьяна, 35лет
16.06.14-66.8
Цель 31.12.14-60.0
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.