Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Весна с Дюкановским уклоном

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приболела. 

Все кашляют, чихают, вот и заразили меня...

вес то же встал. 

очень хочется кушать.  

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

любашка73 пишет 20.02.2015 в 21:48 (ссылка):

 

отправила тебе приглашение в новый дневничек -лови в диет почте

Спасибо,Люб.smile У тебя так уютненько и хорошо!

Жизнь по не многу двигается по новым рельсам. На работе вливаюсь в коллектив, разбираюсь в новых обязанностях, ну выход в люди дисциплинирует, мотивирует и ухаживать за собой, и за весом более тщательно следить, да и вигаться больше начала. Вес подумал, подумал и решил качнуться в низ. Я увидела цифру 82!!!smileгод не видела такую цифру на весах! Я молодец!!!!smile

 

 

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошка_на_окошке пишет 16.02.2015 в 23:48 (ссылка):

любашка73, Люб, а у тебя теперь закрытый дневничек? я не могу попасть к тебе.smile

отправила тебе приглашение в новый дневничек -лови в диет почте
Люба 40 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
мой НОВЫЙ домик: id=53454
ЦЕЛЬ №1 95
ЦЕЛЬ №2 90
ЦЕЛЬ №3 85
ЦЕЛЬ №4 80
И тысячный шаг может принести поражение, а успех — ждать за следующим поворотом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я никогда не думала, что я такая сладкоежка. весь ящик стола на работе забит сладостями! Там и карамельки, и ириски, и рахат-лукум. Я просто в шоке! Когда успела это все натащить?

 

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

любашка73, Люб, а у тебя теперь закрытый дневничек? я не могу попасть к тебе.smile

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

любашка73 пишет 15.02.2015 в 18:01 (ссылка):

привет smileточно весна приближается все  с норок вылазиют smile

Приве, Любашик!!!!

Да не говори, как суслики, почуяли весну и быстро из норок носы повытыкалиsmile Вот только понервничала не много, пока ДиОн не работал. Такой хороший ресурс, если закроется, очень жалко будет. Уж очень тут удобно и хорошо. База огромная. Масса вариантов общения на сайте и получения информации. Планировщик отменный. 

У меня сегодня косяк- пила очень мало воды днем. Итог- обжираловка вечером. Смолотила тарелку печеных яблок и куриную ногу (курица -гриль была). Ну хоть напоминалку включай. Надо будет на телефон скачать напоминалку, что бы пиликала, когда воду пить.

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет smileточно весна приближается все  с норок вылазиют smile

Люба 40 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
мой НОВЫЙ домик: id=53454
ЦЕЛЬ №1 95
ЦЕЛЬ №2 90
ЦЕЛЬ №3 85
ЦЕЛЬ №4 80
И тысячный шаг может принести поражение, а успех — ждать за следующим поворотом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот думала изменить тему, назвать как-то по новому, что бы оживить, начать новую жизнь. Посидела, подумала, и решила, что менять не стоит. Скоро весна, питаюсь я действительно с дюкановским уклоном. вес держится 83-84. Шатается туда сюда. А мне сбросить бы килограмчиков 10. Я вышла на работу, надо одеваться, а мне все мои вещи малы.

Самые страшные для меня вечерние зажоры.эти вечерние обжираловки- это какой-то пунктик в голове. пришла с работы, расслабилась, дома уже, ура и ну удовольствие себе доставлять - обжираться.

Как от этого избавиться?

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошка_на_окошке, ох, антибиотики - это жесть, конечно. Очень хорошо - лопать Актимель, по себе и деткам знаю - быстро помогает кишкам начать нормально работать. Если надумаете вернуться на ДД - пишите, помогу поддержкой )))

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори_, здравствуйте!

У Вашей свекрови отличные результаты! Она молодец! В таком возрасте добиваться такого сброса веса. Успехов ей!

Мой срыв и обжорство хлебом дали результат + 0,5 кг. Очень показательно...

Сегодня я ем тушенную на воде тыкву с яблоком и овсяными отрубями. Посмотрю завтра на результат. это, конечно, не по Дюкану, но для кишечника супер полезно, а он у меня после антибиотика очень пострадал.

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После срыва на ДД часто вес стоит, поэтому и советуют не срываться, кетоз то прекращается. Если придерживаться строго, то результаты очень хорошие, они и мотивируют, а так у Вас замкнутый круг - сорвались, вес встал, мотивация упала - сорвались.

Делайте 2 ЧБ и чётко следуйте правилам чередования. Потерпите пару недель и вес пойдёт вниз. Для примера - моя свекровь села на ДД 15.06 - завтра 3 месяца, как на диете, сбросила почти 17 кг (со 105). Ей 53.

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то не получается сбросить ни грамма. даже набрала 100гр. это мелочи, конечно, но когда я долго не вижу результат, у меня опускаются руки. Сегодня наелась хлеба... Так хотелось к куриному бульону.  Вот такие оправдания.  Постоянно какие-то оправдания своих слабостей...

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой! Как же я на долго пропала с ДиОна. 

надо возвращаться... погуляла и будя. Весна, лето пролетели так быстро что и опомниться не успела. Домашние дела забирали все время. и забирают.  Диета, естественно, на смарку, но какие-то принцыпы все же соблюдались. На сегодня у меня вес 83,4 кг. Если считать с 91 кг, то довольно не плохо, но этот вес 83,4 мой  ступор. Я сбрасываю до него и дальше ну никак дело не идет.

Сейчас я приболела. ничего делать не могу.  гнойная ангина уложила в постель, ни есть, ни пить не хочется... но когда вычухаюсь, ох скорее бы...буду  толкать этот вес. Хочу 80 кг.

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ,  -5 это это хороший результат!!! А за какой период скинула?

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29626
Юля, 36 лет, рост 162
Вес 91,5 (7 недель беременности)
Вес 94,4 (16 недель)
Вес 96,3 (21 неделя)
Вес 98,8 (24 неделя)
Вес 98,6 (26 неделя)
Вес 102 (32 неделя)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ШуШуКа, Юль, у меня - 5 кг, но я много нарушаю smile

А за дюкановскую еду и не говори. smileУ меня муж, стоит отвернуться, как уже и потянул мою еду, а потом хлебом закусил и доволен.Особенно ему нравятся мои тефтельки с отрубями. Он же не знает, что там отруби. А то смеется надомной, что я отруби ем. Дюкановский хлеб критикует, хотя даже и не пробовал его. Но так по тихоньку то же сбрасывает, хотя говорит что это он сам, а не от дюкановской еды.smile

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

аха, мне тоже пока все нравиться. Правда я еще только третий день, на Атаке, но на мою еду уже муж и мама покушаются...и хлеб по Дюкану им понравился и вчера пекла пирог куриный - еле себе урвала))))

Я тоже думаю буду на чередование идти 1/1.

У моей подруги младшая сестра, за 2 месяца на 15 кг схуданула на Дюкане, но она все строго соблюдала.

У тебя какой отвес с начала диеты?

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29626
Юля, 36 лет, рост 162
Вес 91,5 (7 недель беременности)
Вес 94,4 (16 недель)
Вес 96,3 (21 неделя)
Вес 98,8 (24 неделя)
Вес 98,6 (26 неделя)
Вес 102 (32 неделя)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ШуШуКа, Юльчик, я чередую 1/1. мне так комфортнее всего. Не такая нагрузка на почки. 

А вообще я дюканом очень довольна, я, конечно, не сижу на нем строго, не сбрасываю вес с о скоростью звука, но все равно вес уходит,а не набирается, нет тяжести, осоловения и слабости, вполне приемлимое питание, и супчики кушаю и борщ, если захочется, и сладости изумительные рецепты у дюкана. Самая приятная диета smile

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты как чередовать будешь 1/1 или 5/5?

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29626
Юля, 36 лет, рост 162
Вес 91,5 (7 недель беременности)
Вес 94,4 (16 недель)
Вес 96,3 (21 неделя)
Вес 98,8 (24 неделя)
Вес 98,6 (26 неделя)
Вес 102 (32 неделя)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ШуШуКа,  Привет, Юльчик!!!!!!

С Пасхальными праздниками тебя!Счастья, любви и мира в душе. И исполнения всех твоих самых заветных желаний!

Ты начала Атаку? Я на Атаку не смогу сейчас. Что-то меня уже Атака не берет.  Я с тобой, только буду без атаки и на облегченном варианте дюкана. Мне у Любашки 73 понравилась информация. Та более щадяще подход.

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, привет!smile Давай вместе дюканиться! Я начала с сегодняшнего дня. 

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29626
Юля, 36 лет, рост 162
Вес 91,5 (7 недель беременности)
Вес 94,4 (16 недель)
Вес 96,3 (21 неделя)
Вес 98,8 (24 неделя)
Вес 98,6 (26 неделя)
Вес 102 (32 неделя)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люба 40 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
мой НОВЫЙ домик: id=53454
ЦЕЛЬ №1 95
ЦЕЛЬ №2 90
ЦЕЛЬ №3 85
ЦЕЛЬ №4 80
И тысячный шаг может принести поражение, а успех — ждать за следующим поворотом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

Все-таки как влияет на меня настроение. Когда его нет, у меня просто опускаются руки. Но не будем о плохом.

Сегодня праздник, и хоть так поздно, но я всех поздравляю с Вербным воскресением. Пускай вам всем сопутствует удача и счастье.

У нас сегодня такой снег валил!!! Зеленая трава, абрикосы цветут и это все покрыто снегом!!! Не обычно и красиво!

К сожаленю мои всходы салата и редиса пострадают под снегом, но я очень надеюсь, что снег не повредит им так уж очень, на завтра уже должно быть теплее и дальше, хоть и дожди, но уже к нам идет тепло.

Со сбросом веса сейчас остановка. Ни чего не делаю, ни чего не придерживаюсь. После простуды очень трудно входить опять в колею. Беспорядочное питание и не соблюдение режима ведет к набору веса, особенно последние 2 недели я вообще сорвалась по полной программе, даже начала сахар кушать. Надо останавливаться и возвращаться на дюкан. Но строгий дюкан начну уже после Пасхи, а сейчас постепенно буду уменьшать пустые углеводы в рационе.

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люба 40 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
мой НОВЫЙ домик: id=53454
ЦЕЛЬ №1 95
ЦЕЛЬ №2 90
ЦЕЛЬ №3 85
ЦЕЛЬ №4 80
И тысячный шаг может принести поражение, а успех — ждать за следующим поворотом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошка_на_окошке пишет 30.03.2014 в 11:40 (ссылка):


Попкорна? Фу. А чего в нем вкусного? Пустышка соленая. Ничего полезного. Пищевой мусор и все. За то привес обеспечен. жаль что ты на таком срываешься.

Полностью согласна,только он был карамельный )) Но зато поела и больше не хочется :)

Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
09.03.2015 (64.0)-старт гоночек без заморочек4
Цель №1 главная - 59,9
Цель конечная - 55!
51- мечты!

Буду рада общению,заходите: id=50457

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!! :) Наташа, здравствуй!! Спасибо тебе за поддержку, пока болею, на таблетках.

Боже, муж заболел...так печально! Пусть быстрее выздоравливает, и таблетки пьет, без них нельзя!

Сама не переживай, дорогая! Всё наладится! Шоколадка, это мелочи...ты же не бутерброд с салом скушала! Надо же, у нас с тобой ДР близко, мой в мае! Тортик можно приготовить легкий (у меня есть рецептик по Миримановой) У нас метет метель...Кошмар!!

Сын наш не женат, ему будет 21 год в сентябре :) Наташ, так расстрогала рассказом о вашей Кесс....Вот ведь как бывает....Вы молодцы!!! Мы бы тоже забрали! У нас Тима из приюта, тоже сиротка. Жалко их всех, до невозможности, а от живодеров не могу, прямо трясусь вся от ненависти, прибить могу, если увижу...

И как зовут Кессиного сыночка? :) Представляю, какой красавчик вырос!

Наташ, пиши! :) Если будет желание, заходи в гости. Я в том же форуме, что и ты - "представься" :)

Алёна 43 года, рост 174 см. Сыну 20 лет.
вес: было - 134 кг.
10.11.14 - 110 кг.
моя Мечта - 80 кг.

Всё будет Хорошо! Потому что плохо - меня не устраивает!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройнеющаяНютка пишет 30.03.2014 в 07:33 (ссылка):

Натуль,привет :) Полоска шоколадки это ерунда,я вот попкорна налопалась и ведь не хотела,а муж рядом сидел с этой тарелкой,ну и понеслось ))

Мужа лечи,у меня тоже таблетки не ест.

Попкорна? Фу. А чего в нем вкусного? Пустышка соленая. Ничего полезного. Пищевой мусор и все. За то привес обеспечен. жаль что ты на таком срываешься.

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуль,привет :) Полоска шоколадки это ерунда,я вот попкорна налопалась и ведь не хотела,а муж рядом сидел с этой тарелкой,ну и понеслось ))

Мужа лечи,у меня тоже таблетки не ест.

Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
09.03.2015 (64.0)-старт гоночек без заморочек4
Цель №1 главная - 59,9
Цель конечная - 55!
51- мечты!

Буду рада общению,заходите: id=50457

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, добралась таки к компу. День сегодня насыщенный. Наступили выходные, муж дома, а значит , вся работа, которая откладывалась до того времени, когда он будет дома, встала в очередь и просит - сделай меня! Но... У мужа очень болит нога в колене. Он практичесски не стает на нее. В пятницу делал УЗИ коленного состава, диагноз артроз коленного сустава и уже зарубцевавшийся разрыв связок. Врач выписал таблетки, а муж тянет и не хочет их пить. И это при такой сильной боли!!!  Ругаюсь с ним, упрашиваю, но он ни в какую. Может хоть завтра удасться его уговорить начать пить таблетки.  Он все-таки сегодня много сделал по дому, хотя я и просила поберечь себя и полежать. 

На улице ужасно похолодало. Дует очень сильный холодный северный ветер, хотя солнечно. Пришлось тепло одеваться, что бы поработать на свежем воздухе.

Я сегодня по питанию накосячила с утра. Не много понервничала (это я себя так оправдываю) и съела полоску шоколадки. Взвешевание меня не много страшит, по этому я не взвешивалась сегодня. Взвешусь уже в понедельник. Посмотрим что за выходные наем.. или не наем....smile Я ведь хоть и съела кусочек шоколодки, но тем не мение, придерживалась сегодня дюкана -кушала курицу тушеную и не много овощей. Завтра должен быть ЧБ -чистый белковый день,  а в понедельник хочу устроить разгрузку на молокочае. Вот такие планы по питанию на ближайшие дни. Через неделю у меня день рождения. Гостей не предвидется, хочется побыть в спокойствии в свой ДР, но надо все равно продумать меню, что бы не изменить дюкану и семья не осталась голодной и разочарованой.)))) Приготовлю на праздничный стол дюкановские блюда, и надо будет очень серьезно подумать над десертом.  Я еще не готовила серьезного настоящего  дюкановского торта. Но кто не рискует, тот не  пьет шампанского.

Negusha, привет! Как у тебя дела? Как ты себя чувствуешь? Ты не переживай, что велотренажер пришлось отменить, здоровье важнее!! Береги себя.

Ален, а сколько твоему сынуле лет? Он не женат еще?

У меня то же 2 собаки. Одна - кокер-спаниель Кесси, а другая - ее сынок  двортерьер, у него папа какой-то беспородный залетный пес))). Кесси мы нашли в лесу. поехали за грибами, день был туманный и дождливый, приехали, на полянке остановились, и тут к машине бросилась собака. Подбежала, увидела, что люди не знакомые, отошла в сторонку и села на обочине дороги. Я к ней подошла, смотрю а она плачет. Я до этого никогда не видела, что бы собака плакала. У нее слезы катились как горошины величиной. она или потерялась или ее специально оставили в лесу.  Пока  мы собирали грибы, она или с нами ходила, или возвращалась к машине. Естественно я не могла ее бросить. Мы ее забрали домой. Потом я давала объявление в газете, думала может ее ищут, но никто так и не отозвался. Так она у нас и осталась. Потом мы оставили ее щенка, что бы вырос и дом охранял, а то Кеська не лает. Она такая добрая и умная собака, я даже не представляю что я буду делать, когда ее не станет. Она уже старенькая.

 

 

 

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташик! smile Рада тебя видеть!! Всем отличного настроения и выходных!!

Хорроший у тебя отвесик! ПОЗДРАВЛЯЮ!! Но, как по мне, так слишком интенсивный, я таких отвесов боюсь, которые большие и за короткий срок. Держись там, на выходных! Говори мужу "НЕТ" !! по поводу поедания твоих спец. Блюд smile И без срывов в выходные! Тогда буит всё нормуль! :)

Наташ, "мои мужики" - это конечно Муж и Сын :) Живем, как и вы, в своем доме. Собаки - две, обе - помесь, Рэм и Тимоша. Средние, одному 1,6 года, другому - 1 год. Со мной на фотке - Рэмуш, там ему 4 мес.

Ещё у нас котей Бобрович и кошка Кася (она живет у родителей) а они рядышком с нами. 

Нога...обострился ишиас (продуло, наверное) будь он неладен! Теперь глотаю таблетки, без них никак! И жду.

Велотренажер временно отменяется и это НЕ радует.

Наташ, как у тебя дела? Какие планы на выходные?

Алёна 43 года, рост 174 см. Сыну 20 лет.
вес: было - 134 кг.
10.11.14 - 110 кг.
моя Мечта - 80 кг.

Всё будет Хорошо! Потому что плохо - меня не устраивает!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Хорошей всем пятницы и отличных выходных!

Не успела оглянуться, как неделя уже и пролетела. Сегодня взвесилась. За два дня ушло 1,2 кг. и это при том что я даже позволяла себе малюсенький кусочек медовичка! Ну что же не плохо. Теперь главное на выходных не сорваться. А то когда муж дома, вся моя диета на смарку. любит он подъедать мои блюда, а мне потом есть нечего.smile Ну да ничего. продукты закуплены, так что буду думать как выйти из положения.

Ален, а какие у вас собаки? Это кто на фотке красивый такой? Вы в часном доме живете или у вас дача есть?

А с ногой что?  А кто это - мои мужики? Давай знакомиться ближе!!!smile

 

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, они такие, эти котейки smile вездесущие! Им всё и везде надо, знаю. Надо ж хозяйке помочь, землицу покопать! Да и радуются они сейчас теплой погодке.

Представляю, какие у вас красавцы!

Жаль, фото нельзя пока показывать! Я бы своих любимцев тоже показала.

Молодец! Сегодня ты на славу поработала! Мои мужики все последние деньки наводили порядок на участке, виноград открыли, забор укрепили (собаки то выросли, собаки такие! smile ) А я пока ничего делать не могу (да и рано ещё!) т.к. болит нога и так будет несколько дней... :(

________________________________

Наташа, так ты ешь не много! Сужу по перечисленному! Я примерно так же питаюсь, но у тебя "около Дюкана" а у меня, как я сама обозвала...."модификация системы минус 60" smile Так почему у тебя ВЕС СТОИТ???? Не пойму!

Вроде всё правильно кушаешь! Огурец не должен, тоже иногда ем что то квашеное с ужином, вроде ничего!

Наташ, пробовала вместо ужина коктейль из томатного сока и маложирного кефира? Очень вкусно, сытно и некалорийно. Это прямо помогает!

Тебе Спокойной ночки, успешного и хорошего денька завтра!!

Алёна 43 года, рост 174 см. Сыну 20 лет.
вес: было - 134 кг.
10.11.14 - 110 кг.
моя Мечта - 80 кг.

Всё будет Хорошо! Потому что плохо - меня не устраивает!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Negusha пишет 26.03.2014 в 19:00 (ссылка):

за 2 месяца по 15 кг сбрасывать - это убийственно. лучше медленно но постоянно, что бы не возвращались потом.

Согласна на все сто! Сама так никогда не худела и другим не советую.

Мне 4 кг в месяц было бы отлично!

Наташа, да, это самый оптимальный вариант. У меня примерно так и получается, чуть больше.

А у тебя сейчас как вес уходит? Есть успехи?

У меня вес сейчас стоит. Я не придерживаюсь какой-то определенной системы сейчас, а соответственно не выполняю правила диет. Все мое питание сводится по возможности к мясо курицы, рыба, яйцо, дюкановская лепешка + маринованый помидор или огурец и чай с молоком. Все. Каши, картошку, хлеб я стараюсь не кушать. В общем такой себе дюкан. 

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Negusha пишет 26.03.2014 в 17:01 (ссылка):

Всем ПРИВЕТ!! :) :)
Наташа, у вас уже так тепло! Мы зелень и редис будем сажать не скоро...А хорошо тебе, заодно и зарядочка на грядочках :) Как ваши питомцы поживают? Мой котяра сегодня промотался весь день...с раннего утра на улице, вот только пришел, уставший, голодный.

Привеет!!!smile

Алена, у нас очень тепло! +22, а на солнце вообще жара! Я таки посеяла и салат, и редис, и пересадила несколько кустов пионов, и маленькую шпалерную вишню. В общем агрофитнес сегодня был по полной программе.smile Кошки мои всецело принимали участие в моих делах , помогали всеми своими лапами. Пока отвернулась, они принялись рыть ямки во впушенной земле. Пришлось быстренько их прогнать, а то они испортили бы мне грядку. Так они в сторонке все на солнышке улеглись и со стороны меня контролировали. Время от времени подходили или по двое, или одна, терлись о ноги, и опять ложились на солнышке. Было не скучно.smile

Целый день у меня была разгрузка. Пила чай с молоком без сахара, в обед очень хотелось кушать, съела творог 0,2% жирности 2 столовых ложки, а вечером тушеной курицы 80гр и 1 соленый огурец. Интересно что завтра весы покажут. Как бы огурчик не задержал воду.smile

Муж сегодня задерживается на работе. А я так устала, что нет сил его дожидаться. Пойду отдыхать.

всем спокойной ночи.

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 2 месяца по 15 кг сбрасывать - это убийственно. лучше медленно но постоянно, что бы не возвращались потом.

Согласна на все сто! Сама так никогда не худела и другим не советую.

Мне 4 кг в месяц было бы отлично!

Наташа, да, это самый оптимальный вариант. У меня примерно так и получается, чуть больше.

А у тебя сейчас как вес уходит? Есть успехи?

Алёна 43 года, рост 174 см. Сыну 20 лет.
вес: было - 134 кг.
10.11.14 - 110 кг.
моя Мечта - 80 кг.

Всё будет Хорошо! Потому что плохо - меня не устраивает!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем ПРИВЕТ!! smile Наташа, у вас уже так тепло! Мы зелень и редис будем сажать не скоро...А хорошо тебе, заодно и зарядочка на грядочках :) Как ваши питомцы поживают? Мой котяра сегодня промотался весь день...с раннего утра на улице, вот только пришел, уставший, голодный. Вымурчился весь...нагладился - поздоровался smile поел с аппетитом и на коврике дремлет. Завтра снова в бой, март месяц...куда деваться!

 

Алёна 43 года, рост 174 см. Сыну 20 лет.
вес: было - 134 кг.
10.11.14 - 110 кг.
моя Мечта - 80 кг.

Всё будет Хорошо! Потому что плохо - меня не устраивает!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройнеющаяНютка, отличная мотивашка! молодец девочка! скинуть такой вес это надо огромную силу воли!

за 2 месяца по 15 кг сбрасывать - это убийственно. лучше медленно но постоянно, что бы не возвращались потом.

Мне 4 кг в месяц было бы отлично!

Сегодня я устраеваю себе разгрузку на молокочае.  Чай и молоко есть. Больше нет ничего. smile Муж обещал купить курицу и рыбу, привезет вечером. Так что вперед на разгрузочку!smile

Еще сегодня надо арофитнесом позвниматься - хочу посеять салат и редиску. И так с ними уже опаздываю . Обожаю листья салата, первая своя зелень весной.

Когда не знаешь что делать, делай шаг вперед!
Наталия. 43 года. 91кг.на 01.01.15 83.5кг
/community/post.php?topic_id=51376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
 

 

к сожалению это лето я буду встречать опять толстой. Нет у меня того стержня, что бы держать себя в руках и не срываться.  Не люблю я себя. Отодвигаю всегда на второй план.  Иногда вот думаю, что бы сказал мне мой первый муж, если бы он увидел меня сейчас такой какой я стала. Ужас.  Стыдно.

Дак до лета еще два месяца! Ты уж полюби-ка себя,а то так и не постройнеешь! За два месяца народ умудряется по 15 кило скидывать,нечего себя отодвигать на второй план!Жизнь идет... Я сегодня ВК наткнулась на мотивашки,просто офигела,вот ведь могут люди,главное реально захотеть!
ПОкажу одну фоточку:

девушка 55 кило скинула,и ведь смогла!

Наташенька подумай,может еще и к этому лету постройнеешь,хоть капельку,главное начать! :)

Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
09.03.2015 (64.0)-старт гоночек без заморочек4
Цель №1 главная - 59,9
Цель конечная - 55!
51- мечты!

Буду рада общению,заходите: id=50457
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.