|
|
 |
|
kosinusha
Diet-Баллов: 9210
Сообщений: 2005
Город: Владимир
22.5.2012 22:13
|
отчет за 22 мая
1 коридор - 5
2 привычка +5
3 спорт +10
4 разгрузочный день 0
5 вода +6
Итого 16 баллов.
207+13=220+16=236 баллов
КАТЮШКА (id=16161) 31 год
вес 78,2кг. уже доходила до 55 и до 62. Иду к 55 к Дню Рождения.
|
Корючка
Diet-Баллов: 59788
Сообщений: 6193
22.5.2012 19:49
|
21.05.2012
коридор -10 б
привычка +5 б
спорт 0 б
разгрузочный день 0 б
вода +11 б
Итого: 6 б
22.05.2012
коридор 0 б
привычка +5 б
спорт +10 б
разгрузочный день +25 б
вода +10 б
Итого: 50 б
23.05.2012
коридор 0 б
привычка +5 б
спорт 0 б
разгрузочный день +25 б
вода +11 б
Итого: 41 б
24.05.2012
коридор +5 б УРА!!! Наконец-то зелёный коридор!
привычка 0 б
спорт 0 б
разгрузочный день 0 б
вода +12 б
Итого: 17 б
25.05.2012
коридор +5 б
привычка +5 б
спорт 0 б
разгрузочный день 0 б
вода +11 б
Итого: 21 б
26.05.2012
коридор +5 б
привычка +5 б
спорт 0 б
разгрузочный день 0 б
вода +10 б
Итого: 20 б
27.05.2012
коридор +5 б
привычка +5 б
спорт 0 б
разгрузочный день 0 б
вода +12 б
Итого: 22 б
Общий итог: 342 б
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Ю_ля
Diet-Баллов: 2943
Сообщений: 596
22.5.2012 14:37
|
Отчет за 21.05.2012 (РД)
1. Коридор +0
2. Привычка +5
3. Спорт 0
4. Разгрузочный день +25
5 Вода +8
Итого 38 б.
Отчет за 22.05.2012 :
1. Коридор +5
2. Привычка +5
3. Спорт 0
4. Разгрузочный день +0
5 Вода +8
Итого 18 б
ОТЧЕТ за 23.05.2012
Коридор -5 (недобор)
Привычка +5
Спорт +10
Разгрузочный день 0
Вода +8
Итого: 18 б
Отчет за 24.05.:
1. Коридор -10 ( перебор)
2. Привычка - 5
3. Спорт 0
4. Разгрузочный - 0
5. Вода +8
Итого: минус 7
ПАДАЮ
отчет за 25 мая
1 коридор + 5
2 привычка + 5
3 спорт +0
4 разгрузочный день 0
5 вода +8
Итого 18 .
ОТЧЕТ за 26 мая
1 коридор -10 (перебор)
2. Привычка - 5
3. Спорт 0
4. Разгрузочный - 0
5. Вода +8
Итого: минус 7
отчет за 27 мая
1 коридор + 5
2 привычка + 5
3 спорт +0
4 разгрузочный день 0
5 вода +8
Итого 18баллов .
Иду к 63кг!!!
было 76 (28.02.2012)
Было 72,4 (11.04.12)
Было 70,0 (10.06.12)
Сейчас 72,0 (02.09.12)
Цель 68,5 к 03.10.12
Будет 63!!!
Моя страничка /community/post.php?topic_id=39355
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
22.5.2012 11:51
|
Отчет за 21/05/2012
1) коридор -10б
2) привычка 5 б,
3)спорт 10 б,
4) разгрузочный день 0 б,
5) вода 11 б.
ИГОТО 16 б
Всего 72 + 50 (замеры)+16 = 138 б
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
Ежиха463332020
Diet-Баллов: 12579
Сообщений: 821
22.5.2012 8:38
|
Plane, за 19 смотри спорт -10 (я уже вроде писала тебе) спорт или 0 или +10. привычку за 18 поправила. позже выложу |
Мамонтёнок
Diet-Баллов: 5163
Сообщений: 86
Город: Красноярск
22.5.2012 7:36
|
Отчет за 21 мая 2012г.
1) коридор 5
2) привычка 5
3) спорт 10
4) разгрузочный день 0
5) вода 12
ИТОГО: 22 балла
Ежиха463332020 вот мои замеры для таблички
ВЕС- 66.1(-700гр) +70
ОГ- 96(-2см) +20
ОТ-74(-4см) +40
ОЖ-85(0) 0
ОБ-100(0) 0
Настя, 28 лет.рост 166. есть 66.
первая цель 61
вторая цель-58
третья цель-54
|
gordeevna
Diet-Баллов: 2877
Сообщений: 302
22.5.2012 6:20
|
Отчет за 21.05.2012:
1. Коридор +5
2. Привычка +5
3. Спорт 0
4. Разгрузочный день 0
5 Вода +8
Итого 18 б.
Всего: 223+18=241 балл
рост 165
вес изначально 68.5
цель № 1. 65 (03.06.2012)
цель № 2. 60
цель № 3. 55
цель № 4. 53 (и узенькие джинсы натянуть:)))
цель № 5. СЕСТЬ НА ШПАГАТ! (18.06.2012 УРА!!!)
|
Plane
Diet-Баллов: 2807
Сообщений: 33
22.5.2012 1:53
|
21.05.2012
коридор 5б.
привычка 5б.
спорт 10б.
разгрузочный день 0б.
вода 8б.
итого: 28б.
22.05.2012
коридор 5б.
привычка 0б.
спорт 0б.
разгрузочный день 0б.
вода 10б.
итого: 15б.
23.05.2012
коридор 5б.
привычка 5б.
спорт 10б.
разгрузочный день 0б.
вода 10б.
итого: 30б.
24.05.2012
коридор 5б.
привычка 5б.
спорт 10б.
разгрузочный день 0б.
вода 12б.
итого: 32б.
25.05.2012
коридор 0б.
привычка 5б.
спорт 10б.
разгрузочный день 25б.
вода 0б.
итого: 40б.
26.05.2012
коридор 5б.
привычка 0б.
спорт 10б.
разгрузочный день 0б.
вода 8б.
итого: 23б.
27.05.2012
коридор 5б.
привычка 5б.
спорт 10б.
разгрузочный день 0б.
вода 10б.
итого: 30б.
нет предела...
|
Akapulka
Diet-Баллов: 1176
Сообщений: 34
22.5.2012 1:10
|
Отчет за 21.05.2012:
1. Коридор +5
2. Привычка +5
3. Спорт +10
4. Разгрузочный день 0
5 Вода +10
Итого 30 б.
Всего 176+30=206 б.
Я Наталья,
Худею от 64кг. до 58,
Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде…
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
21.5.2012 23:42
|
Отчет за 21.05.:
1. Коридор +5
2. Привычка +5
3. Спорт 0
4. Разгрузочный - 0
5. Вода +9
Итого: 19
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
tekilavmalibu
Diet-Баллов: 13541
Сообщений: 729
21.5.2012 22:58
|
21.05.2012
1. Коридор +5
2. Привычка +5
3. Спорт 10
4. Разгруз 0
5. Вода по 0,25 +8
Итого: 28 б |
Ежиха463332020
Diet-Баллов: 12579
Сообщений: 821
21.5.2012 22:23
|
итак 21.05.
из зажора вышла!!!
1. +5
2. 0
3. +10
4. 0
5. +8
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 7392
Сообщений: 2225
21.5.2012 21:38
|
21.05.2012
1. Коридор +5
2. Не жрать на ночь +5
3. Спорт +10
4. Разгруз 0
5. Вода +12
Итого: 32
Итого с начала гонки: 96+110 (замеры)+32=238 баллов
Смелость. Спокойствие. Пофигизм
|
kosinusha
Diet-Баллов: 9210
Сообщений: 2005
Город: Владимир
21.5.2012 20:20
|
отчет за 21 мая
1 коридор - 10
2 привычка +5
3 спорт +10
4 разгрузочный день 0
5 вода +8
Итого 13 баллов.
207+13=220 баллов
КАТЮШКА (id=16161) 31 год
вес 78,2кг. уже доходила до 55 и до 62. Иду к 55 к Дню Рождения.
|
Корючка
Diet-Баллов: 59788
Сообщений: 6193
21.5.2012 18:25
|
21.05.2012
Вес 98.4 кг (-400) +40 б
ОГ - 120
ОТ - 102
ОБ - 113
ОЖ - 117
Итого: 40 б
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 7392
Сообщений: 2225
21.5.2012 15:16
|
Сорри, я нечайно)) Исправила!
Это я дату поменять забыла, вместо 20 числа у меня снова за 19. Так что у меня не 86 баллов, как в табличке, а 96 все-таки!
И у меня 19 числа вода +5, а не +10
Смелость. Спокойствие. Пофигизм
|
Ежиха463332020
Diet-Баллов: 12579
Сообщений: 821
21.5.2012 15:10
|
Девочки табличку обновила проверяйте у всех ли все совпало по итогам недели (без замеров)
http://lazarenok.moy.su/bezymjannyj.jpg |
Ежиха463332020
Diet-Баллов: 12579
Сообщений: 821
21.5.2012 15:08
|
Ласковая_Кошка, плиз повнимательнее с датами у тебя 2 отчета за 19 число) |
Plane
Diet-Баллов: 2807
Сообщений: 33
21.5.2012 14:53
|
бщий итог за неделю 14-20 мая:
+120 по моим ежедневным отчётам.
перед КД
62,3 кг. - 63,1 (-80)
ОГ 94 - 94,5
ОТ 68 - 69
ОЖ 82 - 83
ОБ 96 - 95,5
+120-80= 40
наверное так...
нет предела...
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
21.5.2012 14:11
|
Отчет за 20 мая
1) коридор 0
2) привычка 5
3) спорт 0
4) разгрузочный день 25
5) вода 6
ИТОГО: 36 баллов
Всего за гонку: 126 баллов
ЗАМЕРЫ
ВЕС: 54 - 52,2 (-1,8) +180
ОГ: 86 - 85 (-1см) +10
ОТ: 70,5 - 69 (-1,5см) +15
ОЖ: 81 - 79 (- 2 см) +20
ОБ: 89 - 89 (0) 0
Итого за замеры: 225 баллов
Всего за гонку: 126 баллов + замеры 225 = 351
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
Ежиха463332020
Diet-Баллов: 12579
Сообщений: 821
21.5.2012 13:59
|
Spoleto, у тебя где то была ошибка в отчете то ли по спорту то ли что то в этом роде (у меня по таблице подсчитан общий балл 130) а спомнила если день без спорта то 0 а у тебя стояло -10. |
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
21.5.2012 13:53
|
Ага, если будет этот -1 см, чота у меня в последнее время объемы плохо уходят)
Корючка пишет 21.05.2012 в 01:57 (ссылка):
Naiv, просто на след.неделе поставишь сразу +10 за -1см.
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Ежиха463332020
Diet-Баллов: 12579
Сообщений: 821
21.5.2012 13:29
|
Мышка-нарушка, так давай давай выкладывай а то спишем в расход тебя))) |
Elster
Diet-Баллов: 628
Сообщений: 16
21.5.2012 13:13
|
Отчет за 20 мая 2012г.
1) коридор -10
2) привычка не есть перед сном за 2-3 часа -5
3) спорт 0
4) разгрузочный день 0
5) вода 3
ИТОГО: -12 баллов
всего: 72
Вес: 95.7 (Эх... а ведь видела и 94.7 три дня тому назад... Это все загул вчерашний  )
Ог 132 ОТ 113 ОЖ123 ОБ 113 (Что-то я намЕряла в начале гонки не то. Меряла шнурочком, потом линейкой. Теперь обмерилась сантиметровой лентой. Поэтому пусть это будут и начальные данные)
сорока Наталья
38 лет, 164см, 96кг
в начале пути.
|
Мышка-нарушка
Diet-Баллов: 16977
Сообщений: 795
Город: РО
21.5.2012 13:08
|
Ежиха463332020 пишет 21.05.2012 в 08:39 (ссылка):
Мышка-нарушка, куда пропала? будешь с нами еще в гонке?
Я сдесь, просто у меня не было возможности отчётики выложить...
Лена, 32 лет, рост 176см
Не расстраивайтесь, если вас жутко тянет жрать в тёмное время суток. Может, вы просто жрица ночи!
65кг цель
/community/post.php?topic_id=36008
|
Мышка-нарушка
Diet-Баллов: 16977
Сообщений: 795
Город: РО
21.5.2012 13:05
|
на 17.05.2012
коридор -10б.
привычка 5б.
спорт 10б.
разгрузочный день 0б.
вода 8б.
итого: 13б.
на 18.05.2012
коридор -10б.
привычка 5б.
спорт 10б.
разгрузочный день 0б.
вода 10б.
итого: 15б.
на 19.05.2012
коридор +5б.
привычка +5б.
спорт +10б.
разгрузочный день 0б.
вода 10б.
итого: 30б.
на 20.05.2012
коридор -10б.
привычка 0б.
спорт 0б.
разгрузочный день 0б.
вода 10б.
итого: 0б.
итого за гонку: 13+15+30 +13 +15 + 30 + 0 = 116
у меня зажор
вес тот же (88 кг) замеры выложу вечером
Лена, 32 лет, рост 176см
Не расстраивайтесь, если вас жутко тянет жрать в тёмное время суток. Может, вы просто жрица ночи!
65кг цель
/community/post.php?topic_id=36008
|
цесарка
Diet-Баллов: 9954
Сообщений: 929
Город: Запорожье
21.5.2012 12:58
|
Отчет за 19.05.12
1. Коридор +5
2. Привычка +5
3. Спорт 0
4. Разгрузочный день - 0
5. Вода +6
Итого: +16
Отчет за 20.05.12
1. Коридор +5
2. Привычка +5
3. Спорт 0
4. Разгрузочный день - 0
5. Вода +8
Итого: +18
ИТОГО ЗА НЕДЕЛЮ: +110
По весу минус 1 кг, то есть 74 кг. По замерам вечером(я надеюсь) выложу
Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472
|
kosinusha
Diet-Баллов: 9210
Сообщений: 2005
Город: Владимир
21.5.2012 12:25
|
Ой девченки, извиняюсь за ошибку,  насмешили коментариями...
КАТЮШКА (id=16161) 31 год
вес 78,2кг. уже доходила до 55 и до 62. Иду к 55 к Дню Рождения.
|
Spoleto
Diet-Баллов: 8802
Сообщений: 668
21.5.2012 11:45
|
Прошу прощения за заминку, поисправляла баллы, выкладываю замеры:
Отчет за 20.05
1. Коридор -10
2. Привычка 0
3. Спорт 0
4. Разгрузочный день 0
5. Вода 8
Итого: 28+21+48+5+20+0-2=120
Вес и замеры:
Вес - 65.8\65,0 =800 г=80
ОГ - 88\88=0
ОТ - 75\74=1см=10
ОБ-98\97=1см=10
ОЖ-86\84=2см=20
ИТОГО 120+120=240
Надеюсь, нигде не напутала, поправьте меня, если что-нибудь не так! Обещаю на этой неделе быть более дисциплинированой и внимательной!!!
Таня
168,74---хочу 60 к лету
/community/post.php?topic_id=25644
|
tekilavmalibu
Diet-Баллов: 13541
Сообщений: 729
21.5.2012 10:34
|
Вес и замеры:
Вес - 56 кг ...-400г + 40б
ОГ - 84/83 - 1см +10б
ОТ- 66/65 - 1см +10б
ОЖ 83/82 - 1см +10б
ОБ 99/98 - 1 см + 10б
Итого: 80б
Итого за гонку: 18б + 28б + 23б + 28б + 38б + 28б + 28б + 80б = 271 б |
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 7392
Сообщений: 2225
21.5.2012 10:30
|
+900 баллов это если 9 кг сбросила)))) Неужели так много? 
Смелость. Спокойствие. Пофигизм
|
Ю_ля
Diet-Баллов: 2943
Сообщений: 596
21.5.2012 10:28
|
Ежиха463332020 пишет 21.05.2012 в 10:21 (ссылка):
kosinusha пишет 21.05.2012 в 08:26 (ссылка):
Вес 72,1 кг -71,2 кг = -0,9кг = +900 баллов КРУТО)))
ОБ-108-107= -1 см (+10 баллов)
ОГ-99-97=-2см (+20 баллов)
ОТ-87-85= - 2 см (+20 баллов)
ОЖ 102-101= -1 см (+10 баллов)
+900 баллов КРУТО)))
+900 это ооочень круто!!!
Иду к 63кг!!!
было 76 (28.02.2012)
Было 72,4 (11.04.12)
Было 70,0 (10.06.12)
Сейчас 72,0 (02.09.12)
Цель 68,5 к 03.10.12
Будет 63!!!
Моя страничка /community/post.php?topic_id=39355
|
Ежиха463332020
Diet-Баллов: 12579
Сообщений: 821
21.5.2012 10:21
|
kosinusha пишет 21.05.2012 в 08:26 (ссылка):
Вес 72,1 кг -71,2 кг = -0,9кг = +900 баллов КРУТО)))
ОБ-108-107= -1 см (+10 баллов)
ОГ-99-97=-2см (+20 баллов)
ОТ-87-85= - 2 см (+20 баллов)
ОЖ 102-101= -1 см (+10 баллов)
+900 баллов КРУТО))) |
Ю_ля
Diet-Баллов: 2943
Сообщений: 596
21.5.2012 10:21
|
20.05.2012
вес: 72- 71,5=-0,5 кг=+50 баллов
ОГ: 97-97=0 баллов
ОТ: 76-76=0 баллов
ОБ: 106-105=-1=+10баллов
ОЖ: 98-96=-2 см=+20 баллов
Итого: +80 баллов
Иду к 63кг!!!
было 76 (28.02.2012)
Было 72,4 (11.04.12)
Было 70,0 (10.06.12)
Сейчас 72,0 (02.09.12)
Цель 68,5 к 03.10.12
Будет 63!!!
Моя страничка /community/post.php?topic_id=39355
|
Ю_ля
Diet-Баллов: 2943
Сообщений: 596
21.5.2012 10:16
|
Ю_ля пишет 17.05.2012 в 17:38 (ссылка):
gordeevna пишет 17.05.2012 в 17:14 (ссылка):
Ю_ля, привет, возник вопрос сколько баллов ставить в "коридор" если был разгрузочный день? Я поставила +5, а Spoleto поставила ноль. Подскажи кто прав. Заранее спасибо.
Если это разгруз, ставь +5 за Коридор. Это ведь разгруз, питание с пониженными кк , тут в любом случае будет гдето и недобор ко кк или бжу. Ставь себе +5
Привет! если в идеале, то надо свавить 0 по п.1. т.к. нарушений нет, и питание с пониженными кк.
Но когда вносила поправки, у нас уже были граждане ушедшие в минус, я побоялась, что многие уйдут в минус.
Давайте примим окончательное решение свавим НОЛЬ по п.1. в день разгруза!!!
Иду к 63кг!!!
было 76 (28.02.2012)
Было 72,4 (11.04.12)
Было 70,0 (10.06.12)
Сейчас 72,0 (02.09.12)
Цель 68,5 к 03.10.12
Будет 63!!!
Моя страничка /community/post.php?topic_id=39355
|
Ежиха463332020
Diet-Баллов: 12579
Сообщений: 821
21.5.2012 8:39
|
Мышка-нарушка, куда пропала? будешь с нами еще в гонке? |
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 7392
Сообщений: 2225
21.5.2012 8:35
|
20.05.2012
вес: 69,1- 68,2=-0,9 кг=+90 баллов
ОГ: 91-91=0 баллов
ОТ: 79-78=-1 см=+10 баллов
ОБ: 103-103=0 баллов
ОЖ: 90-89=-1 см=+10 баллов
Итого: +110 баллов
Итого с начала гонки: 96+110=206 баллов
Смелость. Спокойствие. Пофигизм
|
Ежиха463332020
Diet-Баллов: 12579
Сообщений: 821
21.5.2012 8:29
|
вес и замеры:
вес 57,8 +0,8кг -80баллов
талия 66 +0,5 см 0
живот 83 0
за 20.05.
бжу -10
привычка -5
спорт +10
разгруз 0
вода +8 |
kosinusha
Diet-Баллов: 9210
Сообщений: 2005
Город: Владимир
21.5.2012 8:26
|
Вес 72,1 кг -71,2 кг = -0,9кг = +90 баллов
ОБ-108-107= -1 см (+10 баллов)
ОГ-99-97=-2см (+20 баллов)
ОТ-87-85= - 2 см (+20 баллов)
ОЖ 102-101= -1 см (+10 баллов)
90+10+20+20+10=150+57=207
КАТЮШКА (id=16161) 31 год
вес 78,2кг. уже доходила до 55 и до 62. Иду к 55 к Дню Рождения.
|
kosinusha
Diet-Баллов: 9210
Сообщений: 2005
Город: Владимир
21.5.2012 8:21
|
отчет за 20 мая
1 коридор - 10
2 привычка +5
3 спорт 0
4 разгрузочный день 0
5 вода +5
Итого 0 баллов.
35+7=42+7=49+9=58+0=57
КАТЮШКА (id=16161) 31 год
вес 78,2кг. уже доходила до 55 и до 62. Иду к 55 к Дню Рождения.
|
