Привет, Викусь!

Да у меня по-прежнему дурдом в жизни, писать даже не хочется. �з потерянных после событий 7 кг уже вернула 2,5))) Но взяла себя в руки и снова стала следить за тем, что ем.

Купила пару новых летних платьев, до колена, в цветах - очень красивые! Одно тут же надела и мне сразу уступили место в метро!))) Так что есть стимул хорошеть и дальше. Как буду в форме, выложу фотки. Сейчас хоть и стройнее, чем 3 месяца назад, но еще не совсем в форме. � видок тот еще от постоянных недосыпаний.

Ау пропажа ну где же ты?

Три дня уже мечусь от "а может, вернуть все" к "ни в коем случае, мне без него лучше!". Дурдом. Жду, когда пройдет.

А мы на работе объелись все пирогами)) Еще одна девочка проставлялась за свадьбу, мы сначала ее наелись, а потом мои осетинские подоспели! Так что налопались до отвала! Но ничего, можно себя побаловать раз в год.

С утра ужасное было настроение, на работе даже разревелась, напилась валерьянки и стало получше. Свекровь, тварь двуличная, еще и позвонила поздравить! Ну что за человек! Я ведь знаю, как плохо она ко мне относится, но все равно она может произносить с улыбкой слова поздравления и добрые пожелания. Но я ей дала понять, что мне ее звонок глубоко неприятен, как и ее сынок. Спасибо ей тоже не сказала - да и за что? Что такого урода родила?

Злюсь я еще, не могу успокоиться(((( � главное, я только реветь перестала, благодаря валерьянке, так она позвонила и снова все разбередила!!! Старая двуличная маразматичка. � сыновья ее такие же двуличные((((

Прямо чувствую, как негатив с меня прет! Но мало времени пока прошло, чтобы хоть немного раны затянулись. � лучше злость, чем тоска по такому козлу!!!

Ласковая_Кошка, я в свой день рождения была тоже в одиночестве- дети не в счет, они всегда со мной, а вот муж- в командировке, и приедет не скоро, от этого у меня тоже бывает настроение на полном 0, зато не ем все подряд

Спасибо, Оля!

� тебя с прошедшим!!!

Сейчас обнаружила, что уже достигла первой цели - 68 РєРі Рё уже двигаюсь Рє следующей.  РЇ открыла секрет похудения - убрать РёР· своей жизни то, РёР·-Р·Р° чего обжиралась. Нет мужа=нет стресса=нет обжорства=стройность. Р’РѕС‚ такая простая формула.

Но сегодня проснулась в ужасном настроении. Грустно, очень грустно быть одной в день рождения. Но я это переживу.

Ласковая_Кошка,  РїСЂРёРІРµС‚, как Водолей Водолея Рё Оля Олю- поздравляю тебя СЃ днем рождения (Сѓ меня вчера было- 5-РіРѕ) пусть РІСЃРµ твои мечты сбываются, цели достигаются, Р±СѓРґСЊ красивой Рё любимой!

Привет, Алиска!!

Я вот думаю схуднуть до 65, а там посмотреть))) Буду потом потихоньку скидывать, моя цель - нравиться себе в зеркале. Джоли и прада - одни кости!

Заходи почаще, рада видеть и старых, и новых подруг!

Привет, Кошечка! Обнаружила тебя РІ теме РїСЂРѕ развод, теперь пялюсь РЅР° твои параметры, Рё РЅРµ РїРѕР№РјСѓ, зачем ьебе 57 РєРі? 63 - РІРѕС‚ наш СЃ тобой идеальный вес! (СЏ тоже 168). Р’СЃРїРѕРјРЅРё, Анджелина Джоли РЅРµ стройная, Р° уже костлявая, хоть какая-то мягкость должна остаться. Р�ли СЏ ошибаюсь? 

Как же мне плохо. Как плохо. Жить не хочется. Есть не могу, пью молоко с соком, из еды почти ничего не ем. Не могу заходить на кухню, накатыват страшная депрессия.

�ришка, привет!

Да катастрофа у меня в семье. Не знаю, разрулится она или нет, не все от меня зависит. А обжираться, пожалуй, не буду. Легко прошла в магазине мимо крылышек, своей любимой еды.

Погуляла сегодня, в Москве погода чудесная! Так если ты в Москве будешь, давай встретимся - только я в рабочие дни работаю до 18-00, а так - в любое время готова встретиться!

Если готова, давай телефонами обменяемся.

Олюнь, привет!

Ну что там у тебя стряслось?! В обжорство скатываться не стоит, конечно. �бо как известно - это только удвоит расстройство настроения.

Жаль. Я завтра улетаю в Москву, а там интернета нет. А придется сидеть там неделю-полторы, пока домой приеду. Ну ты там держись! Разруливай как-нибудь. Пиши все равно, может будет возможность пообщаться!

Всем привет

У меня ужасные проблемы на личном фронте, почти что хуже некуда. Я в жуткой депрессии, не ела больше суток, совсем, не могла. Сегодня начала понемногу - страшно скатиться в обжорство.

Всем привет!!!

А у меня достижение - вчера был ЗЕЛЕНЫЙ КОР�ДОР!!!

Сделала тренировку - велотренажер 20 минут, потратила 149 калорий, потом упражнения на пресс и руки.

Приготовила мужу тефтельки и макароны с сыром, себе макароны с мидиями и творог с малиной. У меня ужин получился невкусный, в следующий раз макароны с творогом сделаю! Но все равно удержалась и не стала у мужа таскать еду и конфеты есть.

Позавчера делала тофу батер масал, любимое блюдо индийской кухни - не стала подсчитывать, чтобы удовольствие не портить, я редко такое ем. Хотя там ничего тсрашного и нет: тофу, рис, лук, специи, а сливки я добавила 10%, а не 22%, как в рецепте - и получилось обалденно! Тофу, как я выяснила, совсем нежирный, так что надо еще купить.

С утра - АЦ крем и увлажняющий на нецеллюлитные части тела))) Вот воды мало пить получается!

Буду китайскую лапшу делать, постараюсь сделать не очень калорийно. Овощи и все такое! Главное - влезть в коридор!

Что еще за настрой такой?!! А как же радость и гордость от того, что можешь отказать себе в минутной слабости (притом весьма сомнительной) ради достижения великой цели?!

Жить чтобы есть или... 

Боюсь, что вечером нажрусь опять((((

Привет!

Можешь-можешь! Нужно просто немного поднапрячься! Рё погнать лишний вес!

Всем привет!

Через 2 недели день рождения, хочется скинуть пару кило)))) Могу ведь? Могу!

Приветик! Отличный результат! � у меня за неделю (с тех пор как начала считать) почти 1,5 кг минус!

РќСѓ РІ выходные Рё надо отдыхать, Р° РІ понедельник браться Р·Р° СѓРј! 

�ришка, привет!

Потеряла с праздников 1,5 кг. Не много, но хоть что-то. Выходные, опять заказали суши. Хочется расслабиться, работа, учеба - в понедельник экзамен, устала уже готовиться.

� все равно слежу, сколько ем. Сегодня не считаю, бесполезно! Опять начну с понедельника, как это знакомо...

Привет, Олюнь! Как настрой? Давай на позитив уже переключайся! Надо в попутчики на пути к успеху брать хорошее настроение и положительные эмоции!

Зачем кидаться в крайности - ешь что хочешь, только позволяй себе маленький кусочек, а не целую порцию. Не обязательно сидеть на овощах и кифире. Я пью кофе с молоком и с сахаром, хлеб правда ем зерновой, который терпеть не могу (не знаю, не могу есть никакой кроме белого, но т.к. нормальный хлеб только дома, то уже все равно), мажу его тоненьким слоем масла сливочного, сварила борщ на свинине с салом, сало не ем, конечно, но борщика порцию на 220 КК - и ничего. Вот конфетки-печеньки бросила - это, да! Я сладкоежка страшная - это единственный подвиг, не жевать ничего к чаю или кофе.

Р’СЃРµ получится! Главное настроиться! 

Пришла домой, стала переодеваться в домашнюю одежду и поймала свое отражение в зеркале. Замерла, стою, ужасаюсь. Пошла навернула ряженки. Боюсь, мне лучше обходиться без ужинов ближайшее время, только устоять бы. Нужно сразу вспоминать, как "чудесно" я выгляжу, сразу аппетит пропадет.

Кисломолочку, огурцы, яблоки, апельсины. Больше ничегошеньки. Это ж просто страшное зрелище, и как я так опустилась, а? � ведь реально думала, что выгляжу гораздо лучше, а вот сегодня глаза совсем открылись.

Хочу вечером огурцов натрескаться. Может, после этого в мнея ничто уже не влезет

Привет, �ришка!

Я вчера объелась вечером))) Ну не знаю, что с собой делать. Тренировку сегодня планирую, уже почти не болит ничего, спала тоже вроде достаточно. Трудно сразу за все браться! Наладить хотя бы тренировки для начала, хотя питание тоже хочется привести в норму.

У нас столовка на работе, и еда не всегда нравится - сегодня взяла жареную картошку и овощи в соевом соусе. �з диетического - суп из брокколи, хотя овощи тоже вроде не очень калорийные. Ну ничего привлекательного не было! А кушать хоцца. У меня порядок только с завтраками - овсянку люблю, причем сегодня просто подсолила, даже без масла, и я варю на воде. Но к обеду я уже голодная, как зверь, несмотря на несколько орешков и пару мандаринок.

Привет, Олюнь!

Ну как организм очухался от перегрузок? Чем занимаешься полезным в плане режима питания, сна, тренировок?

Конечно, это супер, что ускоряет лимфоток и кровоток. Так и жир скорее уйдет!

Нет, я не пробовала. По слухам, вроде как, уметь надо это дело, чтобы не нанести вред здоровью. А вообще не знаю, сама как-то не думала о такой процедуре. Обхожусь массажером, хоть он, конечно, жирок не разбивает, как вещают в рекламе, но кровоток и лимфоток улучшается от вибрации и проработки - что тоже очень даже неплохо.

Делюсь!

Питание почти правильное)) Вчера сливочный суп с семгой на ужин съела)) � на завтрак - тост с яичницей - не очень хорошо, конечно. Но это только вчера, остальные дни все нормально.

Процедуры для себя делаю по выходным глобальные, а по утрам крем для тела и крем от целлюлита - это не считая крема для лица, конечно. Ну и маски на лицо и на волосы 2 раза в неделю. Обертывание среди недели нет сил делать, но пожалуй, придется себя заставить!!!

Эх, и спать уже 2 дня ложусь поздно!!!

Тут прочитала в Shape про эффективность баночного массажа, вот думаю, может, попробовать?? Ты не в курсе, �риш?

Привет-привет!

А как остальные планы, кроме физнагрузки. Питание, режим, процедуры для себя?

Делись. Рассказывай.

Всем привет!

Мышцы все еще болят. Вчера не занималась на тренажере, не могу. Еще и спать легла поздно, сегодня разбитая совсем! Хочу прийти домой с работы и спать завалиться. Схомячить тарелку супа и на боковую! А завтра, надеюсь, буду уже в состоянии заниматься, очень хочется калорий пожечь!

Сегодня все болит)) � вставать с кресла, и ходить тяжело)) Что завтра будет? Сегодня планирую на тренажере позаниматься, благо есть хорошее кино!

Да РЅРµ Р·Р° что! Всегда пожалуйста! Это правильно - пробовать Рё вносить коррективы, подстраивать режим РїРѕРґ ощущения. Р’ конце концов РІСЃРµ РЅР° пользу Рё результат РЅР° радость! 

Привет, �ришка и все-все-все!

Я же купила абонемент в фитнес-центр, еще летом, пока не работала, ходила на йогу и в бассейн - то, что надо. А сейчас могу ходить только на вечерние программы, а там ничего подходящего нет! Утром в выходные не могу ходить - спать охота, черт побери! Да и будет ли толко ходить на йогу 1 раз в субботу? �ли даже раз в месяц, вряд ли я чаще заставлю себя встать в 8 утра)))

Буду заниматься на тренажере+пресс+немножко гантели, а в пятницу, если смогу себя заставить, пойду на пилатес - это мне подходит, нетравмоопасно.

Спасибо за поддержку, �ришка!