|
|
|
Кiti
Diet-Баллов: 2963
Сообщений: 251
10.11.2011 20:53
|
Спасибо, иду к тебе "в гости", там поболтаем )))
/community/post.php?topic_id=38513
|
Алина84
Diet-Баллов: 1141
Сообщений: 77
9.11.2011 21:27
|
Заглянуть решила к тебе на страничку) Ты в самом начале про завтрак писала - я вот тоже ем овсянку утром, тоже без сахара, просто кипятком завариваю. Кладу примерно 2 столовые ложки. Не сразу привыкла - но теперь это как привычка) А можешь описать свой завтрак полностью?
Начальный вес 65 кг. - 61 кг. - 57 кг. Стремлюсь к 55 кг. Рост 172 см. Мне 28 лет. Талия 68 см.- 64 см. Оптимист!
|
Кiti
Diet-Баллов: 2963
Сообщений: 251
4.11.2011 18:48
|
Худеется хорошо (-4кг), слава Богу )) Но я никуда не пропала, честное слово! Каждый день здесь бываю раза по 2, заношу еду в планировщик, статейки читаю, к завсегдатаям заглядываю в дневнички. Все никак не соберусь с духом тоже обзавестись дневником (ведь надо писать интересно, чтоб заходил кто-нибудь)
А как проходят ваши семейные каникулы? :0)
PS Праздники у меня наконец кончились, один раз на 200 кк перебор был, сейчас взяла себя в руки )) Стаааараюсь ))
/community/post.php?topic_id=38513
|
ann-aseeva
Diet-Баллов: 33568
Сообщений: 3530
Город: ростов-на-дону
4.11.2011 11:52
|
Ты куда пропала, как худеется?
Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809
|
Кiti
Diet-Баллов: 2963
Сообщений: 251
27.10.2011 21:33
|
О, классно! Хорошо вам отдохнуть.
/community/post.php?topic_id=38513
|
ann-aseeva
Diet-Баллов: 33568
Сообщений: 3530
Город: ростов-на-дону
27.10.2011 12:52
|
Ттт с грудью пока все нормально, Маша спит пока еще не очень спокойно, но сегодня выпила воды меньше чем вчера, и слава богу спит до 8 утра а то и позже. У старшей последняя учебная неделя-потом каникулы, собираемся ехать в коаснодарский край к моей маме, она поняньчится а я спокойно поработаю, планирую там вредности в виде раков и шашлыка))
Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809
|
Кiti
Diet-Баллов: 2963
Сообщений: 251
27.10.2011 10:13
|
Привет!!!
У меня все просто отлично. надеюсь увидеть отвес после вчерашних нервов и голодного дня (есть почти не могла).
Как твое здоровье? ))) Маша привыкает к новому режиму кормления?
/community/post.php?topic_id=38513
|
ann-aseeva
Diet-Баллов: 33568
Сообщений: 3530
Город: ростов-на-дону
26.10.2011 17:24
|
Привет. Что у тебя нового?
Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809
|
Кiti
Diet-Баллов: 2963
Сообщений: 251
24.10.2011 23:18
|
Прочла у одной форумчанки. Понравилось.
1. Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.
2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.
3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.
4. Я в состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Диета — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.
5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего.
/community/post.php?topic_id=38513
|
Кiti
Diet-Баллов: 2963
Сообщений: 251
23.10.2011 16:35
|
/community/post.php?topic_id=38513
|
ann-aseeva
Diet-Баллов: 33568
Сообщений: 3530
Город: ростов-на-дону
22.10.2011 17:30
|
Когда моя знакомая худела по борменталю им там советовали еще по столовой ложке подсолнечного масла пить, или в салат добавлять для того чтоб кожа была эластичной и лучше подтягивалась.
Кстаи на счет желудка, я тоже когда перешла на ЗОЖ впервые стала ходит в туалет каждый день, а если на какой нить посиделке поем чего нибудь вредного, на следующий день (изви за подробности), так проносит, органризм сразу гадость выносит))
Заходи в мой дневничок, познакомишься со мной визуально и с моей семьей))
Я с тех пор как 47 чего то расслабляюсь сильно, позволяю себе вечерние посиделки с мужем иногда, вот сегодня делаю снова роллы.
Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809
|
Кiti
Diet-Баллов: 2963
Сообщений: 251
22.10.2011 10:07
|
Привет )). Успехи есть, я так рада! Уже делала 2 замера: изначально было 63,5 кг., первый рез-т 62,3, а теперь 61,9 кг. Пью много воды, а по утрам еще и с яблочным уксусом (1 ст.л. на стакан воды). Удивительно: желудок работает лучше, лицо стало чище. Вот что значит ЗОЖ.
Огромное спасибо тебе за поддержку, для меня это о-о-о-очень важно )) и к тому же приятно.
А как ты поживаешь? :0)
/community/post.php?topic_id=38513
|
ann-aseeva
Diet-Баллов: 33568
Сообщений: 3530
Город: ростов-на-дону
21.10.2011 15:31
|
Привет, ну как дела? успехи есть?
Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809
|
Кiti
Diet-Баллов: 2963
Сообщений: 251
20.10.2011 12:43
|
Отлично, буду хрустеть фруктами. А вино я тоже разбавляю водой. Это очень хороший совет!
/community/post.php?topic_id=38513
|
ann-aseeva
Diet-Баллов: 33568
Сообщений: 3530
Город: ростов-на-дону
20.10.2011 10:42
|
еще из спиртного рекомендуется пить белое сухое вино, у меня подруга ток его пьет на праздниках, разбавляя водой.
Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809
|
ann-aseeva
Diet-Баллов: 33568
Сообщений: 3530
Город: ростов-на-дону
20.10.2011 10:40
|
обычно нет, стараюсь до праздника есть по минимуму, но есть обязательно, иначе там точно обожрешся, еще советуют перед праздником чего то поесть. на празднике засада в том что ты сидишь за столом и от безделия начинаешь в себ все пихать, так вот я наевшись, тарелку меняю и сижу грызу огурчики или фруктики, если торт вкусный я тоже могу умять 2 куска, но стараюсь этого не делать. ну и на след день не разгруз конечно, а просто по минимуму калорий, и вода вода вода)) даже если с утра плюс, на след день у мен уже мой вес. а вот если 2 дня зажора-то уже от плюса избавлюсь несколько дней.
Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809
|
Кiti
Diet-Баллов: 2963
Сообщений: 251
20.10.2011 10:01
|
Привет, Аня ))) Очень рада тебя видеть!
Насчет моего вопроса. По-моему, самое тяжелое - удержаться в праздник: ужин, потом чай с тортом. Я всегда на этом попадалась. Даже если почти совсем ничего не ем за столом, то торта куска 2 обязательно слопаю. Но теперь, надеюсь, с этим покончено. Скоро в семье 2 праздника подряд, проверим )))
У тебя в праздники есть какая-то стратегия?
/community/post.php?topic_id=38513
|
ann-aseeva
Diet-Баллов: 33568
Сообщений: 3530
Город: ростов-на-дону
20.10.2011 9:34
|
привет, я не борюсь я ем)) варианты, тонко раскатываю легкое тесто и туда много ягод, заворачиваю и в духовку. или запеканку с кучей ягод, а яблоко с творогом обезжиренным запеченое в духовке вообще нямка. и пироженые я ем с кофейком с утра, и мороженое на полдник, ток надо меру знать, а бороться с собой не надо ;)
Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809
|
Кiti
Diet-Баллов: 2963
Сообщений: 251
18.10.2011 16:53
|
Девочки, подскажите, как вы боретесь с желанием съесть чего-нибудь сладкого?? Говорят, в этом смысле хром полезен, но ведь он только в калорийных продуктах: сыр, орехи... Замкнутый круг (
/community/post.php?topic_id=38513
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
14.10.2011 12:26
|
Поздравляю. А вот у меня из-за вчерашнего привес
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Кiti
Diet-Баллов: 2963
Сообщений: 251
14.10.2011 11:24
|
Ура! У меня первый результат: ОБ минус 1 см ))), остальное так же, как было.
/community/post.php?topic_id=38513
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
13.10.2011 22:41
|
Да вот нажралась на ночь сосисок, конфет, бананов...Ех
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Кiti
Diet-Баллов: 2963
Сообщений: 251
13.10.2011 17:11
|
Ясно ))
Настроение боевое, стараюсь все делать как положено: ккал. считаю, водичку пью. Вот только простыла немножко, поэтому опять откладываются занятия спортом. А у тебя как дела?
/community/post.php?topic_id=38513
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
12.10.2011 21:15
|
Кiti пишет 11.10.2011 в 23:34 (ссылка):
Оксана, ты тоже идешь к 55 кг., а какой у тебя рост? И еще вопрос: за какое время удалось так хорошо похудеть?.
Мой рост 164, похудела где-то за пол года. Как настроение?
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Aлeksa
Diet-Баллов: 1692
Сообщений: 106
Город: Санкт-Петербург
12.10.2011 13:28
|
Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729
|
Кiti
Diet-Баллов: 2963
Сообщений: 251
12.10.2011 13:27
|
ann-aseeva пишет 12.10.2011 в 10:52 (ссылка):
проблема найти на себя брюки ))
просто мечта, а не проблема. А мне вот "по наследству" достались кожаные брючки и юбка драповая, в которые я не влезаю. Дополнительный стимул. Повесить на видное место что ли...
/community/post.php?topic_id=38513
|