hellima, чахохбили сама готовила? Его же можно сделать абсолютно диетичным, если не использовать для обжарки и тушения масло (но тут нужна хорошая сковорода) и использовать грудки вместо ножек. А вот гамбургеры да...

� мне кажется лучше думать что изменения есть) Так радостней смотреть на мир)))

Привет, Аня! :) Чувствую себя хорошо, а вчера даже не могла доползти до компьютера. Голос стал забавный. Пока не занимаюсь аэробными упражнениями, как-то жалко себя :)

Вчера уложилась в коридор по ккал, но превысила по жирам - жирное чахохбили, два гамбургера. Это же ужас :) Есть какие-то изменения в объемах, но думаю нужно смотреть с погрешностью в два сантиметра, так как я вчегда забываю, покуда именно тянула сантиметр. Так что о результатах можно будет говорить только весной и только тогда, когда изменения будут значительными.

hellima, Как самочувствие сегодня?

hellima, лечись, не надо болеть!

Вот и настало утро!

Мне снилась ЕДА. Обилие тефтелей, каких-то рыбных закусок, рис и газировка. Ну, почему я не поела во сне! Проснулась с чувством голода. Съела несколько ломтиков огурца и сыра, похрустела сухариками. Буду запивать водой. А так в теле все равно легко. Наверно, оттого, что на ночь не ела. Простыла, голос пропал.

Ой как приятно))Успех ждёт!Точно говорю))Главное это начать))

Ксения-Ксеня, это хорошо :) Ты теперь мой пример для подражания :))

В плане кд всё было нормально)..Вот только я стала часто простужатся,мёрзну постоянно,вот застудила себе там по женской части,но благо ничего особо серьёзного..

Ксения-Ксеня, твоей силе воли можно позавидовать :) Ох, мне бы так. Я задам очень личный вопрос, можешь не отвечать. При 38 кг и при таком снижении веса не начались проблемы с женскими органами? Просто меня пугали этим, стращали.

Увы,истории как такой не писалось,худела без диона,своими силами так сказать..Сначало отказалась от вредностей(чипсов,печенья,шоколада и т.д.,всего что блин я любима)� сама не заметила как всего через год сидела практически на одном твороге йогуртах и апельсинах,естественно каллорийность была неприемлема низка,что-то около 300-400ккал..Сейчас работаю в обратном направлении))

4ZhelAnie, :))) у меня тоже половина худая очень, чувствую себя качком :D

hellima, мужу не нравится потому что

a) когда мы начали встречаться я весила те самые 49

б) он сам худенький очень, я по сравению с ним кажусь еще больше чем есть)

Ксения-Ксеня, 38 кг?!!! Ого, а где можно почитать историю успеха (желательно с фотографиями)? :)))

Дерзайте девушка!!С вашем то настроем любые вершины покорять в самый раз!!))

Лично мой максимальный вес был 55кг-Вроде не много,но я хотела похудеть и таки похудела!!)Правда теперь проблемно набрать..)

Лиенитэ, спасибо! :) Я собираюсь во всем следовать рекомендациям ДиОна - прилежно отслеживать килокалории, добавлять плюсы к мотивации и вести здоровый образ жизни :))

4ZhelAnie, очень приятно слышать :) А почему мужу не нравится?

hellima, По последнему посту - обсолютно те же стимулы, только со слегка видоизменной причиной (мужу НЕ нравится мой нынешний вес, и в моей семье все худые - поэтому издеваются надо мной)

Написано очень даже не глупо и очень верно

Привет! С дневничком)

у тебя хороший настрой! А как ты собираешься добиваться цели?)

Дорвалась до статей на этом ресурсе. Странно, что раньше на них я не обращала должного внимания. Про поиск стимула:

Любовь

РўСѓС‚, конечно, РІСЃРµ сложно. Дело РІ том, что РјРѕР№ любимый человек отменно готовит Рё ему нравятся РјРј... скажем, округлые формы. Просто потому, что РјСЏРіРєРѕ. РќРѕ СЏ РЅРµ хочу превратиться РІ гигантскую подушку! Хотя РјРЅРµ всегда казалось, что женщины, которые мотивируют СЃРІРѕРµ нежелание худеть тем, что РёС… Ванечке Рё так нравятся пышные булочки, просто лукавят - Р° РІРѕС‚ небось этот Ванечка просто РЅРµ желает РёС… обидеть Рё РїРѕРєР° РЅРµ воротит РЅРѕСЃ. Так что вперед, Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ стройности.

Страх

В моей семье все полные. � я не хочу весить центнер. Я читала, что все росказни по поводу "тела по наследственности" - ложь и провокация, что передается по наследству не жир, а именно лень. Так что буду подстегивать себя именно этим :)

Зависть

Недаво я увидела в социальной сети фотографии своей давней знакомой, которая была гораздо полнее меня. Она выглядит максимум на 55 килограмм. А ведь казалось, что не похудеет никогда. Так что...

Как-то глупо написала. Ну да ладно, как кладезь какого-то текста.

РњРѕРµ сочувствие Рё понимание худеющим! Особенно тем, кто РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ "ничего особенного то Рё РЅРµ ест, разве что бутерброд Рё бутылку колы..." 

Если честно, это далеко не самая моя первая попытка похудеть. Но на этот раз (как и в те другие, если опять же продолжать играть в честность) все серьезно.

Характеристика:

Р РѕСЃС‚: 160 СЃРј

Вес: 70 кг

Грудь: 100 см

Талия: 86 см

Бедра: 100 см

Ляжка: 61 см

Колено: 42 см

Почему я хочу похудеть?

1. Я хочу подниматься вверх по лестнице без одышки

2. Я хочу снова увидеть свою шею

3. Чтобы не чувствовать стеснения в магазинах одежды

4. �, банально, - чтобы не чувствовать себя гигантской слонихой

Мне очень важна поддержка, добавляйтесь в читатели, я и сама люблю поболтать :)