|
|
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
4.8.2011 10:28
|
Привет привет!!!!!!!!!!!!!!!!! Ох я по вам соскучилась!!!!! Италия....ммм......моя любовь...другая старана, другие люди, все другое.....даже не знаю как в 2х словах описать...знаешь такая счастливая спокойная красивая жизнь.....особенно на острове!!! А какие мужчины.....воообще!!! Я в сентябре собираюсь на курсы итальянского языка, пока учу самостоятельно, но все жене то!! Практики не хватает!!! Ириша, ты совсем худышка стала!! Умничка!!! Чего за гидромассаж???? А я вернулась из Италии еще похудевшей...но за 2 месяца отъелась почти туда же откуда уходила...теперь снова в бой!!! Сегодня 4й день подсчета ккал! Все снова получается!!! Кстати выбрала вчера бассеин, осталось найти время сделать справку!!!
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28198
Сообщений: 2644
Город: Санкт-Петербург
4.8.2011 10:21
|
привет, пропажа!
я тож хочу на аквааэробику: перечитывала тут свой дневник про прошлое лето, гидромассажем похудеть шикарно удалось, аж шорты потом спадали)))
фотки давай итальянские! интересно, Марусь, что там такого великолепного понятно, что фотографиями впечатление твое не передать, но всё же...
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
3.8.2011 18:53
|
Хочу себя похвалить, во первых что соблюла КК, во вторых сегодня поняла супер эконом житье для себя....на день хватает 100 - 150 рублей, шикарно! Раньше заходя в магазин меньше 1000 не оставляла, покупая всякую хрень, которую после истечения срока годности оказывалось на помойке! А все банально началось с того что я оставила кошелек на работе и со 100 рублями решила найти ужин в магазине...как итог взяла 2 пароваренные котлетки куриные и тушеную капусту - итого 52 рубля))) Взяла маленькую бутылочку легкого кефира и вуаля, каллории в норме и кошелек цел))))) иииххххххаааа
Еще с сегоднешнего дня начинаю качать пресс! и к 21 числу буду уже лучше....ммм....Италия.....ти амо)
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
3.8.2011 11:08
|
Всем доброе утро и отличного дня!!!
Сегодня наконец то выглянуло солнышко!!! Я снова вчера молодец, вошла в КК и плюс и по БЖУ тоже!!! Вообще рукоплескаю себе))) Правда с макфлюри из макдональдся, но я много ходила!!!!
Вообщем самочувствие отличное...ищу бассеин куда буду ходить на аквааэробику!!!!
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
2.8.2011 10:50
|
Ну что могу сказать, вчера я была почти молодец!!! После 6ти только съела маленькую горсточку смечек....уж очень тяжело было сразу после зажора вечером...вообщем в КК вошла! Не булок не сладкого небыло! Встала утром на весы...заплакала...после 79 опть 85! Ну ниче! Было бы желание!!! Пока прогал со спорт мероприятиями... надо что то решать))))
Пошла работать дальше...скоро обед))) супчик и овощи!!! ура здоровой еде!
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
1.8.2011 15:21
|
Да уж да уж, давно я тут не была!!! Ну что могу сказать, была я в Италии....ела макароны))))))))))))))))) Но в итоге приехала даже похудевшей на 2 кг....потому что макароны там полезные и много вкуснейших овощей!!! 20 августа уезжаю еще на 2 недели...теперь моя любовь Италия...мое сердце и душа там!!!
Потом были свадьбы, девишники, дни рождения, шашлыки с друзьями....вообщем лето это не лучшее время для похудания!!! Ну слава богу все основные мероприятия закончились...остались 2 свадьбы...но я готова опять вступить в ряды худеющих!!! Сижу представляю семя твёрдым камнем, крепкой силой воли))) Худым крепким камнем))))))))) Воообщем всем привет!!! Я соскучилась и вернулась и снова в бой!!!!!!!!!!!
Сегодня: после 6 не ем, погулять перед сном планирую!!!
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28198
Сообщений: 2644
Город: Санкт-Петербург
13.5.2011 14:59
|
привет!
ну как, удалось договориться, Марусь?
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
12.5.2011 9:58
|
ну все...пошла звонить....с богом! уф
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
12.5.2011 8:50
|
О приятном....осталось 7 дней до отдыха...и не смотря на все проблемы с институтом, настроение просто потрясающееееее, еще б кто денег побольше бы дал чтобы вернуться с отдыха с покупками..тогда бы все было бы совсем супер! Решила если там не расслаблюсь в плане зажора, то по окончанию отдыха обязательно куплю себе итальянские туфли))))) лучше есть не буду 2 недели но туфли есть туфли)))))
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
12.5.2011 8:44
|
Касаемо похудения, я молодец! 3й день пошел, я считаю ккалы и вполне удачно, единсвенное что никак не получается войти по БЖУ......видимо надо состовлять спец меню на будущий день, но в нашей столовой это тяжело, а по вечерам я в принципе кушать не успеваю!!!! Буду стараться!!!
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
12.5.2011 8:41
|
Что сегодня? А сегодня важный день, попытаться договорится с двумя преподователями на втором высшем досдать 2 экзамена с прошлой сессии, чтобы допустили до этой, на это у меня есть всего навсего пару дней...так что держу пальчики, молюсь чтобы все сложилось, так как оба вредные товарищи....в 10 ть в пол 11го буду звонить!!! Дай Бог все сложится иначе брать мне академ! Но я знаю что все будет хорошо!!!!
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
12.5.2011 8:37
|
Итоги вчерашнего дня: разрешились проблемы с котятами, раздала четвертого, осталось только моя девонька Фроська, которую все меня уговаривают тоже отдать, но я пока упираюсь!!!
Также была вчера в парикмахерской, стала снова брюнеткой шоколадкой! Сделала косую чёлку, как итог пришла на работу все комплиментами одаривают))) эффект так сказать достигнут))) вчера даже парень знакомится пытался! правда я типо гордая знакомится не стала)) дура конечно)))
Была вчера в солярии, готовлюсь к отпуску набираю загар!
В коридор вчера вошла, последний раз ела в 4 часа, так что получился мини разгруз! Подсера на ряженку на топленом молоке....третий день пью))) сказывается видимо нехватка молочного в пост)))
В общем и целом вчера был отличный денек)))
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
11.5.2011 9:23
|
Всем доброе утро и хорошего дня!!! Сегодня заехала перед работой в магазин и накупила всяких низкокалл молочных штучек дрючек))) Так что возвращение к нормальному питанию состоялось в полной мере! Вчера уже была молодец! А сегодня расчитываю быть гипер молодцом)))
Итак, планы на сегодня:
1. погулять или побегать перед сном
2. разобрать шкуф с летними вещами к отпуску))))
3. ну и что естественно войти в кк!
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
10.5.2011 22:34
|
Иришка привет! Я вообще распустилась....)))) эти праздники меня сгубили! Только сегодня получилось взять себя в руки и вошла таки в коридор и спорт и уход за собой! Завтра вот думаю съездить в бассеин...а то и его - любимого забыла!!! Правда радует одно - все праздники и вся неделя с 1 по 9 мая была просто отличная! все выходные провела на берегу реки в сосновом лесу.....обалденно.......еще у меня радость, 19 числа улетаю в Италию...вот поэтому неделя будет строгая и активная! Куплен новый купальник и уже начала собирать вещи...я никогда не была в европе...моя мечта италия...остров Сардиния - могу сказать точно на все 100 что мечты сбываются!!!
Проще говоря я снова тут я снова с вами)))))))) ура!!!
fraudemidova2012, привет!!! Рада что заглянула))) Да, у нас красота, 2 этих моста совсем рядом...закат был отменный))) Давай знакомится? как твои дела? как успехт на ДиОне?
|
fraudemidova2012
Diet-Баллов: 155
Сообщений: 15
10.5.2011 22:28
|
нереальная красота!!!
привет)))
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
10.5.2011 22:28
|
вот такой вот фотоотчет с пробежки.... кайф пробежалась правда минут 20 всего, но думаю для первого раза нормально, больше просто не стала, а то завтра ноги бы болели!!!
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28198
Сообщений: 2644
Город: Санкт-Петербург
6.5.2011 11:28
|
Марусенька, привет, моя дорогая! что-то не заходила я к тебе давно
как неделя проходит? питание правильное? )))) рассказывай!
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
3.5.2011 21:52
|
эх....были просто шикарнейшие выходные......мммммм....ела и пила что хотела...распустилась в пух и прах)))) с завтра беру себя в руки!!!)))) честно честно))) расскажу что делала и где была завтра...пошла пока в душ и спать!!! всем доброй ночи)
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
28.4.2011 18:10
|
Привет привет девочки!!!!!
Маришка....эх не звонит!!! Даже как то странно))))
Иришкин, ну что тебе сказать! Перехвалили, не бегаю! Точнее "бегаю" по делам))) Я решила эту неделю себе сделать подарком за 5 кг! Так что и баскин робинс и пицца...была...правда кусочек....ыыыы..но в коридор вхожу! А уж с 3 мая и бег и на массаж пойду! Животик доубирать надо к пляжу))) вот! Я кстати сегодня тож загорала....я кстати не разу не была в солярии с виброплатформой, конечно может внимание не обращала! Надо поглядеть в следующий раз!
А из формы меня выбила уборка, вот и сейчас передых в мойке окна и шкафов и вообще....погода у нас наишикарная...сегодня весь день 20 градусов!!! Наверное если выживу пойду гулять перед сном))) А как у вас после пасхи?
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28198
Сообщений: 2644
Город: Санкт-Петербург
28.4.2011 10:41
|
привет! Маруськин мой, как настроение?
ты еще и бегаешь, вообще молодец!
я вчера в солярии была. туда все стали ходить больше чем зимой (хотят к лету быть уже заранее шоколадками, это понятно), но кондиционер не справляется, и такая духота! даже когда в самом аппарате стоишь, крутится внутри горяченный воздух, дышать тяжело. получается не только загар, но и сауна))) к тому же я хожу в солярий с виброплатформой, включаю её на режим "похудение"... в общем, семь потов сходит за сеанс
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
florimel
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 225
27.4.2011 19:37
|
приветик =))) как там омоновец? не звонит? =)
Марина, 22 года
Рост 166, вес 70.5(8.04)-68.6(15.04)-67.7(7.05)
Хочу 60 кг к лету!
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
25.4.2011 14:37
|
Жанночка, вистину воскресе!
Отчет за вчера:
1. прогулка с собакой 45 минут! Бедный пёс не знал что его ожидало! Все дороги вокруг деревни были пройдены...я думала что на пути возвращения домой Тай рухнет на дороге и завоет от изнеможения))) такого кросса он еще не видел!!!))) и вот волоча язык по асфальту я и по травке он мы вернулись довольные домой и рухнули оба на кровать)))
2. 3 день ванн был! Ванна была содовая, ну откровенно говоря эффекта по ощущениям не было, мерить не замерялась и не взвешивалась! Да и налопавшись шашлыка уже как то и сысла небыло!))) чуть выжила после такой объедаловки))
3. кремами жиросжигающими намазалась! пресс не качала((( заленилась к ночи(((
Сегодня:
1. 3ий день с Джилл!
2. 4 день ванн!
3. бег
4. и уже пора таки доехать до солярия!!!!
|
janusi4ek
Diet-Баллов: 1795
Сообщений: 115
24.4.2011 11:08
|
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
24.4.2011 11:02
|
Всех со светлым праздником Пасхи! Христос Воскресе!!!
Вот и закончился велики пост...после церкви вчера пошли в гости выпили вина, поели мяса и рыбки...я думала я лопну, хотя съела совсем немного!!!
Отчет за вчера:
1. прогулка 2 часа
2. день 2 с джиллиан
3. косметическая ванна
4. приятный вечер с друзьями!!!!
Планы на сегодня:
1. третий день с джилл
2. душ и крема жиросжигающие
3. шашлыки с родителями) бассеин отменяется, праздник)))
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
23.4.2011 18:45
|
ура ура ура, я купила юбку кофту из крупной вязки с атласной лентой и супер секси босоножки на шпильке!!!!!!!!!!!!! гуляли по главной пешеходной улице и шарахались по магазинам с подружкой аж 5 часов!!! Сейчас поужинала салатиком и иколкой кабачковой, последний день поста подъедаю то что уже "сидит")))) Правда мы забыли съездить в солярий))) Но еще не вечер! Сейчас 20 минут с Джилл и ванна клеопатры! Еще покрасила яйца))) я молодец!!!)))
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
23.4.2011 11:14
|
Отчет за вчера:
1. 1 день с Джилл, как итог ножки ноют)))
2. Ванна горчичная, ну не знаю точно как эффект, но когда лежала под одеялом час после нее все горело)))
4. Крема антицелюлитные! Обмазалась вся!!!
5. Маска для лица огуречная! Ёпт пока отдирала думала без лица останусь, но как итог кожа шикарная!!!
6. Маски 2 штуки для волос + репейное масло! Решила пока отращивается свой цвет буду отращивать! надоест пойду покрашусь))) делов то)))
Планы на сегодня:
1. 2ой день с джилл
2. прогулка по набережкой
3. солярий
4. душ и крема похудательные после!
А вообще завтра пасха и конец поста моего, думаю сегодня ночью в церковь пойдем с подружкой! Ну а завта к родителям на шашлыки)))) ура!!!
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
22.4.2011 19:11
|
так все, начинаю серию ванн!!!!
День первый - ванна горчичная - жиросжигающая 15 минут + крема фитнесс серии для талии и бёдер с попкой!!! Ушла делать!!! 1 день с Джилл.
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
22.4.2011 18:58
|
Иришк,я тебя так понимаю с солянкой))) я сама все знаю, мне кажется иногда готова сама консультировать неведущих, а как только до себя самой доходит то тормозится)))
Катеринка, ну ты мощно похудела, я думаю просто надо потерпеть и вес снова пойдет вниз!!!! А по поводу волос, сама каждый год по весне решаю отращивать свои и каждый раз потом иду и крашу...а щас я светло русая...вот думаю может и не буду ничего делать...скоро солнце начнется, еще отдыхать поеду они выцветят и вообще красота будет...короче уже 1,5 месяца ломаю голову, отращиваю челку к лету и парю себе мозг))) эх блин
Настюша, зайка моя, я пропарила!!! Вот сбегала сфоткала, глазей
|
smileorange
Diet-Баллов: 3736
Сообщений: 361
22.4.2011 16:57
|
Так-так. Кто-то мне кросами обещаль похвастаться
Я Настя.
Из колобка превращаюсь в дюймовочку :)
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
22.4.2011 16:40
|
Машуль, я на дионе с января. сбросила с 78 кг до 69,и теперь сложновато худеть.хоть и спотом почти каждый день занимаюсь. Просто худее я никогда не было и видимо организм не хочет прощаться с запасами своими...
Про окраску волос могу сказать,что красилась я раньше много..но в итоге пришла все-таки к натуральному цвету. просто когда только покрасишься,ходишь такая вся красивая и довольная,а вот когда цвет начинает смываться...это ужасно некрасиво становится..а постоянно подкрашивать вредно... уже год свои отращиваю,еще даже не все крашенное срезала((
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28198
Сообщений: 2644
Город: Санкт-Петербург
22.4.2011 11:46
|
да-да-да, я уже собралась "в кучку")))
а книгу Филатова этого давноооо еще читала (вообще в голове у меня такая солянка из полезных сведений, ты бы знала), а щас нашла в инете и поняла, что не помню оттуда многого. пробегусь по тексту, точно, может тоже почерпну что-то нужное
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
22.4.2011 11:41
|
конечно ты чего, ну ка руки в ноги ноги в руки и с новым энтузиазмом вперед и с песней!!! о как)))))
почитай книжку о которой я писала! меня она снова вернула в норму! так глава про мотивацию шикарная вообще!!!!!!!!! блин блин блин...что ж делать то.......с волосами тоооо???!!!!
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28198
Сообщений: 2644
Город: Санкт-Петербург
22.4.2011 10:33
|
скажу сразу: я в декоративной косметике и всём что с ней связано полный ноль))) у меня брови и ресницы и так черные (при том что волосы русые от природы, не красилась никогда), поэтому я пользуюсь лишь кремами всякими, бесцветной чушней короче
а продвижений никаких, вот у себя писала что совсем уже с катушек слетела: невкусному ужину огорчаюсь. надо исправляться!
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
22.4.2011 10:14
|
Девочки, дайте совет!!! Хочу такой цвет и такие брови! Но жутко боюсь татуажа....и цвет такой что каждый раз надо будет подкрашиваться....вот вся в раздумиях чего делать!??!))
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
22.4.2011 10:12
|
И не говорика Иришк!!! Ну а у тебя как дела??? Какие продвижения???
Кать, как твои дела?? А вы вообще давно на ДиОне? как успехи?
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28198
Сообщений: 2644
Город: Санкт-Петербург
22.4.2011 9:51
|
Марусь, приветик!
ты молодцом вчера, супер!
а я завтра пойду загорать)) натуральное солнце нас не очень жалует, приходится искусственным пользоваться
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
22.4.2011 8:55
|
Доброе утро Машуля!)
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
22.4.2011 8:52
|
Всем доброе утро!!!! Катюшка привет!!! Ой да я всегда рада гостям!!!! Заходи почаще)))
В двух словах так и не скажу как худею, наверное как многие на энтузиазме и ЗОЖе))) вообще мне тут книжку Настюша посоветовала почитать, там все принципы Диона и вообще хорошо так мозг вправляет Алексей Филатов "Теория и практика жиросжигания", меня прям вставляет как он пишет, не унывно, все по делу!!!
Я из нижнего Новгорода))
Так что вам рассказать про вчерашний день? мммм...все свои пакостные дела я сделала!!! Накормила папу вкусным ужином...слюнями надеюсь на рыбу не накапала, а то что то последняя неделя поста...очень уже МЯСА и рыбки и курочки и СОСИСКУ хочу))))))))))) ну а потом он разобрал окно, отремонтировал кран, поменял лампочки, подколотил шкаф))) короче сделал все, на что я своим пальчиком не показала)))вообщем все мероприятия длились почти до ночи, но 7 своих часов я отспала)))
Цели на сегодня:
1. сходить на танцы
2. сходить в солярий
3. заехать в спортмастер за обручем и гантельками
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
21.4.2011 22:42
|
Машуля приветики)
Я к тебе в гости)) Расскажи,ты откуда? Как худеешь?На ЗОЖе?)
Меня Катя зовут,мне 21,тоже стремлюсь к идеальной фигурке) Щас мой вес 69 при росте 171 см) Хотелось бы 9 кг сбросить... Давай вместе стараться? Не против если буду забегать к тебе?) У тебя тут все так позитивненько))
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
21.4.2011 22:33
|
могу себе представить продолжение))) эх зачиталась я сегодня эту книжку...завтра продолжу! Блин хорошо мужик пишет, мотивирует прям шикарно...я пошла спать...всех целую! До завтра!!!
|