Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
*Dневник Kristinochki*

 
    
 
  Всего Страниц (25):    25242322212019первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

новогодние каникулы подошли к концу, а похвастаться нечем, мдаааа...

начинаются рабочие будни, и дубль 210 возвращение к ЗОЖ! smile

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15й день. успехов мало, все работа мешаетsmile приезжаю поздно, сил никаких нет, но осталась последняя неделя надо поднажатьsmile

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

день 8. После вчерашней гимнастики еще немного побаливают ноги, но это даже хорошо) привыкаю к ЗОЖу.smile

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

день 7.

вот и первая ЗОЖная неделя. успехи есть, это очень меня радует. 

 

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5-й день ЗОЖной эпопеи)

отвес с утра порадовал) в сторону сладкого не смотрю.. пытаюсь держаться smile

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

день 3. все по прежнему болит, но... сегодня день гимнастики, поэтому как приеду с работы: 

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тихо сам с собою...

день 2. позанималась вчера гимнастикой. сегодня ощущаю себя как на картинке)) ибо нефиг было запускать себя до такого состоянияsmile

вывод дня: необходимо затариться фруктами и кисло-молочкой, чтобы на работе перекусывать. а то недобор в 400 ккал как-то меня не устраивает. а со сладким я больше не дружу. ага) smile

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

появилась) коротко о главном -  smile

еще куча потерянного времени. где мой мозг. после октябрьского отпуска совсем распустилась. с сегодня я и ЗОЖ вместе. думаю перед Новым годом само то начать, чтобы на праздниках не отъедаться всякими вредностями. 

Что ж, 1-й день. Судя по планировщику я разучилась составлять себе ЗОЖное меню на 1200 ккалsmile ужас, недобор. Попытаюсь исправить. + спорт. сегодня же займусь этим. 

да и мотивация появилась, специально к 31 декабря. будет не просто Новый год, но и просто важное событие) так что я должна это сделать! Верю и надеюсь в это  (ну в самом деле, сколько можно уже)

 

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристин, появляйся уже!!! 

Вес 47,9 ( было 54 ) кг, рост 159 см
цель 1-51 +
цель 2-49 +
цель 3-47

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Янчик привет! я... опять пропала) но опять возвращаюсь)

опять потеряла столько времениsmileно снова одумалась, да. отказалась от сладкого. на работе в том числе, а то это было самой огромной причиной моего нехудения. так что снова здравствуйте) буду по возможости отписываться как идет процесс, а то времени не хватает.

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Кристи!Ну как ты?

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот, сессия закончилась и из-за работы некогда сюда заходить дажеsmile вес очень медленно уходит, что меня не радует, но я буду над этим работать)

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17-й день.

Что-то вес тормозится, не хочет уходить. на днях заболела еще.

времени не хватает совсем, сегодня сложный зачет, надеюсь сдам.smile

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13-й день.

ооо как мне сегодня плохо, вчера решили с подружками встретиться. встретились. блин, сегодняшний день в плане зожа коту под хвост. съездила сдала экзамен, кое как передвигаюсь по дому, ааа моя голова. 

завтра по расписанию гимнастика.  как хорошо что не сегодня)

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10-й день. -200гр. хорошо))

сегодня очередной зачет. завтра надо бы позаниматься, вроде бы уже ничего не болит. только вот с водой пока не могу наладить, максиум 6 стаканов получается...

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9-й день.

Позанималась вчера, ноги вроде перестали болеть) на утро -100гр. маловато как-то. Но подведя итоги первой зожной недели -1,5 кг. хорошо) 

Яночка привет! эх, да я это все знаю, но вот мои мозги походу иногда отключаются в этом плане. до сих пор  шоке как можно было тааааак расслабиться и набрать столько кгsmile теперь вот заново приходится. да, к разгрузу я пока не готова, пускай вес пока так уходит, а разгруз будет экстренным средством)  приглашение получила, все никак дойти не могу)) обязательно загляну к тебе скоро.

а пока убегаю, сегодня очередной экзамен. 

 

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,с возвращением!Рада тебя видеть)Тут полезно быть не только в период сбрасывания,но и в период удержания веса!Так,что не пропадай!

И хорошего самочувствия!Береги здоровье!

Кстати,мой совет-обойдись без разгрузов!Лучше их через месяц начни периодически проводить,а пока и ПП достаточно!

Ты получила приглашение в ЛЖ?)

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

7-й день.

сегодня ноги почему-то заболели сильнее) весы молчат.

завтра гимнастика ждет меня. и наконец-то буду пить воду нормально. а то походу без нее не движется ничего.

 

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6-й день.

побаливают ноги) но это хорошо, думала будет хуже. весы пока больше не хотят радовать, зараза) но я все равно не брошу зож. сама себе внушаю, да.smile

 

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5-й день.

позанималась гимнастикой, боюсь завтра не встать)) но наконец-то позанималась, сколько можно-то)

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну это отлично, что с собой не борешься)smile у меня пока настрой есть тоже абсолютно спокойно переношу всё это. 

ну вот, теперь за месяц надо поднапрячься и по максимуму выжать все возможное) не мог еще до апреля задержатьсяsmile я бы побольше успела))

так о чем это я.....) 

_____

4-й день. полет отличный) набранные кг потихоньку уходят

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
  Всего Страниц (25):    25242322212019первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.