это я в выходны е с братом роллы делала

Приветики!!! У меня кошмаррр КД пришли первый раз, я ж ещё грудью кормлю. Можно заниматься аэробикой при КД скажите пожалуйста ???

приветик !!!! вчера несмогла выполнить джилл Рё 8 РјРёРЅ, очень плохо стало, РіСЂСѓРґСЊ РІРѕРєСЂСѓРі зажало, Рё плохо дышать стало, РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ прошло:(    РґР° вдобавок РѕС‡ голова болит:((( Сегодня наверное тоже пропущу занятия.... РЅСѓ если только пресс подкачаю ...... РІРѕС‚ такие РІРѕС‚ дела

РІРѕС‚ так получилось Сѓ меня !!!! Попробуйте.....РјРјРјРј.... только любителям капусты (Р° то некоторые капусту РЅРµ переносят). /recipes/recipes.php?recipe_id=208921

Вот такой салатик я сегодня сделаю. Здесь капуста отварная с огурцом свежим, � крабовые палочки обжареные на грилле. Но гриля у меня нет, попробую на сухой сковороде поджарить

Что-то вообще никто РєРѕ РјРЅРµ РЅРµ заходит ???? Скучно РІ моём дневнике...... 

Сегодня Джилл 12/30. Пресс 8 РјРёРЅ. Выложу сегодня фотки обеда. РќР° завтрак слопала бутерброд СЃ колбасой Рё сыром, потому что соскучилась РїРѕ колбаске (давно РЅРµ ела). 

Зделала замеры: Бёдра на месте стоят, а ножки минус 1 см. УРРРРРРААААААААААААААА !

�так девчата всем приветики !!! В выходные вообще сюда не заглядывала: дела, дела, гости, уборка !!! Короче очень трудно в выходные сюда мне заглянуть. Вес 64. Минус 1 кг

и ещё одна фотка

кусочек весны

РќСѓ РІРѕС‚ Рё прошёл ещё РѕРґРёРЅ день. Сегодня приготовила РёР· филе индейки тефтели СЃ РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№, луком Рё зеленью...РјРјРјРјРј.....просто пальчики оближешь !!!!!!! 8 РјРёРЅСѓС‚ РёРї поделать РЅРµ получилось, Р±СѓРґР° завтра качать. Сделала сегодня также маску для лица (коллаген). Зелёный РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ всем параметрам. 

 Р�деальный пресс Р·Р° 8 РјРёРЅСѓС‚???? Нравится?  Р”Р° нравится !!!! Р� РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ времени занимает... РјРѕР№ малыш требует Рє себе очень РјРЅРѕРіРѕ внимания, поэтому что Джилл, что 8 РјРёРЅСѓС‚ Р�Рџ - как раз для меня

Привет. У тебя, смотрю, тоже недобор по калориям.....

  РќР° улице уже +5,

У нас +25, и мы теперь совершаем с коляской 2-хчасовые пробежки, после обеда по солнышку.

Р� как тебе  Р�деальный пресс Р·Р° 8 РјРёРЅСѓС‚???? Нравится? 

Привет девчёнки !!! На улице уже +5, солнышко светит. 7-30 Джилл + вечером 8 минут �деальный пресс. Вес почему то вверх пошёл - 65, но я чувствую что не поправилась, наоборот джинсы висеть на мне начали. Может я просто вчера пивка попила ???

Приветики !!! Вчера ккал было съето 796, БЖУ 45 24 97. Больше никак не получается..... питание моё надо корректировать и корректировать. Фото моего вчерашнего обеда. Тушила цукини, баклажаны и помидоры черри, лук и морковку. А беленькое - это яйцо в смятку :)))

а мне нравится лицо ))) ты очень милая. лицо прям светится

а про ляхи кстати... когда сидишь какие бы ни были, будут казаться крупнее.

малой такой смешной :) совсем мелкий еще

первое фото это на море 2 года назад. а второе фото этот новый год - здесь у меня ляхи вообще ужасные. А на лицо внимание не обращайте, оно не удалось

Приветики !!! Сегодня 6-РѕР№ день СЃ Джилл. Сегодня РЅРµ взвешиваюсь. Контрольный вес Рё обмеры сделаю РІ пятницу. 

� ещё хочу спросить: Для моего пресса занятий с Джилл мало, чем бы позаниматься ещё для пресса ???

итак: 4 занятия сделала. Даже и не ожидала от себя, раньше силы воли небыло даже заниматься, а сейчас толи весна, то ли.....

хочу попробовать эту серию. думаю что результат будет, так как всё что вы перечислили в совокупности - это есть !!!

Привет, я пользуюсь. У меня "Активный сжигатель жира", "Тонкая талия", "Ледяное обертывание" и "От целлюлита". Я довольна очень. Уж не знаю творят ли они чудеса в плане уменьшения объемов, тут все в совокупности (ЗОЖ, спорт и баночки разные) работает я думаю. Но кожа упругая становится. У меня кожа на животе в отнус приходит, а после родов была как желе. За такие деньги я от Флоресана в восторге.

Девчата, кто пользуется средствами для тела серии "Фитнес боди" ???

это точно ))) на то они и выходные, что б чуток расслабиться

так после выходных у всех привес есть, эт нормально ))))

Сегодня привес приличный 1кг, ну ничего страшного не произошло, продолжаю треники и правильное питание.

Пуз как пуз ))) твоя фотка гораздо эстетичнее моей получилась :)

Тебе тогда совсем немного нижний пресс покачать и животик в норму придет )))))

нет не специально

Такое ощущения, что ты его специально выпячиваешь

моё блин пузо, но посмотрим через месяц что будет

Зайди на http://foto.mail.ru или http://radikal.ru. Там можно с компютера загуризи картинку. Скопировать ссылочку на неё и вставить сюда...

Попробуй сюда зайти, там где то отвечают на этот вопрос:

/community/post.php?topic_id=2737&page=1