Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я знаю пароль, я вижу ориентир...

 
    
 
  Всего Страниц (18):    18171615141312первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и меня))))))))

как твои дела? я давно не заходила.. не было возможности(((

Таня, 26 лет
хочу вернуть свои 52 кг
мой дневник (всем буду рада):
/community/post.php?topic_id=31599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И меня и меня =)))

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, привет! smile

Меня тоже пригласи, пожалуйста smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне, мне... обязательно ссылочку!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленуськ, ну ты чего раскисла, а? Давай завязывай с этим делом и будем радоваться весне и себе Красивым! =)

Мне приглашение, обязаааточно! =) 

id=49709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 55 - настроение 0smile

Стараюсь бодриться, делаю всякие процедурки, сегодня даже Jillian_Michaels Yoga Meltd сделала, не помогло

Это все весна, она всегда на меня так действует...

Нужны перемены, поэтому переезжаю в закрытую группу. Кому интересно, скажите - вышлю приглашение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выпила стакан кефира и ч/з пол-часа почувствовала, что не выдержу сегодня разгруз, поэтому план питания такой:

Обед:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поскольку вчера не смогла попробовать коронного блюда, нам его с собой "завернули", поэтому обед прикинула примерно:

Ужин легкий - стручковая фасоль тушенная с луком:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот я так же... сеня даж на работу не смогла доехать, пришлось обратно домой вернутся.
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленуськ, привет, красавица! Это тебе для весеннего настроения! =) 

Мой желудок тоже иногда выкидывает такие пакости... но.. внимательно слежу за развитием событий =) 

 

id=49709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, привет!

Так может ты это... ну... smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух, девочки, привет!

Вчерашний день для диеты потерян, да и вообще для жизни.smile Не знаю по какой причине мой желудок взбунтовался, дальше без подробностей... Есть в этом и положительный момент: вечером были на юбилее у свекрови - стол был не для меня.smile

Вес сегодня утром 54,8, питаюсь по нижней границе, завтра планирую разгруз на кефире!!!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileда вот! Наш день 8 марта, я тоже за 1 раз + 1 кг в легкую!!!smile

Синхронно мы с тобой!!!

Все давай теперь за здоровое питание-быстро уйдет, завтра пол кило, и еще дня 2 и все как не бывало!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленулька, привет!

Ух, сколько у тебя тут опять всего интересного!... smile

Спасибочки за поздравление! Миллион алых роз - это так приятно smile А 55.1 после праздника - это очень даже хорошо. Уйдёт не успеешь и глазом моргнуть!

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Испекла оладьи из ржаной муки

составила план на завтра, правда не оч идеальный, но ничего, ужином скорректирую

Соблюдать!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо вам огромное! И вас тоже с праздником весны! Моллион алых роз к вашим ногам, правда с опозданиемsmile

Любимый тоже хотел поздравить меня цветочками, правда когда намерился воплотить эту идею, они, как назло в городе закончилисьsmile, и пришлось ему ни много, ни мало откупаться новой кофофкой. smile

А я отличилась в праздник, точнее оторвалась: и курочка с грибочками и рисом, и фрукты, и шампанское и мороженое smile Короче вес сегодня, страшно писать: 55,1, давно такого я не видела. Зато так напугалась сегодня, увидев эту цифруsmile, что теперь твердо нацелена на зож!!! Вот только сегодня последние 2 рафаелки скушала на работе, и уже исправляюсь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С 8 марта тебя =)

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О Ленусик! Наше национальное блюдо готовила ;) Здорово!!!

Умничка-смотрю вернулась к отчетикам своим-здорово!!

Как твое здоровье?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не устояла вчера вечером перед гематогенкой, заточила-таки половинку, в рез*те перебор по каллориям и привесsmile

Сегодня приходила школьная подружка, весь день с ней болтали, так здорово, как в детстве!!!smileОбсуждали всех и вся, а также встречу выпускников, которая состоится в конце марта

В проекте были пельмени, но так как пшеничной муки в доме не оказалось, я рискнула сделать тесто из ржаной, в итоге оно получилось совсем непригодным для лепки. Пришлось спасать положение - готовить бешбармак

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Идеальная программа красоты 07.03:

Зеленый коридор + 10 стаканов воды

веллотренажер + контрастный душ

подравнивание кончиков волос + баночный массаж + педикюр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Идеальное меню на 07.03

завтрак: кукурузная каша + какао со сгущенным молоком

ланч: 1/2 гематогенки + 3 мандарина

  

обед: уха из горбуши + хлеб + кефир с отрубями

 

полжник: творог с абрикосовым вареньем

ужин: салат расолье + хлеб

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

06.03.2010:

1. Снижение веса 54,1 -1

2. Сбалансированное питание: 1573/245/32/68 +1

3. 8 и более стаканов воды +1

4. 500г. и более овощей и фруктов -1

5. Витамины +1

6. Нет пустым каллориям 1-2 гематогенки за ужином в плане не было, за счет этого перебор по калл. -10

7. Контрастный душ + массаж груди + крем д/тела +2

8. Пешие прогулки +1

9. Физ.активность уборка всей квартиры +10

10. 8 и более часов сна +2

11. Процедуры красоты: растирание жесткой мачалкой, маникюр, коррекция бровей +3

12. Дополнительно: в магаз сходила, белье выстирала+2

Итого 12 Накопительно 12

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Идеальная программа красоты 06.03:

Зеленый коридор + 500г. овощей и фруктов

гулять 30 мин. + контрастный душ

растирание жесткой мочалкой + маникюр + коррекция бровей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Идеальные планы

06.02-08.03

навести чистоту во всем доме , заполнить холодильник полезными продуктами

 

обновить ПО по заполнению декларации, купить картридж для фильтра 

 

постирать и выгладить белье, приготовить росолье

 

навести блеск на кухне в три этапа: столовые приборы (вс.), посуда (пн.), кухонная утварь (вт.), сварить бешбармак

 до 15.02.

заполнить 3-НДФЛ и подать документы на вычет

 

до 31.03.

купить фотоальбом для своих детских фотографий, книгу для записи рецептов

 

купить новый диван в гостинную, обновить старый диван для спальни 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Идеальное меню на 06.03

завтрак: рисовая каша + какао со сгущенным молоком

ланч: морковь с льняным маслом

обед: уха из горбуши + хлеб + кефир с отрубями

 

полжник: творог с абрикосовым вареньем

ужин: салат расолье + хлеб

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Долгожданные выхи!!! Хотя и вчерашний день уже трудно назвать рабочим, т.к. работали мы только час, а потом отправились на лыжную базу встечать весну. Накаталась с горки, на лыжах, наелась шашлыка, надышалась свежим лесным воздухом!!!smile

Обещала без фоток, ну ладно, потом уберу.smile

Приехала домой и решила отдать дань масленнице - напекла блинов и со сметанкой...

В общем каллории не считала, вес сегодня 54,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красивые волосы это действительно СИЛА!!!! Я вот тоже собираюсь в парикмахерскую... так сказать тоже готовлюсь к теплу))) хотя у нас -20 теплее не становится...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Весна, скоро снимать капюшон, пора заняться волосами!!!

 5 способов вернуть волосам здоровье.

Отныне:

1. смазываю маслом кончики перед мытьем

2. никогда не расчесываю мокрые волосы

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, ну ты ваще молодец!!!

  Всего Страниц (18):    18171615141312первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика