Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Худею! Цель 57 кг. Все с начала! Скоро лето!

 
    
 
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatashaDiamond, Больше позитива! Убери из своей жизни раздражащие факторы, которые заставляют тебя заедать стресс, срываться по мелочам! Тело очень сильно реагирует на наши мысли. Хотя я думаю, что ты это прекрасно знаешь. Я поправлялась сильно (сильно у меня значится до 65 кг) 3 раза, первый раз когда забеременела, и два раза когда жила с нелюбимым человеком. Вот сейчас я три недели у мамы, меня закармливали как могли, а я похудела на 1,5 кг. И это притом, что я не переживаю, а наоборот каждый день благодарю Бога, что я наконец решилась уйти, решилась все поменять, хотя создала себе дополнительные вопросы, которые необходимо решать. НО! эти вопросы как-то решаются сами собой, появились заказы, которых раньше не было. А не было, потому что внутри я была опустошенная.  Я реально стала намного счастливее, спокойнее. Заедать сейчас не хочется. Вот сегодня первый день как сходили купили продукты из набора ПП. Теперь маму решила подсадить))) Еще витаминов понакупили, весна все ж. Так что не раскисай, мы сами творим свою жизнь. Я частенько вспоминаю притчу о собаке и гвозде, вот уж где истина:

"Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака.

- Извините, мэм, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой?

- С ней? – переспросила она. – Она лежит на гвозде.

Смущенный ее ответом человек спросил:

- Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?

Старушка улыбнулась и ответила:

- Значит ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места."

Смайлики, картинка 14078

Ваше тело - это живое выражение вашей точки зрения на мир. Карл Фредерик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatashaDiamond, после этого еще сложней , как мне сейчас... приходится или мериться со своим весом, или млин прилагать усилий в 2 раза больше.

NatashaDiamond пишет 20.03.2015 в 08:09 (ссылка):

Иногда хочется на все забить, все бросить.

 

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
55кг будут мной покорены!

Мой форум id=44305
Людмила, 164см, 28лет
авг2012 - 68кг
ноя2012 - 65кг
дек2012 - 64кг
янв2013 - 62кг
апр2013 - 60кг
сент2013 - 58,5кг
Сейчас63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LyudaVi, да хорош уже расслабляться! Сегодня еще раз праздную ДР, а в апреле уже не предвидеться таких застолий. Слава Богу!smile Уже надоело, веду себя, как размазня, потакаю своим минутным порывам, желаниям. На одном и том же весе топчусь с ноября, плюс минус 1-1,5 кг. Иногда хочется на все забить, все бросить.

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алеола, говорят можно пригласить в закрытый дневник!

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

В закрытый дневник можно приглашения рассылать.

КД - всех прет на жор. Надо быть осторожной в этот момент, более 2-х дней не расслабляться.

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
55кг будут мной покорены!

Мой форум id=44305
Людмила, 164см, 28лет
авг2012 - 68кг
ноя2012 - 65кг
дек2012 - 64кг
янв2013 - 62кг
апр2013 - 60кг
сент2013 - 58,5кг
Сейчас63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера_ пишет 20.03.2015 в 12:10 (ссылка):

С днём счастья  и с днём весеннего равноденствия!

 В 2012 году ООН провозгласила 20 марта Международным днем счастья 
Счастье к нам стучится у порога,
В дом приходит к каждому из нас,
Пусть же его будет очень много,
Пусть судьба раздаст его для нас!

В счастья день желаю всем удачи,
Радости, улыбок, мира, теплоты,
Будет в жизни так, а не иначе,
Пусть у всех сбываются мечты!

Спасибо! И тебя с днем Счастья!!smile

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С днём счастья  и с днём весеннего равноденствия!

 В 2012 году ООН провозгласила 20 марта Международным днем счастья 
Счастье к нам стучится у порога,
В дом приходит к каждому из нас,
Пусть же его будет очень много,
Пусть судьба раздаст его для нас!

В счастья день желаю всем удачи,
Радости, улыбок, мира, теплоты,
Будет в жизни так, а не иначе,
Пусть у всех сбываются мечты!
17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatashaDiamond пишет 20.03.2015 в 10:30 (ссылка):

Вера_ пишет 19.03.2015 в 21:18 (ссылка):

NatashaDiamond пишет 19.03.2015 в 19:20 (ссылка):

Вера_ пишет 19.03.2015 в 14:42 (ссылка):

Ну так еще не вечер smile. Поужинаешь и все в норму придет.

Так это с учетом ужина! smile А вообще я уже поужинала и даю обещание сегодня больше не сть ничего!

А вечерний кефир?

Вот не стоило мне таких обещаний вчера давать. Вечером ела все, что было в холодильнике! Хорошо, что еды было мало. Съела банан, съела пару соленых помидор и огурцов, выпила кофе с молоком и самое ужасное схомячила батон!!!! Не всегда у меня бывает жор во время КД, но случается и такое... Стыдно...

Вот надо было кефир выпить. Я кефир пью и вечерний жор остался в прошлом.

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алеола пишет 20.03.2015 в 01:09 (ссылка):

NatashaDiamond, Регистрировалась на его компе, да и ник почти везде этот. Так что это было сделать легко, тем более, что он компьютерщик

Не хочет тебя отпускать))

Как вообще дела? У меня вот жор в связи с КД.

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера_ пишет 19.03.2015 в 21:18 (ссылка):

NatashaDiamond пишет 19.03.2015 в 19:20 (ссылка):

Вера_ пишет 19.03.2015 в 14:42 (ссылка):

Ну так еще не вечер smile. Поужинаешь и все в норму придет.

Так это с учетом ужина! smile А вообще я уже поужинала и даю обещание сегодня больше не сть ничего!

А вечерний кефир?

Вот не стоило мне таких обещаний вчера давать. Вечером ела все, что было в холодильнике! Хорошо, что еды было мало. Съела банан, съела пару соленых помидор и огурцов, выпила кофе с молоком и самое ужасное схомячила батон!!!! Не всегда у меня бывает жор во время КД, но случается и такое... Стыдно...

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatashaDiamond, Регистрировалась на его компе, да и ник почти везде этот. Так что это было сделать легко, тем более, что он компьютерщик

Ваше тело - это живое выражение вашей точки зрения на мир. Карл Фредерик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatashaDiamond пишет 19.03.2015 в 19:20 (ссылка):

Вера_ пишет 19.03.2015 в 14:42 (ссылка):

Ну так еще не вечер smile. Поужинаешь и все в норму придет.

Так это с учетом ужина! smile А вообще я уже поужинала и даю обещание сегодня больше не сть ничего!

А вечерний кефир?

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера_ пишет 19.03.2015 в 14:42 (ссылка):

Ну так еще не вечер smile. Поужинаешь и все в норму придет.

Так это с учетом ужина! smile А вообще я уже поужинала и даю обещание сегодня больше не сть ничего!

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алеола, да я видела, что ты закрыла дневник. Надо же, как он тебя здесь нашел?smile На женском сайте... Ну заглядывай тогда ко мне)

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatashaDiamond, Привет! я временно сделала свой дневник закрытым, а то бывший начал меня читать((( а потом звонить и высказывать. Не знаю можно ли приглашать в закрытые дневники.
КД + весна = бешенный состав. Держись, все проходит и это тоже))

Ваше тело - это живое выражение вашей точки зрения на мир. Карл Фредерик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну так еще не вечер smile. Поужинаешь и все в норму придет.

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера_, в БЖУ вписалась, а колорий даже немного не добрала.

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatashaDiamond пишет 19.03.2015 в 10:35 (ссылка):

Я даже забыла сегодня на перекус взять капусту, ладно хоть рыбу на обед взяла. Пойду в мазагин в обед, куплю себе творожка и что-нибудь вредное, но не много, а так, чтобы добрать жиры и углеводы.

Привет, только оставайся в коридоре.

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начались КД, вес огромный, самочувствие так себе... Хочется полежать под одеялом, но покой нам только снится)

Я даже забыла сегодня на перекус взять капусту, ладно хоть рыбу на обед взяла. Пойду в мазагин в обед, куплю себе творожка и что-нибудь вредное, но не много, а так, чтобы добрать жиры и углеводы.

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера_ пишет 19.03.2015 в 01:50 (ссылка):

NatashaDiamond,  привет! Свое дело это здорово! Только и о себе любимой забываь не надо.

Буду стараться!

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatashaDiamond,  привет! Свое дело это здорово! Только и о себе любимой забываь не надо.

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера_, с подругами открыли языковой центр. Я не преподаю. Я за администратора и за бухгалтера и за уборщицу... и за того парня)))

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что за работа? Ты сама преподаешь или только организуешь?

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера_, на себя работаю, вот и график такой. Тут уж ничего не поделаешь. Весь учебный год так, а вот летом работы практически нет. Будет больше свободного времени, но зато зп совсем не будет....

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatashaDiamond,  где же так работают, что на себя времени совсем не остается?

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Как-то мне все лень в последнее время, сил нет.

Скачала себе новые программы от Джиллиан Майклс, а то шреды уже надоели, я по ним больше года занимаюсь с переменным успехом. Вчера попробовала тренировку "Плоский живот за 6 недель", мне не пошло.. Не интересно или я уже разленилась совсем. Еще скачала "Метаболизм" там на целый час прыжков! Я по ней пару раз занималась в прошлом году. Вообще, я дошла уже до той стадии, когда дома заниматься не интересно и трудно себя заставить. Нужно идти в зал, но сейчас такой возможности нет.

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера_, если честно, мне лень. Я утром по-быстрому собираю все на работу и убегаю. Чаще всего работаю до вечера, домой прихожу в 21.00 и силы остаются максимум на то, чтобы себе на завтра отварить курицу или рыбу. Резать салат неохото!smile

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatashaDiamond, а если сделать салатик?

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера_, нет конечно! Я капусту не очень люблю. А что делать? Если бы я ела все, что вкусно.... эх.. Раньше я покупала больше фруктов, но теперь они дорогие, покупаю их редко.

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatashaDiamond, а тебе вкусно, просто капусту кушать?

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера_ пишет 16.03.2015 в 18:26 (ссылка):

NatashaDiamond,  привет! А ты капусту на перекус без всего кушаешь? Не салатом?

Привет! Без всего, сижу на работе и грызу по-тихоньку)

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatashaDiamond,  привет! А ты капусту на перекус без всего кушаешь? Не салатом?

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зажорная неделя закончилась! Все перемешалось, было много еды. И 8 марта 2 раза отметила и ДР тоже 2 раза))) А еще были похороны и поминки, на которых много кормят, и просто неудобно отказаться.... На выходных уезжала к подруге, там пили вино, ели салат и домашнее печенье. Вот.

Сил пондняться утром для зарядки совсем не было. Надо приходить в себя.

Меню на сегодня

Завтрак

Творог (еле влез, но надо было доесть) и зел. чай

Перекус

Капуста

Обед

Каша гречневая с льняным маслом и отварная кур. печень

Перекус

Капуста

Ужин

Отварная кур. печень и соленые помидоры

 

Еще добавлю что-нибудь, а то по калориям мало выходит.

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LyudaVi, не праздновала, я только с работы пришла в 21.00. Но на работе пили чай с пирогом) Пирог покупала в пекарне, оказался малость пересоленым. Сегодня плюс на весах....

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты со мной в гвардии против творога! Поздравляю! smile

NatashaDiamond пишет 13.03.2015 в 10:42 (ссылка):

LyudaVi, не получился у меня разгруз. Сейчас кофе пила с темным шоколадом. Чего-то творог мне больше не лезет! Думаю, что откажусь от него на недельку.

Как отпраздновала денрик, ходили куда-то?

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
55кг будут мной покорены!

Мой форум id=44305
Людмила, 164см, 28лет
авг2012 - 68кг
ноя2012 - 65кг
дек2012 - 64кг
янв2013 - 62кг
апр2013 - 60кг
сент2013 - 58,5кг
Сейчас63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LyudaVi, не получился у меня разгруз. Сейчас кофе пила с темным шоколадом. Чего-то творог мне больше не лезет! Думаю, что откажусь от него на недельку.

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Творожный день! Это из моих кошмарных снов. Удачи тебе на разгрузе!

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
55кг будут мной покорены!

Мой форум id=44305
Людмила, 164см, 28лет
авг2012 - 68кг
ноя2012 - 65кг
дек2012 - 64кг
янв2013 - 62кг
апр2013 - 60кг
сент2013 - 58,5кг
Сейчас63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

День Рождения прошел, и вес вернулся. Все,smile хватит))))

Попробую сегодня сделать что-то типа разгруза на твороге.

Меню на сегодня

Завтрак

Два жареных яйца без масла и соли+кусочек сыра

Кофе без молока с ложкой сахара и банан

Перекус

Капуста

Обед

Творог и кефир

Перекус

Творожная масса с ванилином

Ужин

Творог

 

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большое спасибо!

Вера_ пишет 12.03.2015 в 23:13 (ссылка):

NatashaDiamond, Поздравляю с днем рождения!!!!

Форум общения и хороших разговоров * Просмотр темы - Iriska с Днем Рождения!

 

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.