| 
					
				 | 
			 
			
				| 
					
				 | 
			 
			
				
						
						| 
						
						 | 
						 
							
								  | 
								
									
								 | 
							 
    
        
            
                
                
                    Наталка-Украинка
                     
                        Diet-Баллов: 4761 
                        Сообщений: 397 
                                            
                    29.3.2016   20:05
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            Сегодня я красавица, сходила в парикмахерскую. Погода очень теплая: 20 градусов и нет ветра, зато еле заметный дождик, вот где сорняки попрут. Питание в норме, только на спорт. ходьбу осталось совсем мало времени, все прогуляла по магазинам, коль уж вышла в люди. За эту неделю хочу подключить еще упражнения для пресса, ну и для ляшек, вот повезло мне с этим добром и прилипает в первую очередь. 
   
                                        
                Наташа,45 лет, рост 171 см. 
Старт 1.03.16 - 79 кг 
Цели:  
№1 75 кг(к 1 мая) 
№2 72 кг (к 1 июля) 
№3 68 кг (к 1 октября) 
№4 65 кг                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    Арбера
                     
                        Diet-Баллов: 8641 
                        Сообщений: 1345 
                                            
                    29.3.2016   7:48
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            Наталка-Украинка пишет 28.03.2016 в 23:55 (ссылка): Праздники отгудели, теперь и за ум можно взяться на форуме можно написать) 
Прошло все чудесно и по семейному, зайцы, яйца, игры, чуть покупок и вечерний ужин с камином) Уже ведь вымыла его до след сезона, но дождь за окном свое дело сделали. За неделю я не похудела, и даже набрала 400 гр, но они не слишком показательны, т.к. ели поздно, вкусно и с винцом. Послезавтра цифра будет точнее, от нее и буду отталкиваться. К 1 апреля мне нужно быть 76 кг по плану, а значит так и будет, чтоб не задерживать другие цифры)
 
  
Отдых тоже нужен, потом худеется легче!!!
Вперед к осуществлению планов с новыми силами!
Люблю семейные праздники!  
                                        
                Инна 36 лет,173 см.  
12.11.12г. и 29.04.14 г.стала мамой,теперь возвращаю форму с МФ!!! 
вес после родов - 72кг.  
Вес после разгона по ТВН 70.6 кг 
12-я неделя МФ ТВН 68.2 кг 
Будет 66 кг. навсегда!!!                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    Наталка-Украинка
                     
                        Diet-Баллов: 4761 
                        Сообщений: 397 
                                            
                    28.3.2016   23:55
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            Праздники отгудели, теперь и за ум можно взяться на форуме можно написать) 
Прошло все чудесно и по семейному, зайцы, яйца, игры, чуть покупок и вечерний ужин с камином) Уже ведь вымыла его до след сезона, но дождь за окном свое дело сделали. За неделю я не похудела, и даже набрала 400 гр, но они не слишком показательны, т.к. ели поздно, вкусно и с винцом. Послезавтра цифра будет точнее, от нее и буду отталкиваться. К 1 апреля мне нужно быть 76 кг по плану, а значит так и будет, чтоб не задерживать другие цифры)
 
   
                                        
                Наташа,45 лет, рост 171 см. 
Старт 1.03.16 - 79 кг 
Цели:  
№1 75 кг(к 1 мая) 
№2 72 кг (к 1 июля) 
№3 68 кг (к 1 октября) 
№4 65 кг                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    Арбера
                     
                        Diet-Баллов: 8641 
                        Сообщений: 1345 
                                            
                    27.3.2016   15:22
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            Наталка-Украинка пишет 26.03.2016 в 23:25 (ссылка): 
Ох, Инночка, я думала ты поняла, когда сказала, что прочитала дневник мой), поэтому и не уточняла особо. Почему думаешь, за новостями слежу тут?((( душа не на месте, когда я далеко от родных. Хорошо, что пазлик сложился) 
 
  
Вот теперь точно пазлик сложился, как то я этот момент пропустила с местом жительства))) А так ведь практически соседи: Донецк-Мариуполь...надеюсь у твоих там потише,это мы тут в центре " замеса".... 
Дневничек и правда читала с начала самого, потом немного стопорнуло что последние сообщения....и год разницы с первыми, я-то уверена была что процесс непрерывен был)))) короче я невнимательный ураган)))) Ну да теперь все стало на свои места))) Альпы после Мариуполя....необычно наверное)))  
                                        
                Инна 36 лет,173 см.  
12.11.12г. и 29.04.14 г.стала мамой,теперь возвращаю форму с МФ!!! 
вес после родов - 72кг.  
Вес после разгона по ТВН 70.6 кг 
12-я неделя МФ ТВН 68.2 кг 
Будет 66 кг. навсегда!!!                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    Наталка-Украинка
                     
                        Diet-Баллов: 4761 
                        Сообщений: 397 
                                            
                    27.3.2016   1:00
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            erka пишет 26.03.2016 в 22:31 (ссылка): 
Приветик,   Старшая в СР ходит, отдала в школу по приезду. Детки очень разные, сынок пока спокойный очень. Сейчас конечно возраст, что больше внимания требует. Я с Запорожья родом, а живем возле Люксембурга. 
Дочка не француженка? Как даётся школа? Как дочка относится к урокам? Моя будет самая младшая в классе, переживаю). Спокойные дети- родительская радость), моя непоседа, так что покой мне только снится! ну тебе тоже с двумя не заскучаешь. 
   
                                        
                Наташа,45 лет, рост 171 см. 
Старт 1.03.16 - 79 кг 
Цели:  
№1 75 кг(к 1 мая) 
№2 72 кг (к 1 июля) 
№3 68 кг (к 1 октября) 
№4 65 кг                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    erka
                     
                        Diet-Баллов: 8149 
                        Сообщений: 2016 
                                                Город: Франция 
                                            
                    27.3.2016   0:31
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
             Приветик,  
Старшая в СР ходит, отдала в школу по приезду. Детки очень разные, сынок пока спокойный очень. Сейчас конечно возраст, что больше внимания требует. Я с Запорожья родом, а живем возле Люксембурга. 
                                        
                30 лет... 175 см счастья! 
 
Дневник id=29526 
 
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг 
...13.12.10......28.12.10........мечта 
Снова в бой 29.09.15 с ГВ 
1-я цель 79 кг 09.02.16 
2-я цель 77 кг 
3-я цель 75 кг                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    Наталка-Украинка
                     
                        Diet-Баллов: 4761 
                        Сообщений: 397 
                                            
                    26.3.2016   23:41
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            erka, ага, ты дважды мама! А ты откуда и где живешь сейчас? Дочка уже  в СЕ1 или в СP? Как учеба дается?  У меня впечатление, что тут вообще другая жизнь для меня. К праздникам уже привыкла, и дом как будто всегда был. Я из Мариуполя, кстати) 
Моей дочке 5 лет, живу в Альпах. Наверное, со вторым легко, все уже знаешь)  Моя в этом году идет в школу.  
                                        
                Наташа,45 лет, рост 171 см. 
Старт 1.03.16 - 79 кг 
Цели:  
№1 75 кг(к 1 мая) 
№2 72 кг (к 1 июля) 
№3 68 кг (к 1 октября) 
№4 65 кг                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    Наталка-Украинка
                     
                        Diet-Баллов: 4761 
                        Сообщений: 397 
                                            
                    26.3.2016   23:25
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            Ох, Инночка, я думала ты поняла, когда сказала, что прочитала дневник мой), поэтому и не уточняла особо. Почему думаешь, за новостями слежу тут?((( душа не на месте, когда я далеко от родных. Хорошо, что пазлик сложился)  
                                        
                Наташа,45 лет, рост 171 см. 
Старт 1.03.16 - 79 кг 
Цели:  
№1 75 кг(к 1 мая) 
№2 72 кг (к 1 июля) 
№3 68 кг (к 1 октября) 
№4 65 кг                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    Арбера
                     
                        Diet-Баллов: 8641 
                        Сообщений: 1345 
                                            
                    26.3.2016   15:38
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            Наташ,  а я-то почему-то была уверенна что ты сейчас живешь на нашей общей родине...почему я так решила...потому что ...Украинка наверное))))а оказывается совсем в другой стране....тогда конечно много становится понятным ( про сыры и соусы в том числе) и про праздники))))..и дочка Джульетта))) " семен-семныч..." я лузер короче   
                                        
                Инна 36 лет,173 см.  
12.11.12г. и 29.04.14 г.стала мамой,теперь возвращаю форму с МФ!!! 
вес после родов - 72кг.  
Вес после разгона по ТВН 70.6 кг 
12-я неделя МФ ТВН 68.2 кг 
Будет 66 кг. навсегда!!!                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    erka
                     
                        Diet-Баллов: 8149 
                        Сообщений: 2016 
                                                Город: Франция 
                                            
                    26.3.2016   1:30
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
             Наталка-Украинка, у меня дочке 7 лет и сынок 7 мес. А ты в каких краях живешь? Собака была у мужа до свадьбы, да и дом свой. Да, тут все праздники так себе, особенно 8 марта не хватает.  
                                        
                30 лет... 175 см счастья! 
 
Дневник id=29526 
 
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг 
...13.12.10......28.12.10........мечта 
Снова в бой 29.09.15 с ГВ 
1-я цель 79 кг 09.02.16 
2-я цель 77 кг 
3-я цель 75 кг                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    Наталка-Украинка
                     
                        Diet-Баллов: 4761 
                        Сообщений: 397 
                                            
                    26.3.2016   0:27
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            Арбера пишет 25.03.2016 в 12:34 (ссылка): 
Тогда понятно, Пасха масштабный праздник, подготовки требует и сам непросто проходит, понимаю, суетно это!!! А у меня еще в планах генеральная уборка перед праздниками!!! Мне видимо тоже не мешало бы перестать пытаться родных идеальными делать, хватит одной идеальной меня)))) 
 
Инночка, это у нас это масштабный праздник, здесь все тихо проходит.  Деткам накануне разбрасывают пасхальные шоколадные яйца и зайцев в саду, они ходят и собирают, потом едят неделю. Вот собственно и весь праздник. Другая страна, другие правила. Сразу мне тоже было непривычно)), церковь ближайшая у нас только греческая, где-то есть русская, но я никогда там не была, думаю, просто в каком то помещении сделана и закрыта все время, кроме праздников. Если мне нужно, так я в любую католическую зайду) У меня тоже генеральная уборка в планах, но не перед праздниками, а по случаю весны и потепления. Буду делать потихоньку все уголки, как во флае, без суеты и спешки. Дома я всегда пекла паски, а тут все такое вкусное продается, что не хочу и голову морочить, лучше в парк поедем или в гроты, дочка еще ни разу не была. Конечно, идеальным нелегко в этом неиделальном мире  , понимаю тебя)  
                                        
                Наташа,45 лет, рост 171 см. 
Старт 1.03.16 - 79 кг 
Цели:  
№1 75 кг(к 1 мая) 
№2 72 кг (к 1 июля) 
№3 68 кг (к 1 октября) 
№4 65 кг                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    Наталка-Украинка
                     
                        Diet-Баллов: 4761 
                        Сообщений: 397 
                                            
                    26.3.2016   0:21
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            erka пишет 25.03.2016 в 12:21 (ссылка): 
Привет, землячка старой и новой родины) 
Я смотрю ты на Флай леди подсела, а я никак не пойму их систему, когда-то зарегистрировалась и все, больше ничего не поняла) Хотя мне ой как надо, а то пока беременная была и сейчас ребенок маленький куча отговорок и все в беспорядке. А я даже яйца в саду не могу раскидать, так как собак туда ходит в таулет, а пройтись и собрать результаты его жизнедеятельности нужен пинок ( 
 
Привет! Очень приятно!  На флай я давно, их систем проста: уборка регулярно, каждый день по чуть-чуть по зонам. Мне ближе как раз другая система, но убирать то при любой надо   
Я не люблю лишних вещей, мне это всегда помогало, так что дело за малым выработать привычку убирать сразу и, главное, не обростать хламом. А сколько малышу твоему? Да уж, у меня дочка собирает с 3 лет, раньше не было смысла морочиться), тем более вечно на пасху мокро. У нас ни собачек ни кошек, у нас с мужем не было в детстве, то и потребности нет, поэтому проще в уборках и в саду. А пинок не нужен, пока самой не захочется, то и не помогут ничьи пинки, ну это мне так. Может у тебя и сработает.  Вообще все получается, пока сам не смотивируешься, это как с похудением: или я ем столько сколько трачу калорий или нечего мучать себя   
ПС. На фото ты красавица и стройняшка!  
                                        
                Наташа,45 лет, рост 171 см. 
Старт 1.03.16 - 79 кг 
Цели:  
№1 75 кг(к 1 мая) 
№2 72 кг (к 1 июля) 
№3 68 кг (к 1 октября) 
№4 65 кг                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    Арбера
                     
                        Diet-Баллов: 8641 
                        Сообщений: 1345 
                                            
                    25.3.2016   14:34
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            Тогда понятно, Пасха масштабный праздник, подготовки требует и сам непросто проходит, понимаю, суетно это!!! А у меня еще в планах генеральная уборка перед праздниками!!! Мне видимо тоже не мешало бы перестать пытаться родных идеальными делать, хватит одной идеальной меня))))  
                                        
                Инна 36 лет,173 см.  
12.11.12г. и 29.04.14 г.стала мамой,теперь возвращаю форму с МФ!!! 
вес после родов - 72кг.  
Вес после разгона по ТВН 70.6 кг 
12-я неделя МФ ТВН 68.2 кг 
Будет 66 кг. навсегда!!!                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    erka
                     
                        Diet-Баллов: 8149 
                        Сообщений: 2016 
                                                Город: Франция 
                                            
                    25.3.2016   14:21
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            Привет, землячка старой и новой родины) 
Я смотрю ты на Флай леди подсела, а я никак не пойму их систему, когда-то зарегистрировалась и все, больше ничего не поняла) Хотя мне ой как надо, а то пока беременная была и сейчас ребенок маленький куча отговорок и все в беспорядке. А я даже яйца в саду не могу раскидать, так как собак туда ходит в таулет, а пройтись и собрать результаты его жизнедеятельности нужен пинок (  
                                        
                30 лет... 175 см счастья! 
 
Дневник id=29526 
 
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг 
...13.12.10......28.12.10........мечта 
Снова в бой 29.09.15 с ГВ 
1-я цель 79 кг 09.02.16 
2-я цель 77 кг 
3-я цель 75 кг                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    Наталка-Украинка
                     
                        Diet-Баллов: 4761 
                        Сообщений: 397 
                                            
                    25.3.2016   14:15
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            Арбера пишет 25.03.2016 в 12:04 (ссылка): 
Ох уж эти характеры...самокритичные люди и к окружающим очень требовательны, по себе знаю...
 Сделать жизнь яркой вроде просто, но очень индивидуально, надеюсь ты для себя найдешь нужный способ! 
Наташ, а вот про пасхальные праздники не поняла, пасха ж вроде 1 мая, еще масса времени... 
 
Хи, я других не трогаю)) хоть это может мне кажется) Надо у родных спросить) Пасха у нас в это воскресенье, тут все по католическому календарю, как и рождество 24 декабря) Так что мы почти у цели празднуем)  
                                        
                Наташа,45 лет, рост 171 см. 
Старт 1.03.16 - 79 кг 
Цели:  
№1 75 кг(к 1 мая) 
№2 72 кг (к 1 июля) 
№3 68 кг (к 1 октября) 
№4 65 кг                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    Арбера
                     
                        Diet-Баллов: 8641 
                        Сообщений: 1345 
                                            
                    25.3.2016   14:04
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            Наталка-Украинка пишет 25.03.2016 в 12:58 (ссылка): 
Да, я критична во всем к себе, вижу что перебор, но характер исправить не так легко. Хотя, иногда это очень даже помогает) Вес сегодня 76.3 кг, значит, ничего не потеряно. Жаль недели и здоровья ( кашель не отпускает и сил пока нет).Пью витамины, вчера переборщила с прогулкой, устала жутко к вечеру. 
Погода отличная- солнышко и очень тепло, несмотря на 13 на термометре, я бы сказала что все 18. Почистила 2 ковра имеющиеся, сегодня по плану уборка в доме и отдых. Выходные с понедельником у нас пасхально праздничные, первый раз никуда не хочется ехать, нет сил. Но нужно придумать что-то для яркости жизни) 
 
  
Ох уж эти характеры...самокритичные люди и к окружающим очень требовательны, по себе знаю... 
Сделать жизнь яркой вроде просто, но очень индивидуально, надеюсь ты для себя найдешь нужный способ! 
Наташ, а вот про пасхальные праздники не поняла, пасха ж вроде 1 мая, еще масса времени...  
                                        
                Инна 36 лет,173 см.  
12.11.12г. и 29.04.14 г.стала мамой,теперь возвращаю форму с МФ!!! 
вес после родов - 72кг.  
Вес после разгона по ТВН 70.6 кг 
12-я неделя МФ ТВН 68.2 кг 
Будет 66 кг. навсегда!!!                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    Наталка-Украинка
                     
                        Diet-Баллов: 4761 
                        Сообщений: 397 
                                            
                    25.3.2016   12:58
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            Арбера пишет 25.03.2016 в 09:13 (ссылка): 
Шопинг, лучшее лекарство! По-моему ты к себе слишком критична: в тебе не так много лишних кг что б так долго))) Магазинные зеркала часто обманчивы: или сильно полнят или наоборот, ориентируюсь на свое, домашнее, оно советских времен, еще по ГОСТАМ сделанное, а не что б кому то угодить))) Удачных покупок 
Это точно, здорово рот закрывает на вкусняшки. Да, я критична во всем к себе, вижу что перебор, но характер исправить не так легко. Хотя, иногда это очень даже помогает) Вес сегодня 76.3 кг, значит, ничего не потеряно. Жаль недели и здоровья ( кашель не отпускает и сил пока нет).Пью витамины, вчера переборщила с прогулкой, устала жутко к вечеру. 
Погода отличная- солнышко и очень тепло, несмотря на 13 на термометре, я бы сказала что все 18. Почистила 2 ковра имеющиеся, сегодня по плану уборка в доме и отдых. Выходные с понедельником у нас пасхально праздничные, первый раз никуда не хочется ехать, нет сил. Но нужно придумать что-то для яркости жизни)  
                                        
                Наташа,45 лет, рост 171 см. 
Старт 1.03.16 - 79 кг 
Цели:  
№1 75 кг(к 1 мая) 
№2 72 кг (к 1 июля) 
№3 68 кг (к 1 октября) 
№4 65 кг                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    Арбера
                     
                        Diet-Баллов: 8641 
                        Сообщений: 1345 
                                            
                    25.3.2016   11:13
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            Наталка-Украинка пишет 24.03.2016 в 23:51 (ссылка): Спасибо, Инна!  Да , сегодня я бодряком, ходила на рентген, ответ завтра. Была в центре, прошлась по магазинам, это мне всегда на пользу. Померяла вещички, в магазинном зеркале поняла, что мне худеть еще года два и буду ли я довольна, неизвестно) 
Присмотрела себе кое-что, мужу, завтра поедем купим и будем выбирать для дочки обувь на межсезонье. 
КУпила себе кремы, коечто по уходу за ногтями, немного канцелярии и уставшая вернулась домой. 
Тяжело еще так долго ходить. Зато выпила 1.5 литровую бутылку воды с 9 до 15 часов) 
Шопинг, лучшее лекарство!
По-моему ты к себе слишком критична: в тебе не так много лишних кг что б так долго))) Магазинные зеркала часто обманчивы: или сильно полнят или наоборот, ориентируюсь на свое, домашнее, оно советских времен, еще по ГОСТАМ сделанное, а не что б кому то угодить)))
Удачных покупок  
                                        
                Инна 36 лет,173 см.  
12.11.12г. и 29.04.14 г.стала мамой,теперь возвращаю форму с МФ!!! 
вес после родов - 72кг.  
Вес после разгона по ТВН 70.6 кг 
12-я неделя МФ ТВН 68.2 кг 
Будет 66 кг. навсегда!!!                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    Наталка-Украинка
                     
                        Diet-Баллов: 4761 
                        Сообщений: 397 
                                            
                    24.3.2016   23:51
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
            Спасибо, Инна!  Да , сегодня я бодряком, ходила на рентген, ответ завтра. Была в центре, прошлась по магазинам, это мне всегда на пользу. Померяла вещички, в магазинном зеркале поняла, что мне худеть еще года два и буду ли я довольна, неизвестно) 
Присмотрела себе кое-что, мужу, завтра поедем купим и будем выбирать для дочки обувь на межсезонье. 
КУпила себе кремы, коечто по уходу за ногтями, немного канцелярии и уставшая вернулась домой. 
Тяжело еще так долго ходить. Зато выпила 1.5 литровую бутылку воды с 9 до 15 часов)  
                                        
                Наташа,45 лет, рост 171 см. 
Старт 1.03.16 - 79 кг 
Цели:  
№1 75 кг(к 1 мая) 
№2 72 кг (к 1 июля) 
№3 68 кг (к 1 октября) 
№4 65 кг                 
                        
         | 
     
        
        
            
                
                
                    Арбера
                     
                        Diet-Баллов: 8641 
                        Сообщений: 1345 
                                            
                    24.3.2016   18:59
                    
                                                         
                
                
                             
         | 
        
             Наталка, как ты? Получше? 
                                        
                Инна 36 лет,173 см.  
12.11.12г. и 29.04.14 г.стала мамой,теперь возвращаю форму с МФ!!! 
вес после родов - 72кг.  
Вес после разгона по ТВН 70.6 кг 
12-я неделя МФ ТВН 68.2 кг 
Будет 66 кг. навсегда!!!                 
                        
         | 
     
    					 
				 | 
			 
			
			
				| 
				 | 
			 
			
			
				|  
				 | 
			 
			
				| 
					
				 | 
			 
		 
		
			
 |  
 |  
 
	 | 
 
 |  
 
   
	 |