Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Tanya_S-худеем для здоровья!

 
    
 
  Всего Страниц (37):    37363534333231первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanya_S, а я хорошо худею на нервахsmile желудок сразу сдается и отказывается есть:) только вот потрясений совершенно не хочется:)

ты одна в семье постилась? и в храм ходишь?

Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, Оля! мне главное сейчас не набрать... потому что без поста очень сложно ((

Таня 32/167
сегодня 106,5 кг(22.12.14)

/community/post.php?topic_id=25746

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanya_S, привет. с возвращением и с похудением:)

Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Олечка! ты права, что сдерживаешься. Организм по-разному реагирует на внешние и особенно внутренние процессы, будь то погода или ПМС. Я перестала каждый день запрыгивать на весы. чаще встаю именно, когда вечером не переедала и обязательно после КД. А если встаю в другие дни и вижу маленький привес, не расстраиваюсь. Мне трудно было переучиваться, но так я не завишу от показаний на весах. По одежде все заметно так и так ))

Пост закончился, и с сегодняшнего дня я начала считать калории. Постараюсь делать акцент на белки и угли. А вот за жирами буду строго следить! потому что именно там у меня и проблемы ((

Я сейчас стала очень много двигаться. Ученики-поликлиника (пока ходим на тренировку глаз для старшего сына)-садик. День пролетает быстро. Не успеешь оглянуться - уже вечер.  А раньше я целыми днями сидела дома, дети часто болели, от этого и депрессия...  И так вес огромный и набрался. У меня еще была проблема - ночной прием пищи - за просмотром сериала, за книжкой - мне всегда хотелось жевать. Теперь же я ложусь рано, потому что организм не выдерживает нагрузки. И благодаря этому, я перестала есть ночью. Как поменяла режим - стало легче! Уже с утра не тянет снова лечь поспать, когда отведу детей. Теперь у меня другие обязанности )))

Вот сейчас пойду гладить белье  и прибираться,  а потом снова дела-дела вне дома ))

Ты теперь должна сдавать экзамен на права? или еще надо доучиваться водить?

Таня 32/167
сегодня 106,5 кг(22.12.14)

/community/post.php?topic_id=25746

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanya_S, Круто у тебя все! Крутишься, значит как можешь во всех направлениях :))) А я только собираюсь на работу. Пока с Кристей сижу. Да хватает забот. Тут в планах переезд, да-к не знаю, как мне и быть. Зимой на права училась, да сынок вирусы и инфекции из сада таскал, так болели жутко и я вместе с ними. Первый год же ходит. Сейчас на меня малость депрессняк напал. Благо на похудении не отражается, просто апатия и усталость какая-то. Все из-под палки делаю. Как я не люблю эти моменты. Странно, что я весну как раз таки люблю и у меня обычно подъем... А тут все наоборот :)))

Вчера не нарушила ничего, а у меня + 500 грамм!!! Было 68,2, а сегодня 68,7. Если бы я начала худеть только, то я бы поняла про воду, а то изменения незначительные по количеству пищи. Просто было примерно 1550 ккал каждый день, а сейчас 1250 ккал. Количество потребляемой жидкости одинаковое, физическая нагрузка стандартная... Трагедия, что подчти 69, но сам факт, что контроль одного дня - не показатель, сдерживает мое негодование и страхи.

107(01.02.10)---64(23.05.11)---85(18.04.2012)---69(30.04.13)---64(10.10.2013)---68(14.04.2014)---65 цель---60 желаю--- о меньшем не мечтаю
Оля, 29 лет
рост 174 см
Да осуществятся мечты!
Мой дневничок /community/post.php?to

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, а я пока на посту. и я начала ходить в зал. Ходьба по дорожке, тренажеры, эллипс, велик. К сожалению, не получается регулярно. неделю-полторы хожу, потом с детьми дома или просто дела, не успеваю. Я стала работать, ежедневно ученики и уже во времени ограничена. Хочу дома тоже немного аэробной нагрузки, пресс качать, разминаться. Но тоже никак времени не найду и желания...
Вот поход в зал и положил начало моему похудению. Сейчас питаюсь по-постному. Дальше, уже через неделю начну считать калории. Потому что не знаю, не сорвет ли мне крышу, что все уже будет можно

Ты работаешь или с Кристиной дома?

Таня 32/167
сегодня 106,5 кг(22.12.14)

/community/post.php?topic_id=25746

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanya_S, Спасибо! Делаю упражнения, которые мне мне девочки посоветовали, которые с фитнес-трениром занимаются. Минут 10-15 уделяю, но к сожалению не каждый день. Все упражнения достаточно обычные, но желательно по несколько подходов делать. Они на нужные мне зоны. Пока раз по 20 всего могу и один подход. На большее времени нет. Лучше столько, чем ни сколько. Внешне пока ничего не увидела, конечно, а так уже месяц как занимаюсь. Бодифлекс не прижился как-то. В общем-то и все. Сегодня проверяю себя - пока вхожу в коридор при обычном питании. По ходу надо по нижней планке питаться. Без ужина на 1000 ккал вышло сегодня. У тебя как получается худеть?

107(01.02.10)---64(23.05.11)---85(18.04.2012)---69(30.04.13)---64(10.10.2013)---68(14.04.2014)---65 цель---60 желаю--- о меньшем не мечтаю
Оля, 29 лет
рост 174 см
Да осуществятся мечты!
Мой дневничок /community/post.php?to

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка, спасибо!!!!!!!!!!! мне так приятно!!!!!!!! и тебе удачи! пусть и 4 кг, зато если засядет в голову, что они лишние, то и 4 кг будут казаться 40 кг-ми! раз лишнее, убирай! у тебя есть спорт? или времени на него не остается?

Таня 32/167
сегодня 106,5 кг(22.12.14)

/community/post.php?topic_id=25746

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanya_S, Приветик! Увидела, что у тебя результаты! Так обрадовалась, что не могла не зайти! Я тебя от души поздравляю, ты такая молодец! smileЯ вот тоже тут решила сбросить немножко smile. Редко очень стала сюда заходить, так как держать текущий вес я могу, а вот похудеть уже надо тщательнее просчитать все. Хочу снова отслеживать ккал и похудеть на 3-4 кг. Смешно становится, что когда-то сидела на ДиОне с целью сбросить 40 кг, а теперь 4... smile

Но за тебя ооочень и очень счастлива! smile Ты же знаешь, что я за тебя всегда переживала и переживаю. И знаю, что ты можешь все, если сильно захочешь!

107(01.02.10)---64(23.05.11)---85(18.04.2012)---69(30.04.13)---64(10.10.2013)---68(14.04.2014)---65 цель---60 желаю--- о меньшем не мечтаю
Оля, 29 лет
рост 174 см
Да осуществятся мечты!
Мой дневничок /community/post.php?to

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53091
Гостям рада)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 98 кг

Вчера даже видела, как мелькало 97 с копейками. значит, двигаюсь в правильном направлении ))

Надо делать дома генеральную уборку, а я никак сил и времени не найду... Сегодня после учеников будет часа 3 свободных. надо будет поднажать и помыть стекла хотя бы на кухне, а также стены протереть

С водой пока не клеится. Еще хочется найти время и желание на подсчет калорий!

Таня 32/167
сегодня 106,5 кг(22.12.14)

/community/post.php?topic_id=25746

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня Благовещение. с праздником! и сегодня мне можно рыбку ))). зашла в Авоську купить себе той рыбы, на которую глаз ляжет. и вот попалась мне консерва - сайра в собственном соку. так я, счастливая, открываю ее дома, а она  в масле!!!!! я в шоке и расстройстве ((((. хорошо, что еще купила мидии в рассоле. вот сделала салат - айсберг, зеленые оливки, мидии, бальзамический уксус и ложка меда - и ем, балдею )))))

 

вес 98.6 кг (что неудивительно после выходных )))

Таня 32/167
сегодня 106,5 кг(22.12.14)

/community/post.php?topic_id=25746

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ленусь! рада тебя видеть! я сама здесь редкий гость, но хочу почаще появляться ))

Таня 32/167
сегодня 106,5 кг(22.12.14)

/community/post.php?topic_id=25746
  Всего Страниц (37):    37363534333231первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.