Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утречка! 

У меня снова отвес), в 500гр. Кушаю я то, что захочу, но есть но.

Вот вчерашний день: завтрак - бутерброд с маслом и сыром, бутерброд со сгущенкой (ложка) + творог с мёдом, потом до 4х ничего не ела, сдавала экзамены, массаж и лфк, на 5ки Приехала домой - макароны со сливочным грибным моим соусом и курочка там же) + орешек съела, это печенье со сгущенкой) конечно часам к 8-9 есть захотелось, но куда уже? Съела часов в 7 1 орешек этот) Когда я на учёбе, покупаю пирожок с картофелем, он менее ккал, и усваивается всё быстро, когда ты не дома)))

Девочки, спасибо вам! Как РІС‹ там? 

Анют, с отвесиком. Курочка, мнямм, вкусненько. Я сегодня-завтра тоже что-нибудь забодяжу, может котлетки куриные, мняммм, может еще что. Голодная после работы, поэтому мне сейчас все мняммм.

РђРЅСЊ, СЃ отвесиком тебя!  Как же приятно видеть цифры РЅР° весах РІСЃРµ меньше Рё меньше...

а я уже на выходных проявлю свои кулинарные способности... чего-нибудь этакое надо будет приготовить...

Вчера приготовили курочку кусочками + грибы в сливках) ням няяям) на макароны или любую крупу полить, вкуснятинааа)

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утречка! Р� РІРѕС‚ СЏ здесь, потому что Сѓ меня появился (наконец-то), отвес! Вес 62,9, СѓСЂР°! Неделю был зачарованный 63,3, Р° сегодня бац Рё отвесик РІ 400РіСЂ! Всем отличного РґРЅСЏ! 

Касаемо объёмов: РћР“ 90,5-91СЃРј, РћРў=65,5СЃРј, РћР‘=93СЃРј, РћРЅ=55СЃРј. 

Всем доброго утра! Вес 63,3. Завтра ожидаю 62)

Прорекламирую вам свой завтрак, и очень советую это печенье! В нём много злаков, и в маленькой упаковочке 4 шт, весом 50гр, очень полезное и вкусное!

Спасибо, девочки! РЎРµР№С‡Р°СЃ топчусь РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте) РЅРѕ РІРѕР·СЊРјСѓ себя РІ СЂСѓРєРё).

Решила выкладывать здесь каждую неделю замеры, отчёты и само питание ( таблица ). Ну и линейку с весом)

Р·Р° 14.11 РћРў=66СЃРј, РћР‘=94СЃРј, РћР“=91СЃРј.

Рђ СЃРєРѕСЂРѕ будет РќР“   Какие подарки придумали, какие вообще задумки?

Шорты (и то, что под ними) - супер!!

Привет Ань! Поздравляю с отвесиком! продолжай в том же духе!

�так, не напрягаясь, отвесы есть)

продолжаю РІ том же РґСѓС…Рµ! 

ps, замеры - РћРў=66СЃРј, РћР‘=94СЃРј, РћР“=91СЃРј. 

Привет, привет) У меня ещё есть работа над собой, так что считать ккал) и не есть после 7)

Анютка, с отвесиком тебя. Так вкусно говоришь... ммм.

Спасибо-спасибо за картинку, у меня ещё отвес в 200гр, при том, что кушаю как обычно, не знаю с чего бы это) сейчас поужинаю любимыми обжаренными макаронами в виде бантиков с сыром и яичком)) и поеду любимого встречать, заехал на денёк в город!

Приветик! Немного позитива на день!

Попробуем, у меня уже - 300гр)))

Приветик секси гел! :) На этот раз я точно готова к гоночке с тобой! Посоревнуемся?:))

Настёна спасибо!

Касаемо цифр на весах. Цифры - это всё ерунда) главное - объёмы. Вес на 2 кг больше, а объёмы на см или такие же) странно, но возможно сделаю разгруз и сяду на подсчет ккал или любимую кремлёвку) ещё не решила).

Анюта, хорошо выглядишь, молодец!

Ай, спорт ненавижу откровенно говоря))) поэтому веду обычный образ жизни

Привет РђРЅСЋС‚! Офигенно выглядишь! 

У тебя сейчас самое ТО! Меньше не нужно! �менно так! � попа и талия,все супер секси! :) будь я мужиком.не устояла бы 100% :)))))

РЈРїСЂС‹ какие РЅРёР±СѓРґСЊ делаешь? 

Ох) не, ушей "галифе", кажется называются, не было никогда) у меня равномерно жирок распределяется везде, но с ног уходит чуть сложнее)

Да, Анют, с генетикой, увы, не поспоришь, что и не говори. Зато, теперь я понимаю, что попины уши оказывается не самая большая женская проблема, они-то как раз на ура уходят, а вот ножки, ножки это, да.

Вот, меня тоже сейчас внутренняя сторона ножек заботит, хотя конечно тебе оттуда я бы слишком много убирать не стала. Главное же что, не переборщить.

Так и вот же, может, подскажешь что? Упражнения какие на эти места?

Девчонки, спасибо за комментарии!!!

Наташа  СЃРѕРіР»Р°СЃРЅР° насчёт СЃРј, Р° РЅРµ РєРі! Рђ насчёт того, что Р·РёРјРѕР№ Рё осенью сложнее это РґР°, СЏ никак РЅРµ настроена Рё горячего всегда хочется)))

Алён, ну.. у меня есть бочка конечно как у всех и внутренняя сторона ног, я бы хотела её уменьшить..)

тем не менее, я себя чувствую комфортно в 62 кг, а в 59 так и вообще параметры сразу 90-63-91)

оооо, красивая девочка)))))

Анюта, замечательно выглядишь. Очень пропорционально и ровненько.
А самое главное -Объемы у тебя замечательные.

Поэтому не на кг смотри, а на см)))

Р�РњРҐРћ-  осенью Рё Р·РёРјРѕР№ довольно трудно скидывать, чисто физиологически, поэтому главное РЅРµ накопить)))))

Не знаю, Анютка, не знаю. �МХО, фигурка у тебя блеск, если только что-то под одеждой прячется, но лично я очень в этом сомневаюсь. Что сама-то скажешь?

Я даже и не знаю нужнв ли мне 59.. хотяя.. нужны наверное) Что скажете?

Прошло 13 дней, как СЏ кушаю РІСЃС‘, что только хочется) 16РіРѕ вес был 62, вчера 62, сегодня 62,3. Вес прыгает +-200-300РіСЂ.) Приятно, что РЅРµ поправляюсь! Р� поэтому РІ понедельник снижу ккал РґРѕ 1400) Сейчас ем РЅР° РІСЃРµ 2000 наверное) Р�зменила себе цель - 59 РєРі! 

А чёрт его знает) буду наверное к 59 стремиться)

Анют, и в самом деле "огого" фигурка, не понимаю даже, куда тебе 57?

Вот летнее фото, но сейчас я выгляжу так же) конечно каблуки сыграли свою роль, но всё же.

Вот результат моего пмс'а: уже неделя, я ем всё, что хочу, не считаю ккал, мой вес такой же :) Вот закончатся дни - буду подсчитывать, чтобы уж точно ориентироваться)

                                         Р›СЋР±РёС‚Рµ себя! 

Правильно, Анют. �ногда действительно не стоит себя излишне ругать, ты молодец. А я учусь быть менее самокритичной.

а мне кажется, ПМС, конечно, имеет место быть, но это ещё и удобная отмазка)

Я никогда себя не ругаю) к чему мне лишний стресс, негатив и переживания? Если я чего-то хочу, это нужно сделать. Ну съем я 50гр шоколада, от 50гр я на кг не поправлюсь) Девочки, ПМС это ПМС)

Кристинка, привет! У меня вес колеблется от 59 до 62 уже давноо) мой минимальный вес был 59,4. При этом я худая становлюсь, что не представляю себя в 57))) Питаюсь как хочу, но в пределах нормы). Ты задавай вопросы, я тебе отвечу и поддержкой обеспечу