Вопрос в том, что считать диетой? Если сидеть на полуголодной низкокалорийке, то посадишь обмен веществ и начнешь тогда от воздуха поправляться. А если придерживаться нормального сбалансированного питания с соблюдением коридора, то результате появится и достаточно быстро. + спорт к этому добавить, и тогда все вообще OK будет!
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
Что значит диеты не помогают? Никогда не поверю, что если человек сидит на диете как положено, то он не сбрасывает вес. Также уверена, что просто сесть на диету это очень мало, надо двигаться больше-спортом заниматься.
Меня зовут Ирина, мне 29 лет.Рост 172. Всегда следила за фигурой. Но за беременность набрала больше 20 кг. Мой идеал 50кг и я добьюсь его что бы это мне ни стоило!
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=22864
Если ты готовишь суп сама - это оч хорошо. Его можно просто рассчитать. В графе "Обмен рецептами" ты можешь занести свой собственный рецепт. Взвешивай продукты, которые тебе понадобятся и заноси туда. Программа тебе сама посчитает калораж и БЖУ. Только помни! Все продукты взвешиваются в сыром виде, а не в готовом!
Я Марика, 24 года. Рост 164.
56..............-52-.......................-48
старт......-цель №1-..............-идеал!
Мой дневничок рад гостям!!!
/community/post.php?topic_id=48661
XenyAlexevna
Diet-Баллов: 22514
Сообщений: 6217
Город: Приморский край 17.2.2010 9:27
Калорийность супов в основном очень низкая (менее 100 ккал на 100 г). Многие супы есть в планировщике, если хочешь точнее, то смотри в рецептах и добавляй оттуда. Я для большей точности отдельно считаю мясо из супа, которое оказалось в тарелке - это обычно самый калорийное из всего, что там содержится.
И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)
Добрый день, помогите разобраться как рассчитывать каллории при готовке??? Допустим я варю суп, как мне рассчитать каллорийность 100г супа???? ПОМОГИТЕ, мне очень нужно похудеть, другие диеты не помогают...
