|
|
|
|
|
|
 |
|
Lюsёk
Diet-Баллов: 10087
Сообщений: 961
16.11.2011 11:47
|
Наттик!!!! Не пропадай, бери себя в руки! Я вот тоже вернулась после затишья (незнаю на долго ли). Но думаю перед Новым годом у нас должна появиться мотивация!!!
Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233
|
наттик
Diet-Баллов: 9656
Сообщений: 1243
Город: Kr-k
31.10.2011 9:25
|
в последние время ужасное настроение, в этом дневничке писать даже не охота, но надо, так как начинаю зарастать жиром, я уже 71кг.
Рост 158см.
Умные учатся у жизни, мудрые радуются ей.
|
наттик
Diet-Баллов: 9656
Сообщений: 1243
Город: Kr-k
18.10.2011 17:32
|
Привет, я периодически забегаюсюда, но почему то не хочу писать, настроение поганое, вес там же. Как все е, даже через
Рост 158см.
Умные учатся у жизни, мудрые радуются ей.
|
Lюsёk
Diet-Баллов: 10087
Сообщений: 961
13.9.2011 12:16
|
Привет Наттик. Я от тебя не далеко ушла. Почти 69 (а полгода назад была 64). Вот что делает неправильное питание и отсутствие желания.
Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233
|
наттик
Diet-Баллов: 9656
Сообщений: 1243
Город: Kr-k
8.9.2011 17:48
|
это не секрет, это УЖАС. утром сегоднч 70,4кг
Рост 158см.
Умные учатся у жизни, мудрые радуются ей.
|
Lюsёk
Diet-Баллов: 10087
Сообщений: 961
8.9.2011 12:44
|
Привет, Наттик. Как дела. Какая цифра, если не секрет, у тебя сейчас на весах??
Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233
|
наттик
Diet-Баллов: 9656
Сообщений: 1243
Город: Kr-k
7.9.2011 17:37
|
7 сентября продолжение
протопала с Лесли 2,5 мили (видио застяло в конце), пошла в ванну красрту наводить
Рост 158см.
Умные учатся у жизни, мудрые радуются ей.
|
наттик
Diet-Баллов: 9656
Сообщений: 1243
Город: Kr-k
7.9.2011 8:53
|
7 сентября
Занесла в планировщик всё, что уже съела и всё, что ещё схрюмкаю и одни углеводы зеленные, остальное всё красное, даже белки. Надо не забыть вечером спорт и красоту для любимого тела
Рост 158см.
Умные учатся у жизни, мудрые радуются ей.
|
наттик
Diet-Баллов: 9656
Сообщений: 1243
Город: Kr-k
3.9.2011 9:37
|
2 сентября Будучи в гостях сдалась без боя, а ведь даже не пытали . Жрала вечером поздно и вредное. Спорта небыло, красоты тоже. Полный антиЗОЖ .
Зато душевный вечер.
Рост 158см.
Умные учатся у жизни, мудрые радуются ей.
|
наттик
Diet-Баллов: 9656
Сообщений: 1243
Город: Kr-k
1.9.2011 19:26
|
01 сентября. день знаний, С праздником товарищи
Ну в питании я сегодня не гуд кк и ж перебор, а всё остальное не знаю, так как на половине дня закончила считать видно уже было до чего уже докатилась, но после обеда старалось не жрать, а только покусывать . Из спорта осилила только обруч, целых 20 мин, Вах. По красоте только а\ц спрей сейчас на ночь оторвется и всё.
ps1 вот решила сменить название дневничка, правда вместо трех точек хотела написать по пути здоровья, стройнсти и красоты, но поняла, ято это пока не променя, так как с моими шагами не скоро я до топаю(шаг вперед, два шага назад,эх)
ps2, завтра вечером иду в гости там вкусно кормят, буду стараться, но не общаю. скорее всего нахомячу
Рост 158см.
Умные учатся у жизни, мудрые радуются ей.
|
Натулёчик
Diet-Баллов: 3175
Сообщений: 225
Город: Красноярск
30.8.2011 17:19
|
такая же фигня, апатия и лень обуяли. Это что-ли осенняя хандра начинается и чё делать бум, как выбираться из этого "болота ничегонежелания"?
Наталья/31г/174см/78,6кг - это я 08.01.2012
1 цель-75кг
2 цель-72кг
3 цель-70кг...
|
наттик
Diet-Баллов: 9656
Сообщений: 1243
Город: Kr-k
30.8.2011 15:34
|
Считать КК не могу, опатия наступает, пока стараюсь питаться по системе -60
Рост 158см.
Умные учатся у жизни, мудрые радуются ей.
|
наттик
Diet-Баллов: 9656
Сообщений: 1243
Город: Kr-k
30.8.2011 14:53
|
тут я тут, в кустах жру.
Я 70 кг.
Вот тебе сказала и сама себя сглазила
Рост 158см.
Умные учатся у жизни, мудрые радуются ей.
|
Натулёчик
Diet-Баллов: 3175
Сообщений: 225
Город: Красноярск
29.8.2011 18:48
|
НУ И ГДЕ?!
Наталья/31г/174см/78,6кг - это я 08.01.2012
1 цель-75кг
2 цель-72кг
3 цель-70кг...
|
Lюsёk
Diet-Баллов: 10087
Сообщений: 961
22.8.2011 13:47
|
Приветик, Наттик.
Жаль, что после сногсшибательного отвеса привесик. Хотя в итоге отвес в 300 гр на лицо! Так что молодец, так держать!
Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233
|
наттик
Diet-Баллов: 9656
Сообщений: 1243
Город: Kr-k
20.8.2011 7:35
|
20 августа
привес 400г
Питание: коридор колорий, жиры, углеводы, белки
Спорт: обяз. (обуч 20 мин, диск здоровья 5 мин, пресс 2*25, отжимание 2*15, приседание 50раз, выпады по 5раз на каждую ногу)
прочее:
Красота: обяз. (а/ц процедуры, обработка ступней, обработка ногтей, крем для груди)-
прочее:
Рост 158см.
Умные учатся у жизни, мудрые радуются ей.
|
наттик
Diet-Баллов: 9656
Сообщений: 1243
Город: Kr-k
19.8.2011 4:08
|
19 августа
отвес 700г
Питание: коридор колорий, жиры, углеводы, белки
Спорт: обяз. (обуч 20 мин, диск здоровья 5 мин, пресс 2*25, отжимание 2*15, приседание 50раз, выпады по 5раз на каждую ногу)
прочее:
Красота: обяз. (а/ц процедуры, обработка ступней, обработка ногтей, крем для груди)-
прочее:
Но завтра будет привес, я догадываюсь
Рост 158см.
Умные учатся у жизни, мудрые радуются ей.
|
наттик
Diet-Баллов: 9656
Сообщений: 1243
Город: Kr-k
18.8.2011 8:25
|
18 августа
привес 300г
Питание: коридор колорий, жиры, углеводы, белки
Спорт: обяз. (обуч 20 мин, диск здоровья 5 мин, пресс 2*25, отжимание 2*15, приседание 50раз, выпады по 5раз на каждую ногу)
прочее:
Красота: обяз. (а/ц процедуры, обработка ступней, обработка ногтей, крем для груди)- хотя немного масажика сделала
прочее:
Рост 158см.
Умные учатся у жизни, мудрые радуются ей.
|
Lюsёk
Diet-Баллов: 10087
Сообщений: 961
17.8.2011 13:15
|
Привет. Наттик. Я вот тоже за спорт взялась. Сегодня второй раз делала треньку по диску Синди Кроуфорд.
Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233
|
наттик
Diet-Баллов: 9656
Сообщений: 1243
Город: Kr-k
17.8.2011 3:41
|
17 августа
отвес 100г
Питание: коридор колорий, жиры, углеводы, белки
Спорт: обяз. (обуч 20 мин, диск здоровья 5 мин, пресс 2*25, отжимание 2*15, приседание 50раз, выпады по 5раз на каждую ногу)
прочее:
Красота: обяз. (а/ц процедуры, обработка ступней, обработка ногтей, крем для груди)-
прочее:
Приболела и обожралась
Рост 158см.
Умные учатся у жизни, мудрые радуются ей.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
