Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Удержание веса
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Жесик, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
УДЕРЖАЛКИ

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нету администратора, никто не хочет "рулить".

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

+1!!! я тоже хочу))

Живи быстро и умрешь медленно

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я с вами

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, ну ведь пляжный сезон уже маячит! Где гонки удержальщиц?

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ан нету добровольцев пойти в администраторы....

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, есть тема Удержалки: правила, регистрация, отчет. Там на первой странице есть правила, причем обратите внимание на то, что баллы не только начисляются, но и вычитаются. Возьмите их за основу или придумайте свои.

В этой теме выкладывались только общие отчеты-таблицы и графики для наглядности. Посмотрите, кто не видел, первую страницу. Могу поискать наш старый сводный файл (Excel), если нужен.

Вам остается только определиться с администратором, а лучше с двумя, чтобы подменять друг друга в случае форс-мажора. 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да. Хочется влиться в команду единомышленников, определить общие цели, оговорить критерии для сравнения успехов. Но что взять за основу? Пока худели, было понятно: оценивали вес, объемы. Сейчас - удержалки. Как помогать друг другу не расслабляться?

Галина, 48 лет, рост 164.
Самое вкусное - это чувствовать себя стройной!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки!

Я удерживаю вес уже 8 месяцев, скажите, а вы устраиваете какие-нибудь гонки по удержанию веса? А то очень не хватает командного духа для настроенияsmile

Похудение – это наука управления собой(с)

ссылка

Послать личное сообщение

А зачем сидеть на диетах, чтобы потом бояться?

Я вот уже с сентября месяца можно сказать удерживаю, правда еще 1,5 кг сами ушли... я их не гнала... но они туда сюда возвращаются ))) где-то в пределах 48,5 - 50 держится вес. Правда я занимаюсь все равно 3-4 раза в неделю. Но уже кардионагрузки намного меньше. 30-40 минут, не больше...

Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет не давно слезла с диеты очень боюсь опять набрать вес

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сейчас ищу "золотую серединку": сбрасывать вес больше не хочу, т.е. надо бы прибавить КК, но страшно при этом вернуть сброшенное. А как почувствовать это самое необходимое и достаточное? Опять методом проб, ошибок и работы над этими ошибками.

Галина, 48 лет, рост 164.
Самое вкусное - это чувствовать себя стройной!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, здрасьте! Я в одном кило до достижения цели и боюсь- не вернуть всё назад, а вовремя не остановиться, так как привыкла уже худеть. Так что тоже нуждаюсь в этой теме и вашей компании.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каждый день заглядываю в тему в ожидании новых откликов. Тоже недоумеваю: неужели всем постройневшим легко держаться?

Я немало шишек набила, пока, как мне кажется, нашла приемлимый вариант питания, физ. активности, режима дня. Очень интересно, как другие решают подобные проблемы.

Галина, 48 лет, рост 164.
Самое вкусное - это чувствовать себя стройной!

ссылка

Послать личное сообщение

Мне кажется, что удержание веса это ГЛАВНОЕ в процессе постройнения. Зачем пыхтеть, трудиться, контролировать себя, чтобы потом все это ушло в небытие? Сама политика сайта такова, что утверждается похудение не быстро зато надолго (или навсегда).

Почему же тут нету людей тогда? Или все поуходили с сайта? Или все вернули свой вес обратно??? Очень странно...

 

Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удержание веса - не меньшая проблема, чем похудение. Стоит чуть расслабиться, и вес пошел вверх, причем у меня весьма стремительно это происходит.

 Спасает "коридор" калорий, не есть после 18 (даже в традиционном еженедельном винопитии с мужем при свечах приходится обходиться без закуси). После срыва - разгрузочный день на молочке (накануне вечером слабительный чаек, чтобы голодный организм не тянул при разгрузке из кишечника лишнее).

Галина, 48 лет, рост 164.
Самое вкусное - это чувствовать себя стройной!

ссылка

Послать личное сообщение
Мне бы тоже очень хотелось, чтобы тут было с кем общаться.
Я уже "отстройнилась" и удерживаю вес с сентября 2008. Но не перестала заниматься, взвешиваться, пить водичку и отчитываться в дневнике.
Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ох, ну передайте кому-нибудь из корифеев "эстафетную палочку"! Не хочется качаться на эффекте йо-йо, нужно в коллективе продержаться столько же времени сколько и худел - для стойкости эффекта! Открывайте УДЕРЖАЛКИ! "Отцы-основатели" - АУ!
Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Остройнились, это точно :)

Я с ДиОна не ушла, просто времени катастрофически не хватает общаться на форумах. Планировщик и то не каждый день заполняю )) Зато научилась жить, самостоятельно выбирая правильные продукты и образ жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, вы где?

Неужели все остойнились навсегда и ушли с ДИОНА?

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

 

Общая таблица

 

Фитнес:

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВТОРОЙ ДЕНЬ

 

Общая таблица

 

 

Фитнес-достижения

 

 

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

 

Общая таблица (приблизительные данные, надо уточнить как будем считать силовые)

 

 

Фитнес

 

 

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СЕДЬМОЙ (заключительный) ДЕНЬ

 

Общая таблица:

 

 

Призовая тройка победителей :)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

 

Общая таблица:

 

 

Фитнес:

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

 

Таблица раз:

 

 

Таблица два:

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

 

Общая таблица:

 

 

Спорт:

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

 

Общая таблица:

 

Фитнессс:

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВТОРОЙ ДЕНЬ

 

Общая таблица:

 
Физкультурная таблица:
 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

 

Общая таблица:

Фитнес:

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ФИТНЕС
Любимой дочке 4,10
Малышам 1 год 4 месяца
Лена, мне 35 лет, рост 168, вес сейчас 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Любимой дочке 4,10
Малышам 1 год 4 месяца
Лена, мне 35 лет, рост 168, вес сейчас 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Третий день Удержалок!


Фитнес



ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ФИТНЕС!
Любимой дочке 4,10
Малышам 1 год 4 месяца
Лена, мне 35 лет, рост 168, вес сейчас 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ВТОРОЙ ДЕНЬ УДЕРЖАЛОК!!!

Любимой дочке 4,10
Малышам 1 год 4 месяца
Лена, мне 35 лет, рост 168, вес сейчас 56
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика