Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Мужчины. Спорт. Похудение.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Jhadavin, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Парню крутить обруч имеет смысл ?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еще как вариант круг физкультурный, на котором вращаются. А если хула хуп, то еще бы и отягощени е внутрь к нему.

Есть еще колесо котором можно подымать тело в упоре лежа(для начинающих на коленях). Очень хорошо воздействует на мышцы живота.

Но я бы все таки эффективным назвал бы трисет для живота. Это не только мое мнение, но и фитнес инструкторов, что бы подтянуть живот можно делать подъемы туловиша, подъемы ног и подъмы туловища и ног одновременно. Если из этих упражнений составить трисет, то получается очень эффективно. Как раз можно проработать живот.

И есть еще одна особенность, смотря какой живот, точнее смотря какой жир. Если внешний это одно, есди под мышцами внутри тела, то это другой(висцеральный) - его лучше с помощью правильного питанию уменьшить, а заодно и объем талии. Внешний жир мягкий и живт на ощупь тоже, а если живот жесткова, а обьемы ого-го это явно жир между органами.

108 ---- 93---- 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо. Да , уменьшение талии меня интересует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ответ прост, как говорят в Одессе - "а Вам для чего?" Если хочешь нагрузить мышцы пресса, выбирай трисет на пресс. Если хочешь крутить крути и будет тебе результат, тока может не тот что тебе нужно. Физическую активность лучше выбирать под цель. Если кубики то явно не обруч, если убрать пару сантиметров с талии, то можно, путь косые мышцы поработают.

108 ---- 93---- 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет , принимайте новенького. Ответьте на вопрос в теме если знаете .

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.