Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: кто хочет похудеть до 60 кг
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., cvetik2728, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Походкой легкой от бедра к идеальному весу!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://salsafestival.by

Лена 38 лет ,169 см 26.04.
92---71---84--88ползу к 85 и меньше
вторая ступень
71---67---63---58
скоро_________будет
МОГУ всё

/community/post.php?topic_id=19399

ссылка

Послать личное сообщение

отчет за вторник.

завтрак - творог зерненныи - 2 ст ложки с чайнои ложкои меда.
перекус - йогурт обезжиренный, батончик зерновой(100ккал)
обед - томатныи суп 100мл, салат с тунцом, без заправки.
перекус - яблоко.
ужин - кусочек лосося тушенного грамм 100


занятие 30 минут на эллиптическом тренажере, беговая дорожка 30 мин 6 км/ч

седня я молодец

 

74........70...............65.........60
сеичас....к 1апреля..... к 7 мая.....к июлю

У меня все получится!

ссылка

Послать личное сообщение

n6666 так если всего 1 кусочек шашлыка и бокал вина, ето не страшно, главное что бы в массовку не перешло
Мне вот в выходные предстоит на свадьбу сходить, думаю как себя там в руках держатьsmile

74........70...............65.........60
сеичас....к 1апреля..... к 7 мая.....к июлю

У меня все получится!

ссылка

Послать личное сообщение

отчет за понедельник.

Завтрак - мюсли с обезжиренным йогуртом

Обед - салат из салата аисберг(масло масленное:))) 3 столовые ложки макарон. (на работу приносили казенныи ланч)

Ужин - 2 кусочка филе морского окуня тушенного, томатныи сок.

Явно паста была лишнеи, в след раз надо обойтись салатом

74........70...............65.........60
сеичас....к 1апреля..... к 7 мая.....к июлю

У меня все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тук-тук! Можно к Вам? Моя ситуация аналогична... 76 есть... хочу 60.

8 марта

Завтрак кофе с медом.

Обед сатат непойми с чем... Мама новый рецепт испытывала... точно заметила грибы, картошку, морковку, лук, сыр и зелень. smileчто еще там было так и не угадала.

А вот на ужин согрешила..smile слопала кусочек шашлыка... и бокал красного вина... день рождения подруги...ничего не смогла с собой поделать!

поживу-увижу, доживу-узнаю, выживу-учту...

ссылка

Послать личное сообщение

отчет за сегодня - 8 марта:

завтрак - овсянка на воде.
обед- куриный суп, а на ужин муж приготовил лосося с овощами к 8му марта. И шампанское, правда сухое. smile
Из упражнений - 2 часа гуляли с собакой в парке.

74........70...............65.........60
сеичас....к 1апреля..... к 7 мая.....к июлю

У меня все получится!

ссылка

Послать личное сообщение

В этой теме я хочу вести свои записи на пути к стройности и желаемому весу. Буду записывать каждыи день отчет, а всем welcome заходить и оставлять свои комментарии!

Для начала о себе, мой рост 171см, 28 лет.
Всегда весила 60-63 кг, иногда в зиму набирала до 67кг, лишние кг всегда легко уходили по весне. но 3 года назад вышла замуж, стала домоседкой и вес постепенно добрался до отметки в 73 кг! В прошлом году похудела с 73кг до 63 кг за 3 месяца, но потом расслабилась и постепенно вес вернулся, да еще с парой товарищей!
Я хочу быть в своеи комфортнои весовои категории опять в 60-63 кг. Первоначальная цель - к середине мая похудеть до 65 кг, а потом постепенно до 60.

74........70...............65.........60
сеичас....к 1апреля..... к 7 мая.....к июлю

У меня все получится!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика